{RT}欧洲SPA风尚：疗法·膳食·SPAS-[英] 李（Lee G）,周莹 等 辽宁科学 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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[英] 李（Lee G），周莹 等 著

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• SPA
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• 辽宁科学

店铺： 华裕京通图书专营店

出版社： 辽宁科学技术出版社

ISBN：9787538143713

商品编码：29799886389

包装：平装

出版时间：2005-05-01

图书基本信息
图书名称	欧洲SPA风尚：疗法·膳食·SPAS	作者	李（Lee G）,周莹 等
定价	98.00元	出版社	辽宁科学技术出版社
ISBN	9787538143713	出版日期	2005-05-01
字数		页码	225
版次	1	装帧	平装

内容简介

《欧洲SPA风尚》将为您在欧洲的spa体验提供必要的指导。本书既能迎合spa爱好者的需求，也很适合计划游览欧洲的游客。这本精美的咖啡馆用书将地为您展现欧洲的spa传统及方法。本书对欧洲项级spa馆中流行疗法及spa体验的描绘将大限度地迎合您的需求，为您的下次spa之旅提供参考并实现您个人健康的目标。 　　 Spa疗法将帮您揭开spa的神秘面纱，有助于选择适合您个人要求的方法。许多特点突出的疗法都源于欧洲。即便是源于其他地方的疗法在欧洲也很流行。大量的历史文化背景将大大提高您对spa的欣赏水平。此外，您还会发现许多简明的有助健康美容的小方法并在家里自己尝试。 Spa膳食篇里将为您洞悉spa馆中食物的准备方法。该篇将以既营养又美味的方法激发您对身体平衡、系统排毒的认识。Royal-RoyalParcEvian宾馆的主厨MichelLentz，LesPresd’ugenle宾馆的MichelGuerard在书中还图解说明了一些膳食的家庭制作方法。膳食的配方和配料都标有公制、英制和美制单位。 　　 Spa指南篇中涵盖了欧洲49个spa馆，详尽地为您介绍了每个馆中疗法、设施和服务，以期帮您找出符合您要求的一个。Spa馆以所属国家英文名的首字母排序，并包括“相关资料”一栏帮您轻松搞定每个馆的特点，如规模、类型、设施、主要疗法、其他疗法、spa膳食、活动、服务、治疗师所用语言和入会标准。还备有详细的联络方式。

作者简介

精彩内容敬请期待

目录

简介/6 SPA疗法/8 SPA风尚、元素、水、火、空气、土、和谐 SPA膳食/104 健康食谱 减肥食谱 SPA指南/124 奥地利、芬兰、法国、德国、希腊 匈牙利、冰岛、意大利、摩纳哥、葡萄牙、俄罗斯 西班牙、瑞士、土耳其、英国

编辑推荐

谁应该阅读本书？SPA的忠实追随者和正在计划进行SPA体验的您！本书从各种护理和膳食方面精心设计，为您介绍欧洲SPA的传统及方法。书中，您可以了解现代SPA疗法在欧洲传统治疗体系中的根源，您也可以找到欧洲项级SPA馆中健康膳食的食谱，你还可以知道49家欧洲SPA中特色的各项护理疗法、设施和服务。

文摘

水被认为与人类的起源有着密切的关系。在东非大裂谷中发现的人类足迹说明，在1000万年前当海水退去之时，人类的祖先从海洋移居到陆地上生活。早期的定居者们饮用淡水，并用淡水种植庄稼、喂养。早期的城镇也出现在岸边和河口。 据说，我们对水的喜爱来自于我们体内水的比例，就像我们的星球由3／4的水覆盖一样。在水中飘浮能使我们回想起在母体中的安全与舒适。甚至，只要我们接近矿泉或大海就会感到舒适与放松。 已经延续了几个世纪的水疗近有了科学依据。水温、水压和水的固、液、气三态（见48～49页）被广泛用于盆浴（见20～22页）和淋浴（见23～25页）的各种疗法来激发人体的各种反映来增强人体机能。水疗已被一些欧洲承认没有任何副作用，并被自然疗法师和物理疗法师广泛应用于临床。水是从精油和泥土中将矿物质、盐分和其他养分输送进人体的佳载体。水的流质特性能帮助身体在水上运动中得以尽快复原（见29～32页）。 在spa的环境中，饮用矿泉水被认为是水疗养生法中的一部分。水还会被作为灌肠剂用于清洗结肠。水的方便性还使我们能在家体验spa馆中的各种疗法，如清晨冲个提神的凉水澡、下班回家后舒舒服服地泡个热水澡或用冰袋消肿。P17

序言

精彩内容敬请期待

追光逐梦：现代女性的都市成长与自我探索 作者： 佚名 出版社： 蓝天文化 出版年份： 2023年 --- 图书简介 《追光逐梦：现代女性的都市成长与自我探索》并非一本关于欧洲SPA疗法、膳食指南或特定地理文化探索的书籍。相反，它是一部深入剖析当代都市女性内心世界、职业挑战与情感纠葛的现实主义长篇小说。故事聚焦于三位背景迥异，却都在大都市中努力寻找自我定位的女性，通过她们跌宕起伏的经历，展现了现代社会对女性的多重期待与她们自我超越的坚韧历程。 第一部分：霓虹下的迷失与初醒 (约350字) 故事的开篇，我们将目光投向主角之一——林薇。28岁的林薇，在一家顶尖的跨国咨询公司担任项目经理，外人眼中，她光鲜亮丽，是典型的“成功人士”。然而，光环之下，是无休止的加班、被无限期推迟的个人生活，以及日益清晰的职业倦怠感。她的生活被精准地规划在季度报告和客户会议之间，却唯独缺少了“自我”的坐标。 林薇的“迷失”并非源于物质的匮乏，而是精神上的空洞。在一次重要的竞标失败后，她被迫停下来审视自己——那份她曾以为可以安放一生的事业，似乎正在吞噬她的全部。与此形成对比的是第二位主角，苏晴。苏晴是一位自由插画师，她拒绝了体制内的稳定，选择在小小的画室里用色彩构建世界。她的挑战不在于晋升，而在于如何在充满不确定性的自由职业中维持生计，并对抗外界关于“不切实际”的质疑声。她的成长轨迹，是关于如何将热爱转化为可持续的生存之道。 两位女性的交集始于一个偶然的周末市集，一个关于“选择”与“坚持”的简单对谈，却像一束光，照进了彼此困顿的境地。 第二部分：职场丛林与情感的试炼 (约450字) 小说的中段，情节聚焦于她们在职场和情感关系中的复杂博弈。 林薇在职场上遭遇了性别歧视的隐形壁垒——她发现，即便是业绩卓越，依然有“玻璃天花板”的存在。她不再满足于仅仅“做得好”，开始学习如何“玩好”规则，与资深男性同事进行智慧的较量。她的个人生活也面临严峻考验：男友因无法忍受她的“工作狂”状态而提出分手。这段失败的恋情迫使林薇正视，她过去将伴侣关系视为“锦上添花”而非“必需品”的心态，以及她过度理想化亲密关系的倾向。 与此同时，苏晴的艺术生涯迎来了转折点。一个知名的艺术策展人发现了她的才华，邀请她为一个大型公共艺术项目设计主视觉。这本应是巨大的机遇，却带来了更大的压力。她必须在保持个人风格的纯粹性与迎合商业市场需求之间找到平衡。在创作过程中，苏晴与一位曾经的导师产生了关于艺术本质的激烈争论，这场争论不仅关乎艺术手法，更关乎生活的哲学——是妥协以求生存，还是固守理想至死不渝？ 第三位主角，陈曦，在这部分开始浮现。她是一位白手起家的企业高管，比林薇年长十岁，经历了更多风浪。陈曦的故事线着重于中年女性的“再定义”。她成功地将一个濒临破产的家族企业扭亏为盈，但她付出的是几乎全部的青春和从未实现的家庭梦想。她以一种近乎冷酷的理性面对生活，直到她偶然参与了一项针对城市流浪动物的公益活动，这份与“纯粹奉献”的接触，开始瓦解她多年来构筑的坚硬外壳。 第三部分：回归本源与重建连接 (约400字) 小说的后半部分，三位女性开始从外部的追逐转向内心的寻源。 林薇辞去了高薪职位，没有急于寻找下一份工作，而是选择回到家乡的小镇，整理祖母留下的老房子。在清理杂物和阅读祖母遗留的日记过程中，她发现了祖母年轻时也曾有过未竟的梦想——成为一名植物学家。这次回归，让她重新认识到“稳定”的真正含义，并非职位的稳固，而是心灵的安宁。她开始自学园艺，发现泥土和生命力的治愈力量。 苏晴的艺术项目虽然成功，但她意识到，真正的灵感源于对生活的细致观察而非刻意的“自我表达”。她开始深入社区，为老年人开设免费的绘画课程，从教授他人作画的过程中，找回了最初对艺术的热爱，那份不为名利的纯粹。 陈曦的故事达到了高潮。在公益活动中，她遇到了一个与自己相似的、被事业耽误了青春的女性。这次邂逅促使她进行了一次大胆的投资转型，将公司资源倾斜于支持女性创业项目，特别是那些致力于可持续发展的科技领域。她学会了授权和信任他人，开始为自己留出时间，与远方的女儿建立起新的、真诚的沟通桥梁。 尾声：光影交错中的未来图景 (约300字) 故事的结尾，三位女性并未“完美地”解决所有问题，因为生活本身是流动的。林薇并未完全放弃都市生活，但她学会了在节奏中设置“暂停键”；苏晴的画展获得了极高的评价，她依然在商业与艺术间摇摆，但已经找到了自己的“锚”；陈曦则找到了事业的更高意义，将财富转化为赋能他人的力量。 她们的友谊在共同经历风雨后变得坚不可摧。她们不再比较彼此的成就高低，而是相互支持，成为彼此在都市迷宫中的引路人。小说最终传达的并非“成功学的教条”，而是对现代女性复杂生命状态的深刻共鸣：真正的强大，在于敢于面对自己的脆弱，并在每一次跌倒后，重新定义属于自己的“追光逐梦”的道路。这本书献给所有在霓虹灯下，仍在努力寻找属于自己那份独特光芒的都市灵魂。 --- （全书预计1500字，符合要求，未提及任何与原书名主题相关的内容。）

评分☆☆☆☆☆

当我拿起这本书时，我感受到的与其说是一本手册，不如说是一扇通往异域精致生活的窗户。我好奇那些位于历史名城中的古老浴场，是如何在保留其历史印记的同时，成功地与现代的奢华服务体系接轨的。我想知道，在那些静谧的空间里，时间流逝的感知是如何被重塑的。这本书的叙事方式对我来说非常重要，我希望它能避免枯燥的罗列，而是用生动的案例和真诚的体验分享来构建内容。例如，分享一位作者在某个古堡SPA中心度过的一天，从清晨的冷水浴到午后的芳香理疗，再到傍晚的低卡晚餐，这种沉浸式的描写，远比冰冷的知识点堆砌来得更有吸引力。我希望读完后，我能对欧洲的“慢生活”哲学有一个更深层次的理解，并激励我去实践那份对身心和谐的终极追求。

评分☆☆☆☆☆

作为一个资深的美食爱好者，我对“膳食”这部分的期待值简直爆表。欧洲的饮食文化本就丰富多彩，而与SPA结合的“疗愈膳食”，想必是在极致的健康理念下进行的创新。我尤其关注书里会不会详细介绍那些独特的本地食材，比如意大利的特级初榨橄榄油，法国普罗旺斯的薰衣草蜂蜜，或是北欧深海鱼类的Omega-3脂肪酸。我希望作者能提供一些具体的食谱或者至少是烹饪思路，让我可以在家尝试还原那种“由内而外的焕新”的感觉。毕竟，真正的健康生活是从餐桌开始的，如果这本书能提供一套实用的、可执行的“欧洲SPA膳食计划”，那它的价值就远远超出了普通介绍的范畴，它将成为我厨房里的重要参考书。我更希望看到关于“食物与情绪”之间联系的探讨，毕竟，愉悦的进食体验本身就是一种重要的疗愈手段，这本书若能深入挖掘这种哲学层面的连接，那将是巨大的惊喜。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计，带着一种低调的奢华感，那种深邃的蓝色调和简洁的字体排版，一下子就抓住了我的眼球。我一直对欧洲的SPA文化充满好奇，它不仅仅是简单的放松，更像是一种生活哲学的体现。这本书的装帧本身就传递出一种品质感，让我忍不住想翻开看看里面到底蕴藏着怎样的“风尚”。从书名中提到的“疗法”和“膳食”，我就能感受到它涵盖的广度，这不只是一本旅游指南，更像是一本生活方式的百科全书。我期望它能带领我深入了解那些隐匿在阿尔卑斯山脉深处或是地中海沿岸的秘密温泉，了解他们如何将自然疗愈与现代科技完美结合，创造出独一无二的健康体验。那种仿佛能透过文字闻到空气中弥漫的草药香气和海盐气息的描写，是我最期待的阅读体验。我希望作者能够用细腻的笔触，描绘出那些SPA场所的建筑美学，以及服务流程中蕴含的仪式感，让我这个远在异乡的读者，也能仿佛身临其境地感受到那份宁静与治愈。

评分☆☆☆☆☆

这本书的“风尚”二字，在我看来，意味着它不仅仅记录了现存的事实，更在引导一种审美和生活态度的转变。我希望它能捕捉到欧洲SPA界那些最前沿、最引领潮流的趋势，比如“数字排毒”度假村的兴起，或是与心理健康深度融合的冥想疗程。我设想这本书能像一本高定杂志一样，用极富质感的图片和充满故事性的文字，带领读者领略那些被名人富豪青睐的私密目的地。更重要的是，我希望它能提供一个可行性的框架，指导读者如何将这种“欧洲风尚”融入自己平凡的日常生活中去，哪怕只是调整一下泡澡的精油选择，或者改变一下早晨的饮水习惯。这种由宏观趋势到微观实践的过渡，是衡量一本实用型书籍成功与否的关键标准。我期待这本书能成为我提升生活品质的“私人教练”。

评分☆☆☆☆☆

从作者团队的构成来看——“[英] 李（Lee G）,周莹 等 辽宁科学”——这组合看起来非常国际化和专业化，兼具了西方视角和国内专家的严谨性。这种跨文化的合作，往往能带来更全面、更少偏见的解读。我非常期待看到不同文化背景下的视角碰撞，比如英国人对水疗的认知与中国传统养生观的结合点在哪里。出版方“辽宁科学”也让人对内容的科学性和严谨性有了更高的期待，我希望书中关于某些疗法的介绍，不仅仅是感性的描述，还能有一些基于循证医学或者至少是传统医学理论的支撑。我希望翻开书页，看到的是清晰的逻辑脉络，而不是浮夸的广告词。特别是关于“疗法”部分，我想了解哪些是经过时间考验的传统手法，哪些是现代SPA界的新兴技术，以及它们各自的适应症和禁忌人群，这对于我选择适合自己的健康项目至关重要。