一个人的元气早餐 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

深深深蓝Hana 著

图书标签:

• 早餐
• 一人食
• 健康饮食
• 营养
• 美食
• 食谱
• 简单易做
• 快手早餐
• 生活方式
• 元气

店铺： 北发图书网旗舰店

出版社： 中国华侨

ISBN：9787511376633

商品编码：29840618365

出版时间：2018-07-01

基本信息

商品名称： 一个人的元气早餐	出版社： 中国华侨出版社	出版时间：2018-07-01
作者：深深深蓝Hana	译者：	开本： 32开
定价： 42.00	页数：	印次： 1
ISBN号：9787511376633	商品类型：图书	版次： 1

编辑推荐

主营销语：美食博主 深深深蓝Hana 分享四季早餐做法。 温暖治愈插画师 卤猫 清新绘制制作过程。 60个令人愉快的心情故事，60道唤醒味蕾的晨间早餐。 热爱生活，从亲手做一道美味的早餐开始。 卖点分析：★美食博主 深深深蓝Hana 分享四季早餐做法；温暖治愈插画师 卤猫 清新绘制制作过程。 ★60个令人愉快的心情故事，60道唤醒味蕾的晨间早餐。 ★日系早餐，时尚早餐，年轻人喜欢想要学着做的早餐！更附上一年四季果酱做法。60个帮你改变生活习惯的小故事。温暖、生活、治愈。 ★早餐食谱简单易学，食材都是家常可以买到的用料，既好吃又好看，平均用时15分钟就可以享受一段美好的早餐晨光。

内容提要

一直觉得“有些事现在不做，一辈子都不会做了”这句话很睿智。有时候在杂志上看到一道料理，心想自己也可以做，但是如果当下不去行动，或者因为材料太麻烦、没钱、没时间等种种借口搁置了，它就只会被搁置在厚厚实践单的*后面，甚至永远都不可能翻到那一页。 不如给自己设定一个实践缓存范围。就拿早餐来说，如果当下突然想吃某种食物，那么隔天或后天早餐就一定要做出它，否则再拖延下去就不会有激情去烹饪这道食物了。生活中总是有许许多多的不确定性，我们能控制的时间范围其实很短。想做的事情不立即实践的话，怎么对得起当下的激情！ 60道早餐方案，也是60个帮你改变生活习惯的小故事。美食博主 深深深蓝Hana 和 温暖治愈插画师 卤猫 共同呈现元气健康的生活方式！

作者简介

深深深蓝Hana，美食博主。喜欢清晨时分一个人安静的在厨房里哼着歌制作早餐。晨光柔和，铺满餐桌，连炉灶也苏醒过来。庆幸自己的每一天能从轻松又美味的时刻开始。 卤猫，我所理解的美好生活是春天有花，夏天有海，秋天落叶，冬天下雪。当季节悄然更迭，气温与光线，城市轮廓与树林的纹路都随之改变。所有的一切触发着灵感，用眼睛与画笔收集着世界各地的四季变幻。已出版：《找到这颗星球》《狐狸卜》《路上有微光》

尘封的古籍：《星辰观测手记：失落的文明与宇宙奥秘》 卷一：遗失的星图与天象记录 引言： 本书汇集了数卷失传已久的羊皮纸卷轴和刻在玄武岩上的碑文残片中重构出的古代观测记录。这些手稿并非出自某位单一的学者之手，而是横跨数个千年的文明碎片，记录着一个自诩为“观星者”的族群对头顶苍穹最虔诚、也最精密的探索。重点在于，这些记录的时间跨度远超人类已知的文明纪年，其对星体运行轨迹的推算，在某些方面，甚至超越了我们现代天文学的初步认知。 第一章：太初之光——创世神话与行星排列 本章深入剖析了“观星者”文明如何将宇宙的起源与其神祇的活动联系起来。不同于基于神谕的解释，这里的“神话”实际上是一套高度符号化的宇宙模型。我们详细比对了不同地域发现的碑文，发现了一个惊人的共性：他们描述的“创世之初”，对应着太阳系内行星（包括冥王星在内，当时被他们视为主要行星）的一次极为罕见的、近乎完美的对齐。 手记中详细描绘了十二个主要星体在特定纪元末期的相对位置，并通过复杂的几何图形符号进行了标注。书中收录了数个经过拓印和三维建模复原的“创世星图”，并附带了详尽的解读指南，解释了如何从这些图形中推导出该文明所使用的、基于非十进制的计数系统。特别引人注目的是，其中一张星图描绘了一个我们现代天文学尚未证实的、可能已解体的行星的轨道残迹。 第二章：千年守望——周期性事件的精确预测 “观星者”的伟大之处，在于他们对长期周期的不懈追踪。本书的第二部分重点展示了他们如何记录和预测彗星的回归、流星雨的强度，乃至遥远星系的爆发事件。 我们重建了三套独立的观测日志，分别来自干燥的沙漠、潮湿的密林和高耸的山巅，它们相互印证了对数个“千年彗星”的追踪。其中，对一颗编号为“暗影之眼”的周期性彗星的记录尤为详尽，其周期计算的误差被控制在±0.03年内，这在古代依靠肉眼观测的条件下，简直不可思议。 此外，本章还收录了关于“宏大遮蔽”的描述，这是一种罕见的、涉及太阳系外缘天体与遥远恒星的连续掩食现象。根据古籍的描述，这种事件每隔约三千五百年发生一次，且伴随着地球上气候的剧烈波动。我们交叉比对了冰芯样本和地质沉积层的记录，发现这种波动在特定历史时期确实存在。 第三章：光影之谜——恒星运动与地轴漂移的关联 在古代，人们通常认为恒星是固定不动的背景。然而，这些手记却清晰地记录了恒星在漫长岁月中的微小位移，即恒星的“自行”。作者通过分析这些记录，揭示了“观星者”文明对地轴进动（岁差）的早期认知。 手记中绘制了一幅名为“北极之锚”的图谱，该图谱标示了自公元前一万年到公元前五千年间，北极星位置的缓慢漂移轨迹。对比现代天文计算的结果，其精度令人震惊。书中附带了对该文明用于测量地轴偏差的测量仪（推测为石质三角仪）的复原图，并探讨了他们如何利用水准和已知的天体高度角来确定地理纬度。 卷二：地质时间与文明衰亡的共振 第四章：深海的低语——记录下的古老海平面变化 本书的第二卷将视角从遥远的星空拉回到我们脚下的地球。这部分内容主要基于打捞出的、浸泡在深海沉积物中的金属板和特殊处理过的动物骨骼记录。它们记载了数个地质时期内，海平面的剧烈升降。 “观星者”文明似乎对地球的构造活动保持着高度警惕。手记中记载了数次大规模的海岸线重塑事件，这些事件并非由缓慢的冰川融化造成，而是伴随着剧烈的地震和火山爆发。我们辨识出其中描述的数个“熄灭之山”（火山），并将其位置与现代地质勘探结果进行比对，发现了几处长期被地质学界忽略的活动断层带。 第五章：生命之窗——天文现象与物种兴衰 这一章节是全书中最具争议的部分。它试图建立“观星者”对天体事件（如伽马射线暴的偶然扫过、周期性的太阳活动高峰）与地球生物圈大规模灭绝事件之间的联系。 手记中记载了一段被认为是“最终预言”的文字，描述了一场“天火降临”的灾难，其特征与一次剧烈的太阳耀斑爆发极其相似，包括全球性电磁干扰和生物体内DNA的突变加速。尽管缺乏直接的物理证据，但本书详尽地列举了古代文献中关于“天空变色”的描述，并将其与现代对太阳系穿越的危险区域的认知进行对比分析。 第六章：终焉之迹——文明的自我选择与知识的封存 最后的章节探讨了“观星者”文明自身的消亡。这并非一次突如其来的毁灭，而是一场有计划的、缓慢的隐退。手记表明，他们预见到了一次漫长且剧烈的环境“重置期”，并最终决定放弃地表生活，将重要的知识体系转移至信息载体中进行长期保存。 我们发现了他们为这些知识选择的“容器”的线索——某些位于地壳深处的、由特殊合金构成的密室。最后的记录不是哀叹，而是平静的陈述：“当星辰再次排列，新一轮的观测者将从遗迹中醒来。”本书的结论部分，是对这些“遗迹”可能存在地点的基于天文定位和地质构造的推测，旨在指导未来的深层考古勘探。 结语： 《星辰观测手记》并非一本易读之书，它要求读者具备扎实的数学、天文学和地质学基础。它是一份来自过去的、带着深深敬畏和沉重使命感的“时间胶囊”。它提出的问题，远比它提供的答案要多得多。

评分☆☆☆☆☆

最让我印象深刻的是，这本书的叙事方式非常独特。它不像我之前看过的许多食谱书那样，枯燥地陈列菜谱和步骤。而是将烹饪的过程融入到了作者的个人经历和生活感悟之中，读起来就像在听一个朋友娓娓道来她的生活哲学。每一个章节都充满了画面感，仿佛我能看到她清晨时分，在厨房里忙碌的身影，听到锅碗瓢盆碰撞发出的悦耳声响，闻到空气中弥漫的食物香气。她对于食材的选择，对于烹饪过程的每一个细节，都流露出一种近乎虔诚的态度，这让我觉得，做饭不再是一项任务，而是一种艺术，一种与生活对话的方式。而且，她对于“一个人”的早餐的理解，非常有共鸣。有时候，一个人吃饭，反而更容易放空自己，去感受食物的味道，去品味生活的美好。这本书不仅仅是关于怎么做早餐，更是关于如何享受独处的时光，如何通过一顿饭来滋养自己的内心。读完之后，我感觉自己对生活的看法都有了一些改变，更加懂得珍惜眼前的美好，更加愿意去尝试和体验。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我带来的最大冲击，是它彻底颠覆了我对“一人食”的刻板印象。我一直以为，一个人吃饭就意味着随便应付，或是孤单的。但这本书却用一种极其积极且富有创造力的方式，展现了一个人也能拥有的丰富多彩的早餐体验。它不仅仅是提供了各种美味的食谱，更重要的是，它在字里行间传递了一种独立的、自我关爱的生活态度。作者仿佛用她的文字，为我们描绘了一个个充满阳光和活力的清晨场景，让我觉得，即使是在最平常的日子里，也能通过一顿精心准备的早餐，为自己注入满满的能量。我特别欣赏她对于食材的选择和搭配的巧思，很多都是非常常见却又经过巧妙组合，呈现出令人惊喜的味道。读这本书的过程，就像是在进行一场心灵的疗愈之旅，让我重新认识到，如何通过最简单的方式，来提升自己的生活品质。它激励我去尝试，去创造，去享受属于自己的那份“元气”。

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我感到惊喜的是，它不仅仅是一本食谱，更像是一本生活指南，而且还是一本充满温度的生活指南。作者用一种非常朴实真诚的语言，分享了她对于早餐的理解和实践。我发现，很多时候，我们忽略了早餐的重要性，总觉得随便吃点什么就行了。但是这本书却让我意识到，一顿好的早餐，真的可以为一整天打下良好的基础，不仅仅是身体上的能量，更是精神上的慰藉。书中的每一个篇章，都像是在跟我诉说一个故事，里面有她对生活的热爱，有她对细节的关注，也有她对于如何与自己相处的思考。我尤其喜欢她对“一个人”的早餐的定义，这绝不是一种孤单的体现，而是一种自我宠溺和关怀的仪式。它让我明白，即使是一个人，也可以活得精彩，活得有滋味。阅读的过程，就像是在跟一位知心好友聊天，轻松愉快，受益匪浅。这本书让我重新燃起了对生活的热情，也让我更加懂得如何去爱自己。

评分☆☆☆☆☆

这本书带给我的，不仅仅是味蕾上的享受，更是一种心灵上的洗涤。我一直觉得，早餐是一天中最容易被忽视的一餐，尤其是在忙碌的工作日。但这本书却用一种极其温暖和细腻的方式，让我重新审视了早餐的意义。它没有那些复杂的烹饪技巧，也没有需要稀奇古怪的食材，而是聚焦于那些触手可及，却又充满惊喜的可能性。作者分享的不仅仅是“做什么”的问题，更是“为什么”以及“如何”去享受这个过程。我看到了她如何从平凡的食材中发掘出不平凡的味道，如何将简单的步骤变得充满乐趣。每翻开一页，都能感受到一种对生活的热爱和对自我的珍视。特别是书中提到的关于“情绪”与“食物”的关联，让我深有感触。原来，一顿用心的早餐，真的可以成为治愈一天疲惫的良药。它教会我如何在清晨，用最温柔的方式唤醒自己的身体和心灵，让负面情绪在阳光和香气中悄然消散。这本书就像一位智慧的朋友，在我迷茫的时候，轻轻地拉我一把，让我重新找回生活的热情和掌控感。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就足够吸引我了，那种清新明亮的色调，搭配上诱人的食物插图，瞬间就让人感受到一种积极向上、充满活力的氛围。拿到书的那一刻，我就迫不及待地翻开，想看看里面究竟藏着怎样的“元气”秘方。阅读过程中，我惊喜地发现，它并非只是简单地罗列食谱，而是更侧重于一种生活态度和理念的传达。作者用一种非常亲切、仿佛邻家好友般的语气，分享了自己对于早餐的独特见解，以及如何通过一顿简单却用心的早餐，为一整天注入能量。书中的文字流畅而富有感染力，读起来一点也不枯燥，反而让人越读越觉得有趣，仿佛自己也置身于那个充满阳光的厨房，感受着食材在手中碰撞出的美妙火花。我尤其喜欢书中对于“一个人”的早餐的解读，这并不是一种孤单的象征，而是一种自我关怀和独立的体现。在快节奏的现代生活中，很多人都匆匆忙忙地解决早餐，甚至忽略掉它。但这本书却提醒我们，即使是一个人，也要好好吃饭，好好生活。它教会我如何在一天的开始，为自己创造一份仪式感，这份仪式感不仅仅是关于食物本身，更是关于一种内心的平静和满足。