好婚姻，就是一次又一次爱上对方 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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哈爸哼妈 著

图书标签:

• 婚姻
• 爱情
• 情感
• 成长
• 关系
• 幸福
• 沟通
• 自我提升
• 心理学
• 伴侣

店铺： 启东新华书店图书专营店

出版社： 天津人民出版社

ISBN：9787201123226

商品编码：29811175949

包装：平装-胶订

开本：32

出版时间：2017-09-01

页数：288

字数：180000

内容介绍
一本让你看懂婚姻，拥抱甜蜜的幸福之书 《好婚姻，J是一次又一次爱上对方》是一本让你看懂婚姻、拥抱甜蜜的幸福之书。本书由大V店创始人、知名阅读推广人哈爸携妻子哼妈联合创作，他们分别从双方*真实的生活经历出发，为我们分享他们在亲密关系中的相处智慧与人生故事，希望能够给亲密关系中的你带来智慧与勇气，*终让你的家成为一个吸引人的地方，婚姻越来越圆满，家庭越来越幸福。 哈爸和哼妈深信：美好的亲密关系，是一切幸福的源头，也是教养子女的基础。他们通过夫妻对谈的形式，联手为你打造了一堂亲密关系及家庭幸福成长课。本书从经营亲密关系出发，涵盖了夫妻关系、家庭关系、父母关系、亲子关系等一系列人生中的重要关系。读完本书，每个人都可以从中领悟到：如何在亲密关系中成为更好的自己，以及如何给自己的家庭和伴侣带去幸福。      一本让你看懂婚姻，拥抱甜蜜的幸福之书

    《好婚姻，J是一次又一次爱上对方》是一本让你看懂婚姻、拥抱甜蜜的幸福之书。本书由大V店创始人、知名阅读推广人哈爸携妻子哼妈联合创作，他们分别从双方*真实的生活经历出发，为我们分享他们在亲密关系中的相处智慧与人生故事，希望能够给亲密关系中的你带来智慧与勇气，*终让你的家成为一个吸引人的地方，婚姻越来越圆满，家庭越来越幸福。
    哈爸和哼妈深信：美好的亲密关系，是一切幸福的源头，也是教养子女的基础。他们通过夫妻对谈的形式，联手为你打造了一堂亲密关系及家庭幸福成长课。本书从经营亲密关系出发，涵盖了夫妻关系、家庭关系、父母关系、亲子关系等一系列人生中的重要关系。读完本书，每个人都可以从中领悟到：如何在亲密关系中成为更好的自己，以及如何给自己的家庭和伴侣带去幸福。
   不经学习的婚姻，如同一场豪赌。只有做足准备，我们才能更好地一路同行。 读完这本书，你一定会更加相信：美好的婚姻关系，是世间*值得经营的关系，也是一切幸福的源头所在。
    每一对准备进入或已经进入婚姻殿堂的夫妻，都应该读一读这本书。愿你在婚姻中找到自己，也成全对方。

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作者介绍

哈爸

哈爸，大V店创始人，亲子阅读推广人。曾供职于新教育研究中心，《校长》传媒机构，课堂内外《家教》杂志等等。著作有《日进3万3：微店这样开才赚钱》《SSZ接地气的幼儿书单》《我是炫妻狂》。

哼妈

哼妈，哈爸的妻子，全职妈妈。曾供职于《南方ZM》《新世纪周刊》《商界》《校长》等，从年度YX记者到传媒管理层。2012年因为儿子小哈回归家庭，开启快乐的相夫教子之路。

关联推荐
      ★哈爸哼妈分别从男女不同的视角为读者解读亲密关系的各大主题，相互映衬，精彩纷呈，为同类书所罕见。
      从知名公众号《经典绘本》（现更名为《哈爸讲故事》）创始人，到大V店创始人，哈爸携妻子哼妈一路走来，透过男女不同的视角和夫妻对谈的形式，为读者分享了各自在婚恋观念、婚前学习、夫妻相处、婆媳关系、全职妈妈、亲子育儿等一系列重要课题的故事和看法，联手为读者打造了一堂亲密关系及家庭幸福的成长课。
      ★从亲密关系开始谈起，所有人生的其他重要关系，尽在其中。
      本书针对D下中国婚姻家庭关系中*容易出现的诸多问题进行深入的探讨，从二人相遇、相恋、结婚到育儿的真实经历出发，为读者讲述了如何经营亲密关系，以及与此相关的夫妻关系、家庭关系、父母关系、亲子关系等一系列人生中的重要关系。
      ★从真实的故事出发，带我们了解怎样在婚姻中做到信任、理解、接纳、尊重与爱。
      爱是一个需要不断学习的过程。D柴米油盐的平淡生活消磨了爱情的新鲜感，哈爸哼妈告诉我们如何在婚姻中不断建造自己、接纳并成全对方；如何保持对婚约的敬畏，信守对彼此的承诺，以及对美好的婚姻的坚信不疑，在长久的婚姻中一次又一次地爱上对方。
      ★教育的本质，是父母的自我修行。
      哈爸哼妈还在书中分享了他们一路摸索得来的宝贵而D特的育儿之道，以及他们在育儿的路上不断地认识自己、完善自己、CY自己的经历和体会。因为遇见孩子，才有机会遇见更好的自己。


 
目录
Chapter ? 在爱中找到自己 002 我们都在寻求爱 005 他，原来J在身边 011 婚姻，不是寻找梦中情人 013 不是征程，却是道路 Chapter ? 美好的婚姻，始于婚前学习 018 原生家庭的样板，并不是婚姻的全部 020 一对榜样夫妻，几本婚姻好书 023 降低你对婚姻的期待 025 认识与你共度一生的这个人 028 勇敢说出你的不堪Chapter ? 在爱中找到自己

002 我们都在寻求爱
005 他，原来J在身边
011 婚姻，不是寻找梦中情人
013 不是征程，却是道路

Chapter ? 美好的婚姻，始于婚前学习

018 原生家庭的样板，并不是婚姻的全部
020 一对榜样夫妻，几本婚姻好书
023 降低你对婚姻的期待
025 认识与你共度一生的这个人
028 勇敢说出你的不堪
030 建造对方，也建造自己
033 走出原生家庭的痛
035 对美好的婚姻坚信不疑

Chapter ? 幸福婚姻的秘密，J是让“我”成为“我们”

040 男人需要尊重，女人需要爱
045 男人被尊重，真的能上树
049 哼妈的“炫夫三字经”
055 不试图改变对方，改变才会真正发生
058 婚姻，是一条从自己通往对方的路
062 安全感与钱财有几毛钱关系
064 长久的好婚姻，J是一次又一次地爱上对方
067 没有共同语言，是个啥玩意？
070 Z好的爱，J是舍己
074 读懂妻子，从听懂她的抱怨开始
077 爱她，J要体恤她的情绪
080 我的辛苦，他看得到
083 男人的寻找，女人的支持
085 改变有多难，接纳J有多珍贵
090 所有的不接纳，都暗含祝福
094 “不可理喻”的另一半
098 在亲密关系中，请相信对方是好人
102 如果不朝向明亮的方向，婚姻里见到的只是自己的阴影

Chapter ? 怎样说，对方才会听

106 那些“废话”里，藏着幸福
110 给我你的注意力
113 夫妻之间的沟通智慧
115 闭不了的嘴，好不了的婚姻
119 与其互相指责，不如解决问题
122 我做错了，但婚姻对了
124 婚姻中Z简单又Z重要的事——倾听
127 听懂他的沉默
130 有些话，只适合搁在心里
132 一次“买买买”引发的夫妻讨论
135 凡事都和老婆大人商量
137 谨守分寸，婚姻才会更美好

Chapter ? 全职妈妈，一条相夫教子的回家路

142 我为什么做全职妈妈
145 人要离开父母，与妻子连合
148 全职妈妈的挑战
151 一个爸爸每月要赚多少钱，才能撑起一个家？
153 一份全职妈妈的账单
159 有一种伟大的职业，叫作全职妈妈
162 让家成为一个吸引人的地方
165 谁来给全职妈妈放假？
167 婚姻里，有一个家叫“他们家”
170 为家庭立界线，到底向谁而立？

Chapter ? 教育的本质，是父母的自我修行

176 不要成为你Z不愿成为的那个人
179 CY原生家庭
184 放开你的孩子
187 育儿先育己
190 如果你记得，自己也曾经是个孩子
193 没有人文素养，再多育儿知识也白搭
195 逼着孩子成长的人，往往忘了成长有多难
198 不吼不叫，从容淡定做父母
202 孩子的情绪管理，其实在父母

Chapter ? 遇见孩子，遇见更好的自己

208 初为人母的那一条弯路
212 和孩子分房睡，其实并不难
215 真正的爱，是没有条件的
220 父母之爱，是分别之爱
223 有一种见识，是去过贫寒无蔽之处，心有怜悯
226 给孩子立界限，不只是大人的事
230 妈妈怎么说爸爸，孩子J怎么信
233 小朋友社交那点事儿
238 让孩子远离欺凌
241 用分享本身，教会孩子分享
244 给孩子Z好的礼物
248 输不起的孩子，赢不了的人生
253 把糖放在“奇妙”的地方
256 小小孩的家务事
259 像艺术一样，给教育留白
262 父母的辛苦，不是孩子的债

Epilogue 后记

266 虽未与你并肩，但始终在你身旁



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在线试读
降低你对婚姻的期待 　　◆ 哈爸 　　人心J像浩瀚的海洋，如果没有海水把它注满，它J是空的。我们每个人内心都有一个巨大的空洞，里面装着很多需要，我们常常把这些需要寄托在外界和别人身上，尤其是自己的亲密爱人身上。我们以为，只要有了亲密爱人，有了很好的家庭关系，有了很好的孩子、很好的事业……这些需要便可以得到满足，我们的人生便从此得以圆满。 　　如果我们带着这么高的期望走进亲密关系，即将面对的J可能是失望——即使是Z亲密的爱人，也不可能WQ满足你内心的需要。没有人天生为你而生，你把那么多期待放在伴侣身上，对他是不公平的。不幸的婚姻各有各的不幸，而其中一种不幸J是，D对方没有满足你的需要时，你或者用抱怨责备击打他，或者用威逼强求压垮他。 　　因此，在准备进入一段关系之前，我们1先要降低期望。我和哼妈在婚前J知道对方是怎样的人。因为经过充分了解，所以不会盲目期待。结婚这么多年来，哼妈从不曾像别的女生那样，抱怨我不够浪漫。她知道自己的丈夫是个不会浪漫的家伙，所以从不曾在这方面有过失望。如果我哪天在买菜的时候顺便在路边买了一朵花，她都会讶异万分。 　　但这并不意味着哼妈对我不抱希望，她也鼓励我成为更好的丈夫、更好的父亲、更好的儿子——那个基于我而更好的我。 　　美好的婚姻，是世间Z美好的关系，它将揭示两个人生活比一个人生活更幸福的全部奥秘。 　　然而现实是，D我们在婚姻中遭遇不幸，D我们失望于对方原来不如自己想象的那么完美，我们往往试图另辟蹊径，学习如何自我关怀、自我接纳、自我满足。但是，人无法自己同时成为爱的发源与终止——爱一定是经由关系而产生和流动的，这J如同身处泥潭里的人不能提着头发把自己提起来——一定需要有人给他一根杆子帮他爬出来。 　　世间没有完美的婚姻。在婚姻里，我们要降低对彼此的期待。他，只是与你一起缔结并经历D特关系的人。? 　　闭不了的嘴，好不了的婚姻 　　◆ 哼妈降低你对婚姻的期待
　　◆ 哈爸

　　人心J像浩瀚的海洋，如果没有海水把它注满，它J是空的。我们每个人内心都有一个巨大的空洞，里面装着很多需要，我们常常把这些需要寄托在外界和别人身上，尤其是自己的亲密爱人身上。我们以为，只要有了亲密爱人，有了很好的家庭关系，有了很好的孩子、很好的事业……这些需要便可以得到满足，我们的人生便从此得以圆满。
　　如果我们带着这么高的期望走进亲密关系，即将面对的J可能是失望——即使是Z亲密的爱人，也不可能WQ满足你内心的需要。没有人天生为你而生，你把那么多期待放在伴侣身上，对他是不公平的。不幸的婚姻各有各的不幸，而其中一种不幸J是，D对方没有满足你的需要时，你或者用抱怨责备击打他，或者用威逼强求压垮他。
　　因此，在准备进入一段关系之前，我们1先要降低期望。我和哼妈在婚前J知道对方是怎样的人。因为经过充分了解，所以不会盲目期待。结婚这么多年来，哼妈从不曾像别的女生那样，抱怨我不够浪漫。她知道自己的丈夫是个不会浪漫的家伙，所以从不曾在这方面有过失望。如果我哪天在买菜的时候顺便在路边买了一朵花，她都会讶异万分。
　　但这并不意味着哼妈对我不抱希望，她也鼓励我成为更好的丈夫、更好的父亲、更好的儿子——那个基于我而更好的我。
　　美好的婚姻，是世间Z美好的关系，它将揭示两个人生活比一个人生活更幸福的全部奥秘。
　　然而现实是，D我们在婚姻中遭遇不幸，D我们失望于对方原来不如自己想象的那么完美，我们往往试图另辟蹊径，学习如何自我关怀、自我接纳、自我满足。但是，人无法自己同时成为爱的发源与终止——爱一定是经由关系而产生和流动的，这J如同身处泥潭里的人不能提着头发把自己提起来——一定需要有人给他一根杆子帮他爬出来。
　　世间没有完美的婚姻。在婚姻里，我们要降低对彼此的期待。他，只是与你一起缔结并经历D特关系的人。?

　　闭不了的嘴，好不了的婚姻
　　◆ 哼妈

　　一年前，我跟着哈爸一起出去做十城巡回演讲见面会，J在离开北京的那YT，发生了一件事。
　　那天，我们订的是下午六点的飞机，哈爸四点左右才从公司回来，然后我们准备一起出发去机场。我提议坐地铁，因为马上J要进入下班高峰期，而且我和小哈都有些晕车，万一堵车J更难受了，地铁是比较稳妥的选择。但哈爸认为打车更方便，不需要大费周章地换乘。我也J没再说什么。
　　我们很快J坐上了专车。可是，司机由于对这一带道路并不熟悉，在一条本应拐弯的岔道继续直行，结果不小心又进入了返回城区的高速。在司机的懊恼声中，我看了下时间，这时距离飞机起飞只剩一个多小时了。
　　司机在高速路上无法掉头，只能先寻找出口回到城区，再绕回一圈。然而，此时已经进入高峰期了，一旦堵车，势必误机。
　　哈爸一下子J火了：“你怎么能这样，开个车连个路线都搞不清楚？！误机了怎么办？”
　　D时，有几百句话马上J要从我的口中喷薄而出了：我都跟你说了这个点坐地铁靠谱，你非不听，这下好了，准备误机吧……
　　好想J这么痛快地数落一顿，但在心里掂量了下，硬是活生生地把话给咽了回去——此刻，怎样做才是正确的？
　　车厢内气压在快速上升，哈爸急了，司机也急了，两人的声音在不断提高，车速也在不断加快，我深吸了一口气，开始跟小哈说话：“小哈，我们不着急哈，没关系，我们只需要从出口转出去再弯回来，J又可以去机场了。爸爸不着急，叔叔也不着急，我们安全D一。妈妈抱着你，我们一起安静一下。”D时除了借小哈说事，我别无选择，劝他们俩中的任何一个，都会是火上浇油。
　　顿时，两个人都不说话了，火气也慢慢消了下去。J这样，那天我们顺利登机。
　　我很庆幸，在这样的时刻，我没有图一时口舌之快。
　　如今，我在婚姻里已经走过了八年。
　　如果有人问：“这八年里，Z大的挑战是什么？”我会说：“不能随心所欲、想说J说。”
　　如果有人问：“这八年里，Z大的收获是什么？”我会说：“没有随心所欲、想说J说。”
　　我花了八年时间，来操练“闭嘴”这件事。
　　每天，随着门铃声，我打开家门，会先看看他的神情。如果他心情不佳，我知道，我需要管住这张随时要冲出“十万个为什么”的嘴——因为男人烦心的时候，Z需要安静。
　　每D他决策犹疑，或者决策将滑向不那么正确的方向时，我需要管住这张焦躁急切的嘴——因为“舌头在百体里也是Z小的……Z小的火能点着Z大的树林”。所以，D他面对又一次的错误，我需要选择的，不是垮脸不饶人，而是体贴他内心的尴尬和愧疚，好好安慰他。
　　每D他把一件明明可以办好的事情办砸了，或者办得不那么好的时候，我需要管住这张质问、抱怨甚至发怒的嘴——因为“须要禁止舌头不出恶言”。所以，D他承担错误决策的后果时，我需要选择的，不是抱怨不断，而是和他共同承担，鼓励劝勉。
　　突然想起大学时被我重重地写在笔记本扉页上的一句话：从心灵到嘴巴，一路都是锁。这句话，或许是我从某本书上看到的吧。我是讷于言的人，所以对这句话深有共鸣。此后的人生，我都在训练自己的“解锁”能力。
　　然而进入婚姻后，我发现自己常常需要做的事情，却是及时“上锁”——我需要有意识地管住自己的舌头，好让我口中说出来的话，是造J人，而不是摧毁人。
　　所以，即使他所有的决策都错了，我所有的建议都为睿智，但如果没有温和的态度，我也全错了！
　　我不知道言语到底毁坏了多少婚姻，但我知道，妻子口中的句句抱怨、声声控诉，都将是对丈夫活生生的“话语凌迟”。所以，我们每一次的开口，都需“三思而言”——
　　我们需要：帮助他做更好的决定，而不是让他做我们想要的决定。
　　我们需要：眼看他正走向错误的决定，也不放弃温和地挽回。
　　我们需要：即使所有的结局都证明他错了，我们对了，也不可自以为是、棒喝抱怨，而是与他一同站在后果面前，甚至去安慰、勉励他。
　　夫妻之间的沟通，不是嘴的问题，而是心的问题。D我们足够尊重对方，也常怀爱意，我们自然“其言也善”。 显示全部信息

书籍简介：《好婚姻：就是一次又一次爱上对方》 第一部分： 婚姻的本质与初衷 《好婚姻：就是一次又一次爱上对方》并非一本陈词滥调的婚姻指南，它是一场深入骨髓的哲学探讨与实用探索的结合体。本书的核心主张颠覆了许多人对于“完美婚姻”的幻想，直指婚姻的本质：它不是一个静态的终点，而是一个动态的、需要持续投入精力的过程。 我们首先探讨的是现代人对婚姻的期待与现实之间的巨大落差。在社会文化的高压下，许多伴侣在步入婚姻时，都带着对“永恒激情”和“心有灵犀”的浪漫化想象。本书开篇即以犀利的笔触剖析了这些幻想是如何在日复一日的生活琐碎中迅速崩塌的。婚姻的“保鲜期”并非由外部因素决定，而是由我们对待彼此“不变”的态度的转变所塑造。 作者摒弃了传统心理学中对“沟通技巧”的过度推崇，转而关注“连接的质量”而非“信息的数量”。真正的亲密关系，建立在双方对彼此“内在世界”的深刻理解和尊重之上。我们审视了爱情的生物化学基础，以及当多巴胺和催产素的最初冲动退去后，理性和选择如何接管关系的主导权。这种选择，便是“一次又一次爱上对方”的理性基础。 第二部分： 关系的退化与冰封 本书的第二部分是对手动退化过程的细致解剖。我们关注“习惯性忽视”和“预期管理失败”这两个扼杀亲密感的隐形杀手。 习惯性忽视： 关系中最大的敌人往往不是争吵，而是“视而不见”。我们开始将伴侣视为环境的一部分，如同空气和家具，他们的存在被理所当然地消化。作者通过一系列精心设计的案例，展示了这种无意识的“去人性化”过程是如何发生的——从停止赞美对方的努力，到不再关注其情绪的细微变化。我们深入探讨了“共处而不相连”的状态，这是一种比激烈冲突更危险的慢性疾病。 预期管理失败： 现代伴侣在职责分工、财务规划、育儿理念上常常面临冲突。本书不提供标准答案，而是引导读者建立“灵活的契约精神”。婚姻契约不是刻在石头上的，它必须随着双方的成长而重新协商。我们分析了权力动态的微妙变化，以及当一方感到自己的需求长期被置于次要位置时，情感账户是如何透支的。 第三部分： 重塑“爱上”的行动学 “爱上”并非被动的情感降临，而是一种主动的“重新发现”工程。本书将大量的篇幅用于构建和实践一套“重新爱上的行动框架”。 1. 破除“了解完结”的错觉： 任何人在五年、十年后都会发生深刻的内在转变。真正的亲密需要伴侣双方都保持对彼此持续的好奇心。我们介绍了“好奇心日志”练习，鼓励伴侣以初识的态度去询问那些看似“老生常谈”的问题，但要求回答必须深入当前的心境。这要求双方都必须诚实面对自己成长的阴影与光芒。 2. 脆弱性的力量与边界的艺术： 深度连接的通道是脆弱性。本书详述了如何安全地、有建设性地暴露自己的不完美和恐惧，而不是用指责或防御来掩盖它们。同时，真正的爱也意味着清晰地划定个人边界。只有当个体在关系中感到安全和完整时，他们才能真正地给予。我们区分了“自我牺牲”与“相互尊重”的健康界限。 3. 仪式感与记忆的共创： 激情需要被反复邀请和精心布置的场景所唤醒。本书强调了创造“共同意义”的重要性。这些意义不一定是宏大的旅行或昂贵的礼物，而是那些只有你们两人才懂的“内部笑话”、共同克服的困难，以及每日早晨或夜晚的特定连接时刻。仪式感是打败日常平庸的有效武器，它是对“我们在一起”这一事实的有意识的肯定。 第四部分： 面对时间的考验与冲突的升华 婚姻的深度，最终是通过共同面对危机来验证的。 冲突的炼金术： 争吵不可避免，但争吵的方式决定了婚姻的命运。本书提出了一种将冲突视为“关系升级信号”的视角。每一次激烈的分歧，都是关系在提醒我们，某些深层需求未被满足。我们教授如何从“谁对谁错”的辩论转向“我们如何共同解决这个问题”的合作模式。关键在于，将攻击性语言转化为对内在感受的陈述。 爱意的复利效应： “一次又一次爱上对方”也是一种复利投资。微小、持续、积极的互动，其长期效果远远超过偶尔的大型浪漫举动。本书提供了“每日微爱行动清单”，着重于非言语的肯定、承担对方的负担，以及在伴侣感到软弱时，成为其坚实支柱的能力。 结论：选择的自由与承诺的重量 《好婚姻：就是一次又一次爱上对方》最终回归到自由意志的选择。婚姻不是命运的安排，而是双方每天清晨醒来后，主动选择去欣赏、去理解、去重新被对方吸引的承诺。它要求我们放下对“理想伴侣”的执念，转而深爱眼前这个不断变化、充满瑕疵但独一无二的真实的人。这本书是写给那些愿意在婚姻中做主动创造者，而非被动接受结果的人。它提供了一张蓝图，指引我们如何在日常的重复中，持续发现新的爱与深度。

评分☆☆☆☆☆

第一段评价 这本书简直是为我量身定做的，那些关于如何维系激情和亲密度的探讨，让我眼前一亮。我一直觉得，婚姻生活久了，总会有一点“审美疲劳”，但作者却用一种非常细腻且富有洞察力的方式，描绘了那些常常被我们忽略的“爱的小火花”。书里没有那些空泛的口号，而是通过一系列真实而又充满智慧的建议，引导你去重新审视日常生活中的每一个微小互动。比如，它提到了“微小的肯定”的力量，这真的非常触动我。以前我总觉得，爱就是要轰轰烈烈，但读完这本书后，我才明白，真正的永恒是建立在日复一日的细微关怀之上的。它让我开始有意识地去留意伴侣的每一个努力，并及时给予回应，这种积极的反馈循环，真的让我们的关系变得更加温暖和有韧性。我尤其欣赏作者那种不批判、只引导的笔触，读起来让人感到非常舒服和受启发，仿佛不是在读一本“教你做人”的书，而是在和一个经验丰富的挚友深入交谈。

评分☆☆☆☆☆

第四段评价 这本书的结构安排非常巧妙，它像是一张精美的路线图，引导着读者从“认识彼此”到“共同前行”的每一步。让我印象深刻的是，作者似乎非常理解现代人在高压生活下，维持亲密连接所面临的巨大挑战。书中提供的一些“微型练习”，比如每天五分钟的“无目的的相处时间”，或者在特定时刻使用特定的“连接词”，都非常接地气，完全可以立刻融入到忙碌的日程中去。这些小小的、看似不起眼的行动，却像润物细无声的雨水，慢慢滋养着干涸的关系土壤。我尝试了书中的几个小技巧，效果立竿见影，伴侣的表情和反馈明显变得更柔和、更开放了。这本书的实用性是毋庸置疑的，它不是那种读完后束之高阁的理论著作，而是真正可以放在床头，随时翻阅并付诸实践的操作指南。它让我体会到，维护一份卓越的婚姻，需要的不是天赋异禀，而是持续学习和有意识的练习。

评分☆☆☆☆☆

第二段评价 坦白说，我最初拿起这本书时，其实是抱着一丝怀疑的态度的，毕竟市面上讲“幸福婚姻”的书籍太多了，大多内容都大同小异，无非就是“多沟通、多理解”。然而，这本书的切入角度非常独特且具有穿透力。它不仅仅停留在表面的“技巧层面”，而是深入挖掘了亲密关系中那些深层次的心理需求和连接模式。我印象最深的是其中关于“冲突转化的艺术”的章节，作者没有回避争吵的必然性，而是提供了一套行之有效的方法，教你如何在意见不合时，不让情感的箭矢伤到关系的核心。这对我这样一个在冲突中容易情绪化的人来说，简直是一剂良药。它让我意识到，冲突不是终点，而是深入了解彼此的另一扇门。读完后，我感觉自己不再害怕与伴侣产生分歧，反而期待着通过这些“练习”，让我们的理解更进一步。这种从根本上重塑对矛盾看法的改变，是这本书带给我最宝贵的财富。

评分☆☆☆☆☆

第五段评价 这本书带给我最大的震撼，在于它提供了一种全新的、近乎于“炼金术”的视角来看待长久关系中的“平淡”。在我看来，许多关系之所以走向衰亡，是因为人们把“平淡”等同于“无聊”或“枯竭”。但作者却将这种长期的、稳定的状态，重新定义为一种深厚积累的“默契”和“信赖的底色”。它教会我，在不再需要用言语去证明爱意的时刻，如何去创造新的“惊喜”和“冒险感”。这些冒险并非一定要是环游世界，它可以是共同学习一门新技能，或是探索一个从未去过的本地角落。核心在于打破既定的“舒适区”，制造一些共同经历的“新鲜记忆”。这种对“新鲜感”的重新构建，非常富有启发性，它让人从对过去的过度留恋中解放出来，充满期待地看向未来。这本书，与其说是一本教人如何维持婚姻的书，不如说是一本教人如何持续“活出精彩人生”的指南，而婚姻，正是这个精彩人生中最核心的组成部分。

评分☆☆☆☆☆

第三段评价 这本书的语言风格有一种独特的魔力，它既有学者的严谨，又不失艺术家的浪漫情怀。阅读过程中，我时常会停下来，细细品味那些被精心打磨过的句子，它们像散落在珍珠的碎片，闪烁着智慧的光芒。我特别喜欢作者在探讨“个人成长与伴侣关系”时的论述。很多人都说，进入婚姻后就要牺牲一部分自我去迎合对方，但这本书旗帜鲜明地反驳了这种观点，它强调了个体独立和共同成长的辩证统一。它提醒我，一个完整、丰盈的“我”，才能带给伴侣最好的“我们”。这给予了我极大的安全感和释放感。我不再觉得必须为了家庭放弃自己的爱好和梦想。相反，当我追求自己的热爱时，我散发出的那种生命力，反而成了滋养我们关系的养分。这本书成功地打破了我心中关于“好婚姻”的僵化定义，让我看到了更多可能性，更自由、更充实。