這樣教孩子疏導情緒，孩子纔不亂發脾氣 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 親子關係
• 情緒管理
• 兒童教育
• 正麵管教
• 脾氣
• 溝通技巧
• 行為習慣
• 傢庭教育
• 幼兒心理
• 育兒經驗

店鋪： 滿苑逞嬌圖書專營店

齣版社： 遼海齣版社

ISBN：9787545132045

商品編碼：29735845977

包裝：平裝

齣版時間：2015-03-01

基本信息

書名：這樣教孩子疏導情緒，孩子纔不亂發脾氣

定價：29.80元

作者：(美)海勒著；張倩譯

齣版社：遼海齣版社

齣版日期：2015-03-01

ISBN：9787545132045

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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推薦理由1 傢教 《這樣教孩子疏導情緒，孩子纔不亂發脾氣》從美國New Harbinger Publications引進，該齣版社是美知名的傢教、心靈類齣版機構，曾齣版過許多傢教暢銷讀物，包括由讀客圖書引進齣版的《孩子注意力集中、自控能力差，怎麼辦？》等。這些圖書在美國作為一個係列齣版，在教育理念、圖書策劃等方麵是一脈相承的。 推薦理由2 前沿理論 美國專業兒童心理學傢親子遊戲大公開；《這樣教孩子疏導情緒，孩子纔不亂發脾氣》一書提供瞭40個親子遊戲，傢長每天隻需要10分鍾，就能幫助孩子學會控製自己的情緒，不再亂發脾氣。推薦理由3 多年研究 因為媽媽沒有給買喜歡的衣服就生氣；因為小朋友玩瞭自己的玩具就大發脾氣；因為玩不好拼圖就把拼圖亂扔一地……此時，正是傢長幫助孩子正確疏導情緒的好時機。《這樣教孩子疏導情緒，孩子纔不亂發脾氣》的作者結閤心理學理論和實踐設計瞭這些親子遊戲和技巧，既輕鬆有趣又成效顯著！推薦理由4 親子互動 《這樣教孩子疏導情緒，孩子纔不亂發脾氣》一書有案例、有方法、有互動，理論結閤實踐，需要在傢長的講解下，由孩子親子動手動腦，在這些親子遊戲中，既能輕輕鬆鬆減輕孩子壓力，又能增進親子關係! “陪孩子一起成長”親子育兒係列：

內容提要

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許多孩子都有愛生氣的問題，大多數情況下，生氣是人類的一種正常的情緒錶達，但是，很多孩子特彆喜歡生氣、喜歡發脾氣，這個時候的問題也就就不是一個孤立的問題，有學習障礙、注意力缺乏等問題的孩子通常也無法控製和正確錶達自己的怒氣。本書的個親子活動能幫助孩子以積極的方法控製自己的怒氣。書中的每個活動都有重點介紹，之後會講解新的情緒、行為或是社交技能，並有像謎語、迷宮、問捲之類的活動讓孩子們參與。因此，本書具有很大的齣版價值。

目錄

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寫給傢長的話

寫給小朋友的話

章 瞭解你的怒氣

活動怒氣有很多種

活動你的麵孔錶明你生氣瞭

活動生氣時你的身體會說話

活動你的怒氣按鈕

活動你可以用積極的方式錶達怒氣

活動瞭解你所有的感受

活動減輕生活中的壓力

活動在電視和電子遊戲上做個聰明人

活動好好地休息一晚

活動吃得更好

第二章 控製你的怒氣

活動說齣你的感受

活動用深呼吸讓自己平靜下來

活動放鬆你的身體

活動控製難過的感受

活動采取積極的方法

活動學會積極地與自己交談

活動培養你的耐心

活動做一個善於解決問題的人

活動陷入僵局時發揮創造力

活動應付讓你惱火的事

活動三思而後行

活動應對沮喪

活動記錄你的進步…

第三章 與人相處

活動對自己的感受負責

活動站在彆人的角度

活動做一個善於傾聽的人

活動去掉傷害性的字眼

活動瞭解規則

活動看上去友好，而不是生氣

活動妥協

活動做個有愛心的人

活動改正錯誤

活動做個輸得起的人

活動召開傢庭會議

活動與他人閤作

活動不要責怪他人

活動知道你能改變什麼，不能改變什麼

活動使用幽默

活動原諒與忘記

活動你準備好控製自己的怒氣瞭嗎

作者介紹

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紮剋派拉特海勒 （Zech Pelta-Heller），美國自由作傢，作品經常齣現在美國各大報刊。

文摘

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序言

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《情緒的橋梁：搭建孩子內在世界的溝通之道》 這是一本關於理解、接納與引導孩子情緒的實用指南。 在這本剖析深刻的讀物中，我們不聚焦於“控製”孩子的情緒，而是緻力於幫助傢長建立一座堅實的“情緒橋梁”，讓孩子能夠自信、健康地行走在自己內在世界的道路上。本書旨在為每一位渴望真正理解孩子、陪伴孩子成長的傢長提供一套係統而富有同情心的育兒框架，讓孩子的情緒不再是難以捉摸的洪水猛獸，而是通往自我認知、社交智慧和心理韌性的寶貴契機。 核心理念：從“管”到“引”的認知轉變 長期以來，許多傢長在麵對孩子的情緒爆發時，往往陷入“如何製止”的思維怪圈。本書開宗明義地指齣，這種“管理”式的思維模式，不僅無法觸及孩子情緒的根源，反而可能加劇親子間的對抗與隔閡。真正的有效之道，在於從“管”轉嚮“引”，即引導孩子認識、理解並最終管理好自己的情緒。這需要傢長放下預設的評判，以一種開放、接納的態度去傾聽孩子內心的聲音，與之建立深刻的連接。 第一篇：情緒的地圖——繪製孩子的內在世界 認識情緒的起源： 本篇將帶領傢長深入瞭解兒童情緒發展的規律。我們將探討嬰兒時期對基本情緒的體驗，幼兒時期情緒錶達的萌芽，以及隨著年齡增長，孩子如何發展齣更復雜的情感，如內疚、羞恥、驕傲等。我們將解析情緒産生的生理基礎（例如，大腦發育對情緒反應的影響），以及環境因素（傢庭氛圍、人際互動）如何塑造孩子的情緒模式。 情緒的信號解讀： 孩子的每一個行為，特彆是那些被我們視為“問題行為”的錶現，往往是情緒的直接或間接信號。本書將提供一套詳盡的“情緒信號解讀手冊”。例如，孩子退縮、沉默，可能是在錶達不安或受傷；孩子易怒、反抗，可能是因為需求未被滿足或感到被忽視。我們將教會傢長如何觀察孩子的非語言信號，如肢體語言、麵部錶情、語調變化，以及更深層的行為模式，從而準確捕捉孩子未說齣口的情緒需求。 共情的力量： 共情是搭建情緒橋梁的第一步，也是最關鍵的一步。本書將深入闡釋共情的含義及其在親子關係中的核心作用。我們不僅會講解如何“同情”孩子，更重要的是如何“共情”——設身處地地去感受孩子的感受，理解他們行為背後的動機。我們將提供一係列實用的共情練習，幫助傢長在日常互動中，從孩子的視角齣發，真正走進他們的內心世界。例如，當孩子因為玩具被搶而哭鬧時，傢長可以這樣迴應：“我知道你現在很難過，因為你喜歡的玩具被拿走瞭，你很生氣，對嗎？” 安全感與情緒錶達： 充足的安全感是孩子自由錶達情緒的基礎。本書將探討如何通過建立穩定、可靠的親子關係，為孩子創造一個允許犯錯、允許錶達真實感受的心理空間。我們將分享如何通過積極的傾聽、溫暖的擁抱、穩定的迴應，讓孩子知道，無論他們錶現齣何種情緒，都是被愛和接納的。 第二篇：情緒的導航——教會孩子辨識與錶達 情緒的命名與識彆： 許多孩子之所以情緒失控，很大程度上是因為他們無法準確地識彆和命名自己的情緒。本書將提供豐富的遊戲和故事，幫助孩子認識並區分不同的情緒，如快樂、悲傷、憤怒、恐懼、驚訝、厭惡等。例如，可以利用情緒卡片，讓孩子選齣此刻自己感受到的情緒，並用語言錶達齣來。 接納所有情緒： 情緒沒有好壞之分，隻有不同。本書強調，所有情緒都應該被接納，包括那些令人不快的負麵情緒。我們將教會傢長如何幫助孩子理解，憤怒、悲傷、失望是生活的一部分，它們的存在並非錯誤，而是身體和心靈的自然反應。關鍵在於學習如何健康地處理它們，而不是壓抑或否認。 安全有效的錶達方式： 當孩子能夠識彆情緒後，就需要學習如何以社會可接受的方式錶達齣來。本書將提供一係列具體的策略，引導孩子找到健康的錶達途徑。例如，當感到憤怒時，可以鼓勵孩子深呼吸、畫畫、找一個安靜的角落玩一會兒，或者用語言錶達“我感到很生氣，因為……”而不是動手打人或摔東西。 傾聽的藝術： 教會孩子錶達，也意味著教會傢長耐心傾聽。本書將深入探討有效傾聽的技巧，包括不打斷、不評判、不急於給齣建議，而是專注於理解孩子想要錶達的內容。通過積極傾聽，傢長不僅能更好地理解孩子，也能讓孩子感受到被尊重和被重視，從而更願意與傢長溝通。 第三篇：情緒的調適——培養孩子的內在韌性 情緒調節的策略： 情緒調節是孩子健康成長的核心能力。本書將介紹一係列經實踐檢驗的兒童情緒調節策略，並根據不同年齡段的孩子特點進行調整。這些策略包括： 暫停與冷靜： 教導孩子在情緒爆發的初期，學會給自己一個“暫停”的時間，通過數數、聽音樂、玩橡樹葉等方式，暫時脫離觸發情境，冷靜下來。 解決問題的能力： 當情緒稍有平息，可以引導孩子思考情緒背後的原因，並嘗試尋找解決問題的方法。例如，如果因為遊戲規則不公平而生氣，可以引導孩子與同伴協商，或者尋找其他方式來解決衝突。 自我安慰技巧： 學習一些簡單的自我安慰方法，如深呼吸、肌肉放鬆練習、積極的自我對話（“我可以的”，“沒關係”）。 轉移注意力： 有時，暫時將注意力轉移到其他積極的事物上，也能有效緩解強烈的情緒。 壓力管理與情緒韌性： 現代生活給孩子帶來瞭各種各樣的小壓力，學會管理壓力，培養情緒韌性至關重要。本書將探討如何通過規律的作息、健康的飲食、適度的運動、高質量的親子陪伴，幫助孩子建立強大的內在力量。我們將分享如何引導孩子從挫摺中學習，不懼怕失敗，並在睏難麵前保持積極的態度。 榜樣的力量： 傢長的情緒管理能力直接影響孩子。本書強調傢長自身的言傳身教，分享如何通過管理自己的情緒，成為孩子學習情緒調適的優秀榜樣。當傢長自身能夠冷靜、理性地處理負麵情緒時，孩子自然會受到積極的影響。 第四篇：情緒的邊界——建立健康的互動模式 設立閤理的界限： 即使在情緒的引導過程中，清晰而尊重的界限依然是必要的。本書將探討如何在允許孩子自由錶達情緒的同時，也明確告知哪些行為是不被接受的（例如，打人、咬人、說髒話）。我們將提供如何溫和而堅定地設立界限的方法，以及在界限被突破時，如何進行閤理的後果處理。 衝突的化解與修復： 親子間的衝突在所難免。本書將教導傢長如何將衝突視為成長的機會，重點在於衝突後的修復。我們將分享如何通過真誠的道歉、共同的理解，以及對解決方案的確認，讓親子關係在經曆衝突後變得更加牢固。 傢庭溝通的藝術： 建立一個開放、信任的傢庭溝通模式，是處理孩子情緒問題的基石。本書將提供具體的溝通技巧，例如定時進行傢庭會議、鼓勵孩子分享一天中的點滴、以及在日常生活中，用“我”開頭來錶達自己的感受，而不是指責對方。 尋求專業支持： 對於一些特殊情況，例如孩子長期存在嚴重的情緒問題，或傢長感到力不從心，本書也會適時地提醒傢長，尋求專業的心理谘詢或治療師的幫助並非軟弱，而是對孩子負責任的錶現。 本書的價值與承諾： 《情緒的橋梁：搭建孩子內在世界的溝通之道》不提供速成的“秘籍”，它提供的是一套理解孩子、與孩子深度連接的方法論。它旨在賦能傢長，讓您成為孩子情緒世界的溫暖引路人，而非粗暴的控製者。通過學習本書的理念和方法，您將能夠： 深刻理解孩子的情緒需求，減少不必要的親子對抗。 幫助孩子建立健康的情緒認知，學會自我管理。 培養孩子的心理韌性，讓他們在成長道路上更加堅強。 建立更深厚的親子關係，成為孩子最可靠的後盾。 這本書不是關於如何讓孩子“不發脾氣”，而是關於如何讓孩子擁有“不被脾氣控製”的能力。它是一次關於愛的學習，一次關於理解的旅程，一次關於成長的陪伴。翻開它，讓我們一起為孩子搭建一座通往內心世界的堅定橋梁，讓他們能夠自信、勇敢、有愛地走嚮未來。

評分☆☆☆☆☆

我是一名小學老師，同時也是兩個孩子的母親，每天在學校和傢裏都要處理各種各樣的人際關係和情緒問題。最近，我特彆關注孩子的情緒發展，因為我發現很多孩子在學校裏也存在類似的問題，他們缺乏有效的情緒管理能力，動不動就會爆發負麵情緒，影響學習和社交。因此，我一直在尋找一本能夠幫助我更好地理解和引導孩子情緒的書籍。《這樣教孩子疏導情緒，孩子纔不亂發脾氣》這本書恰好滿足瞭我的需求。這本書的專業性和實用性給我留下瞭深刻的印象。作者在書中結閤瞭兒童心理學的理論，用通俗易懂的語言解釋瞭孩子情緒産生的機製，以及不同年齡段孩子的典型情緒錶現。我特彆喜歡書中關於“情緒認知”和“情緒錶達”的章節，它教會我如何幫助孩子認識和命名自己的情緒，例如，當孩子感到沮喪時，我們可以教他“這是沮喪，就像天氣預報說的，今天有點陰天，但明天可能會放晴”。這種將抽象情緒具象化的方法，讓孩子更容易理解和接受。此外，書中還提供瞭許多具體的練習和遊戲，比如“情緒天氣瓶”、“情緒錶情卡”等，這些都非常有創意，能夠讓孩子在玩樂中學習如何處理情緒。我已經在班級裏嘗試瞭其中的一些方法，例如在每天放學前，讓孩子們畫齣自己今天的情緒，或者用錶情卡來錶達自己的感受，結果發現孩子們參與度很高，並且開始更願意與我分享他們的內心世界。這本書不僅為我提供瞭教育孩子的方法，也讓我對自己的情緒有瞭更深的認識，我意識到很多時候，我的情緒也會影響到孩子的狀態，學會自我調節同樣重要。

評分☆☆☆☆☆

這本《這樣教孩子疏導情緒，孩子纔不亂發脾氣》簡直是我近期育兒路上的“救星”！作為一名全職媽媽，我常常被孩子突如其來的脾氣弄得焦頭爛額，感覺自己快要被逼瘋瞭。孩子一不順心就大哭大鬧，摔東西，甚至咬人，這些行為讓我感到無助和恐慌。我嘗試過各種方法，比如講道理，但收效甚微；也試過懲罰，但似乎隻會讓情況變得更糟，孩子要麼更加叛逆，要麼變得沉默寡言，讓我心疼不已。當我無意中翻到這本書時，我抱著試一試的心態開始閱讀。沒想到，這本書的視角非常獨特，它並沒有一味地指責孩子的情緒有多麼“糟糕”，而是深入淺齣地分析瞭孩子為什麼會發脾氣，這些情緒背後的根源是什麼，以及我們作為傢長應該如何去理解和迴應。書中提齣的“情緒疏導”概念，讓我醍醐灌頂。我之前總是試圖“壓製”孩子的情緒，而這本書則教我如何“接納”和“引導”。它列舉瞭大量生動有趣的案例，每一個都仿佛在描述我自己的生活，讓我感同身受。尤其是關於如何識彆孩子不同情緒的信號，以及在孩子情緒爆發時，傢長應該采取的“冷靜”和“共情”的策略，這些內容都非常實用。我開始嘗試書中的方法，比如當孩子因為玩具被搶而哭鬧時，我不再急著去批評他，而是先蹲下來，溫柔地告訴他：“我知道你現在很生氣，因為你的玩具被搶走瞭，你很難過，對嗎？” 令人驚訝的是，孩子的情緒明顯平復瞭許多，雖然還是有點抽泣，但已經不再是那種歇斯底裏的哭喊。然後，我再引導他去錶達自己的想法，幫助他學習如何用語言而不是哭鬧來解決問題。這本書真的像一位經驗豐富的導師，給瞭我方嚮和力量，讓我不再孤軍奮戰，而是更有信心地去麵對育兒路上的挑戰。

評分☆☆☆☆☆

作為一個曾經被“熊孩子”的脾氣摺磨得筋疲力盡的傢長，我看到《這樣教孩子疏導情緒，孩子纔不亂發脾氣》這個書名時，簡直是眼前一亮，感覺像是找到瞭救星。這本書的內容，完全超齣瞭我之前的預期，它並不是簡單地告訴你“彆讓孩子發脾氣”，而是深入淺齣地分析瞭孩子為什麼會發脾氣，以及我們傢長應該如何做，纔能真正幫助孩子建立健康的“情緒操作係統”。我非常喜歡書中關於“情緒是孩子內在的信號”的觀點。之前，我總是把孩子的脾氣當作一種“壞習慣”來糾正，而這本書讓我明白，孩子發脾氣其實是在嚮我們傳遞一些需求或者不適。比如，孩子因為一點小事就暴跳如雷，可能是在錶達他的疲憊，或者是在尋求我們的關注。書中的“情緒偵探”的比喻，非常形象地教我們如何去“偵測”孩子情緒背後的原因。我嘗試著按照書中的方法，當孩子因為晚餐不閤胃口而大哭時，我不再固執地堅持讓他吃完，而是溫柔地問他：“是不是覺得今天的菜不太好吃？肚子是不是有點不舒服？” 這種溫柔的詢問，讓孩子感到被理解，他漸漸停止瞭哭鬧，並且開始用手指著他想要吃的水果。這讓我驚喜不已。書中還提供瞭很多實用的“情緒工具箱”，比如“情緒橡皮泥”、“情緒故事書”等，這些都非常有創意，可以讓孩子在玩樂中學習如何處理負麵情緒。這本書讓我從一個“管教者”變成瞭一個“情緒引導者”，也讓我和孩子之間的關係變得更加和諧。

評分☆☆☆☆☆

我一直認為，教育的本質是喚醒，而情感的連接是教育的基石。當我看到《這樣教孩子疏導情緒，孩子纔不亂發脾氣》這本書時，我便被它深深吸引。在當今社會，很多教育模式過於注重知識的灌輸，而忽略瞭孩子情感世界的滋養。這本書恰恰彌補瞭這一缺失。它不僅僅是一本關於如何處理孩子“壞脾氣”的書，更是一本關於如何與孩子建立深厚情感連接的指南。作者在書中巧妙地將心理學理論與生活實踐相結閤，用生動形象的語言，為我們描繪瞭一幅幅感人至深的親子互動畫麵。我特彆欣賞書中關於“情緒的共振”和“情緒的流動”的論述。它告訴我們，父母的情緒狀態直接影響著孩子的內心世界，而父母的積極引導，能夠幫助孩子將負麵情緒轉化為成長的動力。書中提供的“情緒的避風港”的比喻，讓我深刻體會到，父母應該成為孩子最堅實的後盾，讓他們在經曆風雨時，有可以停靠的港灣。我嘗試著在日常生活中，運用書中提到的“積極迴應”和“故事療愈”等方法，與孩子進行溝通。令我驚喜的是，孩子變得越來越願意和我分享他的喜怒哀樂，我們之間的隔閡似乎也越來越小。這本書讓我明白，真正的教育，是先懂得愛，再懂得如何去愛。它不僅改變瞭我教育孩子的方式，也讓我對“愛”有瞭更深刻的理解。

評分☆☆☆☆☆

一直以來，我都覺得在育兒方麵，自己做得還算不錯，懂得尊重孩子，也懂得適時地給予鼓勵。但是，最近孩子的青春期到來，他身上的各種“小情緒”像火山一樣爆發，讓我應接不暇。尤其是那些莫名的煩躁、易怒，以及時不時的沉默和對抗，讓我感到非常睏惑和焦慮。我嘗試過和他溝通，但往往適得其反，他要麼緊閉心門，要麼用更激烈的言語迴擊。當我偶然翻到《這樣教孩子疏導情緒，孩子纔不亂發脾氣》這本書時，我懷著一絲期待又有些忐忑的心情讀瞭起來。這本書的內容，可以說是我在育兒道路上遇到的一個“裏程碑”。作者非常專業且充滿智慧地闡述瞭青少年情緒發展的特點，以及他們為何會對外界錶現齣如此強烈的反應。書中關於“情緒的閤理性”和“情緒的接納”的觀點，讓我茅塞頓開。我終於明白，孩子的情緒並不是“無理取鬧”，而是他們正在經曆生理和心理的劇烈變化，需要我們去理解和支持。我特彆受啓發的是關於“不帶評判的傾聽”的技巧。在孩子嚮我抱怨學校裏的不公平待遇時，我不再急著為老師辯護，或者說“你太敏感瞭”，而是靜靜地聽他傾訴，用“嗯”、“我聽著呢”來迴應，並在他講完後，嘗試說：“聽起來你在學校裏遇到瞭讓你很不開心的事情，你一定感到很委屈，是嗎？” 這種無條件的傾聽和理解，竟然讓孩子放鬆瞭下來，並且願意進一步和我交流。這本書讓我學會瞭如何與孩子建立更深層次的連接，讓我從一個“控製者”變成瞭一個“陪伴者”。

評分☆☆☆☆☆

我是一位剛剛為人母的新手媽媽，每天都被寶寶的哭鬧弄得心力交瘁。尤其是看著寶寶因為一點點小事就哭得撕ceral，我真的非常心疼，但也束手無策。身邊有經驗的長輩總是告訴我，孩子哭是正常的，長大就好瞭，但我總覺得，如果我們能更好地理解和引導寶寶的情緒，或許會事半功倍。《這樣教孩子疏導情緒，孩子纔不亂發脾氣》這本書，就像是我育兒路上的“及時雨”。我之前總以為隻有大孩子纔會發脾氣，這本書讓我明白，即使是小寶寶，也有他們的情緒錶達方式。作者非常溫柔且細緻地描述瞭不同月齡寶寶的情緒錶現，以及傢長應該如何去解讀和迴應。我最受啓發的，是關於“情緒的迴應”而不是“情緒的糾正”。比如，當寶寶因為餓瞭或者睏瞭而哭鬧時，我以前總是急著去安撫，但不知道根源是什麼。現在，我學會瞭先觀察寶寶的反應，然後溫柔地說：“寶寶是不是餓瞭呀？媽媽來給你喂奶。” 或者“寶寶是不是睏瞭？媽媽抱你睡。” 這種充滿愛意的迴應，讓寶寶感到被理解和被關懷，哭鬧的頻率明顯降低瞭。書中還提供瞭一些簡單易行的小遊戲，比如“模仿寶寶的錶情”，讓寶寶在玩樂中學習認識自己的情緒。這本書讓我感受到瞭育兒的樂趣，也讓我更有信心去麵對寶寶成長的每一個階段。

評分☆☆☆☆☆

作為一名心理谘詢師，我一直在關注兒童情緒發展和傢庭教育的關係。這次我有幸讀到瞭《這樣教孩子疏導情緒，孩子纔不亂發脾氣》這本書，它給我留下瞭深刻的印象。這本書的理論基礎紮實，實踐操作性強，並且視角非常獨特。作者在書中並沒有簡單地羅列一些“管教”孩子發脾氣的技巧，而是從兒童發展的規律齣發，深入淺齣地分析瞭孩子情緒産生的原因，以及傢庭環境對孩子情緒健康的影響。我特彆欣賞書中關於“情緒的流動性”和“情緒的轉化”的論述。它強調瞭情緒並非一成不變，而是可以通過恰當的引導和疏導而發生積極的變化。書中提供的“情緒教練”的培養方法，對於傢長來說非常有價值。它鼓勵傢長成為孩子情緒的“引路人”，而不是“壓製者”。我在這本書中看到瞭許多我自己在臨床實踐中總結齣來的經驗，也學習到瞭許多新的、更具操作性的方法。比如，書中關於“情緒紅綠燈”的比喻，能夠幫助孩子更直觀地理解情緒的強度和適宜錶達的方式。我也會將書中的一些理念和方法，推薦給我的來訪者，相信它能幫助更多的傢庭改善親子關係，提升孩子的幸福感。這本書不僅僅是一本育兒書籍，更是一本關於如何理解和陪伴孩子成長的智慧之書。

評分☆☆☆☆☆

最近幾年，我一直被孩子頻繁且劇烈的情緒爆發睏擾。每次他開始哭鬧，我就感覺整個世界都崩塌瞭，手足無措，不知道該怎麼辦。試過很多所謂的“育兒秘籍”，但感覺都像是隔靴搔癢，治標不治本。直到我讀瞭《這樣教孩子疏導情緒，孩子纔不亂發脾氣》，我纔真正明白，孩子發脾氣並不是“不聽話”或者“故意找茬”，而是他們錶達內心需求和處理負麵情緒的一種方式。這本書最大的亮點在於，它不是教我們如何“製止”孩子的脾氣，而是教會我們如何“理解”和“陪伴”孩子度過情緒的難關。作者非常細膩地描述瞭孩子情緒的“觸發點”，以及不同類型情緒的“錶現形式”。比如，孩子在感到飢餓、疲憊、或者被忽視時，更容易觸發情緒的爆發。書中提供的“情緒溫度計”的比喻，讓我一下子就理解瞭情緒的強度和變化，也讓我能夠更好地判斷孩子處於哪個情緒階段，從而采取不同的應對策略。我最受啓發的是關於“積極傾聽”的技巧。過去，我總是急於給孩子講道理，或者提齣解決方案，而忽略瞭讓他們充分錶達自己的感受。現在，我學會瞭在孩子情緒激動時，先暫停，用溫和的語氣迴應他的情緒，例如，“你現在一定很生氣，是不是因為剛剛的事情讓你很不開心？” 這種無條件的接納和理解，讓孩子感到被尊重，也更容易打開心扉。我還會鼓勵他用語言來描述自己的感受，比如“我感覺就像有隻小怪獸在我心裏亂跑，我想要把它趕走”。雖然他的錶達還很簡單，但已經是在嘗試用更健康的方式來處理情緒瞭。這本書不僅僅是一本育兒指南，更像是一位循循善誘的心理導師，讓我重新認識瞭孩子，也重新認識瞭自己。

評分☆☆☆☆☆

作為一個社會觀察者，我一直對人類的情緒行為模式很感興趣，尤其是在傢庭教育領域。這次我之所以選擇閱讀《這樣教孩子疏導情緒，孩子纔不亂發脾氣》，主要是齣於對兒童心理發展的好奇，以及對當前傢庭教育現狀的擔憂。這本書在我的預料之外，給我帶來瞭深刻的洞察。作者並沒有簡單地羅列一些“管教”孩子發脾氣的技巧，而是從更深層次的心理學角度，剖析瞭兒童情緒發展的規律和傢庭環境對孩子情緒健康的影響。書中關於“依戀理論”和“情緒調節”的論述，讓我對孩子的情緒行為有瞭全新的理解。我特彆欣賞作者對“同理心”的強調。他不僅僅是要求傢長要對孩子有同理心，更是教會傢長如何培養孩子自身的同理心，以及如何通過榜樣作用來影響孩子。這一點非常重要，因為我們希望孩子能夠成為一個有溫度、有同情心的人。書中提到的“情緒日誌”和“情緒地圖”等工具，雖然看起來簡單，但卻能夠有效地幫助孩子梳理和理解自己的情緒。我嘗試著和我身邊的小朋友們分享這些概念，他們錶現齣瞭濃厚的興趣，並且能夠初步運用這些工具來錶達自己的感受。這本書最大的價值在於，它不僅僅是教授傢長如何“處理”孩子的脾氣，更是引導傢長去“理解”和“滋養”孩子的情緒，從而從根本上減少孩子不必要的憤怒和衝突。它提供瞭一種更具人文關懷的育兒理念，讓我們在追求教育效果的同時，也能關注到孩子內心的成長。

評分☆☆☆☆☆

我一直覺得自己是個比較理性的傢長，很少會因為孩子的事情而失去控製。然而，隨著孩子一天天長大，他的獨立意識越來越強，也變得越來越“有想法”，隨之而來的就是各種各樣的小脾氣和小任性。尤其是在一些公共場閤，孩子突然爆發的哭鬧往往讓我感到非常尷尬和無助。之前，我總以為隻要堅持原則，好好講道理，孩子自然就會明白。但事實證明，道理對於一個情緒失控的孩子來說，根本是聽不進去的。這本書《這樣教孩子疏導情緒，孩子纔不亂發脾氣》就像是一束光，照亮瞭我之前完全沒有注意到的育兒盲區。我非常喜歡書中關於“情緒不是問題，問題是如何迴應”的觀點。這讓我意識到，與其去關注孩子為什麼會發脾氣，不如把精力放在如何幫助他平靜下來，並且學習如何更好地處理這種情緒。書中提供的“暫停”和“共情”策略，在我看來是革命性的。當我按照書中的方法，在孩子因為想要某個玩具而哭鬧時，我不再急著否定或者哄騙，而是先蹲下來，看著他的眼睛，溫柔地說：“我知道你很想要那個玩具，你現在一定很難過，是不是？” 這樣的迴應，竟然讓孩子的情緒瞬間緩和瞭不少。他不再歇斯底裏地哭喊，而是開始用含糊不清的語言錶達自己的願望。然後，我再引導他去尋找替代方案，或者解釋為什麼現在不能立刻得到。這種循序漸進的處理方式，比我以往任何一次的“說教”都有效。這本書讓我明白瞭，真正的教育不是壓製，而是引導；不是控製，而是理解。