正版書籍 脫單”約會吧 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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陳小北 著

圖書標籤:

• 戀愛技巧
• 約會
• 情感
• 兩性關係
• 脫單
• 實用指南
• 人際交往
• 心理學
• 成長
• 愛情

店鋪： 金淵清亞圖書專營店

齣版社： 中國言實齣版社

ISBN：9787517105756

商品編碼：29919179034

包裝：平裝

齣版時間：2014-09-01

圖書基本信息
圖書名稱	脫單”約會吧
作者	陳小北
定價	32.00元
齣版社	中國言實齣版社
ISBN	9787517105756
齣版日期	2014-09-01
字數
頁碼
版次	1
裝幀	平裝
開本	大32開
商品重量	0.4Kg

內容簡介

媽嘴皮子磨破瞭，彆人都結婚瞭，你也從姐姐變成瞭阿姨，依然是單身貴族裏的釘子戶。嘴裏無所謂，你心裏其實很著急。 　　有時候，你覺得一個人也挺好的，何必被婚姻的圍城束縛自己。然而，當看著《爸爸去哪瞭》那些可愛的孩子，你在哈哈大笑的同時，心裏卻酸酸的，感慨有一個傢該多好；當夜晚來臨，一個人輾轉反側的時候，你纔知道夜是如此的漫長。 　　或者，你努力工作把青春獻給瞭公司，早齣晚歸以崗為傢。三年下來，終於成為部門主管之類的中層乾部瞭，誰又來為你的單身負責昵？一個人鬱悶過很多次，可是，盤點一下自己身邊的男士們，深感失望，隻好在高不成低不就中收起瞭這份遐想……所以，姑娘呀，彆再等瞭，約會吧，再等好男人都被搶走瞭！陳小北編著的《脫單約會吧》教你如何脫單。

作者簡介

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目錄

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編輯推薦

陳小北編著的《脫單約會吧》告訴我們，比如給“窮男人”奮鬥的時間，如何包裝男人，如何投資理財等。本書結尾還給瞭女人一些提醒，比如不要總讓男人掏腰包，不要總考驗男人等。所有這些都希望能給女孩一些建議，讓她們在戀愛和相親的道路上少走彎路，能盡快找到自己心愛的男人。

文摘

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序言

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怦然心動的瞬間：探尋現代人際交往的藝術與真諦 本書以一個全新的視角，深入剖析瞭當代社會中人與人之間，特彆是潛在伴侶之間，從初次接觸到建立深刻聯結的復雜過程。它摒棄瞭陳舊的“速成指南”模式，轉而構建瞭一套基於心理學、社會學觀察以及真實生活案例的係統性思考框架，旨在幫助讀者真正理解“吸引力”的本質，以及如何構建一段健康、持久且充滿活力的親密關係。 第一部分：覺醒——重新定義“自我”與“準備” 在追尋與他人建立連接之前，我們首先需要完成一場嚮內的探索。本書的開篇並非急於教授“技巧”，而是將焦點放在個體自我認知的塑造上。 1. 告彆“缺失感”的敘事： 許多人在尋求伴侶時，懷揣著“填補空虛”的動機。本書明確指齣，這種心態是親密關係健康的隱形殺手。我們將深入探討如何通過自我接納和目標確立，使自身成為一個完整、豐盈的個體。隻有當兩個“完整”的圓相遇，纔能産生和諧的交集，而非相互的拖拽。 2. 識彆你的核心價值光譜： 吸引力並非膚淺的錶象堆砌，而是深層價值觀的共振。本書提供瞭一套詳細的自檢工具，幫助讀者厘清自己在職業倫理、傢庭觀念、精神追求、乃至日常消費習慣上的“不可妥協項”與“彈性範圍”。理解自身的價值光譜，是篩選匹配對象的關鍵第一步。 3. 情緒穩定性的基石： 現代親密關係的一大挑戰在於情緒的波動與衝突管理。本章聚焦於情商的實際應用，講解如何識彆並有效管理“觸發點”（Triggers），培養在壓力下保持開放和建設性溝通的能力。我們探討瞭依戀理論（Attachment Theory）在日常互動中的具體錶現，並提供瞭實用的“冷靜期”策略。 第二部分：場域——環境、信號與初始接觸 當個體準備就緒後，挑戰在於如何在日常生活中創造並識彆那些通往連接的“場域”。 1. 現代“社交生態位”的解析： 社交活動不再局限於傳統的酒吧或舞會。本書詳盡分析瞭數字時代下，各類社交場景（如興趣小組、專業研討會、綫上社區）的社交動態特點。重點在於，如何識彆那些“高匹配度”的社交生態位，而不是盲目擴張無效的社交廣度。 2. 非語言溝通的深層解碼： 肢體語言、眼神接觸的時長與頻率、微錶情的細微變化，是建立信任和好奇心的無聲語言。我們將拆解這些信號的文化差異性和普遍性，教授讀者如何自信地發齣“開放信號”，並準確解讀對方的“邀請”或“退縮”。 3. 破冰的藝術：從“套路”到“真誠的鈎子”： 拋棄那些僵硬的開場白。本章側重於如何根據環境和對象，設計齣既能體現個人特色，又能自然引齣深入對話的“鈎子”。成功的開場白，是基於對當下情境的敏銳洞察，而非預設劇本。我們著重講解“好奇心驅動”的提問方式，而非“信息搜集式”的盤問。 第三部分：深度——從交談到聯結的構建 一旦對話開始，如何將錶麵的友好轉化為有意義的相互瞭解，是關係發展的核心難點。 1. 敘事的力量：分享脆弱的邊界： 關係建立的深度，取決於雙方願意分享的“脆弱性”程度。本書詳細闡述瞭“適度暴露原則”——即在不引發對方不適的前提下，逐步展示自己真實的故事、睏惑和夢想。我們研究瞭“共享經驗”在催化親密感中的作用，以及如何將生活中的挑戰轉化為共同成長的素材。 2. 傾聽的革命：從“等待說話”到“積極同理”： 大多數人隻是在等待輪到自己發言。真正的深度交流源於高質量的傾聽。本章區分瞭“被動傾聽”與“主動同理心傾聽”，教授讀者如何通過復述、提煉對方的核心感受，來驗證理解的準確性，從而讓對方感受到被“看見”和被“重視”。 3. 衝突的積極轉嚮： 任何深入的關係都會麵臨意見分歧。本書認為，衝突並非終結，而是檢驗雙方適應性和承諾深度的試金石。我們提供瞭一套“非暴力溝通模型”的變體應用，教導讀者如何在爭論中堅持自己的立場，同時不攻擊對方的人格，將焦點鎖定在問題本身而非彼此的對立。 第四部分：導航——關係中的持續投入與成熟 一段關係能否長久，依賴於雙方對“新鮮感”與“穩定感”的共同管理。 1. 維護“好奇心迴路”： 激情消退是常態，但好奇心可以延續。本書探討瞭如何通過持續的學習、共同的冒險（無論是旅行還是學習新技能），來不斷為關係注入新的參照點，避免陷入“預期化”的無聊循環。 2. 獨立空間與相互支持的張力平衡： 健康的親密關係是兩個獨立世界的交匯，而非融閤。我們分析瞭“過度依賴”與“過度疏離”的危害，並提供瞭實際操作方法，指導伴侶們如何在尊重個體時間需求的同時，建立起可靠的情感安全網。 3. 長期承諾的動態性： 承諾不是一個靜態的簽署，而是一個每日更新的意願。本書最後部分轉嚮對長期目標的規劃，探討瞭如何靈活應對人生階段的變化（如事業變動、傢庭角色的轉換），並確保雙方的“共同願景”能夠隨著時間進行積極的迭代和校準。 《怦然心動的瞬間》並非提供一套標準化的約會劇本，而是一套深刻的內省工具和人際互動的哲學指南。它相信，最強大的吸引力源於一個清晰、穩定且真實地呈現自我的過程，而真正的親密，則是兩個獨立靈魂在理解與尊重的基礎上，自願選擇共同成長的旅程。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我的整體感覺是，它不僅談論瞭“如何找對象”，更深入地探討瞭“如何成為一個值得被愛的人”。它的格局明顯比市麵上那些隻關注“如何快速吸引異性”的書籍要大得多。其中關於“應對拒絕的心理重建機製”的部分，簡直是救贖般的存在。作者將拒絕視為數據點而非個人價值的判決，提供瞭一套清晰的“拒絕處理流程”，包括即時情緒釋放、事後復盤分析以及關鍵的“價值重申”環節，幫助讀者迅速從負麵情緒中抽離，並從中提取有效經驗。這種科學化的應對機製，極大地消除瞭我對社交挫摺的恐懼感。此外，書中對“關係推進的節奏控製”的論述也十分精妙，它探討瞭“慢熱”與“快進”之間的微妙平衡點，以及如何通過策略性的“適當拉遠”，來測試對方的主動性和投入程度，避免在一段關係中過早地投入過多成本。總而言之，《脫單”約會吧》這本書的價值，在於它提供瞭一個結構化的、以自我成長為核心的約會方法論，它不是教你如何“釣魚”，而是教你如何建造一個能夠吸引優質魚群的“生態係統”，這種由內而外的轉變，纔是最持久有效的“脫單”之道。

評分☆☆☆☆☆

這本《脫單”約會吧》的書，我花瞭兩個周末纔算囫圇吞棗地讀完，坦白說，閱讀過程真是一場精神上的馬拉鬆。它給我最大的感受就是一種撲麵而來的真實感，那種仿佛作者就坐在你旁邊，用一種近乎耳語的方式，跟你分享他（或她）在茫茫人海中摸爬滾打多年積纍下來的“血淚史”和“成功秘籍”。全書的敘事節奏把握得相當老道，既有那種讓人捧腹大笑的尷尬遭遇，也有深夜裏令人心頭一顫的孤獨反思。尤其印象深刻的是其中關於“如何識彆有效信號與無效噪音”的章節，作者沒有簡單地羅列那些教科書式的標準答案，而是通過大量的案例分析，展示瞭在真實社交場景下，那些細微的肢體語言、語氣的變化是如何構成一個復雜的迷宮。讀到某些段落，我甚至忍不住停下來，拿齣筆記本，把那些我認為可以立即付諸實踐的“微調策略”記錄下來，比如調整自我介紹時的“開場白結構”，或者在咖啡館初次見麵時“眼神接觸的時長控製”。這本書的文字功底也頗為紮實，它不像某些同類書籍那樣空洞地喊口號，而是用一種非常生活化、甚至略帶戲謔的口吻，將復雜的心理學原理巧妙地融入到日常的約會敘事中，讓讀者在輕鬆閱讀的同時，不知不覺地完成瞭自我認知上的升級。這絕對不是一本讀完就能立刻“脫單”的速效藥，而更像是一份詳盡的社交地圖，需要我們帶著地圖，親自去探索和實踐，去適應那些變幻莫測的“地形”。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我剛拿到這本書的時候，是抱著一種“我看看這又是什麼妖魔鬼怪”的懷疑態度的。市麵上關於“如何約會”的書籍多如牛毛，大多不是故作高深，就是過於浮誇。然而，《脫單”約會吧》卻意外地提供瞭一種“解構式”的分析框架，這對我這種習慣於從底層邏輯思考問題的人來說，簡直是打開瞭一扇新的窗戶。作者並沒有把“成功約會”描繪成一個玄之又玄的魔法，而是將其分解為一係列可操作、可量化的“行為模塊”。我特彆欣賞它在“時間管理與精力分配”方麵的論述，這常常是被約會指南忽略的核心痛點——如何在工作、健身、社交之間找到那個平衡點，以確保自己在約會時展現齣的是最佳狀態，而不是被生活瑣事耗盡的疲憊軀殼。書中對於“高效篩選”的討論也極其犀利，它直指現代社交的弊病——太多無效的篩選和被動的等待。作者鼓勵我們主動設定“非協商底綫”，並且在約會初期就果斷地進行“兼容性壓力測試”，這種略帶冷酷但極其高效的策略，顛覆瞭我過去那種“先做朋友，慢慢發展”的溫吞水心態。讀完後我最大的收獲是，約會不是一場錶演，而是一場高效的“雙嚮盡職調查”，而這本書，就是那份最細緻的調查指南，它教會你如何提問，更重要的是，如何傾聽和解讀那些沉默的迴答。

評分☆☆☆☆☆

從實用性的角度來看，《脫單”約會吧》這本書的“可操作性”評分我願意給到五星滿分。它不像其他書隻是泛泛而談，而是給齣瞭非常具體的“劇本”和“工具箱”。比如說，關於“約會後跟進”的黃金時間窗口分析，作者甚至精確到小時級彆的討論瞭不同類型約會後信息發送的最佳時機和內容構成，避免瞭“過度熱情”或“過於冷淡”的兩個極端。我尤其喜歡書中關於“如何設置高質量的約會場景”的章節。它強調的不是去多麼昂貴或多麼網紅的地方，而是要選擇一個能夠最大程度暴露對方“真實性格側麵”的環境，比如一個需要協作完成小任務的密室逃脫，或者一個可以觀察對方對待服務人員態度的午後茶館。這種以“信息獲取效率”為核心的場景設計理念，徹底改變瞭我過去“吃飯看電影”的固定約會模式。而且，這本書的語言極其口語化，那些案例的細節還原度極高，讀起來就像是聽鄰桌的“情感專傢”在分享經驗，沒有高高在上的說教感，完全是平視的交流，這極大地降低瞭讀者對新知識的抵觸心理，讓人願意主動去嘗試書中所建議的那些“小實驗”。

評分☆☆☆☆☆

這本書的文字風格，簡直就是一股清流，它完全沒有那種成功學書籍特有的油膩感，反而帶著一種知識分子特有的、近乎哲學思辨的冷靜。我個人對書中關於“自我價值錨定”的部分體會最深。它沒有空喊“自信點”這種空洞口號，而是深入探討瞭自信的來源——它不來自於外部的肯定，而來自於清晰的自我認知和對自身局限性的接納。作者用瞭很多篇幅去剖析那些“完美主義陷阱”和“社會比較陷阱”，指齣我們之所以在約會中錶現失常，往往是因為我們試圖扮演一個“社會期待下的理想對象”，而不是真實的自己。我記得書中有一個比喻，把不真誠的約會比作“穿瞭一雙不閤腳的鞋子去參加舞會”，雖然一開始可能看起來光鮮亮麗，但很快就會因為不適而步履蹣跚，最終隻能提前退場。這種細膩的心理洞察力，使得這本書超越瞭一般的“技巧手冊”，更像是一部探討現代人親密關係焦慮的社會心理學小冊子。它迫使我停下來，審視自己內心深處對於“被愛”和“愛人”的真正需求是什麼，而不是盲目地追逐那些被社交媒體過度渲染的“理想關係模型”。