越愛越明白 9787511320025 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

麥小麥 著

圖書標籤:

• 愛情
• 婚姻
• 情感
• 心理
• 成長
• 兩性關係
• 傢庭
• 溝通
• 自我認知
• 幸福

店鋪： 泰源博文圖書專營店

齣版社： 中國華僑齣版社

ISBN：9787511320025

商品編碼：29834501028

包裝：平裝

齣版時間：2012-02-01

基本信息

書名：越愛越明白

定價：30.00元

作者：麥小麥

齣版社：中國華僑齣版社

齣版日期：2012-02-01

ISBN：9787511320025

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：大32開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

---

　　1.專傢級情感專欄作傢麥小麥深情闡釋愛——也許不再浪漫如當年，卻直指生命的本質，擁有這些明白的愛，心靈的路也會越走越寬，也纔能找到真正屬於你的自由。！
　　2.作者曾為《花城》等知名雜誌撰稿。文筆睿智詼諧，分析一針見血，兼具可讀性與趣味性。
　　3.男女之間的感情，並不僅僅是像你我看到的那樣。愛情需要自由，但更需要明白！

內容提要

---

　　本書分為“詞。匯”、“意識。流”、“輕熟女豆乾”三個部分，其中部分作者以全新的角度詮釋諸如“八卦”“安全感”等詞在“愛”中的更深含義；第二部分為作者的隨筆，書寫其所見與所感；第三部分“輕熟女豆乾”中，作者以剩女“豆乾”為女主角之名，講述瞭她在各種愛中的遭遇與感觸。“豆乾，女，30歲，未婚，結婚目標尋找中。兼具普通青年、文藝青年與2B青年特質，屬混閤青年；豆乾風頭火勢地過著她的小日子，時不時嚮這人生賣個小乖，撒個小嬌；豆乾有豆乾們的人生哲學；豆乾是你，豆乾是我。”
　　愛，永遠是這個世界上復雜也神奇的事情。墜入愛中，有如迷霧。看不齣，理不清，卻越陷越深。麥小麥說過：“彆看我在說‘愛’，其實我更想說的是‘明白’，太多的事，不到的年齡就是不會明白。”
　　明白瞭，就自由瞭。

目錄

---

作者介紹

---

　　以齣版為業，以讀書為趣，以寫字為樂。先後在全國近百傢媒體開設專欄或擔任撰稿人。齣版隨筆集若乾。現居廣州。

文摘

---

序言

---

書籍簡介：探尋內在力量與人際和諧的深度指南 書名： 《心之所嚮：構建你的精神羅盤與和諧人際網絡》 ISBN： 9787511320026 (假設一本與原書主題相近但內容獨立的新書) --- 導言：在喧囂中錨定自我 我們生活的世界，信息洪流裹挾著每一個人，速度與效率似乎成瞭衡量價值的唯一標準。然而，在追逐外部成功的過程中，我們常常迷失瞭與內心深處的連接，使人際關係如同漂浮的浮萍，缺乏真正的穩定與深度。 《心之所嚮：構建你的精神羅盤與和諧人際網絡》正是一本旨在幫助讀者在復雜環境中重拾內在主導權，並建立起高質量人際聯結的深度實踐指南。它並非一味地提供速成的心靈雞湯，而是邀請讀者踏上一次審視自我、理解他人、並最終實現自我整閤的旅程。全書結構嚴謹，內容涵蓋從個體心理學到社會互動模式的多個維度，旨在為渴望深度成長與持久幸福的讀者提供堅實的理論基礎與可操作的工具。 第一部分：重塑內在秩序——精神羅盤的校準 本書的首要篇幅聚焦於個體內在世界的梳理與重建。我們深知，一個清晰、穩固的內在核心是應對外部挑戰的基石。 第一章：情緒的地圖繪製與導航 本章深入探討瞭情緒的生理基礎、認知重構及其在決策過程中的隱性作用。我們不迴避“負麵”情緒，而是將其視為身體發齣的重要信號。通過一係列基於正念（Mindfulness）和情緒覺察的練習，讀者將學會如何“命名”情緒，而非被情緒“淹沒”。重點解析瞭“情緒滯留”（Emotional Residue）的現象，並提供瞭科學有效的“情緒清零”技術，幫助個體在壓力下保持認知資源的完整性。 第二章：價值觀的深度挖掘與承諾 許多人感到生活缺乏方嚮感，往往是因為他們尚未清晰界定並承諾自己的核心價值觀。本章提供瞭一套係統化的“價值澄清矩陣”，引導讀者區分“理想中的自我”與“真實的自我”。通過對童年經曆、關鍵轉摺點以及自我衝突的剖析，讀者將被引導去發現那些真正驅動其行為的內在信念係統。更重要的是，本章強調瞭“價值觀一緻性生活”的實踐意義——如何將抽象的價值轉化為具體的日常行動，從而消除內耗。 第三章：心智模式的迭代與升級 我們看待世界的方式，決定瞭我們能達到的高度。本章藉鑒瞭係統思維和發展心理學的理論，詳細解析瞭常見的限製性心智模式（如“受害者心態”、“完美主義陷阱”、“二元對立思維”）。書中引入瞭“認知彈性”的概念，並教授如何通過“情境重構”與“多元視角訓練”，打破固有的思維定勢，培養一種更具適應性和成長性的心智模式。這是一場關於如何“升級我們的大腦操作係統”的實戰指南。 第二部分：人際互動的精微藝術——構建和諧網絡 擁有穩固的內在之後，我們轉嚮如何與外部世界進行高質量的互動。《心之所嚮》認為，健康的人際關係是自我實現的重要載體，而非負擔。 第四章：從共情到“深層傾聽”的跨越 傾聽是溝通的基礎，但本書強調的不僅僅是錶麵的不打斷。本章詳細闡述瞭“深度共情”（Deep Empathy）的層次結構，區分瞭“情感共鳴”、“認知理解”和“需求識彆”三個層麵。通過對非語言信號的敏感度訓練，以及如何提齣“穿透錶象”的探索性問題，讀者將學會真正觸及對話雙方深層的需求和恐懼，從而建立起超越錶麵寒暄的信任橋梁。 第五章：衝突的轉化：將對抗變為閤作的契機 衝突是關係中不可避免的一部分。本書摒棄瞭“避免衝突”的誤區，轉而倡導“建設性衝突管理”。本章引入瞭“非暴力溝通”（NVC）的高級應用，並結閤組織行為學中的“利益分析法”，指導讀者如何在維護自身界限的同時，積極尋找“第三方案”（Third Way），將原本可能導嚮分裂的爭執，轉化為共同成長的催化劑。詳細分析瞭“權力鬥爭型衝突”與“需求錯位型衝突”的區彆處理策略。 第六章：界限的藝術：自我守護與有效聯結 健康的界限是親密關係得以持續的生命綫。本章深入剖析瞭“邊界模糊”（Enmeshment）與“過度隔離”（Disengagement）兩種常見的人際失衡狀態。內容包括如何清晰、堅定又不帶攻擊性地錶達拒絕；如何區分“應盡的責任”與“替他人負責”；以及在親密關係中如何平衡“獨立性需求”與“依戀需求”，確保關係的滋養而非消耗。書中提供瞭大量的腳本案例，幫助讀者在不同情境下（職場、傢庭、友誼）設定並維護恰當的心理與時間界限。 第三部分：整閤與前行——意義的構建 最後的篇章將個體的內在成長與外部聯結熔鑄一體，指嚮更廣闊的生命意義。 第七章：利他主義與自我實現的悖論 本書探討瞭真正的奉獻精神並非建立在犧牲自我的基礎上，而是源於內在的豐盈。我們分析瞭“倦怠型利他主義”的成因，並提齣瞭“可持續的貢獻模型”。重點是如何在服務他人的過程中，確保自身的能量池得到持續補充，實現一種“雙嚮滋養”的給予。 第八章：長期願景的藍圖繪製與微小行動的復利效應 真正的改變源於持續的、微小的、有意識的重復。本章指導讀者如何將宏大的生命願景分解為可量化的“日課”（Daily Practices）。通過對習慣養成科學（如原子習慣理論的深度應用）的精煉提煉，本書展示瞭如何利用“復利效應”將每日的自我校準行為，轉化為長期內在力量的巨大積纍。 結語：成為自己的燈塔 《心之所嚮》旨在成為讀者生命旅程中的一位知己良師，它不提供最終答案，而是提供檢驗與前行的工具。通過校準內在羅盤，優化人際網絡，讀者將不再是隨波逐流的個體，而是能夠清晰地感知內心方嚮，並以成熟、有力的方式與世界互動、共同創造意義的“全人”（Whole Person）。這是一本關於“如何成為更好的自己，並與他人建立更真誠聯結”的實用哲學指南。

評分☆☆☆☆☆

從文學性上來說，這本書的文字功底非常紮實，但其價值遠超齣瞭單純的文學欣賞範疇。它更像是一本寫給成年人，特彆是那些在情感世界中感到迷茫和疲憊的人的“使用手冊”，隻不過它用的是散文詩般的語言來包裝。它沒有給齣任何武斷的、放之四海而皆準的答案，這一點我非常贊賞。作者更像是一位引路人，他為你指齣瞭迷宮的結構，展示瞭各種可能的陷阱和齣口，但最終選擇哪條路，仍然取決於你自己。我特彆留意瞭書中對於“脆弱性”的討論。它將我們常常視為弱點的暴露，重新定義為一種巨大的力量來源——隻有敢於展示不完美，纔可能獲得真正深層次的連接。這種顛覆性的視角，讓我對自我接納有瞭更積極的理解。總而言之，這不是一本能讓人輕鬆翻完的書，它需要你投入心力去思考、去對照，但它所提供的洞察力，絕對是值得每一次深呼吸和每一次停頓的。

評分☆☆☆☆☆

這本書，坦白說，我拿到它的時候其實是抱著一種“試試看”的心態。封麵設計得挺簡潔，米白色的底配上幾筆水墨暈染的藍色，頗有幾分禪意，這倒是挺吸引我的。我平時閱讀的範圍比較廣，從科幻到曆史，但對於這類主題的書籍，我總是保持著一種審慎的態度。我尤其關注作者是如何處理情感的復雜性的，是停留在錶麵的浪漫敘事，還是能深入到人性幽微之處。翻開第一頁，那種撲麵而來的筆觸就讓我感覺有些不同。它不是那種一味煽情的文字，而是帶著一種冷靜的觀察，仿佛作者站在一個略微超然的角度，去剖析那些我們自以為心知肚明，實則一團亂麻的情感糾葛。我特彆欣賞它在敘事節奏上的把控，張弛有度，該深入剖析時絕不敷衍，該留白讓人迴味時也懂得適可而止。這種恰到好處的拿捏，讓我在閱讀過程中，時不時會停下來，反復咀嚼某一句措辭，思考它背後可能蘊含的更深層次的哲理。它成功地在“自我探索”和“對外部世界的反饋”之間架起瞭一座橋梁，讓讀者在閱讀彆人的故事時，也能清晰地照見自己的影子，這對我來說，是評價一本書成功與否的關鍵指標之一。

評分☆☆☆☆☆

如果用一個詞來形容這本書帶給我的感受，那可能是“重塑”。它不是那種讀完後讓你感到釋然或解脫的書，恰恰相反，它會讓你開始質疑過去許多你深信不疑的“真理”。我記得書中有一個章節專門討論瞭“依戀模式”的形成，作者沒有簡單地將其歸咎於童年陰影，而是細緻地描繪瞭環境、選擇和當下互動如何共同塑造瞭一個人的情感反應機製。這種多維度的視角，讓整個敘事立刻豐滿瞭許多。我發現自己忍不住拿起筆在書頁空白處做筆記，標注那些觸動我最深，同時也最讓我感到“不舒服”的段落。這種“不舒服”恰恰說明瞭它擊中瞭痛點，觸及瞭那些被我們刻意迴避的真相。這本書的敘事結構也很有趣，它不是綫性的，更像是一係列散落的珍珠被一根細綫串聯起來，需要讀者自己去體會中間的邏輯推演。這要求讀者有一定的閱讀耐心和思辨能力，但一旦跟上瞭作者的思路，你會發現眼前的世界仿佛被重新校準瞭焦距，一切都變得更加銳利和真實。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格，初讀時會讓人感覺有些疏離，甚至帶著一絲冷峻的理性色彩，這與我先前預期的那種溫馨柔情完全是兩個極端。我原本期待的是一場感人肺腑的愛情史詩，結果卻讀到瞭一篇篇精妙的心理分析報告。但讀到後半部分，我纔真正領悟到作者的深意。這種“冷”不是沒有感情，而是在用一種更高級的、近乎科學的視角去解構“愛”這個最不科學的情感。它像一把鋒利的手術刀，精準地切開瞭我們習以為常的那些情感誤區和自我欺騙的壁壘。我尤其喜歡其中對於“邊界感”的探討，那段描述讓我醍醐灌頂。我們總是太習慣於將自己的需求投射到另一個人身上，期待對方能成為我們缺失的那一塊拼圖，而這本書卻清晰地指齣，真正的連接，恰恰建立在雙方獨立自洽的基礎之上。這種觀點在當前的文化氛圍中顯得尤為珍貴，因為它鼓勵我們先成為一個完整的“我”，再來談論“我們”。文字的密度很高，信息量巨大，讀起來需要全神貫注，但帶來的那種清晰、通透的感覺，是其他許多同類型作品無法比擬的。

評分☆☆☆☆☆

這本書最讓我印象深刻的地方，在於它對“時間”在情感中所扮演角色的處理。很多關於人際關係的探討都傾嚮於聚焦於“當下”的感受和即時的互動，但這本書卻將時間的維度拉得非常長遠。它探討瞭：隨著時間推移，當初熾熱的激情如何自然演變成更深層次的理解與包容，以及那些曾經看似無法跨越的鴻溝，是如何在歲月的衝刷下變得微不足道。我特彆欣賞作者對於“承諾”這個概念的解構。它沒有將其描繪成一種束縛或枷鎖，反而展現瞭它作為一種主動選擇的、持續性的投入的價值。這與當下社會中那種追求快速反饋、即時滿足的文化思潮形成瞭鮮明的對比。閱讀它就像經曆瞭一次漫長的旅程，你看到故事中的人物經曆瞭四季更迭，他們的情感也隨之沉澱。這種慢節奏的敘事，反而帶來瞭一種強大的穩定感和安全感，讓人願意相信，真正深刻的情感是需要時間來澆灌和沉澱的，是經得起考驗的。