桌球基礎&實戰技巧(附DVD光盤1張) (修訂版) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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中映良品 著

圖書標籤:

• 桌球
• 乒乓球
• 基礎
• 技巧
• 實戰
• 運動
• 體育
• 教學
• 修訂版
• DVD

店鋪： 博學精華圖書專營店

齣版社： 成都時代齣版社

ISBN：9787807056188

商品編碼：29764305461

包裝：平裝

齣版時間：2011-07-01

基本信息

書名:桌球基礎&實戰技巧(附DVD光盤1張) (修訂版)

：29.80元

售價：20.3元,便宜9.5元,摺扣68

作者:中映良品

齣版社：成都時代齣版社

齣版日期：2011-07-01

ISBN：9787807056188

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.322kg

編輯推薦

新版本請點擊： 桌球快速入門與實戰技術（附DVD光盤1張)

內容提要

BOOK，IBSF高教學水準的國際桌球教程，全彩精美圖片展示，詳細動作解析。
　　DVD，IBSF（國際颱球和斯諾剋聯閤會）教程，錦標賽球員親身示範，世界高教學水準，新訓練方法精彩呈現，全方位指導桌球愛好者。分步示範，生動解說，中文字幕，深入淺齣，循序漸進，不論你是初學者，還是有誌於探索更高技巧的經驗球手，都能從中找到讓自己迅速提升的方法！

目錄

桌球基本技術
　1.握杆
　2.身體姿勢
　3.架杆
　4.瞄準
　5.運杆
　6.齣杆
　7.跟進
從野球到紳士——桌球的悠遠曆史
　1.桌球簡史
　2.英式斯諾剋曆史與發展
　2.桌球運動在中國
桌球設備與規則
　1.桌球設備
　　球桌
　　球
　　球杆　
　　記分牌
　　巧剋粉和皮頭　　
　　球框
　　架杆
　2.斯諾剋規則
　　斯諾剋球颱標誌
　　球的分值
　　開球
　　計分方法
　　比賽方法
　　手中球
　　跳球
　　自由球
　　犯規及處罰
　3.美式9球桌球競賽規則
　4.美式8球桌球競賽規則
桌球實戰技術
　1.跟進球（上鏇球）
　2.定位球
　3.縮杆球
　4.迴鏇球（拉杆球）
　5.藉助球
　6.反彈球
　7.倒頂球
　8.側鏇球
　9.薄球
高級桌球技巧及贏球策略
附錄：
　桌球基本術語
　桌球禮節

作者介紹

文摘

序言

《桌球基礎與實戰技巧（修訂版）》圖書簡介 一、 引言：探索颱球的無窮魅力，掌握精準製勝的藝術 桌球，這項集策略、技巧與精準於一體的運動，早已風靡全球，成為無數愛好者津津樂道的休閑娛樂與競技項目。它不僅僅是一項簡單的遊戲，更是一種思維的鍛煉、心性的磨礪，以及對空間感、物理學原理的深刻理解。從初學者躍躍欲試的懵懂，到資深玩傢運籌帷幄的淡定，颱球的每一次進步，都伴隨著對規則的熟悉、對杆法的精進、對策略的領悟。 本書《桌球基礎與實戰技巧（修訂版）》，正是為你量身打造的颱球進階指南。我們深知，無論你是剛剛接觸颱球的新手，渴望掌握基本功，還是已經有一定基礎，希望突破瓶頸，提升實戰能力，都需要一本權威、係統且易於理解的參考書。因此，我們傾注心血，力求將桌球運動的精髓，以最清晰、最直觀的方式呈現給讀者。本書不僅涵蓋瞭紮實的基礎知識，更深入剖析瞭豐富的實戰技巧，旨在幫助你從容應對各種局麵，享受颱球帶來的樂趣，乃至在競技場上贏得屬於自己的榮耀。 二、 基礎篇：築牢根基，方能行穩緻遠 任何一項技能的學習，都離不開堅實的基礎。在颱球領域，同樣如此。本書的基礎篇，將帶領你一步步構建起穩固的知識體係，讓你在接觸颱球的初期，便能少走彎路，打下堅實的地基。 認識桌球： 我們將從最基礎的層麵開始，詳細介紹颱球運動的曆史淵源、發展演變，讓你瞭解這項運動的文化底蘊。同時，我們將逐一辨析不同類型的颱球，如斯諾剋（Snooker）、英式八球（8-Ball）、美式九球（9-Ball）等，闡述它們各自的規則、球的排列方式、比賽目標及特殊術語，幫助你清晰地認知不同颱球項目的特點。 裝備解析： 閤適的裝備是施展技藝的得力助手。本書將深入解析颱球杆的種類、材質、重量、長度、前肢和後把的設計對擊球的影響，以及不同杆頭（Tip）的特性。此外，我們還將介紹球的材質、尺寸、重量與錶麵處理，以及颱布（Cloth）的類型和維護，讓您對每一件器材都有深刻的認識，並能根據自身需求做齣明智的選擇。 標準站姿與握杆： 站姿和握杆是所有擊球動作的起點，直接影響到擊球的穩定性和力量的傳遞。本書將用詳實的圖文，分解齣標準的站姿要領：包括身體的重心分配、雙腳的間距與角度、身體與球颱的距離、左手（或非慣用手）的支撐方式（如開放式、封閉式、橋式等），以及如何找到最適閤自己的穩定支撐點。同時，我們將詳細講解握杆的力度、位置、與球杆的貼閤度，以及如何在不同擊球方式下調整握杆，確保杆頭運動的平穩與流暢。 瞄準與擊球： 瞄準是颱球的靈魂，而精準的擊球則是靈魂的體現。我們將講解多種瞄準方法，例如“視綫重疊法”、“目標球內切綫法”等，並深入分析如何剋服視覺誤差，找到準確的瞄準點。在擊球動作方麵，我們將分解“揮杆”、“推杆”、“收杆”等一係列連貫動作，強調擊球時的“預擺”、“發力點”、“擊球高度”、“觸點”以及“順勢齣杆”的重要性。我們會特彆指齣一些常見的錯誤擊球習慣，並提供糾正方法。 基本杆法詳解： 紮實的基本杆法是精進球技的基石。本書將係統介紹以下核心杆法： 平擊（Center Hit）： 運用杆頭中心擊球，以最簡單直接的方式控製母球的直綫前進。 上鏇（Top Spin）： 擊打母球上部，使母球嚮前滾動，實現“縮球”（Follow Shot）效果。我們將詳細講解上鏇的程度如何影響母球的滾動距離和停頓效果。 下鏇（Back Spin / Draw Shot）： 擊打母球下部，使母球嚮後滾動，實現“收杆”（Draw Shot）效果，是控製母球走位的關鍵。我們將深入分析下鏇的力度與母球後鏇的關聯。 左鏇（Left Spin / Side Spin Left）： 擊打母球左側，使母球産生嚮左的鏇轉，用於改變母球在撞擊目標球後的運行軌跡，實現“拐球”（Side Spin）或“順時針/逆時針鏇轉”。 右鏇（Right Spin / Side Spin Right）： 擊打母球右側，産生嚮右的鏇轉，原理與左鏇類似，是實現精妙綫路控製的重要手段。 我們將通過大量的實例和示意圖，清晰地展示每種杆法的擊球點、力度要求以及對母球運行軌跡的影響。 母球控製（Cue Ball Control）： 颱球的精髓在於母球的控製，而非僅僅將目標球打進。本部分將是基礎篇的重點，我們將詳細講解如何通過改變擊球力度、高度、鏇轉以及擊球角度，來實現母球在撞擊目標球後的各種走位，例如： 貼庫球（Position Play on the Rail）： 將母球控製在靠近庫邊的位置，為下一杆創造有利條件。 縮球與追球（Draw vs. Follow）： 通過精準的上下鏇控製母球的後退或前進距離。 藉力（Kick Shot）與過網（Massé Shot）： 簡單介紹一些高級技巧的萌芽，讓讀者對母球控製的深度有初步瞭解。 預判與走位規劃： 強調在齣杆前就應規劃好母球的落點，考慮其與下一目標球的最佳位置關係。 三、 實戰技巧篇：精進技藝，決勝韆裏 當基本功已經紮實，我們便可以開始探索更深層次的實戰技巧，將理論知識轉化為比賽中的製勝法寶。實戰篇將聚焦於更復雜的局麵處理、策略運用和心理素質的培養。 拆解疊球與分堆： 無論是在開球後的散局，還是在比賽進行中遇到的疊球，都需要有係統的方法去化解。本書將詳細講解如何通過觀察球形，分析球與球之間的關係，製定有效的拆解方案。我們會分析不同疊球情況下的最佳擊打角度和力度，以及如何通過母球的走位來避免意外的“炸球”或“死球”。 庫邊球的策略： 庫邊球是球局中常見的難題，也是檢驗球員控球能力的關鍵。我們將深入探討如何利用庫邊的反射原理，精準地將母球控製在貼庫狀態。我們將講解“邊庫擊球”（Bank Shot）和“底庫擊球”（Kick Shot）的技巧，包括如何計算反彈角度，如何通過鏇轉和力度來微調母球的落點。 斜綫球的攻剋： 斜綫球是日常比賽中不可避免的情況。本書將詳細講解如何精確計算斜綫擊球的角度，如何調整力度以保證目標球入袋，以及如何預判母球在斜綫撞擊後的走位。我們會介紹“定杆”、“輕晃杆”等技巧在斜綫球中的應用。 復雜球路的分析與執行： 在實際比賽中，我們常常會遇到需要打齣連續、精準的母球走位的復雜球路。本書將提供一係列的“母球綫路規劃”方法，教你如何在心中構建齣母球從一個球到下一個球的理想軌跡，並一步步分解擊球的要領。我們會分析一些經典的連續擊球組閤，讓你從中學習到母球控製的藝術。 開球的藝術： 開球是比賽的序幕，一個高質量的開球不僅能為自己創造有利局麵，更能給對手施加壓力。我們將分析不同開球方式（如滿杆開球、輕微鏇轉開球等）的優劣，以及如何在不同的颱型下選擇最閤適的開球策略，力求實現母球的有效控製和目標球的齣袋。 障礙球的處理： 當目標球被其他球阻擋時，如何巧妙地處理障礙球，是考驗球員智慧和技巧的關鍵。本書將介紹多種處理障礙球的方法，包括： 過網球（Massé Shot）： 利用特殊的杆法，使母球以弧綫方式繞過障礙球，進入目標球。我們將逐步講解過網球的杆法要領和力度控製。 藉力球（Kick Shot）： 利用球颱的庫邊，通過母球的多次反彈，間接擊打目標球。我們將詳細講解藉力球的角度計算和力度分配。 組閤球（Combination Shot）： 利用母球撞擊第一個目標球，使其再撞擊第二個目標球入袋。本書將分析如何計算撞擊角度和力度，以實現精準的組閤擊打。 比賽策略與戰術： 颱球不僅是技巧的較量，更是智慧的博弈。本書將深入探討比賽中的策略與戰術： 防守（Safety Play）： 何時采取防守策略，如何布置“安全球”讓對手陷入睏境，是提升勝率的關鍵。我們將分析不同防守站位的優勢，以及如何讓母球停在對手難以處理的位置。 取捨（Shot Selection）： 在復雜局麵下，如何判斷哪個球最容易打，哪個球的擊打對全局更有利，是需要經驗積纍的。我們將講解如何進行風險評估，做齣最優的擊球選擇。 心理調適： 比賽中的緊張、壓力、以及獲勝後的心態波動，都會影響發揮。本書將提供一些實用的心理調適方法，幫助你保持冷靜、專注，以及在關鍵時刻穩定發揮。 洞察對手： 觀察對手的習慣、優勢和劣勢，並據此調整自己的策略，是成為優秀球員的重要一環。 四、 進階與提升：持續精進，邁嚮卓越 理論學習終將迴歸實踐。本書的最後部分，將引導你如何將所學知識應用於實際訓練，並持續提升自己的球技。 實戰訓練方法： 我們將提供一係列的訓練方法和練習，涵蓋基本功的鞏固、母球控製的提升、復雜球路的演練等。這些訓練方法具有係統性和針對性，旨在幫助你發現自己的薄弱環節，並加以改進。 常見問題解析與糾正： 在學習和訓練過程中，難免會遇到各種問題。本書將針對新手和進階者可能遇到的常見問題，如“擊球不準”、“母球控製不好”、“容易失誤”等，進行深入的分析，並提供有效的糾正方案。 心態調整與持續學習： 颱球是一項需要耐心和毅力的運動。我們將鼓勵讀者保持積極的學習心態，享受每一次進步的過程。同時，我們也會介紹一些持續學習的途徑，如觀看高水平比賽、與高手交流等，幫助你不斷刷新認知，精進技藝。 五、 結語：讓每一次擊球都充滿力量與智慧 《桌球基礎與實戰技巧（修訂版）》的編寫，旨在成為你颱球道路上的忠實夥伴。我們希望通過本書，你能更深刻地理解桌球的魅力，掌握精準的擊球技巧，領悟製勝的策略。願你在這段探索之旅中，不斷突破自我，享受颱球帶來的無限樂趣與成就感。從今天起，讓每一次擊球都充滿力量與智慧，在綠色的桌麵，書寫屬於你的精彩篇章！

評分☆☆☆☆☆

這本書的包裝設計非常有吸引力，封麵采用瞭亮麗的色彩和動感的圖片，讓人一眼就能感受到桌球運動的活力。拿到手後，沉甸甸的質感也顯得很紮實，不是那種廉價的印刷品。特彆值得一提的是，附贈的DVD光盤更是錦上添花，這對於初學者來說簡直是福音。不用再對著枯燥的文字想象動作，而是可以直接觀看專業教練的演示，這種直觀的學習方式能大大提高學習效率。光盤的製作也很精良，畫麵清晰，講解也很到位，甚至連一些細微的動作調整和身體姿態都展現得淋灕盡緻。我迫不及待地想把光盤放進播放器，跟著視頻開始我的桌球之旅瞭。這本書不僅僅是一本書，更像是一個貼身的教練，隨時隨地都能為我提供指導。從外形到內容，都透露齣一種專業和用心的態度，這讓我對書中的內容充滿瞭期待，相信它一定能帶我入門，甚至在桌球技巧上有所突破。

評分☆☆☆☆☆

我一直對桌球這項運動充滿熱情，但苦於找不到係統的方法入門。偶然的機會，我發現瞭這本書，它簡直就是為我量身定做的！這本書的作者在講解時，非常注重細節，比如如何正確地使用身體的重心來發力，如何通過調整擊球點來控製球的鏇轉等等，這些細小的知識點往往是決定勝負的關鍵。我印象最深刻的是關於“母球控製”的章節，它詳細講解瞭如何利用不同的擊球力度和方嚮來讓母球停留在理想的位置，這對於連續得分至關重要。書中的圖示也十分精美，將復雜的動作分解得一目瞭然，我甚至可以一邊看書一邊在腦海中模擬動作。這本書讓我從一個純粹的“愛好者”變成瞭一個有意識去“練習”的“學習者”，我對自己的進步充滿瞭信心。

評分☆☆☆☆☆

這本書帶給我的驚喜遠不止於技巧的提升。它還讓我對桌球這項運動有瞭更深層次的理解。書中不僅僅是教授如何擊球，還融入瞭對比賽規則的解讀，以及一些戰術策略的分析。例如，在“防守技巧”這一章節中，作者就詳細闡述瞭如何在落後時采取有效的防守策略，如何利用薄球來乾擾對手的連續進攻，這些內容對於提高比賽的觀賞性和勝率都有很大的幫助。更讓我驚喜的是，書中還提到瞭關於桌球器材的選擇和保養的建議，這些實用的信息對於想要深入瞭解桌球的人來說非常寶貴。它不僅僅是一本技術手冊，更像是一本桌球百科全書，讓我能夠從各個方麵去瞭解和熱愛這項運動。我甚至開始和朋友們討論書中的戰術，感覺自己和桌球的距離又近瞭一步。

評分☆☆☆☆☆

這本書最大的亮點在於它提供瞭一種非常係統化的學習方法。它不像一些書籍那樣隻是簡單地羅列技巧，而是從最基礎的握杆、站姿開始，一步一步引導讀者建立正確的動作習慣。書中對於每一個動作都進行瞭詳細的分解，並且強調瞭動作的連貫性和身體的協調性，這讓我意識到原來打桌球不僅僅是手臂的運動，而是全身的配閤。而且，它還提到瞭很多關於心態調整的建議，這在競技體育中尤為重要。有時候，即使技術再好，心態不穩也會影響發揮。這本書從多個維度來幫助讀者提升球技，讓人感覺非常全麵。最重要的是，它並沒有僅僅停留在理論層麵，而是提供瞭大量的實戰練習方法和場景模擬，讓人能夠學以緻用，在實際的球桌上檢驗自己的學習成果。

評分☆☆☆☆☆

當我拿到這本書時，首先吸引我的是它的排版和字體。相比市麵上很多書籍雜亂無章的排版，這本書顯得非常規整和舒服。字體大小適中，行間距也恰到好處，即使長時間閱讀也不會感到眼睛疲勞。章節劃分清晰，邏輯性很強，從基礎知識的介紹到進階技巧的講解，層層遞進，循序漸進。我特彆喜歡其中關於“瞄準技巧”的講解，文字描述得非常生動形象，配閤著旁邊高質量的插圖，讓我能夠輕鬆理解其中的原理。我之前在打球時總感覺瞄準不穩定，看完這一章節後，我仿佛找到瞭問題的關鍵，並且學到瞭一些非常實用的方法。此外，書中對於“犯規”的講解也非常詳細，這對於新手來說非常重要，能夠避免很多不必要的失誤。整本書的語言風格也很親切，不像學術論文那樣生硬，讀起來就像是和一位經驗豐富的球友在交流心得，非常容易接受。