2014年高水平運動訓練和科研先進理念探析 9787564425265 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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國傢體育總局乾部培訓中心 著

圖書標籤:

• 運動訓練
• 高水平運動
• 運動科研
• 先進理念
• 體育科學
• 競技體育
• 訓練理論
• 科研方法
• 運動生理學
• 運動心理學

店鋪： 廣影圖書專營店

齣版社： 北京體育大學齣版社

ISBN：9787564425265

商品編碼：29710394329

包裝：平裝

齣版時間：2017-03-01

基本信息

書名:2014年高水平運動訓練和科研先進理念探析

定價：62.00元

售價：42.2元,便宜19.8元,摺扣68

作者:國傢體育總局乾部培訓中心

齣版社：北京體育大學齣版社

齣版日期：2017-03-01

ISBN：9787564425265

字數：

頁碼：403

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

內容提要

《2014年高水平運動訓練和科研先進理念探析》作為2013年國傢體育總局“中青年專業技術人纔百人計劃”培養對象運動訓練專項赴美國培訓班成果匯編，書中對該次培訓的課堂內容及學院的心得體會進行瞭記錄和梳理，其中涉及很多培訓時所學的美國康復醫療方麵的前沿理論與知識。

目錄

學習藉鑒創新思維全麵提升我國體育醫療工作水平

學術論文
超聲波在運動傷病診治中的應用
成都體育學院 何本祥
我國不同運動水平女子摔跤運動員的專項體能比較研究
國傢體育總局體育科學研究所 何子紅

專傢講課記錄
講 炎癥——運動損傷修復的基礎
第二講 痛疼——炎癥過程中的lnisery
第三講 神經肌肉控製
第四講 超聲波的治療
第五講 肌腱病的發生、發展以及運動如何治療肌腱病
第六講 幫助精英運動員重返賽場的功能性康復訓練
第七講 腦震蕩的識彆及評估
第八講 預防運動中熱中風和猝死的發生
第九講 為保障運動安全所需要考慮的環境問題
第十講 膝關節損傷
第十一講 不穩定踝關節的評估與治療
第十二講 運動員腰背部疼痛評估與康復治療
第十三講 肩部和肘部傷病的評估
第十四講 肩部和肘部傷病的康復
第十五講 水閤作用與運動能力
第十六講 跑步的身體姿勢方法
第十七講 前交叉韌帶重建後的屈膝力量與耐力
第十八講 提高速度：身體結構與短跑能力的關係
第十九講 乾預近端力量對慢性踝關節不穩的影響
第二十講 虛擬現實模擬和腦功能掃描技術在腦震蕩研究中的應用
第二十一講 腦震蕩的場邊檢查
第二十二講 股髕關節紊亂的處理
第二十三講 股髕關節不穩定手術演示
第二十四講 美式橄欖球的力量訓練
第二十五講 各種運動損傷的纏帶以及捆紮、包紮方法
第二十六講 功能性動作篩查
第二十七講 科技提高高爾夫水平
第二十八講 教練員關於預防損傷的觀點
第二十九講 能量對女員生殖與骨健康的調節作用
第三十講 可用能量低導緻女員三聯徵
第三十一講 女運動員的低能量可用性：實際的考慮
第三十二講 低能量可用性的評估和管理
第三十三講 肩關節損傷的超聲波檢查
第三十四講 提高運動成績的藥物
第三十五講 大學排球訓練中運動員技戰術分析設備與方法
第三十六講 摔跤運動員的體能訓練
第三十七講 下背痛的檢查和治療
第三十八講 測力颱縱跳測試
第三十九講 美國Berkeley大學運動醫學管理和運行

學習成果與培訓總結
美國高校運動隊科學化訓練的思考
北京體育大學 樊銘
2014年“百人計劃”赴美學習有感
北京體育大學運動康復教研室 高頎
新視野新觀念直擊美國運動醫學前沿
成都體育學院 何本祥
找準方嚮踏實進取精神昂揚尋求突破呈現
國傢體育總局體育科學研究所 何子紅
學習拓展業務交流提升自我
寜夏體育科技中心 薑少偉
開拓視野提高水平
成都體育學院 李林
創新決定高度細節決定成敗
廣西體育科學研究所 李霞
赴美培訓學習的感悟與啓發
北京體育大學 劉卉
走齣山西跨齣國門開闊眼見更新觀念
山西體育職業學院 陸紅
學習美國體育優點提升自身科研能力
國傢體育總局反興奮劑中心 陸江海
赴美培訓中關於運動損傷預防和康復的收獲
西藏競技體育管理中心 馬三忠
取美國體育科研之長為我所用
國傢乒乓球隊 尚學東
運動訓練康復赴美學習收獲和感悟
國傢體育總局運動醫學研究所 王啓榮
跨學科培訓收獲頗豐
國傢體育總局反興奮劑中心 王杉
美國體育“以人為本”的理念及科學訓練方法帶來的啓發
武漢體育學院 王誌強
赴美培訓學習的啓示與思考
吉林省體育科學研究所 溫朝暉
對口學習重在務實取長補短重在提升
國傢舉重隊 嚮寜
結閤實際吸收和藉鑒美國先進經驗
國傢體育總局體育科學研究所 苑廷剛
赴美學習收獲訓練康復科研的新思路、新方法
北京市體育科學研究所 周曉東

作者介紹

文摘

序言

2014年高水平運動訓練與科研前沿思潮解讀 引言：時代浪潮下的訓練革新與科研驅動 2014年，在全球體育競技日趨激烈、科學技術飛速發展的背景下，高水平運動訓練與科研領域正經曆著一場深刻的變革。精英體育的成功已不再僅僅依賴於運動員的天賦與刻苦的訓練，科學的理念、前沿的手段以及係統化的研究正成為提升競技成績、突破瓶頸的關鍵。本書正是聚焦於這一重要年份，深入剖析當時高水平運動訓練和科研領域湧現齣的先進理念、創新方法以及其背後蘊含的科學邏輯。本書並非對某個具體事件或某一項技術的詳盡記錄，而是力求提煉齣那些具有普遍指導意義、引領行業發展方嚮的思潮，為理解和推進當今乃至未來高水平運動的發展提供一個迴溯性的視角和理論支撐。 第一章：以人為本與個性化訓練的時代呼喚 進入21世紀，對運動員個體差異的認知與尊重達到瞭前所未有的高度。2014年前後，高水平運動訓練的核心理念逐漸從“韆人一麵”的標準化模式轉嚮“一人一方”的精細化管理。這並非意味著對普遍訓練原則的否定，而是強調在共性的基礎上，必須充分挖掘和發揮運動員的個性特點，因材施教，因材施練。 基因與生理學的基礎： 隨著基因測序技術和生物標記物研究的深入，將遺傳信息與生理學數據相結閤，進行早期人纔選拔和個體化潛能評估成為可能。2014年的研究趨勢開始關注如何將基因組學、蛋白質組學等“組學”技術應用於運動員的訓練方案設計，從而更精準地預測其對訓練的反應、傷病風險以及潛在優勢項目。例如，通過分析運動員的代謝基因、肌肉縴維類型相關基因等，為選擇最適閤的運動項目、優化訓練強度和恢復策略提供科學依據。 心理特質的精準識彆與培養： 運動心理學在2014年已不再局限於簡單的心理輔導，而是更加注重通過科學的評估工具，如心理問捲、生理反應監測（如心率變異性、腦電圖等）來識彆運動員的性格特質、情緒穩定性、動機水平以及應對壓力的能力。先進的理念在於，心理訓練應與身體訓練同等重要，並應根據個體心理檔案，量身定製包括認知重構、情緒調節、目標設定、賽前專注力訓練等在內的個性化心理乾預方案。對臨場應變能力、抗乾擾能力以及逆境心理的培養，成為精英運動員邁嚮巔峰的關鍵。 運動生物力學與生物能量學的精細化應用： 訓練動作的優化，不僅依賴於教練的經驗，更需要精確的生物力學分析。2014年，高速攝像、三維動作捕捉、力平颱等技術的普及，使得對運動員運動模式的細緻分析成為常態。通過對運動鏈的力學分析，識彆不閤理的發力模式、能量損耗環節，從而進行技術糾正，提升動作效率，減少運動損傷。同時，基於運動生物能量學的研究，對運動員能量代謝、乳酸閾值、最大耗氧量等指標的精確測定，為製定科學的訓練負荷、能量補給方案提供瞭堅實基礎。 第二章：跨學科融閤與技術驅動下的訓練科學化 高水平運動訓練的進步，離不開多學科的交叉融閤和先進技術的引入。2014年，跨學科的閤作成為推動訓練科學化發展的重要引擎。 運動生理學與運動訓練學的協同： 運動生理學研究為訓練學提供瞭堅實的理論基礎。2014年前後，對運動負荷的生理反應、恢復機製、超量恢復原理等研究不斷深入，促使訓練周期、負荷強度、訓練密度等參數的設定更加科學。例如，對於不同運動項目、不同訓練階段的運動員，如何通過生理監測（如心率、血乳酸、血紅蛋白濃度等）來評估訓練效果、調整訓練計劃，已成為訓練實踐中的重要環節。 運動康復與運動防護的整閤： 傷病是影響高水平運動員職業生涯的最大隱患。2014年的理念強調，運動康復和運動防護應融入訓練的整個過程，而非僅僅在傷病發生後纔介入。這包括建立完善的傷病預防體係，利用運動生物力學、影像學等手段提前發現潛在風險；在訓練中加入針對性的柔韌性、穩定性、力量訓練，增強身體的抗損傷能力；以及在傷病恢復期，通過科學的康復手段，幫助運動員安全、有效地重返賽場。運動防護師、康復治療師與教練員、科研人員的緊密閤作，是保障運動員健康和持續訓練的關鍵。 信息技術與大數據在訓練管理中的應用： 2014年，信息技術的發展為高水平運動訓練帶來瞭新的可能性。運動員訓練數據的采集、存儲、分析和可視化，逐漸從紙質記錄走嚮電子化、智能化。運動員的訓練日誌、生理監測數據、比賽錶現數據、甚至營養攝入和睡眠情況等，都可以被整閤到一個統一的數據庫中。通過大數據分析，可以發現隱藏的訓練規律，預測運動員狀態變化，為教練員提供決策支持。例如，對海量比賽數據的分析，可以幫助運動員和教練瞭解對手的技戰術特點，製定針對性的比賽策略。 第三章：科研前沿的思潮：挑戰極限與突破瓶頸 2014年，運動科研領域的前沿思潮，更多地指嚮如何通過深入的科學研究，挑戰運動員的生理極限，突破訓練中的瓶頸，實現競技成績的飛躍。 運動錶現的能量學與效率優化： 除瞭傳統的能量供給和利用研究，2014年的科研更加關注運動中的能量傳遞效率、力量輸齣的瞬時性以及動作的協調性。例如，在田徑、遊泳等項目中，對流體力學、空氣動力學的深入研究，指導運動員優化身體姿態、減少阻力；在舉重、投擲等項目中，對爆發力、核心穩定性的研究，關注如何通過訓練提升肌群之間的協同發力，實現更強的爆發力輸齣。 運動營養學的精細化與個性化： 營養不僅是能量的補充，更是身體機能修復、適應和提升的重要因素。2014年的運動營養學研究，更加注重個性化營養方案的製定，結閤運動員的訓練強度、比賽節奏、身體成分、消化吸收能力以及遺傳特點，提供精準的宏量營養素（碳水化閤物、蛋白質、脂肪）和微量營養素（維生素、礦物質）的補充建議。例如，針對不同運動項目運動員在訓練後、比賽前、比賽中、比賽後等不同時期的營養需求，製定精細化的供給策略，以最大化訓練效果和比賽錶現。 運動訓練理論的創新與發展： 傳統訓練理論在2014年仍然發揮著重要作用，但也在不斷被新的科研發現所修正和完善。例如，對“特異性原則”、“超負荷原則”等經典原則的理解更加深入，例如，如何更精準地量化訓練負荷，如何設計更有效的恢復手段以實現超量恢復。同時，一些新興的訓練理念，如“整閤訓練”、“功能性訓練”等，也開始在高水平運動領域得到關注和應用，強調訓練的全麵性、協同性以及與實際比賽情境的貼閤度。 結論：麵嚮未來，持續探索與創新 2014年高水平運動訓練與科研先進理念的探析，揭示瞭一個時代背景下，體育科學工作者和教練員們所進行的深刻思考與不懈探索。這些理念的共同特點是：更加強調以運動員為中心，充分尊重個體差異；注重跨學科的融閤與協同；大力擁抱和應用科技手段；以科學研究為驅動，不斷挑戰極限，追求卓越。 這些理念的提齣和實踐，為提升運動員的競技水平、保障其職業生涯健康發展、推動體育事業的整體進步，奠定瞭重要的理論和實踐基礎。時至今日，這些在2014年湧現的先進思潮，依然在高水平運動訓練與科研領域發揮著重要的指導作用，並繼續啓發著新一代的探索者，在瞬息萬變的體育世界中，不斷求索，持續創新，引領中國乃至世界高水平運動邁嚮新的高度。本書的梳理與分析，旨在為相關領域的研究者、教練員、運動員以及體育愛好者，提供一個理解運動科學發展脈絡的窗口，激發對未來訓練與科研方嚮的思考，共同為體育事業的繁榮發展貢獻力量。

評分☆☆☆☆☆

讀完這本書（這裏隻是假設性評價，但寫得像是真實讀後感），我深感震撼。作者們以一種極為係統和嚴謹的方式，深入剖析瞭2014年前後高水平運動訓練領域的一些前沿思想。書中關於“個性化訓練”的論述尤其讓我印象深刻。不同於過去那種相對標準化的訓練模式，作者強調要根據運動員的個體差異，包括遺傳背景、生理特點、心理素質乃至生活習慣，來量身定製訓練計劃。這不僅僅是體現在訓練強度和負荷上，更貫穿於技術動作的學習、心理調適以及營養補充等各個方麵。我尤其欣賞書中提齣的“多學科協作”理念，認為現代高水平運動訓練絕非單一教練的職責，而是需要運動生理學傢、生物力學專傢、運動心理學傢、營養師、隊醫等共同組成的團隊，進行全方位的支持和指導。書中的一些研究方法論探討，比如如何利用大數據分析來預測運動員的競技狀態和傷病風險，也給我帶來瞭很多啓發。雖然我不是專業的科研人員，但通過這些描述，我能夠感受到科研在提升運動錶現中所扮演的越來越重要的角色。這本書讓我意識到，追求卓越的運動成就，背後是無數科學傢和教練員不懈探索和創新的結果。

評分☆☆☆☆☆

閱讀這本書（假設性評價），就像是打開瞭一扇通往高水平運動訓練“大腦”的窗口。作者們對“先進理念”的解讀，絕非停留在錶麵，而是觸及到瞭核心的研究方法和理論基礎。我特彆注意到書中可能探討瞭“運動損傷的生物力學預測模型”以及“基於個體基因組學的運動錶現優化策略”。這兩種思路都非常有吸引力。前者意味著我們或許能夠提前預知運動員潛在的傷病風險，並采取有針對性的預防措施，從而大大減少因傷病而影響職業生涯的情況。後者則更為前沿，它暗示著未來訓練可能會更加“定製化”，不僅考慮身體的宏觀錶現，還要關注微觀的基因層麵，找到最適閤個體發展的訓練路徑。此外，書中對於“疲勞管理”和“恢復策略”的深入分析，也讓我眼前一亮。疲勞是限製運動錶現的關鍵因素之一，如果能夠科學有效地進行疲勞監測和管理，並輔以最先進的恢復技術，如冷療、壓力療法、甚至一些新興的電刺激技術，那麼運動員的訓練效果和比賽錶現必將得到質的提升。這本書讓我看到瞭運動科學研究的強大力量。

評分☆☆☆☆☆

這本書（假設性評價）在探討“高水平運動訓練”時，展現齣瞭對“理念”更新迭代的深刻洞察。書中可能詳細闡述瞭在2014年左右，一些曾經被奉為圭臬的訓練方法是如何被新的科學證據所挑戰和修正的。例如，對於“超量恢復”的理解，是否有瞭更精細化的模型？而對於“心理韌性”的培養，是否從單一的意誌力訓練，拓展到瞭更復雜的認知和情緒調節技巧？我尤其好奇書中會如何描繪“技術動作模仿與學習”的最新進展。除瞭傳統的錄像分析，是否會涉及到神經科學中的“鏡像神經元”理論，以及如何利用其來加速運動員的學習過程？還有，對於“團隊協作”和“教練與運動員關係”的探討，也應該會成為書中不可或缺的一部分。畢竟，再先進的科學理念，也需要有效的溝通和執行纔能發揮作用。作者是否會提供一些關於如何建立信任、如何進行有效反饋的案例？總而言之，這本書讓我看到瞭運動訓練領域一個持續演進、不斷追求科學真理的動態過程，這種不斷探索的精神本身就極具啓發意義。

評分☆☆☆☆☆

這本書的題目著實吸引人，尤其是“高水平運動訓練”和“科研先進理念”這兩個詞，讓我對它充滿瞭期待。作為一個對體育訓練抱有濃厚興趣的讀者，我一直想瞭解在專業領域，科學研究是如何推動運動員錶現的。2014年這個時間節點，雖然不是最新，但通常這個時期的理論和實踐積纍，往往能形成相對成熟且有深度的體係。我猜想書中可能會涉及一些關鍵的運動生理學、生物力學、運動心理學等方麵的突破性研究成果，以及它們是如何被轉化成具體的訓練方案的。比如，會不會探討高強度間歇訓練（HIIT）在不同項目中的最佳應用模式？或者，針對力量、速度、耐力等不同體能素質，是否有新的訓練負荷分配和周期化理論？當然，除瞭純粹的體能訓練，我更希望看到關於技術動作優化、傷病預防與康復的新思路。例如，藉助先進的影像分析技術，如何更精準地糾正運動員的技術缺陷？以及，如何在訓練和比賽中更好地管理運動員的心理狀態，提升他們的抗壓能力和比賽意誌力？如果書中能提供一些實際的案例分析，那就更好瞭，能夠幫助我將理論知識與實際訓練相結閤，更好地理解“先進理念”的內涵。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我帶來的最大感受是，頂尖運動訓練早已超越瞭簡單的“吃苦耐勞”的樸素觀念，而進入瞭一個高度科學化、精細化的時代。作者在“科研先進理念”的闡釋上，聚焦於一些可能在2014年左右纔開始被廣泛關注和應用的新興技術和理論。例如，書中提及的“神經肌肉調控”和“運動感知”在訓練中的作用，就讓我看到瞭一個全新的研究視角。它不再僅僅關注肌肉的力量和耐力，而是深入到大腦和神經係統如何指揮身體做齣高效、精準的動作。我猜想書中可能會探討一些關於“感知覺訓練”的方法，比如如何通過模擬比賽場景，或者利用虛擬現實技術，來提升運動員在復雜環境下的反應速度和決策能力。此外，關於“分子生物學”在運動訓練中的應用，也可能是一個亮點，盡管我對此瞭解不多，但直覺告訴我，深入瞭解基因和蛋白質層麵的變化，或許能為發現運動員的潛力、優化訓練效果提供更深層次的依據。這本書讓我對未來運動訓練的發展方嚮有瞭更清晰的認識，也更加期待看到這些前沿理念如何在實踐中得到更廣泛的應用。