老公为什么不Care你？ 9787544141741 沈阳出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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徐佳欣 著

图书标签:

• 婚姻经营
• 情感修复
• 夫妻关系
• 沟通技巧
• 心理学
• 情感危机
• 亲密关系
• 女性情感
• 自我成长
• 家庭关系

店铺： 花晨月夕图书专营店

出版社： 沈阳出版社

ISBN：9787544141741

商品编码：29904727593

包装：平装

出版时间：2010-09-01

基本信息

书名：老公为什么不Care你？

定价：20.00元

作者：徐佳欣

出版社：沈阳出版社

出版日期：2010-09-01

ISBN：9787544141741

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.322kg

编辑推荐

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两性问题一直困扰着许多人。于是市面上解决两性问题的书籍层出不穷且销售火爆。 突破传统两性书籍的说理模式，将作者渴望传达的内容融入小说当中。 内容涉及多元化，及可以作为小说来看，又能作为行之有效的两操作手册。 你是一个在男人眼中超级有魅力的女人吗？ 国内**本闺蜜交谈式两性情感指南 让你轻松魅力升级，完美绽放！ 现在，你就是他的NO1！

内容提要

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以故事的形式讲诉家庭、情感、婚姻中遇到的问题，并以深入的分析、案例的讲述、科学的心理分析讲明解决问题的办法。
有人说，就算是让油和水互溶也比要男人和女人和平共处来得容易。
与其说这是悲观者对两性相处的消极态度，倒不如说是男人和女人的生活写实——无论多甜蜜的情侣，终都会经历成百上千次的争执和吵闹。不同的是有人吵了，算了，继续相伴走到了后；有的人吵了，散了，寻找其他伴侣接着吵。
不是我们生来喜欢争执，而是因为无论是男人还是女人，都太擅长于站在自己的立场去看待问题。而立场的不同直接决定了彼此之间的纠结与碰撞。于是便有了“火星男”和“水星女”的称呼——距离在这个时候不再是美的源泉，而是矛盾的制造者。
于是，彼此继续站在自己的角度去思考，矛盾也在不断升温，从柴米油盐延伸到感情家庭孩子父母，问题愈演愈烈，裂隙越来越大。终于有一天，两人都不再吵架，因为男人开始冷处理——无论老婆怎么说，我都听不见、看不见、当她是空气，自己该干嘛干嘛。面对男人的不理不睬，身为女人，你能怎办？是不是只能将委屈愤怒埋在心里得过且过，直至憋屈到受不了的时候一拍两散？
你的关心让他开始厌倦，你的愤怒让他开始不理不睬。难道曾经甜蜜到一刻不能分开的爱情，终都要走上如此寂寥惨淡的不归路？
别傻了！你当然还有另外的选择，那就是让老公重新Care自己！因为矛盾其实仅仅源自于看法的差异。若可以换个角度，站在男人的立场去看待一些事情，那么问题不就迎刃而解了？
或许有人会说，为什么是我去体谅他？不是他来体谅我？这个问题其实完全没有提出的必要，就像你不会问为甚老板不来体谅员工的苦恼，多给我们发几万块一样。
本书里的欧阳是幸福的，因为他遇到了神秘的女孩欧阳思雨，在她的帮助下，欧阳对妻子完成了从漠不关心到呵护关爱的华丽转身。其实你也是幸福的，因为你的身边也有一个“思雨”，这便是你的态度——倘若能够站在男人的立场去关怀他，哪怕只是一点点的付出，就能换回一份让你惊喜的大转变！

目录

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作者介绍

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徐佳欣 猎头公司高级经理人。 曾经做过企业咨询师、培训师等工作。 酷爱写作，希望将工作中的各种经验与众人分享。著有《流年》、《老公不愿意告诉老婆的事》、《爱在结婚前》等作品。

文摘

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序言

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《心之所向，行之所往：现代人际关系中的自我探索与沟通艺术》 内容提要： 本书深入剖析了现代社会中个体在亲密关系、职场人际乃至社会互动中普遍面临的沟通困境与情感疏离。通过对人类心理学、社会学理论的整合运用，结合大量贴近生活的案例分析，旨在引导读者跳脱出对外部评价和他人认知的过度依赖，回归自身的情感需求与价值体系。全书分为四个核心部分：“内在觉察：重塑自我认知图谱”、“关系解析：理解互动中的权力与依恋”、“有效沟通：构建清晰而富有同理心的桥梁”，以及“冲突管理与边界确立：维护关系的长久健康”。本书不仅提供理论框架，更着重于提供一套可操作的、针对性的工具和练习，帮助读者提升情商，改善沟通模式，最终实现更加真实、和谐且令人满意的生活状态。 --- 第一章：内在觉察——重塑自我认知图谱 在探讨任何外部关系之前，首要任务是对“自我”进行一次彻底的、诚实的审视。本书认为，个体对待世界的态度，往往是其内在信念系统的外化投射。 1.1 破碎的镜子：我们如何看待自己？ 本章首先引入了“核心信念”的概念，解释了童年经历、早期教养模式如何固化为我们潜意识中对自我价值的判断。我们常常错误地将“被爱”等同于“被需要”或“被认可”，这导致我们在关系中采取过度迎合或过度防御的姿态。 自我价值的锚点： 探讨了如何区分“基于成就的价值感”与“无条件的自我接纳”。通过一系列反思性提问，引导读者识别那些阻碍他们坦诚表达真实想法的内在声音。 情绪的地图： 详细解析了常见情绪（如焦虑、羞耻感、嫉妒）背后的深层需求。情绪并非敌人，而是我们未被满足的信号塔。例如，强烈的“不被在意”感，往往指向了对安全感和确认的深层渴望。 1.2 情感需求与盲区识别 关系中的许多摩擦，源于双方对“情感需求”的表达方式存在代沟。本节聚焦于区分“表面需求”（如希望对方多陪我）和“核心需求”（如我需要感受到被重视和理解）。 需求光谱分析： 读者将学习识别自己在关系中是更倾向于“索取型”还是“逃避型”的需求表达者。我们剖析了为什么有些人倾向于用沉默和疏离来表达不满，以及这种模式如何被对方误解为“不在乎”。 第二章：关系解析——理解互动中的权力与依恋 关系并非简单的“加减法”，而是一个动态的、相互影响的系统。本章引入依恋理论和系统动力学，帮助读者理解伴侣、家人或同事之间互动模式的根源。 2.1 依恋模式的代际传递 本书系统梳理了安全型、焦虑型、回避型和紊乱型依恋模式。重点分析了回避型依恋者如何通过“情感抽离”来管理亲密带来的不适感，以及焦虑型依恋者如何通过“过度追求连接”来应对被遗弃的恐惧。 互动周期分析： 通过图表展示了“追逐-逃离”的经典互动循环是如何自我维持的。读者可以对照自身案例，找到自己在循环中的触发点和反应模式。 2.2 沟通中的权力结构 在任何关系中，都存在隐性的权力分配。本书探讨了“付出不对等”现象背后的心理机制。当一方感觉自己付出的比得到的更多时，怨恨便开始滋生。 “付出”的定义陷阱： 为什么你认为你付出了很多，对方却感受不到？这通常是因为我们用“自己的语言”去表达“对对方的爱”，而非使用对方能理解和接收的“爱之语”。本节提供了五种主要的爱之语的详细解读与实践方法。 第三章：有效沟通——构建清晰而富有同理心的桥梁 真正的沟通是双向的工程，它要求表达者清晰、倾听者接纳。本章致力于教授实用的、避免指责的沟通技巧。 3.1 从“指责”到“描述”：非暴力沟通的实践 本节的核心是学习如何使用“非暴力沟通（NVC）”的四个要素：观察（客观事实）、感受（我的情绪）、需要（我的核心渴望）和请求（明确的行动）。 “我信息”的精确使用： 相比于“你总是让我失望”，我们应学习表述为“当我看到你没有按时回复信息时（观察），我感到有些焦虑（感受），因为我非常需要确定性（需要）。你是否可以在下次出现延迟时，提前告知我一声呢？（请求）”。这种转变极大地降低了对方的防御心理。 3.2 倾听的艺术：有效反馈与确认 倾听不仅仅是保持沉默，更是主动的、有目的性的理解行为。 同理心式回应： 如何使用“复述确认”和“情感反射”来验证你的理解，让对方感到自己真正被听见。例如，当对方倾诉压力时，回应“听起来你现在正承受着巨大的压力，感觉自己被困住了，是这样吗？” 第四章：冲突管理与边界确立——维护关系的长久健康 冲突是必然的，关键在于如何利用冲突进行关系升级，而非破坏。边界的设置，是自我尊重的体现，也是关系质量的试金石。 4.1 将冲突转化为成长的契机 处理冲突的目的是解决问题，而不是证明谁对谁错。本章提供了一套系统的冲突解决框架，强调“共同面对问题”，而非“互相指责”。 情绪降温技巧： 当对话升级到无法控制时，学习如何叫“暂停键”，设定一个明确的“冷却时间”，并在指定时间后以更平和的心态回归。 4.2 设定健康边界：学会说“不”的艺术 许多人在关系中感到精疲力尽，往往是因为他们没有清晰的个人边界。边界并非拒绝他人，而是保护自我能量和时间的必要防护网。 边界的层次划分： 区分了物理边界、时间边界、情感边界和物质边界，并提供了在不同关系类型中（伴侣、父母、朋友）如何温和而坚定地设立和维护这些边界的脚本和策略。设立边界，是建立基于互相尊重的健康关系的第一步。 结语：通往真实连接的旅程 本书最终强调，关系改善的旅程，本质上是一场对自我的深度探索。当我们能够清晰地认识自己、准确地表达需求、并以同理心去倾听他人时，无论是亲密关系还是人际网络，都将因这份清晰和尊重而变得更加坚韧和充实。这本书不是提供“万能公式”，而是为你提供一把“心钥”，让你能够开启通往更健康、更真实的人际互动的大门。

评分☆☆☆☆☆

这本书的价值，远超出了单纯的“两性关系指导”范畴。它更像是一部关于自我赋权的宣言。它让我意识到，老公的“Care”与否，固然重要，但最终的幸福锚点，必须牢牢地掌握在自己手中。作者引导我们思考：当外部的爱意减弱时，我们如何依然能保持自我的丰盈和价值感？这种从“向外求”到“向内探”的转变，是全书最精妙的升华。我读完后，感觉整个人都轻盈了许多，不再把过多的精力消耗在揣摩对方心思上，而是开始重新投入到自己的热爱中去。这种由内而外散发出的笃定和自信，反而成了吸引伴侣重新关注的磁场。这本书的风格是那种沉静而有力量的，它不煽动情绪，而是提供一种强大的精神支撑，让你有勇气去直面现实，并有力量去创造你想要的关系形态。

评分☆☆☆☆☆

从排版和语言风格上来说，这本书简直是一股清流。它完全避开了那种官方或学术化的冗长，每一段文字都像是一颗精心打磨过的宝石，密度极高，信息量爆棚。你会发现很多句子本身就值得被摘录下来，贴在床头。我不是一个特别喜欢做笔记的人，但这本书让我破例了，我几乎快要把荧光笔用光了。尤其是一些探讨“被看见的需求”的段落，那种描述的精准度，让我拍案叫绝——“他不是看不到你做的晚餐，他只是没有接收到你期望他看到的，那份准备过程中的焦虑与爱意。”这种精准捕捉到微妙心理波动的能力，是很多畅销书难以企及的。它读起来非常流畅，但绝不肤浅，需要慢下来细嚼，才能体会出字里行间的深意和力量。

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字真是直击人心啊，《老公为什么不Care你？》——光是看到这个标题，我就忍不住好奇心大起，赶紧翻开了它。说实话，这本书的切入点非常犀利，它没有选择那种空泛的、教条式的“婚姻指南”的腔调，而是像一个在你耳边悄悄说话的闺蜜，直面我们内心深处最隐秘的困惑和委屈。我尤其欣赏作者在探讨“不被在乎”这个问题时，那种细腻入微的观察力。她似乎能瞬间穿透那些日常的琐碎和表面的和谐，直达问题的核心——很多时候，我们以为的“不Care”，其实是沟通的错位，是需求表达的偏差，甚至是我们自己内心安全感的缺失在作祟。整本书读下来，我感觉自己不是在看一本“解决问题”的手册，而是在进行一场深刻的自我对话和关系审视。它没有给我一锤定音的万能药方，但它提供了一面非常清晰的镜子，让我得以诚实地面对自己在这段亲密关系中的位置和行为模式。这种由内而外的觉醒，远比任何生硬的技巧更具力量。那种读完后，豁然开朗，又带着一丝沉重反思的感觉，久久不能散去。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我原本以为这会是一本充斥着“抱怨文学”或者过于情绪化的作品，毕竟主题如此敏感。但出乎意料的是，这本书的逻辑构建异常扎实，论证过程如同解剖手术般精确而冷静。作者在分析男性视角下的“不Care”时，展现了一种罕见的同理心和客观性，她没有一味地指责，而是深入剖析了社会文化、男性成长背景乃至生物学差异在塑造亲密关系模式中所扮演的角色。我特别喜欢其中关于“情感账户”的那个比喻，生动形象地解释了为什么那些看似微不足道的小事，积累起来却能造成情感上的巨大鸿沟。阅读过程中，我好几次停下来，对着书页思考：我的“账户”里，存入和提取的频率是否失衡了？这种结构化的分析，让原本模糊不清的“感觉”被量化、被定义，从而具备了被解决的可能性。它不是在贩卖焦虑，而是在提供一套清晰的诊断工具，让你学会像一名侦探一样，去分析你们关系中的症结所在。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我最大的震撼在于它的“反直觉”性。我们通常会认为，不被关心是因为不够努力去争取，或者不够温柔体贴。但这本书却巧妙地提出了“过度付出陷阱”的概念。它探讨了那些热衷于“照顾者”角色的女性，如何因为过度提供价值而无意中将伴侣推远。我的感触特别深，因为我一直觉得自己是个非常顾家的好妻子，但读到相关章节时，我才意识到，我的“好”可能变成了对方不需要的“包袱”或是“理所当然”。作者用非常文学化的笔触，描绘了这种“爱的悖论”——越想抓住，越是失去。阅读体验是颠簸而充满启发的，仿佛一直以来支撑我婚姻的某种信念被轻轻地动摇了，但这动摇不是破坏，而是一种必要的重塑。这种风格极其个人化，像是在听一位经验丰富的导师，用极其温柔但坚定的语气，帮你拆除那些自我构建的枷锁。