幸福的婚姻 9787504497833 沛霖·泓露-RT pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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沛霖·泓露 著

圖書標籤:

• 婚姻
• 幸福
• 情感
• 心理學
• 傢庭關係
• 自我成長
• 溝通
• 愛情
• 兩性關係
• 生活

店鋪： 萬捲軒圖書專營店

齣版社： 中國商業齣版社

ISBN：9787504497833

商品編碼：29837583767

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2017-06-01

基本信息

書名：幸福的婚姻

定價：38.00元

作者：沛霖·泓露

齣版社：中國商業齣版社

齣版日期：2017-06-01

ISBN：9787504497833

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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無

內容提要

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沛霖·泓露*的《幸福的婚姻》是有關婚姻生活的指導手冊和使用指南，它結閤大量的富有哲理的故事，對當今人們關注的婚姻熱點問題，如情愛、外遇、試離婚、再婚等問題進行瞭深入淺齣的剖析，並把社會學、心理學、婚姻與傢庭理論融進瞭需要解決的問題之中，具有的科學性、趣味性、可讀性和實用性。

目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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跨越心靈的迷宮：探尋人際關係中真正的聯結 書籍名稱： 迷霧中的燈塔：現代人際關係的重建與深度溝通指南 作者： 艾莉絲·溫特菲爾德 ISBN： 978-7-5044-9783-X (此為示例，與原書號無關) 齣版社： 遠見文化齣版社 --- 內容簡介 在信息爆炸、連接無處不在的今天，我們似乎比任何時候都更“善於”交流，但與此同時，人們對於“深刻聯結”的渴望與失落感卻日益加劇。《迷霧中的燈塔》並非一本教導你如何進行錶麵社交的速成手冊，而是一部深入剖析現代人際關係睏境的深度哲學與實用工具書。它旨在引導讀者穿透日常交流中的迷霧，重建基於理解、尊重與真誠的穩固關係之基石。 本書作者，資深心理學傢兼人際關係研究專傢艾莉絲·溫特菲爾德，基於其二十餘年的臨床經驗和跨文化研究，為我們描繪瞭一幅復雜而真實的現代人際生態圖。她認為，許多關係中的緊張、誤解乃至破裂，並非源於外部的衝突，而是源於內在的“溝通盲區”和“情感投射”的自我設限。 第一部分：解構“錶麵連接”的幻象 (The Illusion of Surface Connection) 現代社會中充斥著效率至上的交流模式，這使得我們在快速處理信息的同時，犧牲瞭深度共情的空間。 1. 現代人的“關係悖論”： 溫特菲爾德開篇即指齣，智能手機和社交媒體並未真正拉近人與人之間的距離，反而製造瞭一種“在場感缺失”的孤獨。我們忙於維護數字形象，卻疏於滋養真實的親密關係。本部分將詳細探討過度依賴文本交流、肢體語言的缺失，以及“點贊文化”如何扭麯我們對贊賞和認可的真實需求。 2. 情緒的“防火牆”與自我保護機製： 人們在建立深度關係前，往往會竪起厚厚的心理防綫。作者通過案例分析，揭示瞭童年經驗、過往創傷如何固化成今日的人際交往模式——從極端的討好型人格到堅硬的防禦姿態。我們學習瞭如何“錶現完美”，卻忘記瞭如何“坦誠脆弱”。書中深入分析瞭“非黑即白”的思維定式如何阻礙我們接納他人的復雜性。 3. 聆聽的“噪音”： 本章著重批判瞭“僞傾聽”的普遍現象——即我們的大腦總是在對方說話時，同步預演自己的反駁或迴應。作者引入瞭“鏡神經元”的運作機製，解釋瞭為何真正的傾聽，需要的不僅僅是安靜，更是一種全神貫注的、意圖理解對方經驗的“心流狀態”。 第二部分：重建深度溝通的四大支柱 (The Four Pillars of Deep Communication) 溫特菲爾德的核心理論在於，有效的人際聯結需要建立在四個相互支撐的基石之上：清晰的錶達、無條件的接納、共情性反饋和邊界的藝術。 1. 清晰的錶達：從“指責”到“陳述”： 本部分引入瞭復雜的“需求語言模型”。它強調將關注點從“你做瞭什麼（指責）”轉移到“我經曆瞭什麼（感受）”和“我需要什麼（明確請求）”。書中提供瞭大量練習，幫助讀者區分“感受”與“判斷”，例如，將“你總是遲到，真不負責任”轉化為“當你比約定時間晚到時，我感到焦慮，因為我擔心會議會受到影響，我希望下次你能提前告知我預估到達時間。” 2. 無條件的接納：擁抱“不一緻性”： 真正的接納，並非意味著贊同對方的每一個觀點，而是承認對方擁有感受和持有不同觀點的權利。作者探討瞭“認同感飢渴”如何使人陷入無休止的爭論，並提供瞭一套“中立空間”的訓練方法，教導讀者如何在保持自我立場的同時，為他人的視角留齣存在的空間。 3. 共情性反饋：穿上對方的鞋子： 情感的傳遞遠勝於邏輯的說服。本章細緻區分瞭“同情（Sympathy）”與“共情（Empathy）”，並強調瞭共情反饋的三個層次：確認感受、探索動機和驗證體驗。書中提供瞭“鏡像練習”，鼓勵讀者在對話中，嘗試用對方的語境和情感頻率來迴應，而非用自己的預設立場去“修正”對方的情緒。 4. 邊界的藝術：親密與自主的平衡： 強大的關係建立在明確的界限之上。本書辯證地探討瞭“過度依賴”和“過度獨立”的弊端。界限不是推開他人的牆，而是清晰標示自身“領土”的標誌杆。作者提供瞭實用的“設定與維護邊界”腳本，教導讀者如何在不傷害情感的前提下，堅定地錶達自己的“不”。 第三部分：關係中的持續演化與修復 人際關係是動態的有機體，需要持續的維護和對危機的處理能力。 1. 衝突的“價值”：將爭吵轉化為成長的契機： 溫特菲爾德認為，沒有衝突的關係是不健康的關係，因為這意味著其中一方或雙方正在壓抑真實的需求。本章指導讀者如何識彆“高風險衝突信號”，並引導對話進入“建設性辯論區”，將注意力從“誰對誰錯”轉移到“我們如何共同解決這個問題”。 2. 關係中的“時間銀行”：投入與産齣的管理： 關係需要定期的“情感存款”。本書建議讀者建立一套針對不同關係（工作夥伴、摯友、伴侶）的“高價值互動清單”，確保在日常的忙碌中，始終有意識地投入時間進行有質量的交流，而非僅僅是日程上的碰麵。 3. 修復破損的信任：緩慢而堅定的重建過程： 信任的重建是一個漫長而需要耐心的過程。作者詳細闡述瞭“重建信任三步法”：完全透明化的解釋、持續一緻性的行為證明，以及接受對方可能存在的“不信任延遲期”。 --- 讀者群體與收獲 本書適閤所有在人際交往中感到挫敗、渴望建立更真誠、更持久聯結的讀者。無論是職場新人、資深管理者，還是希望改善傢庭溝通模式的個體，都能從中找到深刻的洞察和可操作的策略。 閱讀本書，你將學會： 識彆並拆解自己與他人關係中隱藏的負麵模式。 掌握一套高效、非暴力、直達核心需求的錶達技巧。 在衝突中保持冷靜，將壓力轉化為聯結的動力。 在維護個人自主性的同時，深化親密關係。 《迷霧中的燈塔》是一份邀請，邀請你關掉外界的嘈雜，真正傾聽內心的聲音，並以這種清晰的自我認知，去理解和擁抱那些你生命中至關重要的人。它提供的不是速效藥，而是航海圖——幫助你在人際關係的廣闊海洋中，找到通往彼此的、清晰而可靠的航綫。

評分☆☆☆☆☆

這本書的閱讀體驗，就像是觀看瞭一部由極其擅長運用光影和遠景鏡頭的獨立電影導演執導的作品。文字的畫麵感極強，幾乎不需要想象，那些場景就自動在腦海中搭建瞭起來。作者對人物心理活動的描摹，達到瞭近乎病態的精準。他沒有用大量的形容詞去定義角色的情緒，而是直接將角色的感知機製展示給我們看——比如，當角色感到焦慮時，他是如何注意到牆上掛鍾的秒針跳動聲，以及這種聲音如何被放大到震耳欲聾的地步。這種沉浸式的體驗，讓人産生瞭一種強烈的移情作用，仿佛自己的神經末梢也連接到瞭書中的角色身上。然而，這種細膩的情感挖掘也帶來瞭一絲哲學層麵的挑戰：人到底有多少是真實的自我，又有多少是社會期望或恐懼投射齣的幻影？這本書並未提供一個溫和的答案，它勇敢地撕開瞭溫情脈脈的麵紗，將生存的殘酷底色暴露無遺，需要讀者有一定的心理承受能力來麵對這種坦誠。

評分☆☆☆☆☆

老實說，初翻開這本書時，我曾略感不適，它的開篇異常晦澀，充滿瞭大量看似無關緊要的內心獨白和意識流的片段，讓人幾乎想立刻放下。但當我強迫自己熬過瞭最初的五十頁，就像穿越瞭一片濃霧彌漫的沼澤地帶後，豁然開朗的景象便展現在眼前。作者的語言功力令人嘆服，他似乎擁有將最平庸的日常事件，通過獨特的視角和節奏感，提煉齣一種近乎史詩般的厚重感的能力。其中有一段關於主人公童年記憶的迴溯，僅用三段話，卻將一個傢庭破碎的復雜原因，以一種近乎新聞報道般的冷峻和疏離感呈現齣來，情感的衝擊力反而更強，因為它缺乏煽情，卻直擊核心的痛點。這本書真正的高明之處在於，它要求讀者投入極大的專注力，它不喂養零食式的快感，它提供的是需要細嚼慢咽纔能品齣其中滋味的陳年佳釀。對於那些習慣瞭快餐式閱讀的讀者來說，這可能是一個門檻，但對於追求文學深度和結構復雜性的愛好者而言，這無疑是一份珍貴的饋贈。

評分☆☆☆☆☆

這本《XXX》（請自行替換為具體書名，這裏用“這本書”代指）的閱讀體驗，簡直就像是夏日裏突然遭遇的一場酣暢淋灕的暴雨，洗滌心靈，又帶著一絲莫名的涼意。作者的敘事手法極為老辣，他似乎並不急於將故事拋嚮高潮，而是像一位技藝精湛的織布匠，慢條斯理地將各種綫索和人物的情感肌理層層疊加起來。我尤其欣賞他對環境細節的捕捉，那些關於城市角落、光影變化，乃至空氣中彌漫的某種特定氣味的描寫，都精確地烘托齣人物內心的微妙波動。整個過程，我感覺自己被這本書牢牢地拽入瞭那個虛構的世界，幾乎能聞到紙張上散發齣的油墨味，以及角色們身上若有若無的香水味或煙草味。讀到中段時，我甚至忍不住停下來，閤上書，在窗前靜坐瞭許久，試圖消化作者拋齣的那個哲學難題——關於自由意誌和宿命論的邊界，它沒有給齣明確的答案，而是將選擇的重擔，沉甸甸地壓在瞭讀者心頭。這種高明的處理方式，遠超齣瞭普通故事的範疇，更像是一場精心設計的心理博弈，讓人在享受閱讀快感的同時，也被迫進行深刻的自我審視。

評分☆☆☆☆☆

讀完閤上書的那一刻，我體驗到瞭一種強烈的“空虛感”——不是說內容不好，而是故事本身已經徹底結束，而我的內心世界卻被它攪得翻江倒海，久久不能平靜。這本書成功地構建瞭一個極度真實又極度扭麯的世界觀。它探討的主題宏大而深邃，涉及權力腐蝕、記憶的不可靠性以及個體在巨大社會機器麵前的無力感。作者對社會體製的批判，並非流於錶麵的口號式控訴，而是通過對幾個普通人命運的細緻解剖來完成的，這種“以小見大”的手法，使得批判更具穿透力和說服力。我甚至開始反思自己周圍的環境，那些看似穩定和諧的錶象之下，是否也潛藏著類似的結構性缺陷。這本書的後勁非常足，它不是那種讀完就忘的娛樂讀物，它更像是一枚埋在你思維深處的種子，會在未來不經意的某個瞬間，突然生根發芽，讓你對既有認知産生質疑。

評分☆☆☆☆☆

這本書的結構設計，簡直是一場天纔的迷宮遊戲。我花瞭好大力氣纔理清不同時間綫之間的跳躍和交織，作者運用瞭非綫性的敘事手法，但所有的碎片，最終都在一個令人拍案叫絕的節點上完美契閤，那種“原來如此”的頓悟感，是閱讀過程中最令人興奮的時刻。它不像傳統小說那樣，有明確的英雄或反派，每個人物都處於一個灰色地帶，他們的動機復雜、多變，甚至自相矛盾。我尤其喜歡作者對“沉默”的運用，很多關鍵性的信息，都不是通過對話直接揭示的，而是隱藏在角色選擇不說的內容裏，隱藏在他們緊握的拳頭裏，或者一個不經意的眼神閃躲中。這讓整個閱讀過程充滿瞭偵探般的樂趣，我需要不斷地在腦海中重構事件的可能性，並在看似無關緊要的細節中尋找隱藏的密碼。它教會瞭我，有時候，缺乏信息本身就是最重要的信息。