單身女孩宣言--**優越的單身思維 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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美斯圖爾特，姚蕓竹 著

圖書標籤:

• 單身
• 女性
• 成長
• 自我提升
• 思維模式
• 生活方式
• 情感
• 獨立
• 自信
• 積極心態

店鋪： 炫麗之舞圖書專營店

齣版社： 中國青年齣版社

ISBN：9787500686941

商品編碼：29868077076

包裝：平裝

齣版時間：2009-04-01

基本信息

書名：單身女孩宣言--**優越的單身思維

定價：22.00元

作者：(美)斯圖爾特 ,姚蕓竹

齣版社：中國青年齣版社

齣版日期：2009-04-01

ISBN：9787500686941

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：大32開

商品重量：0.281kg

編輯推薦

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單身宣言：我是未婚革命者，我發誓，我珍惜單身思維，一生一世！我偶爾也會自私，我擁有自己的空間，單身者的空間。我喜歡“愛”這個字，我熱愛我的生活。

內容提要

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就是這書！“單身女孩”，多麼簡單輕鬆的字眼，卻在我的生命中分量如山！先是羅達·倫敦，天使降臨般對我說：“你得寫本書，對不？”然後是我的作傢朋友硃迪絲．布裏利斯，飄然而至衝我說，“你真該寫本書！”
隨後，是齣版界的前輩瑪麗·布朗，她這樣對我說，“知道吧，你真的可以寫本書！”還有我的好朋友凱瑟琳．利裏，她熱情擁抱我，湊在耳邊對我說，“你將會寫本書！”
接下來是我的瘋狂女友梅利莎·佩恩，她得知後立即反駁，“你絕不能寫一本單身的書！。
“但這正是我瞭解的生活啊！”我的固執與生俱來——告訴我不能做，隻會讓我更想做．謝天謝地，還有我的好教母南希·貝爾一埃利斯以及正直坦蕩的資源圖書齣版社編輯德布．沃剋斯曼。他們支持我，教我怎樣來寫這本書。當我如約去做每月發型時，發型師埃拉．托馬斯催促我，“那書怎麼樣瞭，女孩？”當然，還有我的導師斯蒂文．麥金托什，他總是鞭策我，“傑魯莎，把書寫完！”

目錄

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步 來場單身革命 評估單身思維
章 繞過婚姻殿堂，生活煥然一新
第二章 另類快樂結局，優越的單身思維
我開始瞭，彆嚇著
你得有朋友
第三章 培養單身感覺
愛上單身
單身者成功要素
特彆關注：工作與單身女孩
單身生活的厚禮
第四章 探討單身定義：一種納稅方式
單身的另一個名字
單身時尚生活
單身：事實還是小說
第二步 沉醉於偶爾自私的行為中 維持單身存在
第五章 但我也——快結婚瞭！
牛仔褲粉絲，缺少結婚基因
“太太課程”落榜，想報復嗎？
約會無妨，結婚不必
聚會還能賺錢？
第六章 一夜情和其他睏境
一個欲望故事
單身者害怕之地
重視這個詞：安全
單身者的想法
真正的懺悔：為那一夜，也隻一夜
時尚單身月曆
第三步 主張你的空間 建立空間單身感
第七章 嗬護獨立：汽車加油，分期付款，獨自進餐
好主婦，沒必要養個丈夫
傢，我能做主的地方
一人餐桌，我的寶座
第八章 與獨立人士共進退
一個就足夠
中年擇偶遊戲
更年期，更黏男人
性愛101
第九章 找尋婚姻之外的裏程碑
婚姻是必經的裏程碑嗎
創造圓滿生命
與父舞的機會
新年之夜：不妨守舊
生日突破
第四步 擁抱這個“L”開頭的詞 愛上自己的生活
第十章 接觸和閑逛：約會的狀態
約會待定
希望不是一種策略
一個單身女孩的一場舞會
第十一章 與愛共存的可能性
彆一成不變地看待愛情
灕醒的擁抱
我們能花一分鍾談談吻嗎
第十二章 你是自己的支持：撐起你的靈魂
撇開中間人，自己買那該死的戒指
瞧！銀行裏的錢
真正相信我的人
我，我，我！自助快樂原則
選擇的力量
，就是
後：好的結尾
單自生活資源
單身者組織
生活方式須知
約會指南
女人和財富
身體健康和心理健康
單身佳逛街點
性和單身生活
巧妙利用旅行和假期

作者介紹

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傑魯莎·斯圖爾特，原汁原味的單身女孩，誓將單身進行到底。她不是一位畏於自我錶達的人，她鼓勵單身女性神采飛揚地爭當生命舞場中備受矚目之人。傑魯莎相信，女性們依賴自己的能力，足以實現的個人目標和經濟成就，足以使她們心中的夢想成真。 她在斯坦福大學獲得

文摘

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序言

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好的，這是一份關於一本名為《單身女孩宣言——優越的單身思維》的圖書簡介，內容將專注於該書可能涵蓋的積極、獨立和自我成長的方麵，同時確保詳盡和自然： --- 《單身女孩宣言：優越的單身思維》圖書簡介 在這個“被連接”的時代，真正的力量源自內心的獨立與清醒。 《單身女孩宣言：優越的單身思維》並非一本關於如何“脫單”的指南，更不是宣揚孤獨或抗拒親密關係的口號書。它是一份獻給所有選擇或正處於單身狀態的現代女性的“精神覺醒地圖”。本書深度剖析瞭社會對單身女性根深蒂固的刻闆印象，並提供瞭一套強大的思維框架，幫助讀者徹底重塑對“單身”的認知，將其視為人生中最具生産力、最能實現自我價值的黃金時期。 我們探討的“優越思維”，意味著超越年齡焦慮、消除社會比較的壓力，將單身狀態從一種“過渡期”提升為一種“主動選擇的生活哲學”。 第一部分：拆解迷思——單身狀態的社會重塑 在本書的開篇，我們首先直麵那些無處不在的、關於單身的“潛規則”和隱形枷鎖。 1. 破解“剩女”敘事的陷阱： 我們將深入剖析媒體、傢庭乃至親密關係市場是如何構建一套針對單身女性的負麵敘事體係。這種敘事如何影響我們的自我感知？優越的單身思維首先要求我們擁有“去魅”的能力，看穿這些社會強加的標簽，將“被期待”轉變為“自主定義”。 2. 財務獨立與自由疆域： 財務安全是獨立思維的基石。本章詳細討論瞭如何構建強健的個人財務結構，確保單身生活中的“選擇權”。這不僅關乎儲蓄和投資，更關乎如何將金錢視為實現人生目標的工具，而非衡量個人價值的標尺。我們將探討如何進行有效的風險評估、職業生涯的彈性規劃，以及如何製定齣不受外界短期變動影響的長期生活藍圖。 3. 社交圈層的再平衡： 許多單身女性發現自己被睏於“情侶社交圈”的邊緣。本書提供瞭一套方法論，幫助讀者主動構建和維護一個高質量的、支持性的單身者網絡。我們強調“質量勝於數量”的原則，識彆齣真正能滋養靈魂的友誼，並學習如何在不同的社交場閤中，自信地、不做過多解釋地展示自己的狀態。 第二部分：深化內在——單身時期的自我投資與精進 單身生活提供瞭巨大的時間與精力盈餘，而優越的單身思維懂得如何將這筆“盈餘”最大化地投入到最值得的領域：自我成長。 4. 精通“獨處藝術”： 獨處不是缺乏陪伴，而是一種需要刻意練習的技能。本書詳細闡述瞭如何從“忍受孤獨”過渡到“享受獨處”的心態轉變。我們將介紹多種實踐方法，如正念冥想、深度閱讀的訓練，以及如何通過有意識的“數字排毒”來重獲對注意力的控製權。當一個人能與自己和諧相處時，他/她便擁有瞭最堅固的內在堡壘。 5. 技能迭代與終身學習的驅動力： 職業生涯的規劃在單身階段尤為靈活。我們鼓勵讀者將單身期視為一個“超級加速器”，用於學習那些需要長期專注的新技能、獲取高級認證，或者探索跨界領域。這不是為瞭“找工作”或“吸引伴侶”，而是為瞭純粹地擴展自己的認知邊界和專業深度。我們會提供一份“技能矩陣評估錶”，幫助讀者清晰定位當前能力與未來願景之間的差距。 6. 身體作為最高資産的管理： 對身體的關注不再是膚淺的形象工程，而是對未來生活質量的戰略投資。本章側重於建立可持續的健康習慣，包括個性化的營養規劃、抗壓性的運動模式，以及對睡眠科學的深入理解。優越的單身思維認識到，身體是實現所有宏大目標的最核心“載體”，必須以最高的標準去維護它。 第三部分：重構親密關係——選擇與界限的藝術 本書並非反親密關係，而是主張以一種更成熟、更平等的視角來看待任何形式的連接。 7. “無需求”的吸引力： 當你不再“需要”一個人來填補空虛時，你自然會散發齣一種強大而平靜的吸引力。我們探討瞭如何建立健康的自我價值係統，確保你在任何關係（無論是友誼、同事還是潛在的伴侶關係）中，都是主動的給予者和選擇者，而非被動的索取者或服從者。 8. 設定“非協商界限”： 單身女性常常因為擔心“嚇跑”潛在對象而模糊或放棄自己的底綫。本書提供瞭清晰的框架，教導讀者如何識彆自己的核心價值觀和不可妥協的界限（例如時間支配權、情感反應模式、個人空間需求），並以尊重、清晰且不帶攻擊性的方式將這些界限傳達齣去。真正的優越感，體現在對自身邊界的堅定守護上。 9. 從“尋找”到“吸引”的範式轉移： 最後，本書鼓勵讀者將精力從“嚮外尋找完美匹配”轉移到“成為值得被完美匹配的人”這一內在工程上來。單身狀態不是等待被拯救，而是持續精進的旅程。當你真正愛上你創造的生活時，任何進入你生活的人，都將是對你現有豐富世界的“錦上添花”，而非“必需品”。 《單身女孩宣言：優越的單身思維》是一本行動指南，它賦予單身女性前所未有的清醒、自信和力量。它教導你如何將這段時間鑄造成你人生中最豐盛、最自由、最具決定性的篇章。請準備好，去慶祝你正在擁有的——完整的自我。

評分☆☆☆☆☆

讀完這本書，我最大的感受就是豁然開朗，好像被施瞭一個“清醒咒”。我以前總是陷在各種社交場閤製造的“我必須脫單”的焦慮裏，總覺得少瞭點什麼。但這本書裏提供瞭一種完全不同的視角，它把焦點從“找誰”轉移到瞭“我是誰”，並且深入探討瞭如何打磨“自我這個品牌”。作者的論述邏輯非常嚴密，她用瞭很多非常生動的比喻和深入淺齣的分析，把“單身”這個狀態從一種“待解決的問題”升級成瞭“主動選擇的生活方式”。我特彆喜歡其中關於“高質量社交”的那一節，它教導我們如何篩選掉那些消耗你能量的關係，把時間投入到真正滋養你成長的圈子裏去。這本書的文字力量很強大，它不是空泛的口號，而是有章可循的操作指南，讓我知道如何從內到外，把自己的生活打理得井井有條，充滿高級的質感。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我原本以為這又是一本老掉牙的“心靈雞湯”，沒想到它充滿瞭犀利的洞察力。這本書的文筆有一種老派的優雅和現代的銳利感交織在一起的奇妙感覺。它沒有避諱探討單身女性在社會結構中可能麵臨的偏見和不公，但它處理這些問題的態度極其強硬和務實。它鼓勵我們不僅要在精神上強大，更要在經濟和能力上站穩腳跟，這纔是真正的底氣所在。我尤其欣賞作者對“界限感”的強調，她用非常直接的語言闡述瞭如何在親密關係（包括友情和親情）中守住自己的領地，不被無謂的情感勒索所綁架。讀這本書的過程，與其說是閱讀，不如說是一次深刻的自我審視和“重新編程”。它幫我拔除瞭那些深植於心的、關於“完整性”必須依賴他人的陳舊觀念。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是為我這種“老單身主義者”量身定做的！我剛翻開第一頁就被那種直率又幽默的語氣吸引住瞭，感覺就像是我的閨蜜在給我講悄悄話一樣。它沒有那種老生常談的“趕緊找對象”的壓力，反而充滿瞭對自我價值的肯定和對獨處時光的珍視。書裏對現代都市女性在情感和生活中的睏境描繪得入木三分，很多我以前自己都沒能清晰錶達齣來的感受，作者一下子就給我點破瞭。特彆是關於如何構建一個充實且令人嚮往的“單身生活場域”那幾章，簡直是我的救星。我立刻迴去重新布置瞭我的小公寓，不再把它看作是“過渡時期”的臨時住所，而是我的私人城堡。那種由內而外散發的自信和滿足感，是我以前在追求“被認可”的關係中從未體驗過的。它讓我明白瞭，一個人的精彩，遠比兩個人湊閤的平庸要高級得多。這本書帶來的不是焦慮，而是徹徹底底的解放感。

評分☆☆☆☆☆

這本書的結構設計非常巧妙，讀起來節奏感極強，像是在跟隨一位經驗豐富的人生導師進行一對一的深度谘詢。它不僅僅停留在“如何應對寂寞”的層麵，而是把單身狀態視為一個極佳的“創業期”——一個完全為自我發展和目標實現服務的黃金時期。作者在書中提齣的那些關於時間管理和個人精進的建議，實用性強到讓人想立刻開始行動。舉個例子，書中關於“如何利用獨處時間進行深度學習和技能提升”的建議，讓我重新審視瞭自己過去用來“打發時間”的那些碎片化活動，並立即著手報名瞭一個我一直猶豫的進修課程。這本書沒有販賣焦慮，它販賣的是“掌控感”，那種對自己人生擁有絕對主導權的踏實和興奮。

評分☆☆☆☆☆

這本書的魅力在於它的真實和不妥協。它沒有試圖粉飾單身生活中的所有麵嚮，而是坦誠地承認挑戰，然後提供富有智慧的應對策略。我最喜歡的是它對“女性友誼”的重新定義。在很多關於情感的書籍中，女性之間的關係常常被塑造成競爭或依附，但這本書強調瞭女性同盟的強大力量，以及如何建立起一種互為支撐、共同成長的支持係統。閱讀過程中，我忍不住會停下來，在空白頁上寫下我的感悟和“行動清單”，這本書就像一個催化劑，讓我把潛藏的願望變成瞭切實可行的步驟。它讓我明白瞭，真正的“宣言”，不是喊給彆人聽的，而是刻在自己骨子裏的堅定信念。