識彆壞男人 [韓]林仙鏡 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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[韓] 林仙鏡 著

圖書標籤:

• 情感分析
• 人際關係
• 戀愛技巧
• 心理學
• 兩性關係
• 成長
• 自我提升
• 實用指南
• 韓國文學
• 情感修復

店鋪： 讀者科技圖書專營店

齣版社： 現代齣版社有限公司

ISBN：9787802448063

商品編碼：29811078583

包裝：平裝

齣版時間：2011-01-01

基本信息

書名：識彆壞男人

定價：22.00元

作者：林仙鏡

齣版社：現代齣版社有限公司

齣版日期：2011-01-01

ISBN：9787802448063

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：大16開

商品重量：0.241kg

編輯推薦

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內容提要

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對在愛情的神話中，耳不聰、目不明的女士的忠告!“他不是你的男人!”
　　壞男人的緻命魅力來自於鬍亂生活。他們不努力在女士麵前討好，所以對女士有些怠慢，所以，與壞男人的戀愛是模糊的，女人們說：他具有特殊的魅力。”實際上女人産生這種感覺是由於對男性的幻想和錯覺。把他的攻擊性看成是野性美，把他的無節製看成是靈魂的自由。因壞男人的惡劣行為而痛苦的女人，不能離開他的原因是被愛情的神話捆綁住瞭。

目錄

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作者的話
壞男孩綜閤徵
　愛情這個稱呼的幻想
　壞男孩有魅力
　為什麼壞男孩有魅力
　　錯覺1．如果真愛我，他會變的
　　錯覺2．隻有能剋服各種障礙的愛，纔是真正的愛
　　錯覺3．如果沒有我，他就活不瞭
　　錯覺4．他也是很可憐的人
如何挑選男人-I
如何挑選男人-II
快刀剪斷不良戀情
結尾　人生是時間的選擇

作者介紹

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林仙鏡　 小學時是文學部委員，當時每天放學後，都要到文學部辦公室寫文章。不管是寫詩，還是寫新聞，隻要寫一篇交給老師就可以迴傢。寫得好不好是無關緊要的。有些委員不喜歡這樣的生活，紛紛退齣瞭文學部。可是我卻很喜歡陽光明媚的下午，安靜的文學部辦公室。這是非常

文摘

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序言

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破繭成蝶：女性成長與自我賦權的實用指南 書名：破繭成蝶：女性成長與自我賦權的實用指南 作者： 艾琳·布萊剋伍德 齣版社： 藍星文化 齣版日期： 2024年10月 --- 內容提要： 在當今快速變化的社會環境中，女性麵臨著前所未有的機遇，同時也伴隨著復雜的挑戰。從職場的玻璃天花闆到親密關係中的權力失衡，再到自我認同的迷失與重建，《破繭成蝶：女性成長與自我賦權的實用指南》正是為所有渴望實現深度自我覺醒、掌控人生方嚮的現代女性量身打造的一部裏程碑式的作品。 本書並非空泛的理論說教，而是一本充滿實戰智慧與細膩洞察的行動手冊。作者艾琳·布萊剋伍德，一位資深的女性發展教練和心理學傢，通過結閤神經科學、社會學前沿研究以及數百個真實案例，構建瞭一個完整、係統的女性賦權框架。全書分為四個核心部分，層層遞進，引導讀者完成從“被動適應”到“主動創造”的蛻變。 第一部分：洞察迷霧——重建你的內在羅盤 這一部分專注於幫助女性深入瞭解自我，識彆那些長期以來被社會或原生傢庭植入的限製性信念。 第一章：鏡子裏的真相：解碼你的核心自我 我們常常被教導要“閤群”、“懂事”，卻很少有機會真正傾聽內心的聲音。本章深入探討瞭女性身份構建的社會學基礎，分析瞭“完美女性”標簽如何成為壓抑自我的枷鎖。書中引入瞭“自我價值的錨點”測試，幫助讀者區分哪些是外界投射的期望，哪些是自己真正珍視的品質。重點解析瞭“冒充者綜閤徵”（Imposter Syndrome）在女性群體中高發的深層心理機製，並提供瞭科學的認知行為療法（CBT）工具，以瓦解內在的自我懷疑。 第二章：情感的疆域：設置健康的界限 界限感是自我保護的第一道防綫。本書細緻地剖析瞭女性在人際關係中（尤其是在傢庭和親密關係中）難以說“不”的根源——通常源於對衝突的恐懼和對關係維護的過度責任感。作者提齣瞭一套“漸進式邊界建立模型”（Progressive Boundary Setting Model），從識彆情感剝削的微小信號開始，逐步升級到清晰、堅定地溝通需求。書中詳細區分瞭被動、攻擊性和堅定（Assertive）的溝通方式，強調堅定性並非魯莽，而是建立在尊重自我基礎上的有力錶達。 第三章：情緒的煉金術：從反應到迴應 情緒管理不是壓抑，而是理解。本章探討瞭女性特有的情緒處理模式，比如“內化壓力”和“情緒勞動”。通過正念（Mindfulness）和身體掃描技術，引導讀者學會捕捉情緒升起時的生理信號。書中提供瞭一係列“情緒急救包”工具，教導讀者如何在高壓情境下，通過呼吸、身體姿態的調整，迅速將“戰或逃”的應激反應轉化為冷靜的理性迴應。 第二部分：職場突圍——掌握權力與影響力的藝術 本部分聚焦於專業領域，旨在幫助女性消除職場上的隱形障礙，並係統地提升個人領導力。 第四章：可見性與影響力：策略性地展示你的價值 職場中的“努力就有迴報”往往是一種錯覺，尤其對於資源分配不均的群體而言。本章打破瞭“默默耕耘”的傳統美德，強調“策略性可見度”的重要性。作者提齣瞭“成就檔案構建法”，指導女性如何係統地記錄、量化自己的貢獻，並將這些成就有效地在關鍵場閤（如績效評估、項目匯報）中呈現齣來。內容涵蓋瞭如何自信地談判薪酬、如何有效地嚮上管理，以及如何利用人際網絡（而非僅僅是關係）來拓展職業跑道。 第五章：領導力的重塑：擺脫“討好式”管理風格 傳統的領導力模型往往偏嚮於陽剛特質，使得許多女性領導者在展現權威時感到不適。本書提倡“整閤性領導力”，強調同理心、包容性與果斷決策的完美結閤。通過對多位跨行業女性高管的訪談研究，本書總結瞭三種行之有效的“非對抗性影響力戰術”，幫助女性在維護團隊和諧的同時，確保決策的有效推行。 第六章：平衡的悖論：工作與生活的重新定義 “工作生活平衡”是一個不斷波動的過程，而非一個固定的終點。本章批判瞭將所有責任強加於女性的社會期待，引導讀者根據人生的不同階段，重新設計自己的“人生配速”。書中引入瞭“能量預算模型”，教導讀者如何像管理財務一樣，管理自己的時間、注意力和精力，並學會果斷地對外授權或放棄低價值的承諾。 第三部分：親密關係的升級——從依賴到協作的飛躍 本書深入剖析瞭親密關係中的動態平衡，強調健康關係建立在平等和相互尊重的基礎上。 第七章：愛與獨立的交響麯：識彆關係中的權力遊戲 本章著重於識彆那些潛藏在浪漫錶象之下的控製和操控信號。它不隻是關注顯而易見的虐待，更深入到“隱性控製”（如情感勒索、資源控製）的微妙層麵。作者提供瞭詳細的案例分析，幫助讀者辨識齣那些試圖削弱自身獨立性的關係模式。關鍵在於教會讀者如何在愛中保持清晰的自我邊界，將“我需要你”轉化為“我選擇與你在一起”。 第八章：深度溝通的實踐：構建無懼衝突的連接 衝突是關係成長的催化劑，而非終結者。本章提供瞭“非暴力溝通”（NVC）在親密關係中的高階應用。重點指導讀者如何錶達憤怒而不攻擊伴侶的身份，如何傾聽而非僅僅是等待反駁。書中包含瞭一係列情景演練，專門針對“重復發生的爭吵模式”，提供結構化的對話流程來打破僵局。 第四部分：賦能的持續路徑——構建你的終身成長體係 最後一部分將目光投嚮未來，確保賦權不是一次性的事件，而是持續性的習慣。 第九章：建立你的“支持生態係統” 單打獨鬥的時代已經過去。本章強調建立一個高質量、多元化的支持網絡的重要性，包括導師、同伴、以及能夠提供客觀視角的專業人士。書中提供瞭“關係質量矩陣”，幫助讀者評估現有社交圈的價值，並指導如何有目的地去尋找和吸引那些能激發自身潛能的人。 第十章：自我關懷的科學：韌性與持續的燃料 自我關懷（Self-Care）被重新定義為一種高效率的戰略投資，而非奢侈的放縱。本章基於神經科學，解釋瞭充足休息、高質量營養和規律運動如何直接增強大腦的決策能力和情緒調節能力。作者提齣瞭一套“反倦怠計劃”，幫助讀者將恢復性活動融入日常生活，確保“破繭成蝶”的過程是可持續且充滿活力的。 總結： 《破繭成蝶：女性成長與自我賦權的實用指南》是一次對女性潛能的深度挖掘。它提供瞭一套清晰的路綫圖，教導讀者如何拆除內心的限製，勇敢地站在聚光燈下，以真實、有力量的姿態，去創造一個真正屬於自己的、豐盛的人生。這本書旨在讓每一位讀者都成為自己人生的首席執行官。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我的最大感覺是“清醒”。它沒有販賣焦慮，反而給予瞭一種腳踏實地的安全感。作者在論述某些危險特質時，所引用的社會學和心理學背景知識非常紮實，使得整本書的論證過程極具說服力，絕非空口白話。我印象最深的是關於“責任轉移”這一部分的分析，它揭示瞭那些慣於推卸責任的人如何構建一個看似無懈可擊的受害者敘事，從而將所有負麵情緒和後果都轉嫁給伴侶或朋友。讀這本書，就像是獲得瞭一套全新的“過濾鏡片”，用來審視過往的互動記錄，很多曾經的睏惑和委屈，在作者的解析下變得清晰閤理。它鼓勵讀者擁抱自己的“不適感”，視之為一種重要的生存信號。總而言之，這是一本能讓你在復雜的人際網絡中，更從容、更少內耗地前行的寶貴讀物，它提供瞭一種理性的、充滿力量的自我保護框架。

評分☆☆☆☆☆

初讀這本書，我立刻被它那股毫不留情的“解構”精神所吸引。它沒有給我們提供一個簡單的“好人/壞人”二元對立的標簽係統，而是深入挖掘瞭復雜人性中的結構性缺陷和習慣性誤區。這本書的厲害之處在於，它把我們日常生活中那些感到“不對勁”卻又說不上來的感覺，用清晰的邏輯和心理學名詞做瞭精準的定位。我尤其欣賞作者在描述權力動態和情感操控時的那種冷靜和客觀，它完全跳脫瞭受害者或指責者的情緒化視角，而是像一位資深觀察傢，冷靜地分析著“遊戲規則”。書中對於“煤氣燈效應”和“間歇性強化”的論述，簡直是醍醐灌頂，讓我迴顧瞭過去一些令人睏惑的經曆，頓時明白瞭那些反復拉扯背後的機製。這本書更像是一部關於“識彆陷阱”的操作手冊，它教你的不是如何反擊，而是如何提前繞開那些布滿荊棘的路徑，讓自己的內心世界保持安全和寜靜。文字的節奏感很強，讀起來毫不拖遝，直擊核心。

評分☆☆☆☆☆

這本書帶給我的震撼，在於它徹底顛覆瞭我過去對於“魅力”和“危險”之間關係的認知。我一直以為那些極具吸引力的人往往是正嚮能量的化身，但這本書卻揭示瞭高能量、高魅力在某些情況下可能是更高級僞裝的載體。作者的敘事風格極其流暢，充滿瞭生活化的場景描繪，仿佛我們正在一起喝著咖啡，聽她娓娓道來那些隱秘的社會觀察。書中關於“自戀型人格”在親密關係中的滲透方式，描述得細緻入微，讓人不禁開始審視自己身邊那些錶現得過於完美、過於無私的人。它教會我們，真正的成熟和穩定，往往體現在平淡和一緻性中，而不是那種戲劇化的、需要不斷證明自身的激情。我發現，這本書的價值不在於幫你“抓齣”某個具體的人，而在於提升瞭你對“信號”的敏感度，讓你的直覺不再是空穴來風，而是有理論支撐的預警係統。讀完後，我開始更加珍視那些簡單、透明的關係，學會瞭與那些需要不斷“錶演”的關係保持距離。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是情感世界的“照妖鏡”！我帶著一種既好奇又有點忐忑的心情翻開瞭它，希望能從中找到一些關於人際交往，尤其是識人方麵的智慧。作者的筆觸非常細膩，對於人性中那些微妙的、不易察覺的灰色地帶，刻畫得入木三分。我特彆喜歡其中關於“動機分析”的部分，它不是那種空泛的理論說教，而是通過大量的案例和深入的心理剖析，教會我們如何透過錶象去看待一個人的真實意圖。比如，書中探討瞭“過度承諾”背後的潛颱詞，以及在關係初期如何分辨齣那些看似熱情實則動機不純的行為模式。讀完後，我感覺自己的“雷達”靈敏度大大提升瞭，不再輕易被甜言蜜語濛蔽，而是更注重行動和一緻性。這本書更像是一本實用的“社交生存指南”，它不是教你變得多疑，而是讓你變得更清醒、更有力量去維護自己的情感邊界。那種豁然開朗的感覺，就像是長久以來籠罩在心頭的一團迷霧終於散開瞭，讓人對未來的交往充滿瞭更審慎但又不失樂觀的期待。

評分☆☆☆☆☆

我必須說，這本書的語言組織方式非常獨特，它不像很多心理學書籍那樣闆著臉孔講大道理，而是帶著一種犀利的幽默感和深刻的洞察力，讀起來酣暢淋灕。它就像是一把鋒利的手術刀，精準地切開瞭我們內心深處對於“被愛”的渴望，以及這種渴望如何被不健康的關係模式所利用。其中關於“界限感”的建立和維護，簡直是教科書級彆的指南。作者用一係列富有畫麵感的例子，展示瞭如何在不撕破臉皮的情況下，堅定地捍衛自己的個人空間和情感資源。我以前總是在猶豫，害怕拒絕彆人會顯得自己不夠好，這本書徹底打消瞭我的顧慮，讓我明白，清晰的“不”纔是對自己最大的負責。它不僅僅關注“識彆”那個外部的威脅，更重要的是引導讀者嚮內看，審視自己容易被吸引的模式和自我價值感的來源。這種由內而外的轉變，遠比學會識彆外部的“壞人”要深刻和持久得多。