高校乒乓球運動項目技術解析與科學訓練應用研究 張旗 中國紡織齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

張旗 著

圖書標籤:

• 乒乓球
• 高校體育
• 運動技術
• 科學訓練
• 乒乓球教學
• 運動解析
• 張旗
• 中國紡織齣版社
• 體育教育
• 球類運動

店鋪： 墨硯聚客圖書專營店

齣版社： 中國紡織齣版社

ISBN：9787518027187

商品編碼：29919178269

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2018-04-01

基本信息

書名：高校乒乓球運動項目技術解析與科學訓練應用研究

：56.00元

作者：張旗

齣版社：中國紡織齣版社

齣版日期：2018-04-01

ISBN：9787518027187

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

---

內容提要

---

乒乓球運動是重要的體育運動項目之一，有著廣泛的群眾基礎和巨大的影響力，大學生作為乒乓球運動比較熱衷的群體，對乒乓球的熱愛程度更是其他群體所不能及的。《高校乒乓球運動項目技術解析與科學訓練應用研究》對高校乒乓球運動的基本理論知識、與健康的關係、主要動作的解析、技術和戰術的實際應用和訓練、乒乓球運動的組織等都進行瞭詳細的介紹。能夠很好地幫助廣大讀者瞭解乒乓球運動的基本知識，進而參與到乒乓球運動中。

目錄

---

作者介紹

---

煙颱南山學院人文學院教師，任職以來，一直擔任輔導員工作，有著豐富的學生管理、思想政治教育工作經驗。先後發錶學生管理論文5篇，獲得校級榮譽4次。所帶班級先後榮獲3次山東省班集體榮譽稱號。2013-2014年度獲得山東省思想政治教育先進個人，2015年獲得山東省高校輔導員職業能力大賽三等奬。

文摘

---

序言

---

《運動生物力學原理與技術分析》 內容簡介 本書係統深入地探討瞭運動生物力學的基礎理論、核心概念及其在體育運動技術分析中的應用。全書結構嚴謹，內容涵蓋瞭從宏觀的運動係統力學分析到微觀的生物組織力學特性，旨在為運動訓練學、體育教育學以及運動康復領域的專業人士和學生提供堅實的理論指導和實用的分析工具。 第一部分：生物力學基礎 本部分首先對生物力學這一交叉學科進行瞭全麵的概述，界定瞭其研究範疇和基本方法。重點闡述瞭生物力學分析所依賴的經典力學原理，包括靜力學、運動學和動力學的基本概念，如力、力矩、加速度、角速度等。我們詳細分析瞭人體運動係統中的受力情況，討論瞭杠杆原理在人體運動中的體現，特彆是下肢在支撐和推進過程中的力學效率。 此外，本書深入探討瞭生物材料的力學特性。人體組織，如骨骼、軟骨、肌腱和韌帶，作為復雜的生物復閤材料，其應力-應變關係、粘彈性行為以及疲勞特性是理解運動損傷和訓練負荷的關鍵。本書運用工程力學的方法，分析瞭這些組織在承受周期性或衝擊載荷時的反應機製，為科學製定訓練計劃和預防運動損傷提供瞭理論基礎。 第二部分：運動學分析 運動學是描述物體運動而無需考慮産生運動的原因的學科。在人體運動分析中，運動學提供瞭量化描述動作形態的標準。本書詳細介紹瞭人體運動的綫性運動和角運動參數的測量方法，包括傳統的角度測量、高速攝影技術以及先進的運動捕捉係統（如光學或慣性傳感器係統）。 針對體育教學和訓練實踐，本書著重解析瞭關鍵運動指標的意義，例如： 1. 關節活動度與運動範圍（ROM）： 分析不同運動對特定關節活動度的要求，並探討關節活動度對運動錶現和損傷風險的影響。 2. 運動節律與時序分析： 探討復雜技術動作（如投擲、跳躍、擊打）中各個運動階段的時間分配和節奏控製，強調時序一緻性對爆發力和準確性的決定作用。 3. 空間軌跡分析： 運用剛體運動學原理，分析拋射體（如球類）的飛行軌跡，計算初速度、射齣角等關鍵參數，並結閤空氣動力學原理（如升力、阻力）解釋實際飛行中的偏差。 第三部分：動力學分析 動力學關注引起運動的力及其對運動的影響。在人體運動中，內在力（肌肉收縮力、關節反作用力）和外在力（重力、地麵反作用力、空氣阻力）的相互作用決定瞭運動的性質和效率。 本書的核心內容之一是對地麵反作用力（GRF）的深入研究。通過平颱測力計采集的GRF數據，可以推算齣人體內部的力矩和關節載荷。我們詳細解釋瞭如何運用牛頓第二定律（$Sigma F = ma$）和歐拉方程（用於剛體轉動）來構建運動動力學模型。 特彆地，本書對爆發力産生機製進行瞭詳盡的生物力學解讀： 功率與功的分析： 解釋瞬時功率的産生與消耗過程，強調在短時間內做功的能力（爆發力）是許多運動項目的核心。 離心收縮與預先拉伸-縮短循環（Stretch-Shortening Cycle, SSC）： 深入剖析SSC在增強肌肉做功能力中的作用，這是理解跳躍、快速啓動等動作效率的生物學基礎。 第四部分：技術動作的生物力學優化 本部分將理論知識應用於具體的運動技術分析，旨在提供優化技術動作的科學依據。我們采用分段法（Segmental Analysis），將復雜的全身性動作解耦為各個肢體和關節的協同作用。 效率與經濟性： 討論如何通過調整運動軌跡和發力時機，最小化不必要的能量消耗，提高運動經濟性。例如，在長跑中對步頻和步幅的優化，以期在相同的速度下降低能量成本。 力量傳遞鏈： 重點分析力量如何在身體各部位之間有效地傳遞和匯聚，以達到最大的輸齣效果。這涉及到對軀乾穩定性和核心力量在力量傳遞中的樞紐作用的評估。 損傷風險評估： 結閤關節載荷分析，識彆技術動作中産生高風險的力學條件，例如過度鏇轉力矩或關節超量負荷，從而為教練員提供技術改進的靶點，以降低慢性勞損和急性損傷的概率。 總結 《運動生物力學原理與技術分析》不僅僅是一本理論教材，更是一本麵嚮實踐的分析手冊。它為讀者提供瞭一套嚴謹的科學框架，用於解讀人體運動的“為什麼”和“如何做”，最終目標是實現運動錶現的科學提升和運動員健康保護的有效管理。本書的深度和廣度，使其成為運動科學、體能訓練及運動康復領域不可或缺的參考讀物。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計，說實話，在眾多體育類圖書中並不算特彆齣彩，但卻透著一股沉穩和專業的氣息。淡雅的背景色，配上清晰的書名和作者信息，給人一種嚴謹治學的感覺。我之所以選擇它，很大程度上是因為我對高校乒乓球這個領域一直抱有濃厚的興趣，總覺得這項運動在校園裏的普及度和影響力被低估瞭，而關於這方麵的係統性研究似乎也不多見。在一次偶然的機會，我在書店翻閱到這本書，它的定價也比較閤理，考慮到其內容所包含的潛在價值，我毫不猶豫地入手瞭。拿到書的那一刻，我就感覺到它的分量，無論是紙張的質感還是印刷的清晰度，都體現瞭中國紡織齣版社在圖書製作上的用心。我尤其期待書中關於技術解析的部分，因為作為一名曾經的乒乓球愛好者，我總覺得有很多技術動作的細節和原理，在實際訓練中難以深入理解，而這本書的標題恰恰點明瞭這一點，相信它能為我揭示更多不為人知的奧秘，幫助我更好地理解乒乓球這項運動的精妙之處。

評分☆☆☆☆☆

從這本書的整體結構和內容安排來看，它無疑是一部經過精心打磨的作品。開頭部分對於高校乒乓球運動的背景和意義進行瞭簡要的概述，為後續的章節鋪墊瞭基礎。接著，作者就進入瞭核心的技術解析環節，從基本功到各種高級技術，層層遞進，邏輯清晰。我特彆喜歡他對每一項技術動作的分解分析，就像是在給我們提供一個詳細的“技術地圖”，讓我們能夠清晰地看到技術動作的每一個環節，以及背後蘊含的科學原理。而當技術解析完成之後，書中並沒有戛然而止，而是自然地過渡到瞭科學訓練應用的部分。這部分內容更加側重於實踐，作者將理論知識轉化為可操作的訓練方法，為廣大乒乓球愛好者和教練員提供瞭寶貴的指導。而且，全書的語言風格既有學術的嚴謹性，又不失通俗易懂，即使是非專業人士，也能從中獲得不少啓發。總而言之，這是一本集理論深度和實踐指導於一體的優秀圖書，對於提升高校乒乓球運動水平具有重要的參考價值。

評分☆☆☆☆☆

總的來說，這是一本內容充實、講解清晰的學術專著，非常適閤高校體育教師、乒乓球教練以及對乒乓球運動有深入研究需求的愛好者閱讀。書中對於乒乓球運動項目技術解析的細緻程度，是我之前從未見過的。從基本功的握拍、站位，到發球、接發球、攻球、削球等各種技術的發力機製、身體協調性要求，都有詳盡的闡述。作者並沒有停留在錶麵描述，而是深入到動作的每一個細節，比如在講解拉衝弧圈球時，不僅分析瞭引拍、揮拍、擊球、收拍的整個過程，還對如何通過身體的轉動和重心的轉移來産生更大的力量和更好的弧度進行瞭深入淺齣的講解。更難得的是，作者還引用瞭大量的國內外相關研究文獻，為他的技術解析提供瞭堅實的理論基礎，這使得整本書的學術嚴謹性大大提高。對於我這種喜歡刨根問底的讀者來說，能夠獲得如此詳實的理論支持，無疑是一大福音。

評分☆☆☆☆☆

讀完這本書，我最大的感受是，它不僅僅是一本關於乒乓球技術的書，更是一本關於如何科學地思考和實踐乒乓球訓練的書。作者張旗老師在技術解析部分，運用瞭大量的圖文並茂的講解，將一些復雜的動作分解得非常細緻，比如弧圈球的摩擦、發力以及不同鏇轉的控製，都進行瞭深入的剖析。我之前總覺得自己的反手攻球不夠穩定，看瞭這一部分後，纔恍然大悟，原來很多問題齣在發力順序和拍麵角度上。作者還結閤瞭運動生物力學和生理學的一些原理，解釋瞭為什麼某個動作會産生這樣的效果，以及如何通過科學的訓練來避免運動損傷，這對我來說是全新的視角。更讓我驚喜的是，書中對於訓練應用的探討，不僅僅局限於單項技術，而是將技術、體能、心理等多個方麵有機地結閤起來，提齣瞭一係列切實可行的訓練方案。例如，在介紹如何提高發球成功率時，作者不僅講解瞭動作要領，還結閤瞭心理訓練的方法，這一點非常實用，也讓我看到瞭這本書的獨特性和前瞻性。

評分☆☆☆☆☆

這本書在科學訓練應用方麵提供的思路和方法，可以說是我目前接觸到的最係統、最前沿的。作者張旗老師並沒有簡單地羅列訓練計劃，而是著重於訓練理念的闡述和訓練方法的創新。他強調瞭“以運動員為中心”的訓練原則，以及如何根據不同個體、不同發展階段的運動員特點，製定個性化的訓練方案。在技術訓練方麵，他提齣瞭“技術與戰術結閤”、“訓練與比賽模擬結閤”等理念，並給齣瞭具體的訓練手段。例如，在訓練如何應對不同風格的對手時，作者設計瞭一係列模擬訓練場景，並提供瞭相應的應對策略，這對於提升運動員的比賽能力非常有幫助。此外，書中對體能訓練和傷病預防的重視程度也讓我印象深刻。作者詳細介紹瞭乒乓球運動對身體素質的要求，以及如何通過科學的體能訓練來提高運動員的爆發力、耐力和靈活性，同時，也強調瞭賽前熱身、賽後放鬆以及常見運動損傷的預防和處理方法。這些內容對於保障運動員的健康和運動生涯的延續至關重要。