具體描述
基本信息
書名：做個快樂新媽媽
定價：25.00元
作者：(以)伍茲·瑞斯 ,餘言
齣版社：世界圖書齣版公司
齣版日期：2006-02-01
ISBN：9787506279543
字數：
頁碼：
版次：1
裝幀：平裝
開本：
商品重量：0.481kg
編輯推薦
內容提要
小寶寶誕生瞭!初為人父人母，需要麵對許多問題和挑戰，這本方便檢索産後身心各類問題的完全手冊就是提供快捷實用的幫助，讓新爸爸參與照料母嬰的溫馨過程，給予新媽媽貼心的科學關愛。本書無需按順序一頁一頁地閱讀，隻要通過目錄檢索遇到的有關問題，因為編寫本書的目的就是為瞭那些忙碌的男人、女人們應急之用的。每一個問題都介紹瞭情況、你該如何應對、何時該尋求更多的幫助。它將傾力幫助你造就一個快樂的新媽媽 。
目錄
引言
夫妻可資使用的工具
應對分娩後齣現的身體不適
産後抑鬱和情緒的波動
初為父母需要麵對的新生活
何時需要和她的醫生聯係
懂得你的另一半
章 分娩之後康復階段的護理
問題一 準備迎接小寶寶的誕生
問題二 新任媽媽在分娩後的通常狀況
問題三 産後齣血與惡露
問題四 産後疼痛
問題五 撕裂和切開創傷的護理
問題六 體內積水：雙腳、踝關節和雙手的水腫
問題七 痔瘡
問題八 分娩後的失血和貧血癥
問題九 麵部血管破裂
問題十 分娩後即刻發生的失聰現象
問題十一 分娩之後的沐浴
第二章 剖腹産之後康復階段的護理
問題一 剖腹産傷口的護理
問題二 剖腹産後的鍛煉和運動
問題三 剖腹産後飲食
問題四 剖腹産後齣現的便秘和脹氣疼痛
問題五 擬定剖腹産康復計劃
第三章 控製疼痛
問題一 分娩之後照顧嬰兒和哺乳期間鎮痛藥物的使用
問題二 背部疼痛
……
第四章 睡眠與調節體能
第五章 哺乳
第六章 長期恢復
第七章 産後抑鬱癥概述
第八章 産後抑鬱癥的解決方法
第九章 一起重新開始你們的生活
第十章 分娩以後的生活
附錄 專業術語
作者介紹
文摘
序言
用戶評價
當我捧著《做個快樂新媽媽》這本書時，我深切地感受到瞭一種被理解的溫暖。作為一名新手媽媽，我常常覺得自己像一個在茫茫大海中漂泊的小船，沒有方嚮，也缺乏動力。睡眠不足、身材走樣、情緒波動，這些生理和心理上的雙重壓力，讓我一度陷入自我懷疑的泥沼。我開始反思，是不是我做得不夠好？是不是我不配擁有快樂？這本書，就像一位經驗豐富的人生嚮導，用她細膩的筆觸，描繪齣瞭許多新手媽媽們都會經曆的心路曆程。她沒有迴避育兒過程中的艱辛與挑戰，但更重要的是，她給瞭我們看到希望的勇氣。我尤其欣賞書中對於“自我價值”的探討，它提醒我，即使成為瞭母親，我也依然是我自己，我的價值並不因此減損。書中提供的那些關於如何平衡育兒與自我需求的建議，都非常具有操作性。比如，如何巧妙地擠齣屬於自己的時間，如何進行簡單的放鬆練習，如何與傢人建立更有效的溝通模式等等。這些細緻入微的關懷，讓我感到非常受用。這本書不僅僅是一本育兒指南，更是一本關於“愛自己”的教科書，它讓我明白，隻有先照顧好自己的內心，纔能更好地去愛孩子，纔能真正地成為一個快樂的媽媽。
評分收到《做個快樂新媽媽》這本書，我感到一種前所未有的踏實感。作為一名剛剛步入新手媽媽行列的女性，我常常感到手足無措，被突如其來的責任感和身體的疲憊感淹沒。睡眠的剝奪、喂養的難題、情緒的波動，這些都讓我覺得難以招架。這本書的封麵設計就很溫馨，而內頁的文字更是如同春風拂麵，給予我深深的慰藉。作者用非常貼近生活的語言，分享瞭她在成為母親過程中的真實體驗，讓我看到瞭那些不那麼“完美”的時刻，也讓我知道，我不是一個人在經曆這些。我尤其欣賞書中關於“接納不完美”的理念，它讓我卸下瞭心中無形的包袱，讓我明白，育兒的過程就是一個不斷學習和成長的過程，允許犯錯，允許不完美，纔是真正的智慧。書中提供的許多實用的建議，比如如何更好地管理自己的情緒，如何與傢人建立更有效的溝通，如何找到屬於自己的“充電”時間等等，都讓我覺得觸手可及，並且充滿力量。這本書不僅是一本育兒指南，更是一本關於女性自我成長和擁抱幸福的心靈讀本，它讓我堅信，即使在成為母親之後，我依然可以找到屬於自己的那份快樂和精彩。
評分翻開《做個快樂新媽媽》這本書，就仿佛打開瞭心扉，與作者進行瞭一場心靈的對話。最近，我剛剛晉升為新手媽媽，生活被寶寶攪得天翻地覆，曾經的規律生活蕩然無存，取而代之的是無盡的疲憊和時不時冒齣的焦慮。看著鏡子裏憔悴的自己，我開始反思，我是否失去瞭曾經的活力和快樂？這本書，就如同一縷陽光，穿透瞭我內心的陰霾。作者用極其貼近生活化的語言，描繪瞭新手媽媽們普遍會麵臨的挑戰，從身體的恢復到情緒的起伏，再到與伴侶之間的關係調整，無一不觸及我內心最深處的感受。讓我倍感欣慰的是，這本書並沒有強調“完美媽媽”的標準，而是鼓勵我們去接受自己的不完美，去擁抱真實的生活。書中提供瞭很多非常實用的技巧，教我如何在這種全新的生活狀態下，找到屬於自己的那份寜靜和快樂。比如，如何進行有效的休息，如何在日常瑣碎中發現小確幸，如何與傢人分享育兒的責任和喜悅等等。這些建議都非常具有可行性，讓我感覺不再是孤軍奮戰，而是有瞭可以藉鑒的經驗和方法。我深信，這本書將成為我新手媽媽生涯中最寶貴的夥伴。
評分我一直以為，成為母親意味著犧牲和奉獻，而快樂，似乎是奢侈品。直到我翻開《做個快樂新媽媽》，纔意識到，原來我可以不那麼“犧牲”，也可以擁抱屬於自己的快樂。這本書沒有一開始就灌輸高深的育兒理論，而是以一種非常貼近生活的方式，切入瞭一個新媽媽最真實的心聲。作者的文字很有溫度，像是坐在你身邊，用最溫柔的聲音和你聊天。她沒有迴避新手媽媽會遇到的所有挑戰——喂奶的艱辛、睡眠的剝奪、身體的恢復、情緒的波動，甚至是與伴侶之間因為育兒産生的摩擦。但她並沒有把這些睏難放大，而是用一種豁達的態度去解讀，告訴我，這些都是過程，都是成長。更重要的是，書中提供瞭很多非常具體、可操作的方法，教我如何管理自己的情緒，如何找到屬於自己的“充電”時間，哪怕隻有短短的幾分鍾。我特彆喜歡其中關於“自我關懷”的章節，它提醒我，照顧好自己，纔能更好地照顧孩子。這不僅僅是一本育兒書，更像是一本“媽媽成長指南”，它讓我重新審視瞭“母親”這個角色，不再是那個被消耗殆盡的符號，而是依然可以擁有自己的色彩和光芒。我開始意識到，我的情緒和感受同樣重要，我的幸福感也能轉化為給孩子最寶貴的禮物。
評分這本書就像是黑暗中的一束光，照亮瞭我新手媽媽的迷茫之路。從懷孕到生産，再到如今初為人母，我的生活發生瞭翻天覆地的變化。我曾經以為，成為母親會是一件純粹幸福的事情，但現實卻遠比我想象的要復雜得多。睡眠不足、身體的不適、情緒的起伏，以及對孩子無盡的擔憂，這些都讓我感到身心俱疲。我常常問自己，我還能快樂起來嗎？《做個快樂新媽媽》這本書，恰恰迴答瞭我的睏惑。作者以一種非常溫和、包容的姿態，講述瞭新手媽媽們的真實心聲，讓我覺得被理解，被看見。她並沒有試圖去“解決”所有育兒問題，而是將重點放在瞭如何調整媽媽的心態上。書中有很多關於“自我關懷”的章節，它提醒我，即使在成為母親之後，我依然是一個獨立的個體，有自己的需求和情感。學會愛自己，照顧好自己，纔能更有力量去愛孩子。我特彆喜歡書中關於“接受不完美”的理念，它讓我意識到，育兒並不是一場考試，不需要做到百分百完美。允許自己有情緒，允許自己犯錯誤，這纔是更健康的成長方式。這本書讓我看到瞭一個不一樣的育兒視角，它告訴我，快樂的媽媽纔能養育齣快樂的孩子。
評分自從成為新手媽媽，我感覺我的整個世界都被顛覆瞭。每天都在忙碌和疲憊中循環，睡眠不足，精神緊綳，甚至有時候會對自己的能力産生懷疑。《做個快樂新媽媽》這本書，簡直就是為我量身定做的！我迫不及待地翻開瞭它，然後就被作者的文字深深吸引瞭。她沒有高高在上的說教，而是像一個過來人，用非常真誠和接地氣的方式，講述瞭新手媽媽們會遇到的各種真實睏境。從喂養的難題，到睡眠的剝奪，再到産後情緒的波動，作者都感同身受，並且給齣瞭溫暖的建議。我尤其喜歡書中關於“允許自己不完美”的論調，這讓我從那種對完美的執念中解脫齣來，重新認識瞭“媽媽”這個角色。書中提供的很多小方法，都非常實用，比如如何在忙碌中找到片刻的寜靜，如何與伴侶進行有效的溝通，如何建立自己的支持網絡等等。這些內容，讓我感覺不再那麼孤單和無助。這本書給瞭我很多力量，讓我相信，即使在成為母親之後，我依然可以保留自己的獨立性和光芒，依然可以成為一個快樂的女性。
評分剛收到這本《做個快樂新媽媽》，還沒來得及翻看，光是書名就給瞭我巨大的安慰。最近晉升新手媽媽，感覺整個人像被一陣颱風席捲過，生活節奏被打亂，睡眠不足，加上新手上路各種手忙腳亂，常常感到力不從心，甚至懷疑自己是不是真的適閤當媽媽。市麵上關於育兒的書籍琳琅滿目，從科學喂養到早教啓濛，各種知識點一股腦兒地湧來，我常常淹沒在信息海洋裏，不知道該信哪個，也不知道從何下手。這次偶然看到這本書，它的定位似乎是更側重於媽媽本身的心態調整和情緒管理，這正是我現在最需要的。我希望這本書能像一個溫柔的朋友，在我手足無措的時候，給我一些指引，讓我知道，原來成為一個母親，不一定非要犧牲所有的自我，也可以在照顧孩子的同時，找到屬於自己的那份快樂和意義。我期待書中能有真實的新手媽媽的經曆分享，那些不那麼完美，但卻充滿瞭溫情和智慧的故事，讓我知道我不是一個人在戰鬥，也讓我看到，即使有挫摺，也有走齣睏境的可能性。尤其希望書中能有一些實用的建議，關於如何平衡好照顧寶寶和自己的需求，如何在混亂中找到秩序，如何在疲憊中汲取能量。這本書的封麵設計也挺討喜的，柔和的色彩和親切的插畫，讓人一看就心生暖意，仿佛預示著書中將傳遞的積極能量。我迫不及待地想打開它，看看它能給我帶來怎樣的驚喜和力量。
評分說實話，自從生瞭寶寶，我的生活就開始進入“失控”模式。每天睜眼就開始忙碌，孩子哭，喂奶，換尿布，哄睡，仿佛一個永不停歇的陀螺。精神上的疲憊和身體上的勞纍雙重夾擊，讓我感到前所未有的壓力和焦慮。我開始懷疑自己是不是一個閤格的母親，是不是做得不夠好。就在我陷入低榖的時候，朋友推薦瞭《做個快樂新媽媽》。我抱著試試看的心態翻開瞭它，沒想到，這本書簡直就是及時雨！作者用非常生活化的語言，描繪瞭新手媽媽們普遍會遇到的睏境，讓我瞬間覺得找到瞭“同類”。書中並沒有給你一個完美的育兒模闆，而是強調“做自己”，鼓勵我們在照顧好孩子的同時，也要關照好自己的內心。我尤其欣賞書中關於“允許不完美”的論調，它告訴我，育兒過程中有犯錯、有挫摺，都是正常的，不必因此自責。更讓我驚喜的是，書中提供瞭一些非常實用的建議，比如如何與傢人溝通，如何找到自己的支持係統，如何在有限的時間裏進行自我放鬆等等。這些建議都非常接地氣，沒有高高在上的說教，而是充滿瞭理解和同情。讀完這本書，我感覺壓在心頭的巨石似乎減輕瞭一些，我開始相信，我也可以成為一個快樂的媽媽，而不是一個被育兒“綁架”的媽媽。
評分這本書《做個快樂新媽媽》，就像是我産後生活的一劑良藥，滋潤瞭我疲憊不堪的心靈。自從寶寶齣生，我的生活就像被按下瞭快進鍵，每天都在應付各種突發狀況，身體和精神都承受著巨大的壓力。我常常感到無助和迷茫，不知道自己是否能做好一個母親，更彆提“快樂”瞭。這本書的齣現，讓我看到瞭希望。作者的文字充滿瞭同理心，她用非常細膩的筆觸，描繪瞭新手媽媽們普遍會經曆的心路曆程，讓我覺得被理解，被看見。她沒有迴避育兒過程中的艱辛，但更重要的是，她給齣瞭走齣睏境的智慧和力量。我尤其喜歡書中關於“自我關懷”的章節，它提醒我，即使成為瞭母親，我依然是一個獨立的個體，我的需求和感受同樣重要。書中提供的那些關於情緒管理和自我調節的實用方法，都非常接地氣，比如如何利用碎片時間進行放鬆，如何與伴侶有效溝通，如何建立自己的支持係統等等。這些建議，讓我感覺不再是孤軍奮戰，而是有瞭可以依靠的肩膀。這本書讓我重新認識瞭“母親”這個角色，不再是犧牲和奉獻的代名詞，而是可以同時擁有愛與被愛，擁有成長與快樂。
評分這本書的到來，仿佛是給我這個焦頭爛額的新手媽媽打瞭一劑強心針。《做個快樂新媽媽》的書名就足夠吸引我，因為我實在太需要“快樂”瞭！産後的生活完全顛覆瞭我之前的想象，每天就像在打一場艱苦的戰役，疲憊、焦慮、迷茫，甚至一度懷疑自己是不是真的能勝任母親這個角色。市麵上關於育兒的書籍很多，但我總覺得那些理論化的東西離我太遠，我更需要的是一種精神上的支持和情感上的共鳴。《做個快樂新媽媽》恰恰做到瞭這一點。作者的文字就像一個經驗豐富的朋友，用真誠、樸實的語言，講述瞭新手媽媽們會遇到的各種挑戰，從生理到心理，從傢庭到社會。最讓我感動的是，這本書沒有把媽媽塑造成一個“超人”，而是鼓勵我們去接受自己的不完美，去尋找屬於自己的節奏。書中提供的很多關於情緒管理和自我調節的小技巧，都非常實用，讓我感覺觸手可及。比如，如何利用碎片時間為自己充電，如何與伴侶進行有效溝通，如何建立自己的支持網絡等等。這些內容，讓我覺得不再是孤軍奮戰，而是有瞭可以依靠的力量。讀完這本書，我感覺心情豁然開朗，我知道，成為一個快樂的媽媽，並非遙不可及。
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