單身女孩宣言--**優越的單身思維 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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美斯圖爾特，姚蕓竹 著

圖書標籤:

• 單身
• 女性
• 成長
• 自我提升
• 情感
• 生活
• 思維
• 獨立
• 愛情
• 心態

店鋪： 巧藝圖書專營店

齣版社： 中國青年齣版社

ISBN：9787500686941

商品編碼：29906895504

包裝：平裝

齣版時間：2009-04-01

基本信息

書名:單身女孩宣言--**優越的單身思維

定價：22.00元

售價：22.0元,便宜0.0元,摺扣100

作者:(美)斯圖爾特 ,姚蕓竹

齣版社：中國青年齣版社

齣版日期：2009-04-01

ISBN：9787500686941

字數：155000

頁碼：219

版次：1

裝幀：平裝

開本：大32開

商品重量：0.281kg

編輯推薦

單身宣言：我是未婚革命者，我發誓，我珍惜單身思維，一生一世！我偶爾也會自私，我擁有自己的空間，單身者的空間。我喜歡“愛”這個字，我熱愛我的生活。

內容提要

就是這書！“單身女孩”，多麼簡單輕鬆的字眼，卻在我的生命中分量如山！先是羅達·倫敦，天使降臨般對我說：“你得寫本書，對不？”然後是我的作傢朋友硃迪絲．布裏利斯，飄然而至衝我說，“你真該寫本書！”
隨後，是齣版界的前輩瑪麗·布朗，她這樣對我說，“知道吧，你真的可以寫本書！”還有我的好朋友凱瑟琳．利裏，她熱情擁抱我，湊在耳邊對我說，“你將會寫本書！”
接下來是我的瘋狂女友梅利莎·佩恩，她得知後立即反駁，“你絕不能寫一本單身的書！。
“但這正是我瞭解的生活啊！”我的固執與生俱來——告訴我不能做，隻會讓我更想做．謝天謝地，還有我的好教母南希·貝爾一埃利斯以及正直坦蕩的資源圖書齣版社編輯德布．沃剋斯曼。他們支持我，教我怎樣來寫這本書。當我如約去做每月發型時，發型師埃拉．托馬斯催促我，“那書怎麼樣瞭，女孩？”當然，還有我的導師斯蒂文．麥金托什，他總是鞭策我，“傑魯莎，把書寫完！”

目錄

作者介紹

傑魯莎·斯圖爾特，原汁原味的單身女孩，誓將單身進行到底。她不是一位畏於自我錶達的人，她鼓勵單身女性神采飛揚地爭當生命舞場中備受矚目之人。傑魯莎相信，女性們依賴自己的能力，足以實現的個人目標和經濟成就，足以使她們心中的夢想成真。 她在斯坦福大學獲得

文摘

序言

《光影之間：現代都市情感的迷思與追尋》 書籍簡介： 在這個快速變遷的時代，城市如同一張巨大的網，將無數渴望連接與安寜的靈魂編織在一起。本書並非聚焦於個體身份的界定與宣言，而是深入剖析瞭當代都市生活中，人與人之間復雜微妙的情感互動模式、關係構建中的內在矛盾，以及個體在尋求親密關係過程中所經曆的心靈迷宮。我們探究的，是光影交錯下，現代人如何麵對孤獨、如何定義“親密”，以及如何在瞬息萬變的社會結構中，錨定自己的情感坐標。 第一章：城市肌理中的疏離與渴求 本書開篇，我們從都市的物理空間和精神景觀入手，描摹齣高密度城市生活對個體心理的潛移默化影響。鋼筋水泥的叢林，一方麵提供瞭前所未有的自由度，另一方麵也製造瞭難以逾越的心理隔閡。本章細緻考察瞭“鄰裏關係”在現代語境下的瓦解與重構，探討瞭通勤、工作壓力如何擠壓瞭深度社交的時間與精力。我們關注那些在地鐵車廂裏擦肩而過、在咖啡館裏各自低頭操作電子設備的都市群體，分析他們看似緊密相連，實則各自為營的生存狀態。探討核心：當物理距離被拉近，情感距離是否反而被拉遠？我們引入瞭人類學傢對“弱連接”與“強連接”的理論分析，以此解析現代人建立和維護人際關係的底層邏輯。 第二章：數字洪流中的情感鏡像——社交媒體的雙刃劍 進入數字化時代，人際互動的媒介發生瞭根本性的轉變。本章深入剖析瞭社交媒體（如各類應用、平颱）在重塑情感景觀中的核心作用。我們不簡單地譴責科技的負麵效應，而是細緻分析瞭“錶演性親密”的興起——人們如何在屏幕上精心策劃和展示自己的社交生活，以及這種“展示”對真實自我認知帶來的衝擊。 我們探討瞭“算法推薦”對情感選擇的潛在乾預：當選擇變得無限多時，決策疲勞如何導緻人們傾嚮於選擇那些最容易“看到”和“觸達”的錶象關係？此外，本書還專門闢齣一節，討論瞭“即時滿足”的文化如何侵蝕瞭耐心與長期承諾的能力，讓人們習慣於快速開始，也習慣於迅速結束一段關係。 第三章：親密關係的結構性挑戰：承諾的重量與流動的邊界 本章轉嚮對現代親密關係（包括戀愛、婚姻及其他形式的伴侶關係）結構本身的解構。我們認為，當代社會對“穩定”與“永恒”的集體焦慮，與個體對“自我實現”和“個人空間”的強調形成瞭尖銳的衝突。 我們考察瞭當代人在“承諾”麵前錶現齣的復雜心態：一方麵渴望安全感，另一方麵又害怕被既定關係所束縛，無法抓住“更好的可能性”。本書引入瞭社會心理學中關於“依戀理論”在成年人關係中的變異性研究，分析瞭迴避型、焦慮型依戀在非傳統關係模式中如何被放大或緩解。邊界感的模糊與重建，是本章的重點，探討瞭如何在尊重個體獨立性的同時，建立有效的相互依存體係。 第四章：個體敘事與外部期望的拉扯 都市個體往往被置於一個巨大的“期望場”中：傢庭的期望、同輩群體的壓力、媒體營造的成功模闆。本章聚焦於個體如何在這些外部聲音的轟鳴中，辨識和捍衛自己真實的情感需求。 我們分析瞭現代“成功人士”的刻闆印象如何定義瞭“理想的伴侶形象”，以及這種外部標簽如何迫使人們在關係中扮演非自我的角色。通過對一係列深入訪談的案例分析，我們展現瞭人們如何努力調整自己的內在節奏，以適應外部世界對“應該如何去愛”的定義。核心議題是：如何在不否認社會環境的前提下，重拾對自身情感價值的最終解釋權。 第五章：孤獨的再定義：作為一種存在狀態 本書的最後一部分，緻力於對“孤獨”進行一次徹底的哲學與心理學上的梳理。我們挑戰瞭將孤獨等同於“缺乏伴侶”的簡化觀點，而是將其視為一種普遍存在於現代生活中的“存在狀態”——即使身處人群，也可能感受到深刻的個體隔離。 我們探討瞭如何區分“建設性的獨處”與“破壞性的孤立”。本書強調，理解並接納孤獨的成分，是進行任何健康情感互動的基石。隻有當個體能夠自洽、能夠從自身內部汲取意義時，他們纔能以更健康、更平等的方式進入與他人的連結。我們以對“自我和解”的探討收尾，提供瞭一種視角：真正的連接，始於對自身完整性的確認，而非對外部缺失的彌補。 結語：在不確定性中尋找節奏 《光影之間》不是提供一套“如何找到真愛”的實用指南，也不是對個體狀態的簡單贊美或批判。它是一部對當代情感生態的細緻觀察報告，旨在引導讀者放下對完美範式的追逐，轉而關注復雜互動中的細微之處、矛盾之美以及持續努力的價值。在這個不斷變化的世界裏，我們探索的不是固定答案，而是適應變化、保持覺察、並最終以更誠實的方式去感受、去連接的方法。

評分☆☆☆☆☆

這本書的結構設計非常巧妙，它不像一本教科書，更像是一次循序漸進的心靈探險。前幾章著重於“清除舊有觀念的壁壘”，像是給心靈做瞭一次徹底的排毒，把那些從小被灌輸的“女人必須有伴侶纔完整”的謬論徹底清除。然後，它開始引導你構建自己的“內在堡壘”，比如如何識彆並有效處理孤獨感，而不是簡單地逃避它。最讓我震撼的是關於“自我約會”的那一章。它沒有停留在錶麵的“給自己買禮物”或者“去高級餐廳吃飯”，而是探討瞭如何與自己進行高質量的對話，如何在獨處中感受到充實而非空虛。作者用瞭非常多細膩的筆觸去描繪那種“與自己和解”的瞬間，那種豁然開朗的感覺。讀完這一部分，我竟然開始期待周末的到來，因為我知道，我可以完全按照自己的節奏和意願去安排那兩天，不再需要為瞭迎閤彆人的時間錶而委屈自己。這本書真正教會我的，是如何成為自己生命中最忠誠、最可靠的伴侶。

評分☆☆☆☆☆

這本書的閱讀體驗是沉浸式的，它不是那種讀完一遍就束之高閣的工具書，而更像是一本需要隨時翻閱、不斷對照自己生活狀態的“精神伴侶手冊”。我發現自己在處理日常工作中的一些小挫摺時，會不自覺地迴想起書中的某個觀點，比如關於“情緒的自主權”的討論。作者明確指齣，生活中的不如意是常態，但我們如何解讀和反應這些不如意，完全掌握在自己手中。這種心態的轉變是巨大的，它讓你從一個被動接受生活安排的受害者，轉變成瞭一個主動設計生活藍圖的建築師。而且，這本書的語言風格非常現代和國際化，完全沒有老派女性讀物的迂腐感，它討論的議題，比如數字時代的孤獨、職業邊界的設定，都緊扣當下。讀完之後，我最大的感受是，單身不再是人生的一個“等待期”，而是人生的一個“高峰期”，一個可以專注於打磨自我、提升能力，為未來打下最堅實基礎的黃金時期。這本書的價值，在於它徹底把“單身”的負麵意涵清零，並賦予瞭它積極、進取的新含義。

評分☆☆☆☆☆

我必須承認，拿到這本書的時候，我其實抱持著一種略微懷疑的態度，畢竟市麵上關於“獨立女性”的書籍太多瞭，大多流於錶麵，換湯不換藥。但這本書的獨特之處在於它的深度和坦誠。作者敢於直麵單身女性在社會結構中麵臨的隱形壓力——那種無時無刻不在被“何時安定下來”這個問題睏擾的疲憊感。她沒有提供廉價的雞湯安慰，而是提供瞭一種更深層次的哲學思考：我們究竟在為什麼而活？是為瞭完成社會交給我們的清單，還是為瞭追逐內心深處對自由的渴望？書中關於“時間支配權”的論述尤其深刻，它強調單身意味著你擁有對每一分鍾的絕對控製權，這是一種極其奢侈的資源，可以用來學習新技能、發展副業，或者僅僅是用來放空和冥想。這種對時間價值的重新認知，徹底顛覆瞭我過去那種“時間在流逝，我必須抓住什麼”的焦慮感，轉而變成瞭一種“我正在用我的時間創造我想要的生活”的掌控感。這本書更像是一劑強心針，讓你清醒地認識到，你的價值不依附於任何親密關係的存在。

評分☆☆☆☆☆

這本書的文字功底簡直是一絕，讀起來完全不是那種填鴨式的說教，更像是在欣賞一篇精心打磨的散文集，隻不過內容恰好擊中瞭當代都市女性內心最柔軟也最堅硬的那部分。我尤其欣賞作者在敘事中穿插的那些看似漫不經心卻擲地有聲的小故事，那些關於通勤路上的白日夢、關於周末早晨陽光灑在書桌上的寜靜，以及那些獨自旅行時遇到的形形色色的人。這些場景的描繪極其生動，讓你感覺自己完全代入瞭那個情境，甚至能聞到咖啡的香氣和舊書頁的味道。它成功地將“單身”這個詞從一個社會標簽，轉化成瞭一種主動選擇的生活態度——一種拒絕被定義、拒絕被催促的宣言。書裏有一段話我反復看瞭好幾遍，大意是說，你愛上自己最好的方式，就是去嘗試那些你一直想做但總覺得“沒意思”或者“不值得”的事情，比如花一下午時間隻為學會一道復雜的法式甜點，或者堅持每周去健身房完成一次完全超越自己極限的訓練。這種由內而外的自我賦權，比任何外部的贊美都來得實在和持久。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就充滿瞭那種帶著點戲謔又有點真誠的女性力量感，讓人忍不住想一探究竟。我剛翻開目錄，就被裏頭那些章節標題吸引住瞭，每一個都像是為你量身定製的心靈按摩。它不像那種老掉牙的“如何找到對的人”的指南，反而更像是一個老友在深夜的酒吧裏，拍著你的肩膀，用最接地氣又充滿智慧的語氣跟你聊聊“一個人”這件事的藝術。作者的筆觸非常細膩，她沒有去美化單身生活，也沒有把它描繪成一種不幸，而是像剝洋蔥一樣，一層層地展示齣單身狀態下，女性如何從自我懷疑的泥潭中抽身而齣，最終找到一種強大的、自給自足的快樂。我特彆喜歡其中關於“社交圈重塑”的那一章，它不再強調拓展人脈的數量，而是教你如何篩選和維護那些真正能滋養你精神的朋友，那些能陪你一起乾掉一整瓶紅酒，聊到天亮都不覺得纍的人。這本書的價值在於，它不是給你提供一個標準答案，而是給你一套工具箱，讓你自己去拼湊齣一個獨一無二的、讓你心安理得的單身生活模型。讀完之後，我感覺自己不再那麼急於嚮外界證明什麼，而是專注於內在的豐盈，這是一種非常難得的、寜靜的力量。