识别坏男人 [韩]林仙镜 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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[韩] 林仙镜 著

图书标签:

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• 两性关系
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• 自我提升
• 实用指南
• 韩国文学
• 情感修复

店铺： 读者科技图书专营店

出版社： 现代出版社有限公司

ISBN：9787802448063

商品编码：29811078583

包装：平装

出版时间：2011-01-01

基本信息

书名：识别坏男人

定价：22.00元

作者：林仙镜

出版社：现代出版社有限公司

出版日期：2011-01-01

ISBN：9787802448063

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：大16开

商品重量：0.241kg

编辑推荐

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内容提要

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对在爱情的神话中，耳不聪、目不明的女士的忠告!“他不是你的男人!”
　　坏男人的致命魅力来自于胡乱生活。他们不努力在女士面前讨好，所以对女士有些怠慢，所以，与坏男人的恋爱是模糊的，女人们说：他具有特殊的魅力。”实际上女人产生这种感觉是由于对男性的幻想和错觉。把他的攻击性看成是野性美，把他的无节制看成是灵魂的自由。因坏男人的恶劣行为而痛苦的女人，不能离开他的原因是被爱情的神话捆绑住了。

目录

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作者的话
坏男孩综合征
　爱情这个称呼的幻想
　坏男孩有魅力
　为什么坏男孩有魅力
　　错觉1．如果真爱我，他会变的
　　错觉2．只有能克服各种障碍的爱，才是真正的爱
　　错觉3．如果没有我，他就活不了
　　错觉4．他也是很可怜的人
如何挑选男人-I
如何挑选男人-II
快刀剪断不良恋情
结尾　人生是时间的选择

作者介绍

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林仙镜　 小学时是文学部委员，当时每天放学后，都要到文学部办公室写文章。不管是写诗，还是写新闻，只要写一篇交给老师就可以回家。写得好不好是无关紧要的。有些委员不喜欢这样的生活，纷纷退出了文学部。可是我却很喜欢阳光明媚的下午，安静的文学部办公室。这是非常

文摘

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序言

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破茧成蝶：女性成长与自我赋权的实用指南 书名：破茧成蝶：女性成长与自我赋权的实用指南 作者： 艾琳·布莱克伍德 出版社： 蓝星文化 出版日期： 2024年10月 --- 内容提要： 在当今快速变化的社会环境中，女性面临着前所未有的机遇，同时也伴随着复杂的挑战。从职场的玻璃天花板到亲密关系中的权力失衡，再到自我认同的迷失与重建，《破茧成蝶：女性成长与自我赋权的实用指南》正是为所有渴望实现深度自我觉醒、掌控人生方向的现代女性量身打造的一部里程碑式的作品。 本书并非空泛的理论说教，而是一本充满实战智慧与细腻洞察的行动手册。作者艾琳·布莱克伍德，一位资深的女性发展教练和心理学家，通过结合神经科学、社会学前沿研究以及数百个真实案例，构建了一个完整、系统的女性赋权框架。全书分为四个核心部分，层层递进，引导读者完成从“被动适应”到“主动创造”的蜕变。 第一部分：洞察迷雾——重建你的内在罗盘 这一部分专注于帮助女性深入了解自我，识别那些长期以来被社会或原生家庭植入的限制性信念。 第一章：镜子里的真相：解码你的核心自我 我们常常被教导要“合群”、“懂事”，却很少有机会真正倾听内心的声音。本章深入探讨了女性身份构建的社会学基础，分析了“完美女性”标签如何成为压抑自我的枷锁。书中引入了“自我价值的锚点”测试，帮助读者区分哪些是外界投射的期望，哪些是自己真正珍视的品质。重点解析了“冒充者综合征”（Imposter Syndrome）在女性群体中高发的深层心理机制，并提供了科学的认知行为疗法（CBT）工具，以瓦解内在的自我怀疑。 第二章：情感的疆域：设置健康的界限 界限感是自我保护的第一道防线。本书细致地剖析了女性在人际关系中（尤其是在家庭和亲密关系中）难以说“不”的根源——通常源于对冲突的恐惧和对关系维护的过度责任感。作者提出了一套“渐进式边界建立模型”（Progressive Boundary Setting Model），从识别情感剥削的微小信号开始，逐步升级到清晰、坚定地沟通需求。书中详细区分了被动、攻击性和坚定（Assertive）的沟通方式，强调坚定性并非鲁莽，而是建立在尊重自我基础上的有力表达。 第三章：情绪的炼金术：从反应到回应 情绪管理不是压抑，而是理解。本章探讨了女性特有的情绪处理模式，比如“内化压力”和“情绪劳动”。通过正念（Mindfulness）和身体扫描技术，引导读者学会捕捉情绪升起时的生理信号。书中提供了一系列“情绪急救包”工具，教导读者如何在高压情境下，通过呼吸、身体姿态的调整，迅速将“战或逃”的应激反应转化为冷静的理性回应。 第二部分：职场突围——掌握权力与影响力的艺术 本部分聚焦于专业领域，旨在帮助女性消除职场上的隐形障碍，并系统地提升个人领导力。 第四章：可见性与影响力：策略性地展示你的价值 职场中的“努力就有回报”往往是一种错觉，尤其对于资源分配不均的群体而言。本章打破了“默默耕耘”的传统美德，强调“策略性可见度”的重要性。作者提出了“成就档案构建法”，指导女性如何系统地记录、量化自己的贡献，并将这些成就有效地在关键场合（如绩效评估、项目汇报）中呈现出来。内容涵盖了如何自信地谈判薪酬、如何有效地向上管理，以及如何利用人际网络（而非仅仅是关系）来拓展职业跑道。 第五章：领导力的重塑：摆脱“讨好式”管理风格 传统的领导力模型往往偏向于阳刚特质，使得许多女性领导者在展现权威时感到不适。本书提倡“整合性领导力”，强调同理心、包容性与果断决策的完美结合。通过对多位跨行业女性高管的访谈研究，本书总结了三种行之有效的“非对抗性影响力战术”，帮助女性在维护团队和谐的同时，确保决策的有效推行。 第六章：平衡的悖论：工作与生活的重新定义 “工作生活平衡”是一个不断波动的过程，而非一个固定的终点。本章批判了将所有责任强加于女性的社会期待，引导读者根据人生的不同阶段，重新设计自己的“人生配速”。书中引入了“能量预算模型”，教导读者如何像管理财务一样，管理自己的时间、注意力和精力，并学会果断地对外授权或放弃低价值的承诺。 第三部分：亲密关系的升级——从依赖到协作的飞跃 本书深入剖析了亲密关系中的动态平衡，强调健康关系建立在平等和相互尊重的基础上。 第七章：爱与独立的交响曲：识别关系中的权力游戏 本章着重于识别那些潜藏在浪漫表象之下的控制和操控信号。它不只是关注显而易见的虐待，更深入到“隐性控制”（如情感勒索、资源控制）的微妙层面。作者提供了详细的案例分析，帮助读者辨识出那些试图削弱自身独立性的关系模式。关键在于教会读者如何在爱中保持清晰的自我边界，将“我需要你”转化为“我选择与你在一起”。 第八章：深度沟通的实践：构建无惧冲突的连接 冲突是关系成长的催化剂，而非终结者。本章提供了“非暴力沟通”（NVC）在亲密关系中的高阶应用。重点指导读者如何表达愤怒而不攻击伴侣的身份，如何倾听而非仅仅是等待反驳。书中包含了一系列情景演练，专门针对“重复发生的争吵模式”，提供结构化的对话流程来打破僵局。 第四部分：赋能的持续路径——构建你的终身成长体系 最后一部分将目光投向未来，确保赋权不是一次性的事件，而是持续性的习惯。 第九章：建立你的“支持生态系统” 单打独斗的时代已经过去。本章强调建立一个高质量、多元化的支持网络的重要性，包括导师、同伴、以及能够提供客观视角的专业人士。书中提供了“关系质量矩阵”，帮助读者评估现有社交圈的价值，并指导如何有目的地去寻找和吸引那些能激发自身潜能的人。 第十章：自我关怀的科学：韧性与持续的燃料 自我关怀（Self-Care）被重新定义为一种高效率的战略投资，而非奢侈的放纵。本章基于神经科学，解释了充足休息、高质量营养和规律运动如何直接增强大脑的决策能力和情绪调节能力。作者提出了一套“反倦怠计划”，帮助读者将恢复性活动融入日常生活，确保“破茧成蝶”的过程是可持续且充满活力的。 总结： 《破茧成蝶：女性成长与自我赋权的实用指南》是一次对女性潜能的深度挖掘。它提供了一套清晰的路线图，教导读者如何拆除内心的限制，勇敢地站在聚光灯下，以真实、有力量的姿态，去创造一个真正属于自己的、丰盛的人生。这本书旨在让每一位读者都成为自己人生的首席执行官。

评分☆☆☆☆☆

我必须说，这本书的语言组织方式非常独特，它不像很多心理学书籍那样板着脸孔讲大道理，而是带着一种犀利的幽默感和深刻的洞察力，读起来酣畅淋漓。它就像是一把锋利的手术刀，精准地切开了我们内心深处对于“被爱”的渴望，以及这种渴望如何被不健康的关系模式所利用。其中关于“界限感”的建立和维护，简直是教科书级别的指南。作者用一系列富有画面感的例子，展示了如何在不撕破脸皮的情况下，坚定地捍卫自己的个人空间和情感资源。我以前总是在犹豫，害怕拒绝别人会显得自己不够好，这本书彻底打消了我的顾虑，让我明白，清晰的“不”才是对自己最大的负责。它不仅仅关注“识别”那个外部的威胁，更重要的是引导读者向内看，审视自己容易被吸引的模式和自我价值感的来源。这种由内而外的转变，远比学会识别外部的“坏人”要深刻和持久得多。

评分☆☆☆☆☆

初读这本书，我立刻被它那股毫不留情的“解构”精神所吸引。它没有给我们提供一个简单的“好人/坏人”二元对立的标签系统，而是深入挖掘了复杂人性中的结构性缺陷和习惯性误区。这本书的厉害之处在于，它把我们日常生活中那些感到“不对劲”却又说不上来的感觉，用清晰的逻辑和心理学名词做了精准的定位。我尤其欣赏作者在描述权力动态和情感操控时的那种冷静和客观，它完全跳脱了受害者或指责者的情绪化视角，而是像一位资深观察家，冷静地分析着“游戏规则”。书中对于“煤气灯效应”和“间歇性强化”的论述，简直是醍醐灌顶，让我回顾了过去一些令人困惑的经历，顿时明白了那些反复拉扯背后的机制。这本书更像是一部关于“识别陷阱”的操作手册，它教你的不是如何反击，而是如何提前绕开那些布满荆棘的路径，让自己的内心世界保持安全和宁静。文字的节奏感很强，读起来毫不拖沓，直击核心。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是情感世界的“照妖镜”！我带着一种既好奇又有点忐忑的心情翻开了它，希望能从中找到一些关于人际交往，尤其是识人方面的智慧。作者的笔触非常细腻，对于人性中那些微妙的、不易察觉的灰色地带，刻画得入木三分。我特别喜欢其中关于“动机分析”的部分，它不是那种空泛的理论说教，而是通过大量的案例和深入的心理剖析，教会我们如何透过表象去看待一个人的真实意图。比如，书中探讨了“过度承诺”背后的潜台词，以及在关系初期如何分辨出那些看似热情实则动机不纯的行为模式。读完后，我感觉自己的“雷达”灵敏度大大提升了，不再轻易被甜言蜜语蒙蔽，而是更注重行动和一致性。这本书更像是一本实用的“社交生存指南”，它不是教你变得多疑，而是让你变得更清醒、更有力量去维护自己的情感边界。那种豁然开朗的感觉，就像是长久以来笼罩在心头的一团迷雾终于散开了，让人对未来的交往充满了更审慎但又不失乐观的期待。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的最大感觉是“清醒”。它没有贩卖焦虑，反而给予了一种脚踏实地的安全感。作者在论述某些危险特质时，所引用的社会学和心理学背景知识非常扎实，使得整本书的论证过程极具说服力，绝非空口白话。我印象最深的是关于“责任转移”这一部分的分析，它揭示了那些惯于推卸责任的人如何构建一个看似无懈可击的受害者叙事，从而将所有负面情绪和后果都转嫁给伴侣或朋友。读这本书，就像是获得了一套全新的“过滤镜片”，用来审视过往的互动记录，很多曾经的困惑和委屈，在作者的解析下变得清晰合理。它鼓励读者拥抱自己的“不适感”，视之为一种重要的生存信号。总而言之，这是一本能让你在复杂的人际网络中，更从容、更少内耗地前行的宝贵读物，它提供了一种理性的、充满力量的自我保护框架。

评分☆☆☆☆☆

这本书带给我的震撼，在于它彻底颠覆了我过去对于“魅力”和“危险”之间关系的认知。我一直以为那些极具吸引力的人往往是正向能量的化身，但这本书却揭示了高能量、高魅力在某些情况下可能是更高级伪装的载体。作者的叙事风格极其流畅，充满了生活化的场景描绘，仿佛我们正在一起喝着咖啡，听她娓娓道来那些隐秘的社会观察。书中关于“自恋型人格”在亲密关系中的渗透方式，描述得细致入微，让人不禁开始审视自己身边那些表现得过于完美、过于无私的人。它教会我们，真正的成熟和稳定，往往体现在平淡和一致性中，而不是那种戏剧化的、需要不断证明自身的激情。我发现，这本书的价值不在于帮你“抓出”某个具体的人，而在于提升了你对“信号”的敏感度，让你的直觉不再是空穴来风，而是有理论支撑的预警系统。读完后，我开始更加珍视那些简单、透明的关系，学会了与那些需要不断“表演”的关系保持距离。