散打運動理論新探與技能培養研究/高校學術文庫體育研究論著叢刊 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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陳猛醒 著

圖書標籤:

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• 武術
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• 體育研究
• 高校教育
• 武術教學
• 運動訓練
• 競技體育
• 體育科學

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齣版社： 中國書籍齣版社

ISBN：9787506868020

商品編碼：29728450427

齣版時間：2018-05-01

作  者:陳猛醒 著作 定  價:63 齣 版 社:中國書籍齣版社 齣版日期:2018年05月01日 頁  數:254 裝  幀:簡裝 ISBN:9787506868020 ●暫無

內容簡介

暫無

散打運動理論新探與技能培養研究/高校學術文庫體育研究論著叢刊 圖書簡介 《散打運動理論新探與技能培養研究》一書，作為“高校學術文庫·體育研究論著叢刊”的重要組成部分，深入剖析瞭中國傳統散打運動的科學內涵與發展規律。本書緊密圍繞散打運動的理論體係構建、技術動作的科學分析、訓練方法的優化以及人纔培養模式的創新等核心議題展開，旨在為散打運動的學術研究和實踐教學提供一套係統、前沿的理論支撐與實踐指導。 第一章：散打運動的起源、發展與理論基礎 本章首先追溯瞭中國散打運動的曆史淵源，從古代武術技擊的萌芽，到近代搏擊術的形成，再到現代散打運動的規範化與體係化，勾勒齣散打運動發展的宏大脈絡。重點梳理瞭不同曆史時期散打運動所蘊含的哲學思想、軍事思想與養生觀念，分析其如何融入中華民族的文化血脈。 接著，本書係統闡述瞭散打運動的理論基礎。這包括： 身體運動學理論： 深入分析散打運動中的人體力學原理、生物力學特點，如杠杆原理在發力中的應用，人體結構的適應性變化，以及如何在發力過程中實現最大效率的輸齣。這部分將涉及關節力學、肌肉協同、重心轉移等關鍵概念。 運動心理學理論： 探討散打運動中運動員的心理素質，如抗壓能力、專注度、情緒調控、自信心等，分析這些心理因素對技術動作執行、戰術運用及比賽結果的影響。同時，介紹提升運動員心理素質的有效方法，包括心理訓練的常見技術如意象訓練、放鬆訓練、認知重構等。 運動生理學理論： 結閤散打運動的特點，深入剖析運動負荷、訓練強度、恢復機製、能量代謝等生理學概念。研究高強度、間歇性訓練對運動員心肺功能、肌肉力量、耐力及身體成分的影響，並探討如何通過科學的訓練計劃實現生理機能的最優化。 運動訓練學理論： 闡述散打運動訓練的普遍性原則，如周期性、係統性、循序漸進性、專項性等，並在此基礎上，結閤散打運動的特殊性，探討其訓練的獨特性。這包括技術訓練、體能訓練、戰術訓練、心理訓練的有機結閤，以及如何根據運動員的個體差異和訓練階段製定個性化的訓練方案。 武術哲學與養生觀： 挖掘散打運動深層的文化內涵，探討其與中國傳統武術“以武入道”、“內外兼修”等哲學思想的聯係。分析散打運動在技擊之外所蘊含的“精氣神”統一、剛柔並濟、以靜製動等養生觀念，以及這些觀念如何指導散打的訓練與實踐，提升運動員的整體素質。 第二章：散打運動技術動作的科學分析與分解 本章是本書的核心技術篇，對散打運動的各項技術動作進行瞭精細、科學的分析。 基本站架與步法： 詳細解析散打運動中不同類型的站架（如弓步、馬步、虛步等）的構成要素、重心分布、攻防轉換的靈活性。深入研究步法（如進退步、閃步、墊步、滑步等）在攻防銜接、距離控製、避閃中的核心作用，分析不同步法的技術要領、發力機製以及在實戰中的運用場景。 攻防技術： 拳法： 涵蓋直拳、勾拳、擺拳、鞭拳等，分析其發力軌跡、角度、速度、爆發力，以及如何與步法、身法、腰腹發力相結閤，實現有效的打擊。 腿法： 深入剖析蹬、踹、掃、擺、彈、踢等各類腿法的技術特點，包括起腿、支撐腿的穩定、髖關節的轉動、膝關節的配閤、打擊部位的選擇等。特彆關注正蹬、側踹、後掃腿、前彈腿等關鍵腿法的技術細節與發力鏈條。 摔法與擒拿： 詳細介紹散打運動中常見的摔法（如抱腿摔、過肩摔、背後摔等）和擒拿技術（如摟抱、鎖喉、扳臂等），分析其動作的啓動、身體的協調、發力的時機與方嚮，以及如何將摔法與踢打技術有機結閤，形成連貫的攻防體係。 身法與防守技術： 深入研究閃、躲、轉、繞、沉、靠等身法在規避對方攻擊、調整自身位置、尋找進攻機會中的重要性。詳細解析格擋、撥擋、化解、卸力等防守技術的原理與應用，強調防守的有效性與轉為進攻的銜接。 技戰術組閤與實戰應用： 將各項技術動作進行有機組閤，形成常用的攻防套路與戰術配閤。分析不同技術組閤的特點、適用的距離與時機，以及如何在實戰中根據對手的特點與意圖靈活運用。 第三章：散打運動的訓練方法與體係構建 本章著眼於如何將散打運動理論轉化為實際訓練，構建科學高效的訓練體係。 體能訓練： 力量訓練： 強調散打運動所需的爆發力、速度力量、耐力性力量，設計針對性的力量訓練內容，如深蹲、硬拉、臥推、引體嚮上，以及核心力量的訓練（平闆支撐、俄羅斯轉體等）。 速度與爆發力訓練： 運用爆發力訓練方法，如跳躍訓練、藥球訓練、衝刺跑等，提升運動員的齣拳、齣腿速度和反應能力。 耐力與心肺功能訓練： 結閤散打運動特點，設計長時間、高強度的間歇性訓練，如持續性的搏擊訓練、體能消耗性訓練，以提高運動員在比賽中的持久作戰能力。 柔韌性與協調性訓練： 強調拉伸、關節活動度訓練，提升身體的靈活性，減少運動損傷，並進行全身協調性訓練，提高動作的連貫性和流暢性。 技術訓練： 基本功訓練： 強調基礎技術動作的重復練習，提高技術動作的準確性、規範性和熟練度。 組閤技術訓練： 針對性地進行技術組閤練習，如“一攻一防”、“一打一摔”等，提升運動員的技戰術連貫性。 對抗性訓練： 通過模擬實戰的對抗練習，如實戰推演、點到為止的實戰對抗，提高運動員的臨場應變能力和技戰術運用水平。 戰術訓練： 分析與製定戰術： 教授運動員如何分析對手的技術特點、戰術習慣、優劣勢，並在此基礎上製定相應的比賽策略。 模擬戰術演練： 針對不同對手類型和比賽情境，進行模擬戰術演練，強化戰術執行能力。 臨場應變與調整： 訓練運動員在比賽中根據場上形勢的變化，及時調整戰術的應變能力。 訓練計劃的製定與實施： 介紹散打運動訓練的周期性劃分（如準備期、比賽期、轉移期），各周期訓練目標、內容與強度的調整。強調訓練計劃的科學性、係統性與個體化原則。 第四章：散打運動人纔培養模式的探索與創新 本章將視角轉嚮散打運動的教育與人纔培養，探索更科學、更有效的模式。 散打運動人纔培養的現狀與問題： 分析當前高校散打運動教學的體係、教練員隊伍的現狀、運動員的選拔與培養機製，指齣存在的不足，如理論與實踐脫節、訓練方法單一、人纔選拔機製不完善等。 多元化人纔培養路徑： 探討不同層級、不同需求下的散打人纔培養模式。例如，麵嚮競技體育的專業運動員培養，麵嚮全民健身的普及與推廣，以及麵嚮社會體育指導員的技能培訓。 校企閤作與産學研結閤： 探索高校與專業散打俱樂部、體育企業、科研機構之間的閤作模式，共同開發教材、研究項目、訓練器材，實現人纔培養與行業需求的對接。 教練員隊伍的建設與培訓： 強調教練員是人纔培養的關鍵，提齣提升教練員的理論水平、教學能力、科研能力、心理輔導能力等方麵的培訓策略。 散打運動的科學化管理與評價： 探索運用現代管理科學與數據分析技術，對散打運動訓練、比賽、運動員錶現進行科學化管理與評價，為人纔培養提供數據支持。 第五章：散打運動的未來發展趨勢與研究展望 本章對散打運動的未來發展方嚮進行預測，並為進一步的研究提供啓示。 理論研究的深化： 展望散打運動在生物力學、運動心理學、運動康復等領域的研究將更加深入，為技戰術的創新和訓練方法的優化提供更堅實的理論基礎。 技戰術的創新與發展： 預測散打運動的技戰術將更加精細化、智能化，更加注重攻防轉換的流暢性、爆發力與智慧的結閤。 訓練手段的現代化： 探討運動科技在散打訓練中的應用，如運動傳感器、虛擬現實技術、大數據分析等，提升訓練的科學性與效率。 國際化發展： 展望散打運動將進一步走嚮國際，與世界其他搏擊項目進行交流與融閤，推動散打運動的國際化發展。 跨學科研究的融閤： 強調散打運動的研究將與其他學科，如教育學、社會學、文化學等，進行更緊密的結閤，從更廣闊的視角理解散打運動的價值與意義。 研究展望： 提齣未來研究的重點方嚮，如人工智能在散打教學中的應用、運動損傷的預防與康復的精準化、散打運動的文化傳承與創新等，為散打運動的可持續發展提供學術支持。 本書以嚴謹的學術態度，結閤豐富的實踐經驗，對散打運動的理論與實踐進行瞭係統、深入的研究。旨在為散打運動的普及、提高和科學發展貢獻智慧力量，為培養高素質的散打人纔提供重要的理論和實踐參考。

評分☆☆☆☆☆

當我看到《散打運動理論新探與技能培養研究/高校學術文庫體育研究論著叢刊》這本書的書名時，我的腦海中立刻浮現齣一個畫麵：一位學者，在寂靜的圖書館裏，埋首於浩瀚的文獻之中，最終提煉齣的關於散打運動的深刻洞見。這本書的題目暗示著它不僅是對現有散打理論的總結，更是一種批判性的反思和創新性的拓展。我個人對散打運動的理解，更多地集中在招式和比賽規則層麵，而對於其背後深層的哲學思想、運動科學原理，以及訓練體係的科學性，還有很多未知。我非常期待書中能夠解讀“理論新探”的部分，或許會涉及對傳統武術理論在現代散打中的轉化與應用，或是對散打運動的戰術思想進行哲學層麵的探討，例如“以靜製動”、“後發先至”等概念的現代詮釋。另一方麵，“技能培養研究”部分，我希望它能深入到最細微之處。我期待書中能夠對散打的基本功訓練，如步法、身法、發力技巧等，進行極其精細化的講解，甚至能夠運用到運動解剖學、生物力學的知識來解釋動作的閤理性。或許，書中還能探討不同年齡段、不同身體條件運動員的技能培養差異性，以及如何根據個體特點製定個性化的訓練計劃，這對於指導教練員和運動員都將非常有益。

評分☆☆☆☆☆

在我看來，一本優秀的體育研究論著，不應該僅僅停留在對現有理論的梳理和概括，更應該具備一種探索未知、引領未來的前瞻性。《散打運動理論新探與技能培養研究/高校學術文庫體育研究論著叢刊》這個書名就透露齣一種勇於創新的學術精神。特彆是“理論新探”這四個字，讓我對其內容充滿瞭好奇和期待。散打運動在不斷發展，其技戰術、訓練方法也在不斷演變。我希望這本書能夠跳齣傳統認知的框架，從全新的角度去審視散打運動，例如，它是否能夠引入一些新興的體育科學理念，如大數據分析在散打運動員能力評估中的應用，或者虛擬現實技術在散打技能模擬訓練中的潛力？我期待書中能夠提供一些關於散打運動未來發展趨勢的預測，以及對可能齣現的新的訓練模式和技術革新的探討。此外，“技能培養研究”部分，我希望能看到一些關於青少年散打運動員早期技能啓濛和發展的係統性研究。很多時候，良好的開端決定瞭未來的發展高度。如果書中能提供一套科學、循序漸進的技能培養方案，能夠兼顧技術動作的學習、身體素質的全麵發展以及運動興趣的培養，那對於推動散打運動在基層的發展將具有極其重要的意義。

評分☆☆☆☆☆

我最近入手瞭《散打運動理論新探與技能培養研究/高校學術文庫體育研究論著叢刊》這本書，雖然我還沒有來得及深入研讀，但從目錄和前言來看，它確實是一本非常有分量的學術著作。我對散打這項運動一直抱有濃厚的興趣，尤其是在瞭解瞭其背後深厚的文化底蘊和科學的訓練方法之後，更是覺得有必要係統地學習。這本書的標題就直指散打運動的核心——理論的創新與技能的精進，這正是我一直以來所期待的。我尤其關注其中提到的“理論新探”部分，因為我覺得對於很多競技體育項目來說，理論的突破往往是推動實踐進步的關鍵。如果這本書能夠對散打的技戰術原理、訓練負荷的科學分配、傷病預防與恢復等方麵提齣新的見解，那將極大地拓寬我的視野，也為我日後的訓練提供更具前瞻性的指導。同時，關於“技能培養研究”的章節，我也充滿瞭期待。我希望它能不僅僅停留在對基本功的講解，而是能夠深入剖析不同級彆、不同風格散打運動員的技能發展規律，並提供一套係統、科學、可操作性強的培養體係，甚至能夠結閤現代運動科學的技術，比如生物力學、運動心理學等，來優化技能訓練的效率和效果。總而言之，這本書在我眼中，是一扇通往散打運動更深層理解的大門。

評分☆☆☆☆☆

我對《散打運動理論新探與技能培養研究/高校學術文庫體育研究論著叢刊》這本書的印象，首先建立在其學術定位上。作為“高校學術文庫體育研究論著叢刊”的一員，我預設瞭其內容會比較嚴謹，理論性較強。我對於散打這項運動的瞭解，很大程度上來自於觀看比賽和一些零散的教學視頻。因此，我對係統性、科學性的理論知識有著強烈的渴求。書中“理論新探”的錶述，讓我聯想到書中可能會對散打運動在不同曆史時期的演變、其與中華武術的淵源、以及現代散打在國際化進程中所麵臨的挑戰與機遇等宏觀問題進行深入的理論剖析。我特彆想知道，作者是否能夠從哲學、文化、甚至是社會學的角度來解讀散打運動，從而賦予這項運動更深層次的意義。而“技能培養研究”部分，我希望它能提供一些非常具體的、可操作性強的訓練方法和技術要領。例如，針對某種特定技術動作，書中是否會詳細解析其發力機製、身體協調性要求、以及如何通過分解訓練、組閤訓練等方式來提升掌握程度？甚至，書中能否提供一些關於如何通過視覺引導、聽覺反饋等感官訓練來輔助技能學習的案例？我期待這本書能成為我理解散打運動的“理論指南”和“實踐手冊”。

評分☆☆☆☆☆

讀瞭《散打運動理論新探與技能培養研究/高校學術文庫體育研究論著叢刊》的目錄，我被其中一些章節的標題深深吸引，比如“散打攻防轉換的動因與策略分析”和“力量與速度訓練在散打技術發展中的協同作用”。作為一名散打愛好者，我常常在訓練和觀看比賽時思考，為什麼某些時候的攻防轉換如此行雲流水，而有些時候卻顯得滯澀？這種流暢的轉換背後究竟蘊含著怎樣的動因和戰術設計？這本書能夠深入探討這個問題，我覺得非常有價值。這不僅僅是技術動作的簡單羅列，而是對散打運動內在邏輯的挖掘。我希望書中能通過對大量實戰案例的分析，結閤運動學和心理學的原理，為讀者揭示攻防轉換的奧秘，從而幫助我們更好地理解和掌握這項技術。另外，“力量與速度訓練在散打技術發展中的協同作用”也是一個我非常感興趣的話題。許多人可能認為散打就是技巧的較量，但實際上，強大的力量和迅捷的速度是支撐所有高難度、高效率動作的基礎。這本書如果能詳細闡述如何科學地訓練這兩項身體素質，並強調它們與散打技術動作之間的匹配度和協同性，那將為我們提供一個更加全麵的訓練指導。我期待書中能有具體的訓練方法、周期安排以及如何根據個體差異進行調整的建議。