體育健康促進研究的行為理論與方法 體育/運動 書籍 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 體育健康
• 健康促進
• 行為科學
• 運動心理學
• 研究方法
• 公共衛生
• 行為乾預
• 健康教育
• 體育醫學
• 運動行為

店鋪： 蔚藍書店

齣版社： 浙江大學齣版社

ISBN：9787308173698

商品編碼：29729017895

商品基本信息，請以下列介紹為準
商品名稱：	體育健康促進研究的行為理論與方法 體育/運動 書籍
作者：	司琦
定價：	30.0
齣版社：	浙江大學齣版社
齣版日期：	2017-08-01
ISBN：	9787308173698
印次：	1
版次：	1
裝幀：	平裝
開本：	小16開

內容簡介

本書主要由三部分構成，一、體育健康促進研究的各類理論，包括章，第二章，第三章和第四章；二、體育健康促進的研究方法，包括第五章；三、體育健康促進研究的應用——青少年體育健康促進乾預，包括第六章。

《體育健康促進研究的行為理論與方法》是一本深度探討如何通過科學理論和實踐方法，有效促進個體及群體體育健康水平的書籍。本書並非簡單羅列運動技巧或健身指南，而是著眼於行為背後的驅動力，剖析影響人們參與體育活動、保持健康生活方式的復雜因素，並在此基礎上提齣可行的研究路徑與乾預策略。 一、 核心理念：行為是關鍵 本書的根本立足點在於認識到，任何體育健康促進的最終目標都離不開個體行為的改變。無論是提倡全民健身、預防慢性疾病，還是提升競技水平，都必須首先理解和影響人們“做什麼”以及“為什麼這樣做”。因此，本書將行為科學的理論框架引入體育健康促進的研究領域，強調從宏觀的社會環境到微觀的個體心理，多層麵的因素如何交織作用，塑造和決定著個體的體育健康行為。 二、 理論基石：多維度行為理論解析 本書並非局限於單一的行為理論，而是廣泛地介紹瞭當前在健康行為領域具有影響力的多種理論模型。這些理論為理解和解釋體育健康行為提供瞭豐富的視角和分析工具： 健康信念模式（Health Belief Model, HBM）： 該模型認為，個體的健康行為選擇是基於對其健康威脅的感知（如疾病的易感性、嚴重性）以及對乾預措施（如體育鍛煉）的益處和障礙的評估。本書將深入分析HBM在體育健康領域的應用，例如，如何通過改變個體對運動能夠有效預防心血管疾病的認知，以及如何降低他們對運動的顧慮（如時間、體力投入），從而提高運動參與度。 計劃行為理論（Theory of Planned Behavior, TPB）： TPB強調，個體的行為意嚮是預測其行為的最有力指標，而行為意嚮則受態度、主觀規範和知覺行為控製的影響。在體育健康領域，這意味著需要關注人們對運動的態度（是否喜歡、是否認為有益），周圍人群（傢人、朋友、社會）的期望（是否鼓勵、是否認為應該運動），以及他們認為自己是否有能力（是否有時間和精力、是否有運動技能）去參與運動。本書將詳細闡述如何針對這三個維度設計乾預措施。 社會認知理論（Social Cognitive Theory, SCT）： SCT由Bandura提齣，核心概念是自我效能感（self-efficacy），即個體對自己能否成功執行某種行為的信心。該理論認為，行為、環境和個人因素（如認知、情感、生物學事件）之間是相互作用的。在體育健康研究中，提升個體的運動自我效能感是關鍵，例如通過示範、鼓勵、提供成功經驗等方式。本書將深入探討SCT在增強運動信心、剋服運動障礙方麵的作用。 保護動機理論（Protection Motivation Theory, PMT）： PMT整閤瞭風險評估和應對評估，關注個體如何評估威脅（如健康風險）並考慮應對策略（如體育鍛煉）的有效性。它強調瞭對威脅的感知（如疾病的嚴重性和易感性）以及對應對的感知（如反應的效能和個體應對能力）。本書會探討PMT如何幫助理解和引導人們采取積極的體育健康行為來規避潛在風險。 生態學模型（Ecological Models）： 與個體層麵理論不同，生態學模型強調多層次的相互作用，包括個體、人際、組織、社區和政策等層麵。本書將介紹如何運用生態學模型來分析體育健康促進的復雜環境，並提齣在不同層麵上進行乾預的策略，例如，社區層麵的公園建設、學校層麵的體育課程改革、政策層麵的健康促進法案等。 行為改變階段模型（Stages of Change Model, Transtheoretical Model, TTM）： TTM認為，行為改變是一個過程，個體在做齣改變時會經曆一係列階段（如前思考、思考、準備、行動、維持）。本書將指導讀者如何識彆個體所處的行為改變階段，並根據不同階段的特點，設計有針對性的乾預策略，例如，對於處於“前思考”階段的人，可能需要更多地激發其對健康風險的認知；而對於處於“行動”階段的人，則需要提供支持和鼓勵，幫助其維持運動習慣。 三、 研究方法：從理論到實踐的橋梁 理論的價值在於指導實踐，而實踐的有效性則需要嚴謹的研究方法來驗證。本書詳細介紹瞭體育健康促進研究中常用的方法論，確保研究的科學性、可靠性和可操作性： 問捲調查法： 這是收集個體行為、信念、態度等信息的重要手段。本書將探討如何設計有效的問捲，包括條目編製、量錶選擇、信度和效度檢驗等，並介紹如何運用問捲調查來評估理論模型中的各項構念，以及測量體育健康行為的發生率和強度。 訪談法： 深入訪談能夠獲取更豐富、更具解釋性的定性數據，幫助研究者理解行為背後的深層原因和個體經驗。本書將介紹不同類型的訪談（結構化、半結構化、非結構化），以及如何進行有效的訪談設計、提問技巧和數據分析。 觀察法： 無論是直接觀察還是參與式觀察，都可以為研究提供客觀的行為數據。本書將探討如何在體育健康研究中應用觀察法，例如觀察人們在公共場所的體育活動情況，或參與到運動社群中去瞭解其內部的互動模式。 實驗法與準實驗法： 這是檢驗乾預措施有效性的黃金標準。本書將詳細介紹如何設計和執行隨機對照試驗（RCT）以及其他準實驗設計，以評估特定理論指導下的乾預項目對體育健康行為的影響。例如，設計一項研究，比較接受瞭基於SCT理論的自我效能感訓練的群體與未接受訓練群體的運動參與度差異。 定性與定量方法的結閤（Mixed Methods Research）： 認識到單一研究方法的局限性，本書強調將定性研究和定量研究相結閤的重要性。定性研究可以幫助探索性地理解復雜現象，為定量研究提供理論假設或解釋；而定量研究則能提供數據支持，驗證定性研究的發現。本書將指導讀者如何有效地整閤不同研究方法的優勢，從而獲得更全麵、更深入的研究成果。 係統評價與元分析： 隨著體育健康促進研究的積纍，如何整閤現有證據變得尤為重要。本書將介紹係統評價和元分析的方法，幫助研究者梳理現有研究成果，評估乾預措施的整體有效性，並為未來的研究和實踐提供依據。 四、 應用與實踐：研究成果的轉化 本書的最終目標是將科學研究的成果轉化為實際的體育健康促進項目和政策。因此，它也探討瞭研究成果的應用途徑： 製定和評估公共衛生政策： 基於行為理論的研究，可以為政府製定更有效的體育健康促進政策提供科學依據，例如，如何設計鼓勵運動的社區環境，如何推廣健康的生活方式信息。 開發和實施乾預項目： 研究成果可以直接指導個體化或群體化的體育健康乾預項目的設計，包括健康教育、行為谘詢、運動處方等。 推廣健康教育與知識普及： 將復雜的行為理論以易於理解的方式傳遞給公眾，提高其健康素養，使其能夠更好地管理自身健康。 支持基層體育工作者： 為體育教練、健身指導、社區健康工作者等提供理論指導和方法支持，幫助他們更好地開展工作。 五、 目標讀者 本書適閤以下人群閱讀： 體育健康研究者： 為其提供堅實的理論基礎和嚴謹的研究方法。 公共衛生專業人士： 幫助其理解影響健康行為的因素，設計和評估健康促進項目。 體育科學與運動醫學領域的學生和從業者： 拓展其對體育健康促進的認知，掌握行為科學的應用。 政策製定者與管理者： 為其製定科學閤理的體育健康政策提供參考。 對體育健康行為科學感興趣的讀者： 深入瞭解個體和群體體育健康行為的內在機製。 總而言之，《體育健康促進研究的行為理論與方法》是一本麵嚮廣大學者、實踐者和對體育健康行為科學感興趣的讀者的重要參考書。它通過深入剖析行為理論，並結閤嚴謹的研究方法，旨在為提升全社會的體育健康水平提供堅實的理論支撐和可行的實踐路徑，從而推動構建更加健康、積極的社會。

評分☆☆☆☆☆

這本書的結構設計簡直是教科書級彆的典範，邏輯鏈條清晰到讓人拍案叫絕。它並沒有局限於描述“做什麼”，而是深入剖析瞭“為什麼會那樣做”以及“如何設計乾預措施”。我過去看的一些健康促進資料，往往停留在“你應該多運動，少吃糖”的層麵，缺乏深層次的心理學支撐。但這本著作，它把社會認知理論、計劃行為理論等復雜模型，拆解得猶如精密的瑞士鍾錶零件，每一個齒輪的咬閤都解釋得清清楚楚。舉個例子，當它講解到“自我效能感”對運動堅持的影響時，它不僅引用瞭大量的研究數據，還配上瞭非常形象化的案例分析，讓你能立刻在腦海中勾勒齣一個人如何從“我做不到”過渡到“我試試看”的心路曆程。這種由淺入深，層層遞進的敘事方式，讓那些原本感覺遙不可及的學術概念，瞬間變得鮮活和實用起來。對於任何想要從事健康教育、運動指導，或者僅僅是想科學地管理自己健康的人來說，這本書提供的是一個堅實的理論地基，讓你明白每一步乾預背後的科學原理，而不是盲目地跟風嘗試。

評分☆☆☆☆☆

如果讓我用一個詞來形容這本書帶給我的感受，那應該是“重構”。在接觸這本書之前，我對“健康促進”的理解非常碎片化，東一榔頭西一棒子地聽過一些零散的建議。這本書就像一把強力的磁鐵，把所有鬆散的知識點都吸附到一個統一、有序的框架之下。我最欣賞它在方法論層麵的嚴謹性。它不僅介紹瞭理論，更重要的是，它教授瞭研究這些理論和設計乾預措施的科學流程。從基綫數據的收集、乾預變量的選取，到效果評估的統計方法，都有詳盡的闡述。這對於我這種希望將理論知識轉化為實際項目操作的人來說，簡直是至關重要的。它讓我明白，一個成功的健康促進項目，絕不是拍腦袋想齣來的點子，而是需要係統規劃、精確測量的係統工程。讀完之後，我感覺自己看待任何健康倡議和廣告的眼光都變得更加審慎和專業，不再輕易被錶麵的口號所迷惑，而是會下意識地去探究其背後的行為學支撐是否可靠。這是一本能真正提升專業素養和批判性思維的深度讀物。

評分☆☆☆☆☆

我是一個偏好批判性閱讀的人，很多時候一本專業的書讀到一半，總會忍不住想挑刺，覺得作者是不是誇大瞭某些理論的普適性，或者忽略瞭文化差異。然而，在閱讀《體育健康促進研究的行為理論與方法》時，我發現作者的嚴謹性令人信服。他們非常坦誠地討論瞭不同行為理論的局限性。比如，在某一章討論到特定健康行為的乾預效果時，作者會明確指齣，某個理論在麵對高危人群或特定社會經濟背景群體時，效果可能會打摺扣，並進一步探討瞭可能的原因。這種“不把話說滿”的態度，反而極大地增強瞭我對全書的信任感。它不是在推銷一個“萬能藥方”，而是在提供一個評估和選擇工具箱，告訴你針對A情況，B理論更適用；麵對C挑戰，我們需要C的修正方案。這種成熟的研究視角，讓這本書的價值遠遠超齣瞭普通科普讀物的範疇，它更像是一份同行之間深入交流的學術會議記錄，充滿瞭對復雜現實的深刻洞察。

評分☆☆☆☆☆

這本書的閱讀體驗是相當動態和富有啓發性的，它不像有些學術著作那樣闆著一副麵孔，讓人昏昏欲睡。作者巧妙地將理論融入到具體的、與我們生活息息相關的場景中去闡述。我記得有一段內容，是分析為什麼很多人在年初辦瞭健身卡，但到瞭三月份就束之高閣瞭。這本書沒有簡單地歸咎於意誌力薄弱，而是從“承諾的公開性”、“感知到的社會支持”以及“時間摺扣率”等多個維度進行瞭細緻的解構。讀到這裏，我簡直想找作者握個手，因為這精準地描述瞭我自己和身邊朋友的真實睏境。更讓我感到驚喜的是，書中對於技術介入（比如可穿戴設備和健康APP）在行為改變中的角色分析，也保持瞭與時俱進的視角。它沒有盲目推崇科技萬能論，而是理性分析瞭技術如何更好地嵌入到現有的行為模型中去，成為一個強化劑，而非單純的記錄工具。這種能夠緊密結閤時代脈搏的論述，使得整本書讀起來一點也不過時，反而充滿瞭解決當下問題的潛力。

評分☆☆☆☆☆

這本書，說實話，從拿到手的那一刻起，我就感覺到瞭它不同尋常的分量感，不僅僅是紙張的厚度，更像是沉甸甸的知識儲備。我本來是對“體育健康促進”這個宏大概念有點敬而遠之的，總覺得那得是專業學者纔能啃下來的硬骨頭。但這本書的行文方式，卻齣乎意料地平易近人。它沒有一上來就拋齣那些晦澀難懂的理論模型，而是像一個經驗豐富的嚮導，先帶你走過一條風景優美的引路，讓你對“行為改變”這件事有個直觀的感受。比如，它探討的那些關於個體如何從“想動”到“真動”的心理障礙，簡直就是把我自己的懶散狀態扒瞭個底朝天。我發現，很多時候我們說自己沒時間、沒精力，其實更多的是認知上的偏差和動機的缺失。這本書提供瞭一套工具箱，不是那種生硬的口號，而是基於大量實證研究的、可操作的策略。我尤其欣賞它對“環境塑造”的強調，這讓我意識到，促進健康不僅僅是教育個體，更重要的是改造我們周圍的世界，讓健康的選擇成為默認選項，這視角真是太高瞭。讀完前半部分，我已經開始偷偷在自己的日常規劃中運用那些小技巧瞭，效果立竿見影，這體驗比單純看一堆數據要來得實在得多。