男人来自火星，女人来自金星(升级版) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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美约翰格雷，何兰兰，周建华 著

图书标签:

• 两性关系
• 沟通
• 爱情
• 婚姻
• 心理学
• 情感
• 性别差异
• 人际关系
• 自我成长
• 情商

店铺： 巧艺图书专营店

出版社： 中华工商联合出版社

ISBN：9787515812694

商品编码：29907096649

包装：平装-胶订

出版时间：2015-06-01

基本信息

书名：男人来自火星，女人来自金星(升级版)

：32.80元

作者：(美)约翰格雷,何兰兰,周建华

出版社：中华工商联合出版社

出版日期：2015-06-01

ISBN：9787515812694

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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编辑推荐

《男人来自火星，女人来自金星》全球指定授权中文简体字正版全新面世。新授权、新译本、新封面、新版式。

近年来的图书，让男人读懂女人，让女人读懂男人！《男人来自火星女人来自金星》在世界各个年龄阶层的男男女女中产生了巨大的影响，被公认为走向和谐恋爱关系、保持美满婚姻关系的一部“”！《纽约时报》评论：迄今为止，在世界图书出版物中，《男人来自火星女人来自金星》是一本关于两性情感关系中的作品！近年来，哈佛大学已经将约翰·格雷的“火星金星理论体系”纳入了课程体系。

内容提要

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为什么随着时间的推移，爱情的魔力会逐渐减退？
为什么许许多多曾经相爱的人，会在悲伤和痛苦中劳燕分飞？
这一切究竟是怎样发生的？
为什么会发生在你的身上？
如何让爱永不消逝？
……
一切尽在《男人来自火星，女人来自金星》！

目录

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第 1 章 男人来自火星，女人来自金星
男女生而不同
男女差异概览
美好的愿望远远不够
第 2 章 '问题专家'和'改造达人'
火星人的世界
金星人的世界
女人，别再给他提建议了
男人，要学会聆听
'问题专家'与'改造达人'未必不可取
当女人抗拒男人提供的解决办法时
当男人抵制'改造达人'时
第 3 章 男人躲进'洞穴'，女人滔滔不绝
应对压力，各有奇招
他躲到'洞穴'里减压
女人如何看待他们的'洞穴'
她通过倾诉来减压
女人想倾诉时，男人应怎么做
火星人与金星人怎样和睦相处
第 4 章 激励你的爱人
当男人爱上女人
当女人爱上男人
划清界线并严格遵守
接受对方的付出
男人，要学会给予
第 5 章 不同的星球，不同的语言
表达情感VS传递信息
当金星人开始说话
当火星人沉默不语时
火星人终于开金口了
男人躲进'洞穴'，女人怎么办
如何向火星人表达支持
做出小小的改变
如何向金星人表达支持
避免责备，有效沟通
第 6 章 男人如同橡皮筋
每个女人都应该知道的秘密
与男人谈话的时机
怎样让男人开口
男人不愿说话时
如果男人从不逃离
阻碍'亲密周期'的行为
男人的过去如何影响'亲密周期'
明智的男人和机灵的女人
第 7 章 女人就像波浪线
男人对于'波浪'的反应
永无休止的争吵
理解女人的需要
当'深井'中的女人缺乏安全感时
当她身陷'深井'，而他藏身'洞穴'
理解能够消弭冲突
金钱带来的困扰
情绪，才是关键！
第 8 章 探寻彼此迥异的情感需求
十二种爱的需求
身披闪亮铠甲的骑士
你无形中赶走了你的伴侣
当爱情枯萎时
学会心平气和地倾听
赋予男人力量的艺术
第 9 章 如何避免争吵
我们争吵时会发生什么事
为何争吵会带来伤害
四种避免争吵伤害的方法
我们为何争吵
剖析争吵
如何表达不同意见而又避免争吵
深入剖析争吵的本质
艰难时刻，更要互相支持
用爱沟通，避免争吵
第 10 章 如何在异性心目中赢得高分
小事情，大不同
男人赢得高分的101种方法
小事情的魔力
调整精力与注意力的投向
女人的打分
治愈'怨恨流感症'
为何男人付出更少
男人如何打分
男人为何会自我防卫
第 11 章 如何沟通负面情绪
如何训练'情书'技巧
步：写一封'情书'
第二步：写一封回信
第三步：与伴侣分享'情书'和回信
让分享'情书'变得安全可靠
迷你型'情书'
何时写'情书'
为何我们需要写'情书'
说出事实的真相
治疗负面情绪带来的创伤
自助的奥秘
第 12 章 请求支持的艺术
女人从不主动请求
步：恰当地请求已经得到的支持
第二步：练习请求对方给予更多支持
第三步：练习'强势请求'
男人为何如此敏感
第 13 章 让爱的魔力永存
90/10原则
痛苦背后不为人知的原因
'情感反应迟缓'现象
健康者也需要心理咨询
爱的季节性
开启情感生活的全新篇章

作者介绍

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作者简介

约翰·格雷，全球婚恋情感专家、超级演讲家、心理学博士、畅销书作家，其著作《男人来自火星，女人来自金星》自问世以来，已经超过万册，被翻译成多种语言。此后，他又陆续出版了《男人来自火星，女人来自金星：恋爱篇》《男人来自火星，女人来自金星：性爱篇》《男人来自火星，女人来自金星：生活篇》系列作品。该系列在全世界已销售多万册，成为近10年来全的图书！

文摘

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序言

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《星际恋人指南：解码两性吸引的终极奥秘》 内容简介 引言：误解的迷雾与真实连接的渴望 在浩瀚的宇宙中，我们每个人都如同漂浮在各自星系中的孤独行星，渴望着找到那个能与之产生引力共振的伴侣。然而，当我们试图在地球这个“第三行星”上建立亲密关系时，却常常陷入无尽的猜疑、争吵和沟通的僵局。我们看似共享着同一片天空，呼吸着同样的空气，但为何在心灵的交流中，却仿佛存在着不可逾越的星际鸿沟？ 本书并非简单地重复那些耳熟能详的两性关系陈词滥调，更不是提供一蹴而就的“关系魔术”。它是一份深入的、跨学科的探索报告，旨在揭示人类情感连接背后的深层生物学、进化心理学和社会文化驱动力。我们不再满足于停留在“男人就是这样，女人就是那样”的肤浅标签上，而是要深入探究这些差异是如何在数百万年的进化历程中被刻画在我们的基因图谱中，并如何影响我们当下每一个微小的互动选择。 第一部分：起源的呼唤——进化心理学的宏伟蓝图 我们如何成为今天的自己？本书的第一部分将带领读者穿越时空，回到人类文明的黎明。 第一章：狩猎者与采集者的回响 我们将剖析古老的生存压力如何塑造了现代的两性行为模式。男性侧重于空间认知、风险评估和资源获取的本能驱动，如何转化为当代职场中的竞争欲和对掌控感的追求？女性对社群联结、情感细微差别的敏感度以及对安全感的原生需求，又如何体现为她们在家庭构建和人际网络中的核心作用？这不是一种优越或劣势的评判，而是理解“我们为什么会这样想”的基石。我们将探讨“保护者”与“哺育者”原型在现代生活中复杂且微妙的变体。 第二章：多巴胺、催产素与荷尔蒙的交响曲 爱情的火焰并非完全是浪漫的诗歌，它更是复杂的生物化学反应。本章将深入浅出地解析关键的神经递质和激素——从初识时的多巴胺狂热，到长期依恋中的催产素（拥抱荷尔蒙）的作用。理解这些化学物质在我们大脑中扮演的角色，能帮助我们辨识出那些看似“非理性”的行为背后，其实是高效的生物程序在运作。我们将讨论如何识别并管理这些化学反应对关系稳定性的影响，尤其是在激情褪去后的“稳定期”。 第二章：从生理差异到行为映射 本章将关注生理结构和荷尔蒙水平的细微差别，如何在大脑处理信息和应对压力时产生显著差异。例如，男性和女性在处理情绪信息和记忆构建上的侧重点不同，如何导致了“你说你听了，但我听到的不是你说的”这一经典困境。我们将使用最新的神经影像学研究成果，来解释这些差异的客观基础，而非仅仅停留在观察层面。 第二部分：沟通的炼金术——超越语言的障碍 如果说进化决定了我们“想什么”，那么沟通则决定了我们“能走多远”。这一部分专注于拆解两性间最常出现的沟通失灵场景。 第三章：语境与潜台词的战争 男性倾向于将沟通视为“信息传递”和“问题解决”的工具，而女性更常将沟通视为“情感确认”和“关系维护”的纽带。当一方急于寻找解决方案时，另一方可能只是在寻求共鸣和理解。本书将提供一套“翻译工具”，帮助读者识别对方沟通背后的核心需求：究竟是需要一个“工程师”来修理问题，还是需要一个“镜子”来映照感受？我们将详细分析“解决模式”与“共情模式”的冲突，并提供具体的话语结构转换技巧。 第四章：非语言信号的失真解码 身体语言、语调、眼神接触——这些无声的语言往往比我们说出的词汇更具穿透力。然而，男女双方对这些非语言信号的解读标准常常相去甚远。一个无意的叹息，可能在一方听来是“不耐烦”，在另一方听来只是“疲惫”。本章将系统性地梳理文化背景下的通用肢体语言，并特别强调在亲密关系中如何校准彼此的“非语言敏感度”。我们将探讨“积极倾听”的更高境界——不是等待说话，而是主动“确认感受”。 第三部分：亲密关系的重力场——冲突、依恋与成长 关系的核心不在于避免冲突，而在于如何有建设性地穿越冲突。本部分将探讨关系深层的依恋模式和长期维护策略。 第五章：依恋理论的现代应用 从安全型、焦虑型到回避型依恋，我们的童年经历如同一个隐形的引力场，塑造着我们在成年关系中的行为模式。我们将解释，为何在亲密关系中，我们常常会“重演”早年的不安全感。更重要的是，本书将提供“修复性互动”的实践方案，教导伴侣如何成为彼此的“安全基地”，共同成长为一个更具韧性的“安全型”结合体。 第六章：权力动态与边界的艺术 在任何亲密关系中，权力分配和个人边界的设定都是持续的拉锯战。这种动态是如何在不知不觉中被触发的？当一方感到被压制，另一方感到被过度要求时，关系就会失衡。我们将探讨如何清晰、坚定而又不失温柔地设立个人边界，并学会尊重伴侣的“精神领土”。这不是关于谁说了算，而是关于如何共同构建一个相互尊重的“共治结构”。 第七章：超越“男女有别”的个体认同 最终，本书回归个体。我们承认生物学和进化的影响，但更强调“关系是独一无二的创造”。如何将对宏大理论的理解，融入到你们两个独特的人的日常互动中？我们将引导读者进行深度的自我反思，识别出那些被过往经验或社会期望所束缚的僵化角色，鼓励伴侣共同创造一套属于他们自己的、适应于当下生活情境的沟通约定和情感契约。真正的亲密，源于两个完整独立的个体，选择在同一航线上并肩前行。 结语：共同探索，而非单向导航 《星际恋人指南》不是一本提供标准答案的“操作手册”，而是一张详尽的星图。它帮助你识别出关系中的引力异常点、黑洞和安全的航道。理解彼此的“星系起源”，是建立有效沟通的第一步；而持续的、有意识的努力，则是保证你们的飞船能够安全抵达共同目的地的唯一途径。这是一场关于理解、接纳和共同进化的旅程。

评分☆☆☆☆☆

这次的“升级版”在内容更新上似乎做到了紧跟时代步伐，尤其是在探讨现代社交媒体对亲密关系影响的部分，作者的分析视角非常犀利。我注意到他不再仅仅停留在传统的面对面交流障碍上，而是深入探讨了“屏幕背后”的沟通失调，比如信息延迟、表情符号的误读，以及虚拟人设对真实情感投射的干扰。这显示出作者团队在收集最新研究和观察当代情侣行为模式方面下了不少功夫。我期待后续章节能更深入地剖析“数字时代”下的亲密关系重建策略，毕竟我们现在的生活已经离不开手机和网络。这种与时俱进的升级，使得这本书不再是十年前的旧说教，而是真正能够解决当下困境的实用指南。如果能加入更多关于远程关系维护的案例分析，那就更完美了，我很看好它在解决新世纪伴侣难题上的潜力。

评分☆☆☆☆☆

从结构布局来看，这本书似乎进行了一次非常大胆的重组。我发现它不再是那种纯粹的“他是这样，她是那样”的二元对立论述，而是引入了更多关于“共同成长”和“边界设定”的篇章。这种变化让我非常惊喜，因为它暗示着作者已经超越了早期版本中略显刻板的性别差异描述，开始强调个体能动性和关系动态平衡的重要性。我尤其欣赏其中关于“情绪责任”的探讨，它不再把矛盾归咎于“火星人”或“金星人”的本性，而是引导读者去审视自己对情绪的反应机制和管理能力。这种从“物化差异”到“关注自我”的视角转换，使得这本书的深度和普适性都得到了极大的提升。它让人明白，了解对方的背景固然重要，但最终决定关系质量的，还是我们如何经营好自己。

评分☆☆☆☆☆

在阅读过程中，我发现作者在阐述核心观点时，加入了不少实证研究和心理学实验的结果作为支撑，这极大地增强了论述的可信度。与那些仅仅停留在个人经验分享的“情感鸡汤”类书籍相比，这本书显得严谨和专业得多。特别是有一处关于压力荷尔蒙对男性和女性决策影响的对比分析，阐述得逻辑清晰，配以图表说明，让人一目了然，也更能信服其中的观点。这种科学严谨性的提升，让这本书从一本“有趣读物”升级为一本可以反复查阅的“工具书”。我希望在接下来的阅读中，这类实证依据能贯穿始终，帮助读者不仅知道“为什么会这样”，更能理解“背后的生物学和社会学基础是什么”。一个有理有据的理论体系，才是支撑起一个长久不衰的经典的关键所在。

评分☆☆☆☆☆

我花了整整一个下午的时间来沉浸式阅读这本书的引言和前三章的内容，最大的感受是作者的文笔相较于过去的作品，显得更加老练和圆融了。他没有急于抛出那些耳熟能详的理论，而是用了一系列非常贴近生活的、甚至有些幽默的比喻来引导读者进入主题，这种渐进式的引导方式让人感到非常舒服，完全没有那种被说教的压迫感。尤其是在描述早期伴侣间沟通障碍的案例时，那种精确捕捉到男女思维差异的细节描写，简直让人拍案叫绝，仿佛作者就站在我身边，亲眼见证了无数次类似的争吵和误解。我特别喜欢他那种将复杂的心理学概念，用最日常的语言重新包装的能力，使得即便是初次接触这类主题的读者也能迅速理解并产生共鸣。这种叙事技巧的成熟，是这本书能够“升级”的关键所在，它不再是单纯的理论堆砌，而是真正融入了生活的智慧，让人在哈哈大笑中若有所思。

评分☆☆☆☆☆

这本新版书的包装设计真是让人眼前一亮，硬壳精装的质感摸起来非常扎实，色彩搭配上既有现代感又不失经典韵味，尤其是书脊上的烫金字体，在光线下闪烁着低调而奢华的光芒，让人忍不住想立刻翻开它。我个人对于这种注重细节的装帧非常欣赏，它不仅仅是一本书，更像是一件可以陈列在书架上的艺术品。从封面设计上就能感受到作者在这次“升级”中投入的心力，相较于旧版那种略显平淡的封面，新版的视觉冲击力更强，更能够抓住目标读者的眼球。我猜想，这次的升级不仅仅体现在内容上，连外在的呈现也进行了全方位的打磨，这无疑提升了整本书的收藏价值。我期待着内页的排版和字体选择也能延续这种高水准，毕竟阅读体验很大程度上取决于这些细微之处。希望纸张的选取能更环保一些，毕竟在这个时代，书籍的环保属性也越来越被重视。总之，初见印象满分，它成功地在众多书海中脱颖而出，让人充满阅读的欲望。