妙法减肥一招灵 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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张娜，杨福恒 著

图书标签:

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• 养生
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• 塑形
• 食疗
• 快速减肥

店铺： 博学精华图书专营店

出版社： 科学技术文献出版社

ISBN：9787502355579

商品编码：29729858180

包装：平装

出版时间：2007-02-01

基本信息

书名:妙法减肥一招灵

：9.00元

售价：6.1元,便宜2.9元,折扣67

作者:张娜,杨福恒

出版社：科学技术文献出版社

出版日期：2007-02-01

ISBN：9787502355579

字数：

页码：159

版次：1

装帧：平装

开本：

商品重量：0.4kg

编辑推荐

胖了怎么办？你有过越减越胖的经历吗？你有过捏着鼻子喝醋只为苗条一点的经历吗？你有过面对鱼肉拼命咽口水却坚决不吃一小口的经历吗？本书是为医疗、养生、保健类普及读物“一招灵”系列一个分册，给出了当今世界各种各样的减肥妙法和减肥注意事项，内容简单易学，让读者一看便懂，一学便会，一用就灵，充满知识性、趣味性，适合于减肥一族阅读参考。

内容提要

“一招灵”系列丛书为医疗、养生、保健类普及读物，内容简单易学，却又近乎神奇，包含着许多医疗、养生、保健类科技知识和生活常识，充满知识性、趣味性。考虑到大众人群的特点、兴趣爱好、获取知识的方式和途径，在进行了深入的市场调研后，该书摒弃了只注重理论的传统写作模式，内容尽量简单易学，让读者一看便懂，一学便会，一用就灵。
《妙法减肥一招灵》为该丛书的一个分册，给出了当今世界各种各样的减肥妙法和减肥注意事项。该书适合于减肥一族阅读参考。

目录

作者介绍

文摘

序言

奇门遁甲与古籍秘辛：探寻失落的玄学智慧 图书名称：奇门遁甲与古籍秘辛 作者： [此处留空，或使用一个富有古风的名字，如：云笈道人] 字数： 约1500字 --- 内容简介： 本书并非一部现代化的健康指南，亦非追求即时效果的速成手册。它是一部深邃的、跨越时空的文化探秘之旅，致力于挖掘和梳理中华传统玄学体系中最为精奥、流传最为隐晦的知识——奇门遁甲，并将其置于古代文献的脉络中进行审视与考证。 我们深知，世间流传的关于“速效”与“捷径”的论述汗牛充栋，但真正的智慧往往深藏于繁复的规律与精密的运算之中。《奇门遁甲与古籍秘辛》将引领读者穿越迷雾，直抵术数的本源。本书的核心并非传授如何运用奇门遁甲进行日常的趋吉避凶（尽管其理论基础对此有深刻启示），而是专注于其理论框架的构建、历史演变的研究以及与古代哲学思想的内在关联。 第一篇：溯源与正本——奇门遁甲的哲学基石 本篇旨在厘清奇门遁甲这一“术数之王”的真正面貌，剥离后世附会和误解，回归其在古代军事、天文、阴阳五行理论中的原始定位。 一、天盘、地盘与人盘的结构解析： 我们不会停留在简单的口诀层面，而是深入探讨九宫八卦的象征意义、八门与九星的对应关系，以及它们如何共同构成一个模拟宇宙运行的模型。重点分析“值符”与“螣蛇”等关键符号在不同历史阶段的内涵演变，尤其关注其在《烟波入海》、《神机赋》等核心典籍中的原始阐释。 二、阴阳五行与时间科学： 奇门遁甲本质上是一套基于时间的动态系统。本书将详细阐述古代先贤如何将干支纪年法、节气变化融入到空间布局之中。对比不同流派（如转盘与飞盘）在时间切割上的差异，探究其背后对“时”与“势”的理解差异。这部分内容旨在揭示，奇门遁甲所蕴含的，是对自然节律的深刻洞察，而非简单的迷信符号堆砌。 三、军学应用与兵法思想的交融： 奇门遁甲最初的辉煌在于其军事价值。本书将引用《太平经》、《六韬》等相关史料，探讨奇门遁甲在古代排兵布阵、奇正相生、声东击西等谋略中的实际运用逻辑。我们会分析，那些被后世奉为圭臬的“布局”，实则对应着对战场环境（风、水、地形）的精确计算与预判。 第二篇：古籍秘辛的勘校与辨伪 玄学典籍在漫长的流传中，常伴随着抄录错误、后人增补乃至时代的意识形态干预。《奇门遁甲与古籍秘辛》的价值，在于其严谨的文献考据工作。 一、核心典籍的流派之辨： 本书精选了数部关于奇门遁甲的经典孤本或罕见版本进行对比研究，包括但不限于宋代的校注本、明代的民间手抄本以及清初的官方收录本。通过对比不同版本中对同一局式、同一口诀的描述差异，我们试图还原出更接近古人原意的知识体系。例如，对“三奇六仪”中某些特定组合的解释，在不同朝代有着微妙而关键的侧重。 二、与道藏、佛典的对话： 奇门遁甲并非孤立存在。本篇将探讨其理论与同时期道家内丹学、佛教密宗哲学在宇宙观和能量观上的交汇点。例如，九宫与七星图在不同宗教体系中的象征重构，揭示了古代知识体系相互渗透的复杂性。 三、术数体系中的“道”与“用”： 本书不回避术数中“应验”的现象，但更关注其背后的“道”。我们探讨的是，古代的智者是如何通过精密的数学模型（如洛书、河图的衍生）来模拟“天道”运行的。这种对“道”的追求，远高于对短期“用”的执着。 结语：超越术数的智慧传承 《奇门遁甲与古籍秘辛》旨在为读者提供一个高屋建瓴的视角，理解中国传统玄学并非一套僵化的迷信系统，而是一门融合了天文、地理、数学、军事哲学的综合性科学。它要求学习者具备深厚的文化底蕴和严谨的逻辑思维，方能窥见其堂奥。 本书的阅读体验是深沉且需要耐心的，它不提供速效的灵丹妙药，而是提供探索古人思维方式的钥匙。读者将从中获得对时间、空间、规律以及人与自然关系的全新认识，领略一种植根于古代宇宙观的，沉稳而宏大的智慧。这本书，献给所有对中国古典知识体系抱有敬畏之心，并愿意深入钻研其理论框架的学者与爱好者。

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我感到惊喜的，是它探讨了“减重后的维持”这个常常被忽略的关键环节。很多减肥书在主角体重下降后就草草收场，留给读者一个“然后呢”的迷茫。但这本书却非常细腻地描绘了维持状态时可能出现的心理波动和生理反弹风险。它提出了一个“动态平衡”的概念，认为体重管理是一个持续调整的过程，而非一个终点。书中专门开辟了一部分，详细讲解了如何识别和应对“平台期”和“情绪性复胖”的信号，并提供了一套“反脆弱性”的日常维护方案。我尤其欣赏其中关于“奖励机制”的探讨，作者建议用非食物的方式来庆祝进步，比如购买书籍、体验新的爱好，这极大地帮助我将关注点从单纯的体重数字上转移开来，聚焦于生活品质的整体提升。这种对长期效果的关注和对读者心理健康的重视，体现了作者极高的专业素养和人文关怀，让人感到无比信赖和温暖。读完这本书，我获得的不仅是方法，更是一种对自我负责、积极生活的新态度。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计真是别出心裁，色彩搭配大胆却不失雅致，让人在书架上第一眼就能被吸引住。我本来对减肥类书籍持保留态度，总觉得里面充斥着各种夸张的承诺和不切实际的方法，但拿到这本书时，那种沉甸甸的质感和内页的精美排版，让我对它的内容产生了好奇。特别是扉页上那句引人深思的开场白，没有直接堆砌那些让人眼花缭乱的专业术语，反而用一种近乎诗意的语言描述了身体与心灵的和谐统一，这让我立刻意识到，这可能不是一本普通的“速成”指南。我特别喜欢它在介绍作者理念时所采用的叙事手法，那种娓娓道来的亲切感，就像一位经验丰富的朋友在耳边轻声细语，分享着多年的心得体会，而不是高高在上的专家说教。翻阅目录时，那些章节标题也充满了哲思，比如“气血流转的无形之韵”或者“食养的艺术而非戒律”，这种命名方式让我对接下来的阅读充满了期待，它似乎在暗示，真正的改变是从内在开始的，而不仅仅是体重秤上的数字变化。这本书的排版也很有心思，留白恰到好处，阅读起来眼睛非常舒服，即便是长时间阅读也不会感到疲惫，这在如今快节奏的阅读环境中，实属难得。整体而言，这本书在视觉和触觉上的体验，已经超越了我对一本“工具书”的预期，更像是一件精心制作的艺术品。

评分☆☆☆☆☆

我必须称赞这本书在构建知识体系上的严谨性。它并非仅仅罗列了一堆“做什么”和“不做什么”，而是花了大量的篇幅去解释“为什么”。这种溯本求源的写作态度，让读者在执行具体方法时，能够带着清晰的认知和坚定的信念。例如，在谈到某种特定食物的益处时，作者会引用一些古代文献的记载，然后紧接着用现代营养学或中医理论进行交叉佐证，形成一个多维度的支撑结构。这种多学科的融合，让原本可能显得单薄的“养生经验”变得坚实有力。特别是关于“排毒”的章节，作者没有使用流行的“排毒产品”营销术语，而是从肝肾功能和肠道菌群平衡的角度进行了深入剖析，推荐的方法也都是基于身体自身的优化机制，非常科学且可持续。这种知识的深度和广度，使得这本书不仅仅是一本指导手册，更像是一本可以反复研读、每次都能获得新领悟的参考书。它教会我的，不是一套死的规则，而是一套灵活变通的思维框架。

评分☆☆☆☆☆

这本书的实操性是我最为赞赏的一点，尤其是它针对不同生活场景提供的“微调”方案。我发现很多减肥书都会给出一个统一的“完美”食谱，但对于朝九晚五的上班族来说，那简直是天方夜 sehat。然而，这本书非常人性化地考虑到了这些现实的制约。比如，它有一个章节专门讲解如何在快餐店里做出相对健康的选择，甚至细致到了不同连锁咖啡店饮品的“隐藏陷阱”分析，这种细致入微的观察，让我感觉作者真的深入了解过普通人的生活困境。再比如，在运动建议部分，它避开了那些要求购买昂贵器械或去健身房的建议，而是大力提倡利用碎片时间进行“激活性运动”，比如在等待电梯时的提踵，或者午休时在办公室进行的拉伸，并详细说明了这些动作对特定穴位的刺激作用。更妙的是，书中提供的许多食谱建议，食材都是厨房里常见的，不需要特地去采购那些奇珍异宝，这极大地降低了执行的门槛。它真正做到了将“理想生活”与“当下现实”进行有效的桥接，让“健康生活”不再是一个遥不可及的口号。

评分☆☆☆☆☆

初读这本书的引言部分，我立刻被作者对于“健康”这个概念的重新定义所震撼。它完全颠覆了我过去对减肥的理解，不再是单纯地计算卡路里或者强行进行高强度运动。作者似乎更侧重于探讨人体的自愈力和潜能的激发。书中对“代谢”的描述，不是枯燥的生物化学公式，而是用了一种非常形象的比喻，将其比作一条流淌的河流，强调疏通和平衡的重要性，而不是一味地堵截或者放水。我印象特别深的是其中关于“情绪与脂肪囤积”关联性的章节，作者深入浅出地分析了现代人压力过大如何影响内分泌系统，并提供了一些非常具体、操作性极强的日常情绪调适练习。这些练习并非那些空泛的冥想口号，而是结合了呼吸法和简单的肢体动作，我尝试了几天，发现确实对改善睡眠质量有显著效果。这本书的语言风格非常冷静和客观，即使在谈论一些比较“玄妙”的养生概念时，也努力用现代科学的视角去印证和解释，使得内容既有深度又不失可信度。它没有给我“你必须做到”的压迫感，而是引导我去“理解并尝试”，这种温和的引导方式，让我更容易接受和实践书中的建议。