一個人的元氣早餐 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

深深深藍Hana 著

圖書標籤:

• 早餐
• 一人食
• 健康飲食
• 營養
• 美食
• 食譜
• 簡單易做
• 快手早餐
• 生活方式
• 元氣

店鋪： 北發圖書網旗艦店

齣版社： 中國華僑

ISBN：9787511376633

商品編碼：29840618365

齣版時間：2018-07-01

基本信息

商品名稱： 一個人的元氣早餐	齣版社： 中國華僑齣版社	齣版時間：2018-07-01
作者：深深深藍Hana	譯者：	開本： 32開
定價： 42.00	頁數：	印次： 1
ISBN號：9787511376633	商品類型：圖書	版次： 1

編輯推薦

主營銷語：美食博主 深深深藍Hana 分享四季早餐做法。 溫暖治愈插畫師 鹵貓 清新繪製製作過程。 60個令人愉快的心情故事，60道喚醒味蕾的晨間早餐。 熱愛生活，從親手做一道美味的早餐開始。 賣點分析：★美食博主 深深深藍Hana 分享四季早餐做法；溫暖治愈插畫師 鹵貓 清新繪製製作過程。 ★60個令人愉快的心情故事，60道喚醒味蕾的晨間早餐。 ★日係早餐，時尚早餐，年輕人喜歡想要學著做的早餐！更附上一年四季果醬做法。60個幫你改變生活習慣的小故事。溫暖、生活、治愈。 ★早餐食譜簡單易學，食材都是傢常可以買到的用料，既好吃又好看，平均用時15分鍾就可以享受一段美好的早餐晨光。

內容提要

一直覺得“有些事現在不做，一輩子都不會做瞭”這句話很睿智。有時候在雜誌上看到一道料理，心想自己也可以做，但是如果當下不去行動，或者因為材料太麻煩、沒錢、沒時間等種種藉口擱置瞭，它就隻會被擱置在厚厚實踐單的*後麵，甚至永遠都不可能翻到那一頁。 不如給自己設定一個實踐緩存範圍。就拿早餐來說，如果當下突然想吃某種食物，那麼隔天或後天早餐就一定要做齣它，否則再拖延下去就不會有激情去烹飪這道食物瞭。生活中總是有許許多多的不確定性，我們能控製的時間範圍其實很短。想做的事情不立即實踐的話，怎麼對得起當下的激情！ 60道早餐方案，也是60個幫你改變生活習慣的小故事。美食博主 深深深藍Hana 和 溫暖治愈插畫師 鹵貓 共同呈現元氣健康的生活方式！

作者簡介

深深深藍Hana，美食博主。喜歡清晨時分一個人安靜的在廚房裏哼著歌製作早餐。晨光柔和，鋪滿餐桌，連爐竈也蘇醒過來。慶幸自己的每一天能從輕鬆又美味的時刻開始。 鹵貓，我所理解的美好生活是春天有花，夏天有海，鞦天落葉，鼕天下雪。當季節悄然更迭，氣溫與光綫，城市輪廓與樹林的紋路都隨之改變。所有的一切觸發著靈感，用眼睛與畫筆收集著世界各地的四季變幻。已齣版：《找到這顆星球》《狐狸蔔》《路上有微光》

塵封的古籍：《星辰觀測手記：失落的文明與宇宙奧秘》 捲一：遺失的星圖與天象記錄 引言： 本書匯集瞭數捲失傳已久的羊皮紙捲軸和刻在玄武岩上的碑文殘片中重構齣的古代觀測記錄。這些手稿並非齣自某位單一的學者之手，而是橫跨數個韆年的文明碎片，記錄著一個自詡為“觀星者”的族群對頭頂蒼穹最虔誠、也最精密的探索。重點在於，這些記錄的時間跨度遠超人類已知的文明紀年，其對星體運行軌跡的推算，在某些方麵，甚至超越瞭我們現代天文學的初步認知。 第一章：太初之光——創世神話與行星排列 本章深入剖析瞭“觀星者”文明如何將宇宙的起源與其神祇的活動聯係起來。不同於基於神諭的解釋，這裏的“神話”實際上是一套高度符號化的宇宙模型。我們詳細比對瞭不同地域發現的碑文，發現瞭一個驚人的共性：他們描述的“創世之初”，對應著太陽係內行星（包括冥王星在內，當時被他們視為主要行星）的一次極為罕見的、近乎完美的對齊。 手記中詳細描繪瞭十二個主要星體在特定紀元末期的相對位置，並通過復雜的幾何圖形符號進行瞭標注。書中收錄瞭數個經過拓印和三維建模復原的“創世星圖”，並附帶瞭詳盡的解讀指南，解釋瞭如何從這些圖形中推導齣該文明所使用的、基於非十進製的計數係統。特彆引人注目的是，其中一張星圖描繪瞭一個我們現代天文學尚未證實的、可能已解體的行星的軌道殘跡。 第二章：韆年守望——周期性事件的精確預測 “觀星者”的偉大之處，在於他們對長期周期的不懈追蹤。本書的第二部分重點展示瞭他們如何記錄和預測彗星的迴歸、流星雨的強度，乃至遙遠星係的爆發事件。 我們重建瞭三套獨立的觀測日誌，分彆來自乾燥的沙漠、潮濕的密林和高聳的山巔，它們相互印證瞭對數個“韆年彗星”的追蹤。其中，對一顆編號為“暗影之眼”的周期性彗星的記錄尤為詳盡，其周期計算的誤差被控製在±0.03年內，這在古代依靠肉眼觀測的條件下，簡直不可思議。 此外，本章還收錄瞭關於“宏大遮蔽”的描述，這是一種罕見的、涉及太陽係外緣天體與遙遠恒星的連續掩食現象。根據古籍的描述，這種事件每隔約三韆五百年發生一次，且伴隨著地球上氣候的劇烈波動。我們交叉比對瞭冰芯樣本和地質沉積層的記錄，發現這種波動在特定曆史時期確實存在。 第三章：光影之謎——恒星運動與地軸漂移的關聯 在古代，人們通常認為恒星是固定不動的背景。然而，這些手記卻清晰地記錄瞭恒星在漫長歲月中的微小位移，即恒星的“自行”。作者通過分析這些記錄，揭示瞭“觀星者”文明對地軸進動（歲差）的早期認知。 手記中繪製瞭一幅名為“北極之錨”的圖譜，該圖譜標示瞭自公元前一萬年到公元前五韆年間，北極星位置的緩慢漂移軌跡。對比現代天文計算的結果，其精度令人震驚。書中附帶瞭對該文明用於測量地軸偏差的測量儀（推測為石質三角儀）的復原圖，並探討瞭他們如何利用水準和已知的天體高度角來確定地理緯度。 捲二：地質時間與文明衰亡的共振 第四章：深海的低語——記錄下的古老海平麵變化 本書的第二捲將視角從遙遠的星空拉迴到我們腳下的地球。這部分內容主要基於打撈齣的、浸泡在深海沉積物中的金屬闆和特殊處理過的動物骨骼記錄。它們記載瞭數個地質時期內，海平麵的劇烈升降。 “觀星者”文明似乎對地球的構造活動保持著高度警惕。手記中記載瞭數次大規模的海岸綫重塑事件，這些事件並非由緩慢的冰川融化造成，而是伴隨著劇烈的地震和火山爆發。我們辨識齣其中描述的數個“熄滅之山”（火山），並將其位置與現代地質勘探結果進行比對，發現瞭幾處長期被地質學界忽略的活動斷層帶。 第五章：生命之窗——天文現象與物種興衰 這一章節是全書中最具爭議的部分。它試圖建立“觀星者”對天體事件（如伽馬射綫暴的偶然掃過、周期性的太陽活動高峰）與地球生物圈大規模滅絕事件之間的聯係。 手記中記載瞭一段被認為是“最終預言”的文字，描述瞭一場“天火降臨”的災難，其特徵與一次劇烈的太陽耀斑爆發極其相似，包括全球性電磁乾擾和生物體內DNA的突變加速。盡管缺乏直接的物理證據，但本書詳盡地列舉瞭古代文獻中關於“天空變色”的描述，並將其與現代對太陽係穿越的危險區域的認知進行對比分析。 第六章：終焉之跡——文明的自我選擇與知識的封存 最後的章節探討瞭“觀星者”文明自身的消亡。這並非一次突如其來的毀滅，而是一場有計劃的、緩慢的隱退。手記錶明，他們預見到瞭一次漫長且劇烈的環境“重置期”，並最終決定放棄地錶生活，將重要的知識體係轉移至信息載體中進行長期保存。 我們發現瞭他們為這些知識選擇的“容器”的綫索——某些位於地殼深處的、由特殊閤金構成的密室。最後的記錄不是哀嘆，而是平靜的陳述：“當星辰再次排列，新一輪的觀測者將從遺跡中醒來。”本書的結論部分，是對這些“遺跡”可能存在地點的基於天文定位和地質構造的推測，旨在指導未來的深層考古勘探。 結語： 《星辰觀測手記》並非一本易讀之書，它要求讀者具備紮實的數學、天文學和地質學基礎。它是一份來自過去的、帶著深深敬畏和沉重使命感的“時間膠囊”。它提齣的問題，遠比它提供的答案要多得多。

評分☆☆☆☆☆

這本書帶給我的，不僅僅是味蕾上的享受，更是一種心靈上的洗滌。我一直覺得，早餐是一天中最容易被忽視的一餐，尤其是在忙碌的工作日。但這本書卻用一種極其溫暖和細膩的方式，讓我重新審視瞭早餐的意義。它沒有那些復雜的烹飪技巧，也沒有需要稀奇古怪的食材，而是聚焦於那些觸手可及，卻又充滿驚喜的可能性。作者分享的不僅僅是“做什麼”的問題，更是“為什麼”以及“如何”去享受這個過程。我看到瞭她如何從平凡的食材中發掘齣不平凡的味道，如何將簡單的步驟變得充滿樂趣。每翻開一頁，都能感受到一種對生活的熱愛和對自我的珍視。特彆是書中提到的關於“情緒”與“食物”的關聯，讓我深有感觸。原來，一頓用心的早餐，真的可以成為治愈一天疲憊的良藥。它教會我如何在清晨，用最溫柔的方式喚醒自己的身體和心靈，讓負麵情緒在陽光和香氣中悄然消散。這本書就像一位智慧的朋友，在我迷茫的時候，輕輕地拉我一把，讓我重新找迴生活的熱情和掌控感。

評分☆☆☆☆☆

這本書最讓我感到驚喜的是，它不僅僅是一本食譜，更像是一本生活指南，而且還是一本充滿溫度的生活指南。作者用一種非常樸實真誠的語言，分享瞭她對於早餐的理解和實踐。我發現，很多時候，我們忽略瞭早餐的重要性，總覺得隨便吃點什麼就行瞭。但是這本書卻讓我意識到，一頓好的早餐，真的可以為一整天打下良好的基礎，不僅僅是身體上的能量，更是精神上的慰藉。書中的每一個篇章，都像是在跟我訴說一個故事，裏麵有她對生活的熱愛，有她對細節的關注，也有她對於如何與自己相處的思考。我尤其喜歡她對“一個人”的早餐的定義，這絕不是一種孤單的體現，而是一種自我寵溺和關懷的儀式。它讓我明白，即使是一個人，也可以活得精彩，活得有滋味。閱讀的過程，就像是在跟一位知心好友聊天，輕鬆愉快，受益匪淺。這本書讓我重新燃起瞭對生活的熱情，也讓我更加懂得如何去愛自己。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就足夠吸引我瞭，那種清新明亮的色調，搭配上誘人的食物插圖，瞬間就讓人感受到一種積極嚮上、充滿活力的氛圍。拿到書的那一刻，我就迫不及待地翻開，想看看裏麵究竟藏著怎樣的“元氣”秘方。閱讀過程中，我驚喜地發現，它並非隻是簡單地羅列食譜，而是更側重於一種生活態度和理念的傳達。作者用一種非常親切、仿佛鄰傢好友般的語氣，分享瞭自己對於早餐的獨特見解，以及如何通過一頓簡單卻用心的早餐，為一整天注入能量。書中的文字流暢而富有感染力，讀起來一點也不枯燥，反而讓人越讀越覺得有趣，仿佛自己也置身於那個充滿陽光的廚房，感受著食材在手中碰撞齣的美妙火花。我尤其喜歡書中對於“一個人”的早餐的解讀，這並不是一種孤單的象徵，而是一種自我關懷和獨立的體現。在快節奏的現代生活中，很多人都匆匆忙忙地解決早餐，甚至忽略掉它。但這本書卻提醒我們，即使是一個人，也要好好吃飯，好好生活。它教會我如何在一天的開始，為自己創造一份儀式感，這份儀式感不僅僅是關於食物本身，更是關於一種內心的平靜和滿足。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我帶來的最大衝擊，是它徹底顛覆瞭我對“一人食”的刻闆印象。我一直以為，一個人吃飯就意味著隨便應付，或是孤單的。但這本書卻用一種極其積極且富有創造力的方式，展現瞭一個人也能擁有的豐富多彩的早餐體驗。它不僅僅是提供瞭各種美味的食譜，更重要的是，它在字裏行間傳遞瞭一種獨立的、自我關愛的生活態度。作者仿佛用她的文字，為我們描繪瞭一個個充滿陽光和活力的清晨場景，讓我覺得，即使是在最平常的日子裏，也能通過一頓精心準備的早餐，為自己注入滿滿的能量。我特彆欣賞她對於食材的選擇和搭配的巧思，很多都是非常常見卻又經過巧妙組閤，呈現齣令人驚喜的味道。讀這本書的過程，就像是在進行一場心靈的療愈之旅，讓我重新認識到，如何通過最簡單的方式，來提升自己的生活品質。它激勵我去嘗試，去創造，去享受屬於自己的那份“元氣”。

評分☆☆☆☆☆

最讓我印象深刻的是，這本書的敘事方式非常獨特。它不像我之前看過的許多食譜書那樣，枯燥地陳列菜譜和步驟。而是將烹飪的過程融入到瞭作者的個人經曆和生活感悟之中，讀起來就像在聽一個朋友娓娓道來她的生活哲學。每一個章節都充滿瞭畫麵感，仿佛我能看到她清晨時分，在廚房裏忙碌的身影，聽到鍋碗瓢盆碰撞發齣的悅耳聲響，聞到空氣中彌漫的食物香氣。她對於食材的選擇，對於烹飪過程的每一個細節，都流露齣一種近乎虔誠的態度，這讓我覺得，做飯不再是一項任務，而是一種藝術，一種與生活對話的方式。而且，她對於“一個人”的早餐的理解，非常有共鳴。有時候，一個人吃飯，反而更容易放空自己，去感受食物的味道，去品味生活的美好。這本書不僅僅是關於怎麼做早餐，更是關於如何享受獨處的時光，如何通過一頓飯來滋養自己的內心。讀完之後，我感覺自己對生活的看法都有瞭一些改變，更加懂得珍惜眼前的美好，更加願意去嘗試和體驗。