彩色禅绕画-48个有趣的禅绕画练习 9787532293865 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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[美] 布朗宁，路艳艳 著

图书标签:

• 禅绕画
• 绘画
• 艺术
• 放松
• 减压
• 手绘
• 涂色
• 创意
• 图案
• 益智

店铺： 韵读图书专营店

出版社： 上海人民美术出版社

ISBN：9787532293865

商品编码：29764683754

包装：平装

出版时间：2015-06-01

图书基本信息
图书名称	彩色禅绕画-48个有趣的禅绕画练习	作者	（美）布朗宁,路艳艳
定价	26.0元	出版社	上海人民美术出版社
ISBN	9787532293865	出版日期	2015-06-01
字数		页码
版次	1	装帧	平装
开本	12开	商品重量	0.4Kg

内容简介

不想成为虎爸虎妈，又不能让孩子输在起跑线上； 想给孩子一个快乐的童年，却又在为孩子报什么艺术班而发愁； 一本26元的《彩色禅绕画》究竟能带给你什么？（图1） 一个能够提升注意力的绘画方法，一个让你欲罢不能的色彩游戏！ 孩子们总是对五彩斑斓的世界充满着好奇。对孩子来说，恐怕没有什么比做一个色彩游戏更棒的了！彩色禅绕画是一个没有规则的色彩游戏，只要用各色不同的图案填满不同的区域就可以了。在这个游戏中，孩子们可以自由释放创意，画出五彩世界。 彩色禅绕画更是孩子艺术入门的，它可以提高孩子们的注意力，开发孩子的想象力和创造力，甚至可以让多动症的孩子安静下来。任何年龄、任何基础的人都能创造出属于自己的禅绕画作品。

作者简介

玛瑞亚·布朗宁（Maria Browning），禅绕认证教师。你可以联系玛瑞亚·布朗宁，欣赏她的作品。

目录

编辑推荐

练习禅绕画是一个放松身心、收获平和的过程，任何人都可以通过绘制重复图样创作出艺术感十足的作品。 本书精心挑选了48个有趣的禅绕画练习，让你尽情享受禅绕的乐趣。你随时随地都可以开始练习，也不需要有任何“艺术”天赋。 练习禅绕画，不仅会让你更善于发现、感知生活，帮你解决问题，还能逐步转变你的处世态度，让你更加积极、富于创意、勇于创新。 主编推荐 1. href='#' target='_blank'>禅绕曼陀罗：60个缓解压力的圆形禅绕画练习-W 2. href='#' target='_blank'>禅绕瑜伽：90个放松身心的禅绕画练习-W 3. href='#' target='_blank'>放手画禅绕：108个简单的禅绕画练习-W 4. href='#' target='_blank'>每天一幅禅绕画

文摘

是时候开始绘画彩色禅绕画了。 　　只要能握笔，你就可以创作出美丽的禅绕画。 　　禅绕画的创始人是艺术家里克·罗伯茨（Rick Robert）和玛瑞亚·托马斯（Maria Thomas）。禅绕画是一种通过艺术创作放松身心的绘画方式。 　　在绘制禅绕图样、创作美丽画面的过程中，你可以舒缓压力、提高注意力。本书结合了禅绕技巧、禅绕图样以及我对色彩的痴迷。 　　希望它能鼓励你，让你的禅绕作品变得色彩斑斓、生机勃勃！ 　　……

序言

禅绕画的奇妙世界：在色彩与线条中寻觅宁静与创造 您是否曾被那些精巧别致、充满几何美感的画作所吸引，它们仿佛蕴藏着一种来自古老智慧的宁静力量？这便是禅绕画（Zentangle®）的魅力。它不仅仅是一种绘画技法，更是一种将冥想、艺术与生活融为一体的独特方式。通过简单的笔触，遵循特定的规则，我们可以在画布上创造出无穷的变化，也在内心深处体验到一份难得的平静与专注。 这本书，将带您踏上一段色彩与线条交织的探索之旅，深入感受禅绕画所带来的无限可能。它并非一本单纯的技巧指导手册，而是一份邀请，邀请您放下繁忙，回归内心，用画笔开启一段自我发现的旅程。在这里，您将学会的不仅仅是如何绘制出一个个美丽的图案，更是如何通过重复与变化，在每一次落笔中，感受到当下的宁静，释放内在的创造力。 禅绕画，为何如此引人入胜？ 禅绕画起源于美国的玛莎·斯蒂芬斯（Maria Thomas）和瑞克·罗伯茨（Rick Roberts）的创意。他们将冥想的专注和艺术创作的乐趣相结合，创造出一种人人都能学会的、充满禅意的绘画方式。其核心在于“禅”（Zen）的宁静与“缠绕”（Tangle）的图案，将两者巧妙地结合，形成一种独具特色的艺术表达。 它的魅力在于其普适性。你不需要拥有绘画基础，不需要昂贵的工具，只需一支笔、一张纸，一颗愿意去尝试的心，就能开始你的禅绕画之旅。每一个禅绕画图案，看似复杂，实则由一系列简单的线条、点、弧形、S形等基本元素构成。通过有规律的重复和组合，这些简单的元素便能幻化出千变万化的视觉效果。 更重要的是，禅绕画提供了一种“无目的的创作”方式。在绘画过程中，我们不必为最终的成品设定过高的目标，也不必担心画得像不像，而是全身心地投入到笔尖的每一次移动，感受线条在纸上留下的痕迹。这种过程本身就是一种冥想，能够帮助我们暂时忘却烦恼，专注于当下，从而达到身心的放松与愉悦。 色彩的注入，绽放无限生命力 当简单的黑白线条与斑斓的色彩相遇，禅绕画便如同被注入了生命，焕发出更加迷人的光彩。色彩的运用，为禅绕画增添了更多情感表达的可能性，也为创作带来了更加广阔的空间。 本书将引导您探索色彩在禅绕画中的无限可能。您将了解到，色彩并非只是简单的填充，它们与线条本身一样，承载着情感、情绪和意境。不同的颜色组合，能够营造出不同的氛围；明亮的色彩，可以带来活力与喜悦；柔和的色调，则能传递出宁静与治愈。 您将学习如何巧妙地运用色彩，为您的禅绕画作品增添层次感和深度。从基础的色彩搭配原则，到如何运用色彩来突出图案的特点，再到如何通过色彩来表达特定的情绪或主题，本书将为您一一揭示。您会发现，即使是最简单的禅绕画图案，一旦加上恰当的色彩，也能呈现出令人惊叹的视觉效果。 48个有趣的禅绕画练习：解锁你的创造潜能 本书为您精心设计了48个循序渐进的禅绕画练习。这些练习不仅涵盖了多种经典的禅绕画图案，还融入了丰富的色彩运用技巧。每一个练习都旨在帮助您： 掌握基础技法： 从最基本的线条、点、弧形开始，逐步学习如何构建复杂的图案。您将学会清晰地绘制每一笔，体会笔触的力度和方向对图案整体效果的影响。 探索图案变化： 了解同一个基础图案，如何通过改变线条的粗细、疏密，或者添加小的修饰，就能衍生出无数种变化。这能帮助您打破思维定势，发现隐藏在简单元素中的无限可能。 感受色彩的魔力： 每一个练习都将引导您尝试不同的色彩组合。您将学习如何根据图案的风格和您想要表达的情感，选择合适的颜色。本书将提供丰富的色彩搭配范例，让您轻松上手，并在此基础上发挥自己的创意。 培养专注与耐心： 禅绕画的过程本身就是一种练习。通过反复绘制，您的专注力会逐渐提升，耐心也会随之增强。您会发现，在不知不觉中，烦躁的心情得到了平复，思维也变得更加清晰。 激发内在的艺术感知： 随着练习的深入，您会对线条、形状和色彩的组合产生更敏锐的感知。您会开始形成自己的审美风格，并能够将这些感知融入到日常生活中，用艺术的眼光去发现和欣赏周围的美。 不仅仅是绘画，更是一种生活态度 禅绕画所带来的益处，远不止于创作一幅幅精美的画作。它更是一种生活态度的体现： 减压与放松： 在快节奏的现代生活中，禅绕画提供了一个逃离喧嚣的避风港。当你沉浸在笔尖的律动中时，外界的烦恼似乎都消失了，取而代之的是一份宁静与平和。 提升专注力： 禅绕画需要细致的观察和专注的执行。长期练习，能够有效地提升您的专注力，让您在学习和工作中更加得心应手。 增强自信心： 看着自己从一张白纸，通过自己的双手创造出令人惊叹的作品，这种成就感能够极大地增强您的自信心。每一次的成功，都会激励您去尝试更多，去挑战自己。 培养创造力： 禅绕画鼓励打破常规，鼓励尝试新的组合和变化。这种开放式的创作方式，能够有效地激发您的创造力，让您在生活的各个方面都敢于创新。 连接内在的平静： 禅绕画的过程，本身就是一种与自我对话的方式。在每一次的笔触中，您都在倾听内心的声音，感受当下的存在。这是一种深刻的内在连接，能帮助您找到属于自己的那份平静与力量。 谁适合阅读这本书？ 这本书适合所有人。无论您是： 艺术爱好者： 想要探索新的艺术形式，丰富自己的创作内容。 初学者： 想要尝试绘画，但又担心自己没有基础。 寻求减压放松的人： 想要找到一种简单易行的方式来缓解压力，放松身心。 想要提升专注力的人： 希望通过一种有趣的方式来锻炼自己的注意力和耐心。 对生活充满好奇心的人： 愿意尝试新鲜事物，用不同的视角去感受生活。 家长与孩子： 一起动手，在色彩与线条的世界里，共度亲子时光。 开启你的禅绕画之旅 这本书，将是您开启禅绕画奇妙之旅的最佳伙伴。它将用最清晰的语言，最丰富的图例，引导您一步步走进禅绕画的艺术殿堂。您将不仅仅是学习技法，更是体验一种全新的生活方式。 准备好，拿起你的笔，让色彩与线条在你的指尖流动，在你的心中激起涟漪。让我们一起，在禅绕画的奇妙世界里，发现平静，释放创造，拥抱属于自己的那份独特的美好。翻开这本书，你的色彩禅绕画之旅，就此启程。

评分☆☆☆☆☆

最近工作压力山大，整个人都处于一种紧绷的状态，晚上也总是睡不好。朋友推荐我说禅绕画可以放松心情，就抱着试试看的态度买了这本《彩色禅绕画-48个有趣的禅绕画练习》。收到书的时候，就被它丰富的色彩和精美的排版惊艳到了，感觉比一般的教程书更有设计感。 我不是一个有绘画功底的人，平时连画个简单的简笔画都觉得费劲。所以一开始拿到书，我有点担心自己会学不会。但是，书里每一个练习的步骤都非常清晰，配图也很到位，而且很多练习都是从最基本的“tangle”（缠绕图案）开始，一点一点教你如何组合和变化。我跟着书里的指导，从最简单的线条和形状开始描摹，神奇的事情发生了。 当我的手指握着笔，在纸上勾勒线条的时候，我的大脑好像突然就安静了下来。平时那些纷繁杂乱的思绪，工作中的烦恼，生活中的琐事，都好像被一种无形的力量推开了。我只需要全神贯注地盯着笔尖，看着它在纸上创造出一个又一个的图案。那种专注的感觉，让我觉得久违的平静。 书里介绍的48个练习，每一个都很有特色，而且大部分都融入了鲜艳的色彩。我尝试着为一些基础的图案填充颜色，才发现原来简单的黑白线条，加上彩色的点缀，就能变得如此生动有趣。我不再是随意地涂抹，而是会去思考每一种颜色搭配的可能性，去感受色彩带来的情绪变化。有时候，一幅小小的彩色禅绕画，就能让我的心情变得明朗起来。 我觉得这本书最大的优点在于，它降低了艺术创作的门槛，让普通人也能轻松地享受到绘画的乐趣。它不强调技巧，更强调过程中的体验。每一次完成一个小小的图案，都会有一种小小的成就感。这本《彩色禅绕画》已经成了我舒缓压力、放松心情的秘密武器，让我重新找回了生活中的那份宁静和喜悦。

评分☆☆☆☆☆

我一直对那种能让人沉浸其中的手工活动非常着迷，尤其是能够带来视觉享受和内心宁静的。在一次偶然的机会下，我接触到了“禅绕画”这个概念，然后就发现了这本《彩色禅绕画-48个有趣的禅绕画练习》。被它鲜艳的色彩和独特的图案所吸引，我毫不犹豫地入手了。 这本书的编排方式我非常喜欢。它没有一下子给出复杂的教程，而是从最基础的元素开始，循序渐进地引导读者进入禅绕画的世界。每一个练习都设计得非常有趣，让我觉得不是在学习，而是在玩耍。我喜欢那种感觉，就是把注意力完全集中在手中的笔和纸上，让思绪跟着线条在纸上跳跃。 刚开始画的时候，我总会不自觉地和书里的范例比较，总觉得自己画得不如老师傅。但当我真正放下这种比较的心态，只是单纯地去体验画画的过程时，一切都变得不一样了。我开始注意到笔触的粗细变化，线条的走向，以及不同图案组合带来的视觉冲击。我发现，即使是同样的图案，用不同的颜色填充，也会呈现出截然不同的感觉。 我尤其喜欢书中关于色彩运用的部分。它不仅仅是教你如何填色，更是让你去感受色彩的情感。我尝试着根据自己当时的心情去选择颜色，有的时候会用明亮的色彩来表达内心的喜悦，有的时候也会用深沉的色彩来梳理那些复杂的情绪。每一次完成一幅彩色禅绕画，都像是在完成一次心灵的梳理，让我感觉神清气爽。 这本书不仅仅是一本绘画教程，更像是一位贴心的朋友，它陪伴我度过了许多宁静的时光。它让我意识到，即使是生活中最简单的事情，只要用心去做，也能带来无限的乐趣和意义。我不再需要花很多钱去参加昂贵的艺术课程，只需要一本这样的书，就可以在家中享受到艺术的熏陶，找到内心的平静。

评分☆☆☆☆☆

最近总是感觉生活有点单调，想找点新鲜事来调剂一下。偶然间在书店看到了这本《彩色禅绕画-48个有趣的禅绕画练习》，光是看着书的封面，就觉得眼前一亮。那些充满创意和色彩的图案，一下子就抓住了我的眼球，让我产生了一种想要动手尝试的冲动。 拿到书后，我迫不及待地翻开。书的内页设计同样精美，每一个禅绕画的范例都让我惊叹。我一直觉得自己没有艺术天赋，画画对我来说是一件很遥远的事情。但是，这本书的内容让我觉得，即使是零基础，也能轻松地玩转禅绕画。它把复杂的图案分解成一个个简单易懂的步骤，而且强调的是“随心所欲，无需完美”，这让我卸下了不少心理负担。 我最喜欢的是书中提供的48个练习，每一个都有不同的风格和技巧。从基础的线条变化，到复杂的图案组合，再到如何运用色彩来丰富画面，都讲解得非常细致。我尝试着跟着书中的第一个练习，用简单的笔触勾勒出一个图案，然后慢慢地为它填充色彩。在这个过程中，我发现自己竟然能完全沉浸其中，忘记了时间，也忘记了外界的烦恼。 每一次的创作，都像是一次心灵的对话。我不再去思考那些复杂的逻辑，而是让自己的思绪随着笔尖在纸上自由地流淌。我开始尝试着运用书中介绍的各种色彩组合，去表达我内心的情感。有时候，我用明亮的黄色来点缀，希望能带来阳光般的好心情；有时候，我用沉静的蓝色来描绘，让自己在宁静中找到片刻的安宁。 这本书带给我的不仅仅是绘画的乐趣，更是一种全新的生活体验。它让我发现，原来生活中处处都有艺术的灵感，只要我们愿意停下脚步，用心去感受。我不再是一个被动接受生活的人，而是变成了一个主动创造生活的人。这本书，就像一把钥匙，为我打开了一个充满色彩和创意的全新世界。

评分☆☆☆☆☆

最近的生活节奏快得让人喘不过气，每天从睁眼忙到闭眼，脑子就像高速运转的机器，停不下来。我一直在寻找一种能让我从这种忙碌中抽离出来的方式，一种能让我沉静下来的方法。偶然间，我看到了这本《彩色禅绕画-48个有趣的禅绕画练习》，被它独特的艺术风格和“禅绕”这个概念所吸引。 拿到书后，我迫不及待地翻阅起来。里面的图案设计非常巧妙，每一页都充满了艺术感，而且色彩的运用非常大胆而和谐。我一直觉得自己是个没有艺术细胞的人，画画对我来说更是遥不可及的事情。但是，这本书的内容却让我觉得，即使是完全没有绘画基础的人，也可以轻松上手。它提供的每一个练习，都分解得非常细致，从最基础的线条、圆点、弧线开始，一步一步引导你完成一个完整的禅绕画图案。 我尝试着跟着书中的步骤，用简单的笔触勾勒出第一个图案。刚开始的时候，我有点紧张，生怕自己画得不好看，破坏了整个图案的和谐。但随着笔尖在纸上游走，我慢慢地感受到了前所未有的平静。我不再去想那些工作上的烦恼，也不去担心生活中的琐事，我的全部注意力都集中在了笔下的线条和图案上。 让我惊喜的是，即使是简单的线条组合，在不同的颜色和纹理的搭配下，竟然也能呈现出如此丰富和迷人的效果。我开始尝试着为图案填充色彩，用不同的色彩组合来表达当时的心情。我发现，禅绕画不仅仅是一种绘画技巧，更是一种情绪的表达和释放。每一次完成一幅禅绕画，我都感觉自己内心的压力得到了舒缓，情绪也变得更加平和。 这本书提供的不只是绘画的指导，更是一种生活态度的启示。它让我明白，生活中的很多美好，其实就藏在那些看似平凡的细节里，只要我们愿意静下心来去发现，去创造。我不再是那个被生活追赶的匆忙之人，而是变成了一个愿意享受当下，品味细节的创造者。这本书，确实给我带来了意想不到的惊喜和改变。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本《彩色禅绕画-48个有趣的禅绕画练习》的时候，我心里其实是有点小期待的，但更多的是一种“试试看”的心态。最近工作压力有点大，每天都感觉脑子像被塞满了东西，沉甸甸的，想要找点什么能让思绪平静下来的事情。朋友推荐了禅绕画，说它能帮助冥想，我就抱着这个目的翻开了这本书。 一开始，我被书的封面吸引了。那种淡淡的色彩搭配，以及图案中蕴含的某种秩序感，确实有种让人放松的魔力。我尝试着按照书里的步骤，从最基础的线条和形状开始。说实话，刚开始有点手足无措，总觉得自己画出来的东西很奇怪，一点也不像书里的范例。我怀疑自己是不是没有绘画基础，是不是学不会。但是，书里那些引导性的语言，还有“允许不完美”这样的鼓励，让我慢慢放下了一些执念。 我开始专注于画线的过程本身，感受笔尖在纸上滑动的触感，以及墨水流淌留下的痕迹。渐渐地，我发现那些原本觉得枯燥的线条和形状，在不同的组合和叠加下，竟然能呈现出各种意想不到的纹理和图案。我开始尝试用不同的颜色去填充，哪怕只是简单的渐变或者色块，都能让原本单调的图案变得生动起来。 随着练习的深入，我发现自己不仅仅是在画画，更是在与自己对话。当我的注意力完全集中在笔尖和纸张上时，那些困扰我的烦恼和杂念似乎都暂时被搁置了。我不需要思考复杂的问题，也不需要做出艰难的决定，只是单纯地享受创作的过程。每一次完成一个图案，哪怕是很小的练习，都会有一种小小的成就感涌上来，这种感觉真的很难得。 这本书最吸引我的地方在于，它提供了一种非常低的入门门槛，同时又有着无限的可能性。我不需要专业的绘画工具，一张纸，一支笔，就可以开始了。而且，它强调的是过程而非结果，这让我觉得非常轻松。不用担心画得好不好看，只要享受其中的乐趣就好。我甚至开始期待着每天的“禅绕时间”，这已经成为我生活中一个不可或缺的放松方式。