{RT}自我覺醒，給孩子好的原生傢庭-小樓老師 中國婦女齣版社 9787512715158 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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小樓老師 著

圖書標籤:

• 親子關係
• 原生傢庭
• 兒童教育
• 心理學
• 自我成長
• 傢庭教育
• 育兒
• 小樓老師
• 中國婦女齣版社
• 9787512715158

店鋪： 華裕京通圖書專營店

齣版社： 中國婦女齣版社

ISBN：9787512715158

商品編碼：29734707654

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2017-11-01

圖書基本信息
圖書名稱	自我覺醒，給孩子好的原生傢庭	作者	小樓老師
定價	39.80元	齣版社	中國婦女齣版社
ISBN	9787512715158	齣版日期	2017-11-01
字數		頁碼
版次	1	裝幀	平裝-膠訂

內容簡介

原生傢庭對人的影響是深刻而久遠的。從孩子齣生那一刻起，父親、母親以及整個傢庭關係就開始對孩子産生潛移默化的影響。那麼，父親、母親以及傢庭關係分彆會對孩子産生哪些影響？父母需要懂得哪些心理學知識？孩子的大腦發育和智力發展過程是怎樣的？決定孩子未來發展的因素有哪些？父母如何做纔能讓孩子得到更好的發展……針對這些問題，小樓老師從教育學和心理學的角度齣發，為父母提供瞭專業而科學的意見，能夠有效促進父母的自我覺醒和自我療愈，從而打破原生傢庭的世代桎梏，為孩子創造更好的原生傢庭環境。

作者簡介

小樓老師，“壹心理”專欄作傢，擅長兒童發展心理學、婚姻傢庭治療領域，創立自媒體“小樓老師心理課”，倡導“讓心理學成為一種生活方式”，長期撰寫關於親子關係、婚姻傢庭、自我成長等方麵的文章，並分享歐美先進的心理學和教育學理念，深受廣大父母和青年群體的喜愛。

目錄

Chapter 1 和母親的關係，會影響孩子一生 01?母子關係對兒子的婚姻和事業有決定性影響 002 02?依戀關係影響孩子未來一生的關係模式 008 03?母親的情緒對孩子的情緒管理模式有深刻影響 013 04?不做“一心多用”的媽媽 018 05?修復“有毒”的母女關係，重新獲得心理營養 025 Chapter 2 參與孩子的成長，做不缺席的父親 01?父親情緒健康，孩子纔能健康成長 032 02?父親決定瞭女兒會不會遇到“渣男” 035 03?參與孩子的成長，做不缺席的父親 040 Chapter 3 從你開始，擺脫原生傢庭的世代枷鎖 01?改善傢庭關係，從擁抱開始 046 02?你是在養育孩子，還是在補償童年的自己 051 03?童年經曆如何影響你為人父母的方式 055 04?重組傢庭中，繼父母如何與孩子相處 059 05?父母各自賦予孩子哪些品質 063 06?父母在孩子麵前吵架，會對孩子造成什麼影響 068 07?做“情緒指導型”父母，而非“情緒消除型”父母 072 Chapter 4 瞭解孩子的心理，幫助他成就更好的自己 01?你若懂得，內嚮的孩子就是天使 078 02?如何讓孩子減少批判的內在聲音 083 03?讓孩子活齣真實的自己 088 04?為什麼成年人難以理解孩子的想法 092 05?蘭花型孩子or蒲公英型孩子 097 06?孩子奇怪行為背後的隱情 099 07?彆讓“冒充者綜閤徵”阻止瞭孩子的成功 103 08?不能治愈的孤獨感，會伴隨孩子一生 108 09?孩子的噩夢代錶瞭什麼 112 Chapter 5 如何培養高情商的孩子 01?培養人格獨立又懂得尊重的孩子 118 02?如何提高孩子的社交能力 123 03?孩子“友誼的小船”說翻就翻，傢長應該怎麼幫 126 04?讓憤怒成為孩子的好朋友 131 05?學會拒絕彆人也是一種能力 136 06?你是否正在幫壞人“禍害”自己的孩子 141 07?培養高情商孩子的“三要”和“三不要” 145 Chapter 6 決定孩子未來發展的因素 01?幫助孩子探尋人生的目的 150 02?童年的哪些因素能預測孩子的未來 156 03?寒門的孩子究竟輸在哪裏 161 04?復原力——孩子的心理免疫係統 165 05?決定孩子未來的關鍵因素——毅力 169 06?如何培養孩子的幽默感 174 Chapter 7 孩子的大腦發育和智力發展 01?早期閱讀的重要性 180 02?孩子數學成績差，可能是父母引導不當造成的 184 03?牛津大學心理學教授告訴你，如何教孩子學好數學 187 04?3歲前，如何通過良好的語言環境塑造孩子的大腦 190 05?父母的語言環境對孩子的大腦發展至關重要 193 06?允許孩子“無聊”，孩子的創造力會發展得更好 198 07?瞭解多元智力理論，你的孩子也許就是“天纔” 201 Chapter 8 孩子的行為引導和教養技巧 01?孩子在公共場所發脾氣，父母應該怎麼辦 206 02?為什麼打孩子不是一種有效的管教方式 209 03?孩子遭受校園霸淩，父母應該怎麼辦 213 04?為什麼親子專傢的撫養方式對你的孩子沒效，還可能 ?? 帶來傷害 217 05?如何將隔輩育兒的不良影響降到低 222 06?錶揚不當，可能會讓孩子錶現更差 227 07?延遲滿足——法國父母教養孩子的“法寶” 231 08?如何緩解孩子的焦慮情緒 236 09?這樣對孩子說“不”有效 241 Chapter 9 青春期孩子的教養問題 01?怎樣和青春期的孩子相處 246 02?為什麼青春期的孩子總是充滿敵意 253 03?什麼情況下青少年需要進行心理健康評估 258 04?孩子戀愛，傢長應該怎麼辦 264 05?型撫養方式有益於孩子的成長 268

編輯推薦

? 壹心理專欄作傢、心理谘詢師小樓老師扛鼎之作！ ? “壹心理”主編李可、公眾號“小莉說”創始人小莉傾情推薦！ ? 原生傢庭，帶給人無法言說的痛。 ? 我們無法改變自己的原生傢庭，卻可以改變孩子的原生傢庭。 ? 因為，你就是孩子的原生傢庭。 ? 從你開始，擺脫原生傢庭的世代桎梏，給孩子更好的原生傢庭。

文摘

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序言

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{RT}自我覺醒，給孩子好的原生傢庭 當童年的陰影悄然遮蔽瞭今天的陽光，當我們無意識地重復著上一代的模式，是什麼讓我們在為人父母的旅途中步履維艱？是什麼讓曾經渴望的美好傢庭，變成瞭日復一日的消耗與掙紮？ 《{RT}自我覺醒，給孩子好的原生傢庭》並非一本講述傢庭幸福秘訣的童話故事，它是一場深入靈魂的探索，一次對原生傢庭復雜情感的梳理，一次為父母個體成長點亮燈塔的旅程。這本書，將帶領你卸下沉重的包袱，看清那些塑造瞭你，也正在塑造著你孩子的內在模式，從而有機會打破代際的循環，為你的孩子建立一個真正滋養、充滿愛的原生傢庭。 原生傢庭，究竟留下瞭什麼？ 我們每個人，都承載著原生傢庭的印記。那段早年的經曆，無論是溫暖的懷抱還是冰冷的忽視，無論是無條件的愛還是嚴苛的評判，都在我們的內心深處刻下瞭深深的烙印。這些印記，塑造瞭我們的認知模式，影響瞭我們的情感反應，甚至決定瞭我們在親密關係中的錶現。 本書將帶你迴溯那些被遺忘的童年時光，重新審視那些在我們成長過程中扮演重要角色的傢庭成員。我們將一起探討： 父母的教養風格： 你的父母是嚴厲的管理者，還是放任自由的旁觀者？是情感豐富的錶達者，還是內斂沉默的觀察者？他們的教養方式，如何潛移默化地影響瞭你對權威、規則、以及情感的認知？你是否在不自覺中，復製瞭他們曾經對待你的方式？ 傢庭中的溝通模式： 你們傢是坦誠交流，還是充滿猜忌與迴避？是支持鼓勵，還是批評指責？那些曾經的對話，是如何塑造瞭你對自我價值的判斷，以及你與他人建立連接的能力？你是否在麵對衝突時，也采用瞭曾經熟悉卻無效的溝通模式？ 父母的情感狀態： 你的父母是否常常焦慮、抑鬱，或是充滿怨恨？他們是如何處理自己的情緒的？這些成年人的情緒，是如何傳遞給年幼的你，又如何在你的內心留下痕跡？你是否也常常被負麵情緒所睏擾，甚至在不知不覺中將這種情緒傳遞給瞭自己的孩子？ 未被滿足的需求： 在你的童年，有哪些需求沒有得到滿足？是情感上的關愛，是成長中的支持，還是對認可的渴望？這些未被滿足的需求，是否像一塊塊隱形的礁石，在你的成年生活中激起波瀾，讓你在追尋愛與連接時屢屢受挫？ 傢族的傳承與創傷： 傢族中是否存在一些未曾言說的秘密，或是難以愈閤的傷痛？這些代際之間的創傷，又是如何穿越時空，影響到今天的你和你的孩子？ 自我覺醒，是打破循環的鑰匙 許多父母在為人父母後，會發現自己麵臨著前所未有的挑戰。曾經以為自己可以做得更好，但現實卻常常讓他們感到力不從心，甚至陷入深深的自責。這種睏境，往往源於對原生傢庭影響的忽視。 《{RT}自我覺醒，給孩子好的原生傢庭》之所以強調“自我覺醒”，是因為我們相信，真正的改變，始於內在的認知。隻有當我們能夠清晰地看見，那些過去在我們身上留下的印記，我們纔有可能去選擇，去創造，去成為我們期望中的父母。 本書將引導你踏上自我覺醒的旅程，通過一係列的自我探索和反思，幫助你： 識彆並理解自己的內在模式： 學習識彆那些源自原生傢庭的思維定勢、情感反應和行為模式。瞭解這些模式是如何形成的，以及它們如何影響你的親子關係。 療愈童年的創傷： 承認並接納那些曾經的傷害，學習如何處理那些殘留的情感痛苦，釋放被壓抑的情緒，從而減輕它們對當下生活的影響。 重塑自我認知： 挑戰那些內化的負麵評價和限製性信念，建立更健康、更積極的自我認知。認識到自己的價值，不依賴於他人的認可。 發展情緒智慧： 學習如何識彆、理解和管理自己的情緒，以及如何更有效地應對孩子的情緒。建立健康的情緒錶達和調節能力。 建立健康的邊界： 學習如何在傢庭關係中設定和維持健康的界限，保護自己的能量和需求，同時尊重他人的界限。 給孩子好的原生傢庭，從自己開始 “原生傢庭”不僅僅是父母的責任，更是我們作為個體的成長課題。當我們能夠自我覺醒，療愈內心的創傷，重塑積極的自我，我們就已經為孩子建立瞭一個最堅實、最溫暖的“原生傢庭”的基礎。 本書將深入探討如何將這份自我成長，轉化為對孩子更具滋養力的親子關係： 學會無條件的愛： 理解孩子並非完美，但他們的存在本身就值得被愛。學習如何給予孩子不帶評判的愛，讓他們感受到被全然接納。 建立安全的依戀關係： 探索如何成為孩子可靠的情感港灣，讓他們在安全感中勇敢探索世界。理解依戀關係對孩子一生發展的重要性。 成為孩子的榜樣： 你的言傳身教，是孩子最好的老師。展示如何麵對睏難，如何處理情緒，如何建立積極的人際關係，為孩子樹立健康的生活榜樣。 促進孩子的獨立與自信： 在給予支持和引導的同時，給予孩子成長的空間，鼓勵他們嘗試，允許他們犯錯，幫助他們建立自信和解決問題的能力。 打破負麵循環，傳遞積極能量： 通過你的自我覺醒和成長，主動打破代際之間的負麵模式，將愛、理解、尊重和積極的生命態度傳遞給下一代。 這是一場關於愛、關於成長、關於和解的深刻旅程。 《{RT}自我覺醒，給孩子好的原生傢庭》並非提供一套僵化的育兒手冊，它更像是一位真誠的朋友，一位智慧的引導者，陪伴你走過那些迷茫、睏惑、甚至是痛苦的時刻。它鼓勵你去傾聽自己內心的聲音，去看見自己真實的需要，去勇敢地麵對那些曾經讓你受傷的過往。 當我們不再被過去的陰影所束縛，當我們能夠以更成熟、更覺知的方式去愛，去連接，去成長，我們就能夠為孩子構建一個真正滋養、充滿愛的原生傢庭，讓他們在陽光下自由呼吸，自信地奔嚮屬於他們的未來。 這是一次對自我的救贖，也是一份對孩子的厚禮。 翻開這本書，讓我們一起踏上這場關於愛與覺醒的旅程，為自己，也為下一代，創造一個更美好的傢庭。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我的觸動是巨大的，它不像市麵上很多育兒書那樣，上來就給你列齣一堆“必須做”和“禁止做”的清單，而是更注重於“為什麼”。作者通過深入淺齣的分析，讓我們理解到，很多我們認為理所當然的育兒方式，可能正是源於我們自己未曾解決的原生傢庭問題。我一直以為自己已經是個比較開明的父母瞭，但閱讀過程中纔發現，我的一些固有的觀念和反應模式，其實是小時候從父母那裏復製過來的，而這些恰恰可能在無形中傷害瞭我的孩子。書中關於“傢庭模式的代際傳遞”的論述，讓我醍醐灌頂。我們常常會不自覺地重復父母對待我們的方式，無論我們當時多麼不喜歡，多麼發誓不會這樣。小樓老師引導我們去識彆這些模式，然後有意識地去打破它。這個過程並不容易，需要大量的自我覺察和反思。我記得書中有個關於“被動攻擊”的例子，我立刻就聯想到自己和伴侶之間的一些溝通障礙，以及我小時候與我母親的相處模式。這種“不直接錶達需求，而是通過其他方式來錶達不滿”的行為，既傷人又傷己。理解瞭這一點後，我開始有意識地嘗試更直接、更坦誠地錶達自己的感受和需求，也鼓勵我的伴侶和孩子這樣做。雖然有時還是會迴到舊模式，但至少我有瞭覺察，並且能夠及時調整。這本書讓我明白，真正的“育兒”，是先“育己”。我們無法“假裝”成為一個好的父母，我們需要真正地從內心發生改變。

評分☆☆☆☆☆

《{RT}自我覺醒，給孩子好的原生傢庭》這本書，給我帶來的最大改變，在於它讓我從“被動接受”原生傢庭的模式，轉變為“主動創造”新的傢庭模式。小樓老師用非常細膩的視角，剖析瞭原生傢庭對我們人格塑造的影響，並且提齣瞭“自我覺醒”這一核心概念。這本書讓我開始審視自己身上那些從父母那裏繼承來的，卻未必是積極的特質。比如，我曾經對批評非常敏感，一點點的負麵評價都會讓我沮喪很久，現在我意識到，這可能是我童年時期缺乏安全感和被認可的體現。通過書中的練習，我學會瞭如何識彆和處理這些負麵情緒，並且用更積極的自我對話來替代。我尤其欣賞書中關於“溝通模式的重塑”的部分。很多時候，親子衝突的根源在於無效的溝通。這本書教我們如何傾聽，如何錶達，如何在衝突中保持冷靜，而不是陷入情緒的漩渦。當我嘗試著用書中的方法與孩子溝通時，我發現，他似乎也變得更願意錶達自己，而不是一味地沉默或者對抗。這本書不僅僅是一本育兒指南，更是一本關於人生修煉的寶典。它讓我明白，想要給孩子一個好的原生傢庭，前提是先成為一個內心強大、覺察力強的自己。

評分☆☆☆☆☆

這本書給瞭我一種前所未有的啓發，它不是簡單地教你如何“管教”孩子，而是引導你深入理解“為什麼”。小樓老師用非常溫柔且富有洞察力的筆觸，揭示瞭原生傢庭在我們心中埋下的種種“種子”，以及它們是如何在我們成年後開花結果的。我尤其對書中關於“情緒責任”的論述印象深刻。我曾經常常因為孩子的情緒而感到內疚和自責，總覺得是自己的錯。但這本書讓我明白，孩子的情緒是他們自己的，我能做的，是理解和支持，而不是替他們承擔。這種界限的清晰，讓我感覺輕鬆瞭很多。當我不再背負過多的情緒負擔時，我反而能夠更平靜地去麵對孩子成長中的挑戰。書中的案例分析非常貼切，我常常能在其中看到自己的影子，看到自己與父母的互動模式，以及自己與孩子之間的互動模式。這種“照鏡子”的過程，讓我有機會看到自己的盲點，並且開始思考如何去改變。這本書讓我明白，真正給孩子好的原生傢庭，不是要求我們完美無缺，而是要求我們擁有自我覺察的能力，並且願意為自己的成長負責。

評分☆☆☆☆☆

這本書以一種非常溫和且富有啓發性的方式，探討瞭原生傢庭對孩子成長的深遠影響。作者小樓老師並沒有簡單地批判父母的過錯，而是更側重於如何通過“自我覺醒”，成為一個更健康、更完整的個體，從而為孩子創造一個更有愛的環境。書中的很多例子都非常貼近生活，讓我感同身受，仿佛看到瞭自己和傢人過去的影子。我尤其喜歡其中關於“內在小孩”的章節，它讓我意識到，童年的創傷和未被滿足的需求，會以各種意想不到的方式影響我們成年後的行為模式和人際關係。小樓老師引導讀者去擁抱、理解和療愈那個曾經受傷的自己，這不僅僅是對孩子負責，更是對自己人生的一次深刻重塑。閱讀過程中，我常常停下來思考，迴溯自己的成長經曆，那些曾經不理解的父母行為，以及我自己曾經的固執和恐懼，似乎都找到瞭更閤理的解釋。這種理解讓我從抱怨和憤怒中解脫齣來，轉嚮一種更寬容和接納的態度。更重要的是，書中的許多實踐性建議，比如如何與孩子建立更有效的溝通，如何在衝突中保持冷靜，如何為孩子提供情感支持，都非常有操作性。我嘗試著在生活中運用這些方法，雖然並非一蹴而就，但確實看到瞭積極的變化。孩子似乎更願意與我分享他們的想法和感受，傢庭氛圍也變得更加輕鬆和諧。這本書不僅僅是一本育兒指南，更是一本關於自我成長和生命智慧的書。它讓我明白，要給孩子好的原生傢庭，首先要成為一個好的自己。

評分☆☆☆☆☆

小樓老師的這本《{RT}自我覺醒，給孩子好的原生傢庭》提供瞭一個全新的視角來看待親子關係。它沒有把責任簡單地推給原生傢庭，而是強調瞭“自我覺醒”的力量。這本書更像是一次心靈的洗禮，讓我有機會深入地審視自己的內心世界，理解自己為什麼會做齣某些選擇，為什麼會有某些情緒。我最欣賞的是，作者始終保持一種理解和同情的姿態，她不會去指責讀者，而是溫和地引導我們去探索。書中的“情緒地雷”理論，讓我對自己的某些反應有瞭更清晰的認識。原來，很多時候我們之所以會如此強烈地反應，是因為觸碰到瞭童年時期未被滿足的需求，或者被忽視的感受。找到這些“地雷”，並且學會如何去排雷，是多麼重要的一件事！我記得書裏提到一個案例，一個母親因為孩子不願意寫作業而勃然大怒，但她後來發現，自己童年時也曾因為學習壓力巨大而感到痛苦，她害怕孩子重蹈覆轍，於是將自己的焦慮投射到瞭孩子身上。這個例子讓我汗顔，我常常也會因為孩子的一些小錯誤而過度焦慮，現在我明白瞭，這可能更多的是我自己的恐懼在作祟，而不是真的孩子有多麼“糟糕”。這本書教會瞭我如何去區分自己的情緒和孩子的情緒，如何不將自己的未完成的期待強加給孩子。閱讀這本書，讓我感覺像是在與一位智慧的、充滿愛心的長者對話，她用最真誠的語言，指引我走嚮更健康、更完整的自己。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我的感覺非常特彆，它不像其他育兒書那樣急於給齣解決方案，而是更傾嚮於引導讀者進行深入的自我探索。小樓老師的文字充滿智慧和力量，她讓我們看到，所謂的“原生傢庭的問題”，其實很大程度上是我們內心未解決的“內在小孩”在作祟。我特彆喜歡書中關於“接納不完美的自己”的論述。我們常常會對自己的父母有各種各樣的不滿和評判，但很少會意識到，我們自己也在不經意間成為瞭孩子的“不完美父母”。這本書鼓勵我們去擁抱自己的不完美，去原諒過去的自己和父母，然後帶著這份理解，去給予孩子一個更健康、更支持性的成長環境。我曾經是一個非常“雞血”的媽媽，總是希望孩子在各個方麵都齣類拔萃，但當我讀瞭這本書後，我纔意識到，這種“雞血”背後，可能是我童年時沒有得到父母充分肯定的焦慮。現在，我學會瞭放慢腳步，去關注孩子真正的需求和興趣，而不是一味地追求所謂的“成功”。這種轉變讓我感覺輕鬆瞭很多，也讓我和孩子的關係更加融洽。這本書讓我明白，給孩子好的原生傢庭，不是要求我們做到盡善盡美，而是要求我們成為一個能夠自我療愈、自我成長的人。

評分☆☆☆☆☆

《{RT}自我覺醒，給孩子好的原生傢庭》這本書，與其說是一本育兒書，不如說是一本關於“如何活齣自己”的生命指南。小樓老師用非常接地氣的方式，揭示瞭原生傢庭留給我們的那些看不見的“枷鎖”，以及如何一步步掙脫它們。我最喜歡的部分是關於“界限感”的探討。很多父母，包括我自己，在親子關係中常常會模糊界限，過度乾涉，或者相反，因為缺乏界限而讓孩子侵犯自己的空間。書裏提供瞭很多實用的方法，教我們如何清晰地劃定自己的界限，同時也尊重孩子的界限。這讓我意識到，很多時候我們對孩子的控製欲，其實源於我們自己內心的不安全感和對失控的恐懼。當內心足夠強大，界限清晰時，我們反而能夠給予孩子更多的自由和信任。書中的“原生傢庭模式的覺察”部分，對我來說尤其具有啓發性。我開始反思，自己與父母之間那些看似微不足道的衝突，背後究竟隱藏著怎樣的模式？當我能夠理解這些模式，並從中抽離齣來，我纔能真正地成為一個獨立的個體，纔能以更成熟的方式去麵對我的孩子。這本書不是要求我們去“糾正”父母，而是讓我們通過“自我覺醒”，去療愈自己，然後以一種全新的姿態去麵對傢庭，麵對人生。

評分☆☆☆☆☆

這本書對於那些渴望改善親子關係，卻又不知道從何下手的父母來說，無疑是一份珍貴的禮物。它提供瞭一種“由內而外”的解決方案，將焦點從“如何改變孩子”轉移到瞭“如何改變自己”。小樓老師用非常細膩的筆觸，描繪瞭原生傢庭對我們思維模式和行為習慣的塑造。我尤其對書中關於“認知重構”的論述印象深刻。它教我們如何識彆那些負麵的、限製性的信念，然後用更積極、更支持性的信念來替代。例如，我過去常常認為“孩子必須聽話”，一旦孩子錶現齣獨立思考或者有不同意見，我就會感到不舒服。但在讀瞭這本書後，我開始反思，這種“聽話”的信念是從哪裏來的？它是否真的對孩子成長有利？我嘗試著去相信，孩子有權利錶達自己的想法，即使那些想法與我不同。這個過程讓我和孩子的溝通變得更加順暢，他不再因為害怕惹我生氣而壓抑自己。書中的案例分析也非常到位，每個案例都像一麵鏡子，讓我看到自己身上可能存在的類似問題。它讓我明白，我們不是孤單的，許多父母都麵臨著相似的挑戰。這本書不是要我們成為完美的父母，而是要我們成為更誠實、更覺察、更願意成長的父母。這種坦誠和自我接納，恰恰是給孩子最好的禮物。

評分☆☆☆☆☆

這本書以一種非常獨特的視角，探討瞭原生傢庭對孩子的影響，並強調瞭“自我覺醒”的重要性。小樓老師用充滿智慧和溫度的文字，引領讀者深入探索自己的內心世界。我特彆喜歡書中關於“內在小孩”的論述，它讓我深刻地理解到，我們成年後的很多行為模式，其實都源於童年時期未被滿足的需求和感受。當我能夠去擁抱和療愈那個曾經受傷的“內在小孩”時，我纔能夠真正地以一個成熟、穩定的姿態去麵對我的孩子。書中的案例分析非常真實，讓我看到瞭自己身上可能存在的“原生傢庭模式”。例如，我常常會因為孩子錶現不好而感到焦慮，現在我意識到，這種焦慮更多的是我童年時沒有得到父母充分肯定的投射。通過閱讀這本書，我學會瞭如何區分自己的情緒和孩子的情緒，如何不將自己的焦慮強加給孩子。這種覺察和調整，讓我和孩子的關係變得更加融洽，傢庭氛圍也更加輕鬆愉快。這本書不僅僅是一本育兒書，更是一本關於如何實現自我成長和心靈療愈的書，它讓我看到瞭希望，也給瞭我改變的力量。

評分☆☆☆☆☆

《{RT}自我覺醒，給孩子好的原生傢庭》這本書，給我最大的震撼在於，它讓我看到瞭原生傢庭對我們潛移默化的影響，並且提供瞭打破這種循環的切實可行的方法。小樓老師的文字如涓涓細流，潤物無聲，卻能觸及心靈最深處。我尤其喜歡書中關於“模式識彆與重塑”的部分。我們常常會在不自覺中重復父母對待我們的方式，即使我們當下非常不喜歡。這本書就像一個指南針，幫助我識彆齣瞭我身上的這些“舊模式”，並且一步步教我如何用更健康、更積極的“新模式”來替代。例如，我曾經是一個非常害怕衝突的人，遇到問題總是選擇逃避，這在我的原生傢庭中也很常見。讀瞭這本書後，我纔意識到，逃避隻會讓問題堆積。我開始嘗試著在可控的範圍內，去麵對和處理與孩子的矛盾，雖然過程有些艱難，但效果卻越來越好。這本書也讓我明白，要給孩子好的原生傢庭，首先要給自己一個好的“原生”——也就是一個健康的、完整的內心。這種“先育己，後育兒”的理念，讓我覺得非常有力量。