妈妈送给青春期女孩的书(第3版) 9787502177201 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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谷金玉，钟淼 著

图书标签:

• 青春期
• 女孩
• 成长
• 家庭教育
• 亲子关系
• 心理健康
• 两性教育
• 性教育
• 健康
• 母女关系

店铺： 一鸿盛世图书专营店

出版社： 石油工业出版社

ISBN：9787502177201

商品编码：29770909629

包装：平装

出版时间：2010-06-01

基本信息

书名：妈妈送给青春期女孩的书(第3版)

定价：28.00元

作者：谷金玉, 钟淼

出版社：石油工业出版社

出版日期：2010-06-01

ISBN：9787502177201

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.440kg

编辑推荐

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一份特殊的礼物，一份特殊的关爱。妈关爱也要与时俱进呀。针对社会环境的变化和孩子生活心理的实际增加了新的内容。

内容提要

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在青春这个美丽的季节里，总有一种关怀让我们心存感激；总有一种诱惑让我们难以割舍；总有一种放弃让我们泪流满面，我们不可能不走过这段复杂的心路历程。要知道，青春是一条渡我们走向成熟的桥，也是一条我们无法留住的青春岁月的河。

目录

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了解身体的变化
胸部鼓起来了
该穿什么样的文胸
天呀，下面流血了
什么是月经
快来月经前，情绪为何不稳定？
我的肚子疼
经期能沾凉水、游泳吗？
“好朋友”来了，不能乱吃东西哟
“好朋友”来报到时，能上体育课吗？
卫生巾选什么样的好呢？
内裤上怎么会有白色的东西？
迟迟不来报到的“好朋友”
自己能调控经期吗？
白带里怎么会有血丝呢？
我的胸部怎么大小不一样呢？
青春期女孩是不是病？
我变成了“小猿人”：身上怎么长这么多毛毛？
长胡子的女生
青春期的男生VS女生
我失眠了
我的“健忘症”
女孩有变声期吗？
难以启齿的妇科炎症
做自己的青春“守护神”
我要变漂亮
我不要做长不高的“拇指姑娘”
我要减肥
我想把鼻子变高
我的高跟鞋
讨厌的小雀斑
越剃越长的汗毛
丹丹的“酷文身”
想去染发
如何打理“三千烦恼丝”
只要青春，不要痘!
避孕药能治青春痘吗？
我爱上了照镜子
“神奇”的“大S美白针”
一瓶霜引发的“血案”
学习的辛酸苦辣
我的低潮期
我找到了学习的自信
诚实比分数更重要
家长会前夜
补习班·差生
走近我们的老师吧
我转学了
开学恐惧症
不再做考试成绩的“奴隶”
妈妈指导我写作文
女孩子长大了，会变笨吗？
其实你不懂我的心
与人交往学问多
我是自己的“保护神”

作者介绍

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谷金玉，中国科学院心理研究所发展教育心理学研究生。国家二级心理咨询师。国家心理咨询培训师。中国心理卫生协会会员。中国科学院心理研究所EAP中心签约心理咨询师。长期从事青少年心理咨询、辅导工作。知心热线知心姐姐。12355青少年心理服务热线咨询师、督导。2008年5月参

文摘

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序言

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《亲爱的，你好吗？——给每一位成长中的女孩》 这是一本陪伴你度过青春时光的秘密花园。 亲爱的你， 当你翻开这本书的时候，或许你正站在人生一个全新的十字路口。十八岁的花季，亦或是更早一些的十三、四岁，这是一个充满好奇、渴望、迷茫，但也闪烁着无限光芒的年纪。你的身体正在经历悄然的变化，你的内心世界也如同被唤醒的种子，开始探索更广阔的天地。你可能会对未来的自己充满憧憬，也会对未知的挑战感到一丝丝不安。你渴望被理解，渴望拥有真正的友谊，渴望找到那个独一无二的自己。 这本《亲爱的，你好吗？——给每一位成长中的女孩》正是为你量身打造的。它不是一本枯燥说教的教科书，而是一位温柔而睿智的长辈，一位知心而有趣的朋友，一位和你一起探索青春奥秘的同路人。这本书的作者，一位拥有丰富经验的教育者和心理咨询师，深知你在这个特殊时期会遇到的困惑与喜悦，她用最真诚、最贴近你心的话语，为你铺就了一条通往成长、理解与自信的道路。 它为你打开一扇扇通往内在世界的窗户，让你看见最真实的自己。 青春期，是自我意识觉醒的关键时期。你会开始思考“我是谁？”“我想要什么？”“我该如何与世界相处？”。这本书将带领你一起走进你的内心深处。 认识身体的奇妙变化： 月经来了怎么办？青春痘是不是很烦人？身材的变化让我感到焦虑怎么办？这些都是你可能会遇到的问题。本书将以科学、健康、积极的态度，为你解答关于身体发育的一切疑问，让你懂得尊重和爱护自己的身体，拥抱这些自然的成长过程，把它看作生命赠予你的独特礼物，而不是负担。你会了解到，这些变化是你成为一个成熟女性的必经之路，它们是生命力的象征。 探索情绪的潮起潮落： 为什么有时候我会莫名的开心，有时候又会突然变得沮丧？为什么我会对某些事情如此在意，甚至会因为小事而大发脾气？情绪的剧烈波动是青春期女孩的常态。这本书会教你识别、理解和管理自己的情绪。它会告诉你，所有的情绪都是正常的，重要的是如何与它们和谐相处，不被它们控制，而是成为情绪的主人。你将学会如何在高涨的喜悦中保持冷静，在低落的沮丧中寻找力量，在愤怒的火焰中找到出口，而不是让它们燃烧殆尽你内心的平和。 建立健康的人际关系： 友谊是青春期最重要的宝藏之一。你可能会经历从亲密无间到悄然疏远的友情，也会遇到让你感到被排斥或是不被理解的情况。本书将教你如何辨别真挚的友谊，如何在朋友圈中保持自我，如何优雅地处理人际间的冲突，以及如何与父母建立更良好的沟通。你将了解到，真正的朋友是那个在你快乐时真心为你祝福，在你失落时伸出援手的人。同时，你也将学习如何在与父母的相处中找到平衡，理解他们的爱，也表达自己的需求，让家庭成为你最坚实的后盾。 发掘内在的闪光点： 每个人都是独一无二的，都拥有属于自己的天赋和优点。你可能觉得自己不够漂亮，不够聪明，不够优秀，但这本书会带你发现你身上那些隐藏的、闪闪发光的光芒。它会鼓励你去尝试新的事物，去探索自己的兴趣，去发掘自己的潜能。你将学会如何肯定自己，如何欣赏自己，如何相信自己拥有改变世界的力量，哪怕只是微小的一点点。 它为你指引方向，让你在迷雾中看见前方的光亮。 青春期也是一个充满选择和探索的时期。你可能会开始思考自己的未来，自己的梦想，自己的职业规划。 学习的智慧与乐趣： 学校生活不仅仅是课本和考试。这本书会为你打开学习的新视角，让你发现学习的乐趣所在，掌握更高效的学习方法，培养自主学习的能力。你将了解到，学习不仅仅是为了分数，更是为了开阔视野，增长见识，提升自我。你会学会如何主动地去探索知识的海洋，如何从每一次的尝试中汲取养分。 兴趣的探索与培养： 音乐、绘画、运动、写作……每个人都有自己独特的热情所在。本书会鼓励你大胆去尝试和培养自己的兴趣爱好，因为它们不仅能丰富你的生活，更能成为你认识自我、抒发情感的重要途径。你将找到那些让你沉浸其中、忘记时间的事物，它们是你内心世界的绿洲。 梦想的播种与守护： 每一个女孩心中都藏着一个美丽的梦想。这本书会鼓励你勇敢地去拥抱你的梦想，并为你提供实现梦想的初步指引。它告诉你，梦想并非遥不可及，只要你有决心，有行动，并愿意为之付出努力，一切皆有可能。你将学会如何将宏大的梦想分解成可执行的小目标，一步一个脚印地走向成功。 它为你提供力量，让你拥有面对挑战的勇气。 成长的道路并非一帆风顺，你会遇到各种各样的挑战和困难。 应对学业压力： 考试的压力、竞争的焦虑，这些都会让你感到喘不过气。本书会提供实用的方法，帮助你缓解学业压力，保持积极的学习心态，找到属于自己的节奏。你将学会如何在压力面前保持冷静，如何将挑战转化为动力。 克服内心的恐惧： 害怕失败、害怕被拒绝、害怕未知……这些恐惧感可能会束缚你的脚步。本书会引导你正视内心的恐惧，理解它的根源，并教会你如何一步步地克服它们，让你拥有更强大的内心力量。你将明白，每一次的尝试，无论成功与否，都是一次宝贵的成长经历。 处理网络世界的诱惑与风险： 互联网是一个信息爆炸的世界，既有知识的海洋，也隐藏着风险。本书会教你如何理性地使用网络，如何辨别信息的真伪，如何保护自己的隐私，以及如何应对网络上的负面信息和不良行为。你将学会做一个聪明的网络使用者，而不是被它所迷惑。 培养独立思考的能力： 在信息纷繁复杂的时代，独立思考的能力尤为重要。本书会鼓励你多问“为什么”，不轻易接受现成的答案，学会分析问题，形成自己的观点。你将成为一个有主见、有判断力的女孩，不人云亦云。 《亲爱的，你好吗？——给每一位成长中的女孩》就像一本为你量身定制的成长指南，一位永远在你身边的贴心朋友。 书中没有空洞的说教，只有真诚的分享、温暖的鼓励和实用的建议。作者用细腻的笔触，描绘出青春期女孩的内心世界，让你在阅读中找到共鸣，仿佛看到了自己的影子。她会告诉你，即使偶尔犯错，即使偶尔迷茫，也请不要怀疑自己的价值，因为你本身就是最美好的存在。 翻开这本书，你会发现，青春期的烦恼并非无法解决，青春期的困惑也终将迎来答案。你将学会如何爱自己，如何尊重自己，如何自信地走向更广阔的世界。 亲爱的女孩，你正在经历生命中最美好的时光。愿这本书陪伴你，让你在这段旅程中，闪耀出属于自己的光芒，成为那个最想成为的你。 准备好了吗？让我们一起，勇敢地，快乐地，成长吧！

评分☆☆☆☆☆

我拿到《妈妈送给青春期女孩的书》时，正是我对一切都感到新奇又迷茫的时候。青春期，就像是一片未知的海域，我既渴望探索，又害怕触礁。这本书，就像是一本贴心的航海日志，为我指引方向，同时又让我感受到前所未有的安心。它没有宏大的理论，也没有生硬的说教，而是用一种非常生活化的语言，描绘出青春期女孩可能会遇到的种种情境。我印象特别深刻的是，书中有一个章节，详细地描述了如何处理“校园社交”的问题。那时的我，常常会因为在朋友圈里融不进去而感到焦虑，也会因为和朋友之间的小摩擦而烦恼。这本书并没有简单地告诉你“要合群”，而是教会我如何去观察，如何去理解他人，如何去找到适合自己的社交方式。它强调，友谊并不是唯一的衡量标准，更重要的是真诚和理解。我记得书中还提到了关于“理想与现实”的落差。那时候，我常常会因为自己的梦想和现实之间的差距而感到沮丧。这本书就用一种非常温和的方式，告诉我，青春期是充满无限可能的，但也需要脚踏实地，需要不断地尝试和学习。它鼓励我不要害怕失败，而要把失败看作是成长的阶梯。这种积极而又务实的态度，让我觉得，即使面对困难，也有勇气去迎接挑战。它让我明白，青春期不是一段必须“完美”的旅程，而是一个不断学习、不断成长的过程。

评分☆☆☆☆☆

初识《妈妈送给青春期女孩的书》，我并没有抱有太大的期待，毕竟，很多青春期的指导书籍，往往流于表面，或者用一种过于说教的语气，让人难以接受。但是，当我翻开它时，却被书中那种真诚而细腻的笔触所吸引。这本书没有试图去“告诉”你“应该”做什么，而是用一种“引导”的方式，让你自己去思考，去探索。它像是一位经验丰富的朋友，在你迷茫的时候，递过来一份地图，告诉你前进的方向，但最终选择哪条路，还是由你自己决定。我当时最深刻的感受，是关于“独立思考”的培养。青春期，是开始形成自己独立人格的关键时期，而外界的信息纷繁复杂，很容易让人迷失方向。这本书就非常注重培养女孩的独立思考能力，它鼓励你不要人云亦云，要有自己的判断，要有自己的主见。它通过很多有趣的小练习，让你去分析问题，去权衡利弊，去做出自己的选择。我记得其中有一章节，探讨了关于“自我价值”的问题，这对于很多青春期女孩来说，都是一个敏感的话题。书里并没有简单地告诉你“你很棒”，而是从更深层次的角度，去分析如何建立健康的自我价值感，如何不被别人的评价所左右。它强调，真正的自我价值，来自于内心的肯定，来自于对自己的认识和接纳。这种循序渐进的引导方式，比任何空洞的鼓励都更有力量，让我开始审视自己，开始更加珍视自己。

评分☆☆☆☆☆

在我翻阅《妈妈送给青春期女孩的书》的那段时间，我的内心常常被一种莫名的焦虑所笼罩。青春期，就像是一片五彩斑斓却又充满迷雾的森林，我既渴望探索其中的奥秘，又害怕迷失方向。这本书，给我了一种前所未有的踏实感。它没有用那些高深莫测的理论来吓唬我，也没有用那些空洞的口号来敷衍我，而是用一种非常贴近生活的方式，和我分享那些成长的秘密。我记得书中有一个章节，详细地描绘了如何处理“自我认同”的危机。那时的我，常常会因为和别人不一样而感到格格不入，也常常会因为别人的眼光而过度在意。这本书就用一种非常温和的语气，引导我去认识到，每个人的独特性都是宝贵的，我们不需要去刻意迎合别人，只需要做最真实的自己。它鼓励我去发现自己的兴趣，去培养自己的特长，去建立属于自己的自信。我尤其欣赏的是，书中在探讨“人际关系”时，并没有简单地告诉你“要如何交朋友”，而是强调了“如何成为一个更好的人”，如何去理解他人，如何去尊重他人，如何在关系中找到平衡。它让我明白，真诚的付出和互相的理解，才是维系一段美好关系的关键。这本书，就像一位循循善诱的智者，为我指引了前进的方向，让我不再害怕成长的道路。

评分☆☆☆☆☆

当《妈妈送给青春期女孩的书》摆在我面前时，我带着一种既期待又忐忑的心情翻开了它。青春期，对我来说，就像是一场色彩斑斓的梦境，我既渴望在这梦境中尽情遨游，又担心随时会醒来。这本书，就像是梦境中的一盏明灯，它为我指引方向，同时又让我感到安心。它没有故弄玄虚，也没有故作高深，而是用一种非常朴实而真挚的语言，和我分享那些关于成长的点滴。我印象最深刻的是，书中关于“情绪的解读”那一章节。那时的我，常常会被一些突如其来的情绪困扰，有时候会无缘无故地伤心，有时候又会因为一点小事而勃然大怒。这本书就用一种非常温和的方式，教我如何去观察自己的情绪，如何去理解情绪背后的原因，以及如何用更积极的方式去化解负面情绪。它并没有试图去“压制”我的情绪，而是鼓励我去“接纳”我的情绪，并从中学习。我记得书中还探讨了关于“自我成长”的课题。青春期，是建立自我价值感的重要阶段。这本书就用很多生动的故事，让我明白，每个人都是独一无二的，真正的价值，在于内心的自信和对自己的认同。它鼓励我去发现自己的闪光点，去培养自己的兴趣爱好，去成为一个更优秀、更快乐的人。这本书，真的让我觉得，成长的道路上，我并不孤单。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，一开始我并没有对这本书抱有太大的期待，毕竟，市面上关于青春期成长的书籍琳琅满目，很多都大同小异，要么过于学术化，让人望而却步，要么就过于浅显，解决不了根本问题。但是，当我真正开始翻阅《妈妈送给青春期女孩的书》时，我发现它有一种与众不同的力量。它并没有试图去“定义”青春期，而是去“描绘”青春期。书中的许多章节，都像是一幅幅细腻的画卷，勾勒出这个特殊阶段女孩们内心世界的波澜起伏。我记得其中有一段，描写了关于友谊的变化，关于如何处理同学之间的矛盾，这些内容都写得非常真实，没有回避那些令人尴尬或者不舒服的细节。它让我意识到，青春期的友谊，就像是含苞待放的花朵，需要阳光雨露的滋养，也需要适时的修剪，不可能永远保持一成不变。书里还探讨了关于自我认同的问题，关于如何在人群中找到自己的位置，如何不被外界的声音所左右。我当时对自己的外貌、能力都充满了不确定，总是会和别人比较，这本书就提供了一种很有效的自我肯定方法，它不是那种空洞的鼓励，而是教会你如何去发现自己的闪光点，如何去爱护和接纳那个不完美的自己。我尤其欣赏的是，它在谈论身体变化时，没有使用那种冰冷、科学的术语，而是用一种非常贴心、温柔的方式，去解释那些生理上的变化，让你觉得，这些都是生命成长过程中自然而然的一部分，不必感到羞耻或者恐慌。这种细腻的处理方式，无疑是这本书最成功的地方之一。

评分☆☆☆☆☆

读完《妈妈送给青春期女孩的书》，我感觉自己像是经历了一次心灵的洗礼。青春期，充满了各种各样的困惑和不安，很多时候，我甚至不知道该如何面对自己。这本书，就像一位温柔而有智慧的导师，为我点亮了前方的道路。它并没有试图去“解决”你所有的烦恼，而是教你如何去“理解”这些烦恼，如何与它们和平共处。我印象最深刻的是，书中有一个章节，专门探讨了关于“情绪管理”的问题。那时候的我，常常会被各种情绪左右，一会儿开心得像小鸟，一会儿又会因为一点小事而闷闷不乐。这本书并没有告诉你“不要生气”，而是教你如何去识别自己的情绪，如何去找到情绪的根源，以及如何用更健康的方式去释放情绪。它用很多生动的故事和比喻，让我能够轻松地理解那些复杂的心理现象。我记得书中还提到了关于“自我认知”的探索。那时候，我常常会因为和别人不一样而感到自卑，也常常会因为别人的评价而怀疑自己。这本书就用一种非常客观和包容的态度，引导我去发现自己的优点，去接纳自己的不完美。它强调，每个人都是独一无二的，真正的美，在于内心的自信和坦然。这种积极的引导方式，让我开始学会爱护自己，开始更加珍惜那个真实的自己。这本书，真的给了我很多力量，让我有勇气去面对成长的挑战。

评分☆☆☆☆☆

说实话，当我第一次看到《妈妈送给青春期女孩的书》这个书名时，我有点犹豫。一方面，我对自己所处的青春期充满好奇，另一方面，我又担心书的内容会过于说教，或者不够深入。然而，当我真正开始阅读这本书时，我发现我的顾虑完全是多余的。这本书的语言非常亲切，就像是一位熟悉的朋友在和我聊天，它没有使用任何生硬的术语，也没有任何刻板的论调。我印象最深刻的是，书中关于“身体的奥秘”的章节。那时的我，对于身体的变化感到既好奇又有些不安。这本书用一种非常科学又充满爱的方式，解释了那些生理上的变化，让我觉得，这些都是生命成长的自然过程，不必感到羞耻或者恐慌。它鼓励我去了解自己的身体，去爱护自己的身体，去把它看作是自己最宝贵的财富。我记得书中还探讨了关于“独立”的问题。青春期，是开始尝试独立自主的关键时期。这本书就用很多生动的例子，告诉我如何去规划自己的时间，如何去管理自己的零花钱，如何在生活中承担更多的责任。它并没有让我一夜之间变成大人，而是鼓励我循序渐进，一步一步地去学习如何独立。这种细致的引导，让我觉得，成长并不是一件可怕的事情，而是一个充满乐趣的过程。

评分☆☆☆☆☆

拿到《妈妈送给青春期女孩的书》时，我正处在一个有点迷茫的阶段。青春期，对我来说，就像是一幅尚未完成的画作，我既期待着它的色彩斑斓，又对那些空白感到一丝不安。这本书，就像是画作旁边的一本说明书，它没有替我落笔，但却为我提供了丰富的灵感和指引。它用一种非常贴近生活的方式，和我分享那些关于成长的智慧。我印象最深刻的是，书中关于“人际交往的艺术”那一章节。那时的我，常常会因为和同学相处不好而感到困扰，也常常会因为在社交场合感到尴尬而退缩。这本书就用一种非常温和而又实用的方式，教我如何去倾听，如何去表达，如何在人际关系中找到平衡。它强调，真正的友谊，建立在真诚和理解的基础上，而不是表面的迎合。我记得书中还探讨了关于“未来规划”的话题。青春期，是开始思考未来方向的关键时期。这本书并没有给我一个明确的“人生目标”，而是鼓励我去探索自己的兴趣，去尝试不同的可能性，去为自己的梦想而努力。它让我明白，未来是由无数个当下组成的，只要我们把握好每一个当下，就一定能够创造属于自己的精彩。这本书，就像一位循循善诱的老师，让我对成长的未来充满了期待。

评分☆☆☆☆☆

这本书，或者说，我手上这本《妈妈送给青春期女孩的书》（当然，这是我当时看到的版本，具体的就不再赘述了），在我拿到它的时候，确实是带着一种探索和一点点不确定。青春期，这个词本身就带着一种复杂的情感，它像是夏日午后一场突如其来的雷阵雨，又像是秋日黄昏里渐行渐远的夕阳，总归是充满了变化和未知。我当时也正好处在这个阶段，内心有很多的迷茫，对自己的身体、对人际关系、对未来，都充满着不解。这本书，封面设计得其实挺温和的，没有那种过于说教或者冷冰冰的感觉，反而像是一位熟悉的长辈，在用一种轻松的方式与你交流。我记得我打开它的第一页，读到的内容并不是什么生涩的理论，而是娓娓道来的故事，或者是一些关于成长的小贴士，它试图用一种很贴近生活的方式，去触碰青春期女孩最真实、最隐秘的困惑。它没有强迫你接受什么，而是像在引导你，让你自己去思考，去感受。那种感觉很奇妙，仿佛有一只看不见的手，轻轻地推着你，让你勇敢地去面对那些曾经让你退缩和不安的事情。书中的语言也很有特点，不像教科书那样刻板，更像是在和朋友聊天，有时候会带点幽默，有时候又会触及到一些深刻的情感，让人在阅读的过程中，会不自觉地产生共鸣。我当时最深的感受是，它让我觉得，我并不孤单，原来很多女孩在成长的路上都会遇到相似的问题，而这些问题，并不是无法解决的。它提供了一种视角，一种理解，让我开始尝试从不同的角度去看待自己，去看待周围的世界。

评分☆☆☆☆☆

这本书，给我的感觉就像是走进了一个精心布置的房间，里面有暖暖的灯光，舒适的沙发，还有一本泛黄的日记本。它不是那种需要你全神贯注去啃读的学术著作，而是更像一位知心姐姐，在你需要的时候，悄悄地递过来一杯温水。我当时最困扰的，可能就是关于“情感”的问题。青春期，情绪像过山车一样，时而高亢，时而低落，让人捉摸不透。这本书并没有提供一套“万能的解决方案”，去告诉你如何控制情绪，而是教会你如何去理解情绪，如何去感受情绪，以及如何与情绪和平共处。它用很多生动的例子，来解释那些复杂的情感，比如，为什么有时候会莫名的感到伤心，为什么会因为一点小事而大发雷霆。它让我明白，这些情绪都是正常的，重要的是学会去倾听它们，而不是压抑它们。我记得其中有一章，专门讲到了如何与父母沟通，这对于很多青春期女孩来说，都是一个巨大的挑战。书里提供了很多实用的技巧，比如如何用更成熟的方式表达自己的想法，如何在不引起争执的情况下，与父母达成共识。它并没有让父母变成“敌人”，而是强调了亲子沟通的重要性，以及如何建立更加健康、和谐的家庭关系。读完这一章，我感觉自己像是获得了一把开启心扉的钥匙，开始尝试用一种更积极的态度去面对与父母的交流。这本书，真的就像一位循循善诱的长者，在你成长的道路上，为你点亮一盏盏明灯。