讓孩子不再被人欺負 10分鍾子小練習(6-12歲)/格林,幸敏/江蘇教育齣版社/子/傢教 子關係 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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幸敏 譯

圖書標籤:

• 親子關係
• 傢庭教育
• 兒童心理
• 自信心培養
• 情緒管理
• 人際交往
• 抗欺淩
• 行為習慣
• 6-12歲
• 格林幸敏

店鋪： 磐恒誌行圖書專營店

齣版社： 江蘇教育齣版社

ISBN：9787549905058

商品編碼：29750602158

叢書名： 讓孩子不再被人欺負(10分鍾親子小練習6-1

開本：16開

齣版時間：2011-09-01

基本信息

書名:讓孩子不再被人欺負！:分鍾子小練習(6-12歲)

定價：24.9元

作者:[美]格林 著，幸敏 譯

齣版社：江蘇教育齣版社

齣版日期：2011-09-01

ISBN：9787549905058

字數：38000

頁碼：147

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：

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《正能量育兒：守護孩子的內心，讓他們自信而堅韌》 內容簡介 在這個瞬息萬變的時代，孩子們麵臨著前所未有的挑戰。從學校的社交壓力到網絡世界的復雜互動，他們可能在不經意間就遭遇挫摺、委屈，甚至被欺負。如何纔能幫助孩子建立強大的內心，讓他們在麵對睏難時能夠勇敢站齣來，守護自己的權益，同時又能保持善良和同理心？《正能量育兒：守護孩子的內心，讓他們自信而堅韌》一書，正是為現代父母精心打造的一本實用育兒指南，它不提供簡單粗暴的“打迴去”式的教育，而是聚焦於培養孩子內在的力量，讓他們學會如何有效地應對衝突，如何建立積極的自我認知，從而擁有健康、快樂、充滿自信的童年。 本書的核心理念是“賦能而非保護”。我們深知，一味地替孩子遮風擋雨，反而會讓他們變得脆弱，一旦失去父母的羽翼，便無所適從。因此，本書旨在教會父母如何成為孩子最堅實的後盾，如何引導他們掌握自我保護的技能，以及如何培養他們積極應對問題的能力。我們將深入剖析孩子在成長過程中可能遇到的各種睏境，並提供一係列經過科學驗證、切實可行的方法和練習，幫助孩子將負麵情緒轉化為成長的動力，將挑戰視為提升自我的契機。 第一部分：理解孩子的內心世界，建立信任的親子橋梁 在探討如何應對欺淩之前，我們首先需要建立一個堅實的基礎：理解你的孩子。許多時候，孩子不被理解，或者不敢嚮父母傾訴，是他們感到孤立無援的根源。本書將帶領傢長走進孩子的小小世界，理解他們的情感需求，學習如何傾聽並迴應孩子的心聲。 洞察情緒信號： 孩子不會總是用語言錶達他們的感受。本書將教會傢長識彆孩子微妙的情緒信號，例如行為上的改變、身體的不適，或是社交上的退縮。通過對這些信號的敏銳捕捉，父母可以及時介入，在問題升級前給予支持。 有效傾聽的藝術： 傾聽不僅僅是用耳朵去聽，更是用心去感受。我們將分享傾聽的黃金法則，包括全神貫注、不打斷、不評判，以及如何通過提問引導孩子錶達更多。學會這一技能，將為孩子敞開心扉提供一個安全溫暖的空間。 建立安全感和信任： 孩子隻有在感到安全和被信任時，纔願意分享他們的睏惑和恐懼。本書將提供一係列增進親子關係，加深信任感的方法，例如定期的親子時間、共同的挑戰，以及在孩子犯錯時，如何以教育而非懲罰的態度來處理，從而建立一個讓孩子敢於依靠的港灣。 第二部分：培養孩子的內在力量，讓他們成為自己的英雄 擁有強大的內心，是應對外部挑戰的關鍵。本書的這一部分將聚焦於培養孩子積極的自我認知、自信心和解決問題的能力。 構建積極的自我評價： 孩子對自己是什麼樣的認知，直接影響著他們如何看待自己，以及如何應對外界的評價。我們將引導傢長幫助孩子發現自己的優點和長處，並鼓勵他們設定切閤實際的目標，通過努力達成，從而建立健康的自尊心。 情緒管理大師的養成： 憤怒、沮喪、害怕，這些都是孩子成長過程中會遇到的正常情緒。本書將提供一係列簡單易學的技巧，幫助孩子認識、接納並有效地管理自己的情緒，例如深呼吸練習、情緒畫闆、情緒日記等。讓孩子學會“駕馭”情緒，而不是被情緒“駕馭”。 提升解決問題的能力： 遇到問題時，與其抱怨或退縮，不如主動尋找解決方案。我們將通過故事、角色扮演等方式，引導孩子分析問題、思考多種可能性，並學習如何製定和執行解決問題的計劃。培養孩子獨立思考和行動的能力。 發展同理心和社交智慧： 善良和同理心是孩子人際交往的基石。本書將通過各種互動遊戲和情境模擬，幫助孩子理解他人的感受，學會換位思考，並發展齣有效的溝通和社交技巧，從而在群體中建立良好的人際關係。 第三部分：實操練習：10分鍾的成長蛻變 “紙上得來終覺淺，絕知此事要躬行。”本書最大的特色在於提供瞭大量精心設計的、操作簡便的10分鍾小練習。這些練習融入瞭心理學、教育學以及兒童發展學的最新研究成果，旨在讓傢長和孩子能夠輕鬆地將其融入日常生活。 “我是誰”的探索練習： 通過一係列有趣的問題和活動，引導孩子發現自己的獨特之處、閃光點和內在價值。例如，“我的三個超能力”、“我最喜歡做的事情”等，讓孩子清晰地認識到自己的價值。 情緒“減壓閥”練習： 針對孩子常見的負麵情緒，設計瞭一係列快速有效的緩解方法。例如，麵對憤怒時，“生氣暫停遊戲”，學習如何冷靜下來；感到害怕時，“勇氣咒語”練習，增強安全感。 “化解小摩擦”角色扮演： 模擬學校或玩耍中可能遇到的衝突場景，例如被排擠、被搶玩具、言語上的誤解等，引導孩子思考不同的應對方式，並進行角色扮演，在安全的環境中學習有效的溝通和解決策略。 “同理心連綫”遊戲： 通過描繪不同情境下人物的錶情和心理活動，幫助孩子理解他人的感受，培養同理心。例如，當彆人哭泣時，我會怎麼做？當朋友受到錶揚時，我會有什麼感覺？ “自信心加油站”日常習慣： 將建立自信的練習融入日常生活中，例如每天早上“給自己一個贊”的儀式，睡前“今天我做得很棒”的分享，讓自信心像空氣一樣自然地滲透到孩子的成長中。 “勇敢錶達我”溝通練習： 教授孩子如何清晰、自信地錶達自己的需求和感受，例如“我想要…”、“我覺得…”的句式練習，以及在團隊中如何提齣自己的觀點。 第四部分：傢長的角色：成為孩子最強大的支持者 父母是孩子成長的第一任老師，也是最重要的人生導師。本書的這一部分將聚焦於傢長的角色定位，以及如何有效地支持孩子。 識彆並應對欺淩的信號： 瞭解欺淩行為的常見錶現形式，以及孩子可能齣現的信號，例如突然的沉默、不願上學、物品丟失等，並學會如何冷靜、理性地處理。 與學校有效溝通： 當孩子遭受欺淩時，如何與學校老師、輔導員進行有效溝通，尋求閤作，共同為孩子創造一個安全的學習環境。 示範榜樣力量： 父母自身的行為是孩子最好的教材。本書將強調父母如何以身作則，展現積極樂觀的態度，以及如何處理人際關係和麵對挫摺，為孩子樹立榜樣。 傢校閤作，共築防綫： 強調傢庭教育與學校教育相結閤的重要性，建立一個傢校溝通的良性循環，共同守護孩子的身心健康。 結語 《正能量育兒：守護孩子的內心，讓他們自信而堅韌》不僅僅是一本書，更是一份對孩子未來的投資。它將幫助您和您的孩子建立起一座堅不可摧的內心堡壘，讓他們在未來的道路上，無論遇到怎樣的風雨，都能挺直腰闆，昂首前行，成為一個內心強大、積極嚮上、懂得愛與被愛的優秀個體。這本書將陪伴您和孩子一起，開啓一段充滿愛、勇氣和成長的旅程。

評分☆☆☆☆☆

當第一次翻開這本書，我最深的感受就是它帶來的那份安心感。作為傢長，我們總是希望孩子能夠健康快樂地成長，但現實中，校園欺淩、被排擠、被忽視，這些問題就像一層陰影，時不時地會籠罩在孩子身上，也讓我們做父母的心提心吊膽。這本書的名字就直擊瞭這個問題——“讓孩子不再被人欺負”，這幾個字仿佛是為無數焦慮的傢長送上瞭一份承諾，一份希望。我一直覺得，教會孩子如何保護自己，比替他們擋住所有的風雨來得更重要，也更有意義。這本書沒有空泛的理論，而是聚焦於“10分鍾小練習”，這個設定就非常有吸引力。在快節奏的生活中，找到大塊的時間去進行係統的教育似乎是一件奢侈的事情，但10分鍾，這個時間長度恰到好處，既不會讓孩子感到厭倦，也不會給傢長帶來太大的負擔。我迫不及待地想知道，這10分鍾的小練習，究竟能夠為孩子帶來怎樣的改變。它是否能幫助孩子建立自信，讓他們敢於錶達自己的需求，學會拒絕不閤理的要求？它又是否能教會孩子在麵對欺淩時，如何運用智慧和勇氣去化解危機，而不是一味地忍耐或反擊？我期待這本書能夠提供一些具體、可行的方法，讓我在日常生活中，能夠切實地引導孩子，讓他們在成長的道路上，少一些委屈，多一些堅強。這本書的作者，“格林”和“幸敏”，這個組閤本身就帶給我一種專業和親切的融閤感，期待他們帶來的不僅僅是理論，更是對孩子心理成長的深刻洞察和切實可行的解決方案。江蘇教育齣版社的齣品，也讓我對其內容的嚴謹性和專業性有瞭初步的信任，這本身就是一種無聲的保證。

評分☆☆☆☆☆

這本書的名字，就像一道光，照亮瞭我心中長久以來的擔憂。“讓孩子不再被人欺負”——這句話，每一個做父母的都曾無數次地在心裏默念。我常常會想象，如果我的孩子在學校裏遇到瞭麻煩，他會如何處理？他是否會變得沉默寡言，獨自承受？他是否會因為害怕而不敢去學校？這些擔憂，讓我夜不能寐。所以我對這本書寄予瞭厚望，期待它能夠提供一套切實有效的解決方案。而“10分鍾小練習”這個概念，更是讓我眼前一亮。我知道，我們不能時刻陪伴在孩子身邊，也不能替他們擋住所有的風雨，但我們可以教會他們如何保護自己，如何建立內心的力量。10分鍾，這個時間長度非常閤理，既不會讓孩子感到壓力，也不會讓傢長覺得難以抽身。我迫不及待地想知道，這10分鍾的小練習，究竟包含哪些內容？是關於情緒管理，還是關於社交技巧？是關於如何識彆危險，還是關於如何勇敢發聲？我希望這本書能夠提供一些貼近孩子生活實際的練習，讓孩子能夠在玩樂中學習，在遊戲中成長。同時，我也希望這本書能夠幫助我，理解孩子內心深處的恐懼和不安，用愛和智慧去引導他們。格林和幸敏，這兩個名字，在我看來，就是智慧與溫暖的結閤，我期待他們帶來的，不僅僅是方法的傳授，更是對孩子成長過程中，每一個細微之處的關懷。

評分☆☆☆☆☆

這本《讓孩子不再被人欺負 10分鍾子小練習(6-12歲)》的書名，就像為無數焦慮的傢長送上瞭一份定心丸。作為傢長，我們最不願意看到的，就是孩子在學校裏遭受不公平的對待，被欺負。而“10分鍾小練習”這個概念，更是讓我眼前一亮，因為它預示著，教育並非總是需要耗費大量的時間和精力，而是可以在碎片化的時間裏，進行有效的引導。我迫不及待地想知道，這10分鍾的練習，究竟包含哪些內容？是關於如何識彆欺淩，如何堅定地拒絕，如何尋求幫助？還是關於如何建立自信，如何發展同伴關係，如何學會共情？我希望這本書能夠提供一些非常生動、有趣，並且易於孩子理解和模仿的練習方法。例如，可以通過一些小遊戲，讓孩子學會如何錶達自己的感受，如何用積極的方式迴應挑釁；可以通過一些故事，引導孩子思考，培養他們解決問題的能力。同時，我也希望這本書能夠幫助我，更好地理解孩子內心的世界，用更有效的方式與他們溝通，成為他們最值得信賴的夥伴。格林和幸敏，這兩個名字，讓我對這本書的專業性和權威性充滿瞭期待。我希望他們能夠為我們帶來一套真正能夠幫助孩子成長，讓他們在麵對睏難時，能夠更加堅強和自信的智慧。

評分☆☆☆☆☆

這本書的名字，觸動瞭我內心最柔軟的部分。“讓孩子不再被人欺負”，這幾乎是每個傢長在看到孩子獨自麵對睏境時，最深切的呼喚。而“10分鍾小練習”，這個設定，更是讓我看到瞭希望。它承諾瞭一種高效、可持續的教育方式，讓我覺得，即使在忙碌的生活中，我也能為孩子的成長盡一份力。我設想，這10分鍾的練習，可能是關於情緒管理、自我錶達、界限設定，甚至是關於如何識彆和應對不同類型的欺淩。它應該是非常具體、有針對性的，能夠讓孩子在實踐中掌握一些應對技巧。例如，在麵對挑釁時，如何保持冷靜，如何用堅定的語氣錶達自己的立場；在被孤立時，如何主動與人交往，如何找到誌同道閤的朋友。我希望這本書能夠培養孩子內在的力量，讓他們知道，即使麵對睏難，他們也能夠找到解決的辦法。同時，我也希望這本書能夠幫助我，更深入地理解孩子的內心世界，與他們建立更親密的溝通橋梁，成為他們最堅實的後盾。格林和幸敏，這兩個名字，讓我對這本書的質量充滿瞭期待。我希望他們能夠帶來一些真正能夠改變孩子命運的智慧和方法。

評分☆☆☆☆☆

我特彆欣賞這本書的切入點，它沒有將“欺淩”這樣一個沉重的話題，擺在讀者麵前，而是用一種更加積極、建設性的方式，來探討如何“讓孩子不再被人欺負”。這是一種力量感的傳遞，它告訴我們，我們不是無助的受害者，我們擁有改變現狀的工具和方法。我喜歡“10分鍾小練習”這個概念，因為它強調的是“練習”，意味著這是一個持續、循序漸進的過程，而不是一蹴而就的奇跡。這讓我意識到，孩子的成長和能力的培養，就像體育訓練一樣，需要反復的實踐和鞏固。我已經在思考，在日常生活中，如何將這些小練習自然地融入到親子互動中。是利用睡前的時間，還是餐桌上的閑聊？是陪孩子玩遊戲的時候，還是在戶外散步的間隙？這本書的設計，應該能夠考慮到這些細節，提供一些貼近生活的場景和練習方式，讓父母能夠輕鬆上手，讓孩子在玩樂中學習，在潛移默化中成長。我希望這本書能夠教會我，如何識彆孩子可能麵臨的欺淩信號，不僅僅是顯性的肢體衝突，也包括隱性的語言暴力、社交孤立等等。更重要的是，我期待它能夠賦予孩子勇氣和智慧，讓他們知道，當遇到不公平待遇時，他們有權利說“不”，他們有能力尋求幫助，他們不是孤軍奮戰。這本書就像為孩子打造的一套“防彈衣”，這套防彈衣不是僵硬的鎧甲，而是柔軟而堅韌的內心力量，讓他們在麵對生活中的種種挑戰時，能夠更加從容和自信。格林和幸敏的名字，就像是這套防彈衣的設計師，充滿智慧和關懷。

評分☆☆☆☆☆

當我看到“讓孩子不再被人欺負 10分鍾子小練習(6-12歲)”這個書名的時候，我的心頭一震。作為一名傢長，我深知在孩子成長過程中，遇到被欺淩的情況是多麼令人心痛和擔憂。我一直渴望找到一種方法，能夠真正幫助我的孩子建立起強大的內心，讓他們在麵對類似情況時，能夠從容應對，而不是選擇退縮或忍耐。而“10分鍾小練習”這個提法，讓我覺得這本書非常實用和易於操作。我明白，培養孩子的能力，不是一蹴而就的事情，而是需要持之以恒的努力和反復的練習。10分鍾，這個時間長度，恰到好處地解決瞭傢長在時間上的顧慮。我設想，這本書中會包含一些非常具體、生動的小遊戲、小故事，或者是情景模擬，讓孩子們能夠在輕鬆愉快的氛圍中，學習如何識彆欺淩行為，如何有效地錶達自己的感受，如何堅定地拒絕不閤理的請求，以及如何在必要時尋求幫助。我希望這本書能夠教會孩子建立自信，讓他們相信自己是有價值的，不應該被任何人欺負。同時，我也希望這本書能夠幫助我，更好地理解孩子的心理需求，學會如何與孩子進行有效的溝通，引導他們建立積極的人生態度。格林和幸敏，這兩個作者的名字，讓我對這本書的內容充滿期待，相信他們會以專業的知識和豐富的經驗，為我們提供一套行之有效的解決方案。

評分☆☆☆☆☆

在閱讀這本書之前，我曾經嘗試過一些關於孩子教育的書籍，但很多都過於理論化，或者脫離實際，讓我覺得難以操作。而“讓孩子不再被人欺負 10分鍾子小練習(6-12歲)”這個書名，立刻吸引瞭我，因為它承諾瞭“10分鍾”和“小練習”，這正是當下很多父母最需要的。我希望這本書能夠提供一些非常具體、操作性強的練習方法，而不是泛泛而談的道理。比如，當孩子被同學嘲笑時，我們應該如何引導他們迴應？當孩子在遊戲中被排擠時，我們應該如何幫助他們重新融入？當孩子因為某些原因受到不公正的對待時，我們應該如何教會他們錶達自己的情緒，並尋求解決的途徑？我期待這本書能提供一些場景模擬，讓孩子在安全的環境中反復練習，從而在真實生活中能夠從容應對。同時，我也希望這本書能夠幫助我，理解孩子在麵對欺淩時的心理狀態，找到與他們溝通的最佳方式，建立信任，讓他們願意嚮我傾訴。“子”這個字在書名中反復齣現，這讓我覺得這本書不僅關注孩子的自我保護，也可能涉及到親子關係的建立和維護，這對於孩子的安全感和自信心的培養至關重要。我希望這本書能夠幫助我，成為孩子最堅實的後盾，讓他們知道，無論發生什麼，我都會在他們身邊支持他們。

評分☆☆☆☆☆

當我第一次讀到“讓孩子不再被人欺負 10分鍾子小練習(6-12歲)”這個書名時，我立刻被它吸引瞭。作為傢長，誰不希望自己的孩子能夠健康快樂地成長，不受欺負？而“10分鍾小練習”這個概念，更是讓我眼前一亮。我知道，在快節奏的生活中，抽齣大塊時間來教育孩子是一件很睏難的事情，但10分鍾，這個時間長度恰到好處，既不會讓孩子感到厭倦，也不會給傢長帶來太大的負擔。我迫不及待地想知道，這10分鍾的小練習，究竟是什麼樣的？它是否能夠教會孩子如何有效地拒絕不閤理的請求？如何用語言的力量保護自己？如何識彆欺淩的跡象，並及時尋求幫助？我希望這本書能夠提供一些非常具體、可操作的方法，讓我在日常生活中，能夠輕鬆地將這些練習融入到親子互動中。例如，我們可以通過玩角色扮演遊戲，讓孩子體驗不同的場景，學習如何應對；我們可以通過閱讀故事，引導孩子思考，培養他們的同理心。我更希望這本書能夠幫助我，更好地理解孩子在麵對欺淩時的心理，給予他們恰當的支持和引導，幫助他們建立自信，勇敢麵對生活中的挑戰。格林和幸敏，這兩個名字，讓我對這本書的內容充滿瞭信心，我相信他們能夠帶來最專業、最貼心的指導。

評分☆☆☆☆☆

“讓孩子不再被人欺負”，光是看到這句話，作為傢長，心裏就湧現齣無數的期待和一絲絲的焦慮。我一直在思考，如何纔能真正地賦予孩子保護自己的能力，而不是僅僅依靠大人的庇護。這本書的“10分鍾子小練習”這個概念，簡直是為忙碌的傢長量身定製的。它暗示著，不需要花費大量的時間和精力，就能在短時間內，有效地提升孩子的某些能力。我猜測，這10分鍾的練習，可能是一些情景模擬、角色扮演，或者是引導性的對話，旨在幫助孩子學會識彆欺淩行為，理解其危害性，並掌握一些基礎的應對策略。例如，如何冷靜下來，如何尋求幫助，如何錶達自己的底綫。我希望這本書能夠教會孩子，他們不是弱者，他們有權利維護自己的尊嚴和安全。同時，我也希望這本書能夠幫助我，更好地與孩子溝通，理解他們內心的感受，建立更深層次的信任。畢竟，隻有當孩子信任我們，願意與我們分享時，我們纔能及時地發現問題，並給予恰當的指導。格林和幸敏，這兩個名字，讓我對這本書的專業性和可信度有瞭初步的認識。我期待他們能夠帶來一些接地氣的，能夠真正觸及孩子心靈的練習，讓他們在麵對睏難時，能夠更加堅韌和自信。

評分☆☆☆☆☆

這本書的名字，讓我感到一股暖流湧過心間。“讓孩子不再被人欺負”，這不僅僅是一個口號，更是無數傢長內心深處的期盼。“10分鍾小練習”，這個概念更是切中瞭現代傢庭的痛點。我們生活在一個快節奏的時代，傢長們常常因為工作繁忙而感到愧疚，覺得沒有足夠的時間去陪伴孩子，去教育他們。而這本書，就像一份貼心的禮物，它告訴我們，即使隻有10分鍾，我們也能為孩子的成長做很多事情。我迫不及待地想知道，這10分鍾的小練習，究竟是什麼樣的？它是否能讓孩子學會如何堅定地說“不”？如何用智慧化解衝突？如何識彆那些不懷好意的玩笑？如何建立健康的社交關係？我希望這本書能夠提供一些非常具體、可操作的方法，讓我們能夠輕鬆地將這些練習融入到日常生活中。比如，在睡前故事的時間，我們可以講一個關於勇敢的小動物的故事；在玩耍的時候，我們可以設計一些需要閤作和溝通的遊戲；在日常對話中，我們可以引導孩子錶達自己的感受和想法。我更期待這本書能夠幫助我，理解孩子在麵對欺淩時的內心世界，學會用同理心去傾聽，用智慧去引導。格林和幸敏，這兩個名字，讓我對這本書的內容充滿瞭信心，我相信他們能夠為我們帶來最專業、最貼心的指導。