我引孩子找方法 亲子帮助 ——高考心导向系列丛书 家长篇 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

沃建中，沈莉 著

图书标签:

• 亲子关系
• 家庭教育
• 高考
• 心理辅导
• 成长
• 沟通
• 教育方法
• 情绪管理
• 心灵成长
• 家长必读

店铺： 广影图书专营店

出版社： 北京航空航天大学出版社

ISBN：9787811249590

商品编码：29757095949

包装：平装

出版时间：2010-01-01

基本信息

书名:我引孩子找方法 亲子帮助 ——高考心导向系列丛书 家长篇

定价：12.50元

售价：9.1元,便宜3.4元,折扣72

作者:沃建中,沈莉

出版社：北京航空航天大学出版社

出版日期：2010-01-01

ISBN：9787811249590

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：大32开

商品重量：0.259kg

编辑推荐

内容提要

整套书系皆为高三学生家长量身打造，通俗易懂，并配有生动有趣的插图，具有指导性、性、可操作性，符合高家长现实需求。
本书侧重亲子帮助。结合高考前后常见的心理问题和现状，切实帮助高三学生家长理解高考、认识孩子，通过心理上的自我认知、自我辅导，寻找正确的沟通方法，引导孩子成功高考。全书从心理健康教育出发，以心理学基本常识为指导，分析实际案例与家长共享．并有针对性地提出具体帮助方法，及心理辅导的操作手段。通俗易懂，富于启发性而且很实用，是一本适宜家长阅读并实践的指导性书籍。

目录

1　提前规划，做好准备
　1.1　孩子的人生，让孩子自己去走
　1.2　了解潜能，自信满满
　1.3　让孩子有一个远方的灯塔
　1.4　让孩子跳一跳，摘桃子
　家长行动日记
2　调整心态。超常发挥
　2.1　引导孩子重过程，淡结果
　2.2　孩子有高考恐慌吗
　2.3　帮助孩子减压
　2.4　孩子感到失落，怎么办
　家长行动日记
3　学习引导，快马加鞭
　3.1　找到症结，对症
　3.2　高三复习有绝招，不盲目跟从
　3.3　抓住知识基础。等于抓住成功
　3.4　查漏补缺，保证万无一失
　3.5　选择家教辅导，不要忘了“根儿”
　3.6　管理好时间，登上班车
　3.7　做好学习计划，变“被动”为“主动”
　3.8　花少的时间，记住多的东西
　3.9　集中注意力有妙招
　家长行动日记
4　人际引导，轻松学习
　4.1　感谢同学竞争
　4.2　适应每个老师，学会学习
　4.3　孩子恋爱，我接纳
　4.4　孩子有了心理困扰，不要惊慌
　4.5　让孩子为家里操操心
　家长行动日记
5　后勤指导，温馨高考

作者介绍

沃建中，北师大发展心理研究所认知发展研究室主任、国际行为发展研究会会员。中国心理学会学校心理学专业委员会副主任，全国中小学心理健康教育专业委员会理事长。 主要研究方向是认知与脑功能发展、个体潜能开发、职业生涯规划与心理健康教育。目前主持国家与省部

文摘

序言

深度解析高考：家长如何成为孩子最坚实的后盾 在中国，高考不仅仅是一场考试，更是无数家庭关注的焦点，承载着孩子对未来的憧憬，也牵动着家长们的心弦。面对这场决定命运的挑战，家长扮演的角色至关重要。本书并非提供“鸡汤”式的鼓励，也不是简单罗列备考技巧，而是深入探讨家长如何从心理、策略、实践等多个维度，为孩子在高三这一关键时期提供科学、有效的支持，帮助他们以积极、稳健的心态迎接高考。 一、理解高考的本质与孩子的心理 许多家长对高考的理解停留在“分数至上”的层面，却忽略了其背后更深层的意义。高考不仅是对知识的检测，更是对孩子综合能力、抗压能力、自我管理能力的一次全面考验。因此，家长首先需要调整自身心态，摆脱过度焦虑，认识到高考是孩子成长过程中一次重要的经历，而非全部。 1. 重新定义“成功”： 真正的成功并非只有进入顶尖学府，而是孩子能否在尽力而为的过程中，找到适合自己的道路，发掘自身潜能，并从中获得成长。引导孩子认识到，高考是一个起点，而不是终点。 2. 洞察高三孩子的心理特点： 这一时期，孩子面临着前所未有的压力，可能出现情绪波动、注意力不集中、失眠、食欲不振等多种生理和心理反应。他们渴望独立，却又依赖父母的支持；他们可能表现出叛逆，内心却渴望被理解。家长需要学会敏锐地捕捉孩子的细微变化，给予恰当的回应。 情绪管理： 认识到孩子的情绪是正常的反应，避免简单粗暴地否定或压抑。学习倾听，理解孩子表达的背后需求，提供情绪的出口，而非制造新的压力。 学业压力与自我怀疑： 很多孩子会在后期出现“瓶颈期”或“疲劳期”，表现为成绩起伏不定，甚至产生自我怀疑。家长需要看到孩子付出的努力，肯定他们的进步，而非仅仅关注分数。帮助孩子分解目标，降低挫败感，重拾信心。 社交与情感需求： 高三生活虽然学业繁重，但孩子的社交和情感需求并未消失。适当的放松、与朋友的交流、家人的关怀，都能帮助他们缓解压力，保持积极的学习状态。家长需要平衡好对孩子学习的关注与对其生活需求的满足。 二、建立有效的沟通桥梁 沟通是连接家长与孩子心灵的桥梁。在高三这个敏感时期，尤其需要科学有效的沟通方式。 1. 倾听比说教更重要： 许多家长习惯于“说教”，将自己的经验和想法强加给孩子。而真正有效的方式是学会倾听，让孩子表达他们的想法、困惑和感受。在倾听中，家长可以更准确地把握孩子的问题所在，从而提供更有针对性的帮助。 开放式提问： 避免使用“是”或“否”的封闭式问题，多使用“你觉得……怎么样？”、“你有什么打算？”等开放式问题，鼓励孩子深入思考和表达。 非评判性回应： 即使孩子的想法不成熟，也要避免立即否定或批评。尝试理解他们的出发点，并在此基础上引导。 眼神交流与身体语言： 积极的眼神交流、适当的身体语言（如轻轻拍拍肩膀）都能传递出关心和支持。 2. 尊重与理解是前提： 尊重孩子的选择和节奏，理解他们正在经历的挑战。即使孩子的学习方法或目标与家长设想的不同，也应该给予一定的空间和信任。 共同决策： 在一些重大问题上，如报考方向、复习策略的微调，可以与孩子共同商议，让他们感受到被尊重，从而更愿意配合。 理解孩子的独立意愿： 随着年龄增长，孩子渴望独立，家长需要逐步放手，给予他们独立思考和处理问题的空间。 3. 适度的“放权”： 高三后期，很多孩子已经具备一定的自主学习能力。家长与其事无巨细地“管”，不如适度“放权”，让他们学会自我管理，为进入大学生活打下基础。 三、提供科学的学习支持 家长并非教育专家，但可以通过科学的支持，成为孩子学习的得力助手。 1. 营造积极的学习环境： 安静的学习空间： 为孩子提供一个安静、整洁、舒适的学习空间，减少外界干扰。 规律的生活作息： 帮助孩子建立规律的作息时间，保证充足的睡眠和休息，这对于保持充沛的精力至关重要。 健康的饮食： 提供均衡营养的饮食，为孩子的身体和大脑提供能量。 2. 协助制定合理的目标与计划： 目标分解： 帮助孩子将宏大的高考目标分解为短期、中期和长期的小目标，让孩子更容易看到进步，保持动力。 计划的灵活性： 学习计划不应是一成不变的，要允许孩子根据实际情况进行调整。家长可以帮助孩子回顾计划的执行情况，及时发现问题并共同解决。 关注过程而非结果： 鼓励孩子关注学习过程中的努力和进步，而不是仅仅盯着分数。 3. 引导科学的复习方法： 回归基础： 很多孩子在后期容易陷入难题怪题，却忽略了基础知识的巩固。家长可以通过与孩子交流，了解他们在哪些知识点上存在薄弱环节，并鼓励他们回归课本，系统梳理。 错题本的重要性： 帮助孩子建立和管理错题本，引导他们分析错误原因，并定期回顾，确保不再犯同样的错误。 模拟考试的意义： 引导孩子认识到模拟考试的重要性，将其视为检验学习效果、发现问题、调整策略的宝贵机会，而不是仅仅为了分数而进行的“表演”。 四、心理疏导与情绪支持 高考是一场持久战，心理健康与身体健康同等重要。 1. 成为孩子情绪的“稳定器”： 理解与共情： 当孩子出现负面情绪时，不要急于说教或批评，而是要尝试理解他们的感受，并用共情的方式回应。例如，“我知道你现在压力很大，感到很沮丧，这很正常。” 提供情绪出口： 鼓励孩子通过运动、听音乐、与朋友倾诉等方式释放情绪，而不是将负面情绪积压在心里。 家长自身的心理调适： 家长的焦虑会直接传递给孩子。家长需要学会管理自己的情绪，保持积极乐观的心态，成为孩子情绪的“稳定器”。 2. 鼓励适当的放松与调节： 劳逸结合： 帮助孩子在学习之余安排适当的放松活动，如散步、听音乐、看喜欢的书籍（非应试类）、与家人交流等，避免过度疲劳。 保证充足睡眠： 睡眠不足会严重影响孩子的学习效率和情绪。家长要关注孩子的睡眠质量，必要时与孩子一起调整作息。 运动的重要性： 适度的体育锻炼能够有效缓解压力，提升精力。鼓励孩子参与一些轻松的体育活动。 3. 预防与应对“考前焦虑”： 建立信心： 通过回顾孩子过去的努力和取得的进步，帮助他们建立对自身能力的信心。 熟悉考场环境： 如果条件允许，可以提前带孩子熟悉考场环境，减少陌生感。 强调“尽力而为”： 引导孩子将注意力放在自己的努力上，而非过度关注结果。告诉他们，无论结果如何，只要付出了最大的努力，就是最好的自己。 五、家庭的角色与定位 在高三这一特殊时期，家庭的角色应该更加明确，既是温暖的港湾，也是坚实的后盾。 1. 避免过度干预与控制： 过度的干预和控制只会让孩子产生逆反心理，削弱他们的自主性。家长需要学会信任孩子，给予他们独立成长的空间。 2. 关注孩子的全面发展： 尽管高考是当前的首要任务，但也要关注孩子的身心健康和全面发展。一个健康、快乐的孩子，才能更好地应对挑战。 3. 保持积极的家庭氛围： 营造一个和谐、融洽的家庭氛围，减少家庭内部的冲突，为孩子提供一个稳定、支持性的成长环境。 4. 适时寻求专业帮助： 如果发现孩子出现严重的心理问题，如持续的情绪低落、严重的焦虑、行为异常等，不要犹豫，及时寻求心理咨询师或专业人士的帮助。 结语 高考，是孩子人生旅途中的一个重要站点，但并非终点。家长在高三这一年，扮演着至关重要的“导航员”和“安全员”的角色。本书的目的，正是希望通过系统、深入的分析，帮助家长们理解高考的真正意义，掌握科学的育儿方法，与孩子一起，以健康、积极的心态，共同走过这段挑战与机遇并存的高三时光，为孩子未来的发展奠定坚实的基础。记住，您的理解、支持和科学的方法，将是孩子在高三路上最宝贵的财富。

评分☆☆☆☆☆

当我翻开《我引孩子找方法 亲子帮助——高考心导向系列丛书 家长篇》的封面时，内心涌起的是一种复杂的情感——既有对孩子即将到来的高考的焦虑，也有对如何有效陪伴的期盼。这本书以其醒目的标题和“家长篇”的定位，立刻吸引了我的注意。作为一个正经历着孩子高考的母亲，我深知这个阶段的挑战不仅仅是学习上的，更是心理上的。孩子需要引导，而我们家长，更需要“心导向”。书中的“找方法”三个字，更是点燃了我心中那份寻求切实可行策略的希望。我期待它能像一位经验丰富的引路人，为我指点迷津，帮助我理解孩子在高考压力下的种种表现，并提供一套行之有效的亲子沟通和支持体系。这不仅仅是为了帮助孩子取得好成绩，更是为了在这个关键时期，维系好亲子关系，让孩子感受到家庭永远是最坚实的后盾。这本书的出现，无疑是我在高考这场马拉松中的一针强心剂，它承诺的“亲子帮助”，正是此刻我最迫切需要的。我渴望从中汲取智慧，学习如何在学习的洪流中，与孩子同舟共济，共同渡过难关。

评分☆☆☆☆☆

这本《我引孩子找方法 亲子帮助——高考心导向系列丛书 家长篇》，简直就是一本解开我心头困惑的“秘籍”。孩子进入高三，那种无形的压力像一张网，笼罩着我们全家。我每天都在思考，如何才能在不打扰他的前提下，给予他最大的支持？如何才能让他感受到家庭的温暖，而不是额外的负担？“亲子帮助”这个定位，让我看到了希望。我太需要一本能够教我“找方法”的书了，而不是空洞的理论。书中的“心导向”几个字，更是让我意识到，家长的心态是多么重要。我希望这本书能为我提供一套具体可行的策略，教我如何在日常生活中，化解孩子的学习压力，如何引导他积极地面对挑战，如何在他情绪低落时，给予恰当的安慰和鼓励。我尤其期待书中关于亲子沟通的章节，我希望能从中学习到如何用更有效的方式与孩子交流，让他们愿意向我敞开心扉，分享他们的烦恼和困惑。这本书的出现，让我感到不再孤单，我有了方向，有了方法，可以更自信地陪伴孩子走完高考这段征程。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，当我看到《我引孩子找方法 亲子帮助——高考心导向系列丛书 家长篇》的书名时，我有一点点犹豫。我担心这又是一本泛泛而谈、道理一大堆却解决不了实际问题的书。毕竟，高考这件事，细节太多，每个孩子的情况也千差万别。然而，“找方法”这个词，以及“亲子帮助”的定位，还是勾起了我的好奇心。作为家长，我们常常感觉自己像是在摸着石头过河，在孩子的高考之路上，既想尽力而为，又怕好心办坏事。这本书承诺的“心导向”，让我觉得它可能不仅仅是关于学习技巧，更是关于如何与孩子建立更深层次的连接，理解他们的内心世界。我希望这本书能够提供一些具体的、可操作的建议，比如，当孩子因为一次考试失利而情绪低落时，家长应该如何安慰？当孩子对未来感到迷茫时，家长又该如何引导？我更希望它能教会我如何与孩子进行有效的沟通，如何倾听他们的心声，而不是一味地灌输。我希望这本书能给我带来一些“拨云见日”的感觉，让我看到一条清晰的、可行的亲子陪伴之路。

评分☆☆☆☆☆

拿起《我引孩子找方法 亲子帮助——高考心导向系列丛书 家长篇》，我内心涌起的是一种久违的轻松感。在高三的备考路上，我和孩子都承受着巨大的压力，而我最大的困扰在于，我不知道该如何有效地帮助他，有时候好心办坏事，反而让他更加烦躁。这本书的“亲子帮助”和“心导向”的承诺，就像一盏明灯，指引着我前进的方向。我最希望的是，这本书能提供一套具体的、可操作的“方法”，让我不再只是凭经验乱撞。我想知道，当孩子因为学习遇到瓶颈而情绪低落时，我应该如何去引导？当他因为考试失利而自我怀疑时，我该如何去鼓励？我更希望这本书能教会我如何调整自己的心态，如何成为孩子最可靠的支持者，而不是一个额外的监督者。我期待它能让我学会如何与孩子进行有效的沟通，如何倾听他的心声，如何在他迷茫的时候，给他指引方向，让他感受到家庭永远是他最坚实的后盾。

评分☆☆☆☆☆

这本书《我引孩子找方法 亲子帮助——高考心导向系列丛书 家长篇》，真是及时雨！孩子步入高三以来，整个家庭的气氛都变得剑拔弩张，我每天都在小心翼翼地观察孩子的脸色，生怕自己一句话说错，就引起他的反弹。我一直在寻找一种有效的“亲子帮助”方式，既能支持他，又不给他增加压力。《心导向》这几个字，更是点醒了我，原来高考不仅是孩子学习的挑战，更是我们家长的心态挑战。书中的“找方法”三个字，让我看到了希望，我不再是无头苍蝇一样地乱撞。我渴望了解书中是如何剖析高考生的心理特点的，又是如何指导家长去识别和应对孩子可能出现的负面情绪的。我特别想知道，书中是否提供了一些具体的沟通技巧，让我在与孩子交流时，能够更有效地倾听，更恰当地回应，从而建立起更加稳固的亲子关系。这本书的出现，让我相信，我可以成为孩子高考路上更得力的助手，而不是绊脚石。

评分☆☆☆☆☆

对于《我引孩子找方法 亲子帮助——高考心导向系列丛书 家长篇》，我抱有极大的期待，更多的是一种“解脱”的希望。看着孩子每天埋头苦读，我却常常感到无力，不知道自己能为他做些什么，除了催促和叮嘱，我似乎没有更多的“有效”帮助。这本书的“亲子帮助”定位，直接戳中了我的需求。我希望它不仅仅是提供学习上的建议，更重要的是，如何在这个高压环境下，维系好亲子关系，让孩子感到温暖和支持，而不是额外的负担。书名里的“找方法”三个字，更是给我一种踏实感，我希望它能提供一套系统性的、切实可行的方法论，让我知道如何从心理上引导孩子，如何帮助他建立自信，如何让他保持积极的学习态度。我尤其想了解书中对于家长心态的调整，因为我知道，我的焦虑和不安，很有可能也会传递给孩子。我希望这本书能教会我如何做一个“定海神针”，成为孩子在高考战场上的坚强后盾。我期待它能给我带来清晰的思路，让我在陪伴孩子走过这段艰难旅程时，不再那么手足无措。

评分☆☆☆☆☆

这本《我引孩子找方法 亲子帮助——高考心导向系列丛书 家长篇》简直就是黑暗中的一盏灯，照亮了我最近这段时间迷茫的心路。孩子步入高三，整个家庭的气氛就变得异常紧张，我每天都活在一种“小心翼翼”的状态中，生怕自己的一句话、一个动作影响到孩子的情绪，进而影响到他的学习。书名里的“高考心导向”四个字，简直说出了我心里的声音，我太需要一个正确的方向来指引我了。这本书承诺“亲子帮助”，这正是我急需的，因为我发现，我不仅仅需要帮助孩子，更需要帮助我自己，去理解和应对这个特殊的时期。“找方法”这三个字，更是让我看到了实实在在的希望，我不再是凭着感觉摸索，而是可以有章可循。我迫切地想知道，书中是如何剖析高考生的心理状态的，又是如何指导家长去识别和应对孩子可能出现的负面情绪的。我希望它能提供一些具体的沟通技巧，让我知道在孩子疲惫、焦虑、甚至抗拒的时候，我该如何开口，又该如何倾听。这本书的出现，让我相信，我不是一个人在战斗，而是可以找到方法，和孩子一起，朝着同一个目标，稳步前进。

评分☆☆☆☆☆

这本《我引孩子找方法 亲子帮助——高考心导向系列丛书 家长篇》，简直就是为我量身定做的“救命稻草”。孩子进入高三以来，变化肉眼可见：从最初的迷茫，到后来的焦躁，再到时而的颓废，我这个做家长的，简直比他本人还要煎熬。书名里的“高考心导向”几个字，精准地击中了我的痛点。我一直觉得，高考不仅仅是知识的比拼，更是心态的较量。家长的心态，更是影响孩子心态的晴雨表。这本书承诺了“亲子帮助”，这让我看到了希望。我尝试过很多方法，有的奏效，有的适得其反，导致亲子关系一度紧张。我迫切地想知道，在高考这个特殊时期，家长应该如何调整自己的心态，才能有效地引导孩子，而不是成为他们的压力源？书中的“找方法”三个字，让我相信它不是空谈理论，而是提供了实操性的建议。我期待它能给我一套清晰的思路，告诉我面对孩子不同的情绪反应，我应该如何应对；告诉我如何在学习的压力下，为孩子创造一个积极的家庭氛围；告诉我如何才能在不经意间，成为孩子最坚实的精神支撑。

评分☆☆☆☆☆

这本《我引孩子找方法 亲子帮助——高考心导向系列丛书 家长篇》，简直就是一股清流，涤荡了我最近因为孩子高考而产生的种种焦虑。我一直认为，高考不单是孩子一个人的战役，更是全家人的共同面对。而作为家长，我们扮演的角色至关重要。这本书的“亲子帮助”和“心导向”的定位，正是我所需要的。我希望它能教会我如何更好地理解孩子在高压下的心理变化，如何用恰当的方式去沟通，去支持，而不是一味地施压。书中的“找方法”三个字，让我看到了解决问题的可能性，我不再只是被动地应对，而是可以主动地去寻找策略。我特别想知道，书中是如何教导家长去识别孩子可能出现的心理困境，以及如何提供有效的心理疏导的。我希望这本书能给我提供一些具体的沟通技巧，让我能够和孩子建立更有效的对话，让他们感受到家庭的支持和理解。我期待它能让我成为一个更懂得如何陪伴孩子面对高考的家长，一个能够帮助孩子找到内心力量的引路人。

评分☆☆☆☆☆

在我看来，《我引孩子找方法 亲子帮助——高考心导向系列丛书 家长篇》不仅仅是一本书，它更像是一位循循善诱的导师，为我这个正在经历孩子高考的家长，带来了宝贵的指导。我一直觉得，孩子在高考这个关键时期，最需要的不仅仅是成绩上的辅导，更是心理上的支持和引导。而我，恰恰在如何给予这种支持上感到迷茫。“亲子帮助”这几个字，直击我内心最深处的渴望。我希望这本书能够为我提供一套行之有效的“方法”，让我能够真正地走进孩子的内心世界，理解他的压力，分担他的焦虑。书中的“心导向”概念，更是让我眼前一亮，它提醒我，家长的心态直接影响着孩子的情绪，只有我们自己先做到“心导向”，才能更好地引领孩子。我迫切地想知道，书中是如何教授家长去识别孩子在高考压力下的心理信号，以及如何提供恰当的心理疏导的。我期待这本书能够教会我如何与孩子建立更深层次的沟通，如何成为他最值得信赖的倾听者和支持者。