具体描述
基本信息
书名:0-3岁婴幼儿每日营养方案
定价：24.80元
售价：16.9元,便宜7.9元,折扣68
作者:马立改著
出版社：中国文联出版社
出版日期：2010-06-01
ISBN：9787505967090
字数：
页码：
版次：1
装帧：平装
开本：16开
商品重量：0.4kg
编辑推荐
0-3岁是人一生中生长发育*重要的阶段。不仅需要科学的早期启蒙，更需要适龄，合理的营养支持。在这一时期，合理的营养是孩子大脑健康发育的重要保障。本书以时间为序，逐月讲述了0-3岁宝宝的身体发育关键指标，营养对策，常见营养误区，并推荐了营养益智的美味食谱，让每一位爸爸妈妈都能轻松掌握科学育儿的营养知识。
内容提要
一个宝宝的到来，往往会开启一个家庭生活全新的一页。爱，是需要表达的。而对于一个幼苗般的宝宝，直接的爱，莫过于给予他(她)无微不至的关爱与科学合理的营养。
本书编写的初衷，就是在宝宝的饮食营养方面，全面融入国内外经典的育儿经验，以符合中国人体质和健康的标准，总结出科学合理的营养理论、科学合理的营养标准、科学合理的加工方法以及科学合理的喂养方式等。
目录
作者介绍
文摘
序言
用户评价
《0-3岁婴幼儿每日营养方案》这本书，我真的太喜欢了！作为一位新手妈妈，在宝宝出生前，我几乎把市面上所有关于育儿的书都翻了个遍，但总觉得缺了点什么，尤其是关于宝宝吃饭这件头等大事。直到我捧着这本《0-3岁婴幼儿每日营养方案》，感觉就像找到了救星一样。书里不是那种干巴巴的理论堆砌，而是特别接地气，把0到3岁宝宝不同成长阶段的营养需求，用一种非常直观易懂的方式展现出来。比如，针对刚开始添加辅食的宝宝，书里详细列出了各种食材的性状、烹饪方法，甚至连喂食的量和频率都给出了建议，简直是手把手教学！我最看重的是，它不是简单地告诉你要吃什么，而是告诉你“为什么”要吃，这些营养素对宝宝的大脑发育、骨骼生长、免疫力提升分别有什么作用。这一点真的太重要了，让我能更科学地为宝宝搭配食物，而不是盲目跟风。书里还有很多小贴士，比如如何处理宝宝挑食的问题，如何应对各种常见的辅食添加误区，这些细节都特别实用，让我觉得作者是真正了解我们做父母的心声，并且切身体验过育儿的种种不易。我特别喜欢书中关于“食物多样化”的讲解，它打破了我之前认为宝宝只能吃米糊、粥的刻板印象，让我认识到可以给宝宝尝试更多种类的蔬菜、水果、肉类，甚至是一些益生菌的补充，这样才能确保宝宝获得全面均衡的营养。而且，书里还提到了很多烹饪的小窍门，比如如何让蔬菜泥更细腻，如何让肉末更容易消化，这些都大大减轻了我的烹饪负担。总而言之，这本书真的让我从一个对辅食一窍不通的小白，变成了一个自信满满的“辅食达人”，我的宝宝现在吃饭也越来越香了，看到他健康快乐地成长，我真的打心底里感谢这本书！
评分《0-3岁婴幼儿每日营养方案》这本书，真的是我育儿路上的“及时雨”！在宝宝出生前，我就做了很多功课，但总觉得在具体的喂养方面，缺乏一本真正能指导我实践的书。这本书的出现，彻底改变了我的看法。它最吸引我的地方在于，它不仅仅是提供了一堆食谱，更重要的是，它建立了我对婴幼儿营养喂养的正确认知。书中的内容，从宝宝的生理发育特点入手，详细讲解了不同年龄段宝宝所需的营养素，以及这些营养素对宝宝成长的具体作用。这一点非常重要，让我不再是盲目地喂养，而是知道“为什么”要这么做。我特别喜欢书中关于“如何为宝宝建立健康的饮食习惯”的部分。它不是一味地强调“要吃什么”，而是引导我们如何去培养宝宝对食物的兴趣，如何让他们爱上健康的食物。这一点，让我觉得非常有意义，因为它着眼于宝宝的长远健康。书中的食谱，也是我非常喜欢的。它提供的食谱，不仅营养丰富，而且做法非常简单，很多都适合我们这种时间不充裕的家长。我曾经尝试过书里的“蔬菜能量球”，宝宝吃得特别香，我自己也觉得很有成就感。而且，这本书还非常贴心地为我们提供了很多“应对策略”。比如，当宝宝出现挑食、厌奶等问题时，书里都有相应的解决办法，这让我感到非常安心。总而言之，这本书，让我对育儿这件事充满了信心。我真心觉得，这本书是每个新手父母都应该拥有的“育儿宝典”。
评分我给《0-3岁婴幼儿每日营养方案》这本书点个大大的赞！作为一位对宝宝的健康成长有着很高要求的家长，我一直在寻找一本能够全面、系统地指导我进行婴幼儿营养喂养的书籍。这本书，绝对是我近年来读过的最满意的一本。它最大的优点在于，内容非常权威且科学。书中引用的都是最新的研究成果，并且有详细的参考文献，这一点让我觉得非常值得信赖。同时，它又将复杂的营养学知识，转化成了易于理解的语言，让我能够轻松掌握。我最欣赏的是，书中关于“食物多样化”的讲解。它不仅仅是鼓励我们尝试各种食材，更是强调了如何通过不同食物的搭配，来为宝宝提供全面均衡的营养。比如，关于如何为宝宝补充Omega-3脂肪酸，书里就给出了非常具体的食物建议和食谱。我曾经也尝试过一些其他的育儿书籍，但很多都过于强调某一类营养素，或者食谱比较单一。而这本《0-3岁婴幼儿每日营养方案》，则真正做到了“全面性”。而且，书中还非常注重“细节”。比如，对于不同月龄宝宝的喂食技巧，如何判断宝宝是否过敏，如何应对各种常见的消化问题等等，这些细节都非常实用，让我在育儿过程中少走了很多弯路。我曾经就因为宝宝的便秘问题而非常苦恼，尝试了书中推荐的几种方法后，宝宝的状况得到了很大的改善。总而言之，这本书，是我育儿路上的“定海神针”，它让我能够用最科学、最健康的方式，来呵护我的宝宝。
评分说实话，我刚拿到《0-3岁婴幼儿每日营养方案》这本书的时候，并没有抱太大的期望。市面上关于婴幼儿喂养的书籍实在太多了，内容也常常雷同，要么过于专业晦涩，要么过于浅显空洞。但是，当我翻开这本书，我被它严谨而又充满人文关怀的编排深深吸引住了。它不仅仅是一本食谱，更是一本关于如何科学、健康、快乐地养育0-3岁宝宝的“营养圣经”。最让我惊喜的是，书中对于不同月龄宝宝的营养需求分析，不是简单的罗列，而是结合了最新的科学研究成果，并用通俗易懂的语言进行解释。例如，对于3-6个月的宝宝，作者不仅详细介绍了母乳或配方奶的重要性，更着重强调了早期辅食添加的原则和方法，包括如何循序渐进地引入各种食物，如何观察宝宝的过敏反应，以及如何为宝宝建立良好的饮食习惯。这一点让我印象特别深刻，因为很多家长在辅食添加初期都会感到焦虑和困惑，这本书恰恰能够提供最及时、最权威的指导。此外，书中还提供了大量切实可行的食谱建议，这些食谱不仅营养丰富，而且操作简单，食材也容易获取，非常适合忙碌的现代父母。我尤其喜欢书里关于“自制宝宝辅食”的章节，里面有很多创意十足的搭配，让我能为宝宝做出既美味又健康的餐点，而不是只能依赖市面上那些口味单一、成分不明的成品辅食。书中的图片也十分精美，将一道道辅食呈现得诱人可口，让宝宝看了也跃跃欲试。我真心觉得，这本书最大的价值在于，它帮助我建立了一个正确的育儿观，让我明白喂养宝宝不仅仅是满足他们的生理需求，更是通过食物来滋养他们的身体和心灵，为他们未来的健康打下坚实的基础。
评分拿到《0-3岁婴幼儿每日营养方案》这本书，我最大的感受就是“专业又温暖”。作为一位对育儿知识有着极高要求的妈妈，我一直希望找到一本既有科学依据，又能体现人文关怀的书籍。这本书，恰恰做到了这一点。书的编排非常系统，从宝宝出生后的早期喂养，到逐渐过渡到成人化饮食的各个阶段，都有清晰的指导。我最看重的是，它不是简单地罗列食谱，而是深入浅出地讲解了各种营养素对宝宝生长发育的关键作用，比如，它会详细解释铁元素如何影响宝宝的大脑发育，钙质如何支持骨骼生长，等等。这些知识的普及，让我能够更科学地为宝宝选择食物，而不是人云亦云。书中的食谱，也并非千篇一律，而是提供了非常丰富的选择，并且会根据宝宝的年龄和发育情况，给出不同的建议。我尤其喜欢书中关于“如何给宝宝制作营养丰富的蔬菜泥”的章节，它不仅提供了多种蔬菜的选择，还讲解了如何处理不同蔬菜的烹饪方式，以最大程度地保留营养。这一点对我来说非常重要，因为我总是担心给宝宝的蔬菜摄入不够。这本书的语言风格也很独特，既有科学的严谨性，又不失妈妈般的亲切感。它用很多生动的例子，来帮助我们理解育儿中的一些困惑，让我感到非常安心。我曾经就因为宝宝的一些饮食习惯而感到焦虑，但阅读了这本书后，我找到了很多有效的应对方法。这本书，让我觉得育儿不再是一件充满未知和焦虑的事情，而是一件充满乐趣和成就感的过程。
评分《0-3岁婴幼儿每日营养方案》这本书，我只能用“相见恨晚”来形容！在宝宝刚出生的时候，我就开始研究各种育儿书籍，但总觉得在营养这块，少了一本真正能指导我实践的书。直到我偶然发现了这本，简直就像打开了新世界的大门。这本书的结构非常清晰，从宝宝的出生到三岁，按照年龄段划分得非常细致，每个阶段都有专门的营养建议和食谱。最让我感动的是，作者在讲解营养知识时，不仅仅是枯燥的科学术语，而是用了很多生动形象的比喻，让我这个育儿小白也能轻松理解。比如，解释蛋白质对宝宝的重要性时，作者会把它比作“建造小房子的小砖块”，形象又好记。我特别喜欢书中关于“如何识别宝宝饥饱信号”的部分，这让我能更好地理解宝宝的需求，避免过度喂养或喂养不足。而且，书里提供的食谱，不仅仅是列出食材和做法，还详细说明了每道菜肴所含的主要营养素，以及它们对宝宝发育的好处，让我对宝宝的每一餐都充满了信心。我最看重的是，这本书倡导的是一种“自然、健康、均衡”的喂养方式，它鼓励父母给宝宝尝试各种天然的食物，而不是过分依赖加工食品。书里还有很多关于如何应对宝宝过敏、如何处理肠胃不适等常见问题的实用建议，这些都是我在其他书中很少看到的。我曾经因为宝宝的一些小问题而手足无措，但翻看这本书，总能找到解决问题的思路。总而言之，这本书不仅教会了我如何为宝宝提供科学的营养，更重要的是，它让我学会了如何用一种更轻松、更积极的心态去面对育儿过程中的种种挑战。
评分我花了很长时间才找到像《0-3岁婴幼儿每日营养方案》这样一本真正让我满意的育儿书籍。它不仅仅是一本关于喂养的书，更像是一份为家长量身定制的“营养成长指南”。最让我赞叹的是，这本书的结构设计非常合理，从宝宝的出生起，一直到三岁，几乎涵盖了婴幼儿成长过程中所有重要的营养节点。每一阶段的讲解都非常细致，既有理论的高度，又有实践的深度。我特别喜欢书中关于“如何循序渐进地为宝宝添加辅食”的章节，它详细介绍了从流质到半流质再到固体食物的过渡过程，以及每一步需要注意的事项。这一点对我这样的新手妈妈来说，简直是“福音”。我曾经就因为宝宝添加辅食的问题而感到非常焦虑，这本书的出现，让我能够更加从容地应对。书中的食谱，也是让我爱不释手。它们不仅营养搭配科学，而且口味也很多样化，让宝宝的每一餐都充满了期待。我最看重的是，书中非常强调“天然、健康、无添加”的原则，鼓励家长为宝宝选择新鲜、优质的食材，这一点让我觉得非常放心。而且，这本书还提供了很多关于如何应对宝宝成长过程中可能出现的各种喂养难题的建议，比如如何处理过敏、如何补充微量元素等等，这些都让我觉得非常实用。我真心觉得，这本书，不仅仅是为宝宝提供营养，更是为我们家长提供了一种科学、健康的育儿理念。它让我明白了，如何才能真正地为宝宝的健康成长打下坚实的基础。
评分我是一名在职妈妈，工作和家庭两头忙，每天为宝宝的吃喝拉撒操碎了心。《0-3岁婴幼儿每日营养方案》这本书，可以说是我的“育儿神器”了。我最喜欢的地方在于，它非常强调“个体化”的喂养理念，而不是千篇一律地要求所有宝宝都按照同一个模式来。书里很清楚地指出，每个宝宝的体质、生长发育速度、甚至口味偏好都不尽相同，因此，作为父母，我们需要根据自己宝宝的实际情况来调整营养方案。这一点让我感到非常受用，因为我曾经也一度纠结于是否要严格按照某些“标准”来喂养宝宝，生怕落后了。这本书的出现，让我放下了不必要的包袱，学会了更加灵活和科学地去观察和回应宝宝的需求。它提供了很多关于如何评估宝宝生长发育情况的指标，以及如何根据这些指标来调整食物种类和量的建议，这让我能够更有针对性地为宝宝提供营养。另外，书里关于“均衡营养”的讲解也非常透彻，它不仅列出了蛋白质、碳水化合物、脂肪等宏量营养素，还细致地介绍了维生素、矿物质等微量营养素的重要性，以及如何在日常饮食中获取这些营养素。比如，关于铁元素的补充，书里就给出了非常详细的食谱建议，包括富含铁的食物种类，以及如何搭配VC来促进铁的吸收，这些都是我之前很少关注到的细节。这本书还特别提到了不同成长阶段宝宝可能遇到的喂养难题，比如厌奶期、挑食偏食等，并且提供了很多有效的解决方案。我曾经就为宝宝的挑食问题而烦恼，尝试了书里的方法后，宝宝的接受度明显提高了很多。这本书的语言风格也特别亲切，就像一位经验丰富的育儿专家在跟我聊天一样，让我倍感安心和信任。
评分《0-3岁婴幼儿每日营养方案》这本书，简直是为我量身定做的！我是一位全职妈妈，每天最头疼的就是给宝宝准备一日三餐，既要营养均衡，又要口味丰富，还要考虑宝宝的消化吸收能力。这本书，就像一位经验丰富的营养师，为我提供了最权威、最实用的指导。我最喜欢的地方在于，它不仅仅是提供食谱，更重要的是，它教会了我“育儿的底层逻辑”。比如，它会详细解释为什么不同年龄段的宝宝需要不同的营养配比，为什么有些食物需要循序渐进地添加，这些都让我对宝宝的喂养有了更深刻的理解。书中的食谱，我也是爱不释手。它提供的食谱，不仅口味多样，而且很多都非常适合宝宝自己动手尝试，这对于培养宝宝的独立性和探索欲非常有帮助。我曾经尝试过书里的“手指食物”系列，宝宝吃得津津有味，我自己也觉得很有成就感。而且，这本书还有一个非常棒的特点，那就是它非常注重“预防”和“应对”。比如，它会提前告知我们宝宝在不同阶段可能遇到的喂养问题，并给出相应的解决方案，这让我能够提前做好准备，避免了很多不必要的恐慌。我曾经就因为宝宝出现过敏症状而手忙脚乱，但幸好提前阅读了这本书，对过敏的处理有了一定的了解，所以能够比较冷静地应对。总而言之，这本书，让我从一个茫然的妈妈，变成了一个自信、科学的育儿者。我真心感谢这本书，让我能够为我的宝宝提供最健康、最有爱的成长环境。
评分这本书《0-3岁婴幼儿每日营养方案》，我给它打满分！作为一位朝九晚五的上班族妈妈，每天下班回家还要研究宝宝的辅食，真的是一件很挑战的事情。而这本书，恰恰解决了我的燃眉之急。它最大的亮点在于，将复杂的营养学知识，转化成了简单易懂、操作性极强的实践指南。书中的食谱设计，考虑到了我们这类忙碌家长的需求，很多食谱都制作过程非常快捷，食材也都是我们日常生活中比较容易买到的。我最喜欢的一点是，它不只是提供“吃什么”，更重要的是“怎么吃”，比如，如何为宝宝制作不同质地的辅食，如何调味，如何吸引宝宝尝试新口味等等，这些细节都非常实用。书里还特别强调了“家庭共同用餐”的重要性，鼓励父母和宝宝一起享受美食，这一点非常有意义，让我觉得育儿不仅仅是责任，更是一种生活方式的分享。我曾经也尝试过一些其他的育儿书籍，但很多都过于理论化，或者食谱过于复杂，让我望而却步。而这本《0-3岁婴幼儿每日营养方案》则完全不同，它就像一位贴心的育儿助手，时刻在我身边提供指导。书中对于宝宝不同年龄段的生长发育特点，以及相应的营养需求，都有非常细致的分析，让我能更清楚地了解我的宝宝在不同阶段需要什么。我尤其欣赏书中关于“培养宝宝健康饮食习惯”的章节，它不仅仅是关注眼前的营养摄入，更是着眼于宝宝未来的饮食健康，这一点让我觉得非常有远见。我真心推荐这本书给所有新手父母，它绝对是你们育儿路上的得力助手！
相关图书
![蒙台梭利教育精华：让孩子自信又独立 [法] 夏洛特·普桑（Charlotte Poussi pdf epub mobi 电子书 下载](https://pic.qciss.net/29751633255/5b34b55bN7397bfee.jpg)
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等
© 2025 book.cndgn.com All Rights Reserved. 新城书站 版权所有