吴式太极标准24式剑(附DVD光盘) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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童红云著 著

图书标签:

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• 24式
• 吴式
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店铺： 广影图书专营店

出版社： 成都时代出版社

ISBN：9787807059479

商品编码：29751609105

包装：平装

出版时间：2009-04-01

基本信息

书名:吴式太极标准24式剑(附DVD光盘)

定价：22.00元

售价：15.0元,便宜7.0元,折扣68

作者:童红云著

出版社：成都时代出版社

出版日期：2009-04-01

ISBN：9787807059479

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：24开

商品重量：0.200kg

编辑推荐

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吴式太极正宗传人亲授，全国吴式太极拳精彩演示，标准24式太极剑
精妙潇洒·轻灵飘逸·刚柔并蓄
吴式太极剑的套路以完整和传统著称，在持剑方法上与众不同，且运剑多以弧形运动为主。整套剑法架式小巧、细腻和缓、紧凑连绵、招式多变。
由传统吴式太极剑六十四式简化而来的吴式二十四式太极剑，以腰腿动作为主，剑势优美，技击功法巧妙精细，动作编排新颖合理，更简单易学。
兼具矫健、勇锐、沉着的气质和精妙、潇洒、大方的风度于一身，吴式太极剑正以其独特的剑术风格屹立于中华太极界并风行世界。
吴式太极剑基本功入门：剑器各部位名称及其战术性能·八大握剑方法·剑指·剑法。
吴式太极基础24式剑剑谱：套路结构与技术特点详细解析·各式动作分解演练·全套动作演示。
详解吴式太极剑的功效：利关节·强筋骨·壮体魄·理脏腑·通经脉·调精神。
高清DVD教学版，中文简/繁体可选字幕

内容提要

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吴式24式太极剑，是在传统吴式太极剑64式的基础上，经过改编而天来的简化套路。它继承了传统吴式太极剑的风格特点，又有自己独特的剑法魅力。
此套剑法编排新颖合理，起势即分阴阳，收势阴阳相合，动作虚实分明，上下相系，处处蕴藏攻防变化的内涵和巧妙精细的技击功法。
24式太极剑以腰腿动作为主，习练起来圆活自如，动静相间，简单易学，剑势优美。
吴式太极正宗传人、全国吴式太极拳状元童红云亲授吴式太极基础24式剑，各式动作分解演练、全套动作正面背面完整演示、套路结构与技术特点详细解析，练就你的精湛太极剑术。

目录

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章 吴式太极剑 拳剑合一，优雅潇洒
一、轻灵柔和、形神兼备的吴式太极剑
二、吴式太极剑的实用性
三、吴式太极剑的习练要领
第二章 吴式太极剑基本功入门
一、认识剑器
1．剑各部位的名称
2．剑各部位的战术性能
3．剑的选购
4．用剑的安全
5．剑的养护
二、握剑方法、剑指与剑法
第三章 吴式太极基础24式剑剑谱
太极起势 分剑七星 上步遮膝 劈山夺剑 逆鳞刺 回身点 回身撩剑 沛公斩蛇 海底擒鳌 魁星提笔 反手势 进步栽剑 黄龙搅尾 白蛇吐信 海底捞月 左右卧鱼 跳涧截拦 神女散花 妙手摘星 单鞭势 乌龙摆尾 卧虎当门 鹞子串林 合太极

作者介绍

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童红云，传统吴式太极拳第五代传人、教练员，师从中华武术百杰李秉慈先生。 武汉体育学院武术系研究生。自幼习武，十岁时人体工队开始专业武术训练，练习刀、枪、剑、棍、太极拳等，多次赴中国香港、台湾以及新加坡等地区进行武术表演。并生攻吴式太极拳十几年

文摘

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序言

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吴式太极剑24式：动态的哲学，舒展的艺术 太极，在中国传统武术的殿堂中，不仅是一种技击术，更是一种深刻的人生哲学，一种身心的修炼之道。而在众多太极流派中，吴式太极剑以其独特的风格，温和流畅、刚柔并济的特点，赢得了无数爱好者的青睐。本书《吴式太极标准24式剑》正是为你打开这扇通往吴式太极剑艺术之门的钥匙，它不仅仅是一套动作的分解，更是一次对身心和谐的探索，一次对中华传统文化的深度体验。 吴式太极剑的魅力：温文尔雅，内蕴乾坤 相较于其他更加刚猛的剑术，吴式太极剑更显温文尔雅。它讲究以柔克刚，以静制动，将人体内在的“气”与外在的招式巧妙融合。练习吴式太极剑，并非要追求刀光剑影的杀伐之气，而是通过舒展、流畅的剑法，引导身体的每一次起伏、每一次转动，都与内心的平静相契合。它是一种“以心行气，以气运身”的艺术，让剑在手中仿佛拥有了生命，随着练习者的意念而翩翩起舞。 吴式太极剑的动作特点在于“缠绵”，即剑的运行轨迹如同丝线缠绕，不急不缓，却暗含力量。这种“缠绵”并非软弱无力，而是如水一般，看似柔和，却能滴水穿石，蕴含着惊人的韧性与爆发力。在练习过程中，你会逐渐体会到身体的沉稳，步伐的灵活，以及手臂与剑的协调统一。每一次的出剑，每一次的收剑，都不仅仅是手臂的动作，更是全身劲力的传递与释放。 24式剑：精炼的经典，入门的阶梯 本书所介绍的“24式剑”，是吴式太极剑中最具代表性、最精华的套路之一。它在保留吴式太极剑核心风格的基础上，进行了一定的简化与提炼，使之更适合广大习练者，尤其是初学者。这24式动作，每一式都有其特定的名称与寓意，如同24个精美的珍珠，串联成一条优美的项链。从“起势”的宁静致远，到“金刚捣碓”的刚劲有力，再到“风扫梅花”的轻盈飘逸，每一式都蕴含着丰富的技击原理与养生之道。 掌握这24式剑，你就如同掌握了一把打开吴式太极剑宝库的钥匙。它为你提供了一个清晰、系统化的学习路径，让你能够循序渐进地领悟吴式太极剑的精髓。通过反复练习，你不仅能够熟练掌握动作的规范性，更能逐渐体会到其中蕴含的“似松非松”、“虚实分明”、“内外相合”等太极要领。 动作解析：细节中见真章 本书在动作解析上力求详尽与精准。每一式剑招，都将配以清晰的图片或图解，从不同的角度展示动作的要领。我们将深入剖析每一个动作的关键点： 起势与收势： 它们不仅仅是套路的开始与结束，更是身体与心境调整的关键。我们会详细讲解如何放松身体，如何调整呼吸，如何建立与剑的连接，为后续动作做好铺垫。 步法与身法： 太极剑的精妙之处，往往在于步法与身法的配合。本书将详细讲解重心转移、虚实变化，以及身体的缠绕与拧转，强调“步随剑走，身随步移”。 剑法与手法： “挑、带、劈、挂、撩、点、截、压”等基本剑法，在24式剑中得到了精妙的体现。我们将详细讲解每一种剑法的发力方式、用劲要领，以及在不同情境下的运用。同时，也会强调手腕的灵活运用，如“腕以转动为先”。 劲力与意识： 太极剑的最高境界在于“用意不用力”。我们会引导你体会“内劲”的生成与运行，理解如何用意念引导剑的运行，如何做到“气沉丹田”、“力由脊发”。 呼吸与配合： 呼吸是连接身体与精神的桥梁。我们将讲解如何配合呼吸来完成动作，做到“调息”、“顺气”，从而达到内外协调。 养生之道：强身健体，怡养心神 练习吴式太极剑，远不止于技击。它更是一种极佳的养生方式。在舒缓流畅的动作中，身体得到了充分的舒展，关节得以灵活，肌肉得到锻炼，同时又避免了剧烈运动对身体的损伤。 疏通经络，促进气血循环： 吴式太极剑的动作缠绵而绵长，能够有效地疏通身体的经络，促进气血的运行，从而改善身体的各种不适，如肩颈酸痛、腰背僵硬等。 增强身体协调性与平衡感： 复杂的步法与剑法的配合，能够极大地提升身体的协调性与平衡能力，对于中老年朋友来说，尤其有助于预防跌倒。 放松身心，缓解压力： 在练习过程中，将注意力集中于动作与呼吸，能够有效地排除杂念，达到一种“入静”的状态，从而缓解生活与工作中的压力，保持平和的心态。 提升专注力与记忆力： 熟练掌握24式剑的动作顺序与要领，本身就是对专注力与记忆力的一种锻炼。 学习方法：循序渐进，持之以恒 对于初学者，我们建议以一种循序渐进的态度来学习。 1. 分解练习： 先将24式剑分解成若干个小单元，逐个动作进行练习，确保动作的准确性。 2. 体会要领： 在练习动作的同时，着重体会每一个动作的要领，如重心转移、劲力方向等。 3. 连贯练习： 当基本动作掌握后，开始尝试将动作连贯起来，形成流畅的套路。 4. 全身感受： 逐渐体会全身的协调性，以及“气”在身体内的运行。 5. 反复揣摩： 太极拳讲究“慢练”，要给自己足够的时间去体会动作的细节与变化。 6. 持之以恒： 任何一种技艺的掌握，都需要持之以恒的练习。即使每天练习的时间不长，也要坚持下去。 为何选择本书？ 权威性：本书严格遵循吴式太极剑的传统传承，力求动作的规范性与原汁原味。 系统性：24式剑的编排，涵盖了吴式太极剑的精髓，结构完整，易于学习。 实用性：详细的动作解析，配合图解，帮助读者直观理解动作要领。 全面性：不仅讲解动作，更融入了吴式太极剑的养生理念与练习方法，让你从内到外进行提升。 《吴式太极标准24式剑》不仅仅是一本武术书籍，它更是一种生活态度，一种对身心健康与传统文化的追求。无论你是初次接触太极剑，还是已有一定的基础，本书都将是你学习吴式太极剑道路上不可多得的良师益友。让我们一起，在舒展的剑影中，体味中国传统文化的深邃与魅力，感受身心合一的宁静与力量。

评分☆☆☆☆☆

我拿到这本《吴式太极标准24式剑》纯属偶然，当时只是想找点东西打发时间，没想到它却给了我意想不到的惊喜。一开始，我对武术类的书籍并不太感冒，总觉得要么太过深奥，要么过于枯燥。但这本书的风格却非常吸引我。首先，它的语言描述非常生动形象，一点也不死板。比如在讲解“斜飞势”时，作者用了“如大鹏展翅，舒展自如”这样的比喻，让我立刻就能在脑海中勾勒出动作的意境。而且，书中的文字解释并不是孤立的，而是紧密地与DVD光盘中的教学内容相呼应。我通常是先在光盘里看老师示范，然后暂停，仔细看书上的讲解，对照图片，再尝试模仿。这种“声画结合”的学习方式，大大降低了学习门槛。我特别喜欢书里关于剑法的“意念”方面的讲解，比如在“点剑”时，要求“目随剑走，心随意动”，这让我明白了练剑不只是肢体上的模仿，更是一种精神层面的投入。DVD光盘里，老师的讲解也非常细致，对于一些容易出错的细节，比如持剑的力度、手腕的转动方向，都有反复强调和示范。我个人比较注重动作的准确性，这本书在这方面做得非常好，每一个细节都力求做到位。我感觉自己练太极剑不再是“盲人摸象”，而是有了明确的方向和目标。而且，书中的一些进阶建议也让我看到了未来的学习路径，让我对接下来的练习充满了期待。这本书的价值远超我当初的预期，绝对是一本值得反复研读的佳作。

评分☆☆☆☆☆

这本《吴式太极标准24式剑》对我来说，简直是太及时了！我一直对太极剑充满兴趣，但总觉得网上零散的教学视频要么不够系统，要么讲解不清晰，常常练着练着就迷失了方向。收到书后，我立刻被它的编排方式吸引了。首先，书的排版非常人性化，每一式都有清晰的图片演示，动作细节交代得十分到位，比如手腕的开合、剑指的微妙变化，以及身体重心的转移。更重要的是，DVD光盘的配合简直是锦上添花。我习惯先看光盘跟着老师的节奏练习，然后再对照书上的图文讲解，这样一来，动作的连贯性和发力点都更容易把握。以前总觉得练剑“软绵绵”，没有那种“剑气”，通过书中的讲解和光盘的示范，我才慢慢体会到“腰为主宰，节节贯穿”的奥秘。尤其是一些关键的转折和发力技巧，光看文字很难理解，但老师在光盘里一步步示范，并配以口令，我感觉豁然开朗。我已经按照书里的顺序练习了几天，虽然还谈不上精通，但身体的协调性明显提高，也能感受到一些力从脚底升起，通过腰胯传递到剑上的感觉了。书中的一些理论讲解也很有深度，不仅仅是动作的罗列，还融入了吴式太极剑的哲学思想，这让我对太极剑的认识上升到了一个新的高度。我特别喜欢其中关于“引进落空”和“以柔克刚”的阐述，这不仅适用于练剑，也对我的生活有了启发。总的来说，这本书非常适合初学者入门，也对有一定基础的习练者有很好的指导作用，我强烈推荐给所有对吴式太极剑感兴趣的朋友们。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我一直认为太极剑的学习是非常有挑战性的，尤其是在没有名师指导的情况下。收到这本《吴式太极标准24式剑》之前，我尝试过一些线上资源，但效果甚微，常常是动作不到位，感觉自己练得“四不像”。这本书的出现，可以说是解决了我的燃眉之急。最让我惊喜的是，它提供的DVD光盘，其教学质量简直是专业级别的。老师的演示清晰、流畅，而且语速适中，关键的要领讲解得透彻，不会让人感到仓促。配合书中的图文对照，我感觉学习效率瞬间提升了好几倍。书中的文字不仅仅是动作的分解，更包含了一些吴式太极剑的精髓要义，比如“身法”、“步法”之间的配合，以及如何运用“气”来带动剑的运行。我尤其欣赏书里对“松静自然”的强调，这对于我们这些初学者来说，是很难一下子把握的。但通过DVD的示范和书中的讲解，我开始逐渐体会到那种“身随意转，剑随身动”的境界。书的编排也很合理，从基础的持剑、站桩，到每一个具体的招式，都循序渐进，逻辑清晰。我尝试着按照书中的节奏练习，感觉身体的柔韧性和协调性都有了明显的改善，最重要的是，我终于找到了那种“行云流水”的运动感觉，而不是之前那种僵硬的模仿。这本书的价值体现在它不仅教授了“形”，更传递了“神”，让我从内心深处感受到了太极剑的魅力。

评分☆☆☆☆☆

作为一名已经练习太极剑多年但总感觉进步缓慢的爱好者，我购买这本《吴式太极标准24式剑》是抱着试一试的心态。我一直对吴式太极剑的剑法风格情有独钟，但苦于缺乏系统性的指导。收到书后，我首先被其精美的设计和高质量的印刷所吸引。DVD光盘的配置更是让我眼前一亮。我立即打开光盘，跟着老师练习。令我惊喜的是，光盘中的演示角度非常多，能够清晰地展现动作的每一个细节，特别是手腕、腰胯的配合。书中的文字内容则非常详实，对每一个动作的要点、易错点都做了深入的剖析，并且配合了高质量的插图，这与光盘形成了完美的互补。我发现，很多之前困扰我的动作，比如“回身带剑”的发力方式，通过书中的详细讲解和光盘的示范，我终于找到了窍门。书中的一些理论阐述，比如关于“剑随身转”的讲解，让我明白了动作的根源在于身体的运动，而不仅仅是手臂的挥舞。这对于我这种“只见形，不见意”的练习者来说，简直是醍醐灌顶。我已经按照书中的指导练习了近一个月，感觉动作的流畅度和力道的传递都有了显著的提升。我不再像以前那样只是机械地重复动作，而是开始真正理解每一个动作背后的含义和发力原理。这本书真的让我感受到了吴式太极剑的博大精深，并且为我提供了一个清晰、有效的学习路径。

评分☆☆☆☆☆

我一直对中国传统武术有着浓厚的兴趣，但苦于没有合适的机会去系统学习。偶然间看到了这本《吴式太极标准24式剑》，被其封面设计和书名吸引，便毫不犹豫地购买了。拿到书后，我发现它远超我的期待。首先，书中的文字描述非常到位，对于每一个动作的起势、转折、收势，都做了细致入微的解释，而且语言生动有趣，没有那种枯燥的术语感。但更让我兴奋的是，随书附赠的DVD光盘。我立刻迫不及待地戴上耳机，跟着光盘里的老师一起练习。老师的演示非常专业，每一个动作都分解得十分清晰，而且讲解得非常详细，就像一位贴身的教练在指导我一样。我喜欢光盘里老师强调的“气沉丹田”、“虚领顶劲”等要领，这让我感觉自己不仅仅是在做一套动作，而是在进行一种身心的锻炼。书中的插图也非常精美，与光盘中的演示相得益彰，让我能够更直观地理解动作的细节。我感觉自己就像是回到了课堂，老师在台上讲，我在下面跟着做，并且还能随时暂停光盘，对照书本上的文字和图片进行反复揣摩。这套学习方式对我来说非常高效，我能够很快地掌握每一个动作的要领，并且感受到身体的变化。我已经按照书中的进度练习了几天，感觉身体的僵硬感减少了很多，而且对太极剑的理解也更加深刻了。这本书不仅教授了技巧，更传递了一种文化和精神，让我对中国传统武术有了更深的认识。