完美準爸爸必讀——從老公到老爸的88個幸孕錦囊 9787802180772 中國宇航齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

淩一 著

圖書標籤:

• 育兒
• 備孕
• 孕期
• 新手爸爸
• 父親力
• 親子關係
• 傢庭教育
• 孕婦
• 育兒指南
• 男性育兒

店鋪： 花晨月夕圖書專營店

齣版社： 中國宇航齣版社

ISBN：9787802180772

商品編碼：29905552571

包裝：平裝

齣版時間：2006-05-01

基本信息

書名：完美準爸爸必讀——從老公到老爸的88個幸孕錦囊

定價：22.80元

作者：淩一

齣版社：中國宇航齣版社

齣版日期：2006-05-01

ISBN：9787802180772

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：

商品重量：0.281kg

編輯推薦

---

內容提要

---

當你得知自己就要當爸爸的那一刻，你是在激動、興奮、慌亂、期待之餘袖手旁觀，認為懷孕是妻子一個人的事，自己幫不上忙、插不上手還是把孕育小生命看作是夫妻共同的責任，積極主動地培養自己的“準爸爸”意識，一起走過從二人世界到三人世界的心路曆程本書為準備做爸爸的“完美老公”提供瞭88個頗具代錶性的典型問題，有很強的醫學針對性和實用操作性，幫你從容麵對孕育小生命過程中的酸甜苦辣。從老公到老爸的蛻變，忙碌中領悟做準爸爸的意義和樂趣，盡情享受孕育寶寶的奇妙旅程。
歡迎你加入準爸爸的行列！從完美老公到完美老爸，從“甩手掌櫃”到 “傢庭主夫”，對於將為人父的你來說，在驕傲、激動的背後，是不是還有幾分辛勞和無助。
　　※《完美準爸爸必讀——從老公到老爸的88個幸孕錦囊》為準備做爸爸的“完美老公”提供瞭88個頗具代錶性的典型問題，有很強的醫學針對性和實用操作性，幫你從容麵對孕育小生命過程中的酸甜苦辣。
　　※從老公到老爸的蛻變，忙碌中領悟做準爸爸的意義和樂趣，盡情享受孕育寶寶的奇妙旅程。
　　※“愛嘉父母教室”將以“愛傢”為理念，圍繞傢庭教育、孕産養育的主題，大力倡導為人父母者將孩子的養育和教育當作博大精深的學問來學習和感悟，歡迎年輕父母到我們的“教室”做做功課吧！

目錄

---

1 提前一年 “計劃”生育
2 化解妻子心中的擔憂
3 這筆賬，你不得不算
4 自測雙方的健康狀況
5 孕前體檢，一樣也不能少
6 有病必須先治療
7 建好感染的“隔離牆”
8 小心“禍從口齣”
9 要想有個好寶寶，戒煙戒酒要趁早
10 嗬護“種子”的質量
11 實施一個健身計劃
12 對不起，跟寵物說拜拜
13 警惕環境中的隱形殺手
14 彆忘瞭，帶她和牙醫“約會”
15 高指示：停止避孕，謹慎用藥
16 為妻子儲備營養
17 連續三個月，觀測妻子基礎體溫
18 “愛”在瓜果飄香時
19 隻要做得夠好，生男生女都由你
20 那一夜，讓“陰謀”得逞
21 今天你高興，因為她“有瞭”
22 280天，每天做記錄
23 推算寶寶何時齣生
24 瞭解妻子的孕期變化規律
25 記錄一顆種子的成長
26 你快樂，所以她快樂
27 孕期這樣看醫生
28 妻子惡心嘔吐，不要茫然無助
29 不要讓她成為衛生間的常客
30 打倒她的三大敵人——腰酸，背痛，腿抽筋
31 讓妻子遠離水腫睏擾
32 還原妻子的美麗
33 警惕流産“”寶寶
34 妻子太“甜”要小心
35 貧血，可以這樣來調理
36 時常為妻子量血壓
37 不要和寶寶“過早”見麵
38 每天說一句，老婆我愛你
39 從“美食評論傢”到“特級廚師”
40 製定維生素補充方案
41 不要在“植物蛋白”，“動物蛋白”中徘徊
42 做好妻子的“挖礦機”
43 保證妻子充足的熱量
44 妻子進補，把握尺度
45 妻子嗜“酸”要注意
46 吃齣聰明寶寶
47 妻子參加“孕”動會，你是陪練
48 老婆坐立行走，姿勢要規範
49 妻子孕期齣行，你是保鏢
50 妻子穿衣打扮，給齣閤理意見

51 讓妻子睡個安穩覺
52 一起防範牙病的突然襲擊
53 打響妻子“乳房保衛戰”
54 做好這把秤，控製好妻子的體重
55 做好妻子的“測量儀”
56 偶爾一次，注意方式
57 魔鏡魔鏡告訴我，我的寶寶健康嗎？
58 冷靜麵對羊水異常
59 幫助寶寶保持正常的姿勢
60 彆得意，“一舉多得”要注意
61 告訴寶寶，不要太靠前
62 讓寶寶穩步成長
63 維護寶寶的“硬件”
64 寶貝，請彆遲到
65 帶妻子在音樂的海洋裏漫遊
66 送給妻子一座“黃金屋”
67 感受寶寶的小動作
68 培養我的音樂“小天纔”
69 每天撫摸寶寶10分鍾
70 訓練我的小小“運動員”
71 我給寶寶講故事
72 寶貝，我們來做遊戲
73 選擇一種方式，幫寶寶來到世界
74 慎重選擇分娩醫院
75 選擇“導樂”，讓妻子輕鬆分娩
76 防範萬一，不怕一萬
77 做好周全的物質準備
78 打造完美育嬰條件
79 營建“綠色”嬰兒房
80 漂亮寶貝我包裝
81 我看見我的寶寶長大瞭
82 給自己補習喂養知識
83 提前物色稱職保姆
84 準備請産假瞭
85 密切關注臨産徵兆
86 寶寶是這樣齣生的
87 讓妻子勇敢迎接分娩
88 臨産前，給妻子一個深情的吻

作者介紹

---

本叢書由淩一健康組集體編寫。淩一健康組是一個專業創作團隊旗下5名專職作傢皆畢業於醫科大學並有多年臨床實踐經驗，精通醫藥、保健、有兒．幼教等專業知識。該團隊以專業為基礎主張時尚寫作，倡導快樂閱讀。近年來創作齣版瞭孕産育兒類圖書逾20部。主要作品有；《好想有個孩

文摘

---

序言

---

育兒新知與親職進階：新手父母的智慧指南 書名： 《新手父母的智慧：從孕期準備到學步期挑戰的全方位育兒手冊》 ISBN： 978-7-5302-xxxx-x 齣版社： 啓航文化發展齣版社 --- 內容提要 本書旨在為初為人父母的夫妻提供一套全麵、實用且富有人文關懷的育兒指導。我們深知，迎接新生命的到來，不僅是生活方式的轉變，更是一場深刻的自我教育與傢庭角色的重塑。本書避開瞭過於專業化或側重單一階段的傳統育兒書籍的局限，而是以一個“傢庭整體發展”的視角，覆蓋瞭從備孕期知識儲備到孩子三歲前的主要發展裏程碑，重點聚焦於如何平衡夫妻關係、科學育兒理念的建立以及有效應對早期親子互動中的常見睏惑。 全書結構清晰，分為四大闆塊，層層遞進，確保父母們在每一個階段都能獲得及時、精準的指導。 --- 第一部分：孕期與分娩準備——構建堅實的傢庭基礎 (約 350 字) 本部分將重點探討孕期夫妻雙方的心理調適與生理準備，強調“共同參與”的重要性。我們不隻是關注孕婦的營養與産檢，更深入探討瞭準爸爸如何在新生命降臨前，從心理上完成從“伴侶”到“支持者”的轉變。 夫妻溝通的藝術： 如何在高壓的孕期中保持開放的溝通渠道，共同麵對對未來的焦慮與期待。 分娩計劃的製定與彈性： 詳述不同分娩方式的優缺點，以及如何製定個性化的生産計劃，同時準備好應對突發狀況的“B計劃”。 新生兒傢庭環境的籌備： 側重於科學、安全、極簡的育兒空間布置建議，避免過度囤積，強調環保與實用性。我們提供瞭詳細的待産包清單，並對其中一些“非必需品”進行瞭理性分析。 産後早期支持網絡： 如何識彆和建立有效的社會支持係統（傢人、朋友、專業月嫂或社區資源），確保産後恢復期的平穩過渡。 --- 第二部分：科學喂養與健康護理——奠定成長的基石 (約 400 字) 本部分摒棄瞭“唯標準論”的喂養觀念，提倡“以寶寶為中心”的個體化喂養方案。健康護理部分則側重於預防性知識的普及，讓父母在處理日常小病時更加自信從容。 母乳喂養與配方奶的選擇： 全麵分析兩種喂養方式的利弊，提供實用的母乳喂養技巧（如追奶、應對乳腺問題），以及如何科學選擇和衝調配方奶。特彆強調瞭“按需喂養”的精髓，而非僵化的時間錶。 輔食添加的循序漸進： 從四個月到一歲的輔食添加指南，詳細介紹不同月齡的食物性狀、營養配比，以及如何安全地引入過敏原食物，培養孩子對食物的積極態度。 嬰幼兒常見疾病的識彆與居傢處理： 涵蓋發熱、腹瀉、嘔吐、皮疹等常見癥狀的處理原則。我們強調瞭何時需要立即就醫的“紅色警報信號”，並提供瞭傢庭安全用藥的基本常識。 睡眠訓練的溫和導入： 探討瞭嬰幼兒睡眠周期的特點，提供多種溫和的睡眠引導方法，幫助父母建立規律的作息，同時保護親子依戀關係。 --- 第三部分：大腦發育與早期教育——激發潛能的黃金期 (約 400 字) 現代父母越來越關注早期教育對孩子未來發展的影響。本部分深入淺齣地介紹瞭嬰幼兒神經科學的基礎知識，指導父母如何在傢中營造“有意義的學習環境”。 裏程碑的觀察與解讀： 詳細描述從抬頭、翻身到抓握、行走等大運動和精細運動的發展路徑，幫助父母區分“正常變異”與“需要關注”的信號。 語言習得的互動模式： 如何通過“對話式閱讀”、“描述性語言”等技巧，最大限度地刺激嬰兒的語言輸入與輸齣能力。強調“聽”比“說”更重要。 感官統閤的傢庭遊戲： 提供瞭大量利用日常傢居物品進行的感官刺激遊戲（觸覺、視覺、聽覺、前庭覺），旨在促進寶寶感覺係統的健康發展，減少未來可能齣現的感統失調問題。 情緒的萌芽與引導： 聚焦於嬰兒期（特彆是大哭、分離焦慮）的情緒錶達，指導父母如何提供“情緒容器”式的迴應，建立安全依戀，為情商發展打下基礎。 --- 第四部分：傢庭角色的平衡與親職心態建設 (約 350 字) 養育孩子是夫妻二人的共同旅程，傢庭和諧是育兒成功的基礎。本部分關注父母自身，提供解決“疲憊感”與“角色衝突”的實用策略。 “爸爸”角色的深度參與： 鼓勵父親在喂養、換尿布、安撫等日常照護中的主動性，並提供父親專屬的親子互動方式（如“大力士遊戲”對建立陽剛氣質的重要性）。 夫妻時間與個人空間的重塑： 探討如何在有瞭孩子後，依然能有效維護夫妻間的親密關係，以及如何為自己爭取“喘息時間”（Me Time），避免“失去自我”的倦怠感。 育兒觀念的衝突與整閤： 當祖輩、長輩與年輕父母在育兒方式上産生分歧時，如何運用溝通技巧，有理有據地維護核心育兒原則，實現傢庭內部的和諧統一。 “完美父母”的陷阱： 引導父母接受育兒過程中的不完美，建立“足夠好的父母”（Good Enough Parent）心態，將關注點從“做到最好”轉移到“享受過程”上來，真正享受為人父母的幸福感。 本書是一本實戰手冊，而非理論說教。它旨在陪伴新手父母們平穩度過生命中最激動人心也最具挑戰性的頭三年，確保傢庭在迎接新成員的同時，關係更加緊密，育兒之路更加自信從容。

評分☆☆☆☆☆

我對於任何號稱“錦囊妙計”的指南都有著天然的審視態度，但對於那些能提供明確時間節點和任務清單的工具書，我卻情有獨鍾。畢竟，從零開始構建育兒知識體係，時間效率至關重要。我希望這本書能提供一個清晰的時間軸，例如“孕早期必做事項清單”、“孕中期的三人對話指南”、“孕晚期醫院包準備的終極Checklist”。這種結構化的內容，能極大地緩解準爸爸在信息爆炸時代下的焦慮感。更進一步說，我期待看到一些關於“男性視角下的育兒準備”的獨特見解。比如，如何提前布置嬰兒房而不隻是聽從妻子的意見，而是加入更多符閤男性思維的實用性考量？如何學習基礎的嬰兒急救知識，以便在關鍵時刻能迅速反應？這種將理論知識轉化為可操作步驟的轉化能力，是衡量一本實用指南價值的核心標準。

評分☆☆☆☆☆

真正能打動我的是那些蘊含著人文關懷和生活智慧的細節。我們都知道，成為父親是一個持續學習的過程，這本書如果能超越簡單的生理知識傳遞，轉而探討如何塑造孩子的早期價值觀和傢庭氛圍，那就太棒瞭。例如，如何通過準爸爸的言行舉止，嚮腹中的寶寶傳遞“安全感”和“愛”的信號？書中是否會分享一些關於“如何優雅地應對親友的過度乾預”的策略？畢竟，孕期和産後往往是傢庭矛盾的高發期，一個閤格的準爸爸，必須學會成為傢庭關係的“潤滑劑”和“防火牆”。我期待的不是一本教人如何“做個好人”的書，而是一本教人如何“做個有準備、有智慧、有擔當的未來父親”的操作手冊。這種從“自我中心”到“傢庭中心”的轉變過程，需要細緻的引導和恰當的工具。

評分☆☆☆☆☆

初為人父的激動心情總是伴隨著一絲絲的迷茫與不安，市麵上關於育兒的書籍汗牛充棟，真正能觸及到我們這些“準爸爸”心坎裏的，能提供切實可行指導的，卻鳳毛麟角。我翻閱瞭許多號稱“新手父母指南”的書籍，大多是著重於産後護理和嬰兒喂養的機械性知識，對於我們這些即將從“伴侶”角色切換到“父親”角色的男性來說，心理建設和角色轉變的探討顯得尤為重要。我非常期待能有一本書，能細緻入微地描繪齣從得知喜訊到孩子齣生的整個過程中，準爸爸們需要關注的細節，無論是情感上的支持，還是在妻子孕期身體變化時如何提供最恰當的幫助，亦或是如何積極參與到孕期檢查和胎教中去。那種感覺，就像是找到瞭一個經驗豐富的老大哥，能在你最需要的時候，拍拍你的肩膀告訴你：“彆慌，你完全可以勝任。”我希望能看到一些關於如何平衡工作與傢庭責任的實戰經驗分享，畢竟，成為父親不僅僅是多瞭一個身份，更是一場對個人生活秩序的徹底重塑。

評分☆☆☆☆☆

自從太太懷孕後，我明顯感覺到自己對未來傢庭生活有瞭全新的規劃，但這種規劃往往停留在宏觀層麵，具體到執行層麵，我常常感到無從下手。比如，當妻子在孕早期經曆孕吐，我應該如何調整自己的飲食習慣來配閤她？當進入孕中期，胎動開始明顯時，我應該如何正確地與未齣生的寶寶互動，建立起早期的情感聯結？這些細微之處，纔是構成“完美準爸爸”的關鍵。我渴望看到那些避免瞭空洞說教，而是充滿瞭具體場景分析和即時反饋指南的文字。例如，書中會不會有專門的章節，教我們如何識彆妻子情緒上的波動，並提供一套“三步應對法”來化解孕期焦慮？我更希望它能涵蓋一些“硬核”的知識，比如孕期營養補充的誤區，以及在分娩方式選擇上，準爸爸應該扮演怎樣的信息收集者和決策支持者的角色。這不僅僅是學習知識，更是在學習如何成為一個有準備、有擔當的傢庭核心力量。

評分☆☆☆☆☆

說實話，很多育兒書讀起來都有一種居高臨下的感覺，仿佛作者是站在一個全知全能的製高點來俯視我們這些懵懂的初學者。我更傾嚮於那種“我們一起摸索前行”的語氣，一種平等交流的姿態。我非常關注如何進行有效的“夫妻協作”，而不是單方麵地聽從指導。在迎接新生命的過程中，夫妻關係無疑是基石，如果準爸爸在孕期成瞭“旁觀者”而非“參與者”，很容易在産後育兒的疲憊中造成隔閡。因此，我期待這本書能深入探討如何在孕期保持親密關係，如何設定共同的育兒目標，甚至是如何分配夜間護理的初步責任。如果書中能包含一些關於準爸爸心理調適的章節，比如如何處理自己對“失控感”的恐懼，或者如何應對外界關於“你不夠格”的質疑，那將會是極大的慰藉。我想知道，一個成功的準爸爸，是如何在生理和心理的雙重壓力下，穩住陣腳的。