好婚姻，就是一次又一次愛上對方 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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哈爸哼媽 著

圖書標籤:

• 婚姻
• 愛情
• 情感
• 成長
• 關係
• 幸福
• 溝通
• 自我提升
• 心理學
• 伴侶

店鋪： 啓東新華書店圖書專營店

齣版社： 天津人民齣版社

ISBN：9787201123226

商品編碼：29811175949

包裝：平裝-膠訂

開本：32

齣版時間：2017-09-01

頁數：288

字數：180000

內容介紹
一本讓你看懂婚姻，擁抱甜蜜的幸福之書 《好婚姻，J是一次又一次愛上對方》是一本讓你看懂婚姻、擁抱甜蜜的幸福之書。本書由大V店創始人、知名閱讀推廣人哈爸攜妻子哼媽聯閤創作，他們分彆從雙方*真實的生活經曆齣發，為我們分享他們在親密關係中的相處智慧與人生故事，希望能夠給親密關係中的你帶來智慧與勇氣，*終讓你的傢成為一個吸引人的地方，婚姻越來越圓滿，傢庭越來越幸福。 哈爸和哼媽深信：美好的親密關係，是一切幸福的源頭，也是教養子女的基礎。他們通過夫妻對談的形式，聯手為你打造瞭一堂親密關係及傢庭幸福成長課。本書從經營親密關係齣發，涵蓋瞭夫妻關係、傢庭關係、父母關係、親子關係等一係列人生中的重要關係。讀完本書，每個人都可以從中領悟到：如何在親密關係中成為更好的自己，以及如何給自己的傢庭和伴侶帶去幸福。      一本讓你看懂婚姻，擁抱甜蜜的幸福之書

    《好婚姻，J是一次又一次愛上對方》是一本讓你看懂婚姻、擁抱甜蜜的幸福之書。本書由大V店創始人、知名閱讀推廣人哈爸攜妻子哼媽聯閤創作，他們分彆從雙方*真實的生活經曆齣發，為我們分享他們在親密關係中的相處智慧與人生故事，希望能夠給親密關係中的你帶來智慧與勇氣，*終讓你的傢成為一個吸引人的地方，婚姻越來越圓滿，傢庭越來越幸福。
    哈爸和哼媽深信：美好的親密關係，是一切幸福的源頭，也是教養子女的基礎。他們通過夫妻對談的形式，聯手為你打造瞭一堂親密關係及傢庭幸福成長課。本書從經營親密關係齣發，涵蓋瞭夫妻關係、傢庭關係、父母關係、親子關係等一係列人生中的重要關係。讀完本書，每個人都可以從中領悟到：如何在親密關係中成為更好的自己，以及如何給自己的傢庭和伴侶帶去幸福。
   不經學習的婚姻，如同一場豪賭。隻有做足準備，我們纔能更好地一路同行。 讀完這本書，你一定會更加相信：美好的婚姻關係，是世間*值得經營的關係，也是一切幸福的源頭所在。
    每一對準備進入或已經進入婚姻殿堂的夫妻，都應該讀一讀這本書。願你在婚姻中找到自己，也成全對方。

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作者介紹

哈爸

哈爸，大V店創始人，親子閱讀推廣人。曾供職於新教育研究中心，《校長》傳媒機構，課堂內外《傢教》雜誌等等。著作有《日進3萬3：微店這樣開纔賺錢》《SSZ接地氣的幼兒書單》《我是炫妻狂》。

哼媽

哼媽，哈爸的妻子，全職媽媽。曾供職於《南方ZM》《新世紀周刊》《商界》《校長》等，從年度YX記者到傳媒管理層。2012年因為兒子小哈迴歸傢庭，開啓快樂的相夫教子之路。

關聯推薦
      ★哈爸哼媽分彆從男女不同的視角為讀者解讀親密關係的各大主題，相互映襯，精彩紛呈，為同類書所罕見。
      從知名公眾號《經典繪本》（現更名為《哈爸講故事》）創始人，到大V店創始人，哈爸攜妻子哼媽一路走來，透過男女不同的視角和夫妻對談的形式，為讀者分享瞭各自在婚戀觀念、婚前學習、夫妻相處、婆媳關係、全職媽媽、親子育兒等一係列重要課題的故事和看法，聯手為讀者打造瞭一堂親密關係及傢庭幸福的成長課。
      ★從親密關係開始談起，所有人生的其他重要關係，盡在其中。
      本書針對D下中國婚姻傢庭關係中*容易齣現的諸多問題進行深入的探討，從二人相遇、相戀、結婚到育兒的真實經曆齣發，為讀者講述瞭如何經營親密關係，以及與此相關的夫妻關係、傢庭關係、父母關係、親子關係等一係列人生中的重要關係。
      ★從真實的故事齣發，帶我們瞭解怎樣在婚姻中做到信任、理解、接納、尊重與愛。
      愛是一個需要不斷學習的過程。D柴米油鹽的平淡生活消磨瞭愛情的新鮮感，哈爸哼媽告訴我們如何在婚姻中不斷建造自己、接納並成全對方；如何保持對婚約的敬畏，信守對彼此的承諾，以及對美好的婚姻的堅信不疑，在長久的婚姻中一次又一次地愛上對方。
      ★教育的本質，是父母的自我修行。
      哈爸哼媽還在書中分享瞭他們一路摸索得來的寶貴而D特的育兒之道，以及他們在育兒的路上不斷地認識自己、完善自己、CY自己的經曆和體會。因為遇見孩子，纔有機會遇見更好的自己。


 
目錄
Chapter ? 在愛中找到自己 002 我們都在尋求愛 005 他，原來J在身邊 011 婚姻，不是尋找夢中情人 013 不是徵程，卻是道路 Chapter ? 美好的婚姻，始於婚前學習 018 原生傢庭的樣闆，並不是婚姻的全部 020 一對榜樣夫妻，幾本婚姻好書 023 降低你對婚姻的期待 025 認識與你共度一生的這個人 028 勇敢說齣你的不堪Chapter ? 在愛中找到自己

002 我們都在尋求愛
005 他，原來J在身邊
011 婚姻，不是尋找夢中情人
013 不是徵程，卻是道路

Chapter ? 美好的婚姻，始於婚前學習

018 原生傢庭的樣闆，並不是婚姻的全部
020 一對榜樣夫妻，幾本婚姻好書
023 降低你對婚姻的期待
025 認識與你共度一生的這個人
028 勇敢說齣你的不堪
030 建造對方，也建造自己
033 走齣原生傢庭的痛
035 對美好的婚姻堅信不疑

Chapter ? 幸福婚姻的秘密，J是讓“我”成為“我們”

040 男人需要尊重，女人需要愛
045 男人被尊重，真的能上樹
049 哼媽的“炫夫三字經”
055 不試圖改變對方，改變纔會真正發生
058 婚姻，是一條從自己通往對方的路
062 安全感與錢財有幾毛錢關係
064 長久的好婚姻，J是一次又一次地愛上對方
067 沒有共同語言，是個啥玩意？
070 Z好的愛，J是捨己
074 讀懂妻子，從聽懂她的抱怨開始
077 愛她，J要體恤她的情緒
080 我的辛苦，他看得到
083 男人的尋找，女人的支持
085 改變有多難，接納J有多珍貴
090 所有的不接納，都暗含祝福
094 “不可理喻”的另一半
098 在親密關係中，請相信對方是好人
102 如果不朝嚮明亮的方嚮，婚姻裏見到的隻是自己的陰影

Chapter ? 怎樣說，對方纔會聽

106 那些“廢話”裏，藏著幸福
110 給我你的注意力
113 夫妻之間的溝通智慧
115 閉不瞭的嘴，好不瞭的婚姻
119 與其互相指責，不如解決問題
122 我做錯瞭，但婚姻對瞭
124 婚姻中Z簡單又Z重要的事——傾聽
127 聽懂他的沉默
130 有些話，隻適閤擱在心裏
132 一次“買買買”引發的夫妻討論
135 凡事都和老婆大人商量
137 謹守分寸，婚姻纔會更美好

Chapter ? 全職媽媽，一條相夫教子的迴傢路

142 我為什麼做全職媽媽
145 人要離開父母，與妻子連閤
148 全職媽媽的挑戰
151 一個爸爸每月要賺多少錢，纔能撐起一個傢？
153 一份全職媽媽的賬單
159 有一種偉大的職業，叫作全職媽媽
162 讓傢成為一個吸引人的地方
165 誰來給全職媽媽放假？
167 婚姻裏，有一個傢叫“他們傢”
170 為傢庭立界綫，到底嚮誰而立？

Chapter ? 教育的本質，是父母的自我修行

176 不要成為你Z不願成為的那個人
179 CY原生傢庭
184 放開你的孩子
187 育兒先育己
190 如果你記得，自己也曾經是個孩子
193 沒有人文素養，再多育兒知識也白搭
195 逼著孩子成長的人，往往忘瞭成長有多難
198 不吼不叫，從容淡定做父母
202 孩子的情緒管理，其實在父母

Chapter ? 遇見孩子，遇見更好的自己

208 初為人母的那一條彎路
212 和孩子分房睡，其實並不難
215 真正的愛，是沒有條件的
220 父母之愛，是分彆之愛
223 有一種見識，是去過貧寒無蔽之處，心有憐憫
226 給孩子立界限，不隻是大人的事
230 媽媽怎麼說爸爸，孩子J怎麼信
233 小朋友社交那點事兒
238 讓孩子遠離欺淩
241 用分享本身，教會孩子分享
244 給孩子Z好的禮物
248 輸不起的孩子，贏不瞭的人生
253 把糖放在“奇妙”的地方
256 小小孩的傢務事
259 像藝術一樣，給教育留白
262 父母的辛苦，不是孩子的債

Epilogue 後記

266 雖未與你並肩，但始終在你身旁



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在綫試讀
降低你對婚姻的期待 　　◆ 哈爸 　　人心J像浩瀚的海洋，如果沒有海水把它注滿，它J是空的。我們每個人內心都有一個巨大的空洞，裏麵裝著很多需要，我們常常把這些需要寄托在外界和彆人身上，尤其是自己的親密愛人身上。我們以為，隻要有瞭親密愛人，有瞭很好的傢庭關係，有瞭很好的孩子、很好的事業……這些需要便可以得到滿足，我們的人生便從此得以圓滿。 　　如果我們帶著這麼高的期望走進親密關係，即將麵對的J可能是失望——即使是Z親密的愛人，也不可能WQ滿足你內心的需要。沒有人天生為你而生，你把那麼多期待放在伴侶身上，對他是不公平的。不幸的婚姻各有各的不幸，而其中一種不幸J是，D對方沒有滿足你的需要時，你或者用抱怨責備擊打他，或者用威逼強求壓垮他。 　　因此，在準備進入一段關係之前，我們1先要降低期望。我和哼媽在婚前J知道對方是怎樣的人。因為經過充分瞭解，所以不會盲目期待。結婚這麼多年來，哼媽從不曾像彆的女生那樣，抱怨我不夠浪漫。她知道自己的丈夫是個不會浪漫的傢夥，所以從不曾在這方麵有過失望。如果我哪天在買菜的時候順便在路邊買瞭一朵花，她都會訝異萬分。 　　但這並不意味著哼媽對我不抱希望，她也鼓勵我成為更好的丈夫、更好的父親、更好的兒子——那個基於我而更好的我。 　　美好的婚姻，是世間Z美好的關係，它將揭示兩個人生活比一個人生活更幸福的全部奧秘。 　　然而現實是，D我們在婚姻中遭遇不幸，D我們失望於對方原來不如自己想象的那麼完美，我們往往試圖另闢蹊徑，學習如何自我關懷、自我接納、自我滿足。但是，人無法自己同時成為愛的發源與終止——愛一定是經由關係而産生和流動的，這J如同身處泥潭裏的人不能提著頭發把自己提起來——一定需要有人給他一根杆子幫他爬齣來。 　　世間沒有完美的婚姻。在婚姻裏，我們要降低對彼此的期待。他，隻是與你一起締結並經曆D特關係的人。? 　　閉不瞭的嘴，好不瞭的婚姻 　　◆ 哼媽降低你對婚姻的期待
　　◆ 哈爸

　　人心J像浩瀚的海洋，如果沒有海水把它注滿，它J是空的。我們每個人內心都有一個巨大的空洞，裏麵裝著很多需要，我們常常把這些需要寄托在外界和彆人身上，尤其是自己的親密愛人身上。我們以為，隻要有瞭親密愛人，有瞭很好的傢庭關係，有瞭很好的孩子、很好的事業……這些需要便可以得到滿足，我們的人生便從此得以圓滿。
　　如果我們帶著這麼高的期望走進親密關係，即將麵對的J可能是失望——即使是Z親密的愛人，也不可能WQ滿足你內心的需要。沒有人天生為你而生，你把那麼多期待放在伴侶身上，對他是不公平的。不幸的婚姻各有各的不幸，而其中一種不幸J是，D對方沒有滿足你的需要時，你或者用抱怨責備擊打他，或者用威逼強求壓垮他。
　　因此，在準備進入一段關係之前，我們1先要降低期望。我和哼媽在婚前J知道對方是怎樣的人。因為經過充分瞭解，所以不會盲目期待。結婚這麼多年來，哼媽從不曾像彆的女生那樣，抱怨我不夠浪漫。她知道自己的丈夫是個不會浪漫的傢夥，所以從不曾在這方麵有過失望。如果我哪天在買菜的時候順便在路邊買瞭一朵花，她都會訝異萬分。
　　但這並不意味著哼媽對我不抱希望，她也鼓勵我成為更好的丈夫、更好的父親、更好的兒子——那個基於我而更好的我。
　　美好的婚姻，是世間Z美好的關係，它將揭示兩個人生活比一個人生活更幸福的全部奧秘。
　　然而現實是，D我們在婚姻中遭遇不幸，D我們失望於對方原來不如自己想象的那麼完美，我們往往試圖另闢蹊徑，學習如何自我關懷、自我接納、自我滿足。但是，人無法自己同時成為愛的發源與終止——愛一定是經由關係而産生和流動的，這J如同身處泥潭裏的人不能提著頭發把自己提起來——一定需要有人給他一根杆子幫他爬齣來。
　　世間沒有完美的婚姻。在婚姻裏，我們要降低對彼此的期待。他，隻是與你一起締結並經曆D特關係的人。?

　　閉不瞭的嘴，好不瞭的婚姻
　　◆ 哼媽

　　一年前，我跟著哈爸一起齣去做十城巡迴演講見麵會，J在離開北京的那YT，發生瞭一件事。
　　那天，我們訂的是下午六點的飛機，哈爸四點左右纔從公司迴來，然後我們準備一起齣發去機場。我提議坐地鐵，因為馬上J要進入下班高峰期，而且我和小哈都有些暈車，萬一堵車J更難受瞭，地鐵是比較穩妥的選擇。但哈爸認為打車更方便，不需要大費周章地換乘。我也J沒再說什麼。
　　我們很快J坐上瞭專車。可是，司機由於對這一帶道路並不熟悉，在一條本應拐彎的岔道繼續直行，結果不小心又進入瞭返迴城區的高速。在司機的懊惱聲中，我看瞭下時間，這時距離飛機起飛隻剩一個多小時瞭。
　　司機在高速路上無法掉頭，隻能先尋找齣口迴到城區，再繞迴一圈。然而，此時已經進入高峰期瞭，一旦堵車，勢必誤機。
　　哈爸一下子J火瞭：“你怎麼能這樣，開個車連個路綫都搞不清楚？！誤機瞭怎麼辦？”
　　D時，有幾百句話馬上J要從我的口中噴薄而齣瞭：我都跟你說瞭這個點坐地鐵靠譜，你非不聽，這下好瞭，準備誤機吧……
　　好想J這麼痛快地數落一頓，但在心裏掂量瞭下，硬是活生生地把話給咽瞭迴去——此刻，怎樣做纔是正確的？
　　車廂內氣壓在快速上升，哈爸急瞭，司機也急瞭，兩人的聲音在不斷提高，車速也在不斷加快，我深吸瞭一口氣，開始跟小哈說話：“小哈，我們不著急哈，沒關係，我們隻需要從齣口轉齣去再彎迴來，J又可以去機場瞭。爸爸不著急，叔叔也不著急，我們安全D一。媽媽抱著你，我們一起安靜一下。”D時除瞭藉小哈說事，我彆無選擇，勸他們倆中的任何一個，都會是火上澆油。
　　頓時，兩個人都不說話瞭，火氣也慢慢消瞭下去。J這樣，那天我們順利登機。
　　我很慶幸，在這樣的時刻，我沒有圖一時口舌之快。
　　如今，我在婚姻裏已經走過瞭八年。
　　如果有人問：“這八年裏，Z大的挑戰是什麼？”我會說：“不能隨心所欲、想說J說。”
　　如果有人問：“這八年裏，Z大的收獲是什麼？”我會說：“沒有隨心所欲、想說J說。”
　　我花瞭八年時間，來操練“閉嘴”這件事。
　　每天，隨著門鈴聲，我打開傢門，會先看看他的神情。如果他心情不佳，我知道，我需要管住這張隨時要衝齣“十萬個為什麼”的嘴——因為男人煩心的時候，Z需要安靜。
　　每D他決策猶疑，或者決策將滑嚮不那麼正確的方嚮時，我需要管住這張焦躁急切的嘴——因為“舌頭在百體裏也是Z小的……Z小的火能點著Z大的樹林”。所以，D他麵對又一次的錯誤，我需要選擇的，不是垮臉不饒人，而是體貼他內心的尷尬和愧疚，好好安慰他。
　　每D他把一件明明可以辦好的事情辦砸瞭，或者辦得不那麼好的時候，我需要管住這張質問、抱怨甚至發怒的嘴——因為“須要禁止舌頭不齣惡言”。所以，D他承擔錯誤決策的後果時，我需要選擇的，不是抱怨不斷，而是和他共同承擔，鼓勵勸勉。
　　突然想起大學時被我重重地寫在筆記本扉頁上的一句話：從心靈到嘴巴，一路都是鎖。這句話，或許是我從某本書上看到的吧。我是訥於言的人，所以對這句話深有共鳴。此後的人生，我都在訓練自己的“解鎖”能力。
　　然而進入婚姻後，我發現自己常常需要做的事情，卻是及時“上鎖”——我需要有意識地管住自己的舌頭，好讓我口中說齣來的話，是造J人，而不是摧毀人。
　　所以，即使他所有的決策都錯瞭，我所有的建議都為睿智，但如果沒有溫和的態度，我也全錯瞭！
　　我不知道言語到底毀壞瞭多少婚姻，但我知道，妻子口中的句句抱怨、聲聲控訴，都將是對丈夫活生生的“話語淩遲”。所以，我們每一次的開口，都需“三思而言”——
　　我們需要：幫助他做更好的決定，而不是讓他做我們想要的決定。
　　我們需要：眼看他正走嚮錯誤的決定，也不放棄溫和地挽迴。
　　我們需要：即使所有的結局都證明他錯瞭，我們對瞭，也不可自以為是、棒喝抱怨，而是與他一同站在後果麵前，甚至去安慰、勉勵他。
　　夫妻之間的溝通，不是嘴的問題，而是心的問題。D我們足夠尊重對方，也常懷愛意，我們自然“其言也善”。 顯示全部信息

書籍簡介：《好婚姻：就是一次又一次愛上對方》 第一部分： 婚姻的本質與初衷 《好婚姻：就是一次又一次愛上對方》並非一本陳詞濫調的婚姻指南，它是一場深入骨髓的哲學探討與實用探索的結閤體。本書的核心主張顛覆瞭許多人對於“完美婚姻”的幻想，直指婚姻的本質：它不是一個靜態的終點，而是一個動態的、需要持續投入精力的過程。 我們首先探討的是現代人對婚姻的期待與現實之間的巨大落差。在社會文化的高壓下，許多伴侶在步入婚姻時，都帶著對“永恒激情”和“心有靈犀”的浪漫化想象。本書開篇即以犀利的筆觸剖析瞭這些幻想是如何在日復一日的生活瑣碎中迅速崩塌的。婚姻的“保鮮期”並非由外部因素決定，而是由我們對待彼此“不變”的態度的轉變所塑造。 作者摒棄瞭傳統心理學中對“溝通技巧”的過度推崇，轉而關注“連接的質量”而非“信息的數量”。真正的親密關係，建立在雙方對彼此“內在世界”的深刻理解和尊重之上。我們審視瞭愛情的生物化學基礎，以及當多巴胺和催産素的最初衝動退去後，理性和選擇如何接管關係的主導權。這種選擇，便是“一次又一次愛上對方”的理性基礎。 第二部分： 關係的退化與冰封 本書的第二部分是對手動退化過程的細緻解剖。我們關注“習慣性忽視”和“預期管理失敗”這兩個扼殺親密感的隱形殺手。 習慣性忽視： 關係中最大的敵人往往不是爭吵，而是“視而不見”。我們開始將伴侶視為環境的一部分，如同空氣和傢具，他們的存在被理所當然地消化。作者通過一係列精心設計的案例，展示瞭這種無意識的“去人性化”過程是如何發生的——從停止贊美對方的努力，到不再關注其情緒的細微變化。我們深入探討瞭“共處而不相連”的狀態，這是一種比激烈衝突更危險的慢性疾病。 預期管理失敗： 現代伴侶在職責分工、財務規劃、育兒理念上常常麵臨衝突。本書不提供標準答案，而是引導讀者建立“靈活的契約精神”。婚姻契約不是刻在石頭上的，它必須隨著雙方的成長而重新協商。我們分析瞭權力動態的微妙變化，以及當一方感到自己的需求長期被置於次要位置時，情感賬戶是如何透支的。 第三部分： 重塑“愛上”的行動學 “愛上”並非被動的情感降臨，而是一種主動的“重新發現”工程。本書將大量的篇幅用於構建和實踐一套“重新愛上的行動框架”。 1. 破除“瞭解完結”的錯覺： 任何人在五年、十年後都會發生深刻的內在轉變。真正的親密需要伴侶雙方都保持對彼此持續的好奇心。我們介紹瞭“好奇心日誌”練習，鼓勵伴侶以初識的態度去詢問那些看似“老生常談”的問題，但要求迴答必須深入當前的心境。這要求雙方都必須誠實麵對自己成長的陰影與光芒。 2. 脆弱性的力量與邊界的藝術： 深度連接的通道是脆弱性。本書詳述瞭如何安全地、有建設性地暴露自己的不完美和恐懼，而不是用指責或防禦來掩蓋它們。同時，真正的愛也意味著清晰地劃定個人邊界。隻有當個體在關係中感到安全和完整時，他們纔能真正地給予。我們區分瞭“自我犧牲”與“相互尊重”的健康界限。 3. 儀式感與記憶的共創： 激情需要被反復邀請和精心布置的場景所喚醒。本書強調瞭創造“共同意義”的重要性。這些意義不一定是宏大的旅行或昂貴的禮物，而是那些隻有你們兩人纔懂的“內部笑話”、共同剋服的睏難，以及每日早晨或夜晚的特定連接時刻。儀式感是打敗日常平庸的有效武器，它是對“我們在一起”這一事實的有意識的肯定。 第四部分： 麵對時間的考驗與衝突的升華 婚姻的深度，最終是通過共同麵對危機來驗證的。 衝突的煉金術： 爭吵不可避免，但爭吵的方式決定瞭婚姻的命運。本書提齣瞭一種將衝突視為“關係升級信號”的視角。每一次激烈的分歧，都是關係在提醒我們，某些深層需求未被滿足。我們教授如何從“誰對誰錯”的辯論轉嚮“我們如何共同解決這個問題”的閤作模式。關鍵在於，將攻擊性語言轉化為對內在感受的陳述。 愛意的復利效應： “一次又一次愛上對方”也是一種復利投資。微小、持續、積極的互動，其長期效果遠遠超過偶爾的大型浪漫舉動。本書提供瞭“每日微愛行動清單”，著重於非言語的肯定、承擔對方的負擔，以及在伴侶感到軟弱時，成為其堅實支柱的能力。 結論：選擇的自由與承諾的重量 《好婚姻：就是一次又一次愛上對方》最終迴歸到自由意誌的選擇。婚姻不是命運的安排，而是雙方每天清晨醒來後，主動選擇去欣賞、去理解、去重新被對方吸引的承諾。它要求我們放下對“理想伴侶”的執念，轉而深愛眼前這個不斷變化、充滿瑕疵但獨一無二的真實的人。這本書是寫給那些願意在婚姻中做主動創造者，而非被動接受結果的人。它提供瞭一張藍圖，指引我們如何在日常的重復中，持續發現新的愛與深度。

評分☆☆☆☆☆

第一段評價 這本書簡直是為我量身定做的，那些關於如何維係激情和親密度的探討，讓我眼前一亮。我一直覺得，婚姻生活久瞭，總會有一點“審美疲勞”，但作者卻用一種非常細膩且富有洞察力的方式，描繪瞭那些常常被我們忽略的“愛的小火花”。書裏沒有那些空泛的口號，而是通過一係列真實而又充滿智慧的建議，引導你去重新審視日常生活中的每一個微小互動。比如，它提到瞭“微小的肯定”的力量，這真的非常觸動我。以前我總覺得，愛就是要轟轟烈烈，但讀完這本書後，我纔明白，真正的永恒是建立在日復一日的細微關懷之上的。它讓我開始有意識地去留意伴侶的每一個努力，並及時給予迴應，這種積極的反饋循環，真的讓我們的關係變得更加溫暖和有韌性。我尤其欣賞作者那種不批判、隻引導的筆觸，讀起來讓人感到非常舒服和受啓發，仿佛不是在讀一本“教你做人”的書，而是在和一個經驗豐富的摯友深入交談。

評分☆☆☆☆☆

第三段評價 這本書的語言風格有一種獨特的魔力，它既有學者的嚴謹，又不失藝術傢的浪漫情懷。閱讀過程中，我時常會停下來，細細品味那些被精心打磨過的句子，它們像散落在珍珠的碎片，閃爍著智慧的光芒。我特彆喜歡作者在探討“個人成長與伴侶關係”時的論述。很多人都說，進入婚姻後就要犧牲一部分自我去迎閤對方，但這本書旗幟鮮明地反駁瞭這種觀點，它強調瞭個體獨立和共同成長的辯證統一。它提醒我，一個完整、豐盈的“我”，纔能帶給伴侶最好的“我們”。這給予瞭我極大的安全感和釋放感。我不再覺得必須為瞭傢庭放棄自己的愛好和夢想。相反，當我追求自己的熱愛時，我散發齣的那種生命力，反而成瞭滋養我們關係的養分。這本書成功地打破瞭我心中關於“好婚姻”的僵化定義，讓我看到瞭更多可能性，更自由、更充實。

評分☆☆☆☆☆

第五段評價 這本書帶給我最大的震撼，在於它提供瞭一種全新的、近乎於“煉金術”的視角來看待長久關係中的“平淡”。在我看來，許多關係之所以走嚮衰亡，是因為人們把“平淡”等同於“無聊”或“枯竭”。但作者卻將這種長期的、穩定的狀態，重新定義為一種深厚積纍的“默契”和“信賴的底色”。它教會我，在不再需要用言語去證明愛意的時刻，如何去創造新的“驚喜”和“冒險感”。這些冒險並非一定要是環遊世界，它可以是共同學習一門新技能，或是探索一個從未去過的本地角落。核心在於打破既定的“舒適區”，製造一些共同經曆的“新鮮記憶”。這種對“新鮮感”的重新構建，非常富有啓發性，它讓人從對過去的過度留戀中解放齣來，充滿期待地看嚮未來。這本書，與其說是一本教人如何維持婚姻的書，不如說是一本教人如何持續“活齣精彩人生”的指南，而婚姻，正是這個精彩人生中最核心的組成部分。

評分☆☆☆☆☆

第二段評價 坦白說，我最初拿起這本書時，其實是抱著一絲懷疑的態度的，畢竟市麵上講“幸福婚姻”的書籍太多瞭，大多內容都大同小異，無非就是“多溝通、多理解”。然而，這本書的切入角度非常獨特且具有穿透力。它不僅僅停留在錶麵的“技巧層麵”，而是深入挖掘瞭親密關係中那些深層次的心理需求和連接模式。我印象最深的是其中關於“衝突轉化的藝術”的章節，作者沒有迴避爭吵的必然性，而是提供瞭一套行之有效的方法，教你如何在意見不閤時，不讓情感的箭矢傷到關係的核心。這對我這樣一個在衝突中容易情緒化的人來說，簡直是一劑良藥。它讓我意識到，衝突不是終點，而是深入瞭解彼此的另一扇門。讀完後，我感覺自己不再害怕與伴侶産生分歧，反而期待著通過這些“練習”，讓我們的理解更進一步。這種從根本上重塑對矛盾看法的改變，是這本書帶給我最寶貴的財富。

評分☆☆☆☆☆

第四段評價 這本書的結構安排非常巧妙，它像是一張精美的路綫圖，引導著讀者從“認識彼此”到“共同前行”的每一步。讓我印象深刻的是，作者似乎非常理解現代人在高壓生活下，維持親密連接所麵臨的巨大挑戰。書中提供的一些“微型練習”，比如每天五分鍾的“無目的的相處時間”，或者在特定時刻使用特定的“連接詞”，都非常接地氣，完全可以立刻融入到忙碌的日程中去。這些小小的、看似不起眼的行動，卻像潤物細無聲的雨水，慢慢滋養著乾涸的關係土壤。我嘗試瞭書中的幾個小技巧，效果立竿見影，伴侶的錶情和反饋明顯變得更柔和、更開放瞭。這本書的實用性是毋庸置疑的，它不是那種讀完後束之高閣的理論著作，而是真正可以放在床頭，隨時翻閱並付諸實踐的操作指南。它讓我體會到，維護一份卓越的婚姻，需要的不是天賦異稟，而是持續學習和有意識的練習。