蛇拳秘传绝技/象形拳系列 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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孙宁陈洪江 编

图书标签:

• 武术
• 蛇拳
• 象形拳
• 传统武术
• 中国武术
• 拳法
• 武术秘籍
• 养生
• 格斗
• 武学

店铺： 土星图书专营店

出版社： 北京体育大学

ISBN：9787564428181

商品编码：29782761291

开本：16

出版时间：2018-04-01

基本信息

• 商品名称：蛇拳秘传*技/象形拳系列
• 作者：孙宁//陈洪江
• 定价：35
• 出版社：北京体育大学
• ISBN号：9787564428181

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2018-04-01
• 印刷时间：2018-04-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：16开
• 包装：平装
• 页数：208
• 字数：260千字

编辑推荐语

内容提要

蛇拳是中国象形拳的奇门*技，“软硬兼具，变 化多端；指能穿板，脚能断砖；动招出手，闪电一般 ；打穴击要，敌瞬伤瘫”；但鉴于蛇拳的高度杀伤力 ，读者一旦练成，非遇极困不得轻用。孙宁、陈洪江 著的《蛇拳秘传*技》主要介绍了蛇拳基本功法、青 蛇出洞拳、内家秘传蛇形拳、秘传金蛇打穴手、蛇拳 真传技击法等。
    

目录

第一章 蛇拳基本技术
第一节 手 形
第二节 手 法
第三节 步 形
第四节 步 法
第五节 腿 法
第六节 平衡法
第七节 翻滚法
第八节 蛇拳内家秘功
第二章 青蛇出洞拳
第三章 内家秘传蛇形拳
第四章 秘传金蛇打穴手
第五章 蛇拳真传技击法

拳势如龙，技法如蛇：解密中国古老武学之精髓 本书并非《蛇拳秘传绝技/象形拳系列》的续篇或延伸，而是对中国传统武术中，特别是以模仿动物形态、神韵为核心的象形拳系，进行一次更为宏观、深入的探索与梳理。我们将目光聚焦于那些“非蛇”的象形拳门派，揭示它们在技击原理、锻炼方法、哲学思想以及文化传承上的独特魅力，展现中国武术博大精深的内涵，以及其作为一种艺术、一种哲学、一种生活方式的多元面向。 一、 拳影中的动物世界：象形拳的宏大图景 象形拳，顾名思义，是以模仿动物的形态、动作、习性为主要特征的拳种。然而，“象形”二字绝非仅仅停留在皮毛的模仿，其背后蕴含着对自然界生命动态的深刻洞察与提炼。本书将从更广阔的视野出发，描绘出一幅壮丽的象形拳图景。 不止于蛇：龙、虎、豹、鹰、鹤、猴、熊、蛇…… 许多人提到象形拳，脑海中便会浮现出蛇拳的蜿蜒曲折、缠绕攻击。但事实上，象形拳的动物谱系远不止于此。我们将逐一探访那些以龙之威猛、虎之雄悍、豹之迅捷、鹰之锐利、鹤之灵巧、猴之机敏、熊之稳重为代表的拳种。它们各自模仿了动物在不同情境下的运动规律，例如： 龙拳： 强调身法上的起伏、腾挪、缠绕，如龙游九天，变化莫测，招式中常蕴含“盘”、“卷”、“摆”、“弹”等动作，追求“浑圆”、“连绵”的劲力。 虎拳： 以“扑”、“抓”、“掀”、“蹬”等动作为主，展现出勇猛无畏、刚猛霸道的风格，注重腰马合一，力量的瞬间爆发。 豹拳： 迅捷如风，动作紧凑，强调“闪”、“扑”、“躲”、“打”的快速组合，如豹子捕食，伺机而动，以速度取胜。 鹰爪功（非独立拳种，但影响深远）： 虽常与擒拿术结合，其模仿老鹰抓捕猎物的动作，如“鹰捉”、“鹰探”、“鹰击”，注重手指、腕部的力量与技巧，以及对对手关节的精准拿捏。 鹤拳： 模仿仙鹤独立、伸展、点穴、飞行等姿态，动作舒展飘逸，步法轻盈，讲究“虚实结合”、“动静相兼”，常以“点”、“啄”、“挂”、“顶”等手法为主，追求“以柔克刚”、“神形兼备”。 猴拳： 模仿猴子的攀爬、跳跃、翻滚、抓挠，动作诙谐灵动，步法诡异，常出现“蹲”、“跳”、“转”、“掏”等动作，追求“变幻莫测”、“难以捉摸”。 熊形拳： 模仿熊的厚重、稳健、摔打，动作沉稳有力，强调“沉”、“稳”、“推”、“撞”，注重下盘的稳固与力量的传递。 超越模仿的本质：神韵与意境的追求 象形拳并非简单的形体模仿，更重要的是模仿动物的“神韵”和“意境”。例如，龙拳追求的是龙的“腾飞”之势，“变化”之妙；虎拳追求的是虎的“威猛”之气，“扑食”之狠；鹤拳追求的是鹤的“飘逸”之态，“灵动”之神。这种对神韵的把握，是象形拳区别于其他拳种的关键，也是其艺术价值的体现。本书将深入分析不同动物的典型特征，以及武术家如何将这些特征转化为技击动作，从而达到“形似”、“神似”、“意似”的最高境界。 二、 炼骨铸魂：象形拳的独特锻炼体系 每一个象形拳门派都有其独特的锻炼方法，这些方法不仅着眼于肢体的强健，更注重内功的修炼和精神的磨砺。 桩功的千姿百态： 无论是如“马步”、“弓步”、“虚步”等基础桩功，还是模仿动物形态的特殊桩功，都是象形拳内外兼修的重要基石。例如，虎形拳的“虎踞桩”，强调下盘的稳固与力量的蓄积；鹤形拳的“鹤立桩”，追求身体的平衡与飘逸。本书将详细介绍不同象形拳门派的典型桩功，以及它们在强身健体、内气运行方面的作用。 套路的演变与内涵： 象形拳的套路设计，往往是模仿动物一系列连贯动作的艺术化表达。每一招每一式都蕴含着对动物行为的观察与提炼，以及对技击原理的深刻理解。例如，龙拳的套路可能包含“龙摆尾”、“龙探爪”、“龙跃”、“龙游”等，每个动作都暗含了闪避、攻击、控制等技击要领。本书将选取一些经典的非蛇象形拳套路，进行细致的动作解析，并深入挖掘其背后的技击含义。 内功与外功的相辅相成： 象形拳非常注重内功的修炼，如呼吸吐纳、意念引导、气力合一等。外功的锻炼则使身体变得强韧、协调、敏捷。本书将探讨象形拳在内功与外功结合方面的独特之处，例如，如何通过呼吸调整来增强爆发力，如何通过意念来引导气流运行，从而达到“力由内发”的境界。 仿生学的智慧： 象形拳的锻炼体系，某种程度上是对仿生学最朴素、最直观的应用。通过观察动物的生存技巧、运动模式，武术家们将其转化为一套有效的技击体系。本书将从这一角度出发，解读象形拳中蕴含的古老智慧，以及这些智慧如何在现代体育科学中得到印证。 三、 道法自然：象形拳的哲学思想与文化传承 象形拳不仅仅是肢体的运动，更是中国传统哲学思想在武术领域的体现。 天人合一的理念： 象形拳将人体视为自然界的一部分，强调“人法地，地法天，天法道，道法自然”。模仿动物，便是模仿自然，通过感悟自然界的规律来提升自身的武术境界。这种“天人合一”的思想，贯穿于象形拳的各个方面。 阴阳五行在拳理中的体现： 许多象形拳门派的拳理，都与中国传统的阴阳五行学说息息相关。例如，刚柔相济（阴阳）、刚猛与灵活的结合、以及动作之间的相生相克。本书将探讨阴阳五行等哲学概念如何在象形拳的拳理、招式、劲力运用中得到体现。 武德与修养： 象形拳的传承，不仅仅是技艺的传授，更是武德的熏陶。许多象形拳门派都强调“尊师重道”、“仁义为本”、“戒骄戒躁”等道德修养。本书将探讨象形拳在武德传承上的重要性，以及这些道德观念如何影响习武者的品格。 文化的活态传承： 象形拳作为一种活态的文化遗产，在不同的地区、不同的传承者手中，呈现出丰富多彩的面貌。本书将追溯一些经典象形拳门派的历史渊源，探讨它们在漫长的发展过程中，如何吸收融合地域文化、民间习俗，从而形成了独特的风格。我们将关注象形拳在现代社会中的生存与发展，以及如何在新时代焕发新的生机。 四、 走出象形：与其他武术的交融与启示 象形拳并非孤立存在，它与其他武术门派之间存在着广泛的交流与影响。 博采众长： 许多综合性的拳种，如太极拳、形意拳等，都或多或少地吸收了象形拳的元素，或者在拳理上与象形拳有着共通之处。本书将探讨象形拳与其他主要武术流派之间的相互借鉴与影响，展现中国武术“和而不同”的特点。 现代体育中的应用： 尽管象形拳起源于古代，但其蕴含的仿生学原理、力量训练方法、身体协调性训练等，在现代体育运动中依然具有重要的参考价值。本书将适度探讨象形拳的某些训练方法对现代运动员在体能、柔韧性、反应速度等方面提升的启示。 本书旨在为读者提供一个全面、深入、客观的中国象形拳（非蛇拳）的认知框架。我们将以严谨的考据、生动的描述、清晰的解析，带领读者走进一个充满智慧与魅力的武术世界，体会中华民族对自然、对生命、对技艺的独特理解与追求。我们希望通过对这些“非蛇”象形拳的展现，让更多人认识到中国武术的博大精深，以及其作为一种东方智慧的独特价值。

评分☆☆☆☆☆

作为一名对中国传统武术文化情有独钟的研究者，我一直在寻找能够提供深度分析和独特视角的书籍。而《蛇形拳的隐秘技艺：象形拳精华》这本书，无疑给了我巨大的惊喜。它不仅仅是一本关于武术技巧的书，更是一部关于中国哲学思想在武学中体现的生动案例。书中对于蛇形拳的讲解，不仅仅停留在动作层面，而是深入到了其背后所蕴含的“道”与“理”。作者通过对蛇的生物特性进行类比，阐释了蛇形拳的“柔能克刚”、“四两拨千斤”等核心理念，并将其与道家的“以柔克刚”、“上善若水”等思想相结合，展现出了一种独特的东方智慧。这本书的语言风格非常严谨，学术性也相当强，但同时又不失其武学本身的趣味性。它让我看到了蛇形拳的深厚文化底蕴，也让我对其产生了更深刻的敬意。

评分☆☆☆☆☆

这本《蛇形拳的隐秘技艺：象形拳精华》简直是我武术探索之旅中的一场及时雨！作为一名多年来对中国传统武术情有独钟的爱好者，我一直在寻找能够真正触及那些古老技艺核心的资料，而这本书无疑满足了我最深切的期望。它没有流于表面地介绍一些花拳绣腿，而是深入剖析了蛇形拳独特的身法、步法以及发力方式。书中的插图和讲解配合得天衣无缝，我仿佛能亲眼看到大师们在练习，每一个动作的细节都被捕捉得如此清晰，从掌指的微妙变化到腰腹的蓄力发力，无不精妙绝伦。更让我惊喜的是，作者不仅讲解了“怎么做”，更解释了“为什么这么做”，阐述了这些招式背后蕴含的哲学思想和养生之道。读完这本书，我感觉自己对蛇形拳的理解上升到了一个全新的层次，不再是简单的模仿，而是开始真正体会到其中的精髓。它像一位经验丰富的老拳师，耐心细致地引导着我，让我少走了许多弯路。

评分☆☆☆☆☆

我以一个长期习练八极拳的拳友角度来评价这本书。在接触《蛇形拳的隐秘技艺：象形拳精华》之前，我对蛇形拳的了解仅限于一些表面的介绍。但这本书的出现，彻底改变了我的看法。它深入挖掘了蛇形拳与八极拳在身法、发力上的共通之处，同时也强调了蛇形拳的独特性，例如那种“曲则全，伸则缩”的独特发劲方式，以及“盘、拧、缠、抖”等独门秘法。作者在书中详细地剖析了这些技法的原理，并给出了具体的练习方法，这对于我这样有一定武术基础的人来说，非常有启发性。我尝试将书中的一些理念融入到我的八极拳练习中，竟然发现能够极大地提升我的穿透力。这本书的价值，不仅仅在于传授一门拳法，更在于它能够帮助我们跨门派地去理解和提升武术的本质。

评分☆☆☆☆☆

我必须要说，翻开《蛇形拳的隐秘技艺：象形拳精华》的那一刻，我就被它深深地吸引住了。这本书的文字功底极其深厚，那种古朴典雅的语言风格，让我仿佛穿越回了那个武林高手辈出的年代。它不仅仅是一本武术教学的书籍，更像是一部凝聚了前人心血的武学宝典。作者对于蛇形拳的每一个细节都做了极为详尽的描述，从最基础的桩功到复杂的套路拆解，都讲解得淋漓尽致。我尤其喜欢它对“蛇形”意境的描绘，那种阴柔与刚猛并济，变化莫测的身姿，在字里行间跃然纸上。书中还穿插了不少关于蛇形拳历史渊源的介绍，以及历代名家的轶事，这使得阅读过程充满了趣味性，也让我对这项古老的技艺有了更深层次的认识和敬畏。它不是那种速成式的教程，而是需要你静下心来，细细品味，慢慢领悟。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我之前也看过不少关于象形拳的书籍，但真正让我眼前一亮的，还是这本《蛇形拳的隐秘技艺：象形拳精华》。这本书最大的亮点在于它的“秘传”二字，它确实揭示了一些我从未在其他地方看到过的，关于蛇形拳的独特训练方法和技击要领。作者的讲解逻辑非常清晰，循序渐进，即使是初学者也能很快掌握基本的要领。我印象特别深刻的是关于“蛇行步”的讲解，书中提供了多种变化和实战应用，让我豁然开朗。而且，书中对于如何运用“内劲”的阐述也十分到位，这正是许多武术练习者常常忽略的关键。它让我明白，外在的招式只是皮毛，而内在的劲力才是真正的核心。读完之后，我迫不及待地开始尝试书中的练习，效果确实出乎我的意料。