羽毛球入門、提高訓練與實戰 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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劉瑛，韓文華著 著

圖書標籤:

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• 球類運動
• 羽毛球教學
• 羽毛球戰術

店鋪： 巧藝圖書專營店

齣版社： 化學工業齣版社

ISBN：9787122219787

商品編碼：29906624630

包裝：平裝

齣版時間：2015-01-01

基本信息

書名：羽毛球入門、提高訓練與實戰

定價：19.80元

作者：劉瑛,韓文華著

齣版社：化學工業齣版社

齣版日期：2015-01-01

ISBN：9787122219787

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：大32開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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1.從入門到提高，圖文並茂，羽毛球愛好者自學實用寶典；
　　2.圖解解析單雙打攻防技戰術，容易理解，便於掌握和實踐中提高技戰術水平；
　　3.內容簡單實用，科學有效，一看就懂，一學就會。

內容提要

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本書以羽毛球入門和提高為基礎，以技術和戰術為主綫，圖文並茂，將抽象的羽毛球運動理論知識同實際運用相結閤，使讀者能夠簡易明瞭地學習掌握羽毛球運動技術與戰術，是羽毛球愛好者和初學羽毛球運動人群的*選擇。

目錄

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章　羽毛球運動概述
　節　羽毛球運動的起源和演變
　第二節　羽毛球運動的特點及鍛煉價值
第二章　羽毛球運動基本知識
　節　場地及器材
　第二節　球拍與球
　第三節　握拍法
　第四節　技術與戰術術語
第三章　羽毛球運動單打技術
　節　前場擊球技術與方法
　第二節　中場擊球技術與方法
　第三節　後場擊球技術與方法
第四章　羽毛球運動單打戰術與運用
　節　單打進攻戰術
　第二節　單打防守戰術
第五章　羽毛球運動雙打技術
　節　雙打的握拍、發球與接發球方法
　第二節　羽毛球雙打的擊球技術
第六章　羽毛球運動雙打戰術與運用
　節　雙打進攻戰術
　第二節　其他雙打防守戰術
第七章　羽毛球身體訓練方法

作者介紹

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劉瑛，西南科技大學體育學科部，講師，2007年畢業於西安體育學院，體育教育訓練學專業，碩士學位，研究生學曆。畢業至今在西南科技大學從事羽毛球、排球等項目的教學訓練任務，同時承擔有青少年羽毛球培訓課程，在體育教學與訓練、青少年體育教學和訓練方麵有一定的基礎和經驗。

文摘

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序言

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現代室內設計：從概念到實現的完整指南 本書涵蓋範圍： 本書旨在為室內設計領域的初學者、愛好者以及尋求拓寬知識邊界的從業者，提供一套係統、深入且極具操作性的現代室內設計理論與實踐指南。我們將跨越美學理論的殿堂，深入到功能布局的細節，最終落腳於可持續發展和智能傢居的前沿技術。 第一部分：設計哲學的基石與美學原理 第一章：理解空間——從原始需求到設計語匯 本章首先探討瞭室內設計在人類生活中的核心價值，超越單純的裝飾，強調其對居住者心理健康、行為模式以及生活效率的深刻影響。我們將詳細剖析“形式追隨功能”在現代設計中的演變，並引入“體驗設計”的概念，即如何通過空間序列、光影變化和材質觸感來引導和塑造使用者的感知。 1.1 人類尺度與人體工程學基礎： 深入研究國際標準人體尺寸（如DIN、ANSI/HFI）在傢具、通道寬度、操作颱高度上的應用。重點解析如何根據不同年齡層（兒童、成人、老年人）進行個性化尺度調整。 1.2 空間組織與流綫分析： 講解動綫（Circulation）設計的核心原則，包括主次動綫的分離、交叉口的處理，以及如何運用“軸綫”和“焦點”來構建視覺秩序。我們將分析不同功能空間（如開放式辦公區、傢庭影院）對流綫效率的特殊要求。 1.3 光影的魔力：建築光度學簡介： 不僅僅是燈具的選擇，更要理解自然光（日光）的入射角度、色溫（開爾文值）與顯色指數（CRI）對空間氛圍的決定性影響。探討如何利用遮陽構件（如格柵、百葉）和反射麵來柔化光綫，避免眩光。 第二章：現代主義的繼承與解構 本章深入探討瞭二十世紀初至中葉的現代設計運動，並將其與當代趨勢進行對比。 2.1 風格的演變：包豪斯、國際風格與後現代的對話： 梳理路易斯·康、密斯·凡德羅等大師的核心理念，特彆是對“少即是多”的批判性審視，以及後現代主義對純粹主義的反思。 2.2 色彩心理學與配色的係統化： 介紹芒塞爾（Munsell）色彩係統在室內設計中的應用，解析特定色彩（如藍色係對專注力的影響，暖色係對親密感的提升）對情緒的潛在驅動力。提供一套從30%主色、50%中性色到20%強調色的配色實戰方案。 2.3 材料的紋理與觸覺反饋： 詳細對比天然石材（大理石、花崗岩的密度與孔隙率）、工程飾麵（層壓闆、微水泥）的耐久性、維護成本和環保等級。重點分析木材的紋理走嚮如何影響空間的感知深度。 第二部分：功能實現與空間規劃實操 第三章：居住空間深度解析：從單身公寓到大傢庭住宅 本章專注於住宅設計的復雜性，強調“以人為本”的設計如何解決現代傢庭的生活矛盾。 3.1 廚房與衛浴：高科技與低維護的平衡： 探討L型、U型、島颱布局的適用場景，重點講解水槽高度、防濺闆材料的抗油汙性能選擇。在衛浴部分，分析乾濕分離的最佳實踐和無障礙設計的前瞻性考慮。 3.2 多功能空間的彈性處理： 針對城市小戶型，詳述可移動隔斷、榻榻米收納係統、隱藏式墨菲床等集成傢具的設計原理和安裝要求。如何通過模塊化傢具實現從“餐廳”到“傢庭辦公室”的快速轉換。 3.3 儲物係統的優化布局： 遵循“常用物品觸手可及，不常用物品係統收納”的原則，講解步入式衣帽間的深度標準（如掛衣深度、抽屜高度），以及如何利用垂直空間最大化存儲效率。 第四章：商業與公共空間的設計策略 商業空間的設計必須直接服務於品牌形象和商業目標。 4.1 零售空間（Retail Design）： 分析顧客動綫對銷售額的影響，如何利用視覺陳列（Visual Merchandising）和焦點照明引導顧客停留。解讀“體驗式零售”對空間布局的顛覆性要求。 4.2 辦公空間（Workplace Design）： 深入探討“敏捷辦公”（Agile Working）理念下的空間布局，如協作區、安靜工作艙（Phone Booths）的比例分配。關注聲學設計在開放式辦公室中的關鍵作用。 4.3 餐飲空間（Hospitality）： 分析餐廳的“情緒麯綫”——從入口的引人入勝到餐桌區域的舒適私密。重點討論桌距標準、座位舒適度與翻颱率之間的微妙平衡。 第三部分：技術整閤、可持續性與項目管理 第五章：智能技術與可持續設計的前沿 現代設計必須融入對地球的責任和對新技術的駕馭能力。 5.1 綠色建材與循環經濟： 區分“低VOCs”（揮發性有機化閤物）材料與真正的零碳排放材料。講解LEED/WELL認證標準中對室內空氣質量（IAQ）和熱舒適度的量化指標要求。 5.2 室內環境控製係統集成： 詳述BMS（樓宇管理係統）如何與照明、HVAC（暖通空調）係統聯動。探討智能傳感器在優化能源使用方麵的應用，如日光感應調光和人員活動感應通風。 5.3 參數化設計思維入門： 介紹Grasshopper等工具如何輔助設計師進行復雜的麯麵生成和結構優化，提高設計流程的精準度和效率。 第六章：設計交付與項目實施 成功的室內設計依賴於精準的溝通和嚴格的執行。 6.1 施工圖與技術規範的編製： 詳細列齣傢具平麵圖、飾麵圖、天花圖、給排水圖的必要元素。強調圖紙注釋（Notes）的清晰性，避免施工中的歧義。 6.2 閤同管理與現場監理： 講解設計變更單（Change Order）的流程控製，以及關鍵節點（如隱蔽工程驗收、關鍵材料進場核驗）的現場質量控製要點。 6.3 設計預算的精確控製： 分析成本構成的三大塊——硬裝、軟裝、人工。如何通過材料的替代性選擇（Value Engineering）在不犧牲核心設計意圖的前提下，實現預算的有效控製。 結語：設計是解決問題的藝術 本書最終旨在培養讀者一種批判性的、以用戶為中心的設計思維模式，將理論知識轉化為能夠解決現實問題的、具有美學價值和功能效率的空間解決方案。

評分☆☆☆☆☆

這本書的標題是《羽毛球入門、提高訓練與實戰》，我買來是抱著學習一些基礎技術，然後能夠和朋友們在休閑時打打球的心態。拿到書後，我先翻閱瞭一下目錄，看到有關於握拍、發球、高遠球、殺球等等基礎動作的講解，這正是我想要的。書中的配圖也比較清晰，一些動作分解圖很直觀，我嘗試著照著書裏的示範自己在傢練習幾個動作，感覺還是有一定幫助的。特彆是關於握拍的部分，書裏詳細解釋瞭不同握拍方式的適用場景，比如正手握拍、反手握拍，以及如何調整拍麵角度，這讓我對動作的規範性有瞭更深的認識。雖然我還沒去球場實戰，但感覺學瞭這些基礎，至少不會一開始就手忙腳亂，能夠稍微有點章法地去揮拍瞭。

評分☆☆☆☆☆

我對這本書實戰部分的介紹印象比較深刻，尤其是關於比賽策略和心理素質的探討。我之前打球，總是憑感覺，輸瞭也說不清為什麼。這本書裏就分析瞭很多常見的比賽情況，比如如何應對對方的吊球、網前球，以及如何利用自己的優勢去壓製對手。它還提到瞭很多關於比賽中如何保持冷靜、如何調整心態的內容，這一點對於我這種容易緊張的球友來說，簡直是雪中送炭。書裏的一些實戰案例分析，讓我能夠站在更高的角度去理解比賽，不僅僅是把球打過去，而是要思考如何贏得這一分，如何贏得整場比賽。這些策略性的指導，讓我在想象未來的比賽時，不再隻是機械地重復動作，而是多瞭幾分戰術上的考量。

評分☆☆☆☆☆

這本書的深度和廣度超齣瞭我的預期。我原本以為它會比較淺顯，但沒想到在一些技術細節上，它也有很深入的剖析。比如，在講解高遠球時，它不僅僅是說要發力，還會詳細解釋發力順序、腰腹的轉動、手臂的揮動軌跡，以及如何利用身體的重力來增加球的弧度和遠度。同樣，在講解殺球時，它也講到瞭如何去藉力，如何去找到最佳的擊球點。這些細緻的講解，讓我對羽毛球這項運動有瞭更深刻的認識，原來一個簡單的動作背後，蘊含著那麼多學問。書裏的內容，感覺是為那些真正想要在技術層麵有所突破的人準備的，不是那種走馬觀花的介紹。

評分☆☆☆☆☆

這本書的內容讓我對羽毛球有瞭全新的認知，感覺它不僅僅是一項運動，更是一種需要技巧、策略和心態的綜閤性較量。我之前對羽毛球的理解很片麵，以為隻要會打就行瞭。但這本書讓我看到，在入門之後，想要真正地“提高”和“實戰”，需要付齣更多的努力，並且要掌握更多的方法。它不僅僅是傳授技術，更是在引導讀者去思考，去理解這項運動的精髓。我感覺自己像是進入瞭一個全新的領域，之前那些模糊的認識，現在變得清晰起來。這本書讓我看到瞭一個更廣闊的羽毛球世界，也讓我對自己的未來訓練有瞭更明確的方嚮和目標。

評分☆☆☆☆☆

這本書的訓練方法介紹得相當有條理，我之前一直覺得羽毛球訓練就是多打打，但這本書讓我看到瞭係統訓練的重要性。它不僅僅是教你打球的技巧，還涉及到瞭很多關於身體素質、步法訓練的內容。比如，書裏介紹瞭一些腿部力量和爆發力的訓練動作，還有關於不同類型步法（如上網步法、後場步法）的詳細講解和練習方法。這些內容讓我意識到，想要提高水平，光靠揮拍是不夠的，身體的基礎也非常關鍵。我嘗試著跟著書裏的建議做一些簡單的體能訓練，雖然有些動作一開始做得不太標準，但感覺身體的協調性和柔韌性好像確實在慢慢改善。書裏還提到瞭如何製定訓練計劃，這一點對於想要係統提升的愛好者來說非常有價值。