BF-爱情心理么么哒-安子 清华大学出版社 9787302456421 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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安子 著

图书标签:

• 爱情
• 心理学
• 两性关系
• 情感
• 成长
• 青春
• 恋爱
• 沟通
• 人际关系
• 自我认知

店铺： 华裕京通图书专营店

出版社： 清华大学出版社

ISBN：9787302456421

商品编码：29789937177

包装：平装-胶订

出版时间：2016-12-01

图书基本信息
图书名称	爱情心理么么哒	作者	安子
定价	32.00元	出版社	清华大学出版社
ISBN	9787302456421	出版日期	2016-12-01
字数		页码
版次	1	装帧	平装-胶订

内容简介

爱情其实没有那么难，只要你能看透对方的心理，一切都会变得轻松自然。爱情高手之所以能够笑傲情场，就是因为洞悉了爱情的秘密，而这秘密，正是爱情心理。这本书先从表象切入爱情，介绍爱情本质。从*次恋爱开始讲起，分析对方的心理，告诉你如何约到自己心目中的另一半，如何进行*次约会。过了初恋，两个人就会由恋到爱，*后升级到婚姻。要经营好爱情和婚姻，就要了解恋爱各个阶段的爱情心理。不是每段爱情都能开花结果，认识到爱情失败的原因，才能更好地开始。分手也是爱情心理中*艰涩的部分，有时间不妨学学分手心理学，有备无患。花心男人怎么这么多？一见钟情到底算爱情吗？到底怎样才能追到心仪的那个人？在这本书里，你都能找到答案。

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目录

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编辑推荐

爱情如醇酒可饮可尽可别离一个人的成长、两个人的相守唯有爱与陪伴能带给你寻找光明的力量用全世界的爱陪伴你FOREVER

文摘

序言

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深入人性的幽微之境：一份关于心智、关系与成长的探索指南 书名： 迷雾中的罗盘：当代社会中的个体心智重塑与连接艺术 作者： 陆明川 出版社： 远方文化出版社 ISBN： 978-7-80552-119-X --- 引言：在意义的荒原上寻找回音 我们生活在一个信息爆炸却日益感到疏离的时代。技术将我们紧密地连接在一起，却也无形中拉开了人与人之间，乃至我们与自我内心深处的距离。现代社会的高速运转、绩效的不断攀升，常常将我们推入一个“效率至上”的单轨，使得对生命深层意义的探寻被搁置。我们似乎拥有了一切，却又时常陷入一种难以名状的空虚与焦虑之中。 《迷雾中的罗盘》正是在这样的时代背景下诞生的心智探险手册。它并非提供廉价的慰藉或即时的解决方案，而是旨在引导读者深入到人类经验的核心领域——心智的运作机制、自我认知的复杂性，以及真正高质量人际连接的构建。本书的结构如同一次精心规划的旅程，从个体的内在觉察开始，逐步扩展到对外部世界的理解与有效互动。 第一部分：心智的炼金术——重构内在叙事 个体的心智，是理解一切外部世界的基础。本部分致力于解剖我们如何构建“自我”的概念，并深入探讨那些潜意识中驱动我们行为的古老模式。 章节一：认知的陷阱与思维的盲区 我们依赖的认知工具并非全然可靠。本章细致分析了“确认偏误”、“锚定效应”以及“基本归因错误”等认知偏差在日常生活决策中的作用。作者援引了大量行为经济学与实验心理学的案例，揭示了我们是如何在自以为理性的前提下，做出许多非理性选择的。重点探讨了“心智模型”的僵化如何阻碍适应性思维，并提出了一套“认知弹性训练法”，鼓励读者主动挑战既有观念，构建多维度的世界视图。 章节二：情绪的地理学：绘制情感的版图 情绪并非洪水猛兽，而是信息传递的载体。《迷雾中的罗盘》摒弃了将情绪简单地划分为“正面”或“负面”的二元对立，转而采用一种地理学的视角来描绘复杂的情感景观。我们剖析了“原初情绪”与“次级情绪”的叠加过程，例如，愤怒之下可能隐藏着恐惧，而嫉妒往往是自卑感的投射。核心内容在于如何建立“情绪的缓冲带”——即在情绪反应发生时，留出必要的间隙，进行观察而非即时反应，从而将情绪能量转化为建设性的行动力。 章节三：创伤与韧性：阴影中的力量源泉 许多成年后的困境，其根源可以追溯到早期的经历。本章以尊重和审慎的态度探讨了“发展性创伤”对神经系统的长期影响。不同于仅停留在事件本身，本书更侧重于探讨如何通过“意义重构”（Meaning Making）来整合创伤记忆。作者提出了“韧性光谱”的概念，强调韧性并非天生，而是一系列可以习得的技能，包括对叙事掌控权的重新获取、对身体感知的回归，以及在不确定性中锚定自身价值的能力。 第二部分：连接的悖论——在关系中定义自我 人是社会性动物，我们的自我价值感和安全感，很大程度上是在与他人的互动中被塑造和验证的。本部分将焦点转向人际动态，探讨如何在保持个体独立性的同时，实现深层的人性连接。 章节四：依恋模式的代际传递 依恋理论是理解亲密关系的基础。本章深入分析了安全型、焦虑型、回避型和紊乱型依恋模式的形成机制及其在成年后亲密关系中的表现。不同于传统的“贴标签”，作者详细描述了如何在实际互动中识别出依恋触发器，并提供了一套“关系中的自我调节策略”，旨在帮助个体打破代际间的依恋“脚本”，创造新的、更健康的互动模式。 章节五：边界的艺术：松弛与张弛的平衡术 “边界”是关系健康运作的骨架。本章批判性地审视了当代社会中关于“边界”的两种极端化倾向：要么是坚硬的防御墙，要么是完全的失陷。作者提出“有弹性的边界”模型，强调边界的设立并非为了排斥他人，而是为了保护自我能量和意图的清晰性。讨论内容涵盖了如何以非指责性的方式清晰表达需求（Assertiveness），以及如何识别和应对关系中的“能量吸血鬼”与“情感操控”。 章节六：冲突的炼金术：从对立走向理解 冲突是关系的必然产物，关键在于如何将其转化为成长的契机。《迷雾中的罗盘》倡导一种“探究式冲突”的模式。这意味着在争执中，双方的角色从“对立方”转变为“共同解决问题的侦探”。本章详细阐述了“非暴力沟通”在深度冲突中的应用，特别是如何识别冲突表面下的“未满足的核心需求”，并提出了“调解暂停”机制，避免情绪在极端升级时做出不可挽回的言语行为。 第三部分：活出真实——意义的锚定与行动的哲学 最终，所有对心智和关系的探索，都指向一个终极目标：如何过一种更充实、更具个人意义的生活。 章节七：价值驱动的生活：远离“应当”的陷阱 现代社会充满了来自家庭、文化和媒体的“应当”清单（你应该成功、你应该富有、你应该快乐）。本章引导读者进行一次深刻的“内在价值审计”。通过结构化的练习，帮助读者区分“社会期望”与“真实驱动力”，从而锚定那些真正能带来内在满足感的价值坐标。目标是让行动成为价值的自然流露，而非对外界要求的被动回应。 章节八：心流与专注力的重建 在注意力成为稀缺资源的时代，如何找回对时间的掌控权？本章引入了正念（Mindfulness）与深度工作的概念，但超越了表面的时间管理技巧。它探讨了心流状态的神经生物学基础，并提供了实用的环境设计和心理预备策略，帮助读者在工作中和生活中，更容易进入“全神贯注”的状态，从而体验到创造与存在带来的深层愉悦。 章节九：终局的视角：拥抱不确定性与接受有限性 人生的最终课题是接受自身的有限性与世界的不确定性。本章借用存在主义哲学的洞察，探讨了如何将对死亡、失去和失败的恐惧，转化为对当下生活热情的燃料。关键在于培养一种“开放的接纳”态度——接纳生活本就是一场充满变数的旅程，而我们能做的，是带着清醒的意识和坚定的价值观，勇敢地迈出下一步。 --- 结语：你的罗盘，由你掌舵 《迷雾中的罗盘》是一本邀请函，邀请读者进行一场自我发现的深度潜水。它所提供的工具和框架，旨在帮助你在人生的迷雾中，校准你内在的罗盘，让你能够基于清晰的自我认知和成熟的人际智慧，做出更有力量、更符合你真实自我的选择。这本书相信，真正的成长，源于向内深入的勇气，而非向外盲目的追逐。阅读此书的过程，即是你重新成为生命掌舵者的开始。

评分☆☆☆☆☆

我是一个比较理性的人，对市面上那些过度渲染浪漫主义或者贩卖焦虑的“爱情鸡汤”一向敬而远之。因此，起初我对这本书也抱持着一丝怀疑，担心它会落入俗套，用一些不切实际的理想化情境来指导复杂的人际关系。然而，这本书最打动我的地方，恰恰在于它的“清醒”与“务实”。作者没有回避爱情中必然存在的矛盾、冲突和失望，而是直接将这些“阴暗面”拿到阳光下解剖。她坦诚地告诉我们，幸福的亲密关系需要学习和经营，它不是一蹴而就的魔法。尤其是在讨论“沟通中的误解模型”那部分，作者引用了一些心理学实验数据作为支撑，而不是仅仅停留在主观臆断，这让整本书的论述显得非常扎实可信。读完后，我感觉自己对爱情的认知不再是空中楼阁，而是建立在坚实地基之上，明白了维护一段关系，需要的是理解对方的思维过滤器，以及清晰地表达自己的需求，而不是单纯依靠感觉。这种基于现实的深刻洞察，是这本书的灵魂所在。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计简直是直击灵魂，那种温柔中带着一丝坚定的感觉，让人忍不住想一探究竟。我原本以为这会是一本老生常谈的情感分析，毕竟市面上这类书籍太多了，大部分都停留在理论层面，读起来枯燥乏味。然而，当我翻开第一页时，立刻被作者那种娓娓道来的叙事方式吸引住了。她似乎懂得我们内心深处那些难以言说的微妙情绪，用一种非常生活化的语言，将复杂的心理学概念变得触手可及。比如，关于依恋类型的探讨，没有用一堆晦涩的术语，而是通过几个生动的小故事，让我清晰地看到了自己在亲密关系中的模式，以及这些模式是如何影响我与伴侣的互动的。阅读的过程中，我时常会停下来，对着书中的某些观点深思，甚至会联想到自己过去的一些经历，那种“原来如此”的顿悟感非常强烈。它不像一本教材，更像是一位睿智的朋友在耳边轻声细语，引导你自我审视，而不是直接给你一个标准答案。这种代入感和亲切度，是我在其他同类书籍中极少体会到的，让人感觉作者真的下了苦功，去理解当代人在爱情中的真实困境。

评分☆☆☆☆☆

我必须承认，在阅读过程中，我曾不止一次地把书中的某个观点分享给我的伴侣，我们甚至因此展开了一场深入而愉快的讨论。这本书带来的最大价值，其实是提供了一种新的“对话框架”。过去，当我们发生争执时，我们往往陷入情绪的泥潭，互相指责。但自从读了这本书，我们开始尝试用“我们是不是处于‘非理性期望’的陷阱里？”或者“你现在的反应，更像是‘被遗弃的恐惧’在作祟吗？”这样的方式来审视彼此的行为，而不是针对对方的人格进行批判。这种抽离出来的视角，极大地缓和了冲突的烈度，让我们能更客观地看到问题本身。这本书不仅仅是让我“懂了”爱情，更重要的是，它提供了一套实用的工具箱，让我们有能力去“实践”更好的爱。它不是那种读完就束之高阁的书，而是那种你会时不时地翻开某几页，作为关系中的“快速指南”和“情绪急救包”来使用的宝典。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和装帧质量非常出色，清华大学出版社的出品果然名不虚传，纸张的触感细腻，字体的选择也十分考究，长时间阅读也不会感到眼睛疲劳。更让我欣赏的是，作者在内容组织上的匠心独 निय。她没有采取线性的、从头到尾灌输知识的结构，而是像一个高明的园丁，精心布局，让每一个章节都像是独立的风景点，但彼此之间又有着内在的逻辑联系。我特别喜欢其中关于“情绪的边界感”那一章。在那之前，我一直认为爱就是无条件的付出和融合，但作者用一系列非常现实的案例，剖析了过度边界模糊带来的窒息感，以及如何健康地维护自我独立性。她提出的“有距离的爱”这个概念，初听有点反直觉，但细细品味，却蕴含着极深的智慧，教会我们如何在爱人与爱己之间找到那个微妙的平衡点。这种既有理论深度又兼具实践指导性的内容，让我觉得手中的每一页文字都物有所值，完全不是那种为了凑页数而填充的空洞内容。

评分☆☆☆☆☆

从文学性角度来看，这本书的文字功底也令人惊喜。虽然这是一本心理学普及读物，但作者的笔触细腻而富有画面感，读起来完全没有枯燥的学术腔调。有些段落的描写，简直可以媲美优秀的散文。例如，她描述“初识的悸动”和“长久相处的疲惫”的过渡时，那种对时间流逝和情感变化的捕捉入木三分，让人在阅读时仿佛能闻到空气中那股淡淡的岁月沉淀的味道。这种优美的文字，极大地降低了理解门槛，让那些原本可能对心理学望而却步的读者也能轻松进入。而且，作者似乎非常懂得如何运用比喻和类比，将抽象的概念具象化。她用“两个人共同建造一座房子”来形容关系维护，强调了双方共同努力和定期“翻新”的重要性，这个比喻我记住了很久。正是这种兼具学术严谨性与文学感染力的表达方式，使得这本书不仅是知识的传递，更是一种情感上的滋养。