李小龙截拳道(附DVD光盘1张) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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李小刚 著

图书标签:

• 李小龙
• 截拳道
• 武术
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• 动作电影

店铺： 广影图书专营店

出版社： 成都时代出版社

ISBN：9787546409559

商品编码：29753150142

包装：平装

出版时间：2013-10-01

基本信息

书名:李小龙截拳道(附DVD光盘1张)

定价：35.00元

售价：23.8元,便宜11.2元,折扣68

作者:李小刚

出版社：成都时代出版社

出版日期：2013-10-01

ISBN：9787546409559

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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什么是截拳道？我承认：要把截拳道给具体化起来，不是一件容易的工作。与其费力地去解释截拳道“是”什么，还不如从反面来证明截拳道‘“不是”什么，那就比较清楚得多了。假如有几名不同派系的武术家，在看到一场街头混战之时，一定会得出各种不同的意见，这就是因为他们的观察能力已经被限制在自己所选择的范围以内，就是说他们都受到自己仅知的某种形式的拘束！真实的观察，只有在放弃形式之后才可以获得；而真正的自由意见，也只可在跳出制度以外才能发生……换一句话说：截拳道包罗万象，但不被万象所包罗！

——李小龙

内容提要

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“不要关心何者是柔、何者是刚，

也不关心踢击与拳打、擒摔与脚踢、长距离与贴身搏斗之好坏，

截拳道三要素：精简、直接、非传统性

※冲捶、铲捶、勾捶、挂捶四大基本拳法

※指、掌、肘、膝技法

※具有高度杀伤的腿击技术

※提高实战反应能力的黍手、勾漏手训练法

※实战中赖以生存的技战术和防身格斗艺

目录

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章 截拳道理念

一、什么是截拳道？

二、截拳道三要素之一

三、截拳道三要素之二

四、截拳道三要素之三

第二章 初级筑基

教程 热身运动

第2教程 学武先学礼——振藩礼

第3教程 对敌姿势

第4教程 头面部三门的防护

第5教程 四大基本拳法

第6教程 指、掌、肘、膝技法

作者介绍

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李小刚

李小龙第四代嫡传弟子

国际截拳道特训总部教练

李小龙截拳道总会高级会员

广东省司法警官学校截拳道教官

文摘

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序言

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《李小龙截拳道》：一场超越功夫的哲学与实践之旅 这并非一本简单的武术教学手册，更非仅仅收录了华丽动作的图集。《李小龙截拳道》是一次深入李小龙思想核心的探索，一次对其武术哲学精髓的解读与传承。本书旨在为读者揭示截拳道的真谛——它不仅仅是一种格斗技，更是一种生活态度，一种对自我解放与无限潜能的追求。 穿越时空的智慧，重塑格斗的本质 在本书的开篇，我们并非直接跃入劈、踢、挡、闪的招式演练。相反，我们将首先引导您进入李小龙所处的时代背景，理解他为何要超越传统武术的藩篱，为何要创造一种“如水般”无形无相的全新武术体系。我们将深入剖析李小龙对当时武术界现状的洞察，他对僵化套路、形式主义的批判，以及他对真正“实用”与“高效”格斗的执着。 通过对李小龙思想源流的追溯，我们将发现截拳道并非凭空而生，它汲取了东西方哲学、科学、艺术等诸多领域的养分。从道家的“无为而无不为”，到西方哲学中对逻辑与效率的强调，李小龙以其超凡的智慧，将它们融会贯通，形成了独树一帜的截拳道理论。本书将详细阐述这些思想是如何在截拳道中得到体现的，例如“以无法为有法，以无限为有限”的原则，以及“击破一切固定形式”的理念。 截拳道的“道”：不仅仅是技击 截拳道的精髓，在于其“道”。这“道”，指的是一种思维方式，一种观察世界、认识自我的方法。本书将着重探讨截拳道中的哲学维度，它如何帮助人们培养敏锐的观察力，如何在瞬间做出最有效的判断，如何在压力下保持冷静与专注。 我们将详细解读李小龙提出的“三个阶段”： 形式阶段（Form）：这并非指死记硬背的套路，而是指学习基本格斗要素，如姿势、步法、拳法、腿法等，是为了建立基础。本书将在此阶段，对一些基础的格斗元素进行清晰的介绍，但强调它们并非最终目的，只是工具。 无形阶段（No-Form）：当掌握了基本要素后，逐渐摆脱固定形式的束缚，根据对手的反应和情况的变化，灵活运用技术。这一阶段是截拳道最具挑战性也最迷人的部分，本书将通过分析李小龙的实战录像、访谈，以及他本人的论述，来阐释如何从“有”走向“无”。 自由阶段（Freedom）：达到完全的自由，技术如流水般自然流淌，没有任何预设的模式，完全遵循当下。这是截拳道的最高境界，也是李小龙所追求的“本我”的展现。本书将鼓励读者思考，如何将这种“自由”的精神，融入到日常生活的方方面面。 超越“招式”的实践：效率、简练与真实 截拳道的实践，核心在于“效率”、“简练”与“真实”。它摒弃了那些华而不实、缺乏实战价值的动作，只保留最直接、最有效、最能达成目的的方法。 本书将深入分析截拳道的核心技术原则，而非仅仅罗列招式名称： 直线攻击（Line of Attack）：为何直线攻击是最快的，如何掌握最有效的直线攻击路线。 防守反击（Simultaneous Block and Counter）：如何做到攻守一体，在防守的瞬间完成反击，最大程度地节省时间和空间。 角度与距离（Angles and Distance）：如何理解和控制格斗中的距离，如何利用角度制造优势，如何规避对方的攻击。 重心转移与爆发力（Center of Gravity and Explosive Power）：如何通过身体的协调与重心的巧妙运用，发出最具穿透力的攻击。 借力打力（Using Opponent's Force）：如何利用对手的力量来化解其攻击，并将其转化为自身的攻击。 我们不回避截拳道中的一些经典动作，但更强调它们背后的原理和应用。每一项技术，都将与李小龙的实战理念相结合，分析其在真实对抗中的作用。本书将尝试还原李小龙教学的精髓，强调“知其所以然”，而非“知其所以然”。 《李小龙截拳道》的深度与广度 本书将不仅仅停留于格斗技术的层面，它将引导读者进行更深层次的思考： 身体的认知与开发：截拳道强调对身体潜能的充分发掘，本书将探讨如何通过科学的方法，提高身体的灵活性、力量、速度、耐力，以及反应能力。 心理素质的训练：强大的心理素质是截拳道不可或缺的一部分。我们将深入探讨如何培养勇气、自信、冷静、专注，以及在逆境中坚持不懈的精神。 实战的智慧：截拳道的核心在于实战，本书将通过分析大量的战例，以及李小龙对实战的独到见解，帮助读者理解如何在真实的对抗中运用截拳道。 截拳道的生活化运用：李小龙曾说：“截拳道不只是格斗，它是一种生活方式。”本书将探讨如何将截拳道的精神，应用于日常生活的学习、工作、人际交往等各个方面，实现自我成长与超越。 DVD光盘的价值：视觉的冲击与动态的演示 随书附赠的DVD光盘，是本书内容的重要补充和升华。它并非简单的视频剪辑，而是经过精心策划，旨在将书本上的理论与实践完美结合。光盘中将包含： 李小龙珍贵的影像资料：通过这些历史性的影像，读者可以直观地感受李小龙的训练方式、比赛场景，以及他对截拳道的生动阐释。 经典动作的分解演示：由经验丰富的截拳道教练，对书中提到的关键技术进行详细、清晰的分解演示，包括动作要领、发力方式、角度控制等，方便读者学习和模仿。 实战模拟与应用：通过模拟不同的实战场景，展示截拳道技术如何在各种情况下得到应用，帮助读者理解技术的灵活性和适应性。 李小龙的哲学演讲片段：部分收录李小龙的哲学思考和人生感悟，让读者在学习武术的同时，也能领略这位伟大思想家的智慧。 本书的目标读者 《李小龙截拳道》不仅适合对武术有浓厚兴趣的初学者，也适合有一定武术基础，希望深入理解截拳道精髓的进阶者。更重要的是，本书也适用于所有渴望突破自我、追求卓越，希望从李小龙的智慧中汲取力量，寻找人生方向的读者。 结语 “截拳道”三个字，承载着李小龙毕生的追求与智慧。它是一种超越技击的艺术，一种通往自我解放的道路。翻开《李小龙截拳道》，您将踏上一场精彩绝伦的旅程，去发掘隐藏在自己体内的无限潜能，去学习一种更自由、更真实、更强大的生存之道。这是一次对李小龙传奇的回顾，更是一次对个人成长与自我超越的激励。

评分☆☆☆☆☆

对李小龙精神传承者的一次致敬 我一直把李小龙先生视为我人生中的偶像，他的精神和思想对我产生了深远的影响。购买《李小龙截拳道(附DVD光盘1张)》这本书，更多的是一种精神上的寄托，是对偶像的一次致敬。我希望通过这本书，能够更深入地理解李小龙先生的内心世界，感受他那种不断超越自我的精神。书中对于李小龙先生人生经历和思想演变的介绍，让我更加敬佩。虽然我可能不一定能完全掌握截拳道的精妙技法，但我更看重的是书中能否传递出李小龙先生那种积极向上、永不言败的斗志。我期待书中能够包含一些关于李小龙先生的生活哲学和处世之道，这些都比单纯的武术技巧更能打动我。附带的DVD，即使是一些老旧的影像资料，只要能看到李小龙先生的身影，听到他的声音，对我来说就已经是一种莫大的鼓舞。这本书，对我来说，更像是一本精神读物，一本关于如何成为一个更强大、更完整的人的指南。

评分☆☆☆☆☆

一本集理论与实践于一体的武术宝典 作为一个对各种武术形式都抱有浓厚兴趣的人，我一直在寻找一本能够真正将理论与实践完美结合的书籍。《李小龙截拳道(附DVD光盘1张)》这本书，给了我这样的期待。从初步翻阅来看，这本书的内容组织得非常合理，既有对截拳道哲学理念的深入探讨，也有对具体技战术的细致讲解。我非常欣赏书中将抽象的武术思想与具体的动作分解相结合的做法，这使得截拳道的学习不再是枯燥的理论堆砌，而是充满实践性的探索。我特别期待书中关于“灵活运用”和“条件反射”的训练方法，这些都是截拳道能够在实战中脱颖而出的关键。附带的DVD光盘，更是极大地增加了这本书的价值。我希望DVD能够清晰地展示出书中提到的每一个技术动作，并且最好能提供一些进阶的训练组合，这样我就可以在观看视频的同时，对照书中的讲解进行模仿和练习，从而更好地掌握截拳道的精髓。这本书，无疑是我近年来在武术学习方面的一次重要收获。

评分☆☆☆☆☆

渴望在实战中提升技术的进阶者体验 我练习武术已经有几年时间了，虽然掌握了一些基础的搏击技巧，但我总觉得自己的技术体系不够完整，缺乏一种更具效率和适应性的训练方法。《李小龙截拳道(附DVD光盘1张)》这本书，恰好满足了我对提升实战能力的渴望。翻开书页，我立刻被书中对截拳道“简单、直接、高效”原则的强调所吸引。我一直在寻找能够帮助我打破思维定势，将所学武术融会贯通的钥匙，而截拳道似乎就是答案。书中关于步法、拳法、腿法以及防守策略的讲解，都显得非常实用且富有启发性。我特别关注书中关于“以弱胜强”和“临场应变”的论述，这对于我在真实的格斗环境中应对各种情况至关重要。附带的DVD光盘，更是我期待的重中之重。我希望它能够清晰地展示出截拳道中的关键技术动作，以及一些实用的训练方法和组合训练，这样我就可以在日常的训练中加以模仿和练习，逐步将这些理念融入到我自己的格斗体系中，从而真正提升我的实战水平。

评分☆☆☆☆☆

对截拳道历史与理论深入探究的惊喜之选 作为一名研究武术史的爱好者，我一直对李小龙先生在武术界留下的印记深感敬佩。当我了解到《李小龙截拳道(附DVD光盘1张)》这本书的存在时，我对其内容产生了极大的兴趣，因为它似乎不仅仅停留在招式教学层面，更可能触及到截拳道的哲学基础和历史演变。打开这本书，扑面而来的严谨的学术气息让我眼前一亮。作者在开篇就对截拳道的起源进行了详细的梳理，从李小龙先生早期的武术探索，到他如何融合东西方武学思想，最终创立截拳道，整个过程都充满了引人入胜的叙述。书中对截拳道“实用性”、“个体性”以及“适应性”等核心理念的探讨，都让我深以为然。我尤其欣赏书中对截拳道哲学思想的剖析，它不仅仅是一种技击术，更是一种生活态度和人生哲学，这与我一直以来所追求的武术精神不谋而合。附带的DVD，我也期待它能提供更深入的理论讲解，而非仅仅是简单的动作示范，能够让我从更宏观的角度去理解截拳道。

评分☆☆☆☆☆

初学者探索李小龙传奇的入门选择 我一直对武术，特别是李小龙先生的哲学和技击思想充满好奇。在众多关于截拳道的书籍中，我最终选择了这本《李小龙截拳道(附DVD光盘1张)》。坦白说，我最初的期望更多是想通过这本书，能够触及到李小龙先生深邃的思想，以及他对武术的革命性见解。收到书的那一刻，我立刻被它厚实的质感和精美的封面所吸引，这似乎预示着一次深入的探索之旅。虽然我还没有来得及深入阅读每一个章节，但翻阅目录时，那些关于截拳道核心概念的标题，例如“以无为有”、“吸收一切，摒弃无用”等，就已经让我心潮澎湃。我特别期待的是书中能否清晰地阐述截拳道与其他武术流派的区别，以及它如何在实战中发挥出最大效能。同时，附带的DVD光盘更是一个巨大的亮点，我坚信通过观看实际的演示，能够比单纯的文字描述更加直观地理解截拳道的精髓，这对于我这样初涉武术领域的新手来说，无疑是极大的帮助。我希望这本书能够带领我一步步走进截拳道的世界，感受李小龙先生的智慧与力量。