幸福从懂你开始 9787515313573 中国青年出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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陈禹 著

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• 情感沟通
• 人际关系
• 幸福感
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• 两性关系
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• 共情
• 生活
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店铺： 花晨月夕图书专营店

出版社： 中国青年出版社

ISBN：9787515313573

商品编码：29899569836

包装：平装

出版时间：2015-04-01

基本信息

书名：幸福从懂你开始

定价：25.0元

作者：陈禹

出版社：中国青年出版社

出版日期：2015-04-01

ISBN：9787515313573

字数：150000

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：32开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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★天涯社区粉丝真诚推荐：这不是一碗鸡汤，而是一锅药膳。
★幸福存在于你世事洞明而无所畏惧的心里。
★犀利文笔戳穿爱情童话，睿智言语守护两性幸福。

内容提要

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那些情场得意的女人，从来都不是容貌出色、智商高的女人，而是了解男人本性的女人。
从生理和心理上讲，男人和女人有很大的不同，但是，无论有多少差距和分歧，男人和女人永远相互吸引。相依相携是男人和女人终的宿命，与其去抱怨男人，不
如去了解男人。
懂得你的爱人，一直跟他保持势均力敌的状态，才能越爱越潇洒。
本文立足于现实，针对女性的弱点和婚恋误区，帮助女性从幻想中的童话世界中醒来，面对男性、爱情、婚姻的本来面目，重新审视这个真实的世界。

目录

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作者介绍

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陈禹，女律师，由于职业的便利接触到大量有关婚姻财产关系的案例，实践中积累了丰富的处理婚姻感情问题的经验，再加上敏锐善感的天性和充满挑战性的人生阅历，使得她能以犀利的笔触、独特的视角、哲学的思辨为读者解析爱情婚姻当中的本质真相。字字珠玑，句句深刻，为现代女人指点爱情婚姻的迷津。
作者天涯ID：luomeihengdi

文摘

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原谅爱情的不完美
爱情是人类永恒的追求，时至今日，偶像剧依然拥有广泛的受众 群和强大的市场，究其原因，无非是因为它满足了人们关于爱情的童话般的梦想。
看电视看书看得如痴如醉并不是坏事，麻烦的是，很多小女孩忘记 了艺术高于生活、美化生活的事实，误认为现实中的爱情也像影视剧中 一样美好，把纯粹、如诗如画、完美当作了爱情的本质属性，在自己的 生活中孜孜以求之。
悲哀的是，世界上从来就没有完美的人和事，梦想中如童话般完美 的爱情，在现实生活中从来就没有存在过。每一种生活都有缺憾，每一 段感情都有硬伤，就像月有阴晴圆缺、花有花开花谢、人有悲欢离合一 样无法改变。
我们不可以改变现实，我们能够做到的是：明白什么是自己 想要的，在生活的每一步中做出自己的选择，让缺憾成为自己可忽略的 东西，让感情中的硬伤不再伤害自己。
人到中年才会顿悟，努力让缺憾成为圆满、把痛苦化为一曲清歌、让生离死别变成梁祝，是人生的现实意义。
所以我们可以看电视流眼泪，闲暇自处的时候伤春悲秋，但是面对 现实的生活，一定要明白：爱情不是童话，婚姻需要经营，一纸婚书只 是你们曾经爱情的见证，未来的生活仍然有无数的变数。
女人的一生，是坚强面对冰冷严峻的现实，终找到属于自己的 温暖灿烂；还是活在自我虚构的幻梦里，一生悲悲切切，都是个人的选择。

学会在男权社会里做女人
这是一个男权社会，女人必须懂得向现实妥协。
在现实生活里，男人在整体上比我们女人要强大，无论在体力上还是精神上，在创造财富的能力上还是在征服自然的方法上，男人始终 是占据优势地位的。这个世界上出色的人群里大部分都是男人，整个 社会的规则基本上都是男人制定的，男人的利益首先得到了更全面的保 护，这些都是毋庸置疑的。
男女平等不是一个口号，它更需要现实的支持，那就是，在现实生 活中女人真的可以跟男人势均力敌。
马克思主义的政治经济学理论指出，经济基础决定上层建筑。经济 能力决定话语权，无论是在国家间还是在一个家庭里，都是无法否定的 现实。所以，一个女人要想活得有自尊，首先就要保持经济上的自立， 只有在经济上不依靠他人，才有可能保持精神上的自由；想跟男人平起 平坐，想不看人脸色生活，必须要有挺起腰杆的资本。
女人想摆脱男权社会的现状，一定要致力于提高个人素质，丢掉 与生俱来的小花招儿、小心眼儿，战胜自己习惯性的依赖心理，拥有大智慧。
女人现实的纠结与痛苦一方面来自于社会角色的弱势地位，另一方面也来自于女性天生的心理和生理特质——依赖男性，依恋家庭，这些特质是女人痛苦的源泉。
怎样在男权社会里做女人，做一个幸福的女人，这是一个既有长度又有深度的命题，怨天尤人是没有用的，不如定下心来自立自爱自强。幸福存在于你世事洞明而无所畏惧的心里。

学会放弃
当一段婚姻给你带来的只有无穷无尽的痛苦，当一份感情需要你失 尽尊严、受尽委屈才能去维系，这时无论你有多少内心的痛苦，无论你 是如何的难以割舍，你都必须学会放弃。生活的历练会让你明白，理智和决绝具有改变命运的力量。
我们飞蛾扑火般地追逐爱情，是因为爱情可以给我们带来无与伦比的幸福和快感；我们争先恐后地步入婚姻，期待的无非是婚姻里的岁月静好，现世安稳。但是当一切都失去了旧时的颜色，当一段感情随着岁月的流逝已经消磨殆尽，当婚姻里只剩下折磨与相互折磨的时候，我们也要果断转身。
无论什么时候都要清醒地认识到，我们追逐爱情、步入婚姻是为 了活得更加开心幸福。爱情和婚姻，无非是你获得幸福的工具而已。但是很多女人，恰恰忘了自己使用这个工具的初衷，她们被这个工具所奴役，后被伤害得体无完肤。很多时候，我们只有放弃一些，才能得到更多；我们只有决绝地离开，才会看到篱笆之外的风景。幸福不过源于一个选择。

接受变化
女人是为爱而生的动物，在很多女人看来，爱，甚至是比生命还要宝贵的东西。很多深爱过和被爱过的女孩子都有一个愿望，那就是，自己拥有的那份爱可以永恒。
可是，世界上永恒的是变化。
一切都在不停地发生变化，包括爱情。
所以女人看重的男人的承诺、海誓山盟，想象中天长地久的结果，注定只是一个灿烂虚无的幻梦而已，不求新、不求变，终将要被辜负。
很多女人都不明白这个道理，她们固执地认为爱情是一种静态的、固定的、理应可以久远的存在。她们就像刻舟求剑的那个楚人一样，固执地在久远的航程后，依然寻求那初的跌落。这样的追寻，除了看见自己划在自己心上的伤痕之外，你根本无法找到当初你留在他心底的那滴眼泪。
所以在这个时代做女人，一定要适应变化，要懂得只有在变化中寻 求平衡，只有自己越变越好、跟爱人一直保持势均力敌的状态，才有可 能让爱情之树长青，在爱情的路上越走越潇洒。
其实爱情永远都在，只是我们要学会在变化中寻求。
在这本书里，我想首先跟女性朋友探讨的话题是怎样在婚姻中成长，在心理上成熟。爱情自有它本身的规则，我希望女人们通过学习，能够掌握更多的生存智慧，可以爱得幸福、爱得有尊严、爱得酣畅淋漓。
其次我想跟大家探讨跟男人和谐相处的艺术。男人和女人不是敌人，不是矛盾对立的双方。从生理和心理上讲，男人和女人有很大的不同，但是，无论有多少的差距和分歧，男人和女人永远相互吸引，相依相携、鱼水相依是男人和女人终的宿命，与其去痛恨男人，不如去了解男人，那些情场得意的女人，从来都不是容貌出色、智商高的女人，而是了解男人本性的女人。
幸福，从懂你开始——

序言

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漫步在时间的河流：一部关于人际连接与自我成长的哲思录 书名： 镜花水月：探寻现代心灵的迷失与归航 ISBN： 9787515313580 出版社： 时代之光文化传播 页数： 480页 装帧： 精装 定价： 88.00元 --- 核心主题：原子化社会中的“在场感”重建与意义追寻 《镜花水月》并非一部传统的自我帮助手册，而是一场深入现代人精神荒原的田野调查与深刻反思。本书围绕当代社会中日益加剧的“原子化”现象展开，探讨了在信息爆炸、连接泛滥的表象下，个体如何一步步退缩至孤独的孤岛，以及这种疏离感如何侵蚀我们的幸福感、创造力和社会韧性。 全书分为“迷雾之境”、“解码碎片”、“重建连接”和“彼岸之光”四个宏大章节，逻辑层层递进，从对现象的批判性观察，到对深层心理机制的剖析，最终指向重建有质量的人际互动与内在秩序的实践路径。 第一部分：迷雾之境——技术异化与情感的失焦 本部分开篇即以犀利的笔触描绘了当代人“在场”状态的悖论：我们身体在线，精神却游离。作者借鉴社会学和符号学理论，深入剖析了社交媒体如何将复杂的人际关系简化为可量化的数据点——点赞、转发、关注数。这种“绩效式社交”不仅使人疲于奔命地扮演一个精心设计的“人设”，更制造了一种持续的、低强度的焦虑感，即“害怕错过”（FOMO）的放大。 作者特别关注了“数字幽灵”现象，即在虚拟空间中留下的数字痕迹对现实自我的反噬。通过对一系列当代案例（如“社恐”群体的崛起、“虚拟陪伴”经济的繁荣）的细致梳理，本书指出，技术工具本应是连接的桥梁，却在无形中被异化为阻隔真实情感的厚重玻璃。我们学会了高效沟通，却遗忘了如何进行有温度的对话；我们拥有海量知识，却失去了深度思考的耐心。 第二部分：解码碎片——内在秩序的崩塌与意义的稀释 如果说外部环境是迷雾，那么内部世界的碎片化则是我们应对迷雾的无力感来源。《镜花水月》深入探究了后现代语境下，宏大叙事的崩塌如何导致个体意义感的缺失。当所有价值都变得相对化、消费化时，“我应该成为什么样的人”这个根本性问题变得模糊不清。 本章引入了存在主义哲学中的“虚无”概念，并将其置于快节奏的现代生活中进行解读。作者认为，过度追求即时满足和“微小成功”，正在削弱我们构建长期、有深度目标的能力。书中详述了“注意力经济”对心智结构的重塑过程，阐释了为何我们的叙事能力——将零散的经历编织成连贯人生故事的能力——正逐渐退化。没有连贯的自我叙事，个体便如同散落的珍珠，难以形成有价值的整体。 第三部分：重建连接——从“我”到“我们”的艰难跨越 本部分是全书的实践核心，探讨如何从迷失中找回人与人之间真实、深刻的连结。作者摒弃了泛泛而谈的“多沟通”建议，而是聚焦于建立高质量“在场”的三个维度： 1. 倾听的艺术（The Act of Deep Listening）： 强调区分“听到信息”与“听到情绪”之间的鸿沟。书中提出了“容器式倾听”的概念，即为他人的脆弱和不完美提供一个安全、不评判的空间，而非急于提供解决方案。 2. 冲突的接纳（Embracing Productive Friction）： 很多现代关系之所以脆弱，是因为它们只追求表面的和谐。本书认为，真正的亲密是建立在能够安全地表达分歧之上的。作者详细分析了在亲密关系和工作团队中，如何将意见分歧转化为共同成长的动力，而非互相消耗的战争。 3. 共同创造（Co-Creation of Meaning）： 强调真正的连接不仅是情感的交换，更是共同投入到超越个体的小目标中去——无论是社区服务、共同学习一个技能，还是维护一个家庭传统。这种共同投入能提供强烈的归属感和超越个体的价值感。 第四部分：彼岸之光——在不确定性中寻找稳定的锚点 最后一部分将视野拉回到个体自身，探讨如何在信息洪流中锚定自我。作者提出，真正的幸福不是消除不确定性，而是培养一种与不确定性共存的能力。 书中引入了“深度独处”的概念，将其与“社交孤立”严格区分。深度独处是主动选择的、有目的性的与自我对话的时间，是滋养内在资源、校准人生指南针的关键。通过对不同领域（艺术、科学、哲学）的深思者进行案例分析，展示了伟大的创造往往源于这种“有质量的隔离”。 《镜花水月》的结论并非提供一套简单的解药，而是邀请读者进行一场艰难但必要的自我探寻之旅。它提醒我们，生活最深刻的价值，往往隐藏在那些最耗费时间、最不便于量化、最需要我们放下屏幕、真正“在场”的瞬间之中。这是一部关于如何拒绝成为时代的旁观者，而成为自己生命故事的积极书写者的宣言。 --- 目标读者群： 关注现代社会心理学、人际关系困境、存在主义哲学在日常生活中的应用，以及希望从信息过载中解脱出来的职场人士、青年学生和关注家庭关系与社区建设的读者。 作者简介（虚构）： 林远舟，社会心理学家、文化评论人。毕业于欧洲顶尖学府，长期从事现代性焦虑与人际疏离问题的跨学科研究。他擅长以文学的细腻和哲学的穿透力，剖析当代社会结构对个体心智的影响。本书是其多年田野调查与反思的结晶。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我对这类主题的书籍一直抱持着谨慎的态度，市面上太多打着“疗愈”旗号的鸡汤文。然而，这本《幸福从懂你开始》在理论架构上显得非常扎实，引用了一些心理学上的概念，但解释得非常通俗易懂，完全没有晦涩难懂的感觉。我尤其喜欢其中关于“情感需求的识别”那一部分，作者清晰地划分了不同类型的情感饥渴，并对应地给出了建设性的反馈模式。这比单纯地叫人“多关心”要有效得多，它教会了我识别“表面诉求”背后的“深层需求”。例如，当伴侣抱怨你总是不做家务时，他可能真正需要的不是你立刻去洗碗，而是感受到你对家庭贡献的认可和对他的体谅。这种层层递进的分析，让整本书的价值提升了一个档次。它不仅仅是情感教育，更像是社会交往的“操作手册”，实用性极强。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名实在是太吸引人了，光是“幸福从懂你开始”这几个字，就让人忍不住想翻开看看。我一直觉得，人与人之间最难的，就是真正的“懂”。我们每天都在交流，好像都在倾诉，但很多时候，我们听到的只是声音，而不是对方心底的声音。这本书的封面设计得也非常温暖，那种淡淡的色彩搭配，让人感觉非常舒服，像是冬日里的一杯热茶。我期待它能给我一些启发，关于如何去倾听，如何去理解那些藏在日常言语背后的真正需求和情感。毕竟，生活中的很多摩擦和误解，都源于我们自以为是的“懂”，却从未真正停下来去感受对方的世界。我希望它能提供一些实用的方法，而不是空泛的口号，让我能更好地处理我与家人、朋友，乃至同事之间的关系，让那些原本因为不理解而产生的隔阂，能够慢慢消融。这本书给我带来的第一印象，就是一种强烈的期待感，期待它能成为我人际关系升级的“钥匙”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的深刻之处，在于它将“懂你”这件事从一个抽象的道德要求，具体化为了可以学习和实践的技能。我发现，在阅读过程中，我常常会停下来，不是因为我没看懂，而是因为我被某个句子深深触动，需要时间消化。比如，作者提到“沉默也有其语言，我们常常只听到了自己想听到的声音，却忽略了对方刻意保持的宁静”。这句话击中了我内心深处的一个痛点——我总是害怕冷场，总想填补所有的空隙，却从未思考过，这种“填补”本身是否就是一种对他人私人空间的侵犯。这本书的价值不在于它提供了多少标准答案，而在于它提出了一系列高质量的问题，促使我们去深入探索自己和他人内心最柔软的部分。它不是一本读完就束之高阁的书，我感觉我需要反复咀嚼其中的智慧，让它真正融入我的生活肌理之中。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和设计风格非常讨喜，不是那种密密麻麻让人望而却步的学术书籍，而是留白适中，阅读起来非常舒适。我是一个非常注重阅读体验的人，如果一本书看起来太累，我很容易就放弃了。但这本书，我拿在手里，就有一种爱不释手的感觉。更重要的是，作者的语气非常真诚，带着一种对人类情感复杂性的深刻理解和同情。没有指责，只有引导。我记得有一个章节讲到如何处理代际沟通的鸿沟，作者没有简单地批判“老一辈的固执”或“年轻人的叛逆”，而是从双方的成长背景和核心价值差异入手进行剖析，提出了“寻求共同的叙事基础”的观点。这个思路非常新颖，让我第一次站在一个更宏观的视角去理解家庭内部的张力。这本书真正做到了“润物细无声”，它不是在强迫你改变，而是在潜移默化中改变你观察世界的方式。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书之后，我最大的感受是，原来我们对“爱”的理解太过于片面了。我们总以为爱就是付出、就是牺牲，但这本书似乎在告诉我，真正的爱，始于洞察和尊重。我特别欣赏作者在描述那些生活化场景时的细腻笔触，那些描写的片段，让我仿佛看到了自己和身边人的影子。比如，书中提到一个关于“倾听的姿态”的章节，它不只是教你如何保持安静，而是教你如何放下自己的预设和评判，真正进入对方的语境。这对我触动很大，因为我发现自己常常在别人说话时，脑子里已经在组织我自己的反驳或建议了，根本没有给对方留出“被理解”的空间。这本书的文字流畅自然，没有那种高高在上的理论说教，更像是与一位经验丰富的朋友进行了一次深入的交谈。它没有提供什么灵丹妙药，而是提供了一种看待世界的全新视角，让我开始重新审视自己处理亲密关系的方式。