2014年高水平运动训练和科研先进理念探析 9787564425265 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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国家体育总局干部培训中心 著

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• 训练理论
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• 运动心理学

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出版社： 北京体育大学出版社

ISBN：9787564425265

商品编码：29710394329

包装：平装

出版时间：2017-03-01

基本信息

书名:2014年高水平运动训练和科研先进理念探析

定价：62.00元

售价：42.2元,便宜19.8元,折扣68

作者:国家体育总局干部培训中心

出版社：北京体育大学出版社

出版日期：2017-03-01

ISBN：9787564425265

字数：

页码：403

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

内容提要

《2014年高水平运动训练和科研先进理念探析》作为2013年国家体育总局“中青年专业技术人才百人计划”培养对象运动训练专项赴美国培训班成果汇编，书中对该次培训的课堂内容及学院的心得体会进行了记录和梳理，其中涉及很多培训时所学的美国康复医疗方面的前沿理论与知识。

目录

学习借鉴创新思维全面提升我国体育医疗工作水平

学术论文
超声波在运动伤病诊治中的应用
成都体育学院 何本祥
我国不同运动水平女子摔跤运动员的专项体能比较研究
国家体育总局体育科学研究所 何子红

专家讲课记录
讲 炎症——运动损伤修复的基础
第二讲 痛疼——炎症过程中的lnisery
第三讲 神经肌肉控制
第四讲 超声波的治疗
第五讲 肌腱病的发生、发展以及运动如何治疗肌腱病
第六讲 帮助精英运动员重返赛场的功能性康复训练
第七讲 脑震荡的识别及评估
第八讲 预防运动中热中风和猝死的发生
第九讲 为保障运动安全所需要考虑的环境问题
第十讲 膝关节损伤
第十一讲 不稳定踝关节的评估与治疗
第十二讲 运动员腰背部疼痛评估与康复治疗
第十三讲 肩部和肘部伤病的评估
第十四讲 肩部和肘部伤病的康复
第十五讲 水合作用与运动能力
第十六讲 跑步的身体姿势方法
第十七讲 前交叉韧带重建后的屈膝力量与耐力
第十八讲 提高速度：身体结构与短跑能力的关系
第十九讲 干预近端力量对慢性踝关节不稳的影响
第二十讲 虚拟现实模拟和脑功能扫描技术在脑震荡研究中的应用
第二十一讲 脑震荡的场边检查
第二十二讲 股髌关节紊乱的处理
第二十三讲 股髌关节不稳定手术演示
第二十四讲 美式橄榄球的力量训练
第二十五讲 各种运动损伤的缠带以及捆扎、包扎方法
第二十六讲 功能性动作筛查
第二十七讲 科技提高高尔夫水平
第二十八讲 教练员关于预防损伤的观点
第二十九讲 能量对女员生殖与骨健康的调节作用
第三十讲 可用能量低导致女员三联征
第三十一讲 女运动员的低能量可用性：实际的考虑
第三十二讲 低能量可用性的评估和管理
第三十三讲 肩关节损伤的超声波检查
第三十四讲 提高运动成绩的药物
第三十五讲 大学排球训练中运动员技战术分析设备与方法
第三十六讲 摔跤运动员的体能训练
第三十七讲 下背痛的检查和治疗
第三十八讲 测力台纵跳测试
第三十九讲 美国Berkeley大学运动医学管理和运行

学习成果与培训总结
美国高校运动队科学化训练的思考
北京体育大学 樊铭
2014年“百人计划”赴美学习有感
北京体育大学运动康复教研室 高颀
新视野新观念直击美国运动医学前沿
成都体育学院 何本祥
找准方向踏实进取精神昂扬寻求突破呈现
国家体育总局体育科学研究所 何子红
学习拓展业务交流提升自我
宁夏体育科技中心 姜少伟
开拓视野提高水平
成都体育学院 李林
创新决定高度细节决定成败
广西体育科学研究所 李霞
赴美培训学习的感悟与启发
北京体育大学 刘卉
走出山西跨出国门开阔眼见更新观念
山西体育职业学院 陆红
学习美国体育优点提升自身科研能力
国家体育总局反兴奋剂中心 陆江海
赴美培训中关于运动损伤预防和康复的收获
西藏竞技体育管理中心 马三忠
取美国体育科研之长为我所用
国家乒乓球队 尚学东
运动训练康复赴美学习收获和感悟
国家体育总局运动医学研究所 王启荣
跨学科培训收获颇丰
国家体育总局反兴奋剂中心 王杉
美国体育“以人为本”的理念及科学训练方法带来的启发
武汉体育学院 王志强
赴美培训学习的启示与思考
吉林省体育科学研究所 温朝晖
对口学习重在务实取长补短重在提升
国家举重队 向宁
结合实际吸收和借鉴美国先进经验
国家体育总局体育科学研究所 苑廷刚
赴美学习收获训练康复科研的新思路、新方法
北京市体育科学研究所 周晓东

作者介绍

文摘

序言

2014年高水平运动训练与科研前沿思潮解读 引言：时代浪潮下的训练革新与科研驱动 2014年，在全球体育竞技日趋激烈、科学技术飞速发展的背景下，高水平运动训练与科研领域正经历着一场深刻的变革。精英体育的成功已不再仅仅依赖于运动员的天赋与刻苦的训练，科学的理念、前沿的手段以及系统化的研究正成为提升竞技成绩、突破瓶颈的关键。本书正是聚焦于这一重要年份，深入剖析当时高水平运动训练和科研领域涌现出的先进理念、创新方法以及其背后蕴含的科学逻辑。本书并非对某个具体事件或某一项技术的详尽记录，而是力求提炼出那些具有普遍指导意义、引领行业发展方向的思潮，为理解和推进当今乃至未来高水平运动的发展提供一个回溯性的视角和理论支撑。 第一章：以人为本与个性化训练的时代呼唤 进入21世纪，对运动员个体差异的认知与尊重达到了前所未有的高度。2014年前后，高水平运动训练的核心理念逐渐从“千人一面”的标准化模式转向“一人一方”的精细化管理。这并非意味着对普遍训练原则的否定，而是强调在共性的基础上，必须充分挖掘和发挥运动员的个性特点，因材施教，因材施练。 基因与生理学的基础： 随着基因测序技术和生物标记物研究的深入，将遗传信息与生理学数据相结合，进行早期人才选拔和个体化潜能评估成为可能。2014年的研究趋势开始关注如何将基因组学、蛋白质组学等“组学”技术应用于运动员的训练方案设计，从而更精准地预测其对训练的反应、伤病风险以及潜在优势项目。例如，通过分析运动员的代谢基因、肌肉纤维类型相关基因等，为选择最适合的运动项目、优化训练强度和恢复策略提供科学依据。 心理特质的精准识别与培养： 运动心理学在2014年已不再局限于简单的心理辅导，而是更加注重通过科学的评估工具，如心理问卷、生理反应监测（如心率变异性、脑电图等）来识别运动员的性格特质、情绪稳定性、动机水平以及应对压力的能力。先进的理念在于，心理训练应与身体训练同等重要，并应根据个体心理档案，量身定制包括认知重构、情绪调节、目标设定、赛前专注力训练等在内的个性化心理干预方案。对临场应变能力、抗干扰能力以及逆境心理的培养，成为精英运动员迈向巅峰的关键。 运动生物力学与生物能量学的精细化应用： 训练动作的优化，不仅依赖于教练的经验，更需要精确的生物力学分析。2014年，高速摄像、三维动作捕捉、力平台等技术的普及，使得对运动员运动模式的细致分析成为常态。通过对运动链的力学分析，识别不合理的发力模式、能量损耗环节，从而进行技术纠正，提升动作效率，减少运动损伤。同时，基于运动生物能量学的研究，对运动员能量代谢、乳酸阈值、最大耗氧量等指标的精确测定，为制定科学的训练负荷、能量补给方案提供了坚实基础。 第二章：跨学科融合与技术驱动下的训练科学化 高水平运动训练的进步，离不开多学科的交叉融合和先进技术的引入。2014年，跨学科的合作成为推动训练科学化发展的重要引擎。 运动生理学与运动训练学的协同： 运动生理学研究为训练学提供了坚实的理论基础。2014年前后，对运动负荷的生理反应、恢复机制、超量恢复原理等研究不断深入，促使训练周期、负荷强度、训练密度等参数的设定更加科学。例如，对于不同运动项目、不同训练阶段的运动员，如何通过生理监测（如心率、血乳酸、血红蛋白浓度等）来评估训练效果、调整训练计划，已成为训练实践中的重要环节。 运动康复与运动防护的整合： 伤病是影响高水平运动员职业生涯的最大隐患。2014年的理念强调，运动康复和运动防护应融入训练的整个过程，而非仅仅在伤病发生后才介入。这包括建立完善的伤病预防体系，利用运动生物力学、影像学等手段提前发现潜在风险；在训练中加入针对性的柔韧性、稳定性、力量训练，增强身体的抗损伤能力；以及在伤病恢复期，通过科学的康复手段，帮助运动员安全、有效地重返赛场。运动防护师、康复治疗师与教练员、科研人员的紧密合作，是保障运动员健康和持续训练的关键。 信息技术与大数据在训练管理中的应用： 2014年，信息技术的发展为高水平运动训练带来了新的可能性。运动员训练数据的采集、存储、分析和可视化，逐渐从纸质记录走向电子化、智能化。运动员的训练日志、生理监测数据、比赛表现数据、甚至营养摄入和睡眠情况等，都可以被整合到一个统一的数据库中。通过大数据分析，可以发现隐藏的训练规律，预测运动员状态变化，为教练员提供决策支持。例如，对海量比赛数据的分析，可以帮助运动员和教练了解对手的技战术特点，制定针对性的比赛策略。 第三章：科研前沿的思潮：挑战极限与突破瓶颈 2014年，运动科研领域的前沿思潮，更多地指向如何通过深入的科学研究，挑战运动员的生理极限，突破训练中的瓶颈，实现竞技成绩的飞跃。 运动表现的能量学与效率优化： 除了传统的能量供给和利用研究，2014年的科研更加关注运动中的能量传递效率、力量输出的瞬时性以及动作的协调性。例如，在田径、游泳等项目中，对流体力学、空气动力学的深入研究，指导运动员优化身体姿态、减少阻力；在举重、投掷等项目中，对爆发力、核心稳定性的研究，关注如何通过训练提升肌群之间的协同发力，实现更强的爆发力输出。 运动营养学的精细化与个性化： 营养不仅是能量的补充，更是身体机能修复、适应和提升的重要因素。2014年的运动营养学研究，更加注重个性化营养方案的制定，结合运动员的训练强度、比赛节奏、身体成分、消化吸收能力以及遗传特点，提供精准的宏量营养素（碳水化合物、蛋白质、脂肪）和微量营养素（维生素、矿物质）的补充建议。例如，针对不同运动项目运动员在训练后、比赛前、比赛中、比赛后等不同时期的营养需求，制定精细化的供给策略，以最大化训练效果和比赛表现。 运动训练理论的创新与发展： 传统训练理论在2014年仍然发挥着重要作用，但也在不断被新的科研发现所修正和完善。例如，对“特异性原则”、“超负荷原则”等经典原则的理解更加深入，例如，如何更精准地量化训练负荷，如何设计更有效的恢复手段以实现超量恢复。同时，一些新兴的训练理念，如“整合训练”、“功能性训练”等，也开始在高水平运动领域得到关注和应用，强调训练的全面性、协同性以及与实际比赛情境的贴合度。 结论：面向未来，持续探索与创新 2014年高水平运动训练与科研先进理念的探析，揭示了一个时代背景下，体育科学工作者和教练员们所进行的深刻思考与不懈探索。这些理念的共同特点是：更加强调以运动员为中心，充分尊重个体差异；注重跨学科的融合与协同；大力拥抱和应用科技手段；以科学研究为驱动，不断挑战极限，追求卓越。 这些理念的提出和实践，为提升运动员的竞技水平、保障其职业生涯健康发展、推动体育事业的整体进步，奠定了重要的理论和实践基础。时至今日，这些在2014年涌现的先进思潮，依然在高水平运动训练与科研领域发挥着重要的指导作用，并继续启发着新一代的探索者，在瞬息万变的体育世界中，不断求索，持续创新，引领中国乃至世界高水平运动迈向新的高度。本书的梳理与分析，旨在为相关领域的研究者、教练员、运动员以及体育爱好者，提供一个理解运动科学发展脉络的窗口，激发对未来训练与科研方向的思考，共同为体育事业的繁荣发展贡献力量。

评分☆☆☆☆☆

这本书的题目着实吸引人，尤其是“高水平运动训练”和“科研先进理念”这两个词，让我对它充满了期待。作为一个对体育训练抱有浓厚兴趣的读者，我一直想了解在专业领域，科学研究是如何推动运动员表现的。2014年这个时间节点，虽然不是最新，但通常这个时期的理论和实践积累，往往能形成相对成熟且有深度的体系。我猜想书中可能会涉及一些关键的运动生理学、生物力学、运动心理学等方面的突破性研究成果，以及它们是如何被转化成具体的训练方案的。比如，会不会探讨高强度间歇训练（HIIT）在不同项目中的最佳应用模式？或者，针对力量、速度、耐力等不同体能素质，是否有新的训练负荷分配和周期化理论？当然，除了纯粹的体能训练，我更希望看到关于技术动作优化、伤病预防与康复的新思路。例如，借助先进的影像分析技术，如何更精准地纠正运动员的技术缺陷？以及，如何在训练和比赛中更好地管理运动员的心理状态，提升他们的抗压能力和比赛意志力？如果书中能提供一些实际的案例分析，那就更好了，能够帮助我将理论知识与实际训练相结合，更好地理解“先进理念”的内涵。

评分☆☆☆☆☆

阅读这本书（假设性评价），就像是打开了一扇通往高水平运动训练“大脑”的窗口。作者们对“先进理念”的解读，绝非停留在表面，而是触及到了核心的研究方法和理论基础。我特别注意到书中可能探讨了“运动损伤的生物力学预测模型”以及“基于个体基因组学的运动表现优化策略”。这两种思路都非常有吸引力。前者意味着我们或许能够提前预知运动员潜在的伤病风险，并采取有针对性的预防措施，从而大大减少因伤病而影响职业生涯的情况。后者则更为前沿，它暗示着未来训练可能会更加“定制化”，不仅考虑身体的宏观表现，还要关注微观的基因层面，找到最适合个体发展的训练路径。此外，书中对于“疲劳管理”和“恢复策略”的深入分析，也让我眼前一亮。疲劳是限制运动表现的关键因素之一，如果能够科学有效地进行疲劳监测和管理，并辅以最先进的恢复技术，如冷疗、压力疗法、甚至一些新兴的电刺激技术，那么运动员的训练效果和比赛表现必将得到质的提升。这本书让我看到了运动科学研究的强大力量。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书（这里只是假设性评价，但写得像是真实读后感），我深感震撼。作者们以一种极为系统和严谨的方式，深入剖析了2014年前后高水平运动训练领域的一些前沿思想。书中关于“个性化训练”的论述尤其让我印象深刻。不同于过去那种相对标准化的训练模式，作者强调要根据运动员的个体差异，包括遗传背景、生理特点、心理素质乃至生活习惯，来量身定制训练计划。这不仅仅是体现在训练强度和负荷上，更贯穿于技术动作的学习、心理调适以及营养补充等各个方面。我尤其欣赏书中提出的“多学科协作”理念，认为现代高水平运动训练绝非单一教练的职责，而是需要运动生理学家、生物力学专家、运动心理学家、营养师、队医等共同组成的团队，进行全方位的支持和指导。书中的一些研究方法论探讨，比如如何利用大数据分析来预测运动员的竞技状态和伤病风险，也给我带来了很多启发。虽然我不是专业的科研人员，但通过这些描述，我能够感受到科研在提升运动表现中所扮演的越来越重要的角色。这本书让我意识到，追求卓越的运动成就，背后是无数科学家和教练员不懈探索和创新的结果。

评分☆☆☆☆☆

这本书（假设性评价）在探讨“高水平运动训练”时，展现出了对“理念”更新迭代的深刻洞察。书中可能详细阐述了在2014年左右，一些曾经被奉为圭臬的训练方法是如何被新的科学证据所挑战和修正的。例如，对于“超量恢复”的理解，是否有了更精细化的模型？而对于“心理韧性”的培养，是否从单一的意志力训练，拓展到了更复杂的认知和情绪调节技巧？我尤其好奇书中会如何描绘“技术动作模仿与学习”的最新进展。除了传统的录像分析，是否会涉及到神经科学中的“镜像神经元”理论，以及如何利用其来加速运动员的学习过程？还有，对于“团队协作”和“教练与运动员关系”的探讨，也应该会成为书中不可或缺的一部分。毕竟，再先进的科学理念，也需要有效的沟通和执行才能发挥作用。作者是否会提供一些关于如何建立信任、如何进行有效反馈的案例？总而言之，这本书让我看到了运动训练领域一个持续演进、不断追求科学真理的动态过程，这种不断探索的精神本身就极具启发意义。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我带来的最大感受是，顶尖运动训练早已超越了简单的“吃苦耐劳”的朴素观念，而进入了一个高度科学化、精细化的时代。作者在“科研先进理念”的阐释上，聚焦于一些可能在2014年左右才开始被广泛关注和应用的新兴技术和理论。例如，书中提及的“神经肌肉调控”和“运动感知”在训练中的作用，就让我看到了一个全新的研究视角。它不再仅仅关注肌肉的力量和耐力，而是深入到大脑和神经系统如何指挥身体做出高效、精准的动作。我猜想书中可能会探讨一些关于“感知觉训练”的方法，比如如何通过模拟比赛场景，或者利用虚拟现实技术，来提升运动员在复杂环境下的反应速度和决策能力。此外，关于“分子生物学”在运动训练中的应用，也可能是一个亮点，尽管我对此了解不多，但直觉告诉我，深入了解基因和蛋白质层面的变化，或许能为发现运动员的潜力、优化训练效果提供更深层次的依据。这本书让我对未来运动训练的发展方向有了更清晰的认识，也更加期待看到这些前沿理念如何在实践中得到更广泛的应用。