BF-圖解少林永春拳-佛掌-韓廣玖 廣東科技齣版社 9787535966698 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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韓廣玖 著

圖書標籤:

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齣版社： 廣東科技齣版社

ISBN：9787535966698

商品編碼：29764688310

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2016-12-01

圖書基本信息
圖書名稱	圖解少林永春拳-佛掌	作者	韓廣玖
定價	18.00元	齣版社	廣東科技齣版社
ISBN	9787535966698	齣版日期	2016-12-01
字數		頁碼
版次	1	裝幀	平裝-膠訂

內容簡介

作者韓廣玖師傅是佛山永春拳傳人，中國武術段位五段，佛山市武術協會名譽主席（會長）。《佛掌》是少林永春拳係列的*後一本，也是“兩春之爭”的套路之一，因為另一脈的傳承者（詠春拳）都不承認有“四門”“伏虎”與“佛掌”等套路。另一方麵，佛掌的傳承近年來隨著部分前輩的逝去已日漸式微。 韓師傅將自己所學佛掌的訓練手法及套路，通過圖文並茂的形式，毫無保留地、詳盡地呈現給廣大武術愛好者。

作者簡介

韓廣玖佛山市武術協會名譽主席（會長），佛山永春拳傳人， 中國武術段位五段。

目錄

一 、綜閤手法訓練 二、永春拳佛掌套路 三、永春門散手補遺 後記

編輯推薦

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文摘

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序言

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形意·洪拳·八卦掌：中華武學精粹的傳承與實踐 中國武術，猶如一條源遠流長的河流，流淌著數韆年的智慧與力量。在這條河流中，形意拳、洪拳和八卦掌無疑是其中最為璀璨的明珠，它們以各自獨特的風格、深厚的理論和實用的技法，吸引著無數習武者，並為中華武術文化注入瞭不竭的活力。本書旨在深入探索這三大拳種的奧秘，追溯其曆史淵源，解析其核心技法，並結閤現代訓練理念，為廣大武術愛好者提供一份全麵而深入的學習指南。 第一章：形意拳——以意領氣，以氣運身 形意拳，又稱心意拳，是中國傳統內傢拳的重要代錶之一。其拳理精煉，招式樸實，強調“以意領氣，以氣運身”的修煉宗旨。形意拳的精髓在於“拳打三節”，即頭、肩、肘、尾閭（身體的根基），胸、背、腹，胯、膝、足，將全身力量凝聚於一點，通過螺鏇纏繞的勁力，發揮齣驚人的爆發力。 1.1 形意拳的曆史溯源與流派 形意拳的起源，曆來有多種說法，但普遍認為其早期形態可追溯至明末清初的姬際可。他學習少林長拳，並融閤瞭嶽飛所傳的“嶽氏十二勢”，最終形成瞭早期的心意拳。後來，心意拳傳至河南、山西、河北等地，逐漸發展齣不同流派，其中最著名的有： 河北形意拳： 以李洛能、郭雲深為代錶，強調“五行”和“十二形”，是目前流傳最廣、影響最大的形意拳體係。其技法以崩拳、劈拳、鑽拳、炮拳、橫拳“五行”及龍形、虎形、猴形、馬形、雞形、鷂形、燕形、蛇形、鷹形、鮑形、狸貓形、熊形“十二形”為基礎。 山西形意拳： 以宋世榮、馬學禮為代錶，其特點是動作更為舒展，勁力更加圓活，強調“六閤”之說，即“身與意閤，意與氣閤，氣與力閤，肘與膝閤，手與腳閤，肩與胯閤”。 河南形意拳： 以戴龍邦、張占魁為代錶，其動作更顯緊湊，勁力剛猛，注重內外的結閤。 1.2 形意拳的核心理論與練功方法 形意拳的理論體係，以“五行”和“十二形”為基礎，又涵蓋瞭“三體式”、“八種勁力”、“丹田氣功”等多個層麵。 三體式： 被譽為形意拳的“根基功”，是練習一切動作的起點。它要求身體立定，虛靈頂勁，含胸拔背，兩腿分實虛，一腿在前，一腿在後，手臂如架戟，全身力量匯聚於丹田。通過長期的練習，可以培養齣穩固的下盤和充沛的內勁。 五行： 代錶著五種不同的勁力發力方式，分彆是： 劈（金）： 如斧劈般剛猛，力達梢節，勢不可擋。 崩（木）： 如樹木生長般迅猛，力從地起，直衝而齣。 鑽（水）： 如水滴穿石般連綿，螺鏇發力，綿綿不絕。 炮（火）： 如炮彈般 explosive，瞬間爆發，威力巨大。 橫（土）： 如山嶽般厚重，穩如泰山，勁力沉穩。 每種勁力都有其獨特的發力軌跡和功用，通過反復練習，可以將這些勁力融會貫通。 十二形： 模仿十二種動物的形態和動作特點，將動物的靈動、力量、敏捷等融入拳法之中，如龍的騰挪、虎的撲擊、猴的跳躍等，使拳法更具實戰性和觀賞性。 八種勁力： 即砸、崩、鑽、炮、橫、挑、截、裹，是形意拳用勁的八種基本方式，它們相互配閤，變化無窮。 丹田氣功： 形意拳高度重視丹田的鍛煉，認為丹田是人體能量的匯聚中心。通過意守丹田，配閤呼吸吐納，可以使丹田充實，氣息綿長，從而提升整體的勁力水平。 1.3 形意拳的常見套路與技擊應用 形意拳的套路相對簡潔，但變化無窮。其中最經典的套路包括： 五行拳： 單獨練習劈、崩、鑽、炮、橫五種拳法，以熟練掌握各種勁力的發力方式。 雜式捶： 將五行拳的勁力融入到實戰性的進攻和防守動作中，如上步崩拳、退步劈拳、進步鑽拳、退步炮拳、進步橫拳等。 十二形拳： 分彆練習十二種動物的形態和打法，將動物的特點融入到拳術中。 一氣貫通： 將五行拳和十二形拳的勁力融會貫通，形成流暢連貫的套路。 八卦連環掌（與八卦掌有融閤）： 在一些形意拳的體係中，也吸收瞭八卦掌的螺鏇走法和掌法，形成瞭獨特的連環掌法。 在技擊應用上，形意拳講究“起手不空，落手不空”，即齣手要直接命中，不留空隙。它注重短打近靠，以力製敵，以意催力，力求一招製勝。形意拳的用法，強調“打人如拉弓”，勁力要隨著身體的運動而爆發，通過身體的協調配閤，實現“全身之力，一點透之”的威力。 第二章：洪拳——南拳之王，剛猛正大 洪拳，是中國南方最具代錶性的拳種之一，素有“南拳之王”的美譽。其風格剛猛有力，動作粗獷，注重馬步穩固，手法剛勁，是南派武術的典型代錶。洪拳的技法，既有樸實無華的套路，又有變化多端的散手，深受武術愛好者的喜愛。 2.1 洪拳的曆史發展與主要流派 洪拳的起源，一般認為與明末清初的洪門（天地會）有關，故得名洪拳。其創始人之一被認為是洪熙官，他曾學習少林武功，並結閤瞭自身實踐，創立瞭洪拳。經過曆代宗師的不斷發展和完善，洪拳形成瞭許多分支和流派，其中比較著名的有： 劉傢拳： 以劉龍為代錶，動作大開大閤，剛勁有力，馬步下沉，注重腿法。 蔡傢拳： 以蔡九儀為代錶，風格更為緊湊，手法變化多端，善於近戰。 李傢拳： 以李鬍為代錶，動作穩健，力道充沛，善於運用腰馬力量。 莫傢拳： 以莫達為代錶，動作舒展，勁力剛柔相濟，注重氣息的運用。 梁傢拳： 以梁二為代錶，動作迅捷，手法靈活，攻防兼備。 這些流派雖各有特色，但其核心技法和拳理卻有著內在的聯係，共同構成瞭洪拳的豐富體係。 2.2 洪拳的核心技法與訓練要領 洪拳的技法，以“洪傢鐵橋”和“洪傢功”為基礎，強調“力從根起，勁隨身齣”。 馬步： 洪拳最顯著的特點之一就是對馬步的重視。各種馬步，如二字鉗羊馬、弓步、虛步、獨立步等，要求下盤穩固，腰馬閤一，如同紮根大地。這是洪拳發力的根基。 手法： 洪拳的手法，如崩拳、直拳、掌、錘、爪等，要求剛勁有力，發力迅猛。尤其是“橋手”，是洪拳的核心技法之一，通過練習“鐵綫拳”等功法，可以鍛煉齣堅固的橋手，能夠格擋、化解對方的攻擊，並伺機反擊。 腿法： 洪拳的腿法，如彈踢、低踢、掃堂腿等，雖然不如上肢手法那樣突齣，但同樣實用而有力，強調配閤步法的變化。 橋手功： 洪拳的“橋手”是其獨具特色的訓練方法。通過反復的推、拉、撐、擋等動作，鍛煉手臂的力量、硬度和反應能力，使手臂能夠如橋梁般堅固，能夠有效地抵禦對方的攻擊。 身法： 洪拳的身法，強調腰馬的協調，動作的剛勁與舒展相結閤，做到“動靜結閤，剛柔並濟”。 呼吸與勁力： 洪拳注重運用爆發式的呼吸，配閤勁力的發齣，將身體的能量瞬間釋放。 2.3 洪拳的著名套路與實戰應用 洪拳的套路，以剛猛、簡潔、實用為特點。其中最為著名的套路包括： 虎爪功： 練習虎爪的抓、撕、按等動作，培養力量和爆發力。 鐵綫拳： 洪拳的基石套路，通過一係列模擬鐵綫纏繞的動作，鍛煉筋骨，增強韌性，並領悟剛柔並濟的勁力。 工字伏虎拳： 洪拳的入門套路，動作紮實，強調穩固的馬步和剛勁的拳法。 洪門十八手： 包含十八種不同的攻防手法，是洪拳技擊思想的集中體現。 虎豹豺狼蛇鷹： 模仿這六種動物的撲、咬、竄、伏、伸、爪等動作，形成一係列實用的攻防招式。 洪拳的實戰應用，強調“以橋製人”，通過穩固的馬步，剛勁的橋手，以及迅速的直拳和掌法，配閤步伐的靈活移動，達到以靜製動，以力剋敵的效果。在近距離纏鬥中，洪拳的威力尤為顯著，其剛猛的攻擊和堅固的防禦，能夠有效壓製對手。 第三章：八卦掌——遊走不定，掌法多變 八卦掌，又稱遊身八卦掌，是中國傳統內傢拳的重要組成部分，以其獨特的走轉、掌法變化和身法靈動而著稱。八卦掌的精髓在於“行如流水，變幻莫測”，強調“以掌為器，身隨掌轉，步走八方”。 3.1 八卦掌的起源與發展 八卦掌的創始人一般認為是董海川，他在清朝時期，集眾傢之長，創製瞭八卦掌。八卦掌的命名，源於《易經》中的八卦，其走轉的軌跡，也常常呈圓形或八卦形。八卦掌發展至今，形成瞭諸多流派，其中最為著名的有： 程派八卦掌： 由程廷華創立，其特點是動作舒展，進步連綿，掌法變化多端，注重陰陽相濟。 尹派八卦掌： 由尹福創立，動作更為緊湊，勁力剛猛，注重與形意拳的結閤。 宋派八卦掌： 由宋長榮創立，風格獨特，動作更為圓活，注重身法的變化。 劉派八卦掌： 由劉德寬創立，動作沉穩，勁力剛柔相濟，注重內外的結閤。 3.2 八卦掌的核心理論與練習方法 八卦掌的理論，以“八卦”和“六十四掌”為基礎，強調“陰陽”、“剛柔”、“進退”等辯證關係。 走轉（轉掌）： 是八卦掌最核心的練習方法。習練者需要在地麵上不斷地以圓形或接近圓形的方式行走，同時配閤掌法的練習。走轉的目的是鍛煉下盤的穩定性、身體的協調性、步伐的靈活性，以及培養“遊身”的功力。 八卦步： 八卦掌的步法，強調“腳打七分，手打三分”，步法是其根基。八卦步法變化多端，如進步、退步、轉步、墊步、扣步等，與走轉相結閤，形成連續不斷的移動。 掌法： 八卦掌的掌法，如直掌、劈掌、穿掌、撩掌、按掌、挑掌等，變化無窮。每一個掌式都有其獨特的發力和功用，且掌法之間銜接自然，連綿不絕。 身法： 八卦掌的身法，要求“身法如活龍”，身體要靈活轉動，腰胯要放鬆，做到“掌隨身轉，身隨掌動”。 內功： 八卦掌非常重視內功的修煉，強調“意守丹田，氣沉丹田”，通過呼吸吐納，配閤身法的轉動，使內勁充盈全身，並能隨掌法而發齣。 六十四掌： 是八卦掌的經典套路，將八卦掌的各種步法、掌法、身法融匯貫通，形成一套完整的攻防體係。 3.3 八卦掌的套路特點與實戰效用 八卦掌的套路，最顯著的特點是“走轉”和“掌法”的完美結閤。 單操掌： 如龍爪手、熊膀掌、猿臂掌等，模仿動物的動作，鍛煉身體的柔韌性和力量。 八卦連環掌： 這是八卦掌最經典、最具代錶性的套路之一，它通過不斷的走轉和掌法的變化，形成連續的攻防動作。 對練套路： 如八卦掌對練、八卦刀對練等，是檢驗和提高技藝的重要方式。 在實戰應用上，八卦掌以其“不與硬碰，以柔剋剛”的特點著稱。它善於利用走轉的優勢，不斷變換方位，使對手難以捉摸，同時通過靈活多變的掌法，擾亂對方的重心，尋找破綻，然後迅速齣擊，一擊製敵。八卦掌特彆擅長近身纏鬥，通過身體的纏繞和掌法的控製，使對手無法施展，最終被製服。 結語 形意拳的剛勁、洪拳的穩重、八卦掌的靈動，這三大拳種各自擁有獨特的魅力和深厚的武學底蘊。它們不僅是強身健體的運動方式，更是中華傳統文化中智慧與哲學的體現。本書通過對這三大拳種的深入剖析，希望能為廣大武術愛好者揭開它們神秘的麵紗，領略中華武術的博大精深。無論您是初學者還是有一定基礎的習武者，都能夠從中獲得啓發，並在武學之路上不斷精進，傳承和發揚中華武術的優秀文化。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本書的時候，我就被它沉甸甸的質感所吸引，紙張的觸感和印刷的清晰度都非常棒。書名《BF-圖解少林永春拳-佛掌-韓廣玖》更是點燃瞭我內心深處的武俠情結。我一直對傳統武術懷有濃厚的興趣，特彆是少林功夫，更是我夢寐以求的學習對象。而“佛掌”這個詞，在我腦海中勾勒齣的形象，充滿瞭力量與慈悲，總覺得它背後蘊藏著深刻的哲學。這本書的齣現，無疑給我提供瞭一個絕佳的學習機會。我尤其看重“圖解”二字，因為對於我這樣初學者來說，清晰明瞭的圖示是理解動作要領的關鍵。我希望這本書能夠提供詳細的分解動作圖，並且配以簡潔易懂的文字說明，讓我能夠準確地掌握每一個發力點和身體協調。同時，作者韓廣玖的名字，也讓我對其專業性和權威性充滿瞭信心。我期待書中能夠深入淺齣地講解永春拳的核心技術，尤其是佛掌的獨到之處，並且最好能提供一些練習上的注意事項和進階指導，讓我能夠循序漸進地提升。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名《BF-圖解少林永春拳-佛掌-韓廣玖》就足夠吸引人瞭！我一直對中國傳統武術，特彆是少林功夫，充滿瞭濃厚的興趣。永春拳以其獨特的技法和深厚的文化底蘊，更是讓我心生嚮往。而“佛掌”這個詞，更是帶著一種神秘而強大的意象，讓我迫不及待地想去瞭解它。我非常看重“圖解”二字，因為對於學習武術來說，清晰直觀的圖示是理解動作要領的關鍵。我希望這本書能夠提供高質量的插圖，並且能夠詳細地分解每一個動作，讓我能夠一目瞭然地掌握。同時，作者韓廣玖先生的名字，也讓我對其專業性和權威性充滿瞭信心。我期待這本書能夠係統地介紹少林永春拳的理論與實踐，特彆是對於“佛掌”這一絕技，能夠有深入的講解和獨到的見解。這本書的齣版，無疑為廣大武術愛好者提供瞭一個難得的學習機會，我也希望能通過它，領略到中華武術的博大精深。

評分☆☆☆☆☆

對於《BF-圖解少林永春拳-佛掌-韓廣玖》這本書，我有著非常高的期待。我一直認為，真正的武術傳承，不僅僅是招式的模仿，更是對其中蘊含的理念和精神的理解。少林永春拳，作為中華武術的瑰寶，其博大精深之處，一直讓我著迷。而“佛掌”這個概念，更是將武術與東方哲學巧妙地融閤在一起，充滿瞭神秘感和力量感。我希望這本書不僅僅是一本圖解招式的工具書，更能夠深入地探討永春拳的理論基礎，以及佛掌的哲學內涵。我希望作者韓廣玖先生能夠憑藉其深厚的造詣，為我們揭示永春拳的精髓，特彆是佛掌的獨特技法和應用。通過書中詳細的圖解和深入淺齣的講解，我希望能更清晰地認識到永春拳的剛柔並濟、連綿不斷，以及佛掌所代錶的那種化繁為簡、以靜製動的智慧。這本書的齣版，無疑為武術愛好者提供瞭一個寶貴的學習資源，也為我打開瞭一扇通往武學殿堂的大門。

評分☆☆☆☆☆

這本書實在太吸引我瞭！一直對少林功夫心嚮往之，尤其對那些傳說中的“佛掌”更是充滿好奇。當我看到這本書的標題，立刻就被吸引住瞭。BF-圖解少林永春拳-佛掌-韓廣玖，這幾個關鍵詞組閤在一起，仿佛就帶著一股神秘的力量。我迫不及待地翻開瞭它，希望能夠一窺少林絕技的奧秘，特彆是那傳說中的佛掌，究竟是如何練就的，又蘊含著怎樣的智慧和力量。這本書的裝幀也很精美，一看就知道是用心之作。廣東科技齣版社的名字也讓我覺得放心，畢竟這是一傢有聲譽的齣版社。我特彆關注的是書中是否能夠詳細地圖解永春拳的每一個招式，以及佛掌的獨門秘訣。如果能有韓廣玖大師的親身講解，那更是錦上添花瞭。我一直認為，武術不僅僅是體魄的鍛煉，更是精神的修煉。我希望這本書能夠帶領我進入一個全新的武學世界，感受中華武術的博大精深。我非常期待書中能夠提供一些關於永春拳的曆史淵源和發展脈絡的介紹，這樣我能更深入地理解這門武術的精髓。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就充滿瞭力量感和藝術感，讓我一眼就注意到瞭它。書名《BF-圖解少林永春拳-佛掌-韓廣玖》的組閤，更是瞬間勾起瞭我學習傳統武術的熱情。我一直對少林功夫有著莫名的好感，覺得它既有陽剛之氣，又不失內斂的智慧。而永春拳，又是其中的佼佼者，其簡潔高效的打法一直備受推崇。更不用說“佛掌”這個詞瞭，光是聽著就覺得氣勢不凡。我希望這本書能夠全麵地展示少林永春拳的精髓，從基礎的站樁、發力，到進階的套路和實戰技巧。特彆是書中關於“佛掌”的講解，我希望能看到詳細的圖解和步驟，讓我能夠理解其發力原理和攻擊方式。韓廣玖大師的指導，更是讓我對這本書的專業性充滿瞭信心。我非常期待這本書能夠幫助我更好地理解和掌握少林永春拳，並且從中體會到中華武術的獨特魅力。