天然面膜自制全书 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

凰朝 著

图书标签:

• 天然面膜
• 自制面膜
• DIY面膜
• 护肤
• 美容
• 健康
• 家庭护理
• 天然护肤
• 面膜配方
• 肌肤护理

店铺： 博学精华图书专营店

出版社： 中国纺织出版社

ISBN：9787506441964

商品编码：29729902943

包装：平装

出版时间：2007-01-01

基本信息

书名:天然面膜自制全书

定价：20.00元

售价：13.6元,便宜6.4元,折扣68

作者:凰朝

出版社：中国纺织出版社

出版日期：2007-01-01

ISBN：9787506441964

字数：

页码：149

版次：1

装帧：平装

开本：32开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

还在为那些昂贵的化妆品、华而不实的巨额广告买单吗？其实红颜不老的丝缎肌肤缔造术，就在你自己手中！解密宫廷贵妇为何红颜不老、受mm青睐的配方TOP排行榜、92款保养面膜、20种美人必用的生机蔬果、如何使用热门精油、唐朝清朝受追捧的秘藏汉方草本……这些统统都献给崇尚天然的你、时尚健康的你、善于理财的你，让你在女伴中成为耀眼的明星！

内容提要

本书介绍了100余款面膜和相关面部保养品的制法、用法和疗效等，其原料容易获取，制作步骤简单，而功效却是实实在在的！定期花一点点时间，照着书中的指导，为自己做一做保养，你一定能惊喜地看到自己动手给肌肤带来的显著变化。
　　本书将要告诉你如何选择有效的全天然面膜材料，解开宫廷贵妇红颜不老的秘诀，全方位的肤质自测法，天然面膜的制作、保存、使用、功效全公开，受“美眉”青睐的配方TOP排行榜，让你尽情体验延长花期的美丽新趋势。

目录

作者介绍

文摘

序言

Part 1 不可不知的DIY序曲
让脸蛋感受天然的呵护
脸部保养步骤
不同时段的美肤行动
了解自己的肤质
Part 2 洁面篇
洗脸有诀窍
杏仁磨砂洗面奶
燕麦冬瓜洗面奶
米汁桃仁洁面乳
葡萄柚芹菜去油洁面水
鲜果蜂蜜洁面乳
双瓜滋润洁面水
清爽柠檬洁面水
蜂蜜橄榄油洁面乳
鲜莓燕麦洁面乳
蜂蜜牛奶美白洁面乳
芦荟亮颜洁面乳
Part 3 面膜篇
面膜的制作方法
泥、糊状面膜的正确敷法
水状面膜的正确敷法
深层清洁去角质面膜
杏仁粗盐去角质面膜
蛋黄酸奶营养洁面膜
燕麦果奶去角质面膜
木瓜去角质面膜
黄

《芳香疗法：身心疗愈的自然智慧》 一、导言：重拾与自然的连结 在现代生活的喧嚣与压力之下，人们对健康与福祉的追求日益回归本源。我们渴望一种更纯粹、更贴近自然的生活方式，以平衡身心的疲惫。《芳香疗法：身心疗愈的自然智慧》正是在这样的背景下诞生的一本深度指南。本书旨在揭示精油这种来自植物的古老馈赠所蕴含的强大力量，并指导读者如何安全、有效地将其融入日常生活，实现真正的身心和谐。 本书并非仅仅是罗列精油的功效，而是深入探讨了芳香疗法的哲学基础、作用机制，以及其在现代健康管理中的应用前景。它邀请读者放慢脚步，重新感知自然界中那些微小却充满能量的植物精华，学会倾听身体发出的声音，并利用这些天然的工具，构建一个更健康、更宁静的内在世界。 二、精油的奥秘：从植物到疗愈之滴 理解芳香疗法，首先要深入了解其核心——精油。本书将详尽地剖析精油的起源、萃取工艺及其复杂的化学构成。 1. 植物的生命之源： 我们将追溯历史上芳香植物的使用足迹，从古埃及的献祭与防腐，到中医药典中的应用，展示芳香物质自古以来便是人类文明不可或缺的一部分。随后，本书会详细介绍不同植物（如薰衣草、迷迭香、乳香、茶树等）的生命特征及其独特的芳香分子结构。 2. 萃取的艺术与科学： 精油的质量与其萃取方法息息相关。本书将细致区分水蒸气蒸馏法、冷压榨法、溶剂萃取法等主要工艺，并解释不同工艺对最终精油化学成分和治疗潜力的影响。我们将深入探讨“纯度”的真正含义，帮助读者分辨天然精油与人工合成香精的区别，强调选择高品质精油的重要性。 3. 芳香分子的作用机制： 芳香疗法之所以有效，在于精油分子能够通过嗅觉系统直接作用于大脑边缘系统（Limbic System，主管情绪、记忆和本能反应的区域），或通过皮肤吸收进入血液循环。本书将以严谨的科学视角，解释这些挥发性有机化合物如何影响神经递质的释放，进而调节情绪、减轻压力和改善睡眠质量。 三、安全与科学：芳香疗法的实践基石 芳香疗法虽源于自然，但若使用不当，也可能带来风险。本书将安全和科学性置于首位，确保读者能够负责任地实践。 1. 精油的皮肤耐受性与稀释法则： 这是芳香疗法实践中最关键的一环。本书提供了一套详尽的稀释比例指南，针对不同人群（成人、儿童、老人、敏感肌）和不同身体部位（面部、身体、局部按摩），明确指出安全稀释浓度（如1%、2%、3%等）。我们详细介绍各类基础油（如甜杏仁油、荷荷巴油、神经酰胺油等）的特性，指导读者如何根据需求选择最佳的载体油。 2. 禁忌与相互作用： 深入分析了哪些精油不适合孕妇、哺乳期妇女或特定慢性病患者使用（如光敏性精油、肝肾负担重的精油）。同时，探讨了精油与其他药物、疗法可能产生的潜在相互作用，强调在使用任何新的疗法前，咨询专业人士的必要性。 3. 储存与有效期： 讲解了光照、温度和空气对精油稳定性的影响，提供最佳的储存环境和判断精油是否变质的方法，确保每一滴精油都能保持其活性。 四、全方位的身心疗愈应用 本书的核心价值在于提供一套实用、可操作的芳香疗法应用系统，覆盖从日常维护到特定健康挑战的各个方面。 1. 情绪与心理健康管理： 情绪失衡是现代人最普遍的困扰。本书分类介绍了有助于稳定情绪、缓解焦虑、提振精神、对抗抑郁的精油组合。例如，针对失眠的“深度助眠配方”，针对职场压力的“专注与放松”复方。 2. 身体舒缓与疼痛管理： 探讨精油如何通过按摩和热敷，发挥抗炎、镇痛、促进血液循环的作用。内容涵盖肌肉酸痛、关节不适、头痛偏头痛的针对性调配方案，并介绍特定精油（如冬青、姜、罗马洋甘菊）在处理炎症方面的独特优势。 3. 呼吸系统与免疫支持： 聚焦于呼吸道健康。介绍尤加利、茶树、百里香等精油在净化空气、缓解鼻塞、支持免疫系统方面的应用。提供了用于季节交替或流感高发期的“空气净化喷雾”与“胸部舒缓膏”的制作方法。 4. 皮肤与美容的天然馈赠： 从护肤角度，深入讲解具有修复、滋养、抗衰老特性的精油（如玫瑰、天竺葵、乳香）。内容涵盖针对痤疮、湿疹、干燥肌的精油调配，并指导读者如何制作纯净的面部精华油、身体磨砂膏以及滋润发油。 五、芳香生活：将疗愈融入日常 芳香疗法不仅仅是治疗，更是一种生活美学。本书鼓励读者将嗅觉体验融入日常环境，创造一个充满正能量的居住空间。 1. 扩散技术详解： 系统比较了超声波雾化器、加热式香薰炉、冷风扩散器等工具的优缺点，并根据不同空间（卧室、办公室、客厅）推荐最适宜的扩散方式和精油选择，以达到最佳的氛围营造效果。 2. DIY芳香产品制作工作坊： 提供了大量详细的配方指导，涉及家居清洁、个人护理等多个领域。例如，制作无化学添加的“万用清洁喷雾”、“清新洗衣香包”，以及不同场合需要的“个人香水滚珠瓶”。 3. 冥想与正念的嗅觉引导： 探讨如何利用特定的精油组合作为冥想的触媒，加深专注力，引导身心进入深度放松状态，从而提升整体的正念练习质量。 六、展望：芳香疗法与整合医学 在当代医疗体系中，芳香疗法正日益被视为整合医学（Integrative Medicine）的重要组成部分。本书最后一部分将探讨如何将芳香疗法与其他疗法（如物理治疗、心理咨询、营养学）协同作用，以实现更全面的健康维护。我们相信，通过学习和实践《芳香疗法：身心疗愈的自然智慧》，读者将能够开启一段自我关怀的旅程，利用植物的能量，活出更加平衡、健康和芬芳的人生。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格过于口语化，读起来与其说是在阅读一本工具书，不如说是在听一位长辈唠叨家常，虽然亲切，但专业度实在是不够。它大量使用“哎呀”、“你瞧”、“这可是个好东西”这类感性的、非技术性的词汇，而不是使用精确的术语来描述成分的功能。例如，描述一种植物提取物对胶原蛋白的影响时，作者写道：“它能让你的脸蛋像婴儿一样嫩滑”，这种描述虽然生动，但完全没有解释作用机制，比如是促进合成还是抑制降解。对于那些希望了解“为什么”的读者来说，这本书提供了太多“是什么”和“怎么做”，却很少触及“为什么会这样”。我希望看到的是一份基于成分科学的分析，而不是基于个人主观感受的赞美。此外，书中引用的案例和“成功故事”也显得非常主观和轶事化，缺乏任何对照组或可量化的结果来支撑其功效，这让整个“全书”的权威性大打折扣。

评分☆☆☆☆☆

与其他市面上已有的同类书籍相比，这本书在创新性和独特性方面表现平平，甚至可以说是落后了。它似乎只停留在对传统民间偏方和最基础食材的罗列上，对于近年来新兴的原料和技术趋势，如益生菌发酵提取物、新型植物干细胞技术在面膜中的应用，或者更先进的乳化技术在自制产品中的借鉴，完全没有涉猎。我翻遍了所有章节，寻找哪怕一点点能让我眼前一亮的、我从未听过的独特组合或制备方法，但最终只找到了一堆已经被网络流传了十多年的基础配方，无非是各种蔬菜汁、水果泥和基础油脂的简单混合。市场上的新书都在努力探索如何利用现代科技手段来提高自制品的渗透率和稳定性，而这本书的内容感觉像是被时间遗忘在了上个世纪。如果我只是想找一些基础的黄瓜面膜或土豆泥敷脸的方法，我根本不需要买一本“全书”来学习，互联网上唾手可得的免费资源就足够了。这本书没有提供任何超越预期的、能够让我觉得物有所值的“独家秘笈”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的内容深度完全停留在小学手工课的水平，充斥着大量人尽皆知的常识，让我感觉自己买了一本过期多年的美容杂志的合订本。比如，里面花了整整一个章节来强调“牛奶有美白作用”以及“酸奶可以去角质”，这些信息在任何一个基础的护肤科普文章里都能轻易找到，完全没有提供任何深入的化学原理、成分分析或者更高效的替代方案。我真正想知道的是，不同种类的牛奶（全脂、脱脂、有机）在自制面膜中的具体作用差异，以及如何通过添加特定的酶或酸来优化去角质的效果，但这些高阶的讨论完全缺失了。那些所谓的“秘方”，要么是简单的食材混合，要么就是一些听起来很玄乎但缺乏科学依据的民间传说，让人觉得作者只是在凑字数。我尝试了其中一个“紧致毛孔”的配方，用了蛋清和柠檬汁，结果皮肤泛红发痒，完全没有达到预期的效果。这本书如果目标读者是完全没有护肤概念的新手倒也罢了，但对于一个已经有基础知识、渴望提升技能的读者来说，这本书提供的价值几乎为零，更像是一份给孩子玩的“厨房小实验”指南，而不是一本严肃的“全书”。

评分☆☆☆☆☆

从专业角度来看，这本书在安全性和可操作性上存在着巨大的隐患，我对此表示非常担忧。它对于某些具有刺激性或潜在过敏源的原料处理方式过于轻描淡写。例如，它建议直接使用未经稀释或处理的某些精油（虽然我不会具体说出是哪种，但这种做法是极其危险的），完全没有提及皮肤测试（Patch Test）的重要性，更没有提供关于光敏性植物提取物的警示。一个负责任的健康美容指南，必须将读者的安全放在首位。此外，书中的“保存”和“卫生”部分也极其敷衍，仅仅提了一句“尽快使用”，却没有详细说明自制面膜的理想保质期、不同水分含量面膜的储存环境要求（冷藏还是室温），以及如何避免细菌滋生导致变质。我深知自制护肤品最大的挑战就在于稳定性，但这本书对此几乎避而不谈，这无疑是给追求新鲜感但缺乏专业知识的读者埋下了隐患。我花费了大量时间去查阅其他可靠来源，来确认书中某些建议是否安全，这使得阅读体验变得异常焦虑和不信任。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版简直是一场灾难，字体大小不统一，段落间距混乱，让人阅读起来非常吃力。我得时不时地眯起眼睛才能看清那些小得可怜的字号，更别提那些突然出现的加粗和斜体，简直是视觉上的折磨。我原以为这本“全书”会提供一些系统性的指导，结果内容组织得像一堆散乱的笔记，主题之间的切换毫无逻辑可言。比如，上一页还在讲如何选择基础油，下一页就跳到了一个关于草药采摘的时节讨论，完全没有过渡，看得人一头雾水。更让我恼火的是，里面的配方步骤描述得含糊不清，经常缺少关键的计量单位或者操作细节，让我不得不反复琢磨作者到底想表达什么。比如，提到“适量的蜂蜜”，这个“适量”对我这个初学者来说简直是天方夜谭，我宁愿要一个明确的毫升数或克数。这本书的图文质量也堪忧，有些图片模糊不清，根本看不出成品是什么样子，实用性大打折扣。整体而言，这本书在编辑和设计上体现出的不专业态度，极大地影响了阅读体验，让我对书中的专业内容都产生了怀疑。我期待的是一本能让我安心跟随操作的指南，而不是一本需要我不断进行“考古式”解读的文本。