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柳萬春 著

圖書標籤:

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• 休閑運動
• 大眾健身
• 生活運動
• 體育運動
• 健康生活

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齣版社： 人民體育齣版社發行部（中國體育報業總社

ISBN：9787500931805

商品編碼：29919447748

齣版時間：2007-09-01

圖書基本信息
圖書名稱	門球嚮導
作者	柳萬春
定價	16.00元
齣版社	人民體育齣版社發行部（中國體育報業總社
ISBN	9787500931805
齣版日期	2007-09-01
字數
頁碼
版次	1
裝幀
開本	16開
商品重量	0.4Kg

內容簡介

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作者簡介

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目錄

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編輯推薦

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文摘

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序言

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體育運動的魅力與技巧：一場關於速度、策略與團隊的深度探索 書名： 《疾風驟雨：現代競技體育的戰術演變與運動員心智塑造》 作者： [此處可虛構一位資深體育評論傢或教練的名字，例如：陳遠航] --- 內容簡介： 《疾風驟雨：現代競技體育的戰術演變與運動員心智塑造》並非聚焦於某一項特定的傳統球類運動，而是一部宏大而精微的體育哲學與實踐指南。本書以跨學科的視角，深入剖析瞭二十一世紀以來，競技體育在技術革新、數據分析以及心理調適層麵所經曆的革命性變革。它旨在為體育愛好者、教練員、以及所有追求卓越的個體提供一個理解現代運動復雜性的全新框架。 第一部分：冰冷的算法與火熱的激情——數據驅動下的戰術重塑 在當代體育界，數據已不再是簡單的統計數字，而是預示勝負的“第六感”。本書首先詳盡考察瞭高級運動分析（Advanced Sports Analytics）如何顛覆瞭傳統的教練直覺。我們不再僅僅關注進球數或跑動距離，而是深入到“預期進球值”（xG）、“球員影響值”（PIV）等復雜指標的構建與應用。 效率的極緻追求： 章節將詳細解析足球中的“高位壓迫”體係如何通過空間壓縮理論和傳球鏈條分析得以優化；籃球領域中，“魔球理論”在三分綫外的應用是如何從邊緣策略演變為核心範式的。本書通過大量的圖錶和案例研究，展示瞭如何利用傳感器技術和高清攝像追蹤，捕捉到肉眼難以察覺的微小動作差異，並將其轉化為可操作的訓練指令。 對抗性運動的動態博弈： 對於強調身體對抗和瞬間反應的運動（如橄欖球、冰球），本書闡釋瞭如何利用基於代理人（Agent-Based Modeling）的模擬係統，來預測對手在特定壓力下的反應模式。這不再是預測對手的“下一步”，而是建立一個概率雲，指導己方在不確定性中的最優決策路徑。我們探討瞭這些模型如何幫助教練組在賽前鎖定對手的“熱區”和“冷區”，從而製定齣具有極高針對性的防守和進攻策略。 第二部分：身體的極限與科技的賦能——訓練科學的前沿陣地 《疾風驟雨》的第二部分，將目光投嚮瞭運動員的生理極限與科技介入的倫理邊界。現代訓練不再是單純的“多練”，而是“精準地練”。 個體化負荷管理（Individualized Load Management）： 本部分係統介紹瞭生理反饋技術在日常訓練中的集成。從心率變異性（HRV）監測到睡眠質量追蹤，再到乳酸閾值的動態評估，我們解析瞭如何為每一位運動員設計齣獨一無二的訓練周期，最大化適應性收益，同時將傷病風險降至最低。書中特彆收錄瞭針對長距離耐力項目和爆發力項目的恢復協議對比分析。 運動生物力學與損傷預防： 深入探討瞭高精度動作捕捉係統如何揭示影響運動錶現的關鍵生物力學缺陷。例如，跑步和跳躍中的微小不對稱性，如何纍積成嚴重的結構性損傷。本書分享瞭如何通過定製化的力量訓練和本體感覺訓練，對這些“隱形”的風險因素進行乾預，確保運動員的運動生涯更長久、更健康。 營養基因組學的應用： 突破傳統的宏量營養素計算，本書前瞻性地介紹瞭營養基因組學在精英體育中的初步應用——根據運動員的基因圖譜，定製其對特定營養素（如咖啡因敏感度、維生素D吸收效率）的反應，從而實現對體能儲備和能量供給的精細化調控。 第三部分：心之所嚮——高壓環境下的決策製定與心智韌性 如果說技術和體能是現代體育的骨架，那麼運動員的心智就是驅動這副骨架的引擎。《疾風驟雨》的核心論點之一是：在水平高度同質化的現代競技中，心智的韌性（Mental Toughness）已成為決定勝負的關鍵變量。 壓力情境下的認知負荷管理： 我們分析瞭神經科學在運動心理學中的應用。在高強度的比賽環境中，決策速度和準確性如何受到皮質醇水平的直接影響。書中介紹瞭教練和心理學傢如何利用壓力模擬訓練，通過虛擬現實（VR）技術，將運動員置於高仿真的比賽壓力下，訓練其在信息過載時保持清晰的“執行功能”。 團隊凝聚力的量化與培養： 團隊運動的成功，往往源於超越個體能力的協同效應。本書探討瞭如何使用社會網絡分析（Social Network Analysis）來評估團隊內部的溝通效率、信任度以及角色清晰度。它提供瞭一套實用的工具，幫助管理者識彆團隊中的“信息孤島”或“信任斷層”，並通過結構化的團隊建設活動加以修復和強化。 “心流”狀態的科學再現： 資深運動員在關鍵時刻往往能進入一種“忘我”的境界——即心流（Flow）。本書並非停留在描述性的層麵，而是試圖解構心流發生的神經生理學基礎，並提齣瞭一套可重復的、係統化的準備流程，旨在幫助運動員更有意識、更頻繁地進入這種最佳錶現狀態。 總結與展望： 《疾風驟雨：現代競技體育的戰術演變與運動員心智塑造》是一部為求知者準備的地圖。它超越瞭對某一運動“如何做”的簡單指導，而是探討瞭“為什麼這樣做是當前最優解”的深層邏輯。通過對算法、生物學、心理學乃至社會學的整閤梳理，本書描繪瞭未來體育發展的宏偉藍圖：一個由數據精確引導、以科學尊重身體、以心智駕馭一切的全新時代。閱讀本書，您將不僅理解頂尖競技的奧秘，更能將這些前沿的思維模式應用於您自身生活與職業的每一個挑戰之中。

評分☆☆☆☆☆

最近迷上瞭門球，就到處搜尋相關的資料。好不容易纔找到這本《正版書籍 門球嚮導》。這本書真的是給瞭我太大的驚喜，完全超齣瞭我原本的期待。我之前看過的門球相關的文章，總是感覺有點碎片化，不夠係統。但是這本書，就像一個完整的體係，把門球的方方麵麵都講得明明白白。從最基礎的握杆、站姿，到怎麼用力擊球，再到怎麼瞄準，書裏都有非常詳細的圖文講解。我尤其喜歡它在講解技術動作的時候，會用很多生活化的比喻，讓我一下子就能理解。比如，它講到如何控製球的力度，就像是用手指捏橡皮筋一樣，力度的大小直接決定瞭球飛齣去的遠近。而且，這本書不僅僅是講怎麼打球，還講到瞭很多關於比賽規則和裁判判罰的知識，這對於我這樣剛開始接觸門球的人來說，實在是太重要瞭。我之前在公園看彆人比賽，有時候都會對一些判罰感到睏惑，看瞭這本書之後，我纔恍然大悟。書裏還講到瞭很多關於比賽的策略，比如怎麼跟隊友配閤，怎麼利用場地來給自己創造機會等等，這些內容都讓我覺得非常實用，也讓我對門球這項運動有瞭更深的認識。總的來說，這本《正版書籍 門球嚮導》是我最近讀到的非常滿意的一本書，它讓我對門球的熱情更加高漲，也給瞭我很大的信心去學習和進步。

評分☆☆☆☆☆

我是一名門球初學者，在朋友的推薦下購買瞭這本《正版書籍 門球嚮導》。坦白說，一開始我對門球的認識僅限於“把球打過門”這麼簡單，覺得可能不太需要看太復雜的書籍。然而，當我在公園裏第一次嘗試，發現自己連球都打不直，更彆提控製方嚮和力度時，我纔意識到這項運動的門道遠不止於此。這本書就像及時雨一樣，在我感到迷茫的時候給瞭我指引。它從最最基礎的握杆開始講起，用瞭非常通俗易懂的語言，讓我這個完全沒有接觸過的人也能很快上手。書中關於“瞄準”和“擊打”的講解，我讀瞭好幾遍，結閤著書裏的圖，然後在傢裏拿個枕頭假裝球杆練習，感覺真的有幫助。它不像那種枯燥的說明書，而是像一位耐心細緻的教練，一步一步地引導我。最讓我驚喜的是，書中還講到瞭團隊閤作的重要性，以及如何跟隊友進行有效的溝通和配閤。雖然我還沒有正式參加比賽，但光是讀到這部分，我就能想象到在賽場上，大傢為瞭共同的目標而努力的場景，這讓我對門球這項運動有瞭更深的感情。這本書讓我覺得，門球不僅僅是一項體育運動，更是一種社交和團隊的活動，這一點非常吸引我。

評分☆☆☆☆☆

不得不說，《正版書籍 門球嚮導》這本書的編排和內容質量，完全超齣瞭我的預期。作為一個在門球界摸爬滾打瞭幾年的業餘愛好者，我一直都在尋找一本能夠係統梳理門球規則、技術要領以及比賽策略的權威讀物。市麵上確實有一些介紹門球的書籍，但大多要麼過於淺顯，要麼內容陳舊，要麼就是邏輯混亂，難以閱讀。而這本《正版書籍 門球嚮導》，給我的感覺就是專業、全麵且實用。我尤其欣賞書中對各項技術動作的分解和剖析，它不僅僅告訴你“怎麼做”，更重要的是解釋瞭“為什麼這麼做”，以及不同動作背後的力學原理和戰術意圖。比如，書中關於“勾球”和“衝球”的講解，就非常細緻地分析瞭觸球點、揮杆角度、力量大小等關鍵因素對球的軌跡和速度的影響，並配以精美的插圖，讓我能夠清晰地看到每一個動作的細節。此外，書中對比賽規則的解讀也非常清晰，尤其是一些容易引起爭議的判罰，都有詳細的解釋和案例分析，這對於避免比賽中的誤會非常有幫助。我注意到書中還專門闢瞭一個章節來討論如何提高比賽中的心理素質，這一點非常難得，因為很多技術再好的人，一旦遇到關鍵時刻就會因為緊張而失誤。總的來說，《正版書籍 門球嚮導》這本書，絕對是門球愛好者案頭必備的一本良師益友，它填補瞭我長久以來在知識體係上的空白，也讓我對自己的技術提升有瞭更明確的方嚮。

評分☆☆☆☆☆

剛收到這本《正版書籍 門球嚮導》真是太驚喜瞭！一直以來，門球在我眼裏就像是那些社區公園裏長輩們悠閑活動的樣子，總覺得離我有點遠。但最近不知怎麼的，突然對這項運動産生瞭濃厚的興趣，尤其是在看到一些門球比賽的視頻後，那種策略性和團隊協作的魅力深深吸引瞭我。我之前也零散地搜集過一些門球的入門知識，但總是感覺不夠係統，很多細節也解釋得不清不楚。這次入手這本《正版書籍 門球嚮導》，我滿懷期待地翻開，發現這本書從最基礎的握杆姿勢、球的擊打方式，到場地規則、裁判判罰，都講解得非常到位。它不僅僅是文字的羅列，還配有大量清晰的圖示和錶格，讓我這個門外漢也能一目瞭然。比如，關於如何控製球的力度和方嚮，書中就提供瞭幾種不同的擊球技巧，並分析瞭它們各自的適用場景。我尤其喜歡其中關於“雙球配閤”的講解，以前總覺得門球就是一個人一個人地打，但看瞭這本書纔明白，原來巧妙的傳球和配閤能起到意想不到的效果，這大大提升瞭我對這項運動的理解層次。而且，書中還涉及瞭一些進階的戰術分析，比如如何布置球位、如何針對對手進行防守等等，這些內容讓我覺得這本《正版書籍 門球嚮導》不僅僅是新手入門的寶典，對於有一定基礎的球友來說，也能從中獲得不少啓發。迫不及待地想找機會去實踐一下學到的知識瞭！

評分☆☆☆☆☆

作為一個長年沉浸在各種運動理論和實踐中的人，我始終對一些大眾化且富有策略性的運動抱有濃厚興趣。門球，作為一項兼具技巧、策略與社交屬性的運動，自然也引起瞭我長久的關注。近期，我終於尋得這本《正版書籍 門球嚮導》，並深入研讀。不得不說，這本書在內容編排和深度挖掘上，都展現齣瞭極高的專業水度。它不僅僅是簡單地羅列技術動作，而是對每一個動作的形成、演變以及在實戰中的應用，都進行瞭詳盡的理論分析。我特彆贊賞書中對“杆法”的細緻區分，比如“平擊”、“仰擊”、“側擊”等，並深入探討瞭它們在不同距離、不同角度下的適用性，以及如何通過調整杆麵角度和揮杆軌跡來達到預期的控球效果。此外，書中關於“戰術布局”的部分，更是讓我眼前一亮。它沒有停留在“進攻”或“防守”的籠統概念，而是將比賽場地細化，分析瞭不同位置球的擺放對戰局的影響，以及如何在開局、中局、殘局等不同階段，根據對手的特點和場上形勢，製定最優的策略。書中的案例分析也非常精彩，通過實際比賽中的精彩迴閤，生動地展現瞭高超的技戰術水平。對於渴望提升自身門球技藝，追求更高層次的戰術博弈的愛好者來說，《正版書籍 門球嚮導》絕對是一本不可多得的案頭寶典，其價值遠超其價格。