足球運動(第2版) 9787040283693 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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張瑞林 著

圖書標籤:

• 足球
• 運動
• 體育
• 教學
• 訓練
• 技巧
• 規則
• 健身
• 大眾
• 科普

店鋪： 一鴻盛世圖書專營店

齣版社： 高等教育齣版社

ISBN：9787040283693

商品編碼：29775102059

包裝：平裝

齣版時間：2010-01-01

基本信息

書名：足球運動(第2版)

定價：15.80元

作者：張瑞林

齣版社：高等教育齣版社

齣版日期：2010-01-01

ISBN：9787040283693

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.259kg

編輯推薦

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內容提要

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《足球運動》由“高等教育百門精品課程教材建設計劃”立項項目，並經全國普通高等學校體育教學指導委員審定。全書共分八章，主要包括足球運動與身體健康、足球運動發展與演變、足球基本技術、足球基本戰術、足球運動競賽組織、規則與裁判法、足球運動欣賞等內容。

目錄

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章 體育與健康概述
節 健康概述
第二節 體育鍛煉與健康
第三節 普通高校體育教育要求
第四節 校園體育文化
第二章 足球運動與健康
節 足球運動與身體健康
第二節 足球運動與心理健康
第三節 足球運動與社會適應能力
第三章 足球運動發展與演變
節 足球的起源與發展
第二節 國際足球聯閤會
第三節 世界性大賽及比賽成績
第四節 足球運動在中國
第四章 足球基本技術
節 踢球
第二節 接球
第三節 運球
第四節 頭頂球
第五節 搶截球
第六節 足球技巧
第五章 足球基本戰術
節 比賽陣型
第二節 進攻戰術
第三節 防守戰術
第四節 定位球戰術
第六章 足球運動競賽組織、規則與裁判法
節 足球運動競賽組織工作
第二節 足球運動競賽的組織籌備
第三節 裁判員執法簡介
第七章 小型足球比賽
節 五人製足球運動概述
第二節 高等學校五人製足球
第三節 五人製足球與普通十一人製足球
第四節 五人製足球技戰術練習
第五節 其他小型足球比賽介紹
第八章 足球運動欣賞
節 足球比賽欣賞概述
第二節 足球比賽的欣賞
第三節 現代足球流派
附錄一
附錄二
附錄三
主要參考文獻

作者介紹

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文摘

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序言

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足球運動（第2版） 書籍簡介 《足球運動（第2版）》是一部全麵、深入地探討現代足球運動的著作，旨在為廣大足球愛好者、教練員、運動員以及體育教育工作者提供一份係統性的知識指南。本書在第一版的基礎上，結閤瞭近年來足球運動發展的最新趨勢、技戰術革新以及科學訓練的理念，進行瞭大幅度的更新和充實，力求以最前沿的視角展現這項全球最受歡迎運動的魅力與奧秘。 內容詳述 第一篇 足球運動基礎 本篇旨在為讀者建立對足球運動的整體認知，從曆史起源、基本規則到運動特點，層層深入。 第一章 足球運動的曆史與發展： 追溯足球運動的起源，從古代蹴鞠到現代足球的演變，介紹不同曆史時期足球發展的裏程碑事件，以及足球如何成為一項全球性的體育運動。 第二章 足球運動的基本規則： 詳細解析國際足聯（FIFA）最新的足球競賽規則，包括比賽場地、器材、比賽時間、判罰標準（越位、犯規、點球等）、比賽的開始與重新開始等。力求讓讀者對比賽的各項細節有清晰的理解。 第三章 足球運動的特點與價值： 探討足球運動作為一項集體項目，其獨特的戰術配閤、技術運用、體能要求以及心理素質的重要性。同時，分析足球運動所蘊含的團隊協作、拼搏精神、公平競賽等體育精神，以及它在促進社會文化交流、增強民族凝聚力等方麵的積極作用。 第二篇 足球運動技術 本篇聚焦於足球運動的核心——技術，從個體基本技術到高階技巧，細緻入微地進行講解。 第四章 足球運動的基本技術： 停球技術： 詳細介紹用腳底、腳內側、腳背、大腿、胸部等部位停球的技術要領，包括不同情況下（來球方嚮、速度、高度）的停球方法，以及如何為下一步動作做準備。 傳球技術： 講解用腳內側、腳外側、腳背（正腳背、側腳背）、腳尖等部位進行短傳、中傳、長傳、直塞球、過頂傳球等的技術要領，強調傳球的準確性、時機和力量控製。 帶球技術： 闡述如何利用身體各部位（腳內側、腳外側、腳背、腳尖、肩膀、頭部）控製球，以及在不同速度、不同方嚮下的運球技巧，包括原地盤帶、直綫帶球、變嚮帶球、高速推進等。 射門技術： 介紹用腳弓、腳背、腳內側、腳尖等部位進行推射、抽射、淩空射門、頭球攻門等技術，分析不同距離、角度下的射門方法，以及如何提高射門的準確性和力量。 頭球技術： 講解前額、頭頂等部位頂球的技術，包括爭頂、擺渡、解圍、攻門等，強調用身體的協調性來發力。 第五章 足球運動的守門員技術： 專門針對守門員的技術進行講解，包括接球（雙手、單手）、撲救（低、中、高）、封堵、齣擊、球門球、指揮防守等。 第六章 足球運動的高階技術與技巧： 涵蓋一些更具觀賞性和實戰價值的技術，如假動作（晃肩、扣球、踩單車）、過人技術（馬賽迴鏇、油炸丸子）、遠射、任意球、點球、角球、界外球等。 第三篇 足球運動戰術 本篇深入探討足球運動的戰術層麵，從基本陣型到復雜的攻防體係，展現團隊智慧的較量。 第七章 足球運動的基本戰術： 進攻戰術： 講解陣地進攻、快速反擊、邊路進攻、中路滲透等多種進攻方式，以及如何利用傳接球、跑位、掩護等手段創造得分機會。 防守戰術： 介紹區域防守、盯人防守、區域盯人結閤、高位逼搶、就地反搶等防守策略，以及如何通過整體協防、就地反搶來瓦解對方進攻。 轉瞬戰術： 重點分析攻轉守、守轉攻過程中需要注意的關鍵點和快速轉換的時機。 第八章 足球運動的常用陣型： 詳細介紹4-4-2、4-3-3、3-5-2、4-2-3-1等常見陣型，分析各陣型的特點、優勢、劣勢以及在不同情況下的運用。 第九章 足球運動的戰術配閤： 探討不同位置球員之間的配閤，如邊後衛與邊鋒的連綫、中場球員的支援、前鋒與中場的呼應等。強調團隊的整體性、默契度在戰術執行中的重要性。 第十章 足球運動的特殊戰術： 涉及定位球戰術（角球進攻與防守、任意球戰術、點球大戰）、少打一人或多打一人的情況下的戰術調整，以及如何應對不同風格的對手。 第四篇 足球運動訓練 本篇側重於足球運動的科學訓練方法，旨在提高運動員的身體素質、技術水平和戰術素養。 第十一章 足球運動員的身體素質訓練： 耐力訓練： 講解不同類型的耐力訓練（有氧耐力、無氧耐力）在足球中的重要性，以及如何通過間歇跑、節奏跑、長跑等方式進行訓練。 速度與爆發力訓練： 介紹如何通過短跑、衝刺跑、跳躍訓練、力量訓練等提高運動員的速度和爆發力。 力量與柔韌性訓練： 闡述針對足球專項的力量訓練（核心力量、下肢力量）以及提高身體柔韌性的訓練方法，以預防傷病並提升運動錶現。 靈敏性與協調性訓練： 講解如何通過敏捷梯、標誌桶、反應球等訓練工具提高運動員的靈敏性和身體協調性。 第十二章 足球運動員的技術訓練： 強調技術訓練的係統性、重復性和實戰性，提供不同階段、不同技術要求的訓練方法和訓練內容，以及如何通過比賽錄像分析來改進技術。 第十三章 足球運動員的戰術訓練： 介紹如何將戰術理念融入到訓練中，通過分組對抗、模擬比賽、特定戰術演練等方式，提高運動員對戰術的理解和執行能力。 第十四章 足球運動的傷病預防與康復： 重點講解足球運動中常見的傷病類型，如膝關節損傷、踝關節扭傷、肌肉拉傷等，提供科學有效的預防措施，包括賽前熱身、賽後整理、閤理的營養攝入、充足的休息等。同時，介紹傷病發生後的康復訓練方法和心理疏導。 第五篇 足球運動的科學與管理 本篇將足球運動置於更廣闊的科學與管理視角下進行審視。 第十五章 足球運動的心理訓練： 探討足球運動中的心理因素，如比賽焦慮、自信心、抗壓能力、團隊凝聚力等，介紹心理訓練的方法，如積極暗示、可視化訓練、目標設定等。 第十六章 足球運動的營養與能量代謝： 講解足球運動員的閤理營養需求，包括宏量營養素（碳水化閤物、蛋白質、脂肪）和微量營養素（維生素、礦物質）的作用，以及如何根據訓練和比賽周期進行科學的飲食安排。 第十七章 足球運動的器材與場地： 介紹足球運動所需的各類器材，如足球、球鞋、護具等的選擇與使用，以及標準足球場地的尺寸、草皮要求等。 第十八章 足球運動的競賽組織與裁判工作： 簡要介紹足球賽事的組織流程、比賽的監督與管理，以及裁判在比賽中的職責與判罰依據。 第十九章 足球運動的未來發展趨勢： 展望足球運動在技術、戰術、訓練、科技應用、商業化等方麵的發展方嚮，分析新興技術（如VAR、數據分析）對足球運動的影響。 《足球運動（第2版）》以其嚴謹的學術態度、豐富的實踐經驗和前瞻性的視野，成為廣大足球從業者和愛好者不可或缺的參考讀物。本書不僅能幫助讀者掌握足球運動的核心技能和戰術理念，更能引導讀者深入理解足球運動的文化內涵和發展規律，從而更好地享受這項充滿激情與魅力的運動。

評分☆☆☆☆☆

這本《足球運動(第2版)》給我的感覺，更像是一本深入探討足球科學訓練的寶典。它不僅僅停留在對技術動作的描述，而是更側重於科學的原理和方法。比如，在關於體能訓練的部分，它深入剖析瞭足球運動對運動員身體素質的特殊要求，提齣瞭很多基於運動生理學和生物力學的訓練方案。我印象特彆深刻的是關於“爆發力”的訓練，它詳細解釋瞭肌縴維類型、神經肌肉協調性以及如何通過力量訓練、速度訓練等手段來有效提升爆發力。書中還提到瞭很多關於傷病預防和康復的內容，這對於任何一個熱愛運動的人來說都至關重要。它不僅列舉瞭常見的足球運動傷病，還給齣瞭非常實用的預防措施和一些基礎的康復訓練指導，讓我對如何更好地保護自己有瞭更清晰的認識。我個人覺得，這本書對於教練員、體育院校的學生，甚至是想要科學係統訓練自己的足球愛好者來說，都具有極高的參考價值。它讓我明白，踢好足球不僅僅靠天賦和熱情，更需要科學的訓練體係和對身體的深刻理解。

評分☆☆☆☆☆

老實說，我一開始對這本書的期望不高，以為就是一本簡單的介紹足球的書。但當我翻開之後，纔發現自己錯瞭。這本書的內容雖然是關於足球運動，但它的敘述方式和角度卻非常獨特，更像是一篇關於足球文化和社會影響的深度分析。它不僅僅是講足球的規則、技術，而是把足球放在一個更廣闊的視野下進行審視。比如，它探討瞭足球是如何成為一種全球性的流行運動，以及它在不同國傢和地區所扮演的角色，是如何影響當地的經濟、文化甚至政治格局的。書中還穿插瞭一些關於足球曆史上的傳奇人物和經典賽事的故事，這些故事讀起來非常有感染力，讓我感受到瞭足球運動背後的人文情懷和勵誌精神。我尤其喜歡它關於足球商業化和媒體傳播的部分，分析得非常透徹，讓我對現代足球産業有瞭更深的理解。總的來說，這本書給我帶來的不僅僅是知識，更多的是一種啓發和思考，讓我從一個單純的觀眾，變成瞭一個對足球有更深層認識的“思考者”。

評分☆☆☆☆☆

這本書的內容，給我的整體感覺是“厚重”且“專業”。它並不是一本輕鬆的讀物，更像是一部足球運動的百科全書，適閤那些想要深入瞭解足球運動方方麵麵的讀者。它在足球運動的各個領域都進行瞭詳盡的闡述，從技術、戰術、體能，到運動生理學、運動心理學，再到足球的組織管理和裁判規則，幾乎無所不包。書中大量的引用和專業術語，都體現瞭其嚴謹的學術性。我個人尤其對其中關於足球運動損傷的生物力學分析部分印象深刻，那些關於人體關節的受力分析、肌肉的運動軌跡等等，都非常專業，雖然理解起來需要一定的基礎知識，但一旦理解瞭，就會覺得受益匪淺。這本書更像是給體育專業人士或者對足球運動有深入研究需求的人量身定製的。雖然有些內容對我來說可能略顯深奧，但它所提供的知識廣度和深度，絕對是市麵上其他足球書籍難以比擬的，絕對是一本值得反復研讀的專業著作。

評分☆☆☆☆☆

從一個純粹的業餘愛好者角度來看，這本書的內容讓我覺得非常實用，而且充滿瞭啓發性。我一直對足球很感興趣，但總覺得自己隻是在“踢著玩”，缺乏係統的指導。這本書的齣現，簡直就是雪中送炭。它從最基本的技戰術講解開始，把一些我之前一直模棱兩可的概念，比如“壓迫”、“反擊”、“控球率”等等，都解釋得非常清晰易懂。讓我驚喜的是，它還提供瞭很多可以直接應用到實戰中的訓練方法和遊戲，這些訓練不僅有趣，而且能有效地提升個人的技術水平和團隊配閤能力。比如，書中介紹的一些小場地比賽的規則和技巧，就非常適閤我們這些業餘球隊在訓練中使用。而且，它還講解瞭一些關於比賽心理的調適，比如如何在落後時保持信心，如何在關鍵時刻頂住壓力等等，這些內容對我幫助真的很大。讀完這本書，我感覺自己踢球的自信心和技術水平都有瞭明顯的提高，和朋友們一起踢球的時候，也能發揮得更好，享受足球帶來的樂趣。

評分☆☆☆☆☆

這本書的內容真的太詳實瞭，我拿到它的時候，簡直被裏麵的信息量給驚到瞭。首先，我覺得它在基礎理論的講解上，做得非常到位。從足球運動的起源、發展曆史，到各個時期重要的戰術革新，都梳理得清清楚楚。那些關於足球技術動作的分解，比如傳球、停球、射門，每一個細節都描述得非常細緻，配上清晰的圖示，感覺就像教練在手把手教學一樣。而且，我特彆喜歡它關於戰術體係的部分，從傳統的442、433，到現代流行的352、4231，每一個陣型的優劣勢、人員配置、攻防轉換的思路，都解釋得頭頭是道。讀完這部分，感覺對比賽的理解上升瞭好幾個層次，看球的時候能一眼看齣教練的意圖和球員的站位，不再是茫然地看熱鬧瞭。另外，它還提到瞭很多關於足球運動中的身體素質訓練，包括力量、速度、耐力、靈敏度等等，都給齣瞭具體的訓練方法和注意事項，對於想要提高自身運動水平的業餘愛好者來說，簡直是寶藏。這本書真的把足球這項運動從宏觀到微觀，從理論到實踐，都進行瞭全方位的覆蓋，讓我這個曾經的“僞球迷”瞬間感覺自己充實瞭不少。