具体描述
| 图书基本信息 | |||
| 图书名称 | 孕期40周枕边书 | 作者 | 樊红雨 |
| 定价 | 32.80元 | 出版社 | 中国人口出版社 |
| ISBN | 9787510149030 | 出版日期 | 2017-01-01 |
| 字数 | 页码 | ||
| 版次 | 1 | 装帧 | 平装-胶订 |
| 开本 | 16开 | 商品重量 | 0.4Kg |
| 内容简介 | |
| 掌握科学知识，怀孕40周。樊红雨编的这本《孕期40周枕边书》从专业的角度，详细阐述了孕前准备、孕期保健、胎教方法、保胎养胎、快乐分娩、产后保健及新生儿护理与喂养等多方面内容，条理清晰，分类明细，科学实用，是孕妈枕边保健书。 |
| 作者简介 | |
| 目录 | |
| 篇 优生知识大课堂章 何时怀孕科学 选择佳的生育年龄 什么季节怀孕佳 怎样做更容易怀上小宝宝 夫妻如何控制怀孕时间 为什么计划怀孕却怀不上 容易受孕的性生活姿势 哪些情况下女性不宜受孕 哪些疾病不利于优生 口服避孕药的女性如何怀孕 人工流产或早产的女性如何怀孕 剖宫产后的女性如何怀孕第二章 遗传对孩子的影响 孩子是父母的“缩影” 影响孩子聪明健康的五大因素 什么是优生学 胎儿健康状况与父母的关系 遗传与智商的关系 近亲结婚有什么危害 如何科学选择所爱的人 产前诊断能避免畸形儿和遗传病儿的出生 生过弱智儿的女性还能再生育吗第三章 孕前做好身体准备 女性孕前要加强营养 孕前应补充哪些营养素 不要忘记服用叶酸增补剂 养成良好的饮食习惯 女性怎样调节好孕前孕后心理 女性孕前检查包括哪些项目 孕前检查发现问题怎么办 孕前应治疗的疾病有哪些 为什么孕前要谨慎用药 让你的宠物先离开 女性的原因有哪些 做检查要注意哪些情况第四章 丈夫要注意的事项 丈夫在优生中有哪些责任 丈夫在妻子怀孕前应注意哪些问题 保证的数量和质量 多学习孕产知识 性高潮时受孕有利于优生 准爸爸为何要补锌 准爸爸也要补叶酸吗 如何治疗男性症第二篇 孕妈妈孕期40周指南……第三篇 孕妈妈如何顺利分娩第四篇 新妈妈产后保健第五篇 如何呵护自己的宝贝 |
| 编辑推荐 | |
| 根据孕妈妈生理心理特点，本书设计的图片活泼可爱、内容贴近生活实际，每章都配有特别的温馨提示，让孕妈妈能够更准确的了解这个阶段的重点，可以更好地服务孕妈生活。 |
| 文摘 | |
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| 序言 | |
用户评价
我一直觉得，怀孕的过程，不仅仅是身体的孕育，更是心灵的成长。而“孕期40周枕边书”这本书，恰恰在我心灵成长的道路上，给予了我非常重要的引导。“孕期40周枕边书”给我留下的最深刻的印象，是它对“新手妈妈”心理建设的关注。书中有专门的章节，探讨了准妈妈在孕期的各种心理转变，包括初为人母的喜悦、对未知的好奇、以及对自身角色的担忧。作者用非常细腻的笔触，描绘了这些复杂的情绪，让我觉得，自己的感受是被理解和接纳的。书中分享了很多来自不同准妈妈的真实心声，那些经历让我觉得，原来大家都会有类似的困惑和不安，这让我感到很欣慰，也减轻了不少孤独感。更重要的是，书中提供了一些非常实用的心理调适方法，比如如何建立积极的自我认知，如何通过正念练习来缓解焦虑，以及如何与伴侣建立良好的沟通模式。我开始尝试书中的一些冥想练习，每天花几分钟时间，静下心来感受自己的身体和情绪，感觉身心都得到了很大的放松。我也开始学着更加积极地与丈夫沟通我的感受，他听了书里的建议，也更加理解和支持我了。这本书，让我觉得，不仅仅是在学习孕期知识，更是在学习如何成为一个更强大、更自信、更快乐的母亲。
评分让我对“孕期40周枕边书”这本书爱不释手的原因之一，是它在提供科学知识的同时，注入了很多人文关怀和情感共鸣。这本书，没有将孕妇简单地视为一个需要被“修复”的身体，而是将孕妇视为一个完整的人，一个正在经历生命中重要转变的个体。书中的语言，充满了同情、理解和鼓励。它会告诉你，孕期的一些不适，比如腰酸背痛、腿部抽筋，是很常见的，并且提供了实用的缓解方法，但它不会让你觉得这些不适是“不可避免的麻烦”。相反，它会让你觉得，这些都是身体在为孕育新生命而付出的努力，是一种“爱的代价”。我记得在孕晚期，我因为身体变得笨重，睡眠质量很差，情绪也有些低落。翻开书，看到作者用非常温暖的语言描述了孕晚期的身体感受，以及如何调整睡姿、进行放松练习来改善睡眠。这些文字，就像一股暖流，让我觉得，我被理解，我的辛苦被看见。这本书，不仅仅是在普及孕期知识，更是在传递一种积极的生命态度，一种对母爱的赞美和肯定。它让我觉得，怀孕，是一段充满挑战，但也充满力量和美丽的旅程。
评分这本书给我留下的深刻印象，还有它对孕期运动和身体变化的细致描述。怀孕之前，我一直认为运动就是剧烈地挥洒汗水，但这本书彻底改变了我的认知。它详细介绍了不同孕周适合进行的运动，从温和的散步，到改良的孕期瑜伽，再到水中运动，都给出了非常具体的指导和注意事项。书里不仅仅是告诉我们“做什么”，更重要的是告诉你“为什么”。比如，它会解释为什么孕期适当的运动有助于缓解水肿、改善睡眠、增强心肺功能，还能为分娩做准备。而且，书中还配有详细的插图和动作分解，让我这个运动新手也能轻松上手。我开始尝试书里推荐的孕期瑜伽，每天跟着书中的指导做一些简单的动作，感觉身体的僵硬感得到了缓解，精神也变得更加愉悦。我还学会了如何根据自己的身体状况来调整运动强度，避免过度劳累。更让我感动的是，这本书还细致地描述了孕期身体发生的各种变化，比如腹部隆起、胸部胀痛、皮肤色素沉着等等，并且提供了相应的护理建议。当我发现自己身上出现妊娠纹的时候，并没有过度的恐慌，因为我知道，这本书已经提前告诉我，这是孕期可能发生的变化，并且提供了缓解和预防的方法。这种预知和准备，让我觉得很安心，也让我学会了更好地接纳和爱护自己的身体。
评分“孕期40周枕边书”这本书，最让我觉得难能可贵的是，它并没有回避孕期可能出现的各种风险和挑战，而是以一种非常科学、严谨又不失温情的方式，提供了必要的知识和指导。怀孕期间，我听过很多关于孕期风险的说法，有些让我感到十分焦虑。这本书里，我看到了关于孕期常见问题的章节，比如妊娠高血压、妊娠期糖尿病、早产等等，都进行了非常详细的介绍。它解释了这些疾病的成因、症状、以及如何预防和应对。我记得书里提到，有些孕妇会出现孕期水肿，一开始我很担心，以为是身体出了什么问题。但是，读了书里的相关章节后，我了解到，适度的水肿是孕期正常的生理现象，但如果出现异常严重的肿胀，就需要及时就医。书里还提供了居家护理水肿的方法，比如抬高腿部、穿宽松的衣物等。这种科学的解读，让我能够区分哪些是正常的生理变化，哪些是需要引起警惕的信号，从而避免不必要的恐慌。同时，书中也强调了定期产检的重要性，以及在出现任何不适时，一定要及时咨询医生。这种平衡的视角，既让我对孕期可能面临的挑战有了充分的认识，又让我知道如何理性应对，充满了安全感。
评分我对这本书的喜爱，很大程度上源于它所传递出的那种积极乐观的态度。怀孕初期，我经历了一段比较难熬的孕吐期，每天都觉得天昏地暗，食欲不振，整个人都非常消极。那时候，我常常会怀疑自己是不是一个合格的妈妈，能不能照顾好肚子里的宝宝。直到我开始阅读“孕期40周枕边书”，才发现自己不是一个人在战斗。书里详细地描述了孕吐的各种可能原因，以及一些缓解方法，而且，作者用了非常温暖的语言来描述这些不适，比如把孕吐比喻成“宝宝在跟你打招呼”，把孕期反应看作是“身体在为孕育新生命做准备”。这种视角上的转变，对我来说简直是醍醐灌顶。我开始尝试书里介绍的一些方法，比如吃一些清淡的苏打饼干，喝点姜茶，还学着做了一些孕期瑜伽。虽然过程依然辛苦，但心态却完全不一样了。我不再把孕吐看作是一种折磨，而是理解为身体正在经历的自然过程。书中还分享了很多准妈妈的真实经历和感受，那些共鸣让我觉得很温暖，也很有力量。我会在情绪低落的时候翻开书，看看别人的故事，再看看肚子里的小生命，瞬间就觉得充满了希望。这种积极的心理暗示，对于度过孕期那些艰难的时刻，起到了至关重要的作用，让我觉得，自己有能力，也有勇气去迎接即将到来的新生命。
评分我从这本书中获得的，远不止是知识，更是一种“看见”的力量。在这个信息爆炸的时代，孕期知识的获取渠道很多，但往往鱼龙混杂，让人无所适从。“孕期40周枕边书”这本书，就像一股清流，它用一种非常系统、有逻辑的方式，将孕期40周的每一个阶段，都进行了清晰的梳理。从怀孕初期，到孕中期，再到孕晚期，每一个阶段，都会有相应的章节，详细地介绍这个阶段胎儿的发育情况、准妈妈身体的变化，以及需要注意的事项。它不会让你感到信息过载，而是非常有条理地引导你一步一步向前。我常常会根据当前的孕周，翻开书中的相应章节，来了解自己和宝宝的最新进展。这种“看见”，让我对孕期的每一个变化都充满了好奇和期待，而不是恐惧和未知。比如，当我知道孕中期是胎儿器官发育的关键时期，我就会更加注意自己的饮食和生活习惯。当我知道孕晚期胎儿会越来越大，身体会越来越沉重，我就会提前做好准备，调整自己的作息。这本书，让我觉得，我不仅仅是在经历孕期，而是在“参与”孕期，与宝宝一起，共同经历这神奇的40周。这种参与感，让我觉得非常充实和有意义。
评分这本书，我是在怀孕初期，也就是大概十周左右的时候入手的。当时的心情，说实话，有点小激动，又有点忐忑。第一次当妈妈，什么都想了解，又怕自己知道得太少，耽误了孩子。在网上搜了很多关于孕期书籍的推荐，最后被“孕期40周枕边书”这个名字吸引了。总觉得“枕边书”这个词，有一种温馨、贴近生活的感觉，不像那些枯燥的医学科普，更像是能陪我一起度过漫长孕期的朋友。拿到书的时候，更是爱不释手。封面设计很温柔，不是那种很刺眼的颜色，淡淡的，看着就很舒服。翻开第一页，就感觉一股暖流涌上来，作者的文字就像一个经验丰富的过来人，在娓娓道来，没有高高在上的说教，也没有吓人的警告，更多的是一种理解和陪伴。我当时就觉得，嗯，这本书对了，就是它了。接下来的日子，这本书就真的成了我的“枕边书”。每天睡前，我都会习惯性地翻开一两页，看看今天肚子里的小家伙在经历着什么，我又该注意些什么。有时候，还会把它当做睡前读物，读着读着，就带着安心和期待进入了梦乡。书中的一些小贴士，比如怎么缓解孕吐，怎么选择合适的孕期运动，还有关于胎教的一些建议，都非常实用，而且都是我当下最需要的。它就像一个贴心的指南，在我迷茫的时候，总能给我指明方向，让我觉得，原来孕期也不是那么可怕，反而充满了新奇和喜悦。
评分这本书给我最大的惊喜，在于它对孕期情感变化的细腻描绘和疏导。怀孕后，我发现自己的情绪变得异常不稳定，有时候会因为一点小事就哭鼻子，有时候又会突然觉得烦躁不安，甚至会对亲近的人发脾气。这种突如其来的情绪波动，让我自己也感到很困惑和害怕。我担心自己的情绪会影响到宝宝的健康，也担心自己会变成一个“怨妇”。后来，我从“孕期40周枕边书”里找到了答案。书里专门有一个章节，详细地讲述了孕期激素变化对情绪的影响，以及如何应对这些变化。它告诉我，孕期情绪不稳定是非常正常的，是身体在适应新角色的表现。同时，书里也提供了一些非常实用的情绪管理技巧，比如如何进行正念呼吸，如何通过冥想来放松身心，以及如何与伴侣沟通自己的感受。我开始尝试这些方法，每天花几分钟时间进行呼吸练习，感觉身心都平静了很多。我也学着把自己的情绪变化告诉我的丈夫，他听了书里的建议，也更加理解和包容我了。我们一起阅读书中的相关章节，共同学习如何应对孕期的挑战。这种共同学习和成长的过程，不仅让我自己的情绪得到了很好的调适，也让我们的夫妻关系变得更加亲密。这本书，不仅仅是关于孕育身体的知识，更是关于孕育一个完整、幸福的家庭的指南。
评分让我真正觉得这本书与众不同的地方，在于它对“分娩准备”的细致指导。很多孕期书籍，往往在前几个孕周的内容上花费大量笔墨，但在临近分娩的部分，就显得有些匆忙。“孕期40周枕边书”这本书，却在临近分娩的阶段，给予了非常充分的关注。它详细地介绍了产前检查的重要性，以及需要注意的信号。它也详细地解释了不同分娩方式的优缺点，以及如何与医生沟通自己的分娩意愿。更让我印象深刻的是，书中还提供了一些关于如何进行盆底肌锻炼、如何进行拉玛泽呼吸法等实用的分娩准备技巧。这些技巧，不仅仅是停留在理论层面，书中还配有图文并茂的讲解，让我能够清晰地理解和模仿。我还记得，在临近预产期的时候，我感到非常紧张和焦虑，担心自己能不能顺利地度过分娩。我翻开书，看到关于“如何缓解待产期的焦虑”的章节，里面提供了一些非常有效的建议，比如听舒缓的音乐，做一些放松的练习，以及与家人朋友进行沟通。这些建议，让我感到安心了很多，也让我对即将到来的分娩，有了更充分的心理准备。这本书，让我觉得，它不仅仅是在陪伴我度过孕期，更是在陪伴我迎接生命的到来，并且给予我足够的力量去面对。
评分我特别欣赏这本书的一点，是它对孕期营养和饮食的讲解，非常接地气，而且充满了智慧。怀孕之前，我一直觉得孕期饮食就是“吃得好，吃得多”，但这本书让我明白，真正的孕期饮食，讲究的是“均衡”和“适量”，而且要根据孕周和身体状况来调整。书里没有罗列一堆让人望而生畏的食谱，而是用非常朴实易懂的语言，讲解了不同孕周胎儿发育所需的关键营养素，以及哪些食物富含这些营养素。它会告诉你，为什么孕早期需要补充叶酸，为什么孕中期需要多摄入蛋白质和钙，为什么孕晚期要控制糖分和盐分的摄入。更重要的是，它还提供了一些非常实用的建议，比如如何应对孕期胃口不好，如何通过食物来缓解便秘，甚至是如何根据自己的口味偏好来选择健康的食材。我记得有一次，我因为孕吐特别严重，完全吃不下饭，整个人都很沮丧。翻开书，看到里面关于“孕早期食欲不振的应对策略”的章节，我学到了可以尝试少食多餐，选择清淡易消化的食物，比如粥、面条、水果泥等等。我还尝试了书中介绍的，用姜来缓解孕吐的方法，效果真的很好。这本书让我觉得，原来孕期健康饮食也可以是一件轻松愉快的事情，而不是一种负担。它教会我如何倾听身体的声音，如何用最天然、最健康的食物，来滋养我和宝宝。
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