空手道形与组手 9787546420073 罗景辉-RT pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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罗景辉 著

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• 罗景辉
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店铺： 万卷轩图书专营店

出版社： 成都时代出版社

ISBN：9787546420073

商品编码：29766752555

包装：平装-胶订

出版时间：2018-02-01

基本信息

书名：空手道形与组手

定价：45.00元

作者：罗景辉

出版社：成都时代出版社

出版日期：2018-02-01

ISBN：9787546420073

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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形“形”是以假设对手为目标，单人进行空手道技术的预定动作练习。它是个人提升身体素质的重要途径，也是检验技术水平高低的重要依据。

内容提要

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“形”是以假设对手为目标，单人进行空手道技术的预定动作练习。它是个人提升身体素质的重要途径，也是检验技术水平高低的重要依据。三战、击碎、碎破、制引战、四向战、三十六手、十八手、十三手、久留顿破、壹百零八手、转掌……“组手”是在“形”熟练后，由两人或多人进行配合练习的组合术，是实际攻击和防守的“形”，也是达成防身与搏斗目标*实际的方法。约束组手、自由组手、护身组手……

目录

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无

作者介绍

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自1993年开始系统修习传统冲绳刚柔流空手道，精修本流派所有套拳及古武器（双节棍、长棍、撞滑棒、浪人叉及镰刀）。承传本流派的传统技术特色, 擅长近身短打、关节擒拿等。2009年正式被冲绳刚柔流空手道桥治会委任为在中国区的位道场长，负责本流派在中国区的技术培训，从教培训超过千名运动员、教练员及裁判员，并培训出多名杰出运动员，在全国空手道比赛、国际赛事中曾获得冠、亚及季军。

文摘

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序言

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无

《空手道：形与组手》 探寻空手道技艺的精髓，开启身心合一的武道之旅 本书深入探究空手道的核心——形（Kata）与组手（Kumite）的奥秘。它不仅是一本技术手册，更是一扇通往空手道精神世界的窗口，旨在为初学者提供清晰的入门指引，为进阶者提供精进的阶梯，为对空手道文化感兴趣的读者打开一扇了解的大门。 一、 形：空手道的灵魂与传承 形，是空手道技艺的精髓所在，是无数先辈智慧与实践的凝结。它模仿实战中的攻防招式，通过特定的动作顺序、呼吸配合、力量运用和精神集中，来达到锻炼身体、磨练意志、传承武术技法的目的。本书将系统地解读形在空手道体系中的重要性，并逐一详解不同流派、不同段位的经典套路。 形的构成与意义： 动作分解与解析： 详细剖析每个动作的起势、发力、收势，以及其在实战中的应用。例如，一个看似简单的“上段突き”（Jodan Tsuki），其背后蕴含着全身协调发力、腰部转动、重心转移等复杂的技术要领。本书将用图文并茂的方式，将这些细节呈现出来，力求让读者理解每个动作的“为什么”而不仅仅是“怎么做”。 呼吸与发声（Kiai）： 形的练习离不开正确的呼吸方法。本书将讲解腹式呼吸、胸式呼吸在不同动作中的运用，以及发声（Kiai）在集中力量、提升气势、震慑对手方面的作用。Kiai不仅仅是呐喊，更是将全身能量凝聚于一点爆发出来的体现。 节奏与韵律： 形的流畅性、力量的爆发与控制，都依赖于精准的节奏和韵律。本书将引导读者感受形的速度变化，从慢速、沉稳的蓄力动作，到快速、爆发的打击动作，体会其中蕴含的力学原理和身体控制能力。 精神层面的修养： 形的练习不仅仅是身体的运动，更是精神的磨砺。它要求练习者专注、冷静、坚定，并在一次次的重复中培养忍耐力、毅力和自我控制能力。本书将探讨形如何帮助练习者达到“不动心”的境界，理解“以静制动”、“以柔克刚”等哲学思想。 经典形详解： 基础形（Tei Gata）： 针对初学者，本书将从最基础的站姿、基本动作入手，介绍一些入门级的形，如“撃砕一”（Gekisai Dai Ichi）等，帮助建立正确的身体姿态和基础技术。 进阶形（Chuden Gata）： 随着段位的提升，练习者将接触更复杂、更具挑战性的形。本书将精选各主流流派的代表性进阶形，如“三战”（Sanchin）的深度解析，以及“平安”（Heian）系列形的演变与应用。我们将探讨这些形是如何在历史长河中演变而来，又如何在现代空手道中发挥其独特价值。 高级形（Joden Gata）： 对于高级练习者，本书将深入剖析一些要求极高技巧和身体素质的高级形，如“壮镇”（Sochin）的重心运用，“慈恩”（Jion）的连贯攻击与防御等。我们将挖掘这些形中蕴含的实战奥义，以及其在培养选手临场应变能力方面的作用。 实战应用与解形（Bunkai）： 每一种形都蕴含着丰富的实战技法。本书将特别强调“解形”的重要性，通过详尽的图解和文字说明，展示形中每个动作在实际对抗中的多种应用可能。例如，一个掌法（Shuto Uchi）在面对不同角度的攻击时，如何变化为格挡、卸力、反击等多种招式。我们将鼓励读者跳出“套路”的束缚，理解形背后的实战智慧。 二、 组手：技艺的检验与升华 组手，是将形中所学的技法在动态的对抗中得以检验和升华。它不仅仅是拳脚的交锋，更是智慧、速度、力量、技巧和心理素质的全面较量。本书将系统性地介绍组手的种类、规则、技巧以及训练方法，帮助读者理解组手在空手道练习中的关键作用。 组手的种类与规则： 寸止组手（Waza ari Kumite）： 讲解寸止组手的基本规则，强调控制力与精准度，以及如何在这种规则下训练有效的打击技巧。 自由组手（Jiyu Kumite）： 介绍自由组手的规则，以及如何在这项更接近实战的练习中，运用所学的技术，判断时机，灵活变招。 约定组手（Yakusoku Kumite）： 重点讲解约定组手，它是一种预设攻击与防御模式的训练方式，对于初学者建立攻防意识、熟悉技术连接尤为重要。我们将提供不同难度的约定组手范例，帮助读者循序渐进地提升。 规则解读与战术运用： 详细解读现代空手道比赛的评分标准、犯规行为等，并结合实例分析不同比赛类型下的战术策略，如如何利用距离、步法、假动作等来占据优势。 组手技术解析： 攻防技巧： 深入解析空手道的各种攻击技巧（如各种拳法、踢法、肘法、膝法）和防御技巧（如格挡、闪避、移位）。我们将细致讲解发力方式、角度选择、身体配合等要点，确保技术的有效性和安全性。 步法与身法： 强调步法和身法在组手中的核心地位。一个好的步法能让你快速接近对手、有效闪避攻击，一个灵活的身法则能帮助你保持平衡、创造攻击机会。本书将通过图示和文字，详细演示各种常用的步法和身法。 距离控制与时机把握： 组手的高度对抗性使得对距离的控制和时机的把握成为关键。本书将探讨如何感知距离，以及如何在恰当的时机发动攻击，避免被动防守。 心理素质的培养： 组手练习对心理素质的要求极高。本书将探讨如何克服恐惧、保持冷静、增强自信，以及在压力下做出正确判断。我们将分享一些心理训练的小技巧，帮助练习者在对抗中保持最佳状态。 组手训练方法： 单人基础训练： 包括速度球、反应球、沙袋、靶子等训练器材的使用，以及空击（Mawashi Uchi）和想象对手的训练方法。 双人配合训练： 重点介绍基本动作组合、攻防配合、反应训练等。 实战模拟： 如何通过模拟比赛场景，提升实战能力和心理承受能力。 伤病预防与恢复： 强调训练中的安全意识，提供常见的运动损伤预防措施和简单的恢复方法。 三、 空手道的精神内涵与文化魅力 除了技法上的讲解，本书还将致力于展现空手道深厚的文化底蕴和精神内涵。 武士道精神的传承： 探讨空手道与日本武士道的联系，如“礼”（Rei）、“义”（Gi）、“勇”（Yu）、“诚”（Makoto）等美德在空手道练习中的体现。 “空”与“手”的哲学： 解释“空手道”字面意义背后的哲学，即“以空着的双手去格斗”，强调“不带武器，以身空心空”的境界，以及“空”即“无我”、“无念”的深层含义。 道场文化与师徒关系： 介绍道场（Dojo）的规矩和礼仪，以及师徒之间尊师重道的传统，体会空手道作为一种“道”的修养。 空手道对个人成长的影响： 阐述空手道训练如何帮助练习者提升自信心、责任感、毅力、专注力，并培养解决问题的能力，将其转化为个人成长的强大动力。 现代空手道的发展与普及： 简述空手道从起源到发展壮大的历程，以及其在全球范围内的普及情况。 本书特色： 系统全面： 从基础的动作到高级的技巧，从理论的讲解到实践的指导，覆盖空手道形与组手的方方面面。 图文并茂： 大量清晰的动作分解图、实战应用图，结合详实的文字描述，便于理解和模仿。 注重实战： 强调形与组手的联系，以及技法在实战中的应用，让练习者学有所用。 文化深度： 不仅教授技术，更传递空手道的精神内涵和文化价值。 循序渐进： 针对不同水平的练习者，提供不同层次的学习内容和训练方法。 无论您是初次接触空手道，还是希望在武道之路上更进一步，本书都将是您宝贵的良师益友。它将引导您走进空手道的世界，感受这项古老武术的魅力，收获强健的体魄、坚韧的意志和高尚的精神。让我们一同踏上这场精彩绝伦的空手道修行之旅！

评分☆☆☆☆☆

这本书的书脊设计很简约，但“罗景辉”这个名字让我产生了一些联想。我记得之前在网上看到过一些关于空手道名家的介绍，不知道这位“罗景辉”是否是某位在空手道界有一定造诣的教练或者选手。如果是的话，那这本书的内容应该会很有分量。我特别好奇作者在“组手”部分会如何讲解，因为实战训练永远是检验技术最直接的方式。是会介绍一些基础的攻防组合，还是会深入到战术策略的分析？我希望它能包含一些针对不同对手、不同情况下的应对方法，例如如何破解对方的进攻，如何抓住对方的破绽等等。而且，如果书中能加入一些实战案例的分析，哪怕是理论上的模拟，也会让内容更加生动有趣。我是一个喜欢刨根旁底的人，对于每一个动作背后的原理都想弄明白。所以，我希望这本书能有足够详细的解释，让我不仅仅知其然，更要知其所以然。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面风格很朴实，没有那种花里胡哨的图片，反而给人一种踏实、严谨的感觉。这让我觉得，这本书的内容可能更注重实用性和技术深度，而不是为了吸引眼球。我比较喜欢那些能够让我沉下心来学习的书，尤其是武术类的。我希望这本书能够对空手道的“形”，也就是套路，进行非常详细的讲解，包括每一个动作的名称、分解、要领、以及它在实战中的应用。另外，“组手”部分也是我非常期待的，我希望它能够介绍一些实用的对抗技巧，不仅仅是招式的组合，更包括一些临场的判断、反应能力和心理素质的培养。我喜欢那种能够引导我思考的书，能够让我明白为什么这样做，而不是简单地去模仿。如果书中还能加入一些关于空手道历史文化背景的介绍，或者是一些名家训练的案例，那这本书的价值就会更高了。

评分☆☆☆☆☆

从书名来看，《空手道形与组手》似乎涵盖了空手道训练的两个核心要素，这正是我一直以来想要深入了解的。我一直认为，一个优秀的空手道习练者，必须同时具备扎实的“形”的功底和灵活的“组手”能力。我特别好奇作者在“形”的讲解上，是否会区分不同流派的特点，或者是否有自己独到的理解和训练方法。对于“组手”，我更希望看到一些循序渐进的训练方法，从基础的对练，到一些更高级的战术演练，希望能有一个清晰的脉络。我喜欢那种能够引导我思考的书，而不是简单地罗列动作。比如，在讲解某个招式时，如果能解释它背后的原理，或者是在什么情况下最有效，我就会觉得这本书很有价值。我一直希望能够找到一本能够真正提升我实战能力的教材，而不是仅仅停留在表演层面的。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书的时候，最先吸引我的是它的厚度。看起来内容应该很扎实，不像有些速成的书籍，浮光掠影。我平时比较喜欢钻研一些细节的东西，所以如果这本书能够对每一个“形”的分解动作都做到细致入微的讲解，我会觉得非常满意。比如，每一个动作的起手式、转体角度、重心转移、呼吸配合等等，如果都能有清晰的图示和文字说明，那简直太棒了。我一直觉得，空手道的精髓就藏在这些看似微小的细节里。我不太喜欢那种只讲大道理的书，我更偏爱那种能够切实指导我进行练习的书。所以，我希望这本书能够成为我练习路上的一个“指南针”，能够指导我准确地掌握每一个动作的要领，避免走弯路。我期待它能让我对空手道的理解上升到一个新的层次，不仅仅是模仿，而是能够真正地体会到动作的力量和美感。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计真的很有意思，封面上那张人物动态的插画，线条流畅，色彩搭配也很沉静，一下子就抓住了我的眼球。我平时对武术类的书籍就比较感兴趣，尤其是那种讲究实战技巧的。我猜这本书应该会详细介绍一些经典的空手道套路，并且会有清晰的图文讲解，方便初学者模仿练习。而且，从书名上看，“形”和“组手”并列，说明它不会只停留在理论层面，而是会深入到实际的对抗和应用。我特别期待它能解析一些高级的动作要领，比如发力的技巧、身体的协调性，以及如何在实战中运用这些“形”的招式。当然，一本好的武术书籍，除了技术指导，我更看重它背后蕴含的哲学和精神。空手道不仅仅是拳脚功夫，更是一种修身养性的方式。我希望这本书能带我体会到这种内在的联系，不仅仅是学习招式，更是感悟空手道的精神内核。