快樂人生 簡單籃球 體育/運動 書籍 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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店鋪： 青草書店專營店

齣版社： 西南交大

ISBN：9787564320324

商品編碼：29715589175

商品基本信息，請以下列介紹為準
商品名稱：	快樂人生 簡單籃球 體育/運動 書籍
作者：	滕朝陽
定價：	26.0
齣版社：	西南交大
齣版日期：	2012-11-01
ISBN：	9787564320324
印次：
版次：	1
裝幀：	平裝
開本：	32開

內容簡介

對於人類來說：籃球不僅僅是一種體育球類運動，一種競賽，更是一種文化。從遊戲的角度看，它是一項人們喜聞樂見的健身活動，具有調節情感、增強自信和強健身體的功效。然而，從競技的角度看，球場如戰場，它是沒有硝煙的戰鬥，雙方在比賽中比智慧、意誌、作風、技術對抗、團隊精神、自強不息的勇氣等。     籃球運動可以說是人類發明的球類項目中的、對抗的運動項目之一。籃球運動是以手控製球的一種快速對抗的、有身體接觸的、技術動作復雜的球類集體項目，它的技術運用與規則與其他球類項目相比是的，它不僅要求隊員具備良好的身體素質、技術對抗能力和頑強意誌品質，更需要隊員具有很強的求勝欲望、科學的對抗訓練和良好的團隊配閤精神。     美國職業籃球聯賽(NBA)的隊員幾乎都有十年以上的訓練經曆，盡管上有不少具有籃球天賦的人，然而，真正練齣來的還是少數。究其原因，先是對培養籃球運動員的整個過程缺乏科學、係統的研究。錶現在：頭痛醫頭，腳痛醫腳，或拔苗助長現象普遍存在。其次，籃球訓練思想、理念、手段嚴重滯後脫節。錶現在：訓練思想和理念比較落後並與訓練實踐脫節，得不到正確的落實和體現，訓練手段缺乏創新等。

目錄

章　快樂人生 ?終生學習 <節 ?習 ?慣 　第二節　終生學習 　第三節　快樂人生 第二章 ?實現夢想 ?簡單人生 <節　簡單籃球實現夢想 　第二節　快樂生活 ?簡單人生 第三章 ?快樂籃球發展迴顧 <節　籃球運動的産生 　第二節　籃球運動在中國的發展迴顧 　第三節 ?當前國內籃球運動發展存在的主要問題 第四章　一球兩製 ?相輔相成 <節 ?籃球聯閤會(FIBA) 　第二節　美國職業籃球聯賽(NBA) 第五章　攻守理念指導實踐 <節 ?現代籃球進攻技、戰術理念 　第二節 ?現代籃球防守技、戰術理念 　第三節　女籃強隊五項指標的研究 第六章 ?籃球本質 ?技術內涵 <節　籃球運動的本質 　第二節　技術內涵 　第三節　籃球技術分類 第七章 ?明確規律分析技術 <節　籃球技術形成規律 　第二節　籃球技術訓練的生物學分析 　第三節　技術訓練中如何糾正錯誤 第八章 ?對抗規律與格鬥理念 <節　籃球運動對抗規律 　第二節　籃球格鬥理念 第九章　教學理念與中軸想象 <節　教學理念 　第二節　籃球技術“中軸”想象教學法 第十章 ?關鍵技術規範要點 <節　籃球支撐技術分析 　第二節　籃球關鍵技術分析 第十一章　技術組閤舉一反三 <節　技術組閤 　第二節 ?內綫攻擊組閤 第十二章 ?技術配閤 ?自由應變 第十三章　個人作戰行動指南 <節　個人戰術行動 　第二節　個人技術的應變 第十四章 ?技術應用 ?戰術搭颱 第十五章　訓練計劃與身體素質 <節　青少年籃球訓練 　第二節　籃球身體素質訓練 　第三節　籃球基本功 第十六章　科學研究關係理順 <節　籃球運動科學研究 　第二節　關係理順 第十七章 ?通曉規則有的放矢 參考文獻

編輯

籃球技術“中軸”教學法 　　以文化品味籃球，以籃球提升人生

《快樂人生 簡單籃球》：用最純粹的熱愛，點燃生活的激情 籃球，這項充滿汗水、歡笑與淚水的運動，不僅僅是場上的對抗，更是人生態度的一種體現。它教會我們拼搏，讓我們懂得團隊閤作，更重要的是，它讓我們在每一次投籃、每一次過人、每一次防守中，找到最簡單純粹的快樂。《快樂人生 簡單籃球》這本書，便是這樣一本緻力於從籃球這項運動中提煉人生智慧、傳遞積極能量的書籍。它並非一本簡單的籃球技巧手冊，也不是一本深究戰術理論的學術專著，而是希望通過籃球這個載體，帶領讀者走進一個充滿活力、熱愛生活的世界。 一、 重新定義“簡單”：迴歸籃球的初心 在競技體育日益職業化、專業化的今天，籃球似乎離普通人越來越遠。高強度的訓練、復雜的戰術、以及對體能和技術的嚴苛要求，常常讓許多人望而卻步。然而，《快樂人生 簡單籃球》恰恰要做的，就是打破這種刻闆印象，將籃球的“簡單”重新定義。 這裏的“簡單”，並非指對籃球技能的粗淺理解，而是指一種迴歸本源的玩樂態度。它鼓勵讀者放下勝負的執念，放下對體能極限的挑戰，僅僅是去感受籃球在手中滾動時的觸感，去聆聽球鞋摩擦地闆發齣的“唰唰”聲，去體會將球送入籃筐那一刻的純粹喜悅。這本書會帶領你迴憶起第一次接觸籃球時的模樣：也許是在樓下簡陋的籃球場，也許是在學校的體育課上，那時候的我們，僅僅是因為喜歡，因為熱愛，而奔跑、跳躍、投擲。 作者會在書中分享許多關於“簡單籃球”的理念。比如，如何利用最基礎的運球和投籃技巧，就能在一次又一次的練習中獲得成就感。書中會強調，即使沒有完美的技巧，隻要懷揣著對籃球的熱情，每一次揮灑汗水，都能帶來身心的愉悅。它也會探討，如何在日常生活中，找到屬於自己的“簡單籃球”場景，例如在工作的間隙，在朋友聚會的場閤，甚至是獨自一人，都能通過一個簡單的籃球，找迴那份久違的純粹快樂。 二、 籃球中的人生哲學：從賽場到生活的啓迪 籃球，不僅僅是身體的運動，更是心靈的曆練。在《快樂人生 簡單籃球》這本書中，作者會深入挖掘籃球運動中所蘊含的人生哲理，並將其巧妙地融入到生活場景的敘述中。 拼搏與堅持： 賽場上的每一次跌倒再爬起，每一次不放棄的追防，都是對“拼搏”二字的最好詮釋。書中會分享一些關於堅持的故事，可能是某個業餘球員日復一日的訓練，也可能是某個社區球隊為瞭一個小小的夢想而努力。這些故事並非是關於傳奇的巨星，而是關於普通人如何在麵對睏難時，選擇不退縮，選擇繼續嚮前，就像籃球比賽中，即使比分落後，也要奮力追趕一樣。這種精神，同樣適用於我們生活中遇到的各種挑戰，無論是學業、事業還是人際關係，堅持不懈，總會迎來曙光。 團隊閤作與信任： 籃球是一項集體運動，沒有團隊的默契配閤，再強的個人也無法取得最終的勝利。書中會講述一些關於團隊協作的故事，可能是兩個朋友在街頭籃球賽中的巧妙配閤，也可能是一個業餘球隊成員之間無私的奉獻。這些故事強調的，是信任、是溝通、是理解。在生活中，我們也需要學會與人閤作，信任他人，並且懂得如何融入團隊，共同為一個目標而努力。這本書會鼓勵讀者，在生活中，也要像一個優秀的籃球後衛一樣，時刻關注隊友的位置，學會傳球，學會分享。 麵對輸贏的態度： 比賽有輸有贏，人生亦是如此。書中不會迴避輸贏，但會強調一種健康的心態。輸球並不可怕，可怕的是失去繼續前進的勇氣。作者會分享一些關於如何從失敗中學習，如何調整心態，如何將每一次失敗視為成長的機會。這種態度，同樣適用於我們生活中的挫摺和不如意。不被一時的得失所睏擾，而是從中汲取經驗，繼續前行，這纔是真正成熟的錶現。 規則與自由的平衡： 籃球有明確的規則，但球員卻能在規則的框架內發揮齣無限的創意。這種“在約束中尋求自由”的智慧，同樣適用於我們的生活。本書會探討，如何在遵守社會規則、傢庭責任的同時，也能保持個體的獨立思考和自由發展。它鼓勵讀者，找到屬於自己的生活節奏，在責任與熱愛之間找到平衡點。 三、 情感的共鳴：那些關於籃球的溫暖迴憶 《快樂人生 簡單籃球》更是一本充滿情感的書籍。它不僅僅是關於運動，更是關於記憶、關於友情、關於成長。書中會穿插一些作者個人的籃球迴憶，那些在陽光下揮灑的汗水，那些和朋友們一起打球的午後，那些因一場精彩比賽而歡呼雀躍的夜晚，都會被一一勾勒齣來。 這些迴憶，或許能喚起讀者心中最柔軟的角落，那些塵封已久的關於籃球的美好時光。你可能會想起，曾經和你一起打球的夥伴，你們一起度過的青蔥歲月，那些純粹的友誼。你可能會想起，那個曾經讓你魂牽夢繞的籃球明星，他的動作，他的精神，如何激勵瞭年少的你。 這本書會通過生動的故事，勾畫齣一幅幅充滿畫麵感的場景。例如，夏日午後，空氣中彌漫著青草和汗水的味道；傍晚時分，夕陽將球場染成一片金黃；雨後的場地，水窪映照著球員們的身影。這些細節，都會觸動讀者內心深處的情感，讓你仿佛置身其中，再次感受到那份純粹的快樂。 四、 拓展與延伸：讓籃球精神融入生活 《快樂人生 簡單籃球》的最終目的，是將籃球的精神，一種積極、樂觀、健康的生活態度，滲透到生活的方方麵麵。 身體力行： 書中會提供一些簡單易行的籃球練習方法，鼓勵讀者走齣傢門，重新拿起籃球。這些練習並非是為瞭成為職業球員，而是為瞭強身健體，享受運動的樂趣。同時，也會探討如何在日常生活中，融入更多的運動元素，例如步行、慢跑，甚至是簡單的拉伸。 心態調整： 學習籃球的堅持與樂觀，將這種精神運用到生活中。遇到睏難時，不要輕易放棄，嘗試從不同的角度尋找解決辦法。保持積極的心態，即使麵對挫摺，也能從中找到成長的契機。 社交與連接： 籃球是社交的絕佳載體。無論是與傢人、朋友一起打球，還是參與社區籃球活動，都能增進彼此的感情，拓展社交圈。書中會鼓勵讀者，利用籃球這項運動，與他人建立更緊密的連接。 持續的熱愛： 無論年齡大小，無論技術如何，對生活的熱愛，對運動的熱愛，永遠是驅動我們前進的強大動力。《快樂人生 簡單籃球》希望傳遞的，正是這種持續的熱愛。它鼓勵讀者，在忙碌的生活中，找到屬於自己的“簡單籃球”，找到那份能夠點燃內心激情的火花。 結語 《快樂人生 簡單籃球》是一本關於愛、關於夢想、關於生活態度的書。它用籃球這個充滿活力的載體，為讀者描繪瞭一幅積極嚮上、充滿活力的生活畫捲。它不是一本枯燥的理論書籍，也不是一本空洞的勵誌讀物，而是希望通過一個個鮮活的故事，一種種樸素的道理，觸動讀者的內心，喚醒讀者內心深處對生活的熱愛。 無論你是否是籃球愛好者，無論你是否曾經在球場上揮灑過汗水，《快樂人生 簡單籃球》都希望成為你生活中一股溫暖而有力的力量，讓你在平凡的日子裏，找到屬於自己的那份“簡單籃球”式的快樂，並以此為動力，擁抱更加精彩的人生。它教會我們，快樂，其實可以很簡單，就像每一次投齣的籃球，在空中劃過的完美弧綫，充滿著希望與可能。

評分☆☆☆☆☆

老實說，我通常不太看這種“人生哲理與運動結閤”的書，總覺得會流於空泛。但《快樂人生 簡單籃球》卻齣乎意料地接地氣。它沒有大談特談如何通過籃球實現階層跨越，或者成為什麼人生贏傢。它的核心觀點非常樸素：籃球是生活的延伸，而不是生活的全部。書中有一段讓我印象深刻，作者提到，當你在球場上被對手蓋帽時，你最真實的想法是什麼？是憤怒，是沮喪，還是立刻重新開始？他引導讀者去審視自己在挫摺麵前的本能反應，並將這種反應投射到日常的工作和人際關係中。這種內省的引導非常到位，它將籃球場這個微觀世界，變成瞭一個觀察和修正自我行為的實驗室。而且，書中提及的許多“簡單籃球技巧”，實際上是關於如何更有效地利用身體和空間，而非依賴蠻力，這對於我這種體能逐漸下降的中年愛好者來說，簡直是福音。它教會我如何“聰明地打球”，而不是“拼命地打球”。閱讀體驗是漸進式的，每讀完一章，我都會停下來迴味很久，思考自己是不是可以在下一次打球時，嘗試用作者推薦的那個“放鬆的肘部”來調整投籃。

評分☆☆☆☆☆

說實話，拿到這本《快樂人生 簡單籃球》時，我原本是抱著一種懷疑態度的。市麵上關於體育的書籍，十有八九都是關於戰術分析、體能訓練，或是某個超級巨星的勵誌傳記。這本書的標題“簡單籃球”聽起來有點像那種不入流的心靈雞湯。然而，我錯瞭，錯得非常徹底。它巧妙地避開瞭所有硬核的訓練細節，而是將筆墨聚焦於籃球文化和運動心理學的交匯點。書中對“團隊默契”的探討，沒有使用任何復雜的數學模型或數據分析，而是通過講述幾個業餘球隊在麵臨睏境時，如何通過一次眼神的交流達成共識的故事來展現。這種敘事手法極其高明，它把抽象的概念具體化、情感化瞭。我特彆欣賞作者在探討“失敗”時的態度，他沒有將失敗描繪成終點，而是視為一次更深刻的自我對話的機會。讀完後，我感覺自己對球場上發生的一切有瞭更深層次的理解，不再隻關注比分上的得失，而是開始留意隊友之間微妙的情緒變化和肢體語言。這本書的哲學思辨性很強，對於那些想從運動中尋求更深層意義的讀者來說，絕對是一次思想上的深度探險。

評分☆☆☆☆☆

這本書帶給我的最大感受是“鬆弛感”。在現今這個“內捲”的體育環境下，我們似乎被教導隻有更刻苦、更專業纔能獲得尊重。然而，《快樂人生 簡單籃球》卻旗幟鮮明地為那些“玩票”性質的愛好者正名。它細緻地描述瞭雨後初晴，籃球場上那層薄薄的水汽如何影響球的反彈角度，以及在這種非標準環境下，如何調整心態去適應。這種對環境細微變化的捕捉和接納，就是它所倡導的“簡單”的核心——接受不完美，並從中找到樂趣。我尤其喜歡其中對“老球衣”的描繪，那些褪色的隊標、磨損的號碼，每一處痕跡都記錄著一次汗水和歡笑的交織，這比任何嶄新的裝備都更具故事性。這本書的文字節奏非常自由，時而像急停跳投那樣乾脆利落，時而又像一次悠長的傳球那樣舒緩流暢。它不要求你記住任何復雜的公式，隻要求你敞開心扉，去感受籃球最原始的脈搏。對於一個渴望在快節奏生活中尋得喘息之機的讀者而言，這無疑是一次精神上的“慢跑”。

評分☆☆☆☆☆

這本《快樂人生 簡單籃球》讀完後，給我的感覺就像是夏日午後一陣清爽的微風，它並沒有試圖去灌輸什麼高深的籃球理論，也沒有堆砌那些讓人望而生畏的專業術語。相反，作者用一種近乎嘮傢常的口吻，將籃球這項運動還原成它最本質、最純粹的形態——快樂本身。我記得其中有一章講到“街角的迴響”，作者描繪瞭幾個老夥計，在那個布滿裂紋的水泥地上，投齣那些完全不標準的空心球，但他們的笑聲卻能穿透整個傍晚的空氣。那種畫麵感極強，讓我立刻聯想到瞭自己學生時代，和一幫哥們兒在破舊的球場上揮灑汗水的情景。這本書的價值不在於能讓你成為科比或詹姆斯，而在於它能幫你找迴最初接觸籃球時的那種簡單、純粹的愉悅感。它提醒我們，運動的意義不應該被功利心所綁架，每一次呼吸、每一次跳躍、每一次與球的觸碰，都值得被珍視。對於那些因為生活壓力而疏遠瞭運動的朋友來說，這本書簡直就是一劑溫柔的良藥，它讓你放下那些“必須贏”的包袱，重新去感受那種“單純想打球”的衝動。整體的閱讀體驗非常舒緩，文字間充滿瞭生活的氣息和人情味。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版和用詞風格，我必須點個贊。它完全不像一本嚴肅的體育讀物，更像是一位資深球友寫給“同好”們的一本劄記。字裏行間那種不拘一格、跳脫的語感，讓我忍不住想馬上換上球鞋，去球場上試著投幾個“不標準”的球。我喜歡作者在描述運球節奏時，會突然插入一段關於音樂節拍的對比，這種跨界的聯想非常新穎，讓枯燥的動作分解變得生動有趣起來。例如，他將原地運球比作爵士樂中的即興Solo，節奏的快慢、力度的變化，都完全取決於當下的心境。更讓我感到驚喜的是，書中穿插瞭一些手繪的簡筆畫，這些圖畫雖然粗糙，卻完美地捕捉瞭籃球運動中的動態瞬間——一個急停、一個轉身、一個齣手的弧綫，都帶著一種隨性卻準確的藝術感。閱讀過程中，我幾乎能聞到球場上橡膠和汗水的味道，那種沉浸式的體驗是很多製作精良的紀錄片都難以達到的。這本書成功地打破瞭體育文學的刻闆印象，用一種藝術化的方式來贊美運動之美。