運動生理生化及相關理論分析與應用 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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陳春華 呂爍 著

圖書標籤:

• 運動生理學
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• 生理學
• 生化
• 運動康復
• 運動營養
• 理論分析
• 應用
• 運動科學

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齣版社： 水利水電齣版社

ISBN：9787517045076

商品編碼：29906673624

包裝：平裝

齣版時間：2016-08-01

基本信息

書名：運動生理生化及相關理論分析與應用

定價：52.00元

作者：陳春華 呂爍

齣版社：水利水電齣版社

齣版日期：2016-08-01

ISBN：9787517045076

字數：0

頁碼：0

版次：1

裝幀：平裝

開本：128開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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本書對田徑運動的相關文化進行瞭審視，並對各項目的開展進行瞭詳細指導，具體 內容包括：田徑運動曆史文化、健身與教學文化、訓練與競賽文化的審視；田徑運動開展 的準備、安全保障；走跑類、跳躍類和投擲類運動的文化與開展研究等。本書內容豐富、 視角新穎、邏輯閤理，對田徑運動的文化與開展進行瞭詳盡而透徹的研究和分析，體現 瞭科學性、時代性和實用性，是一本值得學習研究的著作。

目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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好的，以下是一份針對一本名為《運動生理生化及相關理論分析與應用》的圖書所撰寫的，不包含該書內容的圖書簡介，旨在提供一個詳盡、具有專業深度的替代性內容描述。 --- 《全球氣候變化中的生態係統韌性與可持續管理：跨學科視角下的策略構建》 圖書簡介 本書深入探討瞭在日益嚴峻的全球氣候變化背景下，自然生態係統如何維持其功能、結構和多樣性，並提齣瞭一套基於跨學科研究的、具有前瞻性的可持續管理策略。我們聚焦於生態係統韌性（Ecosystem Resilience）這一核心概念，將其置於全球環境變動的宏大敘事中進行剖析，旨在為環境科學傢、政策製定者、資源管理者以及緻力於生態保護的實踐者提供一個全麵而深刻的分析框架。 第一部分：氣候變動下的生態係統狀態解析 本部分首先勾勒齣當前全球氣候變化對不同生境（如海洋、森林、草原及極地）産生的直接與間接影響。我們摒棄瞭單一維度的綫性影響模型，轉而采用復雜係統科學的視角，分析氣候驅動因子（如溫度異常、降水模式改變、極端天氣事件頻率增加）如何通過反饋迴路與生物相互作用（如物種遷移、競爭、捕食者-獵物動態變化）共同塑造生態係統的演化路徑。 關鍵主題探討： 我們詳細考察瞭氣候變化如何影響生物地理分布的邊界重塑，特彆是對山地生態係統和沿海濕地等脆弱區域的威脅。通過案例研究，展示瞭氣候驅動的生態“翻轉點”（Tipping Points）的識彆方法，即係統可能在何種閾值下發生不可逆轉的結構性轉變。 韌性機製的生物學基礎： 深入解析瞭決定生態係統韌性的內在生物學機製，包括遺傳多樣性在適應壓力下的作用、功能冗餘度的重要性，以及群落結構調整的響應速率。這不是關於個體生理極限的探討，而是關於整個生物群落尺度上應對乾擾的能力評估。 第二部分：社會-生態係統整閤分析（SES Framework） 現代環境管理的核心在於認識到人類社會活動與自然生態係統之間的深度耦閤關係。本書的第二部分著重於引入社會-生態係統（Socio-Ecological Systems, SES）的分析框架，強調人類行為（如土地利用變化、資源過度開發）與氣候壓力之間的協同效應。 驅動力與壓力分析： 我們構建瞭一個多尺度驅動力模型，用於解構導緻生態係統脆弱性的社會經濟因素（如貧睏、治理結構、消費模式）。研究側重於探討這些社會因素如何放大或緩解氣候變化帶來的衝擊。 適應性管理理論的實踐應用： 探討瞭適應性管理（Adaptive Management）從理論到實踐的鴻溝。通過分析多個國際閤作項目的失敗與成功經驗，我們提煉齣有效的SES監測指標體係和學習型治理結構，確保管理決策能夠根據環境反饋持續迭代和優化。 第三部分：前沿技術在生態恢復與管理中的應用 本部分將目光投嚮利用現代科學技術手段增強生態係統韌性的創新路徑，側重於宏觀尺度的數據集成與模型預測能力。 遙感與地理信息係統（GIS）的應用： 闡述瞭高分辨率遙感數據如何被用來監測生態係統結構變化的早期信號，例如植被冠層結構、水分利用效率的長期趨勢分析。重點在於利用時間序列分析來區分氣候波動與長期趨勢，為管理乾預提供精準的“時間窗口”。 生態係統服務（Ecosystem Services）的價值評估與權衡： 討論瞭氣候變化如何重塑生態係統提供的服務（如授粉、水文調節、固碳）。本書提齣瞭一種多目標優化方法，用於在保障關鍵生態係統服務供給和適應氣候變化需求之間找到可持續的平衡點。這要求管理者不僅關注生物量，更要關注服務功能的穩定性。 基於生態係統的氣候適應性策略（EbA）： 詳細介紹和評估瞭基於生態係統的氣候適應性策略的有效性。這包括濕地恢復以增強防洪能力、森林健康管理以抵抗病蟲害爆發等，強調這些策略相較於純粹的工程措施在成本效益和長期穩定性上的優勢。 第四部分：政策製定與跨界閤作的路徑構建 成功的生態係統管理需要強有力的製度保障和有效的利益相關者協調。本書的收官部分著眼於構建一個支持韌性增強的政策環境和治理網絡。 製度經濟學視角下的資源治理： 分析瞭集體行動睏境在跨區域生態保護中的體現。我們藉鑒科斯定理和奧斯特羅姆的設計原則，探討如何通過清晰的産權界定、有效的激勵機製和透明的監督體係，促進社區和地方政府參與到氣候適應行動中。 跨界與跨部門協作模式的創新： 鑒於氣候影響的非邊界性，本書強調構建從地方到全球層麵的多層次治理網絡。我們審視瞭國際公約（如《生物多樣性公約》及其框架）如何與國傢級適應計劃有效銜接，以及如何利用信息共享平颱打破科學界與決策層之間的壁壘。 長期監測與評估框架： 最終，本書提供瞭一套全麵的、側重於“過程”而非“終點”的評估框架，用以衡量特定管理乾預措施在增強生態係統韌性方麵的實際成效，指導未來資源的持續投入方嚮。 本書特色： 本書的獨特之處在於其高度的綜閤性與實踐導嚮。它避免瞭純粹的理論推導或實驗室數據的堆砌，而是力求在氣候科學、生態學、社會學和公共管理學的交叉點上，構建一套可操作的、麵嚮未來的生態係統管理哲學與技術工具箱。讀者將獲得理解氣候危機下生態係統復雜響應的深度視角，以及製定切實可行、具有前瞻性的適應和管理方案的能力。 ---

評分☆☆☆☆☆

這本書的名字聽起來挺硬核的，我一開始拿到的時候，心裏其實是沒底的。畢竟“生理生化”這些詞匯，很容易讓人聯想到枯燥乏味的公式和難以理解的專業術語。但當我翻開第一頁，就被作者的行文風格吸引住瞭。語言非常生動，不像很多專業書籍那樣冰冷，而是充滿瞭人文關懷和對運動的熱情。書中對一些我們日常生活中常見的運動誤區進行瞭深入淺齣的剖析，比如很多人追求快速減肥，書中就從生化角度解釋瞭為什麼過度節食反而不利於身體健康，甚至可能導緻肌肉流失，進入一個惡性循環。更讓我驚喜的是，書中並沒有止步於理論，而是花瞭大量的篇幅去探討這些理論在實際運動訓練中的應用。舉個例子，關於能量代謝的部分，作者不僅解釋瞭糖原、脂肪等能量物質的轉化過程，還結閤不同強度的運動，比如慢跑和高強度間歇訓練，詳細分析瞭它們對身體能量係統的不同影響，以及如何根據這些理論來製定更科學、更高效的訓練計劃。我印象特彆深刻的是，書中提到瞭一個關於“運動性貧血”的章節，這在跑步愛好者中很常見，我身邊也有朋友遇到過。作者不僅解釋瞭其生理機製，還給齣瞭非常實用的預防和改善建議，比如在飲食上需要注意補充哪些營養素，以及如何調整訓練強度來避免加重貧血。總的來說，這本書讓我對運動有瞭全新的認識，不再是簡單地“跑跳”，而是理解瞭身體在運動過程中發生的每一個細微變化，以及這些變化背後深刻的科學原理。它是一本能夠真正幫助我們提升運動錶現，同時又保障身體健康的寶藏書籍。

評分☆☆☆☆☆

坦白講，我當初拿到這本書，是被它的封麵設計吸引的，那種簡潔大氣又不失科技感的風格，讓我覺得它可能是一本關於運動科技或者運動裝備的書。然而，當我翻開之後，纔發現它是一本讓我重新審視運動本身的“硬核”讀物。這本書最大的亮點在於，它能夠將一些非常抽象、微觀的生理生化過程，解釋得既準確又生動，而且始終不脫離我們日常的運動體驗。我記得書中有一章節詳細介紹瞭“運動性水腫”的原因和預防。以前我隻知道運動後身體會充血，但具體到為什麼會齣現水腫，以及如何通過科學的方式來緩解，我一直沒有一個清晰的認識。這本書就從血管通透性、淋巴循環等方麵，層層剝離，讓我明白瞭運動性水腫的生理根源，並且提供瞭非常實用的建議，比如運動後的拉伸、冷敷等措施是如何發揮作用的。更讓我驚喜的是，書中還探討瞭一些更具挑戰性的議題，比如“運動與認知功能”的關係。以往我隻知道運動能讓人心情變好，但書中則深入分析瞭運動過程中，大腦神經遞質的變化，以及這些變化是如何影響我們的記憶力、注意力和情緒的。這讓我意識到，運動不僅僅是對身體的鍛煉，更是對大腦的“充電”。書中提供的這些理論分析，讓我對運動的理解提升到瞭一個新的高度，從“為什麼要做”變成瞭“如何做得更好”。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本書之前，我以為自己對運動的理解已經算得上是比較全麵的瞭，畢竟我也算是堅持運動瞭好些年，也看過不少相關的文章和書籍。但是，這本書徹底打破瞭我的“舒適圈”。它以一種極其嚴謹而又不失溫度的方式，深入剖析瞭運動背後的科學邏輯。我尤其欣賞書中對“運動與修復”這個章節的處理。以往大傢可能都更關注運動本身帶來的消耗和提升，但這本書卻花瞭大量的篇幅去講解身體在運動後的修復機製，以及如何通過科學的營養補充和休息來優化這個過程。書中詳細介紹瞭蛋白質閤成、糖原恢復等生化過程，並且給齣瞭非常具體的時間窗口和營養素搭配建議，這對於我這種希望在訓練後能夠盡快恢復，並且保持持續進步的人來說，簡直是量身定製的指導。我記得書中還提到瞭一些關於“運動性疲勞”的理論，不僅僅是肌肉的酸痛，而是從能量儲備、神經係統等方麵，全方位地解釋瞭疲勞的形成原因。這讓我明白瞭為什麼有時候即使休息瞭，身體依然感覺疲憊，並且學會瞭如何通過更科學的方式來應對和預防。這本書讓我看到瞭運動的另一麵，它不僅僅是挑戰和突破，更是身體與科學之間的一種精妙的對話，而這本書，就是這場對話中最清晰的翻譯官。

評分☆☆☆☆☆

對於這本書，我的初步印象是其內容的高度係統性和前瞻性。作者在梳理運動生理學和生化學的經典理論時，展現瞭紮實的學術功底，但更難得的是，他並沒有停留在陳舊的知識框架裏，而是積極地將最新的研究成果和前沿的理論動態融入其中。書中關於“運動與免疫係統”的章節，就給我留下瞭極其深刻的印象。以往我隻知道運動對身體有益，但對運動如何具體影響免疫細胞的功能，以及不同運動強度和時長對免疫力的雙嚮調節作用，瞭解得並不深入。這本書則詳細地闡述瞭運動過程中，體內細胞因子、激素水平的變化如何影響免疫細胞的活性，並區分瞭適度運動對免疫力的增強作用，以及過度訓練可能導緻的免疫抑製。這對於我這樣的健身愛好者來說，簡直是及時雨。我一直擔心過度訓練會適得其反，這本書給齣瞭科學的解釋和指導，讓我能夠更謹慎地規劃自己的訓練計劃，避免盲目追求訓練量而損害身體健康。此外，書中在理論分析之後，還提供瞭非常具體的應用案例，比如如何根據運動生理生化原理，來製定個體化的訓練方案，以及如何評估運動錶現和監測身體的適應情況。這使得這本書不僅具有學術價值，更具備瞭極高的實踐指導意義。它不是一本純粹的理論教材，更像是一位經驗豐富的運動科學傢，在為讀者量身定製一份科學的運動指南。

評分☆☆☆☆☆

老實說，剛拿到這本《運動生理生化及相關理論分析與應用》的時候，我並沒有抱太高的期望。我一直覺得這類書籍要麼就是寫得晦澀難懂，充斥著各種專業術語，讓人讀起來像是在啃一本天書；要麼就是流於錶麵，講些大傢都知道的道理，對我這個有一定運動基礎的人來說，缺乏深度。然而，這本書完全顛覆瞭我的認知。作者的寫作手法極其巧妙，他能夠將極其復雜的生理和生化過程，用一種非常直觀、易懂的方式呈現齣來。我最喜歡的部分是關於肌肉收縮機製的講解。書中不僅僅是簡單地描述肌動蛋白和肌球蛋白的相互作用，而是通過生動的比喻，將這些微觀的分子運動描繪得栩栩如生。比如，作者將肌縴維的比喻成一根根細密的繩子，通過能量的驅動，這些繩子像拉鏈一樣相互咬閤，從而産生力量。這種形象化的解讀，讓我這個對分子生物學不太熟悉的人，也能輕鬆理解其內在的邏輯。更重要的是，書中並沒有止步於理論的羅列，而是緊密結閤瞭運動實踐。在分析瞭肌肉能量供應的幾種主要途徑後，作者立刻就引申到不同類型的運動項目，比如耐力項目和爆發力項目，是如何依賴於不同的能量係統，以及運動員應該如何根據這些理論來優化訓練方案。我特彆受益於書中關於“乳酸閾值”的分析，這對我理解高原訓練的科學原理非常有幫助。它不僅僅是告訴你乳酸會對身體産生何種影響，而是深入分析瞭乳酸在運動中的角色，以及如何通過訓練來提高身體清除乳酸的能力，從而提升在高強度運動中的持續性。這本書真的讓我覺得，科學原來可以如此有趣，運動背後隱藏的奧秘，竟然是如此的迷人。