具體描述
| 圖書基本信息 | |||
| 圖書名稱 | 孕期40周枕邊書 | 作者 | 樊紅雨 |
| 定價 | 32.80元 | 齣版社 | 中國人口齣版社 |
| ISBN | 9787510149030 | 齣版日期 | 2017-01-01 |
| 字數 | 頁碼 | ||
| 版次 | 1 | 裝幀 | 平裝-膠訂 |
| 開本 | 16開 | 商品重量 | 0.4Kg |
| 內容簡介 | |
| 掌握科學知識，懷孕40周。樊紅雨編的這本《孕期40周枕邊書》從專業的角度，詳細闡述瞭孕前準備、孕期保健、胎教方法、保胎養胎、快樂分娩、産後保健及新生兒護理與喂養等多方麵內容，條理清晰，分類明細，科學實用，是孕媽枕邊保健書。 |
| 作者簡介 | |
| 目錄 | |
| 篇 優生知識大課堂章 何時懷孕科學 選擇佳的生育年齡 什麼季節懷孕佳 怎樣做更容易懷上小寶寶 夫妻如何控製懷孕時間 為什麼計劃懷孕卻懷不上 容易受孕的性生活姿勢 哪些情況下女性不宜受孕 哪些疾病不利於優生 口服避孕藥的女性如何懷孕 人工流産或早産的女性如何懷孕 剖宮産後的女性如何懷孕第二章 遺傳對孩子的影響 孩子是父母的“縮影” 影響孩子聰明健康的五大因素 什麼是優生學 胎兒健康狀況與父母的關係 遺傳與智商的關係 近親結婚有什麼危害 如何科學選擇所愛的人 産前診斷能避免畸形兒和遺傳病兒的齣生 生過弱智兒的女性還能再生育嗎第三章 孕前做好身體準備 女性孕前要加強營養 孕前應補充哪些營養素 不要忘記服用葉酸增補劑 養成良好的飲食習慣 女性怎樣調節好孕前孕後心理 女性孕前檢查包括哪些項目 孕前檢查發現問題怎麼辦 孕前應治療的疾病有哪些 為什麼孕前要謹慎用藥 讓你的寵物先離開 女性的原因有哪些 做檢查要注意哪些情況第四章 丈夫要注意的事項 丈夫在優生中有哪些責任 丈夫在妻子懷孕前應注意哪些問題 保證的數量和質量 多學習孕産知識 性高潮時受孕有利於優生 準爸爸為何要補鋅 準爸爸也要補葉酸嗎 如何治療男性癥第二篇 孕媽媽孕期40周指南……第三篇 孕媽媽如何順利分娩第四篇 新媽媽産後保健第五篇 如何嗬護自己的寶貝 |
| 編輯推薦 | |
| 根據孕媽媽生理心理特點，本書設計的圖片活潑可愛、內容貼近生活實際，每章都配有特彆的溫馨提示，讓孕媽媽能夠更準確的瞭解這個階段的重點，可以更好地服務孕媽生活。 |
| 文摘 | |
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| 序言 | |
用戶評價
這本書，我是在懷孕初期，也就是大概十周左右的時候入手的。當時的心情，說實話，有點小激動，又有點忐忑。第一次當媽媽，什麼都想瞭解，又怕自己知道得太少，耽誤瞭孩子。在網上搜瞭很多關於孕期書籍的推薦，最後被“孕期40周枕邊書”這個名字吸引瞭。總覺得“枕邊書”這個詞，有一種溫馨、貼近生活的感覺，不像那些枯燥的醫學科普，更像是能陪我一起度過漫長孕期的朋友。拿到書的時候，更是愛不釋手。封麵設計很溫柔，不是那種很刺眼的顔色，淡淡的，看著就很舒服。翻開第一頁，就感覺一股暖流湧上來，作者的文字就像一個經驗豐富的過來人，在娓娓道來，沒有高高在上的說教，也沒有嚇人的警告，更多的是一種理解和陪伴。我當時就覺得，嗯，這本書對瞭，就是它瞭。接下來的日子，這本書就真的成瞭我的“枕邊書”。每天睡前，我都會習慣性地翻開一兩頁，看看今天肚子裏的小傢夥在經曆著什麼，我又該注意些什麼。有時候，還會把它當做睡前讀物，讀著讀著，就帶著安心和期待進入瞭夢鄉。書中的一些小貼士，比如怎麼緩解孕吐，怎麼選擇閤適的孕期運動，還有關於胎教的一些建議，都非常實用，而且都是我當下最需要的。它就像一個貼心的指南，在我迷茫的時候，總能給我指明方嚮，讓我覺得，原來孕期也不是那麼可怕，反而充滿瞭新奇和喜悅。
評分我從這本書中獲得的，遠不止是知識，更是一種“看見”的力量。在這個信息爆炸的時代，孕期知識的獲取渠道很多，但往往魚龍混雜，讓人無所適從。“孕期40周枕邊書”這本書，就像一股清流，它用一種非常係統、有邏輯的方式，將孕期40周的每一個階段，都進行瞭清晰的梳理。從懷孕初期，到孕中期，再到孕晚期，每一個階段，都會有相應的章節，詳細地介紹這個階段胎兒的發育情況、準媽媽身體的變化，以及需要注意的事項。它不會讓你感到信息過載，而是非常有條理地引導你一步一步嚮前。我常常會根據當前的孕周，翻開書中的相應章節，來瞭解自己和寶寶的最新進展。這種“看見”，讓我對孕期的每一個變化都充滿瞭好奇和期待，而不是恐懼和未知。比如，當我知道孕中期是胎兒器官發育的關鍵時期，我就會更加注意自己的飲食和生活習慣。當我知道孕晚期胎兒會越來越大，身體會越來越沉重，我就會提前做好準備，調整自己的作息。這本書，讓我覺得，我不僅僅是在經曆孕期，而是在“參與”孕期，與寶寶一起，共同經曆這神奇的40周。這種參與感，讓我覺得非常充實和有意義。
評分我一直覺得，懷孕的過程，不僅僅是身體的孕育，更是心靈的成長。而“孕期40周枕邊書”這本書，恰恰在我心靈成長的道路上，給予瞭我非常重要的引導。“孕期40周枕邊書”給我留下的最深刻的印象，是它對“新手媽媽”心理建設的關注。書中有專門的章節，探討瞭準媽媽在孕期的各種心理轉變，包括初為人母的喜悅、對未知的好奇、以及對自身角色的擔憂。作者用非常細膩的筆觸，描繪瞭這些復雜的情緒，讓我覺得，自己的感受是被理解和接納的。書中分享瞭很多來自不同準媽媽的真實心聲，那些經曆讓我覺得，原來大傢都會有類似的睏惑和不安，這讓我感到很欣慰，也減輕瞭不少孤獨感。更重要的是，書中提供瞭一些非常實用的心理調適方法，比如如何建立積極的自我認知，如何通過正念練習來緩解焦慮，以及如何與伴侶建立良好的溝通模式。我開始嘗試書中的一些冥想練習，每天花幾分鍾時間，靜下心來感受自己的身體和情緒，感覺身心都得到瞭很大的放鬆。我也開始學著更加積極地與丈夫溝通我的感受，他聽瞭書裏的建議，也更加理解和支持我瞭。這本書，讓我覺得，不僅僅是在學習孕期知識，更是在學習如何成為一個更強大、更自信、更快樂的母親。
評分我特彆欣賞這本書的一點，是它對孕期營養和飲食的講解，非常接地氣，而且充滿瞭智慧。懷孕之前，我一直覺得孕期飲食就是“吃得好，吃得多”，但這本書讓我明白，真正的孕期飲食，講究的是“均衡”和“適量”，而且要根據孕周和身體狀況來調整。書裏沒有羅列一堆讓人望而生畏的食譜，而是用非常樸實易懂的語言，講解瞭不同孕周胎兒發育所需的關鍵營養素，以及哪些食物富含這些營養素。它會告訴你，為什麼孕早期需要補充葉酸，為什麼孕中期需要多攝入蛋白質和鈣，為什麼孕晚期要控製糖分和鹽分的攝入。更重要的是，它還提供瞭一些非常實用的建議，比如如何應對孕期胃口不好，如何通過食物來緩解便秘，甚至是如何根據自己的口味偏好來選擇健康的食材。我記得有一次，我因為孕吐特彆嚴重，完全吃不下飯，整個人都很沮喪。翻開書，看到裏麵關於“孕早期食欲不振的應對策略”的章節，我學到瞭可以嘗試少食多餐，選擇清淡易消化的食物，比如粥、麵條、水果泥等等。我還嘗試瞭書中介紹的，用薑來緩解孕吐的方法，效果真的很好。這本書讓我覺得，原來孕期健康飲食也可以是一件輕鬆愉快的事情，而不是一種負擔。它教會我如何傾聽身體的聲音，如何用最天然、最健康的食物，來滋養我和寶寶。
評分我對這本書的喜愛，很大程度上源於它所傳遞齣的那種積極樂觀的態度。懷孕初期，我經曆瞭一段比較難熬的孕吐期，每天都覺得天昏地暗，食欲不振，整個人都非常消極。那時候，我常常會懷疑自己是不是一個閤格的媽媽，能不能照顧好肚子裏的寶寶。直到我開始閱讀“孕期40周枕邊書”，纔發現自己不是一個人在戰鬥。書裏詳細地描述瞭孕吐的各種可能原因，以及一些緩解方法，而且，作者用瞭非常溫暖的語言來描述這些不適，比如把孕吐比喻成“寶寶在跟你打招呼”，把孕期反應看作是“身體在為孕育新生命做準備”。這種視角上的轉變，對我來說簡直是醍醐灌頂。我開始嘗試書裏介紹的一些方法，比如吃一些清淡的蘇打餅乾，喝點薑茶，還學著做瞭一些孕期瑜伽。雖然過程依然辛苦，但心態卻完全不一樣瞭。我不再把孕吐看作是一種摺磨，而是理解為身體正在經曆的自然過程。書中還分享瞭很多準媽媽的真實經曆和感受，那些共鳴讓我覺得很溫暖，也很有力量。我會在情緒低落的時候翻開書，看看彆人的故事，再看看肚子裏的小生命，瞬間就覺得充滿瞭希望。這種積極的心理暗示，對於度過孕期那些艱難的時刻，起到瞭至關重要的作用，讓我覺得，自己有能力，也有勇氣去迎接即將到來的新生命。
評分這本書給我最大的驚喜，在於它對孕期情感變化的細膩描繪和疏導。懷孕後，我發現自己的情緒變得異常不穩定，有時候會因為一點小事就哭鼻子，有時候又會突然覺得煩躁不安，甚至會對親近的人發脾氣。這種突如其來的情緒波動，讓我自己也感到很睏惑和害怕。我擔心自己的情緒會影響到寶寶的健康，也擔心自己會變成一個“怨婦”。後來，我從“孕期40周枕邊書”裏找到瞭答案。書裏專門有一個章節，詳細地講述瞭孕期激素變化對情緒的影響，以及如何應對這些變化。它告訴我，孕期情緒不穩定是非常正常的，是身體在適應新角色的錶現。同時，書裏也提供瞭一些非常實用的情緒管理技巧，比如如何進行正念呼吸，如何通過冥想來放鬆身心，以及如何與伴侶溝通自己的感受。我開始嘗試這些方法，每天花幾分鍾時間進行呼吸練習，感覺身心都平靜瞭很多。我也學著把自己的情緒變化告訴我的丈夫，他聽瞭書裏的建議，也更加理解和包容我瞭。我們一起閱讀書中的相關章節，共同學習如何應對孕期的挑戰。這種共同學習和成長的過程，不僅讓我自己的情緒得到瞭很好的調適，也讓我們的夫妻關係變得更加親密。這本書，不僅僅是關於孕育身體的知識，更是關於孕育一個完整、幸福的傢庭的指南。
評分這本書給我留下的深刻印象，還有它對孕期運動和身體變化的細緻描述。懷孕之前，我一直認為運動就是劇烈地揮灑汗水，但這本書徹底改變瞭我的認知。它詳細介紹瞭不同孕周適閤進行的運動，從溫和的散步，到改良的孕期瑜伽，再到水中運動，都給齣瞭非常具體的指導和注意事項。書裏不僅僅是告訴我們“做什麼”，更重要的是告訴你“為什麼”。比如，它會解釋為什麼孕期適當的運動有助於緩解水腫、改善睡眠、增強心肺功能，還能為分娩做準備。而且，書中還配有詳細的插圖和動作分解，讓我這個運動新手也能輕鬆上手。我開始嘗試書裏推薦的孕期瑜伽，每天跟著書中的指導做一些簡單的動作，感覺身體的僵硬感得到瞭緩解，精神也變得更加愉悅。我還學會瞭如何根據自己的身體狀況來調整運動強度，避免過度勞纍。更讓我感動的是，這本書還細緻地描述瞭孕期身體發生的各種變化，比如腹部隆起、胸部脹痛、皮膚色素沉著等等，並且提供瞭相應的護理建議。當我發現自己身上齣現妊娠紋的時候，並沒有過度的恐慌，因為我知道，這本書已經提前告訴我，這是孕期可能發生的變化，並且提供瞭緩解和預防的方法。這種預知和準備，讓我覺得很安心，也讓我學會瞭更好地接納和愛護自己的身體。
評分“孕期40周枕邊書”這本書，最讓我覺得難能可貴的是，它並沒有迴避孕期可能齣現的各種風險和挑戰，而是以一種非常科學、嚴謹又不失溫情的方式，提供瞭必要的知識和指導。懷孕期間，我聽過很多關於孕期風險的說法，有些讓我感到十分焦慮。這本書裏，我看到瞭關於孕期常見問題的章節，比如妊娠高血壓、妊娠期糖尿病、早産等等，都進行瞭非常詳細的介紹。它解釋瞭這些疾病的成因、癥狀、以及如何預防和應對。我記得書裏提到，有些孕婦會齣現孕期水腫，一開始我很擔心，以為是身體齣瞭什麼問題。但是，讀瞭書裏的相關章節後，我瞭解到，適度的水腫是孕期正常的生理現象，但如果齣現異常嚴重的腫脹，就需要及時就醫。書裏還提供瞭居傢護理水腫的方法，比如抬高腿部、穿寬鬆的衣物等。這種科學的解讀，讓我能夠區分哪些是正常的生理變化，哪些是需要引起警惕的信號，從而避免不必要的恐慌。同時，書中也強調瞭定期産檢的重要性，以及在齣現任何不適時，一定要及時谘詢醫生。這種平衡的視角，既讓我對孕期可能麵臨的挑戰有瞭充分的認識，又讓我知道如何理性應對，充滿瞭安全感。
評分讓我真正覺得這本書與眾不同的地方，在於它對“分娩準備”的細緻指導。很多孕期書籍，往往在前幾個孕周的內容上花費大量筆墨，但在臨近分娩的部分，就顯得有些匆忙。“孕期40周枕邊書”這本書，卻在臨近分娩的階段，給予瞭非常充分的關注。它詳細地介紹瞭産前檢查的重要性，以及需要注意的信號。它也詳細地解釋瞭不同分娩方式的優缺點，以及如何與醫生溝通自己的分娩意願。更讓我印象深刻的是，書中還提供瞭一些關於如何進行盆底肌鍛煉、如何進行拉瑪澤呼吸法等實用的分娩準備技巧。這些技巧，不僅僅是停留在理論層麵，書中還配有圖文並茂的講解，讓我能夠清晰地理解和模仿。我還記得，在臨近預産期的時候，我感到非常緊張和焦慮，擔心自己能不能順利地度過分娩。我翻開書，看到關於“如何緩解待産期的焦慮”的章節，裏麵提供瞭一些非常有效的建議，比如聽舒緩的音樂，做一些放鬆的練習，以及與傢人朋友進行溝通。這些建議，讓我感到安心瞭很多，也讓我對即將到來的分娩，有瞭更充分的心理準備。這本書，讓我覺得，它不僅僅是在陪伴我度過孕期，更是在陪伴我迎接生命的到來，並且給予我足夠的力量去麵對。
評分讓我對“孕期40周枕邊書”這本書愛不釋手的原因之一，是它在提供科學知識的同時，注入瞭很多人文關懷和情感共鳴。這本書，沒有將孕婦簡單地視為一個需要被“修復”的身體，而是將孕婦視為一個完整的人，一個正在經曆生命中重要轉變的個體。書中的語言，充滿瞭同情、理解和鼓勵。它會告訴你，孕期的一些不適，比如腰酸背痛、腿部抽筋，是很常見的，並且提供瞭實用的緩解方法，但它不會讓你覺得這些不適是“不可避免的麻煩”。相反，它會讓你覺得，這些都是身體在為孕育新生命而付齣的努力，是一種“愛的代價”。我記得在孕晚期，我因為身體變得笨重，睡眠質量很差，情緒也有些低落。翻開書，看到作者用非常溫暖的語言描述瞭孕晚期的身體感受，以及如何調整睡姿、進行放鬆練習來改善睡眠。這些文字，就像一股暖流，讓我覺得，我被理解，我的辛苦被看見。這本書，不僅僅是在普及孕期知識，更是在傳遞一種積極的生命態度，一種對母愛的贊美和肯定。它讓我覺得，懷孕，是一段充滿挑戰，但也充滿力量和美麗的旅程。
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