让孩子不再被人欺负 10分钟子小练习(6-12岁)/格林,幸敏/江苏教育出版社/子/家教 子关系 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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幸敏 译

图书标签:

• 亲子关系
• 家庭教育
• 儿童心理
• 自信心培养
• 情绪管理
• 人际交往
• 抗欺凌
• 行为习惯
• 6-12岁
• 格林幸敏

店铺： 磐恒志行图书专营店

出版社： 江苏教育出版社

ISBN：9787549905058

商品编码：29750602158

丛书名： 让孩子不再被人欺负(10分钟亲子小练习6-1

开本：16开

出版时间：2011-09-01

基本信息

书名:让孩子不再被人欺负！:分钟子小练习(6-12岁)

定价：24.9元

作者:[美]格林 著，幸敏 译

出版社：江苏教育出版社

出版日期：2011-09-01

ISBN：9787549905058

字数：38000

页码：147

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：

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《正能量育儿：守护孩子的内心，让他们自信而坚韧》 内容简介 在这个瞬息万变的时代，孩子们面临着前所未有的挑战。从学校的社交压力到网络世界的复杂互动，他们可能在不经意间就遭遇挫折、委屈，甚至被欺负。如何才能帮助孩子建立强大的内心，让他们在面对困难时能够勇敢站出来，守护自己的权益，同时又能保持善良和同理心？《正能量育儿：守护孩子的内心，让他们自信而坚韧》一书，正是为现代父母精心打造的一本实用育儿指南，它不提供简单粗暴的“打回去”式的教育，而是聚焦于培养孩子内在的力量，让他们学会如何有效地应对冲突，如何建立积极的自我认知，从而拥有健康、快乐、充满自信的童年。 本书的核心理念是“赋能而非保护”。我们深知，一味地替孩子遮风挡雨，反而会让他们变得脆弱，一旦失去父母的羽翼，便无所适从。因此，本书旨在教会父母如何成为孩子最坚实的后盾，如何引导他们掌握自我保护的技能，以及如何培养他们积极应对问题的能力。我们将深入剖析孩子在成长过程中可能遇到的各种困境，并提供一系列经过科学验证、切实可行的方法和练习，帮助孩子将负面情绪转化为成长的动力，将挑战视为提升自我的契机。 第一部分：理解孩子的内心世界，建立信任的亲子桥梁 在探讨如何应对欺凌之前，我们首先需要建立一个坚实的基础：理解你的孩子。许多时候，孩子不被理解，或者不敢向父母倾诉，是他们感到孤立无援的根源。本书将带领家长走进孩子的小小世界，理解他们的情感需求，学习如何倾听并回应孩子的心声。 洞察情绪信号： 孩子不会总是用语言表达他们的感受。本书将教会家长识别孩子微妙的情绪信号，例如行为上的改变、身体的不适，或是社交上的退缩。通过对这些信号的敏锐捕捉，父母可以及时介入，在问题升级前给予支持。 有效倾听的艺术： 倾听不仅仅是用耳朵去听，更是用心去感受。我们将分享倾听的黄金法则，包括全神贯注、不打断、不评判，以及如何通过提问引导孩子表达更多。学会这一技能，将为孩子敞开心扉提供一个安全温暖的空间。 建立安全感和信任： 孩子只有在感到安全和被信任时，才愿意分享他们的困惑和恐惧。本书将提供一系列增进亲子关系，加深信任感的方法，例如定期的亲子时间、共同的挑战，以及在孩子犯错时，如何以教育而非惩罚的态度来处理，从而建立一个让孩子敢于依靠的港湾。 第二部分：培养孩子的内在力量，让他们成为自己的英雄 拥有强大的内心，是应对外部挑战的关键。本书的这一部分将聚焦于培养孩子积极的自我认知、自信心和解决问题的能力。 构建积极的自我评价： 孩子对自己是什么样的认知，直接影响着他们如何看待自己，以及如何应对外界的评价。我们将引导家长帮助孩子发现自己的优点和长处，并鼓励他们设定切合实际的目标，通过努力达成，从而建立健康的自尊心。 情绪管理大师的养成： 愤怒、沮丧、害怕，这些都是孩子成长过程中会遇到的正常情绪。本书将提供一系列简单易学的技巧，帮助孩子认识、接纳并有效地管理自己的情绪，例如深呼吸练习、情绪画板、情绪日记等。让孩子学会“驾驭”情绪，而不是被情绪“驾驭”。 提升解决问题的能力： 遇到问题时，与其抱怨或退缩，不如主动寻找解决方案。我们将通过故事、角色扮演等方式，引导孩子分析问题、思考多种可能性，并学习如何制定和执行解决问题的计划。培养孩子独立思考和行动的能力。 发展同理心和社交智慧： 善良和同理心是孩子人际交往的基石。本书将通过各种互动游戏和情境模拟，帮助孩子理解他人的感受，学会换位思考，并发展出有效的沟通和社交技巧，从而在群体中建立良好的人际关系。 第三部分：实操练习：10分钟的成长蜕变 “纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。”本书最大的特色在于提供了大量精心设计的、操作简便的10分钟小练习。这些练习融入了心理学、教育学以及儿童发展学的最新研究成果，旨在让家长和孩子能够轻松地将其融入日常生活。 “我是谁”的探索练习： 通过一系列有趣的问题和活动，引导孩子发现自己的独特之处、闪光点和内在价值。例如，“我的三个超能力”、“我最喜欢做的事情”等，让孩子清晰地认识到自己的价值。 情绪“减压阀”练习： 针对孩子常见的负面情绪，设计了一系列快速有效的缓解方法。例如，面对愤怒时，“生气暂停游戏”，学习如何冷静下来；感到害怕时，“勇气咒语”练习，增强安全感。 “化解小摩擦”角色扮演： 模拟学校或玩耍中可能遇到的冲突场景，例如被排挤、被抢玩具、言语上的误解等，引导孩子思考不同的应对方式，并进行角色扮演，在安全的环境中学习有效的沟通和解决策略。 “同理心连线”游戏： 通过描绘不同情境下人物的表情和心理活动，帮助孩子理解他人的感受，培养同理心。例如，当别人哭泣时，我会怎么做？当朋友受到表扬时，我会有什么感觉？ “自信心加油站”日常习惯： 将建立自信的练习融入日常生活中，例如每天早上“给自己一个赞”的仪式，睡前“今天我做得很棒”的分享，让自信心像空气一样自然地渗透到孩子的成长中。 “勇敢表达我”沟通练习： 教授孩子如何清晰、自信地表达自己的需求和感受，例如“我想要…”、“我觉得…”的句式练习，以及在团队中如何提出自己的观点。 第四部分：家长的角色：成为孩子最强大的支持者 父母是孩子成长的第一任老师，也是最重要的人生导师。本书的这一部分将聚焦于家长的角色定位，以及如何有效地支持孩子。 识别并应对欺凌的信号： 了解欺凌行为的常见表现形式，以及孩子可能出现的信号，例如突然的沉默、不愿上学、物品丢失等，并学会如何冷静、理性地处理。 与学校有效沟通： 当孩子遭受欺凌时，如何与学校老师、辅导员进行有效沟通，寻求合作，共同为孩子创造一个安全的学习环境。 示范榜样力量： 父母自身的行为是孩子最好的教材。本书将强调父母如何以身作则，展现积极乐观的态度，以及如何处理人际关系和面对挫折，为孩子树立榜样。 家校合作，共筑防线： 强调家庭教育与学校教育相结合的重要性，建立一个家校沟通的良性循环，共同守护孩子的身心健康。 结语 《正能量育儿：守护孩子的内心，让他们自信而坚韧》不仅仅是一本书，更是一份对孩子未来的投资。它将帮助您和您的孩子建立起一座坚不可摧的内心堡垒，让他们在未来的道路上，无论遇到怎样的风雨，都能挺直腰板，昂首前行，成为一个内心强大、积极向上、懂得爱与被爱的优秀个体。这本书将陪伴您和孩子一起，开启一段充满爱、勇气和成长的旅程。

评分☆☆☆☆☆

当我第一次读到“让孩子不再被人欺负 10分钟子小练习(6-12岁)”这个书名时，我立刻被它吸引了。作为家长，谁不希望自己的孩子能够健康快乐地成长，不受欺负？而“10分钟小练习”这个概念，更是让我眼前一亮。我知道，在快节奏的生活中，抽出大块时间来教育孩子是一件很困难的事情，但10分钟，这个时间长度恰到好处，既不会让孩子感到厌倦，也不会给家长带来太大的负担。我迫不及待地想知道，这10分钟的小练习，究竟是什么样的？它是否能够教会孩子如何有效地拒绝不合理的请求？如何用语言的力量保护自己？如何识别欺凌的迹象，并及时寻求帮助？我希望这本书能够提供一些非常具体、可操作的方法，让我在日常生活中，能够轻松地将这些练习融入到亲子互动中。例如，我们可以通过玩角色扮演游戏，让孩子体验不同的场景，学习如何应对；我们可以通过阅读故事，引导孩子思考，培养他们的同理心。我更希望这本书能够帮助我，更好地理解孩子在面对欺凌时的心理，给予他们恰当的支持和引导，帮助他们建立自信，勇敢面对生活中的挑战。格林和幸敏，这两个名字，让我对这本书的内容充满了信心，我相信他们能够带来最专业、最贴心的指导。

评分☆☆☆☆☆

当我看到“让孩子不再被人欺负 10分钟子小练习(6-12岁)”这个书名的时候，我的心头一震。作为一名家长，我深知在孩子成长过程中，遇到被欺凌的情况是多么令人心痛和担忧。我一直渴望找到一种方法，能够真正帮助我的孩子建立起强大的内心，让他们在面对类似情况时，能够从容应对，而不是选择退缩或忍耐。而“10分钟小练习”这个提法，让我觉得这本书非常实用和易于操作。我明白，培养孩子的能力，不是一蹴而就的事情，而是需要持之以恒的努力和反复的练习。10分钟，这个时间长度，恰到好处地解决了家长在时间上的顾虑。我设想，这本书中会包含一些非常具体、生动的小游戏、小故事，或者是情景模拟，让孩子们能够在轻松愉快的氛围中，学习如何识别欺凌行为，如何有效地表达自己的感受，如何坚定地拒绝不合理的请求，以及如何在必要时寻求帮助。我希望这本书能够教会孩子建立自信，让他们相信自己是有价值的，不应该被任何人欺负。同时，我也希望这本书能够帮助我，更好地理解孩子的心理需求，学会如何与孩子进行有效的沟通，引导他们建立积极的人生态度。格林和幸敏，这两个作者的名字，让我对这本书的内容充满期待，相信他们会以专业的知识和丰富的经验，为我们提供一套行之有效的解决方案。

评分☆☆☆☆☆

“让孩子不再被人欺负”，光是看到这句话，作为家长，心里就涌现出无数的期待和一丝丝的焦虑。我一直在思考，如何才能真正地赋予孩子保护自己的能力，而不是仅仅依靠大人的庇护。这本书的“10分钟子小练习”这个概念，简直是为忙碌的家长量身定制的。它暗示着，不需要花费大量的时间和精力，就能在短时间内，有效地提升孩子的某些能力。我猜测，这10分钟的练习，可能是一些情景模拟、角色扮演，或者是引导性的对话，旨在帮助孩子学会识别欺凌行为，理解其危害性，并掌握一些基础的应对策略。例如，如何冷静下来，如何寻求帮助，如何表达自己的底线。我希望这本书能够教会孩子，他们不是弱者，他们有权利维护自己的尊严和安全。同时，我也希望这本书能够帮助我，更好地与孩子沟通，理解他们内心的感受，建立更深层次的信任。毕竟，只有当孩子信任我们，愿意与我们分享时，我们才能及时地发现问题，并给予恰当的指导。格林和幸敏，这两个名字，让我对这本书的专业性和可信度有了初步的认识。我期待他们能够带来一些接地气的，能够真正触及孩子心灵的练习，让他们在面对困难时，能够更加坚韧和自信。

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字，就像一道光，照亮了我心中长久以来的担忧。“让孩子不再被人欺负”——这句话，每一个做父母的都曾无数次地在心里默念。我常常会想象，如果我的孩子在学校里遇到了麻烦，他会如何处理？他是否会变得沉默寡言，独自承受？他是否会因为害怕而不敢去学校？这些担忧，让我夜不能寐。所以我对这本书寄予了厚望，期待它能够提供一套切实有效的解决方案。而“10分钟小练习”这个概念，更是让我眼前一亮。我知道，我们不能时刻陪伴在孩子身边，也不能替他们挡住所有的风雨，但我们可以教会他们如何保护自己，如何建立内心的力量。10分钟，这个时间长度非常合理，既不会让孩子感到压力，也不会让家长觉得难以抽身。我迫不及待地想知道，这10分钟的小练习，究竟包含哪些内容？是关于情绪管理，还是关于社交技巧？是关于如何识别危险，还是关于如何勇敢发声？我希望这本书能够提供一些贴近孩子生活实际的练习，让孩子能够在玩乐中学习，在游戏中成长。同时，我也希望这本书能够帮助我，理解孩子内心深处的恐惧和不安，用爱和智慧去引导他们。格林和幸敏，这两个名字，在我看来，就是智慧与温暖的结合，我期待他们带来的，不仅仅是方法的传授，更是对孩子成长过程中，每一个细微之处的关怀。

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字，让我感到一股暖流涌过心间。“让孩子不再被人欺负”，这不仅仅是一个口号，更是无数家长内心深处的期盼。“10分钟小练习”，这个概念更是切中了现代家庭的痛点。我们生活在一个快节奏的时代，家长们常常因为工作繁忙而感到愧疚，觉得没有足够的时间去陪伴孩子，去教育他们。而这本书，就像一份贴心的礼物，它告诉我们，即使只有10分钟，我们也能为孩子的成长做很多事情。我迫不及待地想知道，这10分钟的小练习，究竟是什么样的？它是否能让孩子学会如何坚定地说“不”？如何用智慧化解冲突？如何识别那些不怀好意的玩笑？如何建立健康的社交关系？我希望这本书能够提供一些非常具体、可操作的方法，让我们能够轻松地将这些练习融入到日常生活中。比如，在睡前故事的时间，我们可以讲一个关于勇敢的小动物的故事；在玩耍的时候，我们可以设计一些需要合作和沟通的游戏；在日常对话中，我们可以引导孩子表达自己的感受和想法。我更期待这本书能够帮助我，理解孩子在面对欺凌时的内心世界，学会用同理心去倾听，用智慧去引导。格林和幸敏，这两个名字，让我对这本书的内容充满了信心，我相信他们能够为我们带来最专业、最贴心的指导。

评分☆☆☆☆☆

当第一次翻开这本书，我最深的感受就是它带来的那份安心感。作为家长，我们总是希望孩子能够健康快乐地成长，但现实中，校园欺凌、被排挤、被忽视，这些问题就像一层阴影，时不时地会笼罩在孩子身上，也让我们做父母的心提心吊胆。这本书的名字就直击了这个问题——“让孩子不再被人欺负”，这几个字仿佛是为无数焦虑的家长送上了一份承诺，一份希望。我一直觉得，教会孩子如何保护自己，比替他们挡住所有的风雨来得更重要，也更有意义。这本书没有空泛的理论，而是聚焦于“10分钟小练习”，这个设定就非常有吸引力。在快节奏的生活中，找到大块的时间去进行系统的教育似乎是一件奢侈的事情，但10分钟，这个时间长度恰到好处，既不会让孩子感到厌倦，也不会给家长带来太大的负担。我迫不及待地想知道，这10分钟的小练习，究竟能够为孩子带来怎样的改变。它是否能帮助孩子建立自信，让他们敢于表达自己的需求，学会拒绝不合理的要求？它又是否能教会孩子在面对欺凌时，如何运用智慧和勇气去化解危机，而不是一味地忍耐或反击？我期待这本书能够提供一些具体、可行的方法，让我在日常生活中，能够切实地引导孩子，让他们在成长的道路上，少一些委屈，多一些坚强。这本书的作者，“格林”和“幸敏”，这个组合本身就带给我一种专业和亲切的融合感，期待他们带来的不仅仅是理论，更是对孩子心理成长的深刻洞察和切实可行的解决方案。江苏教育出版社的出品，也让我对其内容的严谨性和专业性有了初步的信任，这本身就是一种无声的保证。

评分☆☆☆☆☆

我特别欣赏这本书的切入点，它没有将“欺凌”这样一个沉重的话题，摆在读者面前，而是用一种更加积极、建设性的方式，来探讨如何“让孩子不再被人欺负”。这是一种力量感的传递，它告诉我们，我们不是无助的受害者，我们拥有改变现状的工具和方法。我喜欢“10分钟小练习”这个概念，因为它强调的是“练习”，意味着这是一个持续、循序渐进的过程，而不是一蹴而就的奇迹。这让我意识到，孩子的成长和能力的培养，就像体育训练一样，需要反复的实践和巩固。我已经在思考，在日常生活中，如何将这些小练习自然地融入到亲子互动中。是利用睡前的时间，还是餐桌上的闲聊？是陪孩子玩游戏的时候，还是在户外散步的间隙？这本书的设计，应该能够考虑到这些细节，提供一些贴近生活的场景和练习方式，让父母能够轻松上手，让孩子在玩乐中学习，在潜移默化中成长。我希望这本书能够教会我，如何识别孩子可能面临的欺凌信号，不仅仅是显性的肢体冲突，也包括隐性的语言暴力、社交孤立等等。更重要的是，我期待它能够赋予孩子勇气和智慧，让他们知道，当遇到不公平待遇时，他们有权利说“不”，他们有能力寻求帮助，他们不是孤军奋战。这本书就像为孩子打造的一套“防弹衣”，这套防弹衣不是僵硬的铠甲，而是柔软而坚韧的内心力量，让他们在面对生活中的种种挑战时，能够更加从容和自信。格林和幸敏的名字，就像是这套防弹衣的设计师，充满智慧和关怀。

评分☆☆☆☆☆

这本《让孩子不再被人欺负 10分钟子小练习(6-12岁)》的书名，就像为无数焦虑的家长送上了一份定心丸。作为家长，我们最不愿意看到的，就是孩子在学校里遭受不公平的对待，被欺负。而“10分钟小练习”这个概念，更是让我眼前一亮，因为它预示着，教育并非总是需要耗费大量的时间和精力，而是可以在碎片化的时间里，进行有效的引导。我迫不及待地想知道，这10分钟的练习，究竟包含哪些内容？是关于如何识别欺凌，如何坚定地拒绝，如何寻求帮助？还是关于如何建立自信，如何发展同伴关系，如何学会共情？我希望这本书能够提供一些非常生动、有趣，并且易于孩子理解和模仿的练习方法。例如，可以通过一些小游戏，让孩子学会如何表达自己的感受，如何用积极的方式回应挑衅；可以通过一些故事，引导孩子思考，培养他们解决问题的能力。同时，我也希望这本书能够帮助我，更好地理解孩子内心的世界，用更有效的方式与他们沟通，成为他们最值得信赖的伙伴。格林和幸敏，这两个名字，让我对这本书的专业性和权威性充满了期待。我希望他们能够为我们带来一套真正能够帮助孩子成长，让他们在面对困难时，能够更加坚强和自信的智慧。

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字，触动了我内心最柔软的部分。“让孩子不再被人欺负”，这几乎是每个家长在看到孩子独自面对困境时，最深切的呼唤。而“10分钟小练习”，这个设定，更是让我看到了希望。它承诺了一种高效、可持续的教育方式，让我觉得，即使在忙碌的生活中，我也能为孩子的成长尽一份力。我设想，这10分钟的练习，可能是关于情绪管理、自我表达、界限设定，甚至是关于如何识别和应对不同类型的欺凌。它应该是非常具体、有针对性的，能够让孩子在实践中掌握一些应对技巧。例如，在面对挑衅时，如何保持冷静，如何用坚定的语气表达自己的立场；在被孤立时，如何主动与人交往，如何找到志同道合的朋友。我希望这本书能够培养孩子内在的力量，让他们知道，即使面对困难，他们也能够找到解决的办法。同时，我也希望这本书能够帮助我，更深入地理解孩子的内心世界，与他们建立更亲密的沟通桥梁，成为他们最坚实的后盾。格林和幸敏，这两个名字，让我对这本书的质量充满了期待。我希望他们能够带来一些真正能够改变孩子命运的智慧和方法。

评分☆☆☆☆☆

在阅读这本书之前，我曾经尝试过一些关于孩子教育的书籍，但很多都过于理论化，或者脱离实际，让我觉得难以操作。而“让孩子不再被人欺负 10分钟子小练习(6-12岁)”这个书名，立刻吸引了我，因为它承诺了“10分钟”和“小练习”，这正是当下很多父母最需要的。我希望这本书能够提供一些非常具体、操作性强的练习方法，而不是泛泛而谈的道理。比如，当孩子被同学嘲笑时，我们应该如何引导他们回应？当孩子在游戏中被排挤时，我们应该如何帮助他们重新融入？当孩子因为某些原因受到不公正的对待时，我们应该如何教会他们表达自己的情绪，并寻求解决的途径？我期待这本书能提供一些场景模拟，让孩子在安全的环境中反复练习，从而在真实生活中能够从容应对。同时，我也希望这本书能够帮助我，理解孩子在面对欺凌时的心理状态，找到与他们沟通的最佳方式，建立信任，让他们愿意向我倾诉。“子”这个字在书名中反复出现，这让我觉得这本书不仅关注孩子的自我保护，也可能涉及到亲子关系的建立和维护，这对于孩子的安全感和自信心的培养至关重要。我希望这本书能够帮助我，成为孩子最坚实的后盾，让他们知道，无论发生什么，我都会在他们身边支持他们。