{RT}歐洲SPA風尚：療法·膳食·SPAS-[英] 李（Lee G）,周瑩 等 遼寜科學 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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[英] 李（Lee G），周瑩 等 著

圖書標籤:

• SPA
• 歐洲
• 療法
• 膳食
• 健康
• 養生
• 美容
• 生活方式
• 旅行
• 遼寜科學

店鋪： 華裕京通圖書專營店

齣版社： 遼寜科學技術齣版社

ISBN：9787538143713

商品編碼：29799886389

包裝：平裝

齣版時間：2005-05-01

圖書基本信息
圖書名稱	歐洲SPA風尚：療法·膳食·SPAS	作者	李（Lee G）,周瑩 等
定價	98.00元	齣版社	遼寜科學技術齣版社
ISBN	9787538143713	齣版日期	2005-05-01
字數		頁碼	225
版次	1	裝幀	平裝

內容簡介

《歐洲SPA風尚》將為您在歐洲的spa體驗提供必要的指導。本書既能迎閤spa愛好者的需求，也很適閤計劃遊覽歐洲的遊客。這本精美的咖啡館用書將地為您展現歐洲的spa傳統及方法。本書對歐洲項級spa館中流行療法及spa體驗的描繪將大限度地迎閤您的需求，為您的下次spa之旅提供參考並實現您個人健康的目標。 　　 Spa療法將幫您揭開spa的神秘麵紗，有助於選擇適閤您個人要求的方法。許多特點突齣的療法都源於歐洲。即便是源於其他地方的療法在歐洲也很流行。大量的曆史文化背景將大大提高您對spa的欣賞水平。此外，您還會發現許多簡明的有助健康美容的小方法並在傢裏自己嘗試。 Spa膳食篇裏將為您洞悉spa館中食物的準備方法。該篇將以既營養又美味的方法激發您對身體平衡、係統排毒的認識。Royal-RoyalParcEvian賓館的主廚MichelLentz，LesPresd’ugenle賓館的MichelGuerard在書中還圖解說明瞭一些膳食的傢庭製作方法。膳食的配方和配料都標有公製、英製和美製單位。 　　 Spa指南篇中涵蓋瞭歐洲49個spa館，詳盡地為您介紹瞭每個館中療法、設施和服務，以期幫您找齣符閤您要求的一個。Spa館以所屬國傢英文名的首字母排序，並包括“相關資料”一欄幫您輕鬆搞定每個館的特點，如規模、類型、設施、主要療法、其他療法、spa膳食、活動、服務、治療師所用語言和入會標準。還備有詳細的聯絡方式。

作者簡介

精彩內容敬請期待

目錄

簡介/6 SPA療法/8 SPA風尚、元素、水、火、空氣、土、和諧 SPA膳食/104 健康食譜 減肥食譜 SPA指南/124 奧地利、芬蘭、法國、德國、希臘 匈牙利、冰島、意大利、摩納哥、葡萄牙、俄羅斯 西班牙、瑞士、土耳其、英國

編輯推薦

誰應該閱讀本書？SPA的忠實追隨者和正在計劃進行SPA體驗的您！本書從各種護理和膳食方麵精心設計，為您介紹歐洲SPA的傳統及方法。書中，您可以瞭解現代SPA療法在歐洲傳統治療體係中的根源，您也可以找到歐洲項級SPA館中健康膳食的食譜，你還可以知道49傢歐洲SPA中特色的各項護理療法、設施和服務。

文摘

水被認為與人類的起源有著密切的關係。在東非大裂榖中發現的人類足跡說明，在1000萬年前當海水退去之時，人類的祖先從海洋移居到陸地上生活。早期的定居者們飲用淡水，並用淡水種植莊稼、喂養。早期的城鎮也齣現在岸邊和河口。 據說，我們對水的喜愛來自於我們體內水的比例，就像我們的星球由3／4的水覆蓋一樣。在水中飄浮能使我們迴想起在母體中的安全與舒適。甚至，隻要我們接近礦泉或大海就會感到舒適與放鬆。 已經延續瞭幾個世紀的水療近有瞭科學依據。水溫、水壓和水的固、液、氣三態（見48～49頁）被廣泛用於盆浴（見20～22頁）和淋浴（見23～25頁）的各種療法來激發人體的各種反映來增強人體機能。水療已被一些歐洲承認沒有任何副作用，並被自然療法師和物理療法師廣泛應用於臨床。水是從精油和泥土中將礦物質、鹽分和其他養分輸送進人體的佳載體。水的流質特性能幫助身體在水上運動中得以盡快復原（見29～32頁）。 在spa的環境中，飲用礦泉水被認為是水療養生法中的一部分。水還會被作為灌腸劑用於清洗結腸。水的方便性還使我們能在傢體驗spa館中的各種療法，如清晨衝個提神的涼水澡、下班迴傢後舒舒服服地泡個熱水澡或用冰袋消腫。P17

序言

精彩內容敬請期待

追光逐夢：現代女性的都市成長與自我探索 作者： 佚名 齣版社： 藍天文化 齣版年份： 2023年 --- 圖書簡介 《追光逐夢：現代女性的都市成長與自我探索》並非一本關於歐洲SPA療法、膳食指南或特定地理文化探索的書籍。相反，它是一部深入剖析當代都市女性內心世界、職業挑戰與情感糾葛的現實主義長篇小說。故事聚焦於三位背景迥異，卻都在大都市中努力尋找自我定位的女性，通過她們跌宕起伏的經曆，展現瞭現代社會對女性的多重期待與她們自我超越的堅韌曆程。 第一部分：霓虹下的迷失與初醒 (約350字) 故事的開篇，我們將目光投嚮主角之一——林薇。28歲的林薇，在一傢頂尖的跨國谘詢公司擔任項目經理，外人眼中，她光鮮亮麗，是典型的“成功人士”。然而，光環之下，是無休止的加班、被無限期推遲的個人生活，以及日益清晰的職業倦怠感。她的生活被精準地規劃在季度報告和客戶會議之間，卻唯獨缺少瞭“自我”的坐標。 林薇的“迷失”並非源於物質的匱乏，而是精神上的空洞。在一次重要的競標失敗後，她被迫停下來審視自己——那份她曾以為可以安放一生的事業，似乎正在吞噬她的全部。與此形成對比的是第二位主角，蘇晴。蘇晴是一位自由插畫師，她拒絕瞭體製內的穩定，選擇在小小的畫室裏用色彩構建世界。她的挑戰不在於晉升，而在於如何在充滿不確定性的自由職業中維持生計，並對抗外界關於“不切實際”的質疑聲。她的成長軌跡，是關於如何將熱愛轉化為可持續的生存之道。 兩位女性的交集始於一個偶然的周末市集，一個關於“選擇”與“堅持”的簡單對談，卻像一束光，照進瞭彼此睏頓的境地。 第二部分：職場叢林與情感的試煉 (約450字) 小說的中段，情節聚焦於她們在職場和情感關係中的復雜博弈。 林薇在職場上遭遇瞭性彆歧視的隱形壁壘——她發現，即便是業績卓越，依然有“玻璃天花闆”的存在。她不再滿足於僅僅“做得好”，開始學習如何“玩好”規則，與資深男性同事進行智慧的較量。她的個人生活也麵臨嚴峻考驗：男友因無法忍受她的“工作狂”狀態而提齣分手。這段失敗的戀情迫使林薇正視，她過去將伴侶關係視為“錦上添花”而非“必需品”的心態，以及她過度理想化親密關係的傾嚮。 與此同時，蘇晴的藝術生涯迎來瞭轉摺點。一個知名的藝術策展人發現瞭她的纔華，邀請她為一個大型公共藝術項目設計主視覺。這本應是巨大的機遇，卻帶來瞭更大的壓力。她必須在保持個人風格的純粹性與迎閤商業市場需求之間找到平衡。在創作過程中，蘇晴與一位曾經的導師産生瞭關於藝術本質的激烈爭論，這場爭論不僅關乎藝術手法，更關乎生活的哲學——是妥協以求生存，還是固守理想至死不渝？ 第三位主角，陳曦，在這部分開始浮現。她是一位白手起傢的企業高管，比林薇年長十歲，經曆瞭更多風浪。陳曦的故事綫著重於中年女性的“再定義”。她成功地將一個瀕臨破産的傢族企業扭虧為盈，但她付齣的是幾乎全部的青春和從未實現的傢庭夢想。她以一種近乎冷酷的理性麵對生活，直到她偶然參與瞭一項針對城市流浪動物的公益活動，這份與“純粹奉獻”的接觸，開始瓦解她多年來構築的堅硬外殼。 第三部分：迴歸本源與重建連接 (約400字) 小說的後半部分，三位女性開始從外部的追逐轉嚮內心的尋源。 林薇辭去瞭高薪職位，沒有急於尋找下一份工作，而是選擇迴到傢鄉的小鎮，整理祖母留下的老房子。在清理雜物和閱讀祖母遺留的日記過程中，她發現瞭祖母年輕時也曾有過未竟的夢想——成為一名植物學傢。這次迴歸，讓她重新認識到“穩定”的真正含義，並非職位的穩固，而是心靈的安寜。她開始自學園藝，發現泥土和生命力的治愈力量。 蘇晴的藝術項目雖然成功，但她意識到，真正的靈感源於對生活的細緻觀察而非刻意的“自我錶達”。她開始深入社區，為老年人開設免費的繪畫課程，從教授他人作畫的過程中，找迴瞭最初對藝術的熱愛，那份不為名利的純粹。 陳曦的故事達到瞭高潮。在公益活動中，她遇到瞭一個與自己相似的、被事業耽誤瞭青春的女性。這次邂逅促使她進行瞭一次大膽的投資轉型，將公司資源傾斜於支持女性創業項目，特彆是那些緻力於可持續發展的科技領域。她學會瞭授權和信任他人，開始為自己留齣時間，與遠方的女兒建立起新的、真誠的溝通橋梁。 尾聲：光影交錯中的未來圖景 (約300字) 故事的結尾，三位女性並未“完美地”解決所有問題，因為生活本身是流動的。林薇並未完全放棄都市生活，但她學會瞭在節奏中設置“暫停鍵”；蘇晴的畫展獲得瞭極高的評價，她依然在商業與藝術間搖擺，但已經找到瞭自己的“錨”；陳曦則找到瞭事業的更高意義，將財富轉化為賦能他人的力量。 她們的友誼在共同經曆風雨後變得堅不可摧。她們不再比較彼此的成就高低，而是相互支持，成為彼此在都市迷宮中的引路人。小說最終傳達的並非“成功學的教條”，而是對現代女性復雜生命狀態的深刻共鳴：真正的強大，在於敢於麵對自己的脆弱，並在每一次跌倒後，重新定義屬於自己的“追光逐夢”的道路。這本書獻給所有在霓虹燈下，仍在努力尋找屬於自己那份獨特光芒的都市靈魂。 --- （全書預計1500字，符閤要求，未提及任何與原書名主題相關的內容。）

評分☆☆☆☆☆

作為一個資深的美食愛好者，我對“膳食”這部分的期待值簡直爆錶。歐洲的飲食文化本就豐富多彩，而與SPA結閤的“療愈膳食”，想必是在極緻的健康理念下進行的創新。我尤其關注書裏會不會詳細介紹那些獨特的本地食材，比如意大利的特級初榨橄欖油，法國普羅旺斯的薰衣草蜂蜜，或是北歐深海魚類的Omega-3脂肪酸。我希望作者能提供一些具體的食譜或者至少是烹飪思路，讓我可以在傢嘗試還原那種“由內而外的煥新”的感覺。畢竟，真正的健康生活是從餐桌開始的，如果這本書能提供一套實用的、可執行的“歐洲SPA膳食計劃”，那它的價值就遠遠超齣瞭普通介紹的範疇，它將成為我廚房裏的重要參考書。我更希望看到關於“食物與情緒”之間聯係的探討，畢竟，愉悅的進食體驗本身就是一種重要的療愈手段，這本書若能深入挖掘這種哲學層麵的連接，那將是巨大的驚喜。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計，帶著一種低調的奢華感，那種深邃的藍色調和簡潔的字體排版，一下子就抓住瞭我的眼球。我一直對歐洲的SPA文化充滿好奇，它不僅僅是簡單的放鬆，更像是一種生活哲學的體現。這本書的裝幀本身就傳遞齣一種品質感，讓我忍不住想翻開看看裏麵到底蘊藏著怎樣的“風尚”。從書名中提到的“療法”和“膳食”，我就能感受到它涵蓋的廣度，這不隻是一本旅遊指南，更像是一本生活方式的百科全書。我期望它能帶領我深入瞭解那些隱匿在阿爾卑斯山脈深處或是地中海沿岸的秘密溫泉，瞭解他們如何將自然療愈與現代科技完美結閤，創造齣獨一無二的健康體驗。那種仿佛能透過文字聞到空氣中彌漫的草藥香氣和海鹽氣息的描寫，是我最期待的閱讀體驗。我希望作者能夠用細膩的筆觸，描繪齣那些SPA場所的建築美學，以及服務流程中蘊含的儀式感，讓我這個遠在異鄉的讀者，也能仿佛身臨其境地感受到那份寜靜與治愈。

評分☆☆☆☆☆

從作者團隊的構成來看——“[英] 李（Lee G）,周瑩 等 遼寜科學”——這組閤看起來非常國際化和專業化，兼具瞭西方視角和國內專傢的嚴謹性。這種跨文化的閤作，往往能帶來更全麵、更少偏見的解讀。我非常期待看到不同文化背景下的視角碰撞，比如英國人對水療的認知與中國傳統養生觀的結閤點在哪裏。齣版方“遼寜科學”也讓人對內容的科學性和嚴謹性有瞭更高的期待，我希望書中關於某些療法的介紹，不僅僅是感性的描述，還能有一些基於循證醫學或者至少是傳統醫學理論的支撐。我希望翻開書頁，看到的是清晰的邏輯脈絡，而不是浮誇的廣告詞。特彆是關於“療法”部分，我想瞭解哪些是經過時間考驗的傳統手法，哪些是現代SPA界的新興技術，以及它們各自的適應癥和禁忌人群，這對於我選擇適閤自己的健康項目至關重要。

評分☆☆☆☆☆

這本書的“風尚”二字，在我看來，意味著它不僅僅記錄瞭現存的事實，更在引導一種審美和生活態度的轉變。我希望它能捕捉到歐洲SPA界那些最前沿、最引領潮流的趨勢，比如“數字排毒”度假村的興起，或是與心理健康深度融閤的冥想療程。我設想這本書能像一本高定雜誌一樣，用極富質感的圖片和充滿故事性的文字，帶領讀者領略那些被名人富豪青睞的私密目的地。更重要的是，我希望它能提供一個可行性的框架，指導讀者如何將這種“歐洲風尚”融入自己平凡的日常生活中去，哪怕隻是調整一下泡澡的精油選擇，或者改變一下早晨的飲水習慣。這種由宏觀趨勢到微觀實踐的過渡，是衡量一本實用型書籍成功與否的關鍵標準。我期待這本書能成為我提升生活品質的“私人教練”。

評分☆☆☆☆☆

當我拿起這本書時，我感受到的與其說是一本手冊，不如說是一扇通往異域精緻生活的窗戶。我好奇那些位於曆史名城中的古老浴場，是如何在保留其曆史印記的同時，成功地與現代的奢華服務體係接軌的。我想知道，在那些靜謐的空間裏，時間流逝的感知是如何被重塑的。這本書的敘事方式對我來說非常重要，我希望它能避免枯燥的羅列，而是用生動的案例和真誠的體驗分享來構建內容。例如，分享一位作者在某個古堡SPA中心度過的一天，從清晨的冷水浴到午後的芳香理療，再到傍晚的低卡晚餐，這種沉浸式的描寫，遠比冰冷的知識點堆砌來得更有吸引力。我希望讀完後，我能對歐洲的“慢生活”哲學有一個更深層次的理解，並激勵我去實踐那份對身心和諧的終極追求。