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麦小麦 著

图书标签:

• 爱情
• 婚姻
• 情感
• 心理
• 成长
• 两性关系
• 家庭
• 沟通
• 自我认知
• 幸福

店铺： 泰源博文图书专营店

出版社： 中国华侨出版社

ISBN：9787511320025

商品编码：29834501028

包装：平装

出版时间：2012-02-01

基本信息

书名：越爱越明白

定价：30.00元

作者：麦小麦

出版社：中国华侨出版社

出版日期：2012-02-01

ISBN：9787511320025

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：大32开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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　　1.专家级情感专栏作家麦小麦深情阐释爱——也许不再浪漫如当年，却直指生命的本质，拥有这些明白的爱，心灵的路也会越走越宽，也才能找到真正属于你的自由。！
　　2.作者曾为《花城》等知名杂志撰稿。文笔睿智诙谐，分析一针见血，兼具可读性与趣味性。
　　3.男女之间的感情，并不仅仅是像你我看到的那样。爱情需要自由，但更需要明白！

内容提要

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　　本书分为“词。汇”、“意识。流”、“轻熟女豆干”三个部分，其中部分作者以全新的角度诠释诸如“八卦”“安全感”等词在“爱”中的更深含义；第二部分为作者的随笔，书写其所见与所感；第三部分“轻熟女豆干”中，作者以剩女“豆干”为女主角之名，讲述了她在各种爱中的遭遇与感触。“豆干，女，30岁，未婚，结婚目标寻找中。兼具普通青年、文艺青年与2B青年特质，属混合青年；豆干风头火势地过着她的小日子，时不时向这人生卖个小乖，撒个小娇；豆干有豆干们的人生哲学；豆干是你，豆干是我。”
　　爱，永远是这个世界上复杂也神奇的事情。坠入爱中，有如迷雾。看不出，理不清，却越陷越深。麦小麦说过：“别看我在说‘爱’，其实我更想说的是‘明白’，太多的事，不到的年龄就是不会明白。”
　　明白了，就自由了。

目录

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作者介绍

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　　以出版为业，以读书为趣，以写字为乐。先后在全国近百家媒体开设专栏或担任撰稿人。出版随笔集若干。现居广州。

文摘

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序言

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书籍简介：探寻内在力量与人际和谐的深度指南 书名： 《心之所向：构建你的精神罗盘与和谐人际网络》 ISBN： 9787511320026 (假设一本与原书主题相近但内容独立的新书) --- 导言：在喧嚣中锚定自我 我们生活的世界，信息洪流裹挟着每一个人，速度与效率似乎成了衡量价值的唯一标准。然而，在追逐外部成功的过程中，我们常常迷失了与内心深处的连接，使人际关系如同漂浮的浮萍，缺乏真正的稳定与深度。 《心之所向：构建你的精神罗盘与和谐人际网络》正是一本旨在帮助读者在复杂环境中重拾内在主导权，并建立起高质量人际联结的深度实践指南。它并非一味地提供速成的心灵鸡汤，而是邀请读者踏上一次审视自我、理解他人、并最终实现自我整合的旅程。全书结构严谨，内容涵盖从个体心理学到社会互动模式的多个维度，旨在为渴望深度成长与持久幸福的读者提供坚实的理论基础与可操作的工具。 第一部分：重塑内在秩序——精神罗盘的校准 本书的首要篇幅聚焦于个体内在世界的梳理与重建。我们深知，一个清晰、稳固的内在核心是应对外部挑战的基石。 第一章：情绪的地图绘制与导航 本章深入探讨了情绪的生理基础、认知重构及其在决策过程中的隐性作用。我们不回避“负面”情绪，而是将其视为身体发出的重要信号。通过一系列基于正念（Mindfulness）和情绪觉察的练习，读者将学会如何“命名”情绪，而非被情绪“淹没”。重点解析了“情绪滞留”（Emotional Residue）的现象，并提供了科学有效的“情绪清零”技术，帮助个体在压力下保持认知资源的完整性。 第二章：价值观的深度挖掘与承诺 许多人感到生活缺乏方向感，往往是因为他们尚未清晰界定并承诺自己的核心价值观。本章提供了一套系统化的“价值澄清矩阵”，引导读者区分“理想中的自我”与“真实的自我”。通过对童年经历、关键转折点以及自我冲突的剖析，读者将被引导去发现那些真正驱动其行为的内在信念系统。更重要的是，本章强调了“价值观一致性生活”的实践意义——如何将抽象的价值转化为具体的日常行动，从而消除内耗。 第三章：心智模式的迭代与升级 我们看待世界的方式，决定了我们能达到的高度。本章借鉴了系统思维和发展心理学的理论，详细解析了常见的限制性心智模式（如“受害者心态”、“完美主义陷阱”、“二元对立思维”）。书中引入了“认知弹性”的概念，并教授如何通过“情境重构”与“多元视角训练”，打破固有的思维定势，培养一种更具适应性和成长性的心智模式。这是一场关于如何“升级我们的大脑操作系统”的实战指南。 第二部分：人际互动的精微艺术——构建和谐网络 拥有稳固的内在之后，我们转向如何与外部世界进行高质量的互动。《心之所向》认为，健康的人际关系是自我实现的重要载体，而非负担。 第四章：从共情到“深层倾听”的跨越 倾听是沟通的基础，但本书强调的不仅仅是表面的不打断。本章详细阐述了“深度共情”（Deep Empathy）的层次结构，区分了“情感共鸣”、“认知理解”和“需求识别”三个层面。通过对非语言信号的敏感度训练，以及如何提出“穿透表象”的探索性问题，读者将学会真正触及对话双方深层的需求和恐惧，从而建立起超越表面寒暄的信任桥梁。 第五章：冲突的转化：将对抗变为合作的契机 冲突是关系中不可避免的一部分。本书摒弃了“避免冲突”的误区，转而倡导“建设性冲突管理”。本章引入了“非暴力沟通”（NVC）的高级应用，并结合组织行为学中的“利益分析法”，指导读者如何在维护自身界限的同时，积极寻找“第三方案”（Third Way），将原本可能导向分裂的争执，转化为共同成长的催化剂。详细分析了“权力斗争型冲突”与“需求错位型冲突”的区别处理策略。 第六章：界限的艺术：自我守护与有效联结 健康的界限是亲密关系得以持续的生命线。本章深入剖析了“边界模糊”（Enmeshment）与“过度隔离”（Disengagement）两种常见的人际失衡状态。内容包括如何清晰、坚定又不带攻击性地表达拒绝；如何区分“应尽的责任”与“替他人负责”；以及在亲密关系中如何平衡“独立性需求”与“依恋需求”，确保关系的滋养而非消耗。书中提供了大量的脚本案例，帮助读者在不同情境下（职场、家庭、友谊）设定并维护恰当的心理与时间界限。 第三部分：整合与前行——意义的构建 最后的篇章将个体的内在成长与外部联结熔铸一体，指向更广阔的生命意义。 第七章：利他主义与自我实现的悖论 本书探讨了真正的奉献精神并非建立在牺牲自我的基础上，而是源于内在的丰盈。我们分析了“倦怠型利他主义”的成因，并提出了“可持续的贡献模型”。重点是如何在服务他人的过程中，确保自身的能量池得到持续补充，实现一种“双向滋养”的给予。 第八章：长期愿景的蓝图绘制与微小行动的复利效应 真正的改变源于持续的、微小的、有意识的重复。本章指导读者如何将宏大的生命愿景分解为可量化的“日课”（Daily Practices）。通过对习惯养成科学（如原子习惯理论的深度应用）的精炼提炼，本书展示了如何利用“复利效应”将每日的自我校准行为，转化为长期内在力量的巨大积累。 结语：成为自己的灯塔 《心之所向》旨在成为读者生命旅程中的一位知己良师，它不提供最终答案，而是提供检验与前行的工具。通过校准内在罗盘，优化人际网络，读者将不再是随波逐流的个体，而是能够清晰地感知内心方向，并以成熟、有力的方式与世界互动、共同创造意义的“全人”（Whole Person）。这是一本关于“如何成为更好的自己，并与他人建立更真诚联结”的实用哲学指南。

评分☆☆☆☆☆

如果用一个词来形容这本书带给我的感受，那可能是“重塑”。它不是那种读完后让你感到释然或解脱的书，恰恰相反，它会让你开始质疑过去许多你深信不疑的“真理”。我记得书中有一个章节专门讨论了“依恋模式”的形成，作者没有简单地将其归咎于童年阴影，而是细致地描绘了环境、选择和当下互动如何共同塑造了一个人的情感反应机制。这种多维度的视角，让整个叙事立刻丰满了许多。我发现自己忍不住拿起笔在书页空白处做笔记，标注那些触动我最深，同时也最让我感到“不舒服”的段落。这种“不舒服”恰恰说明了它击中了痛点，触及了那些被我们刻意回避的真相。这本书的叙事结构也很有趣，它不是线性的，更像是一系列散落的珍珠被一根细线串联起来，需要读者自己去体会中间的逻辑推演。这要求读者有一定的阅读耐心和思辨能力，但一旦跟上了作者的思路，你会发现眼前的世界仿佛被重新校准了焦距，一切都变得更加锐利和真实。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格，初读时会让人感觉有些疏离，甚至带着一丝冷峻的理性色彩，这与我先前预期的那种温馨柔情完全是两个极端。我原本期待的是一场感人肺腑的爱情史诗，结果却读到了一篇篇精妙的心理分析报告。但读到后半部分，我才真正领悟到作者的深意。这种“冷”不是没有感情，而是在用一种更高级的、近乎科学的视角去解构“爱”这个最不科学的情感。它像一把锋利的手术刀，精准地切开了我们习以为常的那些情感误区和自我欺骗的壁垒。我尤其喜欢其中对于“边界感”的探讨，那段描述让我醍醐灌顶。我们总是太习惯于将自己的需求投射到另一个人身上，期待对方能成为我们缺失的那一块拼图，而这本书却清晰地指出，真正的连接，恰恰建立在双方独立自洽的基础之上。这种观点在当前的文化氛围中显得尤为珍贵，因为它鼓励我们先成为一个完整的“我”，再来谈论“我们”。文字的密度很高，信息量巨大，读起来需要全神贯注，但带来的那种清晰、通透的感觉，是其他许多同类型作品无法比拟的。

评分☆☆☆☆☆

从文学性上来说，这本书的文字功底非常扎实，但其价值远超出了单纯的文学欣赏范畴。它更像是一本写给成年人，特别是那些在情感世界中感到迷茫和疲惫的人的“使用手册”，只不过它用的是散文诗般的语言来包装。它没有给出任何武断的、放之四海而皆准的答案，这一点我非常赞赏。作者更像是一位引路人，他为你指出了迷宫的结构，展示了各种可能的陷阱和出口，但最终选择哪条路，仍然取决于你自己。我特别留意了书中对于“脆弱性”的讨论。它将我们常常视为弱点的暴露，重新定义为一种巨大的力量来源——只有敢于展示不完美，才可能获得真正深层次的连接。这种颠覆性的视角，让我对自我接纳有了更积极的理解。总而言之，这不是一本能让人轻松翻完的书，它需要你投入心力去思考、去对照，但它所提供的洞察力，绝对是值得每一次深呼吸和每一次停顿的。

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我印象深刻的地方，在于它对“时间”在情感中所扮演角色的处理。很多关于人际关系的探讨都倾向于聚焦于“当下”的感受和即时的互动，但这本书却将时间的维度拉得非常长远。它探讨了：随着时间推移，当初炽热的激情如何自然演变成更深层次的理解与包容，以及那些曾经看似无法跨越的鸿沟，是如何在岁月的冲刷下变得微不足道。我特别欣赏作者对于“承诺”这个概念的解构。它没有将其描绘成一种束缚或枷锁，反而展现了它作为一种主动选择的、持续性的投入的价值。这与当下社会中那种追求快速反馈、即时满足的文化思潮形成了鲜明的对比。阅读它就像经历了一次漫长的旅程，你看到故事中的人物经历了四季更迭，他们的情感也随之沉淀。这种慢节奏的叙事，反而带来了一种强大的稳定感和安全感，让人愿意相信，真正深刻的情感是需要时间来浇灌和沉淀的，是经得起考验的。

评分☆☆☆☆☆

这本书，坦白说，我拿到它的时候其实是抱着一种“试试看”的心态。封面设计得挺简洁，米白色的底配上几笔水墨晕染的蓝色，颇有几分禅意，这倒是挺吸引我的。我平时阅读的范围比较广，从科幻到历史，但对于这类主题的书籍，我总是保持着一种审慎的态度。我尤其关注作者是如何处理情感的复杂性的，是停留在表面的浪漫叙事，还是能深入到人性幽微之处。翻开第一页，那种扑面而来的笔触就让我感觉有些不同。它不是那种一味煽情的文字，而是带着一种冷静的观察，仿佛作者站在一个略微超然的角度，去剖析那些我们自以为心知肚明，实则一团乱麻的情感纠葛。我特别欣赏它在叙事节奏上的把控，张弛有度，该深入剖析时绝不敷衍，该留白让人回味时也懂得适可而止。这种恰到好处的拿捏，让我在阅读过程中，时不时会停下来，反复咀嚼某一句措辞，思考它背后可能蕴含的更深层次的哲理。它成功地在“自我探索”和“对外部世界的反馈”之间架起了一座桥梁，让读者在阅读别人的故事时，也能清晰地照见自己的影子，这对我来说，是评价一本书成功与否的关键指标之一。