完美准爸爸必读——从老公到老爸的88个幸孕锦囊 9787802180772 中国宇航出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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凌一 著

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• 男性育儿

店铺： 花晨月夕图书专营店

出版社： 中国宇航出版社

ISBN：9787802180772

商品编码：29905552571

包装：平装

出版时间：2006-05-01

基本信息

书名：完美准爸爸必读——从老公到老爸的88个幸孕锦囊

定价：22.80元

作者：凌一

出版社：中国宇航出版社

出版日期：2006-05-01

ISBN：9787802180772

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：

商品重量：0.281kg

编辑推荐

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内容提要

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当你得知自己就要当爸爸的那一刻，你是在激动、兴奋、慌乱、期待之余袖手旁观，认为怀孕是妻子一个人的事，自己帮不上忙、插不上手还是把孕育小生命看作是夫妻共同的责任，积极主动地培养自己的“准爸爸”意识，一起走过从二人世界到三人世界的心路历程本书为准备做爸爸的“完美老公”提供了88个颇具代表性的典型问题，有很强的医学针对性和实用操作性，帮你从容面对孕育小生命过程中的酸甜苦辣。从老公到老爸的蜕变，忙碌中领悟做准爸爸的意义和乐趣，尽情享受孕育宝宝的奇妙旅程。
欢迎你加入准爸爸的行列！从完美老公到完美老爸，从“甩手掌柜”到 “家庭主夫”，对于将为人父的你来说，在骄傲、激动的背后，是不是还有几分辛劳和无助。
　　※《完美准爸爸必读——从老公到老爸的88个幸孕锦囊》为准备做爸爸的“完美老公”提供了88个颇具代表性的典型问题，有很强的医学针对性和实用操作性，帮你从容面对孕育小生命过程中的酸甜苦辣。
　　※从老公到老爸的蜕变，忙碌中领悟做准爸爸的意义和乐趣，尽情享受孕育宝宝的奇妙旅程。
　　※“爱嘉父母教室”将以“爱家”为理念，围绕家庭教育、孕产养育的主题，大力倡导为人父母者将孩子的养育和教育当作博大精深的学问来学习和感悟，欢迎年轻父母到我们的“教室”做做功课吧！

目录

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1 提前一年 “计划”生育
2 化解妻子心中的担忧
3 这笔账，你不得不算
4 自测双方的健康状况
5 孕前体检，一样也不能少
6 有病必须先治疗
7 建好感染的“隔离墙”
8 小心“祸从口出”
9 要想有个好宝宝，戒烟戒酒要趁早
10 呵护“种子”的质量
11 实施一个健身计划
12 对不起，跟宠物说拜拜
13 警惕环境中的隐形杀手
14 别忘了，带她和牙医“约会”
15 高指示：停止避孕，谨慎用药
16 为妻子储备营养
17 连续三个月，观测妻子基础体温
18 “爱”在瓜果飘香时
19 只要做得够好，生男生女都由你
20 那一夜，让“阴谋”得逞
21 今天你高兴，因为她“有了”
22 280天，每天做记录
23 推算宝宝何时出生
24 了解妻子的孕期变化规律
25 记录一颗种子的成长
26 你快乐，所以她快乐
27 孕期这样看医生
28 妻子恶心呕吐，不要茫然无助
29 不要让她成为卫生间的常客
30 打倒她的三大敌人——腰酸，背痛，腿抽筋
31 让妻子远离水肿困扰
32 还原妻子的美丽
33 警惕流产“”宝宝
34 妻子太“甜”要小心
35 贫血，可以这样来调理
36 时常为妻子量血压
37 不要和宝宝“过早”见面
38 每天说一句，老婆我爱你
39 从“美食评论家”到“特级厨师”
40 制定维生素补充方案
41 不要在“植物蛋白”，“动物蛋白”中徘徊
42 做好妻子的“挖矿机”
43 保证妻子充足的热量
44 妻子进补，把握尺度
45 妻子嗜“酸”要注意
46 吃出聪明宝宝
47 妻子参加“孕”动会，你是陪练
48 老婆坐立行走，姿势要规范
49 妻子孕期出行，你是保镖
50 妻子穿衣打扮，给出合理意见

51 让妻子睡个安稳觉
52 一起防范牙病的突然袭击
53 打响妻子“乳房保卫战”
54 做好这把秤，控制好妻子的体重
55 做好妻子的“测量仪”
56 偶尔一次，注意方式
57 魔镜魔镜告诉我，我的宝宝健康吗？
58 冷静面对羊水异常
59 帮助宝宝保持正常的姿势
60 别得意，“一举多得”要注意
61 告诉宝宝，不要太靠前
62 让宝宝稳步成长
63 维护宝宝的“硬件”
64 宝贝，请别迟到
65 带妻子在音乐的海洋里漫游
66 送给妻子一座“黄金屋”
67 感受宝宝的小动作
68 培养我的音乐“小天才”
69 每天抚摸宝宝10分钟
70 训练我的小小“运动员”
71 我给宝宝讲故事
72 宝贝，我们来做游戏
73 选择一种方式，帮宝宝来到世界
74 慎重选择分娩医院
75 选择“导乐”，让妻子轻松分娩
76 防范万一，不怕一万
77 做好周全的物质准备
78 打造完美育婴条件
79 营建“绿色”婴儿房
80 漂亮宝贝我包装
81 我看见我的宝宝长大了
82 给自己补习喂养知识
83 提前物色称职保姆
84 准备请产假了
85 密切关注临产征兆
86 宝宝是这样出生的
87 让妻子勇敢迎接分娩
88 临产前，给妻子一个深情的吻

作者介绍

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本丛书由凌一健康组集体编写。凌一健康组是一个专业创作团队旗下5名专职作家皆毕业于医科大学并有多年临床实践经验，精通医药、保健、有儿．幼教等专业知识。该团队以专业为基础主张时尚写作，倡导快乐阅读。近年来创作出版了孕产育儿类图书逾20部。主要作品有；《好想有个孩

文摘

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序言

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育儿新知与亲职进阶：新手父母的智慧指南 书名： 《新手父母的智慧：从孕期准备到学步期挑战的全方位育儿手册》 ISBN： 978-7-5302-xxxx-x 出版社： 启航文化发展出版社 --- 内容提要 本书旨在为初为人父母的夫妻提供一套全面、实用且富有人文关怀的育儿指导。我们深知，迎接新生命的到来，不仅是生活方式的转变，更是一场深刻的自我教育与家庭角色的重塑。本书避开了过于专业化或侧重单一阶段的传统育儿书籍的局限，而是以一个“家庭整体发展”的视角，覆盖了从备孕期知识储备到孩子三岁前的主要发展里程碑，重点聚焦于如何平衡夫妻关系、科学育儿理念的建立以及有效应对早期亲子互动中的常见困惑。 全书结构清晰，分为四大板块，层层递进，确保父母们在每一个阶段都能获得及时、精准的指导。 --- 第一部分：孕期与分娩准备——构建坚实的家庭基础 (约 350 字) 本部分将重点探讨孕期夫妻双方的心理调适与生理准备，强调“共同参与”的重要性。我们不只是关注孕妇的营养与产检，更深入探讨了准爸爸如何在新生命降临前，从心理上完成从“伴侣”到“支持者”的转变。 夫妻沟通的艺术： 如何在高压的孕期中保持开放的沟通渠道，共同面对对未来的焦虑与期待。 分娩计划的制定与弹性： 详述不同分娩方式的优缺点，以及如何制定个性化的生产计划，同时准备好应对突发状况的“B计划”。 新生儿家庭环境的筹备： 侧重于科学、安全、极简的育儿空间布置建议，避免过度囤积，强调环保与实用性。我们提供了详细的待产包清单，并对其中一些“非必需品”进行了理性分析。 产后早期支持网络： 如何识别和建立有效的社会支持系统（家人、朋友、专业月嫂或社区资源），确保产后恢复期的平稳过渡。 --- 第二部分：科学喂养与健康护理——奠定成长的基石 (约 400 字) 本部分摒弃了“唯标准论”的喂养观念，提倡“以宝宝为中心”的个体化喂养方案。健康护理部分则侧重于预防性知识的普及，让父母在处理日常小病时更加自信从容。 母乳喂养与配方奶的选择： 全面分析两种喂养方式的利弊，提供实用的母乳喂养技巧（如追奶、应对乳腺问题），以及如何科学选择和冲调配方奶。特别强调了“按需喂养”的精髓，而非僵化的时间表。 辅食添加的循序渐进： 从四个月到一岁的辅食添加指南，详细介绍不同月龄的食物性状、营养配比，以及如何安全地引入过敏原食物，培养孩子对食物的积极态度。 婴幼儿常见疾病的识别与居家处理： 涵盖发热、腹泻、呕吐、皮疹等常见症状的处理原则。我们强调了何时需要立即就医的“红色警报信号”，并提供了家庭安全用药的基本常识。 睡眠训练的温和导入： 探讨了婴幼儿睡眠周期的特点，提供多种温和的睡眠引导方法，帮助父母建立规律的作息，同时保护亲子依恋关系。 --- 第三部分：大脑发育与早期教育——激发潜能的黄金期 (约 400 字) 现代父母越来越关注早期教育对孩子未来发展的影响。本部分深入浅出地介绍了婴幼儿神经科学的基础知识，指导父母如何在家中营造“有意义的学习环境”。 里程碑的观察与解读： 详细描述从抬头、翻身到抓握、行走等大运动和精细运动的发展路径，帮助父母区分“正常变异”与“需要关注”的信号。 语言习得的互动模式： 如何通过“对话式阅读”、“描述性语言”等技巧，最大限度地刺激婴儿的语言输入与输出能力。强调“听”比“说”更重要。 感官统合的家庭游戏： 提供了大量利用日常家居物品进行的感官刺激游戏（触觉、视觉、听觉、前庭觉），旨在促进宝宝感觉系统的健康发展，减少未来可能出现的感统失调问题。 情绪的萌芽与引导： 聚焦于婴儿期（特别是大哭、分离焦虑）的情绪表达，指导父母如何提供“情绪容器”式的回应，建立安全依恋，为情商发展打下基础。 --- 第四部分：家庭角色的平衡与亲职心态建设 (约 350 字) 养育孩子是夫妻二人的共同旅程，家庭和谐是育儿成功的基础。本部分关注父母自身，提供解决“疲惫感”与“角色冲突”的实用策略。 “爸爸”角色的深度参与： 鼓励父亲在喂养、换尿布、安抚等日常照护中的主动性，并提供父亲专属的亲子互动方式（如“大力士游戏”对建立阳刚气质的重要性）。 夫妻时间与个人空间的重塑： 探讨如何在有了孩子后，依然能有效维护夫妻间的亲密关系，以及如何为自己争取“喘息时间”（Me Time），避免“失去自我”的倦怠感。 育儿观念的冲突与整合： 当祖辈、长辈与年轻父母在育儿方式上产生分歧时，如何运用沟通技巧，有理有据地维护核心育儿原则，实现家庭内部的和谐统一。 “完美父母”的陷阱： 引导父母接受育儿过程中的不完美，建立“足够好的父母”（Good Enough Parent）心态，将关注点从“做到最好”转移到“享受过程”上来，真正享受为人父母的幸福感。 本书是一本实战手册，而非理论说教。它旨在陪伴新手父母们平稳度过生命中最激动人心也最具挑战性的头三年，确保家庭在迎接新成员的同时，关系更加紧密，育儿之路更加自信从容。

评分☆☆☆☆☆

初为人父的激动心情总是伴随着一丝丝的迷茫与不安，市面上关于育儿的书籍汗牛充栋，真正能触及到我们这些“准爸爸”心坎里的，能提供切实可行指导的，却凤毛麟角。我翻阅了许多号称“新手父母指南”的书籍，大多是着重于产后护理和婴儿喂养的机械性知识，对于我们这些即将从“伴侣”角色切换到“父亲”角色的男性来说，心理建设和角色转变的探讨显得尤为重要。我非常期待能有一本书，能细致入微地描绘出从得知喜讯到孩子出生的整个过程中，准爸爸们需要关注的细节，无论是情感上的支持，还是在妻子孕期身体变化时如何提供最恰当的帮助，亦或是如何积极参与到孕期检查和胎教中去。那种感觉，就像是找到了一个经验丰富的老大哥，能在你最需要的时候，拍拍你的肩膀告诉你：“别慌，你完全可以胜任。”我希望能看到一些关于如何平衡工作与家庭责任的实战经验分享，毕竟，成为父亲不仅仅是多了一个身份，更是一场对个人生活秩序的彻底重塑。

评分☆☆☆☆☆

自从太太怀孕后，我明显感觉到自己对未来家庭生活有了全新的规划，但这种规划往往停留在宏观层面，具体到执行层面，我常常感到无从下手。比如，当妻子在孕早期经历孕吐，我应该如何调整自己的饮食习惯来配合她？当进入孕中期，胎动开始明显时，我应该如何正确地与未出生的宝宝互动，建立起早期的情感联结？这些细微之处，才是构成“完美准爸爸”的关键。我渴望看到那些避免了空洞说教，而是充满了具体场景分析和即时反馈指南的文字。例如，书中会不会有专门的章节，教我们如何识别妻子情绪上的波动，并提供一套“三步应对法”来化解孕期焦虑？我更希望它能涵盖一些“硬核”的知识，比如孕期营养补充的误区，以及在分娩方式选择上，准爸爸应该扮演怎样的信息收集者和决策支持者的角色。这不仅仅是学习知识，更是在学习如何成为一个有准备、有担当的家庭核心力量。

评分☆☆☆☆☆

说实话，很多育儿书读起来都有一种居高临下的感觉，仿佛作者是站在一个全知全能的制高点来俯视我们这些懵懂的初学者。我更倾向于那种“我们一起摸索前行”的语气，一种平等交流的姿态。我非常关注如何进行有效的“夫妻协作”，而不是单方面地听从指导。在迎接新生命的过程中，夫妻关系无疑是基石，如果准爸爸在孕期成了“旁观者”而非“参与者”，很容易在产后育儿的疲惫中造成隔阂。因此，我期待这本书能深入探讨如何在孕期保持亲密关系，如何设定共同的育儿目标，甚至是如何分配夜间护理的初步责任。如果书中能包含一些关于准爸爸心理调适的章节，比如如何处理自己对“失控感”的恐惧，或者如何应对外界关于“你不够格”的质疑，那将会是极大的慰藉。我想知道，一个成功的准爸爸，是如何在生理和心理的双重压力下，稳住阵脚的。

评分☆☆☆☆☆

真正能打动我的是那些蕴含着人文关怀和生活智慧的细节。我们都知道，成为父亲是一个持续学习的过程，这本书如果能超越简单的生理知识传递，转而探讨如何塑造孩子的早期价值观和家庭氛围，那就太棒了。例如，如何通过准爸爸的言行举止，向腹中的宝宝传递“安全感”和“爱”的信号？书中是否会分享一些关于“如何优雅地应对亲友的过度干预”的策略？毕竟，孕期和产后往往是家庭矛盾的高发期，一个合格的准爸爸，必须学会成为家庭关系的“润滑剂”和“防火墙”。我期待的不是一本教人如何“做个好人”的书，而是一本教人如何“做个有准备、有智慧、有担当的未来父亲”的操作手册。这种从“自我中心”到“家庭中心”的转变过程，需要细致的引导和恰当的工具。

评分☆☆☆☆☆

我对于任何号称“锦囊妙计”的指南都有着天然的审视态度，但对于那些能提供明确时间节点和任务清单的工具书，我却情有独钟。毕竟，从零开始构建育儿知识体系，时间效率至关重要。我希望这本书能提供一个清晰的时间轴，例如“孕早期必做事项清单”、“孕中期的三人对话指南”、“孕晚期医院包准备的终极Checklist”。这种结构化的内容，能极大地缓解准爸爸在信息爆炸时代下的焦虑感。更进一步说，我期待看到一些关于“男性视角下的育儿准备”的独特见解。比如，如何提前布置婴儿房而不只是听从妻子的意见，而是加入更多符合男性思维的实用性考量？如何学习基础的婴儿急救知识，以便在关键时刻能迅速反应？这种将理论知识转化为可操作步骤的转化能力，是衡量一本实用指南价值的核心标准。