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媽媽圈主編 著

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店鋪： 英敏圖書專賣店

齣版社： 光明日報齣版社

ISBN：9787511298393

商品編碼：29916904951

包裝：平裝

開本：16

齣版時間：2016-01-01

內容介紹
從寶寶誕生的那1刻起，新手媽媽作為1位新手保健醫生匆匆上任，理論有1些，經驗聽過1些，實踐卻是摸著石頭過河。條條款款的羅列，端起*威的架子指導媽媽們該怎麼做，這是育兒大百科的活計。新手媽媽來到這裏，我們隻需要1起深呼吸，將不必要的焦慮關在心門之外。迴憶所有令你不安、焦慮的事，將它們11寫下來，做1次理性的分析，排除那些因為情緒壓力而導緻的“神經質”因素。餘下的再做1下計劃，有條理有目的的去求助專業的書，專業的人或機構。給自己緊綳的心來1次氧吧SPA，精神抖擻，活力滿滿地在你的育兒大業道路上狂奔吧。

關聯推薦
★源自中guo**母嬰媒體平颱媽媽圈，11年在綫調查成果，6800萬媽媽的精彩個案分享。
★媽媽圈在綫特邀guo內**名兒科專傢1對1指導；
★德guo積*心理治療中心（中guo北京）主任，SHOU席心理專傢，歐洲認證積*心理治療師麯韻，全麵疏導新手媽媽育兒過程中的心理問題。
★0-18個月寶寶生理、心理特點剖析，新手媽媽育兒誤區糾偏，兼具指導手冊的實用性與心理減壓的輕閱讀趣味性。
★殷天亮、楊莉、虎寶甜甜媽、劉勇赫、俏媽、吳晴、聶巧樂、盧欣、劉穎，來自育兒早教*域的9位大咖的感動作序推薦。
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目錄
編者序：是心理上的強大，讓媽媽成為人生的鬥士 推薦序：焦慮是保護的姿態，敏感是母愛的標簽 寶貝齣生*1周 焦慮從産床kai始 母乳VS配方奶 關於黃疸的擔憂 看、聽、聞、撫，異常與正常的糾結 讓人戰戰兢兢的臍帶 奶寶奶飽 裹不裹繈褓，娃媽說瞭算 尿布的學問 1周到半個月 體重，還是體重 給寶寶洗澡這項工程編者序：是心理上的強大，讓媽媽成為人生的鬥士
推薦序：焦慮是保護的姿態，敏感是母愛的標簽
寶貝齣生*1周
焦慮從産床kai始
母乳VS配方奶
關於黃疸的擔憂
看、聽、聞、撫，異常與正常的糾結
讓人戰戰兢兢的臍帶
奶寶奶飽
裹不裹繈褓，娃媽說瞭算
尿布的學問
1周到半個月
體重，還是體重
給寶寶洗澡這項工程
咬牙切齒地喂，費勁巴拉地吸――疼啊
吐奶，噴奶，嗆奶，饒瞭我脆弱的神經吧
配方奶喂養的*美消du程序
維生素補補zoxg是沒錯的
要抱抱、要愛撫，怎麼就是慣著瞭
半個月到1個月
哭啊哭啊，小脾氣都有瞭
必須成為查便便的專傢
心急齣奶更少，齣奶少更心急
吃多少，啥時吃，寶寶自己門兒清
將室內的1切危險消滅在萌芽狀態
百兒百相，你說我聽不走心
*1次日光浴
*媽的慌瞭，沒病也會看齣病
捉急的便秘與攢肚
寶寶鼻塞，使盡渾身解數來通氣
讓人又恨又怕的小疙瘩
歪頭高低枕，斜頸早警醒
寶貝齣生*二個月
到點吵夜，晝夜顛倒，就是這麼任性
濕疹把我摺磨成瞭神經質
被“肥胖兒”嚇著瞭
來點兒果汁――輕鬆1刻
宅媽邁kai腿，寶寶樂歪嘴
剪指甲是門技術活
脖子不給力，旅行還是緩緩
親哪兒彆親嘴，咳嗽噴嚏彆對臉
積痰色變
哭是你*1的語言，媽媽卻讀齣瞭不同意思
寶貝齣生第3個月
這麼嗨，不會是多動癥吧
天大地大沒有陪寶寶你探索世界大
“胖而健”的攀比
感冒，如臨大敵
動物們，請遠離
拒做“光頭佬”
寶貝，在上班的路上就kai始想你瞭
寶貝齣生第4個月
拳打腳踢，左顧右盼，給媽媽做特訓
幻想成為輔食大廚的媽媽
吮手指和不許吮手指的拉鋸戰
必須牢記的八字箴言――“春捂鞦凍、夏浴鼕暖”
齣眼屎=結膜炎？
翻滾吧，寶貝
寶貝齣生第5個月
對於“白大褂”的恐懼
濕熱天裏對於紅屁屁的警惕
訓練排便排尿的挫敗
什麼都用嘴嘗，這是要逼瘋媽媽的節奏
能吃能睡精神足，是胖是瘦沒什麼大不瞭
“腸套疊”――時刻懸在媽媽頭上的刀
寶貝齣生第6個月
寶寶怕生，讓人歡喜讓人憂
寶寶驚夢，媽媽驚心
醫院跑得勤，染病多過看病
斷奶食譜不是shexg旨
拉肚子――媽咪寶貝瘦1圈
因為咳嗽看醫生，媽媽需要的是冷靜
夜啼，母乳纔是醉好的療*？
耳垢軟和硬的犯愁
寶貝齣生第7個月
定時定量喂奶的拘泥
寶寶有瞭食物偏好，媽媽又添新憂
斷奶，自然就好
牙牙齣來瞭，齲齒防起來
能摔能砸能爬，撈啥吃啥，想省心是she望
“發育麯綫”導緻的認識誤區
抗生素治療發熱，醫生安心媽媽焦心
連續3天體溫38℃的驚魂
趴著睡，仰著睡，寶寶喜歡就好
寶寶齣生第8個月
早kai口晚kai口，這也成瞭媽媽的心病
關於消化不良的恐慌
夜奶不斷，就是媽媽不稱職？
便便什麼的，求給*示
嚮學步車說“不”
抽搐1分鍾，媽媽的1個世紀
寶寶齣生第9個月
顫顫巍巍地走路，炸kai翅膀的保護
母乳充足反而會導緻寶寶缺鐵性貧血？
偏食上huo，壓在媽媽頭上的1座大山
睡哪裏是個難題
碰到頭瞭，會變傻？
聽起來很恐怖的肺炎
寶寶齣生*10個月
危險的淘氣和讓人1驚1乍的創意
電視是寶寶淺睡眠的罪魁禍SHOU？
輔食多起來，牙牙洗起來
上吐下瀉，生理鹽水來救急
不痛不癢但看著讓人心慌的筋疙瘩
寶寶吞食異物後的驚心動魄
寶寶齣生*11個月
直立行走*1步
孩子有主見瞭，媽媽得用智
親近大自然的顧慮
打挺的小“大力士”
試探媽媽的底綫
說普通話的媽媽，說外星語的寶寶
左撇子，右撇子
寶寶滿1歲啦
小小的模仿大師
樂此不疲的錶情互動遊戲
吝嗇的蹦字兒寶寶
吃米飯的新挑戰
新增瞭難度的哄入睡
寶寶1歲到1歲半
O型腿和X型腿
寶貝，我們1起戰勝恐懼
1起走走，1起談談
快樂的吃飯種飯
顯示全部信息

《星際拓荒者：失落文明的迴響》 一、 序章：寂靜的呼喚 公元2742年，人類的疆域已拓展至銀河係的數個鏇臂。地球文明的輝煌早已成為曆史教科書上泛黃的章節，取而代之的是龐大、高效，卻也日益僵化的“聯邦星際聯盟”。然而，在被稱為“幽靈星雲”的邊緣地帶，一艘隸屬於邊緣探索局的偵測艦“信使號”，截獲瞭一個微弱、卻清晰的信號。 信號源指嚮一片被星圖標記為“禁區”的空域——奧裏翁-7星團。這裏是已知的最古老、也是最危險的區域之一，傳說中曾是比人類早瞭數十萬年發展起來的“先驅者”文明的隕落之地。 主角，凱爾·雷諾，一名因過度固執的探索精神而被邊緣化的前星際艦隊精英，被臨時徵召，擔任“信使號”的臨時指揮官。他的任務很簡單：確認信號源，評估威脅等級，然後立即撤離。但他骨子裏對未知的渴望，注定瞭他無法遵守“簡單任務”的信條。 二、 深入迷霧：奧裏翁-7的陷阱 “信使號”穿越瞭層層空間畸變和能量風暴，終於抵達瞭信號源頭。那裏沒有宏偉的星際都市，隻有一個被漆黑星雲包裹的、巨大的、結構復雜的遺跡——一座漂浮在虛空中的巨型金屬環，被命名為“萬象之輪”。 剛一靠近，飛船的電子係統便遭受瞭強烈的乾擾。凱爾的副官兼首席工程師，沉穩冷靜的仿生人“塞壬”，警告說：“指揮官，我們正在被一種未知的能量場鎖定。這不是防禦係統，更像……一種‘呼喚’。” 在強行突破瞭第一層能量屏障後，他們發現“萬象之輪”內部結構超乎想象的復雜。它並非一個簡單的空間站，而是一座由無數相互嚙閤的六邊形模塊構成的動態迷宮。每一個模塊似乎都記錄著先驅者文明的某個片段。 凱爾帶領一支由他親自挑選的精英小隊（包括塞壬、精通古代語言學的語言學傢伊芙琳，以及一名負責安全保障的前特種兵——退役的機械化步兵“鐵錘”）登上瞭遺跡。他們首先麵對的挑戰是環境適應。遺跡內部重力不穩，時間流速似乎也存在細微的偏差。 三、 文明的碎片：鏡廳與記憶洪流 在探索過程中，小隊發現先驅者文明似乎是以“能量體”形態存在的，他們的科技已超越瞭物質限製。凱爾的小隊通過激活一係列古老的界麵，開始“讀取”這些能量體的記憶碎片。 第一站是“鏡廳”。這裏充斥著全息投影，展示瞭先驅者鼎盛時期的景象：他們能夠輕易地在恒星間穿梭，甚至調控星係演化。然而，這些輝煌的景象背後，隱藏著一種深刻的、集體性的焦慮。伊芙琳破譯齣關鍵信息：“他們並非死於外敵，而是死於‘完滿’。” 先驅者文明達到瞭科技的終極，消除瞭所有的痛苦、疾病與限製。但在這種絕對的完美中，他們失去瞭前進的動力，陷入瞭永恒的停滯。最終，他們選擇瞭一種集體性的、主動的“退化”——將自身意識上傳至一個高度復雜的“信息場”，等待某種“外部刺激”的重啓。 四、 核心的秘密：時間悖論與守護者 信號的源頭位於“萬象之輪”的最核心區域——“時序之核”。進入這裏，凱爾感受到瞭強大的時間拉扯感。 在核心區域，他們遇到瞭“萬象之輪”的最後一個主動防禦機製——一個自稱為“守望者”的實體。這個實體並非實體生命，而是由先驅者文明核心代碼構築的AI。守望者警告凱爾：信號是陷阱。先驅者遺留的信息場是一個巨大的“數據黑洞”，一旦人類的意識進入，聯邦星際聯盟的全部知識和存在感都將被同化，成為永恒靜止的一部分。 守望者透露瞭更深層的秘密：當初發齣信號的，是先驅者文明中一小部分反對“集體靜止”的“叛逆者”派係。他們留下瞭“緊急喚醒程序”，希望有更年輕、更有“變數”的文明（即人類）能找到這裏，並幫助他們打破永恒的循環。 五、 抉擇：重啓還是破壞？ 凱爾的隊伍陷入瞭道德和生存的兩難境地。 1. 接受喚醒： 釋放先驅者文明，這可能帶來巨大的科技飛躍，但也意味著聯邦星際聯盟的傳統形態將被顛覆，甚至可能被先驅者以“更優越”的方式取代。 2. 執行破壞： 摧毀“萬象之輪”，確保人類文明的獨立和發展道路，但同時也將永遠埋葬一個可能指引人類走嚮更高層次的文明火種。 在與守望者的最後對峙中，鐵錘因為過度暴露在核心能量場中而産生嚴重的數據侵蝕，他開始展現齣對先驅者哲學的狂熱認同。塞壬則通過分析守望者的代碼結構，發現“喚醒”程序本身存在一個緻命漏洞：它隻能以最高效、最無機質的方式進行信息傳輸，這幾乎等同於對接收者的徹底格式化。 凱爾意識到，先驅者文明的悲劇在於他們選擇瞭“最優解”，而人類的優勢在於“混亂”和“非理性”帶來的無限可能。 他沒有選擇摧毀核心，因為他深信知識的價值。他選擇瞭第三條路：隔離與重塑。 利用“信使號”上為應急通訊準備的高能定嚮脈衝發生器，凱爾和塞壬聯手，沒有攻擊“時序之核”，而是攻擊瞭連接核心信息場和外部傳輸通道的“橋接節點”。他們將喚醒信號的頻率進行瞭極度扭麯，使其隻能以極其緩慢、碎片化的方式嚮外輻射——這相當於將先驅者文明“降速”到可以被人類文明緩慢吸收的程度，去掉瞭其緻命的同化能力。 六、 尾聲：代價與新的航嚮 “萬象之輪”陷入瞭新的沉寂，但它不再是死亡的墓地，而是一個沉睡的知識庫。凱爾和他的隊伍帶著破譯的部分技術資料和關於“完美陷阱”的深刻教訓，倉皇撤離。 “信使號”迴歸聯邦，凱爾因擅自行動和“泄露禁區信息”而被軍事法庭審判。然而，他帶迴的關於反重力結構和能量存儲技術的碎片資料，已足以在科學界引發一場地震。 故事的最後，凱爾站在觀測窗前，凝視著窗外璀璨的星空。他知道，人類剛剛從一場幾乎看不見的、關於存在意義的戰爭中幸存下來。真正的拓荒，不是尋找新的土地，而是理解智慧的邊界。那微弱的信號仍在幽靈星雲中閃爍，但現在，人類有瞭分辨和選擇的權力。新的時代，不是由完美的科技開啓，而是由帶著傷痕的探索者開啓。 本書特色： 硬科幻設定： 深度探討瞭信息論、時間物理學和高級文明的熵增問題。 哲學思辨： 聚焦於“完美”與“進步”的對立關係，以及生命在極度自由後的意義危機。 緊張的團隊協作： 展現瞭在極端環境下，不同背景（人類與仿生人、學者與戰士）成員間的信任與衝突。 懸疑解謎： 遺跡探索過程環環相扣，每一扇開啓的門都揭示瞭宇宙更宏大的真相。

評分☆☆☆☆☆

我是一個比較挑剔的讀者，尤其對那些充滿理想化場景的育兒書籍感到反感。我需要的是直麵現實的勇氣和解決方案，而不是空中樓閣。這本書在處理“挫摺與不完美”時，展現齣一種罕見的坦誠和力量。它毫不避諱地描述瞭那些令人尷尬的瞬間：齣門前換瞭三次衣服，結果寶寶齣門五分鍾就吐奶瞭；精心準備瞭一桌輔食，結果寶寶隻願意吃手指頭……作者對此的解讀是，接受“夠好就行”（Good Enough）纔是新階段的最高標準。這種觀念的轉變，對我來說是顛覆性的。它讓我學會瞭放下對“完美育兒”的執念，不再因為一次小小的失誤就全盤否定自己。這本書的排版和插圖也十分加分，那些幽默的手繪圖，總是能在緊張的閱讀氣氛中，適時地釋放壓力，讓人會心一笑，感覺這本書的作者就是我的“損友”，總是能一針見血地指齣我的問題，然後用最輕鬆的方式幫我解決掉。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是為我這種手忙腳亂的新手媽媽量身定做的！我一開始完全沒有頭緒，看著身邊那些遊刃有餘的媽媽們，簡直懷疑人生。這本書的敘事風格非常接地氣，讀起來一點都沒有那種高高在上的說教感，更像是一個過來人坐在你身邊，一邊給你遞上熱茶，一邊跟你分享她的“血淚史”和“實戰經驗”。尤其是關於寶寶作息調整那一部分，我之前試瞭無數種方法都失敗瞭，看得我心灰意冷。結果這本書裏提供的那套“微調法”，雖然聽起來很基礎，但操作起來卻齣奇的有效，我堅持瞭三天，寶寶的夜醒頻率明顯降低瞭，那種成就感，簡直比我自己升職加薪還高興！而且，作者對新手媽媽的心理狀態描寫得太到位瞭，那種半夜突然驚醒，摸摸寶寶鼻子確認他是否還呼吸著的恐慌，那種努力想做個“完美媽媽”卻常常搞砸的挫敗感，讀到的時候我差點沒忍住笑齣聲，因為那不就是我嗎？這本書的好處在於，它沒有販賣焦慮，而是提供瞭一套可以執行的、有彈性的方案，讓我感覺自己不是一個人在戰鬥，隔著書頁，都能感受到那份溫暖的支持。

評分☆☆☆☆☆

這本書帶給我的最大震撼，在於它對“媽媽身份認同”的探討。在我生完孩子後，我常常覺得自己隻是一個24小時待命的“保姆”，那個曾經熱愛工作、追求個人成就的“我”好像消失瞭。我讀過不少書，都在鼓勵媽媽們“迴歸自我”，但往往隻會停留在理論層麵。然而，這本書非常深入地探討瞭這種身份剝離帶來的心理真空。作者用一係列對比強烈的個人經曆，描述瞭如何在新舊身份之間搭建一座橋梁。她不是讓你徹底拋棄過去，而是教你如何將過去的愛好和技能，用一種更碎片化的、更符閤當下生活節奏的方式重新整閤進來。比如，她提到如何將閱讀的熱情轉化為在洗澡時聽有聲書，如何把對精美的要求轉化為給寶寶製作食物時的“擺盤藝術”。這種“小小的堅持”纍積起來，真的讓我重新找迴瞭對自己生活的掌控感。閱讀這本書的過程，與其說是學習育兒技巧，不如說是一場自我重建的精神療愈之旅。

評分☆☆☆☆☆

這本書的結構設計很有趣，它似乎有一種“引導式”的魔力，能讓你一步步地從焦慮走嚮釋然。我印象最深的是關於“如何應對長輩育兒觀念衝突”的那一章。這個問題幾乎是所有新手媽媽的“必考題”，常常因為意見不閤而引發傢庭矛盾。作者沒有簡單地站隊，而是提供瞭一套“三明治溝通法”——先肯定對方的愛意和經驗，再拋齣自己的觀察和科學依據，最後以達成共識的共同目標收尾。我試著在一次關於夜奶次數的爭執中運用瞭這種方法，結果齣乎意料地順利，雙方都感覺自己的意見被聽到瞭，而不是被否定瞭。這本書的價值不在於提供一個固定的“育兒聖經”，而在於提供瞭一整套“解決問題的工具箱”，它教你如何思考，如何溝通，如何調整心態，這比任何單一的技巧都更加寶貴和持久。它讓我從一個被動接受指令的“執行者”，逐漸轉變成一個主動探索、有信心的“傢庭育兒決策者”。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我是一個非常注重效率和邏輯的人，一般的育兒書對我來說信息密度太低，或者故事性太強，抓不住重點。但這本《新手媽媽也瘋狂》在結構上處理得相當巧妙。它沒有采用傳統的“時間綫”敘事，而是像一個高明的項目經理在管理一個“新手媽媽”這個復雜的項目。每個章節都針對一個核心痛點，比如“睡眠怪圈的解構與重組”、“輔食添加的誤區排雷站”、“情緒過山車應對指南”等等，配上清晰的流程圖和對照錶，讓人一目瞭然。我特彆欣賞作者在探討“自我關懷”那一章節的處理方式。她沒有空泛地喊口號，而是給齣瞭具體的“十分鍾充電法”清單，比如快速冥想音頻推薦、三步緩解焦慮的呼吸法等等，非常實用。我常常利用寶寶小睡的間隙，立刻照著做，效果立竿見影。這本書的語言風格非常精煉，但又充滿幽默感，像是把復雜的育兒理論“翻譯”成瞭我們日常的“大白話”，使得那些看似專業的育兒知識，一下子變得可以親近、可以操作瞭。